Am avut PIED de ani 12 (pula fără viață absolută când eram intim cu femeile). După ~ 4 luni de mod greu, am avut sex cu succes. Am făcut sex din acel moment și nu am reușit decât o singură dată. Și asta a fost în turul doi. În seara următoare am fost bine să plec din nou. Am avut sex consecutive 4 zile la rând fără cea mai mică problemă.
Devin greu doar ghemuit. Erecțiile mele stau mult timp și nu se mai estompează. Se estompaseră brutal chiar și în timp ce urmăreau porno și eu eram PMO cu o pula pe jumătate tare, care avea nevoie de stimulare constantă. Chiar și „problema” mea excesivă precum s-a îmbunătățit în mod vizibil după cinci luni.
Retrageri și urgențe apar, dar sunt o plimbare în parc în comparație cu începutul repornirii.
Fetișurile mele porno au dispărut aproape.
Depresia mea de 3 ani s-a topit în aer după doar 26 de zile de repornire a modului hard. De atunci nu am mai fost deprimată nici măcar o zi. Dorm extrem de bine. Înainte, dormeam până la 12 ore în weekend și încă mă simțeam obosit. În zilele noastre mă trezesc singură după 6-7 ore de somn și mă simt împrospătat.
Sunt mult mai ieșit și mai competent social. Există atât de multe beneficii, este absolut nebunesc. Nu pot vorbi decât pentru mine, dar repornirea și alimentarea în primele 3 luni mi-ar fi putut salva viața.
Apropo. faceți clic pe acest link să cumpăr o parte din uleiul meu de șarpe care vindecă PIED într-o bătaie de inimă.
De mâine sunt curat timp de 6 luni. Libidoul și MW sunt din nou la normal. La început am avut o linie plană care dura 26 de zile și s-a încheiat cu un vis umed. După aceea, totul sa îmbunătățit drastic și lucrurile se îmbunătățesc în continuare. După cum am spus, după ~ 4 luni am putut face sex.
By Pete McVries
ACTUALIZAȚI - Repornit, recablat și recuperat - 2 ani curat, PIED dispărut!
Dragi colegi de reboot,
începând de astăzi, sunt 731 de zile curat de pornografie și masturbare. Cel mai probabil, povestea mea nu diferă prea mult de cea a oricărui alt John Doe cu PIED. Așa că încerc să-l păstrez cât de scurt și simplu pot. Totuși, dacă aveți întrebări, nu ezitați și întrebați câte doriți, voi încerca să le răspund la toate.
Rezumat:
Sunt un bărbat de 33 de ani care a suferit de PIED 15 ani, de la 17 la 32 de ani. La vârsta de 13 ani, am descoperit porno și am început să îl folosesc în mod regulat, de când aveam probabil 15 ani. Când aveam 17 ani, dețineam deja mai mult de 100 de DVD-uri de filme porno de lung metraj (cineva își amintește zilele bune de ol 'emule?)
Am reușit să fac sex odată când aveam 17 ani cu prietena mea de atunci, dar în toate celelalte încercări cu ea sau alte fete în următorii ani (aproximativ 15 încercări) pula mea era complet lipsită de viață. Nu am putut obține o erecție pentru a-mi salva viața. Erecțiile mele când mă masturbam cu porno nu au fost o problemă care s-a schimbat drastic în rău în anii 'XNUMX. Am ajuns să nu mă pot masturba fără porno și am avut nevoie de stimulare fizică constantă în timp ce foloseam porno.
Mai mulți urologi pe care i-am frecventat în decursul anilor nu m-au putut ajuta și nici Viagra pe care i-au prescris-o în cele din urmă lui Pete, în vârstă de 20 de ani, nu a funcționat. Nu știu ce mi-a cauzat ED a fost brutal și mi-a răpit încrederea și m-a afectat negativ. Practic am fost deprimat pentru toți cei douăzeci de ani și am condamnat existența mea jalnică fiind blestemată cu ED inexplicabilă
În 2015, am descoperit YourBrainOnPorn.com și Discuția TED a lui Gary Wilson care amândoi au fost schimbători de joc absolut pentru mine, pentru că am aflat în cele din urmă ce mi-a cauzat DE. De asemenea, vreau să fac legături Noah Church's Mystery Box concert pentru că a reușit să exprime exact ce am simțit și am suferit în toți acei ani. De când sunt la asta, Reporniți canalul Nation este, de asemenea, o mare resursă.
Am reușit să acumulez aproximativ 100 de zile curate imediat, dar m-am prăbușit și am ars puternic la scurt timp după ce am avut cea mai proastă stare de sănătate mintală din toată viața. Au început trei ani de iad, unde aș fi o piatră apatică care nu mai putea funcționa corect, care a fost copleșită de sarcinile zilnice cele mai simple, mai ales în contextele sociale.
Pe 5 ianuarie 2019, am recidivat pentru ultima dată și nu am mai masturbat și nu am urmărit porno de atunci. După ce am avut un fel de epifanie în timp ce fumam o doză foarte ușoară de buruieni, am reușit să pun din nou iepurele să alerge. În consecință, am reușit să-mi revin aproape pe deplin în ceea ce privește sănătatea mea mentală, iar depresia mea s-a dizolvat complet după ce am fost curată de aproximativ o lună și după ce am lăsat o linie inițială din cauza unui vis umed. Mai mult decât atât, am reușit chiar să nu mai iau medicamente de care aveam nevoie disperată înainte pentru a putea dormi deloc și a nu înnebuni.
Abținându-mă de orgasme și porno și de noua speranță m-au făcut să iau legătura cu o femeie pe care o știam înainte de defalcarea mea mentală și am început să devin o entitate umană sexuală (din nou) după ce am fost curată de aproximativ 4-5 luni. Această femeie rămâne partenerul meu până în prezent.
Până la sfârșitul anului 2019, am folosit o doză mică de Tadalafil (10 mg de primele câteva ori, apoi 5 mg) prescrisă de urologul meu în principal ca o cârjă mentală. În 2020, m-am simțit suficient de încrezător pentru a încerca să fac sex fără ea și am putut avea erecții la fel de puternice ca înainte și fără orice defecte. Sincer să fiu, nu aș putea face diferența. Chiar dacă vreau să menționez că atunci când am făcut sex prima dată fără Tadalafil, m-am simțit puțin nervos. Deci, dacă intenționați să reconectați cablul cu ajutorul medicamentelor ED, fiți conștienți că cel mai probabil va fi un obstacol suplimentar (mic). Dimpotrivă, obstacolul inițial al relațiilor sexuale (din nou) ar putea fi mai mic și poate fi mai ușor pentru dvs. să vă întoarceți la acțiune.
Mă consider pe deplin vindecat de PIED de care am suferit 15 ani buni.
Începând de astăzi, sunt de 2 ani sobru. Este cel mai bun cadou pe care mi l-am făcut vreodată și îl voi prețui ca atare.
Câteva sfaturi și gânduri:
Chiar dacă dependența mea de pornografie nu mi-a cauzat defalcarea mentală direct, repornirea mi-a făcut să se dizolve depresia după o perioadă foarte scurtă de timp. În trei ani de experiență în depresie și anxietate, am încercat o mulțime de lucruri diferite în speranța de a-mi îmbunătăți starea mentală, dar repornirea a rezolvat-o definitiv.
Nu pot să stresez cât de mult am beneficiat de ajutorul unui psiholog care m-a luat în serios. În timpul crizei mele, am vorbit cu mai mulți psihiatri și psihologi care nu m-ar înțelege toți și am încercat o abordare de tip cookie-cutter. Un terapeut a vrut chiar să mă instituționalizez după ce i-am spus într-o ședință de probă că sufăr de ED din cauza utilizării mele porno de ani de zile și a suspectat că am suferit de iluzii. Fiți conștienți de faptul că mulți profesioniști încă nu știu rahat despre pericolele pornografiei și chiar vă spun activ că este sănătos. Vă îndemn să aveți încredere în numeroasele studii independente care indică direcția opusă și în toate rapoartele colegilor membri ai forumului.
Când am început ultima și actuala repornire în 2019, am vrut să exclud toate posibilitățile pentru ED. Prin urmare, am contactat un urolog, i-am spus povestea mea și mi-a făcut câteva teste, care au revenit bine. Spre surprinderea mea, el a fost conștient de fenomenul PIED și m-a încurajat să mă abțin de la pornografie și masturbare pentru a mă îmbunătăți. Ca cârjă și pentru că am solicitat-o, mi-a prescris o doză mică de Tadalafil pentru a începe din nou. El m-a asigurat că nu mă va depinde, ceea ce sa dovedit a fi adevărat dacă mă uit la istoria mea și la experiența pe care am făcut-o.
Personal, cred că abținerea de la masturbare și pornografie este deosebit de importantă pentru persoanele care au PIED. Nu numai pentru că eu cred că perioada de recuperare este mai scurtă, dar am simțit din prima mână câtă motivație am avut pentru a găsi un partener care a implementat regula simplă că aș experimenta doar un orgasm intenționat atunci când fac sex.
Cred că „păstrarea materialului seminal” este real într-o anumită măsură, dar nu cred că se datorează exclusiv sau în principal faptului că „bilele tale sunt pline” pur și simplu pentru că am avut mai multe vise umede în timpul repornirii mele. Dacă nu te expui la imagini artificiale ale femeilor care poftesc după sex și nu acționează, te lasă cu multă energie în căutarea lucrului real. Nu pot vorbi decât pentru mine, dar în ziua 60-120 de la repornire, am avut o energie incredibilă și am simțit mai puțină teamă, în special frică de eșec sau respingere.
Am luat decizia de a mă abține de la masturbare la nesfârșit. Sexul pe care îl obțin este suficient pentru nevoile mele și dacă nu ar trebui să-mi văd partenerul mai mult de paisprezece zile sau ceva care s-a întâmplat din când în când în ultimul an, îmi mențin abilitățile clare, ca să spun așa. Mai mult, nu cred că masturbarea este rea în sine, dar pentru mine, ca dependent, este prea strâns legată de un comportament care este ca o condamnare la moarte pentru mine. Dacă îl las din nou să se apropie prea mult de mine, sunt în mare pericol să pierd ceva pentru care am purtat cea mai grea, cea mai lungă și mai epuizantă bătălie din viața mea. Câteva momente trecătoare de plăcere sau eliberarea „presiunii” pur și simplu nu merită ceea ce s-ar putea întâmpla în consecință. Conturile reboot-urilor care au repornit cu succes și au căzut din nou în capcană reprezintă un avertisment puternic. Nu cred că sunt specială sau mai bună, așa că nu voi mai rânji din cutia de cookie-uri în curând. Îi las pe câinii adormi să mintă deocamdată ...
De când am aflat cât de periculos poate fi porno-ul pentru sănătatea ta sexuală și mentală, am vrut să-i spun fratelui meu despre asta pentru că am vrut să-i scutesc de aceeași soartă prin care trebuia să trec. După ce am reușit să acumulez câteva săptămâni curate, am fost suficient de curajos să-i spun și el a luat-o foarte bine și a fost recunoscător. Am continuat apoi să-i povestesc și surorii mele și celor trei prieteni apropiați ai mei. Fiecare rușine pe care am avut-o se învârtea în jurul ED și în toți anii fără sex și prietene dizolvate. Toți cei pe care i-am spus povestea mea au fost foarte înțelegători și chiar recunoscători pentru că puteau să înțeleagă comportamentul meu trecut și prezent mai bine. Și spre propria mea uimire, toți au trebuit să-și împărtășească propriile povești cu probleme porno sau sexuale sau cu probleme în general. A fost fascinant de văzut. Și cel mai bun dintre toate: relațiile mele cu toți s-au consolidat în acest proces și dorința mea de a rămâne curat pentru viață s-a întărit.
Am sugerat în rezumat că am avut o epifanie în timp ce eram ușor coaptă după ce am recidivat pentru ultima oară. Fiind deprimat atât de mult timp, am fost prins în raza emoțiilor rămase. Și cred că modificarea stării mele mentale ca excepție m-a ajutat să pun lucrurile într-o perspectivă diferită. Prin urmare, am putut să mă conectez din nou cu mine pentru prima dată în foarte mult timp. Când am intrat în această stare de spirit, am început să citesc un jurnal de repornire care a avut un impact de durată asupra mea. Din păcate, nu-mi mai amintesc ce jurnal era, dar am ajuns să citesc un jurnal al unui tip în vârstă de cincizeci de ani. Și din cauza stării mele de spirit ușor modificate, jurnalul său m-a emoționat și am putut să mă conectez cu ceea ce el a scris profund. Era plin de regret și descria viața lui irosită. El a scris în mod viu despre modul în care porno îl controlează încă din primele sale zile; că a cheltuit nenumărate ore și dolari în magazinele porno VHS; că primul lucru pe care îl face când vine acasă, este încărcarea porno doar pentru a se răsfăța cu el ore în șir; că a trăi o viață dublă a fost foarte stresant și deprimant; că a irosit atâtea ocazii; și că utilizarea porno nu se simte niciodată împlinită. Citind toate acestea în detaliu, mi-a venit în minte că tipul despre care citeam eram practic eu cu doar 20 de ani mai în vârstă. Și că drumul pe care îl parcurgeam era același drum pe care îl parcursese el. Că soarta lui va fi a mea. În această noapte, am decis să fac repornirea unei alte încercări oneste și, pe cât de ciudat pare, restul s-a dovedit a fi istorie.
Jurnalul și obținerea de sprijin de la colegi au ajutat o grămadă. Nu vă pot spune cât de recunoscător sunt pentru oamenii buni care au contribuit la jurnalul meu pe care l-am avut la Reboot Nation și care și-au împărtășit perspectivele cu privire la întrebările filozofice și pragmatice pe care le-am ridicat în timpul repornirii mele. Jurnalul a fost, de asemenea, un indicator foarte bun al progresului pe care l-am făcut în timpul repornirii. În ziua 234, am încetat să scriu jurnalul pentru că pur și simplu nu mai aveam multe de vorbit despre recuperarea mea de la disfuncțiile sexuale induse de porno.
Luați-vă în serios și luați în serios dependența. Vă îndemn să vă gândiți la asta pentru o secundă. Dacă tu, dragă cititoare, citești cuvintele pe care le-am tastat, nu ai venit aici din întâmplare. Utilizarea dvs. pornografică (ab) vă provoacă cel mai probabil mari probleme, fie că ați dobândit disfuncții sexuale, fie că vă puneți relația în pericol, fie că gusturile dvs. sexuale s-au transformat, fie sistemul dopaminergic este atât de epuizat, încât viața de zi cu zi a devenit mondenă și gri sau chiar ai devenit deprimat. Nu banalizați daunele pe care vi le-a făcut porno.
A fi departe de pornografie atât de mult timp și a interacționa zilnic cu o femeie care este partenerul meu m-a făcut să realizez câte concepții greșite am avut despre femeie și despre sex în general. Chiar dacă eram foarte conștient de modul în care pornografia descrie o imagine foarte nerealistă a sexului și a tuturor celor implicați, nu m-a împiedicat să construiesc și să am multe concepții greșite. A fi conștient de manipulare nu este egal cu a fi imun la ea. În acest caz, nimeni nu ar mai face reclamă.
Vorbind despre reclame: Odată ce veți avea câteva săptămâni curate sub centură, vă va da seama cât de super sexualizată este lumea noastră. Când am început prima repornire în 2015, la scurt timp după aceea aproape că am simțit că sunt în filmul lui John Carpenter Ei locuiesc. De fapt, este destul de deranjant odată ce îți dai seama și cu adevărat digerezi cât de omniprezent este sexul în lumea noastră și cum este descris și folosit ca produs pentru a-ți vinde. În acest moment, a fost de fapt destul de deranjant.
Rețineți că, atunci când începeți repornirea, ar putea exista un moment de frământări. Inevitabil, veți reflecta mai mult asupra vieții voastre și a modului în care ați trăit-o. Veți detecta multe lucruri pe care doriți să le schimbați și care vă vor provoca stres și durere. Nu încercați să salvați lumea într-o zi. Ai o plimbare lungă înainte, așa că pasează-te.
Dacă recidivezi, în ciuda sentimentelor negative pe care le vei experimenta, încearcă să înveți din ea. Întreabă-te cum și de ce ai ajuns să folosești porno? Dacă puteți identifica și identifica câteva caracteristici, va fi mult mai ușor în viitor să preveniți mai multe recăderi.
Folosirea porno-ului merge adesea mână în mână cu alte activități. Ești mai probabil să recidivezi când ești mahmureală? Oprește-te din băut. Facebook declanșează gânduri depresive care te determină să folosești porno? Sterge-ti contul. Discutările continue cu persoana XYZ vă provoacă stres și faceți față pornografiei? Puneți contactul în așteptare sau învățați să faceți față sentimentelor.
Ar putea fi cazul în care nu veți putea să vă abțineți cu succes chiar din start. Mi-au trebuit patru ani ca să-l fac bine. Dacă trebuie să adăugați câteva ture suplimentare, asta nu vă va diminua succesul în cele din urmă. Este important să vă atingeți obiectivul și să obțineți o sobrietate durabilă pe termen lung. Trebuie să fiți foarte clar în legătură cu acest lucru: problema dvs. porno nu va dispărea de la sine, indiferent cât de mult încercați să o ignorați sau să vă prefaceți că oricum nu este atât de mult.
Porno ≠ Porno. Vrei să urmărești să nu te stimulezi artificial sexual. Creierul tău nu face nicio discriminare între site-urile porno, erotica, un catalog de lenjerie prin poștă sau profilul de facebook al fiicei în vârstă de 19 ani.
Cunoașterea este esențială: Citiți despre știința despre pericolele pornografiei. Creierul tău porno de Gary Wilson și Mitul porno de Matt Fradd sunt, de exemplu, cărți excelente. Dacă doriți să aflați despre obiceiuri și ce le previne și le promovează (indiciu: felul în care acționați / utilizați porno este obișnuit), vă recomand cu tărie să citiți Obiceiuri atomice de James Clear. Informațiile pe care vi le vom prezenta nu sunt zdrobitoare, dar este foarte util să vi se reamintească cum funcționează elementele de bază și cât de puține schimbări în viața dvs. de zi cu zi pot fi benefice sau dăunătoare pentru dvs. Cu cât aveți mai puțină voință sau efort individual de care aveți nevoie pentru a deveni sau a rămâne abstinenți, cu atât veți avea mai mult succes în încercarea și Obiceiuri atomice te va ajuta cu asta.
Mi s-a părut utilă numărarea zilelor, în principal dintr-un motiv: Ca persoană PIED, dovezile anecdotice sugerează cu tărie că a fi extrem de curat este extrem de important pentru a vă recupera de la PIED și pentru ca ED să nu revină după recuperare. Deci, numărul de zile abținute de la PMO a fost un bun indicator pentru mine cu privire la momentul în care ar trebui să mă aștept la îmbunătățiri și la momentul în care ar trebui să acționez în ceea ce privește recablarea.
Cel mai descurajant lucru al recuperării mele a fost cu siguranță recablarea. După ce nu am avut relații sexuale de succes de mai bine de 10 ani, am avut atât de multă anxietate care se învârtea în jurul ei. Dar când am observat că repornirea mea ar putea da roade, mi-am jurat că voi căuta în mod activ un partener cu care să re-conectez după ce am fost curat de 100 de zile. În cele din urmă, totul a ieșit mai lin decât mi-aș fi putut imagina vreodată. Sunt absolut sigur că, dacă îți lipsește ideea de a lua măsuri în ceea ce privește găsirea unui partener, recuperarea ta se poate opri și deraia complet, deoarece se simte că nu merge nicăieri.
Mai mult decât atât, presupun că mulți dintre rebooterii care nu reușesc o fac din cauza fricii lor de a reconecta cablurile. În consecință, se sabotează cu gânduri negative („nimeni nu mă vrea; nu voi găsi niciodată pe cineva; să nu cunosc cineva în timpurile COVID este imposibil; dacă nu reușesc să fac o erecție, mă voi arăta și mă voi simți ca cea mai mare din lume idiot", […]). Toate acestea sunt gânduri valabile și de înțeles. Prin urmare, cred că este extrem de important dacă aveți acest tip de gânduri anxioase că adoptați o mentalitate puternică, dezvoltați suficient curaj și vă luptați cu temerile, astfel încât să nu vă mai oprească recuperarea (nu mai)!
A lua zi de zi și a rămâne în prezent este extrem de important. Cu cât petreci mai mult timp pentru a face față problemelor din prezent și pentru a găsi soluții pentru ele, cu atât viitorul tău se va dovedi mai bun. Nu puteți schimba trecutul, așa că încercați să nu irosiți nicio energie (știu, este foarte dur ...). Același lucru este valabil și pentru evenimentele viitoare care nu vor apărea niciodată. Încercați să vă concentrați exclusiv asupra sarcinilor la îndemână și să vă îndepliniți nevoile de bază. De asemenea, este foarte recomandabil să aveți un plan (dur) pe termen lung pentru recuperare, deoarece vă oferă repornirea și structura vieții zilnice.
După aproximativ 60 de zile curate, am întâlnit o nouă sursă de porno care era ca o sirenă care mă cheamă. Mi-a fost atât de greu să rezist, încât am decis să-mi cumpăr un blocant pentru a bloca acest site și toate celelalte site-uri porno. Deși blocantul porno a fost și nu este rezistent la greșeli, mi-a pus mintea atât de mult să mă odihnesc, încât nu am avut niciodată dorința să mă întorc pe acest site. Dacă cineva folosește un blocant, cred că este crucial să nu-l testați prea mult și doar să încercați să acceptați faptul că porno-ul este acum blocat poate fi foarte util pentru a rupe obiceiul de a căuta porno și de a atinge vârful.
Vârful este rău, MMHHKAY? Serios, dacă nu reușești să oprești vârful, cel mai probabil, nu vei reuși niciodată să obții pe deplin dependența sub control. Dependența ta se va schimba de la a te răsfăța cu porno imediat la a dansa în jurul porno-ului înainte de a te răsfăța în cele din urmă.
În concluzie, vreau să precizez că a începe cea mai bună decizie pe care am luat-o și a început o călătorie pentru a-mi recâștiga sănătatea sexuală, chiar dacă a fost o sarcină herculeană și o luptă care merită purtată, chiar și așa mi-au luat mai mult de patru ani. Viața este mult mai bună acum. Nu este faptul că are loc în țara Cockaigne, dar a fi liber de povara Pornului și PIED a făcut viața mult mai ușoară și merită trăită. Rareori, mă simt acum fără speranță. Sarcini și mai grele sunt gestionabile. Linia de bază a bunăstării și rezilienței mele sunt mult mai mari. Dacă sunteți pe cale să vă începeți călătoria, vă felicit. Și dacă ești deja pe drum, îți spun să te ții de armele tale. În cele din urmă, totul va merita.
În cele din urmă, vreau să le mulțumesc câtorva membri din suflet, deoarece am beneficiat atât de mult de faptul că mi s-au prezentat idei și perspective noi, schimb de mesaje și pur și simplu am putut să mă conectez cu oameni care se confruntă cu aceleași probleme sau probleme similare. Fiind tu, m-ai ajutat o grămadă în recâștigarea și susținerea sănătății mele sexuale și pentru asta sunt cu adevărat recunoscător:
[Niciunul dintre următoarele conturi nu este disponibil momentan: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [nu mai este disponibil] @Bilbo Baggins [nu mai este disponibil] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @dark red drifter nave]
;
