Saluturi colegi experimentatori ai acestei călătorii, aceasta este probabil ultima mea vizită la acest forum, dar sunt aici pentru a inspira pe cineva în rămas bun, cineva se va raporta la ceea ce am trecut și la modul în care gândesc și simt că modul meu de evadarea este la fel.
Până acum sunt doar aproximativ 60 sau 70 de zile, dar pot spune cu încredere că nu mai sunt sclavul masturbării sau al pornografiei. Sunt pur și simplu liber, nu mă lupt, nu există nici o luptă, nu mai există momente grele legate de experiența senzorială a excitării sexuale în vreun fel. Vă voi explica cum am ajuns aici în timp util, dar mai întâi configurarea poveștii. Înapoi la zilele de liceu
Burnout total
Depresie, oboseală cronică, epuizare, oricum doriți să o numiți, am experimentat-o încă din 13, deși „scufundarea în ea” a început mai devreme. Un copil sensibil în experiența mea, bufonii. Aroganța tinerească este modul în care o privesc acum, dar nu există nicio modalitate de a nu fi un arogant de 12 ani când ți se spune că ești mai presus de inteligență (cum altfel te-ai descurca în afară de asta, ca o inflație a ego-ului la acea vârstă ?)
Oricum ar fi, nu m-am dus deloc prea mult la școală, am trecut, abia, fără să fac multe, Dumnezeu știe cum. Când aveam 14 ani am intrat într-un liceu nou, mai liniștit, care a fost mai bine pentru o vreme, dar apoi am avut inima frântă și m-am confruntat cu o angoasă mai existențială, așa cum este potrivit pentru epocă, presupun. Am descoperit masturbarea și, deși eram mental într-o stare mai bună în anii următori, uitându-mă în urmă, mă simțeam mai mult amorțită și făceam față PMO și canabis, dar cel puțin atârnau acolo.
Prin escaladare, am răzuit în partea de jos a butoiului. 16 ani s-au părut corespunzători la început și încă par naturali pentru ca un tânăr de 14-15 ani să se bucure. Au devenit încet mai tineri și am devenit mai dependentă până când nu am fost străin de pânza întunecată și de toate afacerile sale umbre.
Visele și trezirea
În martie 2017 am început să am vise din ce în ce mai vii și ciudate, chiar și lucide pe măsură ce am început să-l antrenez.
Într-o noapte am văzut o viziune a unui bărbat mai în vârstă, bărbos, blond, cu ochii albaștri strălucitori. Ochii lui mi-au străpuns sufletele și, în timp ce viziunea mea s-a întunecat, am simțit senzații și vibrații extrem de plăcute alergând peste spatele meu și un zgomot susținut de înaltă intensitate. M-am trezit și analizat, ciudat credeam.
Adorm din nou și de data aceasta văd ramuri de copaci de parcă aș fi întins sub un copac și privesc în sus spre cerul nopții. Mai multe senzații. Chiar și mai ciudat m-am gândit, se va întâmpla mai mult?
M-am întors la culcare, dar acum aveam viziuni de defilare prin probe și forumuri umbroase, s-a întunecat și nu am simțit decât disforie, suferință pură. Sunetul de data aceasta a fost ca gemerea unui zombie, amestecată printr-o distorsiune digitală.
La acel moment știam că trebuie să mă opresc, știam despre nofap prin Reddit (site-ul meu porno preferat!) Și credeam că sunt o prostie. Nu mai acum.
luptele
Știm cu toții. Mergeți câteva zile, vă bateți pe spate, recidivați, alte câteva zile, continuați. recidivezi, cazi. continui. dungi devin din ce în ce mai lungi. după o jumătate de an de încercare ajungi la 2 sau 3 săptămâni chiar! Wow.
Am o prietenă, cumva. Mai mult ca o îngăduință. Droguri și sex. Distractiv, pasional, dar distructiv. Am învățat multe despre dragoste și pofte. Am decis să mă concentrez asupra mea după 2 luni de maxime extreme și minime de vale. Încă se zbate.
23 de zile au început să devin mai obișnuite în acest timp, am început să observ cu adevărat efectele pozitive, am început să fac mult mai multe eforturi, să fac chestii wim hof, să înot la 3 grade Celcius, chestii de genul. Petreceți mai mult timp pentru meditație, yoga și altele asemenea, mai puțin pentru medicamente și pentru PMO. Școala era încă plictisitoare, dar mă alimentam cu alte hobby-uri precum muzica.
Încă se zbate.
După un timp, am descoperit că interesul meu pentru yoga și nofap-ul din zona filozofiei estice cu privire la energia sexuală mi-a fost în atenție. Am început să exersez, dar am lipsit disciplina și am amânat-o pentru mai târziu.
În ultimele luni, am început să-l privesc diferit. Am citit jurnalul meu de anul trecut în jurul anilor noi și am constatat că tot spun și promit și fac aceleași lucruri ori de câte ori recidivez. Foarte deschizător de ochi pentru a vedea în ce fel de buclă mă aflam (recomand cu tărie jurnalul ca practică pentru auto-îmbunătățire, aș spune că este baza). Când recidivăm, ne enervăm, simțim rușine, nenorocire, ne face foarte greu să ne simțim bine. Am început să observ acest lucru și să-l eliberez ori de câte ori recidivam. S-a întâmplat, acum s-a terminat, mergeți mai departe, faceți tot ce este productiv imediat după. Fără bâjbâială, fără a crea mai multă mizerie rușinându-te. Și am început să mă regăsesc recidivând mult mai rar, iar bingurile au dispărut cu totul.
Am avut totuși destule și am decis că sunt cel puțin în controlul emoțiilor pe care le experimentez atunci când se întâmplă ceva care am simțit că este în afara controlului meu.
Și exact așa, am creat spațiul blând, iubitor, care este necesar pentru creștere. Mi-am oprit și toate blocantele. Abia aș mai putea intra pe orice site din cauza obsesiei mele cu blocarea și ocolirea blocurilor (e ușor ca naibii să găsești femei goale, cmon). Nu poți forța nimic din viața ta, nu poți rezista lucrurilor pe care le faci sau ți se întâmplă ție, poți accepta, lăsa și lăsa viața să se desfășoare singură. Dacă ai răbdare și ai grijă de tine, te vei regăsi dintr-o dată în echipa ta.
Apoi am dat peste o carte de hack (link mai jos). Există o carte a lui Alan Carr, pentru renunțarea la țigări, este într-adevăr doar o minte, îți aruncă o perspectivă totală asupra „dependenței” tale. Te face să-ți dai seama că nu sacrifici nimic renunțând, nu renunți la nimic, doar la o iluzie de plăcere sau de calmare a stresului. Cartea chiar îmi instruiește să continui PMO pe măsură ce citești, așa că am urmărit niște filme porno ici și colo, chiar dacă nu prea îmi venea, ciudat, nu?
Cartea te duce printr-un proces. Odată ce l-am terminat, am făcut o plimbare. Am ieșit afară, ușurat, m-am simțit grozav, convins de libertatea mea. Mergeam sub un copac, mă uitam în sus.
Am văzut ce am văzut în visul meu, acelea de acum 2 ani. Și am simțit ceea ce am simțit atunci. Lumina, bucuria, libertatea, iubirea. De atunci nu m-am mai masturbat. Mi-am explorat corpul și m-am atins într-un mod senzual, hrănitor, strecurându-mă ocazional în erotic, dar niciodată dincolo de un punct de excitare, aș da un număr de aproximativ 3/4, 10 fiind un orgasm. Sunt proprietarul sexualității mele, mă pot bucura de ea, nu mă înrobe, nu trebuie să rezist. Nu există nicio dorință sau urgență. Îi acord o atenție atentă atunci când este nevoie. Nu este o dorință de orgasm, ci doar o dorință de atenție iubitoare, atât. Prefer să păstrez material seminal pentru mai multe beneficii.
Nu doar cartea a făcut-o, ci doar piesa finală a puzzle-ului. A atins informații pe care le știam deja, dar niciodată într-un mod atât de ordonat și structurat. Această carte a reușit să mă ajute doar printr-un strat de bază al propriei mele experiențe și lupte, călătoria mea de a începe să mă accept mai mult, chiar și cele mai rele părți din mine și meditație. Și sentimentul cu adevărat puternic că pur și simplu am terminat cu pornografia, cu adevărat dispus să renunț la ea.
Dacă sunteți într-un moment al călătoriei dvs. în care vă simțiți asemănători și nu vă aflați într-o stare de confuzie totală (ceea ce sunt mulți de pe forumuri) cu privire la ceea ce înseamnă să duceți o viață bună fără sclavie, numai atunci vă pot recomanda cu adevărat această carte. Daca esti. Citeste acum. Deschideți-l din când în când în următoarele zile, marcați-l, citiți un capitol. Am terminat-o peste 3 zile. Începeți de la bun început, nu săriți nimic. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Pregătirea stilului de viață, relațiile și alte lucruri importante
De-a lungul călătoriei de a lovi cu piciorul acest obicei prost, am luat o mulțime de obiceiuri bune și înțelepciune, aș dori să vă transmit câteva. Lucruri pe care le-am găsit și de ce cred că pot ajuta orice ființă umană pe orice cale din viață.
Meditaţie
Acesta nu este un brainer, într-adevăr. Este baza unei vieți bune, nu desertul, știi? Nu așteptați ca această situație sau alta să se schimbe, odată ce vă opriți din fapping, odată ce ați avut timp, odată ce vă concentrați mai mult, odată ce orice scuză pe care o aveți dispare, astfel încât să puteți medita. Nu.
Live este cel mai bine trăit dintr-un loc centrat, împământat, stabil, cu o ușoară răspândire de bucurie dacă sunteți atât de înclinat (cu siguranță sunt, foarte vesel de cele mai multe ori, pur și simplu). Începeți dintr-un loc în care vă concentrați și toate celelalte vor găsi cu ușurință o cale de rezolvare, Tot ceea ce vă provoacă stres sau anxietate se va topi prin simpla intrare în obiceiul de a vă concentra conștiința conștientă asupra momentului prezent și lucrurile pe care le simți Acum.
Gândirea la trecut, viitor și ipotetic este o dependență bolnavă a minții, una care creează confuzie interioară și anxietate la toți oamenii.
Numai după ce liniștiți vocea din cap și încetați să vă identificați cu ea, puteți începe să vă deplasați dintr-un loc de pace, dragoste, armonie și pământ. Asta nu înseamnă să fii slab, sau un impuls sau un hippy. Înseamnă doar a fi puternic prezent, prezența ta literală va fi ceva ce oamenii încep să observe, odată ce vei deveni mai conștient de momentul prezent, de acum.
Linișterea minții va clarifica și energia pentru a acționa mai mult și a face mai mult și a fi mai mult. Puteți face oamenii să se simtă bine doar fiind lângă ei și ascultând, puteți trage o cameră plină de oameni în câmpul vostru de energie și să îi faceți să se simtă în orice mod alegeți (prefer confortabil, sigur și ușor).
Există multe forme de meditație pe care le puteți practica activ, așezându-vă uitându-vă la respirație, orice număr de videoclipuri de meditație există pe YouTube. Yoga este un alt lucru bun, care are și beneficii fizice pentru sănătate!
Dar aș recomanda cu atât mai mult să începeți să fiți conștienți de respirație și să spuneți, picioarele, când faceți o plimbare. Simțiți atingerea literală a picioarelor pe pământ în timp ce mergeți și concentrați-vă doar pe asta. Nu te lăsa prins de gânduri.
Faceți acest lucru cu orice vă puteți imagina și veți începe să deveniți mai conștienți, mai atenți și veți face totul cu un confort rece, eficient. Fără stres, încordare sau urgență.
Citiți Eckhart Tolle dacă acest lucru vă interesează. Citiți filozofia orientală dacă doriți să aflați mai multe despre energiile subtile din interiorul dvs. și din jurul vostru, cum vă afectează și cum să lucrați cu ea.
Găsirea unui magazin creativ.
Orice fel va face. Nu trebuie să fii cuminte, ci doar să vrei să o faci. Majoritatea fac muzică și sunt destul de al naibii de bună, deoarece am avut norocul de a avea profesori buni, o scenă muzicală activă și pasiune. Dar și eu desenez. Rahat. Nu am tehnică, este simplu expresionism. Nu trebuie să arate sau să sune ca nimic. Doar face, doar creează. Nu te lăsa prins de ideea că nu poți sau nimănui nu-i va plăcea. Acest lucru este irelevant pentru simpla plăcere și satisfacție pe care o obțineți în timp ce creați.
Exercițiu.
Duh. Fii băiat puternic. Nu-mi place personal sala de sport. Nu ridic greutăți. Fac doar o cantitate bună de calistenie, yoga, ciclism și alergare, se potrivește mai bine corpului meu.
Dormi
Faceți somnul o prioritate, lângă meditație / a fi prezent.
Treziți-vă la aceeași oră în fiecare zi. Nu contează ce oră este. Fii cool și mergi la 5 dimineața, respect nebun dacă o faci. 8 este bine dacă ți se potrivește. Petreceți mai întâi timpul trezind corpul și renunțând la minte. Nu sări în grabă în ziua ta. Fă-ți timp să te trezești. Nu-l forțați prin cafea, acesta este următorul punct.
Experiență de sobrietate și puritate totală.
Renunțați la junk food, renunțați la sucuri și bomboane, renunțați la cafea și droguri recreative. Puteți să vă întoarceți și să vă bucurați de el ici și colo, nu vă rușinați pentru indulgențe moi. Dar încercați să găsiți o stare de ușurință și puritate și lăsați-o să fie linia de bază, nu excepția.
Unii dintre voi ar putea avea ceva de spus pentru psihedelici și voi spune suficient de corect orice argument pe care îl aveți pentru a le folosi, sunt lucruri magice, cu siguranță! Dar nu lăsa acele experiențe iluminatoare să fie singurul tău mijloc de a experimenta iluminarea. Coboară, împământează și integrează-te și învață să fii singur lumina. Nu aveți nevoie de barcagiul care este changa / ciuperci / canabis etc.
Scop
Găsiți un om care conduce, o misiune. A mea este să genereze capital pentru a face o comunitate mare bazată pe permacultură auto-susținută. Pentru a conecta oamenii care trebuie să fie împreună. Pentru a arăta altora lumina și pentru a le inspira. Pentru a schimba suferința oamenilor în bucurie și libertate, prin muzică, ascultare și meditație.
Nu planificați sau stabiliți obiective peste 3 luni, nimic dincolo de asta sunt vise, viața se desfășoară pe sine dacă o lăsați, nu vă faceți griji prea mult.
dacă nu ai nimic, întreabă-te ce te entuziasmează, notează-l. Apoi, vedeți cum se leagă acest lucru de talentele, resursele, cunoștințele și interesele actuale pe care le aveți acum și mergeți după orice pare chiar ușor conectat, nu dați ocazia de a afla mai multe și de a vi se arăta ceva nou, rămâneți cu mintea deschisă.
În ceea ce privește relațiile, trebuie să spun asta.
Ia-i. Femeile sunt ca desertul. Foarte dulce. Nu aveți nevoie de desert de fiecare dată când ieșiți la cină. Nu vă obsedați să vă lăsați sau să găsiți femeia care poate ține pasul cu dorința sexuală.
Găsiți mai întâi ce înseamnă să vă iubiți cu adevărat. Între timp, căutați conexiuni simple. Aveți relații de prietenie cu femeile, mai mult despre vorbire și deschidere și numai în moduri minore despre atingere. Ținându-se de mână sau o îmbrățișare bună sau pur și simplu având un flirt bun ici și colo. Nu îndeamnă la nimic dincolo de asta.
A face sex te leagă de o femeie de parcă ar fi o căsătorie. Acum este în regulă, dar asta înseamnă că trebuie să fii pregătit să te căsătorești. Aceasta înseamnă că problemele tale sunt ale ei, invers. Înseamnă asumarea maximă a responsabilității. De ce? Prin actul de a face sex cu o femeie, amândoi sunteți acum încărcați hormonal să aveți copii, chiar dacă utilizați contraceptive. A avea copii este o mare problemă
Ceea ce se întâmplă este să vă asigurați că relația voastră este despre dragoste, nu poftă. Cercetează și gândește-te profund la ceea ce înseamnă asta cu adevărat. Asigurați-vă că este în afara beneficiului reciproc, nu a nevoilor.
Creează-ți cel puțin experiențele tale sexuale despre intimitate. Practicați Karreza, tantra, sex sacru. Orice doriți să îl numiți.
Mulțumesc mult acestei comunități și tuturor resurselor, timpului și energiei pe care oamenii le pun în aceasta. Ajutați-i pe alții să își elimine confuzia, nu creați mai multă ignoranță în jurul acestui subiect sensibil al sexualității și dependenței. Fii o lumină strălucitoare pentru cei din întuneric și vor urma. Nu aruncați pietre asupra celor deja jos. Nu ajutați dacă nu știți cu adevărat cum. Nu confundați convingerile și afirmațiile ego-ului cu adevărate cunoștințe.
Salut orice pm pentru moment, altfel mă puteți adăuga la discordie, mă uit acolo ocazional. Nu vorbesc însă, prefer să scriu scrisori lungi, în caz că nu ați observat.
Dacă citiți până la capăt, respectați răbdarea și mintea deschisă. Iată o listă de cărți și filozofii care m-au inspirat cu adevărat și recomand cu adevărat oricui are mintea deschisă
Cartea de hackuri menționată mai devreme https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Săgeata otrăvită a lui Cupidon: De la obicei la armonie în relațiile sexuale
Puterea prezentului (sau orice de Eckhart Tolle)
12 reguli la viață de jordan peterson
Cartea de a trăi și a muri Prin sogyal rinpoche
Mulțumesc. Bine acum!
;
