Am 35 de ani ... Am început să mă masturbez în jurul clasei a VIII-a ca probabil mulți dintre voi. Din fericire, nu aveam în mod regulat acces la internet de mare viteză, până când nu eram la facultate. Spun „din fericire”, pentru că probabil aș fi fost legat de PMO mult mai devreme ... Totuși, în adolescență, mi-am folosit imaginația sau revistele în fiecare zi.
De la facultate și pentru restul de 20 de ani, nu am putut renunța la pornografie. Am avut o prietenă frumoasă la liceu, dar nu am avut niciodată o altă relație de lungă durată, așa cum porno-ul mi-a răsucit punctul de vedere asupra a ceea ce „normal”. Am avut flings și într-o noapte, sigur, dar nu o relație sănătoasă pentru că priveam femeile ca obiecte sexuale. Am încercat nenumărate timp să renunț și am eșuat lamentabil. Chiar m-am mutat înapoi cu părinții mei pentru o vreme, pentru că aveam nevoie disperată de ajutor pentru a-mi înțelege capul, dar mi-a fost prea rușine să le recunosc adevărata problemă ... în special una legată de sex.
În jurul vârstei de 29 de ani, am tras o linie în nisip și am decis să mă schimb. Nu știam de No Fap, dar m-am săturat să mă conducă porno. Am mers atât de departe încât am făcut imposibilă accesarea internetului sau a unui computer personal acasă și am folosit doar un telefon de bază în acest timp. Singurul mod în care puteam folosi un computer era la locul de muncă unde nu puteam să-l conectez. Știu că a fost o măsură extremă, dar a funcționat. Aproximativ 6 luni mai târziu, după ce am rupt cu succes mânerul viciului, am cumpărat un laptop. Am recidivat de mai multe ori, dar a fost mult mai sub control.
Mai recent, am aflat despre No Fap de la fratele meu, care s-a luptat cu porno chiar mai sever decât mine. A făcut urme pentru a ajuta, dar s-a întors la vechile sale obiceiuri când nu face activ o serie sau are o mulțime de responsabilități. Este cu câțiva ani mai tânăr decât mine, dar îl face să îmbătrânească mai repede. Urăsc să o văd, dar atât de distructiv este acest lucru.
În aceste zile, după ce am văzut cât de mult am beneficiat când făceam provocări No Fap de 30 de zile cu fratele meu, încerc să evit deloc pierderea materialului seminal și am renunțat la orice masturbare întâmplătoare, chiar și fără porno. Acest lucru mi-a dat o energie incredibilă, impuls, încredere, iar femeile cu siguranță observă. Acum greutățile mele urcă la sală și ochii mei au mult mai multă culoare și adâncime. Știu că o mulțime de atenție în acest grup se referă la porno, dar masturbarea chiar și fără porno este una dintre cele mai proaste obiceiuri.
Dacă ar trebui să rezum ceea ce am învățat de-a lungul anilor luptând cu acest lucru, ar fi acesta:
***** Fă tot ce trebuie pentru a rupe obiceiul! Faceți dungi pe termen nelimitat dacă trebuie să ... Orice este nevoie. PMO nu este o soluție viabilă pe termen lung. Îmi spuneam că este un substitut pentru o relație angajată. Aceasta este o gândire distorsionată. Nu faceți aceeași greșeală pe care am făcut-o!
***** Obțineți răspundere. Nu vă fie frică să vorbiți despre asta. Sunteți aici, așa că este un început minunat. Conectează-te cu alți tipi care se luptă și luptă împreună!
* Ocoliți oamenii. Pe măsură ce faci No Fap, vei începe în mod natural să fii mai social și să ai mai puțină anxietate. Continuă în acea direcție. Nu fi singur prea mult.
* Faceți din identitate o parte a soluției. Ceva care a ajutat enorm este să-mi fac identitatea ca cineva care nu se masturbează. Acest lucru poate părea nebunesc sau extrem pentru unii dintre voi, dar „cine sunteți” vă informează ce faceți. Așadar, vorbește de sine ca „Sunt genul de tip care ...” este foarte puternic. Rămâneți cu el și în cele din urmă va deveni cine sunteți.
* Un alt lucru de făcut este să adunăm dovezi. De exemplu, vizionați numai videoclipuri YouTube despre beneficii sau consecințe teribile. Nu o face ca o dezbatere, ci întărește ceea ce vrei să crezi. De exemplu, mă uit la videoclipuri cu tipi care au reușit și mă raportez la ei cât mai mult posibil ... acest lucru întărește decizia mea de a nu mă masturba.
* A fi ocupat. Adesea, tipul se masturbează atunci când nu au nimic de făcut. Fă-ți viața prea ocupată pentru a pierde timpul în timp. Stabiliți-vă obiective interesante. Completați-vă calendarul. Petreceți mai puțin timp singuri acasă.
* Nu cedati niciodata. Nu raționalizați porno-ul ca fiind normal sau bun în vreun fel. Nu este! Nu te minți. Poate fi cel mai rău, cel mai înfricoșător dragon din viață, dar îl poți ucide !! Merită absolut.
Meriți absolut.
LINK - Povestea mea - Ce am învățat luptând împotriva dependenței de porno de peste 10 ani
By ReyBlanco
;