Mi-am început călătoria fără pornografie din octombrie trecut, pentru că m-am despărțit de fostul meu în vara trecută. Am crezut asta acum sau niciodată. Am avut recăderi până la capăt. Luna trecută am urmărit doar porno o dată, timp de 40 de minute. Dar am văzut îmbunătățiri uriașe de-a lungul a șase luni, chiar și cu recăderi. Luna aceasta a fost cea mai bună de până acum. Așa că amintiți-vă dacă recidivați, nu vă ucide progresul, atâta timp cât ați întrerupt rapid porno-ul și ați înțeles ce tocmai ați făcut acolo. Nu faceți PMO.
Ceea ce îmi oferă o oportunitate este prietena nouă. Așa că mă pot concentra asupra ei pentru a-mi vindeca în cele din urmă PIED. Deci, dacă aveți un partener, nu mai vizionați porno și vă concentrați asupra ei. E simplu.
Am avut primul meu „vis de vizionare porno” aseară și am fost extrem de excitat. Am simțit că dopamina trece prin acel vis, mi s-a părut reală. M-am simțit RĂU în vis pentru că mă uitam la porno. Dimineața am râs doar de creierul meu, adu-l! Și apoi am făcut sex minunat cu prietena mea. Doar concentrându-mă asupra ei. Am avut un moment în care m-am gândit la visul meu, dar nu mă deranjează.
Acum, dacă tocmai ai început o călătorie fără porno cu prietena ta, probabil vei avea această etapă liniară. Practic nu poți face nimic în afară de a înțelege că mintea ta trece prin resetare și trăiești cât de normal poți. După aceea, devine PIED, unde începe vindecarea reală (dacă aveți linia plană, faceți aceste lucruri oricum):
Exercițiu. Mergeți la sală, alergați afară, mergeți în pădure. Orice ar oferi organismului dumneavoastră dopamină / sentimente pozitive.
Mănâncă alimente proaspete, curate, sănătoase. Tăiați toate cr * p. Nu consumați alimente procesate. Mănâncă mult usturoi. Dacă nu știți ce este mâncarea proaspătă sănătoasă, atunci Google vă va spune.
Obțineți câteva suplimente: L-arginină, vitamina D, multivitamină, omega-3, magneziu
Faceți orice vă face fericit / începeți un lucru nou: jucați jocuri, cântați la chitară, citiți cărți, socializați, vedeți prieteni.
Faceți dușuri reci, respirați adânc, meditați / concentrați-vă în acest moment. Am îndrăznit aceste lucruri pentru că au avut un impact atât de mare asupra mea, când nu mă puteam relaxa și dorm, de asemenea, mult mai bine + capabil să mă concentrez mai bine în timpul sexului.
Încercați să fiți pozitivi, chiar dacă s-ar putea să fie dificil. Spune ceva pozitiv în fiecare dimineață.
Nu vă atingeți penisul. I-am spus prietenei mele că nu mă voi atinge de penis. Ea nu are voie să o atingă și eu sunt lăsat orgasm doar în timpul sexului (fără mâna mea). Ne-am gândit la karezza și o vom încerca.
Iată trei lucruri foarte importante pe care le veți observa în cadrul procesului:
Nu veți mai fi „super excitat” tot timpul, așa cum este furnizat „pornografie pe internet de mare viteză”. Penisul dvs. va fi într-un „mod de așteptare” sau „stare de pregătire” și veți câștiga încet controlul asupra acestuia. Să spunem, vă „permiteți” să vă excitați cu fetele. Nu se mai întâmplă prin porno. Dar la începutul PIED, s-ar putea să simtă că nu este posibil, dar ai încredere în mine, ESTE MAI BUN.-> Concentrați-vă asupra fetei / ei, simțiți-i atingerea, simțiți acea prezență caldă, atingeți-o, mirosiți-o. Vă reconectați cu o persoană umană reală. Te concentrezi și te lasi excitat.
Penisul ar putea părea mai mare atunci când se odihnește (chiar și în erecție). Se simte ca penisul meu este tot timpul un pic treaz, nu mai este „deprimat” de pornografie sau de masturbare.
Erecțiile de dimineață vor dispărea. Și este complet normal. Nu am avut erecții matinale de câteva săptămâni acum, dar am încredere că vor reveni în timp.
Încă mai am zilele astea în care bonerul meu moare complet în timpul sexului, pentru că mi-am pierdut concentrarea și e de rahat, dar am vorbit despre aceste lucruri și este în regulă.
Dar atunci am aceste zile și momente în care mă simt atât de excitat cu ea și sexul se simte de sute de ori mai bine decât porno. CARE ESTE OBLIGATORUL Mă continuă.
Trebuie să tăiați porno și să faceți legătura cu partenerul. Vei ajunge acolo. Va fi mai bine. Aveți încredere în proces.
Din pacate. Nu pot spune sfaturi bune dacă ești singur. Dar, atâta timp cât nu faceți PMO și vă lăsați penisul și mintea să se vindece, nu văd probleme pentru a obține din nou excitat cu femeia adevărată.
LINK - Sfaturi pentru PIED cu un partener (și, în general, pentru calea pornfree)
by Leilebule
;
