Sunt la 6 luni de la repornire (încurcat de 2-3 ori pe site-ul p și de 5 ori peeking pe google images), dar chiar și cu rarele mele eșecuri, erecțiile mele au trecut de la 60-70% pentru câteva minute în iulie și acum în decembrie Primesc 80-90% timp de peste 5 minute. Obișnuiam să iau 15 mg de cialis și acum nu iau niciunul și pot face întotdeauna sex chiar dacă nu sunt total greu. Încă uneori am nevoie de stimulare.
De asemenea, am fost de sex sexual de 1-5 ori pe săptămână din iulie. Sunt sigur că dacă aș avea mai puține O și nu aș avea slip-urile P, aș fi mult mai recuperat chiar acum.
Îți sugerez să găsești o fată cu care să te poți simți foarte confortabil, i-am explicat această problemă iubitei mele și este foarte susținătoare.
Nu uitați că p ne învață că sexul este un spectacol, este important să vă antrenați când sunteți cu o fată, să tratați sexul ca pe ceva plăcut pe care îl experimentați împreună, mai degrabă decât ca pe un spectacol (mai ușor de spus decât de făcut, știu). O carte foarte bună pentru aceasta este „Cupids Poisoned Arrow” de Marnia.
Metoda puterii de voință poate fi cu siguranță contraproductivă după un anumit punct pentru unii dintre noi, mai ales pentru că creează mai mult rușine / dezgust, care maschează în continuare umbra și îi permite să crească. Încerc să repornesc din 2013, am avut mai multe eșecuri și succes decât știu cu ce să fac, cu siguranță nu sunt complet vindecat, dar am trecut de la PIED complet sever la a putea avea relații sexuale regulate cu aproape nici o problemă. Cea mai bună perioadă de abstinență a fost în ultimele 7 luni de când m-am întâlnit cu gf-ul meu și ea a fost foarte susținătoare și m-a ajutat să scap o parte din rușine. 2013-2019 ciclurile mele au fost ceva de genul: 1-2 luni curate, apoi cicluri de PMO 1-2x / săptămână pentru luni înainte de a gestiona o altă serie de 1-2 luni. În ultimele 7 luni am fost PMO de 2-3 ori și am avut poate o duzină de priviri. Încă nu este ideal, dar o schimbare foarte semnificativă.
Două lucruri pe care le-am întâlnit ...
Prima este o discuție a lui Ram Dass despre dependență. Vorbind în mod esențial despre modul în care dependența este un ciclu nesfârșit de poftă> privire> binge> rușine> dezgust> durere> poftă, iar cel mai ușor punct din lanț pentru a interveni asupra căruia inițial avem cel mai mult control este veriga rușinii întregul lanț prin a fi amabili cu noi înșine și rușinea> dezgustul> durerea va cădea.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs
Al doilea este un podcast de la Sam Harris cu Judson Brewer. Podcast-ul nu este pe youtube, dar poate fi găsit cu ușurință „# 179 The Unquiet Mind - Making Sense with Sam Harris”. Dar iată un clip bun al lui Judson: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI
Sam și Judson vorbesc multe despre ... venirea la dependență și comportament cu curiozitate.
...
Pe lângă eliberare, cred că există și alte modalități care sunt valoroase pentru a explora umbra. Umbra pentru cei care nu știu, constă în mult mai mult decât mintea noastră de dependență, este în esență tot ceea ce nu vrem să recunoaștem sau credem că este „mai mic” decât noi înșine. Pentru mine m-am ocupat foarte mult de problemele furiei, mânia mea / utilizarea porno sunt foarte mult legate.
Unul dintre cele mai mari instrumente pe care le-am folosit vreodată pentru explorarea furiei mele este antrenamentul în arte marțiale. O recomand practic tuturor. Am antrenat jiu-jitsu brazilian și box. BJJ este distractiv, dar, cu toată sinceritatea, nu este suficient de furioasă pentru mine, momentele în care am fost frecvent la box au fost unele dintre cele mai „curate” perioade de timp ale mele. Nu este tocmai o soluție pe termen lung, dar este o modalitate foarte bună de a scurge rezervorul și de a menține nivelul apei sub control.
by Universal
LINK - Ziua 500 a hardmode-ului.
;
