Încă o dată scriu aici după o lungă perioadă de timp, doar că de data aceasta nu va fi vorba despre a fi atins o anumită cantitate de zile, ci mai degrabă să vorbesc despre numărul de modificări pe care le-am observat până în acest moment, deoarece a fost ceva mai mult decât un un an de când am început călătoria pentru a fi liber de PMO și a trăi o viață mai bună.
Ei bine, de unde să încep?
Pentru început, nu am folosit porno în niciuna dintre formele sale de mult timp. Am perseverat să merg la terapie timp de peste un an, am început să fac acest lucru inițial din cauza dependenței de PMO, dar am ajuns să continui procesul din diferite motive: și anume un caz urât de depresie, anxietate și atacuri de panică (dintre care unele s-ar întâmpla în momentul în care m-am trezit), împreună cu probleme cu somnul și, în unele zile, fără să vreau să trăiesc, ca atare PMO în sine a devenit cea mai mică dintre grijile mele. Nu pot minți, lupta, lupta împotriva tuturor acestor aspecte a fost probabil cea mai mare provocare pe care am întâmpinat-o pe parcursul întregului proces, dar confruntarea directă a problemei este preferabilă folosirii unei metode de evadare precum PMO pe mile. Din fericire, lucrurile s-au îmbunătățit mult de atunci, sprijinul pe care l-am primit de la oameni apropiați a ajutat foarte mult.
Cât despre modificările pe care le menționez, cele mai însemnate au fost în ceea ce privește următoarele.
- Încredere sporită: pentru asta am trebuit să lucrez din greu și încă mai am multe de îmbunătățit, dar adevărul este că am mai multă încredere în lucrurile pe care le fac, să greșesc este o posibilitate cu care mă simt confortabil, pentru că o văd ca o oportunitate de a continua să se îmbunătățească și să crească. Deci, teama de această posibilitate a fost redusă foarte mult.
- Prioritățile s-au stabilit: În trecut, aș fi deprimat pentru că nu aveam niciun succes în realizarea unei relații, eram destul de disperat să intru într-una fără să-mi dau seama că nu îmi stabileam prioritățile corect. Deși acum mă simt confortabil cu perspectiva unei relații, adevărul este că sunt mai preocupat să rezolv alte lucruri importante din viața mea, cum ar fi să mă îmbunătățesc la ceea ce fac și să investesc timp în lucruri care mă pasionează și să fiu mai încrezător.
- Disciplina: acum sunt mai dispus să fac lucruri pe care poate nu sunt complet dispus să le fac, și anume să ies din confort și să fac lucruri.
- Reziliență: utilizarea filtrelor mentale ori de câte ori depresia vrea să lovească din același motiv pentru care am știut că se întâmplă. Așa cum am spus, chiar dacă implică mai mult efort, aș prefera să apelez la acest lucru decât la PMO sau la orice comportament autodistructiv.
Și acestea au fost, în general, schimbările majore pe care le-am văzut după mai mult de un an de Nofap. Este adevărat că a trebuit să resetez contorul de mai multe ori, cel mai îndepărtat pe care l-am dus este ceva mai mult de 120 de zile pe care sper să le depășesc cu suficientă dăruire, dar în tot acest timp luptele au dat rezultate. Și, deși dungile sunt bune și ceva de recunoscut, deoarece necesită efort și disciplină, ceea ce contează cu adevărat este ceea ce ai învățat în timpul călătoriei. S-ar putea să fi realizat peste 700 de zile, dar dacă nu s-a învățat nimic, atunci a fost în zadar și nu s-ar fi schimbat mare lucru, lipsind tot acest punct.
Încă mai am mult de lucru, lucruri care trebuie rezolvate, mentalități care trebuie schimbate, în special în ceea ce privește relațiile. Deocamdată sunt mulțumit de ceea ce am obținut. Sper că în timp voi face mai mult decât să-mi depășesc cea mai mare serie până acum.
Asta ar fi totul deocamdată.
Der Kampf geht weiter.
Bis Bald
LINK - Schimbările pe care le-am observat după puțin mai mult de un an
;