Я пытаюсь предоставить знания, которые не так часто можно увидеть, и я пытаюсь немного подробнее рассказать об этой идее, вместо того, чтобы приводить факты, поэтому я иду.
Вы можете провести некоторое собственное исследование о Парадоксальном Намерении в рамках Логотерапии, но вот мое примитивное определение и применение.
Парадоксальное намерение намеренно вызывает вашу проблему как можно лучше.
Например, пытались ли вы когда-либо ложиться спать и в конечном итоге ложиться спать в течение нескольких часов, попытка заснуть создает напряжение, которое поддерживает вас. С другой стороны, сколько из вас заснуло, пытаясь заснуть для своего любимого шоу.
У одного пациента, у которого был ужасный случай заикания за всю его жизнь, было только одно воспоминание, в котором он не заикался, - это когда он надеялся получить сочувствие, когда его поймали на поезде, не заплатив за билет. В итоге он говорил нормально.
Давайте теперь немного потеплемся, скольким из вас в школе случалось хуже всех. опять же, у большинства из нас проблема не возникала какое-то время, если бы они были здесь ~ _ ~.
для людей, борющихся с ЭД, старайтесь изо всех сил не иметь пристрастия во время близости с вашим партнером, в то же время сексуальное удовольствие должно быть побочным эффектом от попыток отдать одно лицо своему партнеру и быть побуждаемым только при сосредоточении внимания на другом человеке.
Теперь, что я предлагаю для нашей конкретной проблемы, это в следующий раз, когда вы боретесь со своими побуждениями, не сражайтесь с ними, а вместо этого старайтесь изо всех сил стараться быть как можно РОЖДЕСТВЕННО. При этом вы раскрываете ситуацию для шутки это. ты понимаешь, что бороться с искушением подрочить, как будто тебя загипнотизировали, - забавный сценарий, если ты думаешь об этом почти смехотворно. И, подыгрывая в этой большой шутке, вы будете смеяться.
Я серьезно вхожу в рев, как зверь кричит, я супер роговой! включайся как супер саян и потом смейся. Чёрт возьми, сделай видео, как ты это делаешь, посмотри и убедись, насколько пародия на самом деле наша ситуация.
Я надеюсь, что это поможет и помню, что ты, мой друг, намного больше, чем это.
Ссылка «Воля к значению: основы и применение логотерапии»
;