Вот почему я предполагаю, что мы чувствуем так много вины и стыда, когда мы рецидивируем, почему мы так сильно избивали себя и глотали в течение нескольких дней, пока не стали настолько сытыми по горло, что мы затягиваем свои ноги назад, пытаясь совершить однодневную поездку в 90.
В других культурах, таких как Япония, «проигравший» - это не тот, кто терпит неудачу или не соответствует требованиям, а тот, кто сдается. Учащийся может решать математическую задачу перед классом, не теряя самообладания, потому что они не позволяют страху или поступку испортить ситуацию, чтобы они не упорствовали.
подумайте об этом на секунду. Разве не глупо думать, что ты родишься хорошим в чем-то. Да, есть люди, которые талантливы и, кажется, быстрее понимают, но думают о людях, которые находятся на вершине своей игры: «Майкл Джордан, Майкл Фелпс, Джереми Лин, Иссак Ньютон и т.д. что они делают, но сначала все они боролись. Да, я отклоняюсь от точки зависимости, но это гораздо больше, чем зависимость, это гораздо больше, чем победа над ЭД, это о вас и вашей жизни и о том, на что вы способны, а вы, мой друг, намного больше, чем это.
Мое главное - не расстраивайтесь, когда вы снова начинаете рецидив, поднимите с себя пыль и продолжайте идти вперед. Каждый раз, когда вы рецидивируете, у вас есть два варианта, вы можете либо погрязнуть в агонии, либо превратить это в урок.
Помимо красивых слов, вот несколько актуальных советов о том, что делать. Начни ежедневный дневник, я лично пишу то, что я узнал каждый день и что я мог бы сделать лучше.
когда дело доходит до pornfree / nofap, начинает записывать свои чувства размещать или предварительно рецидивы, есть много причин, которые вызывают нас к рецидиву, получить яркий с ним, что происходит, или продолжал привести к рецидиву, что вы можете сделать в следующий раз эта проблема возникнет, создайте план битвы. Создайте яркие линии, которые ясны в вашем уме среди тумана.
Пример 1: никогда не просматривайте явный контент и не ищите его.
Пример 2: Никогда не заканчивайте бой со значимым другом на плохой ноте, также не тратьте Силу воли на попытки доказать их неправоту, а вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы унизить себя и слушать. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Я могу сказать, что следующие шаги придают смысл моим рецидивам, это побуждает меня продолжать двигаться вперед, мои рецидивы - не признак неудачи, а знак того, что я на шаг ближе к достижению своей цели.
Отказ от ответственности (я планирую стать активным участником сообщества freefree и nofap. Я буду публиковать эти руководства в каждом субреддите, это форма ответственности для меня, но это также и способ поделиться тем, что я узнал. Лучший способ научиться чему-либо это переучить его. Я буду делиться с горами книг, которые я прочитал, а также опытом.)
Обратная связь приветствуется.
Руководство по восстановлению рецессии 1 (перспектива)
by neverforget_3118 дней
;