A trecut mult timp. Nu am făcut-o pentru super puteri. Am făcut-o pentru că era lucrul corect de făcut. M-am luptat cu acest lucru de peste jumătate din viața mea și mi-a supt timp și atenție de la cei dragi, a făcut ravagii în respectul de sine și mi-a afectat viața și dezvoltarea mea ca ființă umană în moduri în care pot nu recuperați niciodată pe deplin.
Porn + internet = o combinație periculoasă și un copil care se împinge în ea cu un context mic sau apărare poate fi serios înfricoșat.
Pe de altă parte, sunt un credincios puternic că puterea de voință poate depăși aproape orice, poate nu pe cont propriu, ci cu sprijin, creativitate și perseverență.
Dacă întâmpinați probleme în a ajunge acolo, iată recomandările mele bazate pe ceea ce a funcționat pentru mine:
- Amintiți-vă zilnic de ce faceți acest lucru, ce trebuie să pierdeți și ce trebuie să câștigați. Nu uita: acest lucru te afectează pe tine și pe toți cei din jur.
- Curiozitatea a ucis urmele: amintește-ți zilnic (și ori de câte ori ai nevoie) că porno-ul este porno este porno - indiferent de ce fel ar fi, ar ajunge în același loc: tu, singur, smucit și simțindu-te cumplit, mizerabil și regretabil.
- Stabiliți consecințe pentru dvs. Dacă recăpătați, luați ceva ce vă bucurați de o săptămână. Fă-o rănit (nu fizic, dar știi). Amintiți-vă de aceste consecințe în fiecare zi și să vă lipiți de ele dacă este necesar.
- Fii conștient de tine și de nevoile tale. Meditează, amintește-ți să trăiești momentul. Luați-o pe zi. Aceasta este singura modalitate de a ajunge acolo.
- Oferă-ți ceva de făcut. Stabiliți un program. Alăturați-vă unui club. Dacă recidivarea înseamnă că vă plătiți planurile, aveți presiunea adăugată de a avea altceva pe care doriți sau trebuie să-l faceți. Este mult mai ușor să renunți dacă stai în jur încercând să-ți dai seama ce să faci cu timpul tău liber.
- Este ca spectacolul Truman de acolo. Dacă cineva dorește să se conecteze și să vadă tot ceea ce faci online, probabil că își poate da seama o modalitate de a face acest lucru. Nu presupuneți că nimeni nu știe ce faceți, pentru că este posibil ca cineva să știe. Activitatea dvs. de navigare ar putea reveni pentru a vă mușca cândva.
- Nu renunța. Într-adevăr. Nu vă pot spune de câte ori am eșuat și am recidivat și m-am ridicat și am ajuns până acum și am eșuat și am recidivat din nou. Continuă să încerci și, dacă ceva funcționează, rămâi cu el de parcă ar depinde viața ta de el. Da.
Iată ce nu a funcționat pentru mine:
- Blocante porno: le-am înconjurat. În plus, ce spune dacă nu poți avea încredere în tine? Cred că este mai bine să ajung la rădăcina problemei.
- Distrugerea cu alte dependențe: nu părea să funcționeze. S-ar putea să vin acasă cu o dorință puternică și să joc jocuri video de ore până când a dispărut, dar părea să întârzie inevitabilul. Mai bine să se ocupe de nevoia de a merge mai departe.
- Îmi pare rău pentru mine: îți ia doar voința mai prețioasă. Dacă recidivați, aruncați o privire la ceea ce s-a întâmplat, învățați din ea, realizați că oamenii fac greșeli, puneți o rotație pozitivă pe ea (hei, am recidivat doar de x ori în ultimele zile, asta este o îmbunătățire!), Alegeți ridică-te și încearcă din nou cu răzbunare!
Oricum, a durat aproximativ 15 ani, dar sunt aici. Îmi dau seama că nu s-a terminat, dar se simte ca un nou capitol. Încă primesc îndemnuri, dar sunt încrezător că am instrumentele necesare pentru a le trece.
Pe scurt: a fost dificil, a durat mult timp, dar am făcut-o 90 zile, și se simte într-adevăr, într-adevăr într-un mod semnificativ.
Sper că veți ajunge tot acolo.
;
