Четверг, июль 21, 2011
Постоянные читатели помнят мои недавние сообщения о том, что польза регулярных физических упражнений для массы тела в значительной степени опосредована положительным влиянием на потребление калорий, а не количеством сожженных калорий.
Это представление основано на идее о том, что физические упражнения модулируют пищевое поведение, уменьшая стресс, улучшая настроение и, возможно, даже уменьшая реакцию «награды» от вкусной пищи.
Последнее предположение подтверждается недавним исследованием Мацея Буховски и его коллег из Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси, опубликованным в PLoS.
Исследование было проведено на 12 взрослых, ведущих малоподвижный или минимально активный образ жизни и не нуждающихся в лечении, страдающих зависимостью от каннабиса, которые посетили 10 контролируемых 30-минутных тренировок на беговой дорожке, стандартизированных с использованием мониторинга сердечного ритма (ЧСС) (60-70% резерва ЧСС) в течение 2 недель.
По данным самооценки, употребление наркотиков снизилось примерно с 6 суставов в день до менее 3 суставов в день во время упражнений и осталось на уровне 4 суставов в день через 2 недели после окончания исследования.
Средние баллы факторов опросника тяги к марихуане для оценки тяги к марихуане до и после тренировки также были заметно снижены в отношении компульсивности, эмоциональности, ожидания и целеустремленности.
Как обсуждают авторы:
«В соответствии с изменениями в употреблении каннабиса, о которых сообщили участники, субъективная тяга, вызванная сигналами к каннабису, также была значительно снижена благодаря упражнениям, что позволяет предположить возможность того, что потенциальный терапевтический эффект упражнений может быть опосредован через механизмы мозга, ответственные за тягу, вызванную сигналами.
Те же самые механизмы мозга задействованы при поведенческих зависимостях, связанных с вознаграждением, не связанным с наркотиками, что наблюдается при переедании и ожирении, проблемной гиперсексуальности и патологической азартной игре. Аналогичным образом сообщалось, что физические упражнения активируют некоторые из тех же путей вознаграждения, которые активируются наркотиками, вызывающими привыкание. Например, острые приступы физических упражнений увеличивают концентрацию дофамина в центре, а хронические упражнения приводят к устойчивому увеличению концентрации дофамина и компенсаторным изменениям в белках, связывающих дофамин, в областях мозга, отвечающих за вознаграждение».
Таким образом, результаты этого довольно небольшого исследования дают основу для проведения гораздо более масштабного и долгосрочного исследования использования физических упражнений в качестве лечения зависимости от марихуаны.
С другой стороны, учитывая важную роль схемы вознаграждения мозга за принимаемую пищу, нельзя ожидать, что такое исследование также продемонстрирует положительный эффект на чрезмерное потребление очень вкусной пищи.
AMS
Душесней, Квебек
Буховски М.С., Мид Н.Н., Шарбоно Э., Парк С., Дитрих М.С., Коуэн Р.Л. и Мартин П.Р. (2011). Аэробные тренировки уменьшают тягу к каннабису и его употребление у взрослых, не нуждающихся в лечении и ищущих зависимость от каннабиса. PloS один, 6 (3) PMID: 21408154
;
