Un bărbat a sugerat:
În timpul zilei, flashback-urile video ale filmelor porno văzute în trecut s-ar putea să vină în minte, încercând să vă ducă să vedeți pornografie și masturbare. Încercați această tehnică dacă doriți să le aruncați în smithereens și să începeți să le asociați cu durerea și sentimentele negative pe care le simțiți după masturbare.
Dacă în capul tău apare o scenă de film, în imaginația ta pune-o pe ecran într-un teatru imaginar și lasă-l să se joace și plasează-te doar în public. În tot acest timp, nu vă concentrați deloc pe scenă, de îndată ce este pe ecran, avansați-o rapid și imaginați-vă ce vi se întâmplă după ce ați urmărit-o, masturbarea, singurătatea, durerea, inerția, matitatea etc. etc etc.
După aceasta, readuceți-o înapoi înainte de a vă pune în teatru și imaginați-vă o grămadă de TNT în ea și suflați întreaga teatru în sus. Acest lucru vă va ajuta să asociați flashback-urile cu sentimentele negative pe care le simțiți după masturbare, să vă întăriți muschii, să vă învăț să controlați flashback-urile, nu și flashback-urile pe care le faceți și, sperăm, să le scăpați odată pentru totdeauna de când le suflați țăndări.
;
