Luați un atelier care vă interesează - de preferință unul care vă va conecta cu alte persoane într-un mod care nu este superficial. Iată experiența unui om:
- În urmă cu două weekenduri am avut ocazia să iau un atelier intensiv pentru bărbați de trei zile, numit Authentic Man Program (AMP), care mi-a fost recomandat de un alt membru al forumului. A fost o experiență uimitoare care s-a ocupat de problemele mele de intimitate și întâlniri. Prin aceasta, am putut vedea cum reacționau femeile față de mine, bune sau rele.Pentru o mare parte din viața mea de adult, porno a fost ceea ce a umplut golul. Uneori mă uit în urmă și mă gândesc la cât de trist și patetic este. Dar realitatea este că porno-ul este doar unul dintre acele puncte de vânzare care au apărut când nu îmi satisfăceam nevoile. Deci, ce am învățat din weekend:
- Este în regulă să simți rușine. Nu trebuie să mă paralizeze sau să mă facă să mă simt mai puțin decât oricine altcineva. În timpul cursului, am menționat dependența mea de pornografie și sindromul meu de vezică timidă unui grup de alți bărbați. La început mi s-a părut ciudat, dar știam că asta mă va ajuta să mă simt mai puternic. Bărbații au fost minunați și m-au susținut până la capăt.
- Este în regulă să-mi exprim dorințele sexuale și să nu-mi fie rușine. Aș spune că aceasta a fost cea mai grea parte a weekendului. Nu m-am simțit niciodată confortabil spunând unei femei că am găsit-o atractivă sau că vreau să o sărut, să mă culc cu ea etc. Dar, pentru a fi clar, există o diferență între a fi grosolan și a fi în față. În ultima zi, am trebuit să exersăm să ne menținem dorințele sexuale cu femei adevărate. Fără îndoială că ne simțeam cu toții cam nervoși. Femeile ne-au dat feedback despre modul în care ne-au răspuns. Ce am învățat a fost așa cum eu simţi este mai important decât cuvintele pe care le spun. Așadar, a fi într-o stare mai liniștită este ceva la care lucrez.
- De asemenea, mi-am dat seama că a fi prezent în acest moment și a fi în acord cu corpul meu era important pentru a renunța la blocajele mele. Sentimentele mele de rușine apăreau din când în când când încercam să-mi intensific interesul sexual față de una dintre femei. Mi-am dat seama că lăsam latura „analitică” a mea să joace Avocatul Diavolului. Destul de sigur, gândurile despre „dacă am fost suficient de bun pentru ea” sau „nu poate fi activată de ceea ce tocmai am spus” au jucat un rol cu mine ezitând să escaladeze. Este uimitor cât de ușor mi-a fost să mă întorc la această stare de neprezentare. A trebuit să mă concentrez în continuare să rămân acordat cu corpul meu. Acest lucru va veni cu practica. În general, am avut multe realizări minunate despre mine și problemele mele în tratarea intimității. Mai am un drum lung de parcurs, dar acum simt că merg în direcția corectă. În timp ce înainte, mă simțeam lipsită de idei cu femeile. Deci, în ceea ce privește pașii următori în ceea ce privește întâlnirile, nu mă voi îngrijora atât de mult de găsirea unei prietene. În schimb, trebuie să lucrez la construirea unei vieți sociale. Este greu să ieșesc acolo și să mă expun și să fac prieteni noi. Dar îmi dau seama că nu i-am dat o șansă bună înainte. M-am ascuns în spatele blocajelor mele mentale. Schimbarea este un lucru înfricoșător, dar este, de asemenea, o parte a creșterii. În ceea ce privește actualizarea mea pentru dependența de porno, a trecut o lună fără PMO (și aproximativ 9 luni de când am început să experimentez). De data aceasta a fost mult mai ușor. Atribuiesc acest lucru faptului că am luat fanteziile sexuale de pe masă. Sigur, fanteziile vor apărea din când în când. Cu toate acestea, nu m-am răsfățat niciodată cu ele.
Cu doar câteva zile în urmă, am experimentat cu un orgasm fără ejaculare și fără pornografie folosind tehnica cu trei degete dintr-o carte taoistă. Prima dată în jur a funcționat ca un farmec. Cu toate acestea, presam foarte tare ca să mă doară după aceea. A doua oară am făcut-o din nou cu mai puțină presiune. Au ieșit niște material seminal, dar nu prea mult. În ceea ce privește efectele, mă simt mult mai bine decât atunci când am eliberat întreaga încărcare. Aceste spermatozoizi chiar au un efect de putere asupra nivelului tău de energie. Singura mea grijă este stresarea prostatei, așa că o voi folosi cu moderație.
Vestea bună este că nu am folosit porno de data aceasta. De fiecare dată înainte, m-am întors la porno. Cred că o parte din asta a fost că, când m-am abținut mult timp, am vrut ca următorul meu să fie unul bun, așa că m-am întors la porno. De asemenea, de data aceasta nu lucram la pornografia cu fantezie sexuală. În schimb, corpul meu știa doar că vrea o eliberare și am fost obligat.
- Și, în sfârșit, vreau să vă dau o actualizare a sindromului meu de timbră timidă. Cu câteva săptămâni în urmă am învățat o tehnică pentru a mă ajuta să mă desființez în toaletele publice. (http://www.paruresis.org) Funcționează de fiecare dată. Această tehnică mi-a calmat o mare parte din anxietate. Ce ușurare. Poate că nu pare o mare problemă, dar există o parte din mine care vrea să plângă chiar acum. Timp de peste 16 ani am trăit cu această problemă mentală care mi-a paralizat bărbăția și stima de sine. Mă temeam să ies și să fac activități, fie că mergeam într-o excursie rutieră sau mergeam într-un club de noapte. M-am simțit atât de rușinat pentru că am această problemă care mi s-a părut atât de neînțeleasă pentru alții. Mi-am schimbat întregul program pentru a-l acomoda, planificând pauzele la pipi la momentul potrivit. Aproape m-aș deshidrata înainte de a ieși, astfel încât, dacă aș bea lichide, nu ar trebui să folosesc o toaletă. Am refuzat atâtea invitații la petreceri pentru că știam că va trebui să beau și, în cele din urmă, să simt nevoia să plec. Și chiar dacă am reușit să-mi aduc curajul de a ieși, am fost întotdeauna într-o stare de anxietate sporită. Încercarea de a întâlni femei a fost ultimul lucru în mintea mea sau m-a făcut și mai anxios.
Deci, unde mă duc de aici? Uneori mă simt complet speriată. Totuși și eu sunt optimist, de parcă mă așteaptă ceva destul de frumos și incitant. Ce va fi asta? Nu am niciun indiciu. Ceea ce știu este că nu pot ajunge acolo unde vreau să fiu din ceea ce făceam înainte. Așa că mă voi angaja să trec peste zona mea de confort pe cât de inconfortabil ar fi. Nu va fi o sarcină ușoară și știu că din când în când voi cădea pe fața mea. Dar atâta timp cât voi merge în direcția corectă, voi ajunge în cele din urmă acolo.
;
