Unele schimbări: stimă de sine mai mare, stabilitate mentală și empatie față de alte persoane în general. Cel mai important, totuși, este voința de a urmări obiective pe termen lung. Mai presus de toate, chiar mi-am dorit o schimbare. M-am lovit de fund înainte de a începe NoFap și, din acest motiv, am întotdeauna o amintire vie a ceea ce nu vreau să mă întorc niciodată.
Unele dintre lucrurile convenționale pe care le-am făcut pentru a rămâne angajate includ:
- Să fiu cât mai departe de locurile mele de locuit (primele 3 luni) - evitând în mod eficient declanșatoarele și menținându-mă ocupat în același timp
- Spunând unui prieten - nu ca să fiu răspunzător în fața lui dacă aș recidiva. Se simte bine, știind că cel puțin cineva din cercul tău imediat este conștient de faptul că te lupți și te sprijină. Dependența de PMO nu mai era secretul meu murdar
- Navigarea subredditului în mod regulat - mi-a permis să procesez experiența altor utilizatori. Citind povești de succes, învăț ce aș putea câștiga dacă voi continua. Citind postările de eșec, fie îmi reamintesc de ce am început, fie conștientizez încă o capcană de care trebuie să fiu atent
- Scrierea unui jurnal - cred că a făcut o mare diferență. Nu este un jurnal NoFap exclusiv, conține și câteva concluzii la care am ajuns. M-a ajutat cu adevărat să-mi analizez problemele. La început, tocmai am deschis un blocnotes gol și am început să-mi tastez gândurile. Au devenit mai structurate și mai concise cu timpul.
O mulțumire masivă tuturor celor care ați împărtășit experiența, chiar am învățat multe din ea. Nu părăsesc NoFap chiar acum, dimpotrivă, este doar unul dintre mulți pași pe care trebuie să-i fac de-a lungul drumului nesfârșit al auto-perfecționării.
Cel mai bun noroc pentru voi și doar un sfat: rețineți întotdeauna că și o victorie este urmată de a doua rundă. Sper că îți atingi scopul, omule. Fii în siguranță.
LINK - Am facut-o baieti, anul 1 pe modul dur!
;
