Frații mei, s-a terminat. 90 de zile, fără pornografie, fără masturbare!
A fost o plimbare al naibii, încerc asta de aproape 2 ani și în sfârșit reușesc. Sunt foarte fericit . Învăț multe în acest proces și vă voi împărtăși cu voi în următoarea postare sfaturile mele pentru o repornire eficientă. Deocamdată vreau doar să vă împărtășesc povestea mea, poate vă puteți relata.
Am 38 de ani, sunt dependent de porno de la 17/18 ani. Prima mea experiență cu porno a fost când aveam aproximativ 13 ani. Eram cu un grup de prieteni și apoi unul dintre ei a adus un vhs porno în casă. L-a pus pe video-video și asta mi-a provocat un efect șocant. Eram dezgustat de ceea ce vedeam. filmul a avut o mulțime de scene extreme, pe lângă natura grafică naturală a pornografiei. Jumătate dintre noi (inclusiv eu) am fost dezgustați de asta, așa că ne prefacem că am fost distrași de alte lucruri, cealaltă jumătate a grupului continuă să privească cu uimire. A fost o experiență îngrozitoare pentru mine și îmi amintesc că i-am spus unui prieten „omule, nu voi face niciodată asta unei fete, relațiile sunt pentru dragoste”, a fost de acord cu mine instantaneu.
Așa că au trecut ani și în jur de 15/16 ani, descopăr masturbarea. Aproape instantaneu descopăr că fac „la ceva”. Am devenit foarte captivat de asta, a fost o experiență grozavă. Așa că eram un fapper obișnuit (de 2/3 ori pe săptămână) folosind în principal scene de sex înregistrate din filme, nimic grav.
Cam pe când aveam 17 ani, a apărut internetul. A fost o schimbare de joc. Prima mea reacție a fost „nuduri!!”. Și internetul avea atunci, o mulțime!
Pe atunci conexiunea era lentă și nu existau platforme video rapide. A trebuit să descarcăm totul fișier cu fișier, așa că o singură sesiune pmo ar putea dura ore.
Atracția mea față de PMO a crescut foarte mult și probabil că acesta a fost momentul în care am devenit ușor dependent, făcând poate în fiecare zi. Îmi amintesc foarte bine că ziua pur și simplu nu părea să se încheie corect dacă nu aveam „fetele mele”. pmo m-a făcut să mă simt complet, masculin. Cu toate acestea, îmi amintesc că o dată m-am săturat de comportamentul meu și jur că voi petrece 2 săptămâni fără PMO, dar nu am rezistat mai mult de 4 zile.
Așa că au trecut ani și am fost un utilizator obișnuit de porno/masturbare până la vârsta de 31/32 de ani. Din această perioadă nu am experimentat niciun efect negativ în viața mea, sau cel puțin nu eram conștient de atunci. Cu toate acestea, experimentez o mulțime de conflicte relaționale, multă nesiguranță, gelozie, resentimente și furie. Am crezut că este personalitatea mea, acum văd că a fost pmo tot timpul care mi-a distrus stima de sine și relațiile.
Apoi, într-o zi, îmi dau seama că atunci când nu făceam PMO m-am simțit mai ușor, mai fericit, mai încrezător. Apoi a devenit clar că PMO îmi provoacă o formă de daune. Așa că încerc să mă opresc... dar nu am putut. Am continuat să o fac, chiar știind că îmi provoacă pagube.
Deci a trecut mai mult timp și apoi s-a întâmplat ceva. Am început să folosesc PMO pentru a face față suferinței emoționale. Stres, rănire, furie, etc... Acest lucru a sunat pe mine pentru că știam că asta fac alcoolicii, ei beau pentru a-și face față durerii. Plus că încep să pierd controlul asupra sesiunilor de PMO, în timp ce înainte făceam de 1 sau 2 ori și eram mulțumit, acum mă opresc abia după câteva ori, când eram pe jumătate mort. Dezvolt anxietate socială, oboseală, insomnie... tot spectrul teribil pe care îl știm acum sunt consecințe ale dependenței de PMO.
Acum știam că mi se întâmplă ceva foarte grav. Am căutat informații și am fost șocat să aflu că există ceva numit „dependență de porno”. Descoper stilul de viață nofap și încerc să-l pun în aplicare. Cu toate acestea, nu aveam nicio tehnică, nicio metodă, nici cunoștințe și nici o implicare serioasă, așa că nu am mers departe. Am crezut că nofap a fost prea greu și poate că soluția a fost reducerea PMO în loc să mă îngheț.
Așa că mi-am petrecut 2 ani din viața mea încercând să controlez utilizarea PMO. „Numai în aceste zile, sau în acele zile...” „doar de x ori pe săptămână”, „doar de x ori în zilele de weekend”, „doar masturbare” bla bla bla, am încercat tot felul de sisteme. Nimic nu a funcționat. În cele din urmă, aș face întotdeauna PMO mult mai mult decât mi-am dorit. Așa că într-o zi mi-a devenit clar că, dacă eram un adevărat dependent, nu voi controla niciodată utilizarea PMO, a fost o pierdere de timp să mă gândesc altfel.
Așa că acum 2 ani, am decis să mă angajez serios în repornire, nu pentru că aș fi vrut, ci pentru că aveam nevoie. Nu am avut de ales. Viața mea a fost un iad viu. În această perioadă de angajament serios, învăț foarte multe, de asemenea, recidiv foarte mult, dar nu am cedat niciodată. Învăț cu greșelile mele, dobândesc mai multe cunoștințe până când a devenit firesc și mai ușor să petrec ziua fără PMO. Continui să-mi folosesc sistemul de repornire și să-l rafinesc până în ziua de azi.
Acum o să vă prezint cum a fost viața mea în dependența de PMO și cum este acum.
ÎNAINTE – energie fizică foarte scăzută, mereu obosită, abia puteam să alerg.
ACUM – am mult mai multă energie și rezistență.
ÎNAINTE – energie mentală foarte scăzută, deficit uriaș de atenție, foarte greu de concentrat, multe erori de memorie, de multe ori nu mi-am putut aminti lucrurile pe care le-am făcut acum 5 secunde.
ACUM – mi s-a îmbunătățit foarte mult memoria și, de asemenea, concentrarea. Sunt mult mai rapid și mai inteligent acum. Se pare că pmo aruncă o ceață în minte. Înainte totul părea plictisitor și superficial. Acum sunt foarte conștient de împrejurimi, totul pare mai luminos și viu. E minunat!!!
ÎNAINTE – anxietate socială foarte mare. Nu m-am putut uita la nimeni, mai ales la femei. Nu puteam vorbi direct cu femeile pentru că eram atât de nervoasă. Evit locurile care aveau multă lume. Dacă ar fi nevoie să merg în locuri cu mulți oameni (ex: supermarket) aș călători departe pentru a nu înfrunta oamenii pe care îi cunosc.
ACUM – încă mai am o oarecare anxietate socială, dar este mult mai puțin, nu mă stresez să vorbesc cu femeile, mă simt în largul lor.
ÎNAINTE – multă insomnie, somn prost, mă trezesc cu 1 sau 2 ore înainte de ora obișnuită
ACUM - somnul meu este bun, profund și solid.
ÎNAINTE – mă simt deconectat de soția mea. Nu am simțit dragoste sau atracție pentru ea, doar simpatie.
ACUM – am o căsnicie grozavă, îmi recâștig dragostea și afecțiunea pentru ea.
ÎNAINTE – am avut ejaculare precoce, puteam atinge un orgasm în mai puțin de un minut.
ACUM – am ejaculări regulate, orgasmele sunt întârziate la un interval de timp normal, sexul este grozav, fără gânduri porno în timpul actului sexual.
ÎNAINTE – mă gândeam de multe ori la sex. Vedeam femeile ca pe niște obiecte. Privind părțile corpului femeilor ca un pervers.
ACUM – Aproape că nu mă gândesc la sex. Lumea este privită într-un mod total diferit. Văd femeile ca niște indivizi plini, drăguțe, atractive, inteligente și emoționale. Nu le văd ca pe niște obiecte și îmi plac foarte mult. Uneori încă le verific, dar pe o atracție naturală, să nu mă trezesc.
ÎNAINTE – schimbam între perioadele plate și perioadele de îndemnuri extreme.
ACUM – nici eu nu simt. Cu toate acestea, dacă mă expun la situații riscante, tot simt dorința de a face un PMO.
ÎNAINTE – m-am simțit deconectat de lume. Am avut o oarecare ură față de interacțiunea socială și de oameni în general. Am simțit o bucată de rahat.
ACUM – mă simt încrezător și social. Am mai multă răbdare, înțelegere și empatie față de oameni și ființe vii în general.
ÎNAINTE - fața mea era palidă, uscată și speriată. Părul îmi cădea ca frunzele toamna.
ACUM - fața mea are nuanța sa naturală a pielii, senină și colorată. Părul meu nu a mai căzut și a devenit din nou mai puternic și mai gros. În comparație cu grupul meu de prieteni, părul meu arată cel mai bine.
ÎNAINTE – eram dezechilibrat emoțional, egoist, ușor iritat și rănit. O mulțime de gânduri negative.
ACUM – mă simt foarte nevinovat, nu mă simt vinovat sau pervers. Am o bună stimă de sine și o stabilitate emoțională. este nevoie de mult să mă dezechilibrez și, dacă devin supărat, îmi recapăt liniștea mai repede. Uneori simt o pace profundă în mine, un sentiment foarte bun.
Acestea sunt beneficiile pe care le câștig în 90 de zile, sunt sigur că în 180 de zile va deveni și mai bun. Hai sa mergem fratii mei!!!
;