Ei bine, după câteva luni în care am încercat și am eșuat de mai multe ori, am în sfârșit cea mai lungă serie de 30 de zile consecutive fără PMO! Am vrut să scriu asta pentru oricine nu poate să-și dea seama cum să ajungă atât de departe. Vreau să împărtășesc beneficiile mele și orice sfaturi pe care le pot oferi.
Sfat:
1. Ori de câte ori începeam să fantezez sau să mă holbeam, îmi spuneam: „Vrei fanteziile sau lucrul adevărat? Nu le poți avea pe amândouă.” De îndată ce mă surprind făcând asta, știu că trebuie să mă opresc pentru că cu siguranță va duce la recidivă.
2. Nu mi s-au părut de mare ajutor dușurile reci, dar băile reci cu siguranță sunt! Îi iau unul în majoritatea nopților înainte de culcare și chiar mă ajută să mă relaxez (mai ales dacă mă simt supărat.)
3. A ține o pungă de gheață până la „părțile mele de bărbat” ajută la îndemnuri chiar înainte de culcare și, de asemenea, în timpul zilei.
4. Forțându-mă să fac ceva atunci când am îndemnuri, chiar ajută să fac față. Nu fi leneș. Treburile, mersul pe jos, sala de sport, etc. Doar du-te să faci ceva și te va ajuta.
5. Am încercat să-mi schimb viața, dar a fost prea mult să iau unul dintr-o dată. Poate voi reuși să fac asta la un moment dat, dar numai după ce voi depăși această dependență. Prioritatea mea este să nu PMO. Mai târziu, am mult timp pentru a-mi trăi viața, dar trebuia să nu fac PMO-ul ca prioritate.
Beneficii:
1. Starea de spirit este mult mai bună! Depresia nu a dispărut complet, dar este o îmbunătățire enormă! Am avut de-a face cu gânduri sinucigașe zilnice de mulți ani, nu-mi amintesc ultima dată când m-am gândit la asta!
2. Motivația este mai bună. Îmi era greu să merg la sală o dată pe săptămână, dar acum merg de 3-4 ori. Sper să ajung până la 5 săptămâna aceasta. Nici eu nu mai stau toată dimineața, încercând să mă forțez să fac ceva. De îndată ce mă trezesc, încep să mă simt bine și plin de speranță în privința zilei mele și caut lucruri de făcut!
3. Sunt puțin mai vorbăreț și încrezător. Încă mă lupt foarte mult aici, dar chiar s-a îmbunătățit! Nu mă mai deranjează „vorburile modeste” lol.
4. Femeile mă găsesc mai atrăgătoare. Eram invizibil pentru ei înainte, dar acum sunt privit în jos tot timpul. Aud mai multe, „bună ziua” și „bună dimineața” de la femei în timp ce iau cumpărături sau orice altceva. Am auzit de bărbați abordați de femei și abia aștept să văd dacă mi se întâmplă asta! Este de fapt emoționant pentru mine să vorbesc cu cineva pe care îl găsesc atrăgător în timp ce ne pierdem în ochii celuilalt lol. Încă nu am prietenă, dar sunt pe drumul cel bun acum.
5. De fapt îmi stabilesc mici obiective și mă entuziasmez de viitorul meu.
6. Mai mult decât orice, însă, chiar încep să mă simt cu adevărat masculin. Ca un om mare și puternic și se simte bine! Sper cu adevărat că acest lucru nu face decât să se îmbunătățească.
Probabil că sunt multe la care am omis, dar nu mă pot gândi, așa că dacă aveți întrebări, vă rugăm să întrebați! Orice pot face pentru a ajuta pe oricine este acolo unde am fost!
LINK - 30 de zile grele Mai multe (fără PMO) Beneficii și sfaturi!
by haos_logic
;
