Am ajuns la 30 de zile pentru a doua oară. Ultima dată am recidivat după 40 de zile în ianuarie și mi-a trebuit aproape 3 luni să ajung din nou la 30 de zile. De la ultima recădere mi-am dat seama că ar trebui să evit lucrurile mărunte precum să mă uit pe instagram și facebook și alte lucruri mărunte. Ei creează nevoia încet. E mai bine să stai departe.
Merg zilnic la sală și meditez. Eu fac dușuri reci. Nu știu dacă au vreun efect asupra călătoriei nofap.
Beneficii pe care le-am observat până acum:
- Pot să mă uit în ochii oamenilor ore întregi și să vorbesc, mai devreme nu am putut să o fac timp de 30 de secunde.
- Îmi plac lucrurile mici precum muzica.
- Am mai multă energie la sală.
- Fața strălucește puțin.
- Nu îmi este foarte foame și nu mănânc multă mâncare nedorită. Mai devreme eram mereu foame și mâncam multă mâncare.
- Sunt fericit in orice situatie. Mai devreme mă simțeam singură pentru că aveam mai puțini prieteni. Nici acum nu am prea mulți prieteni, dar nu-mi pasă. Sunt fericit cu orice am.
probleme:
- Primesc impulsuri ocazionale. De obicei mă descurc cu ei controlându-mă foarte greu.
- Am schimbări de dispoziție, dar acest lucru este mult mai bine decât să fiu în zilele neajutorate în timpul zilelor fapping.
De data asta sunt hotărât să merg mult. Cel puțin 90 de zile.
LINK - 30 de zile pentru a doua oară. Beneficii și probleme
by sandester
;
