Mi-am început șirul pe 22 iulie pentru că eram sătul de obișnuința mea (2x-3x pmo zi).
La început, m-am gândit să fac asta timp de 6 luni, apoi am devenit moderator și îmi măresc seria la un an, apoi m-am alăturat „Lord of the rings provocare” și acum obiectivul meu este de minimum 500 de zile și poate mai târziu schimbați-l pentru a provoca pentru totdeauna nu există niciun motiv pentru a repeta aceeași greșeală din nou.
„Adevărul este mai bun decât fantezia”
Înainte de a începe această serie, am notat fiecare gând care-mi vine când am recidivat, astfel încât să pot revizui sentimentele ori de câte ori dorințele sunt mari.
Cum îmi gestionez nevoile zilnice: -
*A face exerciții fizice
* Citirea cărților
* Ciclism, mers pe jos
*Respiratie adanca
*Meditaţie
* Și cel mai important am găsit motivul pentru care vreau să fac asta.
Ce am obținut din această serie: -
*Piele curată
* Cerc de prieteni mai mare
* Schimbat fizic (mai mulți mușchi, corp în formă de V)
* bicicletă cumpărată (clasică 350)
* Abordat de fete
* Mai multă putere, forță și rezistență
* Anxietate mai mică sau deloc (gestionabilă)
* Poate vorbi cu străini ...
* Lemn de dimineață
Și mult mai mult
Tot despre social media-
Folosesc doar WhatsApp, nofap, youtube.
Thnx pentru lectură
LINK -365 zile
De - EL ^ OMUL
;
