Mascul de 32 de ani. Australia.
Deschid Reddit de 2 ani fără să mă înscriu pentru a afla despre Fap de la toți oamenii minunați. Am citit atât de multe postări în ultimii ani, încercând să-mi reduc anxietatea și să înțeleg de ce No Fap nu funcționa pentru mine. Am făcut 2 provocări de 90 de zile și totuși nu am avut nimic solid de arătat pentru rezultatele mele. Literalmente! 😀
M-am înscris astăzi pentru a împărtăși că în cele din urmă mi-am revenit după aproape 2 ani de îngrijorare constantă, disperare, anxietate, depresie, ură și aproape că am renunțat la toate. Dar, cel mai important, mi-am făcut un cont pentru a-l împărtăși cu cel puțin cineva undeva, în căutarea Google cu acele cuvinte cheie, pentru a-mi găsi povestea și, probabil, pentru a lua o formă de speranță.
NU RENUNTA. Așa cum ar spune Jordan Peterson „Se presupune că viața este grea”. Pur și simplu continuați să vă corectați drumul și continuați să mergeți înainte. Mi-a luat foarte mult timp să mă recuperez și asta nu înseamnă că te vei recupera în 2 ani. Ar putea fi mai rapid. Dar nu cădea în urmărirea unui FIX RAPID. Nu există. Pur și simplu păstrați fidelitatea NoFap timp de cel puțin 90 de zile.
De asemenea, știu cum îl poți „testa” în călătorie și te poți simți nenorocit în legătură cu „lipsa succesului” și apoi să petreci ore întregi căutând pe google pentru a-ți găsi FIXUL. Aceste zile pot fi atât de grele și chiar dacă există o fată care să ajungă din urmă, nu ai avea curaj să înfrunți adversitățile pe care le-ar presupune experiența.
PE și ED au devenit o realitate pentru mine după aproape 2-3 ani în urmă. Abuzam de porno de mai bine de 16 ani și aproape niciodată nu ratam o zi fără PMO. Cele mai multe zile de 2-3 ori. Am avut GF-uri la școală / colegiu / serviciu și de fapt am avut o viață sexuală uimitoare, unde aș fi mândru de cât timp pot dura (oh, cum te lovește viața în bile :))
Oricum, nu o voi face mult timp deocamdată.
CE A FUNCȚIONAT: (Acest lucru a funcționat pentru mine și poate că nu pentru tine)
- Exercițiu: Am făcut ciclism, alergare și greutăți. Am început să ghemuiesc (greutatea corporală) în fiecare zi și nu am făcut NICIUNE exerciții KEGEL. Începeți doar să mergeți la GYM. Meditația WIM HOF este de asemenea uimitoare.
- Cura de slabire: Am mers pe KETO..Carnivore ... Vegan..Plant Based. Am venit într-un cerc complet pentru a mânca sănătos cu măsură și exerciții fizice. Acum mănânc mult mai multe legume și am redus mult zahărul. 90% WFPB plus carne a fost foarte eficient pentru a mă menține concentrat și aș putea vedea cum reacționează corpul meu la orice fel de lactate înapoi în dieta mea. Poate încercați să scoateți niște lactate din dieta dumneavoastră.
- Suplimente: Acum câteva săptămâni, am citit aici pe cineva care menționează magneziu. Am început să iau Magneziu (sub formă de pudră) și Zinc (sub formă de pudră) cu puțină sare și am adăugat apă sodată o dată pe zi. De asemenea, iau în fiecare zi o pulbere de proteine fără lactate și o pulbere Super verde. Cu excepția faptului că nu există alte suplimente. Vă rugăm să nu cădeați ciudat ca suplimente. Încearcă să-ți amintești când lucrurile erau grozave ce ai mâncat sau ce mănâncă familia ta. Evident, dacă te simți minunat la o dietă, vezi dacă poți să-l transformi într-adevăr într-un stil de viață.
- FAP: Acesta poate fi controversat, dar ascultă-mă. Nu mă refer la un maniac ca înainte. După atâtea luni de pornire / oprire Nu mi-am dat seama că de fiecare dată când am fost bătut a fost pentru că nu aș face FAP și m-aș simți uimitor și aș fi gata să arunc creierul cuiva cu noile mele superputeri găsite și le transfer într-o noapte de desfrânare. Aș face PE! Aș fi eviscat, vin acasă, TEST din nou folosind porno pentru următoarele 2 zile dacă poate că acum mi-am revenit. Dar s-ar înrăutăți. 1 minut max.
De data asta Am făcut No Fap pentru o vreme și doar MO. FĂRĂ PORN. ED a dispărut, dar PE era încă acolo. Am spus OK. Câteva zile mai târziu am făcut-o din nou. Doar MO. După câteva zile, PE a plecat de parcă nu ar fi fost niciodată acolo. Aș spune că, odată ce ați făcut resetarea timp de 90 de zile sau mai mult, dacă PE este o problemă, încercați M fără P. Vă rugăm să nu P. De asemenea, aceasta ar putea fi o scuză pentru a reveni la vechile obiceiuri. Dacă ai făcut 90 de zile, cred că ai văzut lumina. Nu cădea în Capcană. Încercați MO ca o dată pe săptămână dacă nu sunteți disciplinat. Nici nu exagerați. Așa cum am spus, acest lucru a funcționat pentru mine, băieți, vă rog să vă gândiți la tiparele voastre și veți avea putere.
Mi-ar plăcea să scriu mai mult și să îi ajut pe alții, așa că vă rog să mă loviți pentru orice sfat, întrebare sau critică.
Îți doresc tot ce este mai bun în călătoria ta.
Rămâi puternic. Rămâi concentrat.
Nu mergeți blând în acea noapte bună,
Vârsta veche ar trebui să ardă și rave la sfârșitul zilei;
Furie, furie împotriva moarte a luminii.
LINK - Fix Success PE + ED FIXED!
;
