Un studiu efectuat de Spitalul General din Massachusetts în cercetarea de psihiatrie de săptămâna viitoare: Neuroimagistica arată schimbări marcate ale creierului pe parcursul unei practici de meditație cu atenție de opt săptămâni. Desigur, prin definiție, fiecare experiență pe care o aveți face schimbări în creierul dvs. (aceasta este aproape definiția experienței: „ceva care vă schimbă creierul”), dar în acest caz, schimbările indică efecte profunde și durabile ca urmare a meditație care corespunde experienței raportate a meditatorilor. (Acest lucru confirmă cercetările anterioare din spital, ca și acest studiu din 2005).
Participanții la grupul de meditație au raportat că petrec în fiecare zi câte un minut de minute 27 practicând exerciții de mindfulness, iar răspunsurile lor la un chestionar de mindfulness au indicat îmbunătățiri semnificative în comparație cu răspunsurile pre-participare. Analiza imaginilor MR, care sa axat pe zone în care diferențele asociate meditației au fost observate în studiile anterioare, au constatat o creștere a densității materiei cenușii în hipocampus, cunoscută a fi importantă pentru învățare și memorie, și în structuri asociate cu conștiința de sine, compasiunea și introspecție. Reducerea stresului raportată de participanți a fost, de asemenea, corelată cu scăderea densității materiei cenușii în amigdala, care este cunoscută că joacă un rol important în anxietate și stres. Deși nu sa observat nicio schimbare în structura asociată conștiinței de sine, numită insulă, care a fost identificată în studiile anterioare, autorii sugerează că ar putea fi necesară o practică de meditație pe termen lung pentru a produce schimbări în această zonă. Nici una dintre aceste modificări nu a fost observată în grupul de control, indicând faptul că acestea nu au rezultat doar din trecerea timpului.
;
