Un membru al forumului a distribuit:
În urmă cu câteva luni am făcut un curs despre puterea creierului uman - în special puterea pe care subconștientul o are asupra vieții noastre de zi cu zi. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)
Abia recent mi-am dat seama că unele dintre modalitățile științifice în care funcționează creierul - explică de fapt recuperarea porno este atât de dificilă. Și cursul oferă de asemenea niște instrumente grozave în schimbarea modului în care mintea ta se raportează la anumite lucruri.
Practic, subconștientul stochează o grămadă de „adevăruri” despre o persoană. Și aceste adevăruri ne fac să fim cine suntem. (De exemplu: Un adevăr ar putea fi „Sunt o persoană dezordonată” sau „Urăsc sportul” sau „Sunt o persoană bună” ... îți vine ideea). Un lucru interesant despre aceste adevăruri este că mintea voastră poate accepta un singur adevăr la un moment dat. Nu poate accepta 2 adevăruri opuse drept adevărate ... ceea ce sună cam evident dacă te gândești la asta. Deci subconștientul tău nu poate avea un adevăr acceptat că „sunt îngrijit” și „sunt dezordonat” în același timp.
Motivul pentru aceasta este - creierul se protejează împotriva înnebunirii. Problema fundamentală a oamenilor care sunt nebuni din punct de vedere clinic este de cele mai multe ori legată de faptul că mintea lor începe să accepte mai multe adevăruri ... Deci, acum poți fi Bob într-o zi și John a doua zi - și să-l crezi pe deplin. Vedeți la ce mă refer când spun că este un tip de auto-protecție a creierului pentru a conecta un singur adevăr în subconștient.
Ceea ce este și mai interesant la acest lucru este că, de îndată ce un adevăr este acceptat / conectat cu greu în subconștient, subconștientul va încerca activ să aplice acest adevăr - astfel încât să rămână adevărat.
De exemplu - dacă o persoană se crede a fi o persoană dezordonată și care este acceptată în subconștient - subconștientul va pune în aplicare acest lucru. Deci, inevitabil, că locuința sau apartamentul persoanelor vor fi întotdeauna o mizerie, hainele se vor întinde, lucrurile se vor pierde, totul va fi întotdeauna neîngrijit. Și chiar dacă această persoană ar putea la un moment dat să se îngrozească de mizerie - și apoi să încerce să facă ordine - fie se va ordona într-o manieră neglijentă - fie se va ordona - și în câteva ore - lucrurile vor începe să mă întorc din nou. Această persoană nu poate menține starea de îngrijire - mintea subconștientă dorește literalmente persoana să revină la starea pe care o acceptă ca fiind modul normal și adevărat în care lucrurile ar trebui să fie: UN MESS!
Când vă gândiți la exemplul de mai sus - nimeni nu are cu adevărat o scuză pentru a locui într-o casă sau un apartament dezordonat. Cu excepția cazului în care nu aveți brațe și picioare și nu puteți curăța - toată lumea are capacitatea de a ridica o pereche de boxeri, de a o plia și a o pune în sertar. Și este exact același lucru cu o grămadă de alte adevăruri pe care mintea noastră subconștientă le acceptă despre noi înșine. Un bun exemplu este cineva care este supraponderal și nu se poate opri din a mânca ... tot ce trebuie să facă este să nu mai împingă mâncarea în gură și va slăbi ... suficient de simplu ... dar mintea subconștientă nu va permite să se întâmple asta. Adevărul din mintea lui este - „El este gras și va fi întotdeauna gras”. Chiar dacă mintea sa conștientă ar putea tânji să fie sănătoasă și subțire, ceea ce contează este ceea ce este acceptat / greu conectat în mintea subconștientă ...
Sunt sigur că puteți vedea cum se poate trece la dependența de pornografie. Dacă adevărul minților subconștiente este „Sunt dependent de porno”, „Nu pot trăi fără porno”, „Sunt dependent de sex”, „Am nevoie de porno în fiecare zi” etc. Apoi, subconștientul se va asigura că rămâne în acest fel.
OK, scurtă poveste. Interesant este că o persoană îți poate schimba adevărurile subconștiente. * Dans fericit * Și acest lucru nu se aplică doar pornografiei - acest lucru se aplică practic oricărei personalități pe care doriți să o adaptați sau să o schimbați. Practic, dacă puteți crea suficientă tensiune în subconștient cu privire la 2 adevăruri contradictorii - în cele din urmă subconștientul se aliniază la oricare adevăr trage cel mai greu (din lipsa unui mod mai bun de a-l descrie). Deci, dacă adevărul subconștient este „Sunt dezordonat” și se introduce un nou adevăr conflictual „Sunt îngrijit” - la început subconștientul va încerca întotdeauna să se întoarcă la „Sunt dezordonat”, dar când sunt folosite tehnicile corecte - și suficient tensiunea se creează în subconștient, se va realinia de fapt cu un nou adevăr - și va începe să o aplice. Apoi, dintr-o dată, este natural să-ți ridici boxerii, vrei să faci ceva rufe, pentru că atunci te simți proaspăt și bine cu tine etc.
Iată care sunt pașii cheie de făcut:
1. Discuție cu sine însuși
Toată lumea își vorbește în cap. Încercați și monitorizați-vă puțin vorbirea de sine - și sunt destul de sigur că veți fi uimiți de lucrurile pe care ni le spunem mereu și fără să ne dăm seama. Când am început să-mi monitorizez puțin vorbirea de sine - mi-am dat seama că cea mai mare parte era super negativă, lăsându-mă constant în jos. Aș putea face un lucru greșit, cum ar fi să vărs o băutură sau așa ceva - și vorbirea mea despre sine ar merge imediat la extrem spunând lucruri precum „Ești un idiot!”, „Ești atât de neîndemânatic”, „Nu poți fă ORICI bine ”. Devine destul de înspăimântător cum ne lăsăm jos și să credem că asta ar putea sau deja este un adevăr subconștient ...
Așa că încercați o vorbă pozitivă înălțătoare de sine. O parte a cursului am făcut o provocare de 24 de ore - și practic ideea a fost să nu gândim un lucru negativ în 24 de ore. Dacă ați făcut-o - resetarea celor 24 de ore. Ca să spun cel puțin, sunt încă ocupat cu 24 de ore mai târziu ... Incredibil cât de multă negativitate se întâmplă în mintea noastră.
2. Scrieți o afirmație
O modalitate bună de a schimba un adevăr subconștient este de a scrie o afirmație pozitivă. Cheia este să o scrieți într-un mod care bifează toate casetele corecte, astfel încât să declanșeze răspunsul corect.
Deci, de exemplu - spuneți că sunt o persoană grasă care vrea să slăbească și acum scriu o afirmație pozitivă în acest sens: „Îmi place să alerg pe plajă, deoarece mă face să mă simt energizat, motivat și sănătos”.
Puține lucruri cheie acolo:
- În primul rând - trebuie să aibă o legătură emoțională (dragoste)
- Apoi, trebuie să fie la timpul prezent - nu ajută să-i spui subconștientului tău „într-o zi îmi va plăcea să alerg pe plajă”, pentru că tot ce va face este să întărești acel adevăr - și „o zi” nu vine niciodată de fapt !! Deci, chiar dacă urăști să alergi pe plajă, scrie-l de parcă ți-ar plăcea.
- Adăugați un rezultat pozitiv - („Mă face să mă simt energizat, motivat și sănătos.”) Important pentru creier să asocieze un rezultat pozitiv cu acesta - altfel devine „Trebuie să fac asta pentru că trebuie să slăbesc” și acest tip de motivație nu funcționează niciodată.
- Cheia ar fi să citiți sau să vă recitiți această afirmație o singură dată sau de două ori pe zi (sau cât de des este posibil)
3. Imaginatie vivida
Un alt lucru cheie este că subconștientul nu poate distinge între imaginația vie și realitate. De aceea, un coșmar agitat se simte atât de real, iar corpul tău răspunde fizic prin transpirație, creșterea ritmului cardiac etc. etc. Pentru mintea ta în acel stadiu - este total real.
Deci, un instrument foarte puternic este acela de a folosi imaginația pentru a schimba un „adevăr”. Așadar, folosind același exemplu ca și afirmația noastră scrisă, imaginați-vă (văzând acest lucru din perspectiva primei persoane, ca și când vă uitați prin ochii voștri) alergând pe acea plajă (încercați să vă imaginați cât mai multe detalii posibil) puteți auzi sună oceanul, pescărușul deasupra capului, valurile care se prăbușesc, puteți simți vântul rece pe față și pe mâini, puteți simți nisipul sub picioare, în timp ce alergați, vă auziți propria respirație. Simți mirosul de aer sărat și de mirosul proaspăt al oceanului, etc. Ai idee. Încheiați afirmația puțină imaginație cu același sentiment pozitiv, așa că atunci când alergarea se oprește nu vă simțiți obosiți, ci înviorați, sănătoși, vibranți etc.
Folosirea imaginației vii ca aceasta este un instrument foarte puternic. Am cunoscut câțiva oameni care au schimbat dramatic probleme grave de personalitate doar folosind aceste tehnici. Și acum nu se mai luptă deloc cu asta.
În sfârșit - un alt lucru cheie este să îți întărești mintea - chiar și atunci când te umpli - că „nu sunt eu”, „Nu mai sunt această persoană”, „Data viitoare intenționez să nu-mi umplu fața cu cartofi prăjiți, ci mai degrabă mergi să faci un jogging pe plajă. ”
Ca să știți cu toții, nu sunt de fapt un tip new age foarte hippy, cu spirit liber, așa că motivul pentru care mi-au atras toate cele de mai sus a fost pentru că a fost dovedit științific ca modul în care funcționează mintea subconștientă.
Vreau doar să adăugăm că menținerea echilibrului chimiei creierului face ca tehnicile ca acestea să fie infinit mai eficiente, deoarece nu lupți întotdeauna cu anxietatea și stresul la nivel scăzut. Stresul tinde să ne facă să alergăm la vechile noastre modele atunci când altfel am putea opta pentru cele noi și mai sănătoase.
;
