Je bil Cowardly Lion Samo masturbira s Porn Too Much? (2010)

Komentarji za YBOP: To je ena naših prvih objav, ki opisuje eno od nepričakovanih koristi, o kateri so poročali nekdanji uporabniki pornografije. Ne rečemo, da je internetna pornografija glavni vzrok socialne tesnobe pri mladih moških. Nihče ne ve, kolikšen odstotek tistih s socialno anksiozno motnjo (SAD) uporablja pornografijo kot dejavnik, ki prispeva k temu, ker študij ni. Hitra internetna pornografija je nov pojav; nobena kontrolna skupina ni mogoča; in nobena študija ni zastavila pravih vprašanj. Kljub temu težki uporabniki pornografije še naprej poročajo o povečanem zaupanju in odpuščanju socialne tesnobe s spreminjanjem ene spremenljivke - uporabe internetne pornografije. Naš novejši članek na to temo (z veliko več znanosti): Pornografija, masturbacija in Mojo: perspektiva nevroznanosti

Glejte tudi Je pornografija slabša moja socialna anksioznost / zaupanje? - ki vsebuje veliko zgodb o izboljšanju socialne tesnobe, potem ko so posamezniki izrezali pornografijo.

V svojem 5 minutnem TED pogovoru, "Smrt fantov"slavni psiholog Phillip Zimbardo je opozoril, da je "zasvojenost z vzburjenjem" (pornografije, video igre) glavni dejavnik socialne tesnobe.

Od 2019 več kot 75 študij uporabo pornografije povezuje s slabšim duševnim čustvenim zdravjem in slabšimi kognitivnimi rezultati. Še več, zasvojenost z nevroznanstveniki je to že večkrat pokazala Odvisnost od interneta povzroča trajne težave s spominom in koncentracijo pri nekaterih uporabnikih.


Ttu je lahko povezava med uporabo porno in socialno anksioznostjo

Porna odvisnost lahko privede do izolacije in socialne tesnobeAli je kdo, ki je to prebral, opazil korelacijo med odrekanjem porno in zmanjšanjem socialne anksioznosti?

Zaradi iskalnik naključje, Že nekaj let poslušam agonije in ekstaze okrevajočih odvisnikov od pornografije. Vedno znova se pojavlja skupen vzorec. Ko se uporabniki uspejo vzdržati pornografije in se samozadovoljevati (na splošno začasno), njihova želja po povezovanju z drugimi narašča. Tako tudi njihova samozavest, sposobnost pogledati druge v oči, smisel za humor. In tudi njihovo dojemanje njihove "moškosti", zbranosti, optimizma, presoje, privlačnosti za potencialne partnerje itd.

Tudi tisti, ki so prej trpeli za hudo socialno tesnobo, so bolj pogosto opogumljeni, da raziščejo nove poti za socialni stik: nasmeh in šale s kolegi iz službe, spletni zmenki, skupine za meditacijo, nočne posode itd. V nekaterih primerih trajajo meseci, pogosto pa je premik tako hiter, da jih preseneti. (Ne mislim, da je socialna tesnoba Izključno zaradi uporabe pornografije, ali da je ekstroverzija znak njene odsotnosti. Zanima me le, ali bi bilo za nekatere bolj skrbno obvladovanje spolne želje presenetljivo koristno.)

Motnja navezanosti

In Zasvojenost kot motnja privezovanja, Philip J. Flores poudarja, da se človek ne more navezati na običajne ali celo terapevtske odnose, medtem ko je navezan na odvisnost. Prav tako je najboljša podpora za izogibanje ponovitvi trdni odnosi z drugimi - in sposobnost, da jih oblikujemo po svoji volji.

Zakaj bi bil odvisnik od pornografije dolžan obravnavati svojo prisilo, da bi ustvaril ali obnovil resnične odnose? Psihiater Norman Doidge trdi, da so močni dražljaji (visok dopamin) današnjih porno ugrabitev in preusmeritev "možganskih nepremičnin", ki bi bile sicer namenjene ustvarjanju socialnih vezi. (Možgani, ki se spremenijo, str. 109) Dejanski ljudje postanejo manj nagrajujoči; lažni ljudje postanejo veliko bolj vabljivi. V tem primeru velikost ne snovi, in sicer količino možganov, ki se prižgejo. Prenehanje kompulzivnega vedenja osvobodi možgane, da ponovno vzpostavijo svoje običajne prioritete.

Zanimivo je, da se ljudje, katerih navade povzročajo nenehno prekomerno stimulacijo njihovega nagrajenega vezja z visokim dopaminom - uživalci drog, na primer - pogosto čutijo tesnobo ali depresijo do konca časa. To je v veliki meri posledica nenormalno nizkega dopamina (ali nizke občutljivosti na dopamin zaradi zmanjšanja D2 receptorjev) med najvišjimi vrednostmi. Podgane, ki so prenašale sladkor, kažejo znake anksioznosti in možganskih sprememb (zmanjšan dopamin). In miši, ki so bili izpostavljeni dolgotrajnemu povišanemu dopaminu, so se kasneje obnašali bili so depresivni kot odgovor na stres. Ko je oseba zaskrbljena ali depresivna, se druženje lahko počuti preveč napora.

Več študij kaže to socialna anksioznost je povezan z nizek dopamin or zmanjšana občutljivost. Oglejte si tudi študijo o povezavi med nestabilnost dopamina in socialna anksioznost.

Ali pretirano samozadovoljevanje z internetno pornografijo pri nekaterih posameznikih vodi do socialne tesnobe?

Dopamin se poveča med spolnim vzburjenjem in pade po vrhuncu. Ali nekateri ljudje tako masturbirajo tako pogosto, da njihovo vezje za nagrado ne more vrnitev k homeostazi med orgazmi? Ali trpijo zaradi kronično nizkega dopamina (ali nizkega odziva na dopamin) - zaradi česar je socialna tesnoba verjetnejša? Pomembno se je zavedati, da pogostosti samozadovoljevanja v sodobni zahodni družbi morda malo spominjajo na naše prednike lovce in nabiralce (glej Navade masturbacije WEIRD).

Če ne masturbirate, potem lahko uporaba težkih porno filmov zagotovo vodi v upad dopaminskih in dopaminskih receptorjev v nekaterih možganih. Vse odvisnosti, vključno z vedenjskimi odvisnostmi, kot so patološko igranje in Internetne igre na srečo, povzroči merljiv upad dopaminske signalizacije. Če imate zasvojenost s pornografijo, imate tako imenovani odtehtani odziv zadovoljstva ali desenzibilizacijo. To pomeni, da imate nizko dopaminsko signalizacijo. (Glej: Porn Then in Now: Dobrodošli v Brain Training in Opojno vedenje: 300 Vaginas = Veliko dopamina razumeti mehanizme.)

Desenzibilizacija

Oglejte si to: Študije kažejo, da vedenjske odvisnosti in odvisnosti od snovi povzročajo a zmanjšanje dopaminskih (D2) receptorjev, ki je pomemben vidik desenzibilizacije.

Prvo vprašanje: Kakšna je primarna biološka razlika med dominantnimi in podrejenimi primati? Odgovor: Prevladujoči primati imajo višje ravni dopaminskih D2 receptorjev. Niso bili rojeni z višjimi nivoji D2 receptorjev - prej je prevladovanje povzročilo povečanje D2 receptorjev.

Drugo vprašanje: Ali so koristi (samozavest, družabnost, motivacija, manj tesnobe), ki jih moški občutijo, ko se opirajo od zasvojenosti s pornografijo, povezane s povečanjem D2 receptorjev in dopamina? (Vsekakor je ni testosterona v krvi.)

Brez dvoma imajo nekateri uporabniki za začetek kronično nizke dopaminske ali dopaminske receptorje, vendar toliko uporabnikov opazi izboljšave v obetih, ko zmanjšajo pornografijo / samozadovoljevanje, da ne moremo izključiti možnosti, da sama navada še bolj zatira ravni dopamina.

Ko postanejo možgani manj občutljivi na dopamin, »postanejo manj občutljivi na naravne ojačevalce«, kot je »užitek ob pogledu na prijatelja, ogled filma ali radovednost, ki spodbuja raziskovanje.”-Nora Volkow, direktorica Nacionalnega inštituta za zlorabo drog

Hardcore, vedno roman Internet porno je močno privlačna- iz istega razloga kot crack in krofi Krispy Kreme. Ti dražljaji niso nič drugega kot možgani naših prednikov, ko so se ljudje razvijali. Vendar jih primitivni limbični sistem zmoti za stvari, ki so tako "dragocene", da nas spodbuja, da jih iščemo vedno več - tudi kadar povzročajo mamil in odtegnitvene simptome.

Koliko je preveč?

Tako kot pri drogah in alkoholu je tudi "preveč" pri vseh drugačno. Vendar za nekatere ranljivost možganskega nagradnega vezja v kombinaciji z internetno pornografijo pomeni, da je iskanje spolne stimulacije postalo kompulzivno spolne stimulacije. To je problem, kajti kompulzije, ne pozabite, so na poti oblikovanja nagrajevalnih odnosov. Skratka, lahko so uravnotežene navade masturbacije pomembnejše za naše psihološko zdravje kot splošno priznano.

Očitno se je treba veliko naučiti. Za zdaj bom pustil, da obnovljeni uporabniki govorijo sami.

Zaustavitev porno odvisnosti lahko izboljša sposobnost druženjaVedno sem samo sprejel, da sem družbeno podpovprečen. To niti ni bilo več vprašanje, vendar se je izkazalo, da je moj glas po dveh tednih brez orgazma postal večji in bogatejši, skoraj neprekinjeno sem se smejal in zbiral šale, pogovori z ljudmi pa so bili tekoči in enostavni. Zdaj sem klepetav. Na to se je treba navaditi.

Še en človek:

Stara sem 25 let in pornografijo uporabljam že 14 let. Bilo pa je obdobje dveh let, ko ga nisem mogel pogledati, ker sem bil v vladnem objektu, kjer so pornografska spletna mesta prepovedana. V teh letih sem bil na vrhuncu ustvarjalnosti: pisal sem poezijo, pesmi in zgodbe. Tudi z vsemi sem se pogovarjal, ne da bi se izognil duši. Ko sem prišel domov, sem spet preživel dan in gledal goloto interneta. Dve leti kasneje sem postal vase introvertiran, osamljen stran in sem večino časa sramežljiv in depresiven. Kar je ravno nasprotno od tega, kako sem bil stran od tega. Ves čas si ponavljam, da se bom “odrezal”, kdaj pa bo to? Nočem preživeti še desetletje na ta način.

Drugi človek se je odzval:

Moj terapevt je prisegel, da potrebujem zdravila pred nekaj leti. Namesto tega sem se lotil ugotovitve, kaj se dogaja pod depresijo. Ko sem prenehal uporabljati pornografijo, sem se sprva počutil slabše. Zdaj pa se počutim bolje kot v sedmih letih. Razlogov za to, da je depresija v naši družbi tako razširjena, razen nekaterih življenjskih navad. Popolnoma smo sposobni ugotoviti, kaj so te stvari, in ublažiti svojo depresijo. Stvar je v tem, da razvrstimo svoje navade, da ugotovimo, kaj povzroča naše bolečine, in ostanemo popolnoma iskreni do sebe.

Šestmesečni veteran:

Ljudje me sprašujejo, kaj sem spremenil, ker sem toliko bolj odhoden. Nikoli, NIKOLI nisem bil bolj samozavesten ali motiviran glede približevanja in angažiranja dejanskih žensk. (In pravzaprav zdaj že imam pravi seks!) Hude tesnobe zaradi uspešnosti, ki sem jo imel med seksom, medtem ko sem užival pornografije in odbijal, ni več. [Preberite več moških izkušenj.]

Naši živčni sistemi so odprta vezja, zasnovana za življenje v skupnosti z drugimi. Pravzaprav je za večino od nas biološko nemogoče, da sami uravnavamo svoja čustva za kakršen koli čas.

Introvertirani in tisti, ki kot dojenčki niso razvili zdravih vezi, so zaradi pogoste uporabe pornografije morda še posebej izpostavljeni socialni tesnobi. Izolacija jim omogoča nadzor nad izpostavljenostjo nerodnim in nezadovoljivim interakcijam. Doseganje pobega pred uporabo pornografije (ali drugih dražljajev) lahko nato postane nadomestek za družbeno pridobljeno samospoznavanje in čustveno regulacijo. Kot je en moški rekel o socialni tesnobi:

Socialna izolacija in pornografija se krepita. To pomeni, da izoliranost vodi k iskanju pobega in zadovoljstva. To lahko pomeni zasvojenost s pornografijo, ki znižuje samozavest in samozavest, zaradi česar je človek bolj socialno zaskrbljen ... itd.

Gojenje socialnih vezi

Zahodni ideal individualizma in samozavesti spodbuja poskus samozadostnosti namesto gojenja nagrad tesnejših družbenih vezi. Kot navaja Flores, je naša normalna čustvena potreba, da jo drugi odsevajo, napačno označena kot odvisnost in potreba. V resnici so za to zasnovani naši možgani.

zasvojenost s pornografijo lahko poslabša socialno izolacijoKot plemenski primati, ki se povezujejo v paru, naši možgani potrebujejo tesen stik za dobro zdravje vse življenje. Pogosta uporaba pornografije lahko to osnovno človeško potrebo nadomesti z naraščajočimi željami in orgazmom. Porn ne daje zdravju prijaznega odnosa med ljudmi. Ko pornografija / samozadovoljevanje postane kompulzivno, lahko ohranja zdrave odnose v prihodnosti v nedogled. To je lahko zato, ker spreminja možgane, njegovo fiziologijo in signale, ki jih beli. Za mnoge se te spremembe lahko izkažejo kot izčrpavajoče socialno tesnobo.

Dobra novica je, da se mnogi lažje in prijetneje povezujejo z drugimi, ko se vzdržijo pornografije in zmanjšajo samozadovoljevanje. Zelo bi me rad slišal trpeče zaradi socialne tesnobe (ali njihovih terapevtov), ​​ki eksperimentirajo z odrekanjem pornografije.


Študije o prekrivanju med spoloma in drogami v možganih

Pridobivanje znanstvenih dokazov o dolgotrajnem ciklu post-orgazma (študije)

41 misli o "Je bil Cowardly Lion Samo masturbira s Porn Too Much? (2010)"

  1. Pod tem člankom objavljen komentar o »Psihologiji danes«

    Masturbacija je ukradla tri leta mojega življenja

    Po branju nekaterih preteklih komentarjev sem se počutil naklonjenega objavi. Zdi se, da se mnogi moški močno odzovejo na vsakogar, ki predlaga, da je samozadovoljevanje lahko nezdrava navada in bo nekoga označil za trpežnega katoličana (kar se mi je zdelo smešno, saj v tem članku ni ničesar, kar bi dajalo tak vtis).

    Samozadovoljevati sem začela okoli 11. leta, trenutno sem 19. Čeprav se ne spomnim, kako pogosto sem samozadovoljevala od 11. leta do zdaj, bi morala ugibati, da sem začela samozadovoljevati bolj dosledno, ko sem postala 16-letna. Od takrat naprej so bila NAJGORA leta mojega življenja.

    Nisem prepričan, kaj je bilo prej, samozadovoljevanje ali socialna tesnoba in depresija. Naj opozorim, da sem bil pred 11. razredom vedno zelo zapuščen otrok, vedno eden izmed najbolj priljubljenih otrok v razredu, v 11. razredu pa sem razvil hudo socialno tesnobo. Izogibal sem se vsem in vsem. Nisem imel razloga, da bi ravnal tako in tudi po končani srednji šoli sem se še vedno počutil enako. Komaj sem vedel, da je krivec "naravni lajšanje stresa", na katerega sem se tako dolgo zanašal.

    Mislil sem, da mora biti nekaj fizično narobe z menoj, ker je bilo res tako. Ves dan sem bil utrujen, vedno zagrenjen in bal se je biti družaben s skoraj vsakim. V preteklem letu se je tako poslabšalo, da nisem hotel niti na kakšna družinska srečanja in se tudi nisem mogel spraviti na maturo moje sestre. Preprosto bi se zbudil, šel za računalnik in se vsak dan počutil kot najbolj patetična oseba na Zemlji. V povprečju sem samozadovoljevala enkrat na dan, včasih pa tudi več, odvisno od tega, kako slabo se počutim do sebe. Moram opozoriti, da sem ateist in se nikoli nisem sramoval ob gledanju pornografskega materiala in samozadovoljevanju, nimam popolnoma nič proti.

    Ko sem ugotovil, da sem zadel dno, sem preučil, kaj počnem, zaradi česar bi se lahko počutil tako, in dobil sem epifanijo. Nisem počel ničesar, ampak jedel hrano, hodil za računalnikom in samozadovoljeval. Verjetno je bila to ena od teh stvari, kajne? No, pošteno je bilo tako preprosto. Ko sem prišel do zaključka, da je samozadovoljevanje lahko težava, sem poiskal in našel ta članek. To je bila dobesedno beseda za mojo situacijo in približno teden in pol po vzdržani samozadovoljevanju sem že videl nekaj velikih sprememb!

    Namesto da bi se počutil kot v nenehni megli, se zdaj počutim bistroumnega, bolj družabnega, samozavestnega, srečnega, umirjenega in presenetljivo bolj moškega. Prepričan sem, da bo ta članek pomagal drugim, tako kot jaz, zato naj vas nekateri neuki komentarji, objavljeni tukaj, ne bodo odvrnili. Iz branja nekaterih vaših komentarjev in te objave v blogu lahko razznam, da ste močna oseba in da nameravate pomagati ljudem. Iskreno se vam zahvaljujem, ker sem prepričana, da me je ravno to oviralo, da zaživim svoje življenje.

  2. ker jih je toliko
    ker ima toliko ljudi takšne težave, ne da bi se tega zavedali, kako se spoprijeti s temi ljudmi, potem ko ste premagali odvisnost?
    ali jih ignorirate in najdete boljše prijatelje? jim pomagate razumeti njihov problem?
    Mislim, da poskušam reči, da se pri vseh ljudeh, ki so se opomogli od zasvojenosti s pornografijo, verjetno zasvoji 100 ali 1000 ljudi. kaj počneš, ko bolnik postane norma?

    1. Velika vprašanja
      Brez dvoma je uporaba pornografije postala norma med mladimi moškimi. Vaša generacija (predvidevam, da ste relativno mladi) bo morala ugotoviti to nered. nimam odgovora. Upam, da lahko tisti, ki si opomorejo od pornografije, razsvetlijo druge.

      Prijatelji in pornografija so bili predmet nedavne razprave o našem združitvenem forumu - http://www.reuniting.info/node/7142

      Upamo, da bo nekaj pogumnih znanstvenikov raziskalo učinke pornografije na možgane uporabnikov. Tako kot je zdaj, nam »strokovnjaki« zagotavljajo, da uporaba pornografije nima negativnih učinkov oziroma da je dejansko koristna. Običajni meme je, da nobena količina pornografije ali masturbacije ni nenavadna ali škodljiva.

  3. komentar objavljen pod tem člankom na temo »Psihologija danes«

    To sem preveril in potrdil. Jaz sem lepo lepo videti fant, ampak sem izbirčen za veliko mislečih deklet, recimo res izbirčen in namesto da se ukvarjajo v razmerju s srčkan, vendar ne tako podobno mislečimi dekleta sem bil namesto tega gledal porno v zadnjih nekaj letih z eno nighters tam in tam. Vedno sem bil priljubljen, vendar ne tako lahek in oddaljen od mojega krogu prijateljev. Čeprav je zagotovo spremenila moj značaj, lahko po 2 mesecih abstinence zdaj povem, da je masturbacija krivec te nelagodje.

    Toda to je seveda vse logično za masturbacijo, je dejanje izčrpavanja vaše življenjske sile brez namena, brez ljubezni, ki jo zapravlja in slabi. Tudi ti orgazmi so škodljivi, namesto da bi vaše telo preoblikovali to energijo, kot jo lahko naravno.

    Po 2 mesecih so moja kreativnost, fokus, moč, moč volje, razpoloženje, karizma in pridobivanje mišic odlični. Dekleta me tako privlačijo, da je smešna in čudovita; Moral bi videti zabavo, ki sem jo imel sinoči lol. Opazil sem tudi, kako masturbacija povzroča sebičnost, ko se želiš, da bi dekle zadovoljila, se želiš biti romantičen, ne gre več za razkladanje pištole in ta občutek velikodušnosti se globoko razširi v tvojo osebnost.

    Torej, bratje, veste, kaj morate storiti, da boste preživeli svoj polni potencial.

  4. samozadovoljevanje
    Spomnim se, da sem začel gledati erotične slike v starosti 8-a, ko sem bil 10, ko sem vsak dan masturbiral, tako da sem brusil penis na postelji, dokler nisem ejakuliral. Moji starši niso imeli CineMaxa, tako da, ko se bo pojavila mehka pornografija, je bil kanal umešan. Spomnim se, da sem skoraj vsako noč masturbiral na seks. V šoli nisem bil priljubljen otrok in moje ocene so bile grozne, vse kar sem mislil, da je ves dan masturbacija. Vedno sem lahko zelo dobro skril svoja prava čustva, samo jih zakopam globoko v notranjost in lahko postanem kdorkoli, ki mi je všeč. Morala sem se učiti in se prilagajati, da bi lahko seksala s pravimi ženskami. Zame je bilo enostavno, da sem dobil ženske, vedno sem se obnašal, kot da sem kul, verjetno jim je bilo všeč moje veščine za biljard ali način, kako sem se pogovarjal z njimi. Odhajal bi na zmenke, toda o teh dekletih nisem razmišljal kot o sorodnih dušah, nisem imel nobenih čustev, samo pretvarjal sem se, da so mi všeč, da bi jih lahko spravil v posteljo, nato pa bi jih počasi odrezal. z njimi in pojdite na naslednjo. Pornografija in masturbacija sta bila vedno tam, ne glede na to, koliko seksa sem dobivala vedno masturbirala sem vedno gledala pornografijo. Potreboval sem ga, bilo je kot dih življenja za mene. Kot sem rekel, preden sem se moral razvijati, da bi dobil prave ženske, so mislili, da sem normalen človek, najbolj kul oseba, ki so jo kdaj srečali. Globoko v notranjosti me je bolelo, da sem bila čustvena žogica, bila sem depresivna, in vse kar sem hotel storiti je, da sem se raztrgal, se mi je zdelo, da je to edina stvar, ki me je osrečila. Masturbacija je postala neskončni cikel. Zjutraj bi se zbudil in masturbiral, se pod prho in masturbiral, losjon in drgnil moda, šel na delo, včasih bi našel skrivališče na delovnem mestu in masturbiral, prišel bi domov, skočil na računalnik , gledam pornografijo in energično masturbiram, jaz bi se tuširal, odšel na noč, našel partnerja, imel seks, odšel domov in masturbiral o dekletu, s katerim sem pravkar seksal, potem ko sem se naveličal slik, kar sem naredil, vklopite računalnik in masturbirajte. Ta cikel je potekal že mnogo let. Ljudem okoli mene sem bil ROCK STAR, ki bi ga lahko dobil katerokoli dekle, ki sem jo želel, živel sem na robu, bil sem vse, kar so hoteli. Živel sem na robu, ker sem bil ranjen, bil sem narkoman, ljubil sem hitenje, bil sem priklenjen na dopamin. Končno sem se poročil in se nekega dne ustalil, vendar je bil problem! Nisem mogel več živeti življenja rock zvezde, nisem več imel tega hitenja, to je bilo edino, kar mi je dopamin dvignilo, medtem ko nisem samozadovoljeval. Želel sem umreti, krivil svojo ženo za vse, kar je šlo narobe, izolirala sem se, da sem lahko masturbirala, dobila sem Tranny porn in se počutila zgroženo s sabo, celo svoji ženi sem naročila, naj uporabi strap-on na meni. Bila sem tako depresivna in tudi ona. videla me je, kdo sem v resnici, za tem kul, sladkim, odhajajočim moškim, ki je živel pošast in je videla v ozadju. Svojo ženo imam zelo rad, če ne, se iz nekega razloga ne bi poročil z njo, ne bi šlo samo za seks z njo. Moja zasvojenost s pornografijo je ubila kakršno koli ljubezen, ki sem jo imela, nisem ji pomagal po hiši, ne bi ji pomagal z otroki, ne bi naredil ničesar, vse kar bi storil je, da sedim za računalnikom in na skrivaj gledam porno. žena mi ni dala blaga, na katerega bi se razjezil in preklinjal, počutil bi se, kot da ni sranje, bilo je grozno in bi jo nagovoril, naj se napije, da bi ji jo lahko vzela, medtem ko je spal. Zaradi tesnobe, ki sem jo povzročil, ni mogla spati, zato se je obrnila na tablete za spanje, ki so bile kot nalašč za mene, ker je to pomenilo, da jo lahko vzamem, ko hočem, v kateri koli luknji, ki sem jo hotel. Ko sem končal z njo sem obrnil na moj iPOD in masturbiral za več ur, da hardcore porn. Moja žena je rekla, da pred kratkim odhaja, rekla je, da ji povzročam toliko bolečine in sem jo tako poškodoval, da ne ve, ali bi jo kdaj lahko popravili, počutila sem se brez vrednosti, nisem je videla kot človeško bitje, je bila ravno tam, da sem lahko ejakuliral in mi ni bilo treba samozadovoljevati. Seksali bi se in izgubil bi erekcijo in to jo je res motilo in se počutilo, kot da so njene stene izgubljene. Obljubil sem ji, da se bom spremenil, obljubil sem, da bo drugače, obljubil sem, da ne bom gledal pornografije (TO JE GLAVNO, NA KATERA SE JE PRITOŽALA), zato sem mislil, da ji bom to povedal samo zato, da jo osrečim. Pravzaprav sem poskusil ustaviti gledanje porno eno noč in je bilo slabo, da je bilo res slabo !! Moje roke so se začele tresti, moje čelo se je začelo znojiti, na koncu sem se začela krči in potem sem začela jokati. Končno sem spoznal, da sta pornografija in masturbacija oblikovala moje celotno življenje, vedela sem, da se moram zaradi svojih otrok in žene ustaviti. Celotno moje najstniško in odraslo življenje se niti ne počutim več resnično. Vedno sem se počutil, kot da je več življenja, vedno sem se počutil, kot da nekaj manjka. Celo v YouTube sem iskal nezemljane, vladne zarote in ljudi, ki živijo na Luni, tako prepričan sem bil, da nekaj manjka. Edino, kar mi manjka, je doping, nisem vedel, da imam odvisnost, zato nisem Ne vem, da so manjkajoči del sestavljanke droge, ki so se sprostile, potem ko sem samozadovoljeval in gledal pornografijo, Tranny pornografija me je vedno najtežje spravila. Spoznal sem, da sem bolan, da sem v življenju prizadel toliko ljudi. Iz svojega trdega diska sem izbrisal vse pornografije in obljubil, da ne bom več masturbiral.

    1. Zdi se, kot
      instinkt vaše žene je bil dober ... glede pornografije. Verjetno je bil * glavni razlog, da se je vaša zasvojenost stopnjevala. Veste kaj še? Stavim, da je imela tudi glede tebe prav. Stavim, da * ste * tisti čudoviti fant ..., ki stoji za zasvojenostjo. Okrevanje bo najtežje, kar ste kdaj naredili, lahko pa je tudi ena najbolj izpolnjujočih stvari. Poiščite vso podporo, ki jo lahko. Ste preverili stran za podporo? Vse najboljše.
      *velik objem*

  5. Iz drugega mesta.
    Iz te niti: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Oglejte si to spletno mesto: http://yourbrainonporn.com/

    Obstaja veliko drugih fantov, ki so spoznali škodljive učinke pornografije in jih izrezujejo ali pa je ne gledajo več. Seveda jih bo tukaj le malo, saj je na tem forumu polno najstnikov - zagotovo, ko bi bil jaz star, nikoli ne bi cenil svojega trenutnega stališča!

    Že več kot desetletje sem opiral opico (ko sem izvedel za pornografske strani z youtube-esque, ko sem bil v prašičjih nebesih!), Vendar sem spoznal škodljive učinke pornografije in samozadovoljevanja na mojo produktivnost in spoštovanje pravih deklet. Vzdrževanje se je počutilo bolj živega - veliko bolj sem družaben, delam več in povečal sem samozavest in samozavest. Najuspešnejši fantje, ki jih poznam, se pornografije niso lotili že leta - čeprav je to vzrok ali učinek, da plavajo v poonu, je težko reči. Verjetno oboje.

  6. Tukaj komentiramo, kot da je ta tip ves čas:

    Ko sem bil na višini te odvisnosti, sem vedno raje ostal sam doma in bilo bi potrebno veliko notranjega prepričanja, da bi se spravil ven, da bi se družil s prijatelji ali družino. Ko sem prišel tja, sem se vedno poskušal čim prej vrniti domov.

    Zdaj pa se mi zdi, da so možnosti za družabne dejavnosti zabavne in vredne. Rekel bi, da je biti z drugimi ljudmi eden, če ne najboljši način za premagovanje te odvisnosti. To vas napolni s tem občutkom izpolnitve in sreče, ki samo naredi porno in samozadovoljevanje videti kot neumna majhna izguba časa.

    To še ne pomeni, da bo globoko zakoreninjena socialna tesnoba čarobno izginila, toda marsikatera zasvojenost je že sama po sebi ustvarjala nenaravno željo po izolaciji.

  7. Nit iz Reddit.com NoFap
    22 dni v, nepričakovana korist.

    Imam koristi, ki jih ne pričakujemo. Moja energija, motivacija in zaupanje so že višji kot v preteklih letih.

    Zdaj pa brcanje: v zadnjih dveh letih sem razvil majhno jecljanje. Nič strašnega, a vseeno dovolj, da me moti. Moti me, ko se z nekom pogovarjam in besede preprosto ne bodo prišle prav, kot si lahko predstavljate.

    Že en teden ne jecljam. Ni le malo boljše, ni več. Ko se zdaj pogovarjam, se počutim samozavestno. Sliši se majhno, a zame je to ogromno. Počutim se navdušeno.

    Tako nadaljujte vsi, vsi smo v tem skupaj. Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje naredil spremembo, ki me je tako prizadela.

    Edit: To je super. Zdi se, da imamo mnogi od nas enake izkušnje, morda se tu kaj ukvarjamo. Hvala za informacije in posodobitve!

  8. Iz reddita - NoFap

    Včeraj je bil dan 100 in ne znam razložiti, kako dobro sem se počutil.

    NoFap mi je spremenila življenje in zavračam, da bi se vrnila k fapanju ali fappingu na splošno, nekako me je strah, da se dotaknem willie na faptacular način. Pred kratkim sem začel s ketogeno dieto, in na dan 100 me je prijatelj prosil, naj mu poiščem dober torrent P90X. Dogovorili smo se, da bomo to začeli vsak dan skupaj in se medsebojno seznanjali z napredkom. Resnično želim, da bi ti abs prišel tako, ko bom izgubil vse te teže bodo tam. Pornografija je skoraj uničila moje življenje, tako vesel, da sem izvedel za to. Izgubil sem socialno anksioznost, ki jo je povzročila. To je bilo moje največje vprašanje. Imel sem tudi ED, nikoli nisem opazil, ker sem bil družabni pustinjak, do nekaj tednov v NoFap sem dobil jutranji les. To je bil nekakšen um. Udarilo me je kot kup opek, kot sranje! Kdaj sem zadnjič imel to? Počutim se, kot da imam končno nadzor nad svojim življenjem. Čeprav nisem dobil tolikih deklet in vse to, vem, da sem na poti, da dobim kar hočem. Preden začnem delati, je treba popraviti nekaj stvari, težo in postati v formi. Ko se to zgodi, pridem močan; nobeno dekle ne bo pripravljeno

  9. Iz vaše spletne strani

    LINK - Strahopetni lev, ki je našel svoj pogum (115 Days)

    Živjo fantje, da ostanejo tako topi in kratki. Začel sem si ogledovati porno v 4. razredu (ne vem, koliko sem bil takrat star) in sem bil zasvojen z getco. Uporaba pornografije se je v mojem življenju poslabšala in se popivala, potem pa bi se vprašala, zakaj ne bi mogla dobiti dekleta ali zakaj sem bila tako sramežljiva ali zakaj sem mislila, da je svet proti meni in zakaj me nihče ni maral.

    Zaradi teh težav sem v življenju resno razmišljal o samomoru, vendar sem se z njim spoprijel, dokler nisem našel strani YBOP, potem ko sem nekaj poizkušal o tem, da sem gej (vedel sem, da nisem, ampak prekleti HOCD) in težavah z erekcijo (večkrat pri deklicah, ki so nadaljevale HOCD). Prišel sem do zaključka, da gre za pornografijo, in bil na novi misiji, da se znebim pornografije.

    115 dni kasneje sem se končno osvobodil pornografskih verig, čeprav ne bom lagal, razmišljanje o iskanju pornografije je stalna težava, a vem le, da če tega ne storim, bom lahko seksal s svojim lepo dekle naslednji dan

    V obdobju od 115 dni imam:

    • Našel sem službo na lokalnem drsališču
    • Imam lepo dekle, ki je navzdol in je zelo razumel proces, skozi katerega sem šel
    • Našel večji pomen v življenju

    Za vse tiste, ki se še vedno borijo, se držite tega. Čas zdravi to rano in nikoli se ne upira. Življenje je izziv in kot človek vaša naloga je, da postane vaša psica.

  10. Fom Reddit: Drugačen človek kot takrat, ko sem začel ta eksperiment.
    POVEZAVA - Sem drugačen človek kot takrat, ko sem začel s tem eksperimentom.

    Nekdo iz nofapa mi je najprej predlagal, naj poskušam omejiti uporabo pornografije, in sprva sem se smejal. Potem, ko sem si ogledal vaš bainonporn in prebral več nofap zgodb, sem se odločil, da poskusim. V manj kot enem tednu sem se resnično zavedel, da imam težave s pornografijo. To je bil koncept, ki mi je bil verjetno prej v mislih, vendar ga v resnici nisem obravnaval drugače. VSI so pogledali, kajne?

    Hotel sem počakati, dokler me ne položijo, toda to je le en del sestavljanke. V zadnjih nekaj mesecih sem bil bolj kot kdaj koli prej motiviran, da bi jih dobil in bil z ženskami. Bolj se zavedam 'videza'. Če se še niste lotili tega prefinjenega premika očesnih gibov, je to precej intenzivno in nekoliko vznemirjajoče (v dobrem smislu). Popolnoma se zavedam, da še ne vem, kako obvladati pozornost.

    Pred približno tednom dni sem se pridružil podjetju OKcupid in čeprav imam nekaj osebnih dvomov, je bil moj odziv precej dober. Prišel sem blizu zmenka, a se mi je razplamtela. Že sporočam novo, lepšo žensko. Čudno in nisem si mislil, da se bo to zgodilo, sem zunaj sebe z vsemi možnostmi. Ni mi treba biti popoln partner, da bi dobil dekle. Samo potruditi se moram.

    Omeniti moram tudi, da sem včasih imel socialno anksiozno motnjo. V bistvu je govorjenje postalo mučno. Preživel sem že veliko terapij in sem se zdravil dolgo, potem ko sem bil dolgo časa brez njih. Kljub temu se še nikoli nisem počutil tako motivirano, da bi si želel biti z žensko, in to v veliki meri pripisujem brez pornografije. Vem, da imam primanjkljaje, lahko pa tudi veliko ponudim.

  11. Iz reddita - NoFap
    Vam NoFap daje super moči? Ali so vse možne koristi, ki jih ljudje poročajo, le placebo učinek? Moje mnenje…

    Živjo fantje in fantje!

    Svoje mnenje o tej temi bi rad dal na prosto. Morda se zdi resnično, vendar v resnici ni tako. Samo v zadnjem času imamo ogromno prekomernih objav, v katerih se ljudje sprašujejo, zakaj po XX dneh NoFapa ne dobijo velesil "kot drugi fapstronavti" in sprašujejo, ali gre za placebo učinek.

    Najprej bi rad nekaj povedal o tem, zakaj je NoFap postal tako mainstream. Stvar je v tem, da so se pred nekaj leti (okoli 2008/2009) na internetu začeli pojavljati ljudje, ki so bili prestrašeni, da imajo erektilno disfunkcijo, hkrati pa so lahko dobili močno erekcijo do različne stopnje ekstremne pornografije z pomoč nekega dobrega starega primera smrti. Čudno je bilo, da se je v nekaterih primerih na te forume odzvalo na tisoče ljudi, češ da imajo enake simptome.

    Zdaj, ob upoštevanju teh simptomov, so ljudje ugotovili, da so se razbremenili za prave ženske, tako da so stopnjevali do vedno bolj žanrskih zvrsti pornografije in samozadovoljevali na način, da nobena ženska nožnica ne bi mogla ustreči stimulaciji. Upali so / ugibali, da če bodo prenehali gledati pornografijo in se samozadovoljevali za daljši čas, se bo ta desentizacija obrnila.

    Ti ljudje, ki takrat še niso imeli YBOP, NoFap in na ducate drugih forumov na to temo, so mislili, da so sami. Edini čudaški čudaki na planetu, ki ne morejo priti do pravih žensk, vendar se mu zdijo zoprne zvrsti pornografije. Veliko jih je bilo devic. Nekateri med njimi so leta propadali s pravimi ženskami, kar jim je uničilo zaupanje. Ugotovili so, da z ženskami nikoli ne bodo mogli imeti običajnega izpolnjujočega odnosa, in glede na to, da so čudaki narave, so se izločili iz družbe in postali puščavniki. Resnično mi je zanimivo, koliko težkih odvisnikov od PMO dela od doma in so računalniški strokovnjaki ... Včasih se vprašam, kaj je bilo najprej - piščanec ali jajce (zasvojenost s pornografijo ali osamitev iz družbe)?

    Kakor koli že, nobena stvar PMO ni pomagala spremeniti ED, ki ga povzročajo porno, in poleg običajnega libida so začeli poročati tudi o drugih pozitivnih spremembah. sveta…

    Sem eden tistih fantov. Z ženskami sem imel več neuspehov, začenši sredi pubertete. To je postalo najbolj uničujoča stvar za mojo psiho. V tem sodobnem svetu, kjer skorajda ni reklame, filma, televizijske oddaje ali pogovora brez spolnih nagovarjanj ... - Ves čas so me opozarjali na mojo čudnost. Vsakič, ko sem v filmu zagledal seksualno sceno, sem si mislil: "Vau, kako lahko je za tega tipa, ali naj bi bilo tako? Nikoli se ne bi mogel postaviti tako enostavno, niti s tako lepimi ženskami «. Ko sem sredi ležerne revije zagledal sliko čudovitih golih žensk, sem si mislil: »Ljudem se to zdi tako vroče, vendar se ne morem vznemiriti, če lepe ženske v pornografskem filmu ne počnejo nekaj skrajnih stvari. Moram biti tako čuden «. Podobno kot pri običajnih vsakdanjih spolnih šalah ali pogovorih s prijatelji ali neznanci.

    Bistvo je v tem, da so me nenehno opozarjali, da sem kot človek neuspešen na zelo temeljni ravni in zdelo se mi je, da sem edini.

    Leto dni preden sem začel z uporabo NoFapa, sem celo obiskal psihiatre in psihologe, ki so mi diagnosticirali hudo socialno anksiozno motnjo in depresijo, in so me želeli dati na antidepresive, s katerimi se nisem nikoli strinjal.

    Ko sem prek YBOP (kar je Gary Wilson izvedel od teh fantov na različnih forumih) ugotovil, da je osrednji problem mojega življenja, ki mi je bil v mislih 24 ur na dan, 7 dni v tednu, mogoče obrniti, najtežjo skalo so mi dvignili iz srca . Ko sem šel na svojo prvo serijo NoFap (približno 80 dni), sem začel opažati podobne super moči, kot so poročali med drugim. Je to res tako čudno? Osrednja stvar, ki mi uničuje zaupanje in se počutim osamljenega na planetu s 7 milijardami, je bila obrnjena in se je izkazalo za zelo pogosto.

    Danes, na svoj 109. dan NoFapa, se počutim srečno, samozavestno, družabno, pametno, sposobno se spoprijeti z vsemi izzivi itd. Itd.,…

    TL; DR - spodnja vrstica je, sploh nisem presenečen nad spremembami, ki jih poročajo ljudje. Huda ED, povzročena s pornografijo, je v sodobnem svetu lahko uničujoča za njihovo psiho. Prav tako nisem presenečen, da drugi, katerih življenje PMO ni bilo tako močno zaznamovano in / ali se PMO vzdržijo le kot izziv, ne vidijo teh koristi. Morate razumeti, kakšna demografija je najprej poročala o teh rezultatih. Seveda lahko nekateri doživijo podobne učinke kot učinek placeba, vendar v primeru, kot je moj, resnično ne morete imenovati odstranitve problema s placebom - to je preprosto zdravljenje.


     Iz iste niti

    Popolnoma se strinjam z vami. Vidim objave ljudi, ki se mi zdijo, kot da niso bili zasvojeni ali se soočajo s hudimi težavami, kot sta ED in depresija, kar nakazuje, da je Nofap vse placebo. Najprej verjetno niso bili zasvojeni s pornografijo! Kot nekdo, ki je imel hudo depresijo in slabo ED, lahko trdno trdim, da je to popolnoma spremenila življenje in sem šele 21. dan. Prvič po dveh letih se počutim kot pravi jaz, to je čudežno . Prav tako mislim, da končno vidim zelene poganjke, da se ED izboljšuje - imel je rahlo jutranji les in kar zadeva vse ostalo, razpoloženje in samozavest, so visoko do neba!


    Iz iste niti

    Dobro povedano. Prepričan sem, da nisem naključje, da sem strokovnjak za programsko opremo in veliko delam od doma.

    Samo želim dodati, da NoFap dela čudeže, tudi če nimate težav z erekcijo. Trpel sem zaradi rahle desenzibilizacije, vendar ne veliko (morda zato, ker so bili moji okusi v pornografiji zelo vanilijski).

    Povezava s socialno tesnobo je nedvomna (čeprav pornografija seveda ni edini krivec).

    Pornografska uporaba je prekleto škodljiva. Želim si, da bi se več ljudi tega zavedalo.


    Iz iste niti

    Trpel sem za tesnobo (ki ni socialna) in zapuščanje PMO jo je popolnoma pozdravilo - zdaj to ni bil placebo, saj nisem vedel, da se bo to zgodilo, in nisem nič pričakoval, kaj se lahko zgodi, in nisem nič prebral na YBOP.

    Začel sem NoFap, ne da bi vedel, kaj je NoFap ali kaj se bo zgodilo.

    Če pa ima nekdo drug tesnobo in je ne povzroča PMO, mu NoFap morda sploh ne bo pomagal, to se bo zagotovo zgodilo, ker je tesnoba povezana s toliko različnimi vrstami motenj

  12. Dan 80 + in opazil nekaj neverjetnih nevroloških sprememb

    Dan 80 + in opazil nekaj neverjetnih nevroloških sprememb

    Želel sem deliti svoje izkušnje v zadnjih nekaj dneh, ker je bilo zame osebno nič drugega kot osupljivo. Za začetek imam močno socialno tesnobo, odkar se spomnim. Vedno sem se boril, vendar sem se v bistvu vedno pretvarjal.

    Zdaj opažam močno spremembo moje sposobnosti komuniciranja z ljudmi. Najbolj opazen očesni stik ... To sem prebral na vašem brainonporn, ampak kot noč in dan. Že pred nekaj dnevi sem začel z očmi stikati s skoraj vsemi in se mi je zdelo naravno. Hotel sem, namesto tega, kar sem počel v celotnem odraslem življenju, ki je bilo bodisi prisiljeno, bodisi začeti in pogledati vstran ob predpostavki, da delam nekaj neprijetnega ali narobe. Zdaj se kar naenkrat nič ne sekiram.

    Čeprav ni popoln, še vedno začutim blokade v glavi po kakšni sekundi, vendar pogosteje naravnost rečem "ne, ne bom se ustavil" in nadaljujem do njegovega naravnega zaključka. To je s fanti in dekleti povsem običajna človeška interakcija

    Poleg tega, ko sem se včeraj vozil s kolesom, sem šel mimo ljudi in se pozdravil. Še vedno se nisem mogel naravno / zlahka nasmejati, vendar se mi zdi, da sem si skoraj želel. Nasmejal sem se stvarem, ki se jim nisem mogel večno nasmejati, na primer tipu, ki se igra s psom, ali malemu srečnemu dojenčku v njeni kočiji. Bil je samo občutek ... skoraj evforije.

    In poleg tega sem gledal dekleta, ki so mimo mene brez strahu ... vzpostavljala očesni stik in ga zadrževala skoraj dovolj dolgo. Celo flirted s dekle na blagajni in jo je dobil, da me zanima nasmeh.

    Nič manj kot ne-jebeno-verjetna.

    Mislim, da še vedno nisem tam ... Vsakih nekaj dni imam jutranji les (še vedno velik napredek) in ni tako dober, kot se spomnim, toda to samo pomeni, da potrebujem več časa.

    Torej, za vse ostale, ki dvomijo vase ... vnovično ožičenje ni linearno, lahko se zgodi v fazah, lahko traja več kot 90 dni, ne veste. Toda resnično spodbujam vse, da se tega držijo.

    Prosimo, odgovorite tudi, če ima kdo drug podobne drastične spremembe, o katerih se želi pogovoriti. Rad bi jih slišal, da vidim, kako daleč bo to šlo.

    V idealnem primeru, čeprav bom verjetno vedno introvert, vidim, da mi je zdaj bolj prijetno v veliki skupini. Edino, kar moram še ugotoviti, kako to popraviti, je moja nezmožnost, da bi se malo pogovarjala ... Preprosto ne razmišljam o takšnih stvareh

  13. 60 dni v in se že počutim kot nova oseba

    Jaz sem 26 in sem bila odvisna od PMO od starosti 14. Začel sem s »normalno« pornografijo, vendar sem jo na koncu dezenzibiliziral in prerasel v sramotne žanre in fetiše.

    Že leta sem se spraševal, zakaj sem tako nestrpen in neroden okoli ljudi. Zakaj nisem nikoli imel dekle? Zdi se, da so se drugi ljudje naravno povezovali in imeli medsebojno naklonjenost, toda vedno sem se počutil, kot da bi jo moral pretvarjati, kot da nisem človek. Prav tako mi je manjkalo motivacije. Vsekakor sem brezbrižno brskal po internetu, medtem ko so mnogi moji prijatelji napredovali s svojim življenjem. Šele takrat, ko sem naletel na videoposnetek »The Great Porn Experiment«, sem prvič spoznal, da je PMO vzrok za moje težave. Odkar sem začel precej mlad, nisem nikoli vedel, kaj se zdi »normalno«. Predvideval sem, da je nekaj narobe z mano v primerjavi z drugimi ljudmi. Porno je bil izhod za moje sramotne požude.

    Kakorkoli že, dnevi 60 in že se počutim kot nova oseba. Doživela sem toliko prednosti, da jih tukaj ne morem niti našteti. Ampak spodaj je pregled tega, kar sem do sedaj doživel:

    Nedelja 3-4:

    • Več zaupanja in čustvene stabilnosti. Novoprikazan občutek moškosti.
    • Manj želje po izgubi preveč časa pri brskanju po internetu in igranju video iger
    • Močnejša in bolj zdrava privlačnost žensk (ne le gledanje na dele telesa)
    • Močnejši, bogatejši glas. Postali so bolj artikulirani.
    • Manj socialne nerodnosti. Več želje po okolju ljudi.
    • Zdelo se mi je, da se megla umika iz mojega življenja. Vsakodnevno življenje je postalo bolj zanimivo.

    Teden 5:

    • Flatline se je začel. Brez spolnega nagona ali spolne privlačnosti do žensk. To mi je dejansko pomagalo preprečiti PMO. Zaupanje se je začasno zmanjšalo, vendar se je po nekaj dneh vrnilo nazaj. Prejšnje ugodnosti so ostale.

    Teden 6:

    • Močnejša želja za vadbo. Boljša sposobnost vzdrževanja vadbe. Občutek močnejši in opažanje povečane vzdržljivosti.
    • Manj privlačnosti in zasvojenosti s sladko hrano.
    • Več energije na splošno za vsakodnevno življenje. Močnejša želja, da izkoristite prosti čas in preživite čas na prostem.

    Teden 7:

    • Ogromno povečanje motivacije. Odlašanje vsakodnevnih opravil veliko manj. Postajajo bolj urejene in urejene.
    • Um je bolj oster in jasnejši. Boljša zmožnost ostati osredotočena na naloge.

    Teden 8 (trenutno):

    Še vedno sem v ravnih linijah, vendar so vse druge koristi še vedno močne. Še vedno imam občasne čustvene padce, vendar so manj pogoste in izginejo hitreje, še posebej, če vadim. Resnično se veselim, da se bo moj libido vrnil tja, kjer je bilo okoli tedna 3-4. Upam, da se bo to zgodilo v naslednjem tednu ali dveh.

    Z lahkoto lahko rečem, da je bil začetek tega nofap potovanja ena najpomembnejših odločitev, ki sem jih sprejel v svojem življenju. Če je vaš trenutni položaj podoben mojemu življenju pred nofapom, vas spodbujam, da prenehate s pornografijo in fappingom. Sprva je težko, vendar bo vaše življenje veliko boljše.

    Moja glavna strategija za tako daleč je bila, da se izognem situacijam, ko bi bil običajno najbolj skušan, kot na primer, ko sem sam na svojem računalniku. Opazil sem tudi, da druge dejavnosti, kot so igranje določenih video iger in uživanje sladke hranljive hrane, spodbujajo moje možgane na podoben način, kot so porno in povečujejo mojo željo po tem. Izogibanje jim je pomagalo zmanjšati skušnjavo.

    Ohranjanje tega bo zagotovo še naprej izziv. Vendar se spominjam, da nič novega ne moremo primerjati s tem novim življenjem brez PMO. Nobena pornografija, ki sem jo kdajkoli izgledala, je bila tako prijetna kot resnična. Tukaj je še en 60 dan!

    POVEZAVA - 60. dan: Moje dosedanje izkušnje - popolnoma vredno!

  14. Prvič sem spraševala dekle v šestih letih in sem tako prekleto ponosna

    Danes sem bil zavrnjen. Prvič sem spraševala dekle v šestih letih in sem tako prekleto ponosna

    Vprašano dekle si želi videti temnega viteza na delu. Pasivno sem rekel, če si kdaj želite ogledati film, vas lahko vozim. Naslednjič bom bolj neposreden, ko prosim dekle ven. Sploh me ni bilo strah, ko sem jo vprašal ven ali vznemirjen ali nerodno, ko ni odgovorila in rekla v redu. Ni bil tako velik dogovor in zavedel sem se, da smo vsi ljudje, drugi ljudje hodijo in se ne predstavljam kot obupna zguba, če nekoga povabim ven. Zdi se, da je ni motilo, ampak bolj ji je laskalo. Zdaj lahko zaprem svojo knjigo o njej in rečem za naslednjo, ne da bi se spraševal, kaj bi bilo. 15 dni me končno zanimajo prave ženske in želim se prvič pridružiti svetu zmenkov kot 20-letni moški.

  15. To potovanje sem začel pred 3 tedni

    3-tedenska prijava prave ljubezni

    To potovanje sem začel pred 3 tedni. Človek, ki je na moj način zadel dno in imel dovolj krivde, sramu in nizke samozavesti. Moja navada je bila bolj ritual. Pogosto bi se začelo tako, da bi bil žalosten ali jezen zaradi sebe. Razburjen, ker nisem govoril z njo, jezen sem pustil, da ta priložnost zdrsne. Običajno se mi zdi, da so moja dejanja lahko drugačna. Pritisk bi se še povečeval. Sčasoma bi na tankem ledu, na katerem sem stala, potolkel dovolj razpok in padel v brezno.

    Tokrat sem se odločil za plavanje nazaj na površje in se podal na jebenega jetska.

    Koristi so bile izjemne:

    • Opazna dekleta me veliko pregledujejo. Kot da skoraj zaznajo nakopičeni testosteron, izcedene samozavesti, srečnejšega.
    • moj um je veliko bolj umirjen, opazil sem, da se je negativnost umirila. V miru se počutim. Kot nekateri pravijo, da se "ne jebeš", velika kljukica. Omogoča vam jasno obdelavo misli, pogovor z dekletom danes in skoraj kot v počasnem posnetku.
    • Moja dejanska osebnost sije skozi navadno nerodno, sramežljivo in nervozno. Moje ene linije se popolnoma srečajo, ljubijo pamet.
    • Povečanje moči v telovadnici, povečanje 20lb na vseh vajah.
    • Barva: včeraj sem videla sonce, ki je na kratko sijalo na mračni dan. Vse je tako lepo osvetlilo. Lepo je opaziti podrobnosti vsake majhne stvari.

    trenutno zasleduje dve deklici in sporočil vam bom, kam gre.

    Nadaljuj boj!

  16. Razlike Fapping Vs. Brez izkušenj s fappingom

    Razlike Fapping Vs. Brez izkušenj s fappingom

    Opravil sem svoj pošten delež ponastavitev in želim deliti svoje izkušnje. To morda ne bo veljalo za vse, vendar mislim, da bi lahko tudi dokumentiral pozitivne koristi NoFap-a (tudi kot opomnik sebi).

    Med fappingom

    Mornings: Če sem prejšnji dan ali noč fapiral, se je VELIKO težje zbuditi. Um je grogi. Poskušam prespati še malo. Včasih bom zjutraj celo posrkal, kar ima za posledico, da vstanem v zadnjem trenutku in moram hititi, kar povzroči zamudo v službo, kar povzroči ogorčenje ... itd. Preskočim najpomembnejši obrok v dnevu.

    Govoriti in komunicirati z ljudmi: Izogibanje stiku z očmi, zmešnjavo govora (prekleta možganska megla!), Ki hočejo končati pogovore hitro, nikoli ne začeti pogovora

    Telovaditi: Običajno naredim 3 sklope po 10 za vse, kar delam, toda če se preveč utrudim, se ponavadi zagrizem okoli 8 ali 9.

    Socialno življenjeKo sem šel ven, sem ugotovil, da mi je všeč, da se držim pri sebi in da nisem v stiku s tistimi zunaj moje skupine. Pričakujem, da bodo ljudje prišli k meni (to se nikoli ne zgodi).

    Točnost: Nisem prepričan, če je povezan, ampak nekaj, kar sem opazil. V dneh, ko se zapletem, vedno zamujam, če se srečam s prijatelji.

    NoFap

    Mornings: Zbudite se naravno in se počutite osvežene. Pravzaprav imam čas, da si naredim zajtrk! Berem časopis in ga sproščeno, način, kako naj bi bilo jutri. Ni mi treba hiteti v službo, na splošno pa sem ves dan sproščen in boljše volje. Smešno, kako vam lahko samo eno majhno dejanje pokvari dni.

    Govoriti in komunicirati z ljudmi: Začnem pogovor! Med sprehajanjem po hodniku se ne izogibam očesnemu stiku. Mrtvim ženskam pogledam v oči in se nasmehnem; ponavadi se nasmehnejo nazaj! Kdo je vedel?!

    Telovaditi: Zdi se mi, da imam samo več energije, to je lahko placebo. Všeč mi je, da mojemu telesu ni treba dodatno delati, da bi napolnilo vire in DNK zaradi odstranjevanja. Svoje komplete končam v celoti in počutim se močno.

    Socialno življenje: Vem, da Reddit to sovraži, vendar sem sprejel bolj "YOLO" življenjski slog. Prijatelje bom vodil ven in se ne bojim niti ne boram sram pri klepetanju deklet. Prepričan sem, ker VEM, da imam samokontrolo in ukrotim zver, ki me pesti že desetletje. Kratka zgodba (in YMMV !!) Dobil sem nekaj zmenkov z res prikupno deklico. Mislim, da ta celotna stvar, ki jo povzroča nofap, napeljuje moje možgane v to, da resnično priznavam, da se moj čas zmanjšuje, preden pridem v zakonsko starost. PMO je to celo verjetno prevaral na slab način.

    Točnost: Še enkrat, še en čuden pojav, ki sem ga opazil, o katerem se zdi, da še ni razpravljal. Vedno sem zgodaj in pravočasno za stvari.

    Upam, da so nekateri izmed vas vsaj doživeli te spremembe in da nisem edini. Vse vas pustim s tem citatom: "Nič ne zmanjša [želje po fapanju] hitreje kot ukrepanje." Pojdite ven in lovite NoFap visoko. Vem, da sem, ker mi je všeč občutek jasnosti.

  17. Iz reddita - NoFap

    Prav tako naj omenim, da sem v 20 dneh No fap videl drastične spremembe. Moja socialna tesnoba je skoraj izginila in z lahkoto sem se pogovarjala z dekleti. No Fap je vsekakor pot. To sem vedel že preden sem odkril No Fap in ta skupnost je to potrdila. Torej, naredimo to…. LINK

  18. To je najboljše, kar sem kdaj občutil v življenju.

    LINK - Stara sem 25 let in sem že približno 10 let zmerna uporabnica PMO. Nofap sem že približno 11 dni. Nisem devica, vendar je približno 3 leta nisem dobil, najverjetneje zaradi PMO. Učinki nofapa so resnični in vsak, ki ga predstavi kot placebo učinek, zanika.

    V svojem odraslem življenju sem se počutil slabšega od vrstnikov. Delno zaradi izgube stika s prijatelji iz srednje šole in preskakovanja fakultete, da bi začel delati. Bil sem potisnjen v svet, kjer je bila velika večina mojih sodelavcev pet let starejših, in veljal sem za tega hudiča. Pri svojem delu sem bil spoštovan, saj sem se zelo dobro odrezal. Ampak nisem mogel iti na večino srečanj, ker sem bil mladoleten, zato sem šel v ta strupeni miselni proces, misleč, da so nad mano.

    Ker nimam pravih prijateljev in občutek, da nobeno dekle ne bi zanimalo tega hudobnega otroka, sem PMO videl kot pobeg. Sama bi se zazrla v svoj čas in hrepenela po njem. Izogibal bi se pogovorom z dekleti, ker "Nisem jih potreboval", sem pobegnil. To se je nadaljevalo leta, tudi ko sem dopolnil 21 let.

    Občasno bi šel v klube, takoj bi se začel počutiti neustrezno in odšteval čas, dokler ne bi imel časa "sam". To je popolnoma patetično.

    V zadnjem letu in pol sem začel telovaditi, dal sem si 30 kg in akne so se razjasnile. Videti sem bil najboljši, kar sem jih kdaj naredil, vendar samozavest nikoli ni sledila. Dokler nisem našel fapa. Zadnjih 7 dni sem se počutil neverjetno.

    Pogovori z ljudmi na splošno so bili zame dolgočasno, šel sem skozi predloge, samo čakal, da se priložnost vrne, preden ugotovijo, kakšen zguba sem. Zdaj jih jaz iniciram, vodim in končno uživam. Ženske me na splošno opažajo in se odkrito spogledujejo z mano kot še nikoli prej. Čeprav sem ob teh situacijah še vedno nekoliko sramežljiv, se z vsakim srečanjem vedno bolj počutim.

    Počutim se, kot da živim pod skalo, in z vsakim dnem, ko nobena fapa ne postane, postanem malo močnejša, dvignem to skalo nekoliko višje. Višje kot ga dvignem, več sreče prihaja in več teme izvira iz luknje, v katero sem se izkopal. Kamen mi šepeta: "Samo fap, samo enkrat, dobro se bo počutil. Lahko se obnašate, kot da se ni nikoli zgodilo. To lahko poskusite pozneje «.

    Kamen ve, v trenutku, ko bom padel, bom izgubil vso moč, ki sem jo pridobil, vrnil se bom na dan 1. Iz te luknje bom izstopil. In vrgel bom to skalo v prekleto pozabo. Tukaj je do 11. dne.

  19. Stari, nofap je močno zmanjšal mojo ADD.

    Stari, nofap mi je močno zmanjšal ADD. Nikoli me niso zdravili že dolgo, poleg samozdravljenja lol. Pomagal mi je tudi pri soočanju z zmerno socialno tesnobo in počutil sem se na splošno srečnejši in bolj uravnotežen. In ker ni fappinga v bistvu edina sprememba življenjskega sloga, ki sem jo naredil v zadnjih 6 mesecih (nisem zares začel telovaditi ali jesti bolje itd.), Spremembe lahko pripišem večinoma nofapu.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Povedal bom svojo zgodbo. Upam, da vas vse motivira

    Povedal bom svojo zgodbo. Upam, da vas vse motivira

    Tako kot mnogi od vas sem bil z ženskami grozovit, zato sem se potegnil, da bi ublažil bolečino. Velika napaka.

    Ko sem bil mlajši (17-18), sem bil dober z dekleti. lepa dekleta so se spogledovala z mano, jaz pa sem se spogledovala nazaj. stvari so bile v redu, s tem sem bil zadovoljen. Gledal sem pornografijo in drkal kot kateri koli 18-letnik, zato se je ta privlačnost le redko spremenila v kakšen fizični stik. Preprosto nisem pritisnil na sprožilec, ker je šlo za živce in mi ni bilo treba, ker sem imel pornografijo. To me je raztrgalo v sebi, ker sem želel osvojiti ženske, kot so to storili moji prijatelji. Seks je bil igra in želela sem se igrati, a nikoli nisem mogla. Igre niso zabavne, ko ne zmagaš.

    tako mineva nekaj let in jaz dobim svoje stanovanje. Sem vase zaprta, zato bi se sama oddaljila in kadila lonec in samozadovoljevala vsak dan. Za zabavo bi gledal pornografije, samo da bi to naredil. Samo zato, da se sprostim. Kmalu se lepa dekleta niso več spogledovala z mano. Še vedno me je vznemirjalo, da žensk ne morem spraviti v vreče, vendar sem se počutil nemočnega nad nadzorom spirale. Samozadovoljevala sem, da sem nadomestila tisto, kar sem si v resnici želela, VPLIV, priznanje. Potreboval sem dekle, ki bi rekla: "Dovolj si dober zame, odobravam te." Vedel niso hoteli seksati z mano, z mojim šepavim penisom in takojšnjo ejakulacijo. zato sem se odrinila

    pred / r / NoFap , šel v posteljo z dekletom je bil prekleto vrgel. Bilo je strašno, in to me je vznemirilo, ker sem se strmoglavil. vsak prekleti dan

    Če sem dobil dekle, sem si moral postavljati neumna vprašanja, na primer: "sranje, ali sem danes drknil? bom seksualno propadel, ker sem se drkal pred dvema urama? " Zdaj, ne samo, da ne bom zmagal v igri, tudi nisem ŽELITE za zmago. prekleto sramoto.

    potem sem našel / r / NoFap. Prenehala sem gledati pornografijo, zdaj pa se počutim kot jebeni BOSS.

    Zdaj, ko sem se ustavil, preganja ženske in seks ZABAVA. Prepričan sem, da bom, če grem v posteljo z dekletom, dobil divji neuspeh in se bom znebil zavore. Igra je zabavna, ker želim zmagati in zmagati. dekleta me odobravajo. želijo, da bi bil moški, ne osamljen deček, ki bi se sam igral s svojim kurcem. Končno imam fizično sposobnost, da se obnašam kot človek, ki si ga želim, da me vidijo. YOU LAHKO DO TUDI

    TL; DR NEHAJTE SREČATI ALI OSTANITE ŽIVLJITI SVOJE SREČNO SPOLNO ŽIVLJENJE, ODVISNO JE NA VAS. Vse je odvisno od vas

  21. Preobrat v Alphamale

    Preobrat v Alphamale

    Tu je moja zgodba: Celo življenje sem bil marsikaj, toda Alfa moški ni bil nikoli ena izmed njih. Sem 6'3 let, črnec, športnik na dirkališčih, poznam tri instrumente, precej hudičevo videti in sem inteligenten. Večina fantov misli, da bi lahko vlekel piščance. Toda fapping me je zadrževal. Namesto da bi šel ven in se srečal s piščanci, sem doma domišljal o teh piščancih.

    Toda vse se spremeni. Nekega dne, po dolgem dnevu igranja video iger, sem si mislil, da imam v življenju toliko nepotrebnih stvari, ki nimajo nobene vrednosti za mene. Tako sem naredil seznam vseh stvari, ki sem jih hotel odreči. -fapping -video igre -junk food-televizija

    Fant, moje življenje se je obrnilo. Svoje usposabljanje sem začel jemati resno in v teh nekaj tednih sem pridobil več moči kot v mesecih in hkrati rezanje maščobe. Vedno sem sovražil knjige, zdaj pa hrepenim po njih in uživam jih bolj kot videoigre in televizijo (kar nikoli ne bi mislil, da bi rekel).

    Zdaj, ko gre za piščance, sem postal človek, ki sem ga nekoč oboževal. Tisti fantje, ki bi lahko prišli do ženske in dobili njeno številko. Ker je moje telo postajalo boljše, je tudi moje zaupanje. Pogosto sem se začela britje in se prepričati, da sem dobro videti, preden grem kjerkoli. S tem so me ženske privlačile.

    Zaradi moje miselnosti »Ne dam se jebem« sem na vsako situacijo gledal kot na zmago / zmago. Zdaj grem k naključnim ženskam in se z njimi nekaj minut pogovarjam, česar nisem nikoli imel muhe. Mnogi pravijo, da zdaj projiciram to avro, da ne glede na situacijo nadzorujem. Zdaj to končno začenjam videti. Če tudi vi to želite. Ena stvar je, da se kadar koli pogledam v ogledalo. Pogovorite se s seboj. (Povejte si svojo seksi zver in ženske vas hočejo. In ko to storite, se poglejte naravnost v svoje oči.)

    Včasih sem bil človek, ki je sledil mojim prijateljem. Bil sem tip, ki je rekel: "V bistvu me ne zanima, kaj počnemo, v redu sem s čim." Ne več. Zdaj me ljudje iščejo odgovore.

    Vse skupaj se zahvaljujem NoFap-u, ker me je spodbudil k discipliniranju in pridobivanju samokontrole nad sabo. Ker ko se enkrat lahko obvladaš, lahko nadziraš svojo okolico. V tem je biti alfa samec. Biti fant, ki ima nadzor. Biti človek, ki ne more izgubiti. Biti človek, ki sprejema odločitve. Biti fant, na katerega se ljudje obračajo po odgovore. Biti vodja, ne privrženec. In nenazadnje, vsi smo spolna bitja, BODITE FAN, KI VLEČE ŽENE! BREZ KAKŠNEGA SITUACIJE!

    TL; DR se ne odpovejte samo fappingu, prevzemite nadzor nad vsem svojim življenjem in postanite moški, ki ste si ga vedno želeli. Preprogramirajte svoj um, življenje in telo, da postanete kdor koli želite.

  22. Član foruma
    je dal to poročilo:

    Star sem 21 let in čutim, da imam veliko stvari, ki jih bom nadomestil za vse te zadnjih nekaj večinoma neproduktivnih let. Najbolj me veseli [po 3 tednih brez PMO], da je moj um dejansko tako oster kot vedno in počutim se tako ostro in radovedno, kot sem bil v osnovni šoli, nedolžnih dneh.

    Poleg tega se počutim precej alfa, kot so rekli mnogi drugi fantje. Zame je neverjetno, saj imam veliko prijateljev, ki jih poznam že leta in večina jih je prevladovala nad mano. Zdaj, ko sem doma na poletnih počitnicah, sem se z novimi samozavestnejšimi ponovno združil z nekaterimi od teh fantov. Počutim se, kot da sem prvi dan, ko sem se srečal z mnogimi od njih, le sem in tja vrgel preizkuse sranja, in enostavno sem jih prevrnil, zdaj pa lahko rečem, da me obravnavajo z veliko več spoštovanja in so precej presenečen. Nenadoma me prosijo za nasvet glede svojih težav, nenadoma se počutim kot njihov oče ... Skupaj 180 preobratov, resno.

    Če rečem, da postanem brez hrbtenice, če si privoščim PMO, je resno podcenjevanje. Pravkar postanem patetičen izgovor za človeka. Preveč čustven, brez samozavesti, brez jasnosti, ne morem razmišljati naravnost. In resno sem že LETO živel tako. Zdaj sem nadzorovan, stabilen, osredotočen, super samozavesten in zelo oster. In to je samo 22 dni. Mogoče do 60 dni zrastejo krila?

    Ko prihranite svojo energijo, dobite tisto neosvojljivo voljo, kjer bi bile velike stene v vaši preteklosti majhne ograje kolen, ki jih morate samo prečkati.

  23. Gremo skozi Blu-ray

    Ko smo s bratrancem prečkali Blu-ray-jev Best Buy, smo na polici zagledali Band of Brothers in se o tem malo pogovorili. No, od koder se to prisrčno dekle približa, češ da ne more kaj, da ne bi preslišala najinega pogovora, in omenila, kako super se ji zdi oddaja.

    To me je popolnoma presenetilo. Pred nofapom se ta situacija ne bi nikoli zgodila. To pripisujem strogo nofapu in čeprav mislim, da nisem dobil nekaj "velesile", vendar verjamem, da mi je abstinenca od fappinga povečala socialne sposobnosti. Ne vem, kaj je, ampak všeč mi je. Povezava na nit

  24. Zvečer sem bil konec

    Prej zvečer sem bil pri prijatelju v stanovanju. Tam sem s sostanovalci in več ljudmi, ki jih ne poznam, vendar sem na neki ravni vsaj seznanjen z večino tamkajšnjih ljudi, zato se počutim precej prijetno. Kakorkoli že, stojim v krogu z verjetno še 6 ljudmi, vsemi znanci, in samo dreknemo in razpravljamo o naključnih temah. Ko se to dogaja, se ob odhodu poslovim od nekoga in ta črnka pride do mene in reče: "Oprostite, kako vam je ime?" Sem ji rekel, nato pa se je predstavila in nekaj svojih prijateljev. Naslednja stvar, ki jo je povedala, me je popolnoma zbudila: »Hočem samo reči, da imaš najlepšo kožo! Na vaših licih je naravni rožnati sijaj. "

    Rekel bi, da me je presenetilo, vendar bi bilo to podcenjevanje. Kot nekdo, ki je trpel zaradi nizke samozavesti in blage socialne anksioznosti, je bil ta kompliment eden izmed največjih zaupanja v mojem življenju.

    Še nikoli nisem dobil komplimentov na svoji koži. V tem ni nič spektakularnega - pravzaprav imam razmeroma suho kožo. Tudi nikoli prej nisem bil prisoten na tak način. To, kar se je zgodilo nocoj, dobesedno nima nobene prednosti v mojem življenju. Vse kar lahko pripišem je nofap.

    Nofap je resno ena najboljših stvari, ki sem jih kdajkoli naredil zase. Počutim se bolj zdravo kot kdaj koli prej. Potrebujem manj spanja, spanje, ki ga dobim, pa je globlje in bolj polno. Moje sanje so bolj intenzivne. Moj apetit je večji, a hrepenim po bolj zdravi hrani. Moj glas je močnejši. Moj mišični tonus je boljši, čeprav redko dvigujem. Moji redki obrazni lasje postajajo vse gostejši in temnejši. Ne počutim se več pod nadzorom svojega razpoloženja, ampak čutim potrebo po proaktivni ureditvi svojega duševnega stanja in čustev. Najpomembneje pa je, da je moje zaupanje (zdaj) na višku vseh časov.

    Povezava na nit

  25. iz niti socialne anksioznosti o prenehanju porno

    Challanged opravil, 60 dni brez pornografije, in fapping, kaj imam? Nič res samo:

    1. Prvi zdravi odnos se je zaljubil
    2. Bosted zaupanje
    3. Splošni energetski občutek
    4. Nazaj na življenjsko pot, vem, kaj želim in kaj bom naredil

    Ni vredno, samo izguba časa, pustite fantje, fapping pornografije, medtem ko zapravljanje vseh priložnosti, ki jih ponuja življenje, je bolj zadovoljivo - vendar se k pornografiji vsaj za zdaj ne bom vrnil

    POVEZAVA Z NAVOJEM

  26. Končno me je včeraj kliknilo! Kaj če? In zgodba o Las
    POVEZAVA NA POST - Končno me je včeraj kliknilo! Kaj če? In zgodba o sinoči

    Ne pozabite na mojo značko, redko obiskujem r / NoFap, saj sem ugotovil, da je to sprožilec zame. Ravnokar sem končal 18-dnevno serijo, najdaljšo doslej. Če vas zanima moja zgodba, lahko preberete moj uvod tukaj zato vas ne bom dolgočasil s podrobnostmi. Bral sem r / socialskills, da bi ugotovil, kaj lahko naredim za izboljšanje prijateljstev, saj nimam nikogar, ki bi ga v resnici lahko imenoval "dober prijatelj" ali morda načine za spoznavanje novih ljudi. Naletel sem na članek in moški v moji glavi, ko sem se tako dolgo spotikal v temi, je končno našel stikalo za luči.


    Kaj če bi tekla v Bostonskem Commons in videla srčkano dekle, ki bi sedela ob drevesu? Kaj, če bi želela pozdraviti, a imeli ste metulje? Kaj, če si premagal te metulje in hodil proti njej? Kaj pa, če bi komentiral knjigo, ki jo je brala, in se je nasmehnila in zavila lase za uho? Kaj pa, če si segel roko in rekel: »Jaz sem _______, mimogrede.«? Kaj če bi se odzvala z njenim imenom in te povabila, da bi sedel?

    Kaj če bi ugotovila, da je angleščina, ki bi raje študirala v parku kot v knjižnici? Kaj, če bi jo dražila zaradi študija na čudovito soboto? Kaj če bi se ti smejala in te dražila zaradi tvojih čevljev? Kaj če bi ji povedala, da lahko res greš na svežo skodelico ledene kave? Kaj če bi jo prosila, da se ti pridruži? Kaj če je rekla da?

    Kaj, če bi naročili pijačo in nežno hodili z roko na njeni hrbet na odprto mizo? Kaj če bi imela velik smisel za humor in enakega okusa v filmih? Kaj če bi se začeli počutiti popolnoma udobno drug drugemu? Kaj če bi ji povedala za novo trgovino s sladoledom, ki jo umiraš, da bi poskusil? Kaj, če bi lahko videli, da se vznemirja in jo prosila, da pride naslednji večer? Kaj če bi sprejela in si prosil za njeno številko?

    Kaj če bi se srečala in imela neverjeten čas skupaj? Kaj če bi šel na poljub med žlicami sladoleda iz vanilije? Kaj če je to začetek nečesa velikega? Kaj če bi bila dekle, ki si jo čakala?

    Kaj pa, če še nikoli nisi šel k njej? Nič od tega se ni moglo zgoditi.

    Vse se začne z »Zdravo«. Ne dovolite, da vas majhne priložnosti prečkajo ali pa se boste vedno spraševali ...

    Kaj če? Vir: Velika kaj če?

    Ok, kako se to nanaša na r / NoFap? V ponedeljek sem si močno zaželel, da bi bil kar zunaj. Zunaj šanka, zunaj plešejo, delajo karkoli in komaj čakajo, da se prikaže ta vikend. S fappingom bi moj petkov večer zajemal gledanje televizije, fapping, video igre, fapping, fapping, video igre. Zdaj namesto želje po fappingu imam željo početi kaj drugega. Nikoli nisem bil moški (morda zaradi fapa !?), zadnjih 6 mesecev sem hodil na tečaje plesa, zato mi je všeč tisti del izhodov. Preprosto ne maram biti tako natrpan z glasno glasno glasnostjo. Vseeno sem se odločil, da si ogledam ta bar / salon z miselnostjo "Kaj če?"

    Zdaj še nisem bil na tem mestu in sem mislil, da bo to običajni lokal s televizorji, preglasno glasbo in igrami. NE! Nahajalo se je pod to luksuzno restavracijo, zato se spustim po temnem stopnišču. Res je bilo temno, na dnu stopnic je bila le ena sveča in zaklenjena črna vrata. “V redu, WTF? Moral bi se odpreti ob 6. uri? " Odpravim se nazaj do restavracijskega bara, starejši par se ohladi in ponudba v baru. Vprašam ga, ko se odpre spodaj in reče, da je treba, da potrebuješ geslo. "Počakaj, kaj? Imamo enega takšnih v tem mestu? Ali poznate prelaz? « V zvončku tip na koncu šanka, "med rjuhami". Super hvala! Zato se spet spustim in potrkam na vrata. Tender rahlo razpoka vrata in mu dam dovolilnico. »Dobrodošel človek! Sedite kjer koli želite. «

    Vstopim in to je ta super hladen, luksuzen obrat s starejšo glasbo in ljudmi, ki klepetajo. Torej grem do bara in še preden ga najde, dekle v skupini s svojimi prijatelji (nič posebnega na oddelku za videz), ki sedi na kavčih ob šanku, vpraša, kaj pijem. "Verjetno samo vodka 7" sem rekel dovolj glasno, da me je Robbie (Tender) slišal. Nadaljujem klepet z njimi in gor pride moja pijača. Zgrabim sedež ob skupini deklet in se predstavim. Skupaj gresta na eno dekliško dekliško zabavo. Vstopijo klepet in pogovor, vendar so bili nekako dolgočasna skupina in dokončal sem pijačo. V tem času se je pojavilo še nekaj ljudi in dve privlačni deklici na drugem kavču. Opazil sem, da se je tista, ki se je izogibala mojemu pogledu, vrnila k njeni prijateljici in njeni prijateljici, nato pa me preverila, malo prikimala in se nato strinjala z njunim pogovorom. "Se je to res zgodilo?" Pomislil sem si, noKaj če!?”Se je?

    Vstanem, naročim še eno pijačo v baru in se odpeljem do dveh deklet. Odložim pijačo na mizo in se predstavim, sedim poleg tistega, ki se je ustrašil, in z njimi začnem neverjeten pogovor. Nikoli v milijon letih, še posebej, če bi še vedno fafal, ne bi počel tega, kar počnem zdaj. Pohajal sem se z dvema privlačnima ženskama, ko smo se pogovarjali o Comic Conu (eden od njih gre vsako leto), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, številnih memih in še čem drugem, kar se ti zdi. Na koncu preostanek noči preživim v pogovoru z njimi, kar je bilo zanič, ker je bil še en par, oblečen v trideseta leta, s katerim sem hotel govoriti. Ja, zanič je bilo, da sem se celo noč pogovarjal z dvema čudovitima deklicama. WTF! Je res tako enostavno? Kaj če!? je?


    TL: DR Nadaljeval bom svojo pot, da bom dosegel tistih 90 dni NoFapa, zdaj pa grem v svet z Kaj če? mentaliteto. Tolikokrat pomislimo: "Kaj če me zavrne?" "Kaj če me obsojajo in sovražijo?" "Kaj pa, če se delam norca?". Ja no, "Kaj pa če je ona tista?" "Kaj pa če si najbolj kul oseba, ki so jo kdajkoli spoznali?" "Kaj pa, če ste življenje stranke?". Naj vam povem iz izkušenj zadnjih noči, tveganje, da se naredite norca ali vas zavrne povsem naključen neznanec, ki ga ne boste nikoli več videli, je zanemarljivo glede na morebitne koristi.

  27. Kakšen je vaš najbolj prepričljiv dokaz za nofap?
    Kakšen je vaš najbolj prepričljiv dokaz za nofap?

    Zame je to izjemno izboljšanje moje socialne tesnobe. Sem programski inženir, v glavi veliko. Včasih sem bil zelo ekstrovertiran, ko sem bil zelo mlad, toda skozi leta ves ta čas pred računalniki in sčasoma preživljanje s tem se je resnično spremenilo. Prišlo je do točke, da me je bilo strah karkoli povedati komur koli okoli mene, skrbelo me je, kako se bo končala vsaka mala izmenjava, kot da sem vsakič zares nekaj res pomembnega. Ko sem šel mimo ljudi, sem se pogosto počutil majhnega in na nek nedoločljiv način manjšega. To kljub temu, da sem po mišicah precej velik fant, ki že več kot desetletje delam in redno dvigujem uteži.

    Včasih bi me naredil pretirano agresiven, pogosteje bi bil le odstopil, da bi se tako počutil in bil beden. Vedno bi se počutil, da sem socialno nezaželen, čeprav sem se iz različnih preteklih izkušenj naučil, da so bili ljudje pogosto prepričani, da jih ne zanimajo.

    Lagal bi, če bi rekel, da so bile stvari v zadnjem času ravno nasprotno od tega, vendar so na številne ključne načine veliko boljše. Včasih sem mislil, da moram nekaj početi, česar pa nisem ali nisem mogel storiti. Zdaj je v meni ta energija ... če sem sam, se to prevede v željo po nečem zabavnem ali produktivnem ali pa zgolj na splošno razočarano pohotnost.

    Ko sem v bližini ljudi, se mi zdi, da se obrne nanje, me zaželi, da jih pogledam ali se z njimi pogovorim, čeprav se zdi, da ne bi bili posebej vzajemni. Začel sem se zavedati, koliko teh številnih majhnih slabih izkušenj, ki sem jih imel z naključnimi neznanci, so samo ljudje, ki se na situacijo odzivajo popolnoma enako kot jaz.

    Ko bi šel nekje sedeti kot v kavarno, bi me čutilo, da me ljudje gledajo, ko vstopim, kot da bi me obsojali. Zdaj samo vidim, da so radovedni ali se tudi sami počutijo negotovo, ali če se zdijo obsojajoči, se zdi, da nekaj kompenzirajo.

    To so vse stvari, o katerih sem vedno sumil na številne drobne načine, toda podobno je, kako je to enkrat rekel UG Krishnamurti, sladkor sem videl le zdaj in zdaj ga preizkusim. Vse skupaj se mi zdi, kot da mi je odprlo oči.

  28. gledamo nazaj na socialno anksioznost

    gledamo nazaj na socialno anksioznost 

    Moja pot do 50. dne je bila zame enako dobra, kot kaže veliko objav, ki sem jih prebrala tukaj, za druge, v teh 50 dneh pa sem prebrala veliko objav tukaj! Nofap sem začel po ogledu videa TEDx. Imel sem čudovite dneve (celo tedne), ko sem se počutil, kot da bi lahko prevzel ves svet, imel sem teden, ko sem se počutil ravno in prazno, imel sem teden tesnobe, ki je čakal, kar ni bilo še posebej lepo. Na splošno pa je bilo neverjetno pozitivno v vseh pogledih mojega življenja, tako v službi, tako pri študiju kot v osebnih interakcijah.

    Eno pa je, da se vse dobre spremembe zgodijo tako postopoma (po hitenju sprememb v prvem tednu ali dveh), da je težko videti, da se še vedno nenehno spreminjam. Toda danes sem imel spomin, ki se mi je zavedal, kako velika je sprememba.

    Ko sem prebral še eno objavo, sem se nenadoma spomnil, da sem se ob koncih tedna silil, da sem zapustil hišo, samo zato, da sem lahko nekje z ljudmi, čeprav mi ni treba več govoriti z njimi, kot da bi kaj kupil v trgovini ali sedel blizu ljudi v knjižnici. To sem vedno videl kot velik dosežek zaradi stopnje strahu, s katero sem se moral boriti. Precej vem, od kod izvira strah, vendar se tega še ne počutim pripravljenega, poleg tega pa je že od nekdaj in ali je res koristno poskusiti in razumeti vse v življenju, ali ni bolje, da se včasih preprosto prepustite in se premaknete naprej, če lahko?

    Ko zdaj gledam nazaj, ne morem verjeti, kako ločen sem od družbe, koliko socialna tesnoba je popolnoma nadzorovala in definirala, kdo sem. Čeprav se ob vikendih še vedno ne spoznam veliko, je ekstremna stopnja socialne tesnobe popolnoma izginila (čeprav pisanje o tem zdaj občutek vrača nekoliko čudno).

    Zame je socialna anksioznost v glavnem prisotna v nestrukturiranih ali neorganiziranih situacijah. Nimam nobenih težav na delovnem mestu ali v klubskih situacijah, na primer, ko imam nekaj opraviti, dokler sem v stiku, ampak me vzame iz tega konteksta in sem žele, ampak to se zdaj spreminja, počasi,

    Dresdin

    Enako. Točno tukaj.

    Videl sem, da socialna tesnoba skoraj v celoti izgine. Zadnja utrdba je popolnoma nestrukturirano družabno srečanje. Ko bomo to prešli, bomo vsi v redu.

    zxczxc1

    Precej vem, od kod izvira strah, vendar se tega še ne počutim pripravljenega, poleg tega pa je že od nekdaj

    Tudi jaz imam nekaj povratnih informacij o koreninah tesnobe in vse se zdaj sestavlja kot koščke sestavljanke ... Hudiča, v mojem življenju se je / se je dogajalo veliko sranja

    Aieaieouille

    To je super bratec! In opazil sem isto. Prav tako mi je všeč, kar pravite o nestrukturiranih situacijah, to sem popolnoma jaz ...

    Mislim, da mi noben fap ne pomaga pri SA, v nekaterih primerih se moja tesnoba zmanjšuje, tudi če še ni popolna.

    Na primer, ta teden je bil naporen in soočam se z utrujenostjo in nenavadno tesnobo. Vsekakor povezano s ploskim. Toda tudi v tem težkem trenutku vidim velik napredek, ki sem ga dosegel.

    Včeraj zvečer sem bil v klubu in v tej situaciji običajno nisem tako kul. Plus, simptomi ravne črte so bili tu in počutil sem se malo tedensko. A tudi ob takšnem razpoloženju nisem bil zaskrbljen, ker sem bil tu in to je bila bolj ali manj lepa zabava.

    Torej moja misel je na ljudi, ki se soočajo s SA, če med PMO opazite nekaj tesnobe. Ne bojte se, mislim, da je to normalno in ne bi smelo skrivati ​​napredka, doseženega na nekaterih drugih področjih vašega življenja!

    ps: sry za moj angleški

    Wallace44

    NoFap je vse odstranil mojo depresijo / socialno tesnobo, kmalu bom naložil 6-mesečni video pregled.

     somaamos

    Prav tako sem v fazi, ko lahko grem ven in delam stvari, ne da bi se znašel v težavah (napad panike), počutim se dobro, ko hodim mimo ljudi (jih na kratko gledam v oči), še vedno sem preveč živčen, da bi se pogovarjal - Rad bi, da bi lahko rekel "hej kako si" ali se celo samo nasmehnil.

    tesnoba skriva ves neverjeten potencial, ki ga imate, borite se kot SOB, ki ne umre!

  29. NoFap pripelje vsa dekleta na dvorišče!

    NoFap pripelje vsa dekleta na dvorišče!

    Aja ja! Nikoli mi ni bilo neprijetno ob ženskah, ampak nikoli nisem bil tako samozavesten!

    Bil sem na prizorišču in delal mizo za glasbenike, ko je dekle prišlo do bara, ki je bil poleg mene. Bila je res prikupna, zato sem jo pogledal in ujela je moj pogled. Običajno sem tu nekoliko sramežljiv in pogledam stran ... namesto tega sem jo pogledal naravnost v oči in se nasmehnil, ona pa se je nasmehnila. Skratka, dobil sem številko dekleta, ne da bi se premaknil več kot 3 metre v katero koli smer.

    Bral sem o nekaterih od vas, ki ste rekli, da ste bolj samozavestni in da se vam ženske zdijo privlačnejše po začetku nofapa ... če sem iskren, mislil sem, da je to popoln BS! Žal mi je, da sem kdaj dvomil v vas, nofap mora biti ena mojih boljših odločitev!

  30. večjo energijo in samozavest

    Povedano preprosto, "prekinitev strpnosti" od pornografije, skupaj z abstinenco ali zadržano samozadovoljevanjem, lahko pomaga vašim možganom ponastaviti pričakovanja glede spolnega zadovoljstva in odnosov ter poveča zaupanje, energijo in spolno uspešnost.

    Osebno sem "diplomant" metode, saj sem se lani uspešno vzdržal 56-dnevnega bivanja, popolnoma se vzdržal pornografije in samozadovoljevanja. Moj prvotni cilj je bil 60 dni, vendar sem se na 56-ih dneh na koncu zlomil s seksom z lepo žensko, ki je zdaj moja velika prijateljica. Pred tem že skoraj dve leti nisem imel seksa in sem večkrat na dan samozadovoljeval, da sem "zajebal / skrajno" pornografijo. Trenutno nisem v razmerju, vendar so moje spolne potrebe izpolnjene.

    Še pomembnejše za mene je bila povečana energija in samozavest, ki je nastala kot rezultat. Prešla sem iz dela s krajšim delovnim časom z minimalno plačo na polni delovni čas, ki dejansko postavlja moje poverilnice in znanje v delo. To je zahtevalo velik skok v vsakem vidiku mojega življenja (motivacija, značaj, samospoštovanje, javno nastopanje, itd.) In popolnoma verjamem, da mi je moje ne-porno potovanje pomagalo zgraditi zaupanje, ki sem ga potreboval za uspeh. Konec koncev, če lahko naredite svoje telo in um, da se bend vaši volji, je zelo malo, kar ne morete doseči.

    POVEZAVA NA POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Prvič sem šel ven sam.

    Prvič sem šel ven sam. 

    Izgubil sem stik z vsemi prijatelji iz srednje šole. tako so se moji vikendi v preteklih letih 6 sestajali z večerjo z mojo mamo in sestro, gledanjem neke košarkarske tekme in nekaterimi video igricami / pokerjem in ponavadi bi se obrnila na pornografijo.

    Prvič v življenju ne delam PMO in prvi vikend ne delam PMO. ni treba posebej poudarjati ... V preteklosti, če bi kdaj razmišljal, da bi šel sam v bar ali klub, bi se smejal sam sebi in bil kot "lol no prekleto preveč nerodno, slabo videti kot zguba brez prijateljev."

    Tokrat sem imel isto misel, ampak sem rekel F ** K IT in vseeno šel ven. Mislil sem ... Nimam kaj početi, ne bom fafil, tako da bi lahko s svojim življenjem naredil tudi kaj plodnega ... Torej, ja sem šel ven, sam jedel večerjo v baru, nato pa bar skočil in popil nekaj pijače. Pogovarjal sem se z naključnimi vročimi dekleti, ki so jih prosili za navodila in sranje (obv je bilo manj mar za smeri, ki sem jih želel le govoriti).

    Nikoli nisem zbral poguma, da bi prosil dekle, vendar sem govoril s kar nekaj. Nekaj, kar še nikoli nisem storil. Tudi poskusil nekaj vrstic sem videl v pick up video na primer: imaš ime za svojo vagino, kaj bi storil, če bi nekdo, ki vam je všeč imel majhen penis? Prav tako sem povedal nekaj deklet striaght up, da sem bil sam in sem rekel, da je bolje kot doma jerking off desno? Verjetno ni najboljša stvar za govoriti, ampak jaz samo didnt dal F ** K.

    Nocoj sem bil nov človek. ponosen nase. Vsekakor bom to počel pogosteje, namesto da bi fapiral. Upam, da bom dobil dovolj samozavesti, da bom pozval nekaj deklet ven. Vedno mi je zmanjkalo stvari za pogovor, toda to je zgodba za kdaj drugič. Kakorkoli že, to je vse.

    Kasneje je objavil:

    Nocoj bom spet šel ven. Obljubim, da bom tokrat normalno deloval. zaželi mi srečo!

  32. Povezava med socialno anksioznostjo in fappingom

    POVEZAVA NA POST - Povezava med socialno tesnobo in fappingom 

    Sprejel sem odločitev, da končam odvisnost od PMO iz več razlogov, vendar zdravljenje moje socialne tesnobe ni bilo eno izmed njih. Če sem iskren, sploh nisem vedel, da obstaja povezava med fappingom in mojo socialno tesnobo. Pravkar sem se imel za vase zaprto osebo in s tem sem se dobro znašel. Kljub temu, da sem se skrival na tej deski, sem opazil številne objave o krepitvi zaupanja, ki so ga po nekaj dneh abstinence dobili nofappers.

    Ta vikend sem šel na deskanje na snegu. Ko sem bil v zračni tramvaji, sem opazil lepo dekle. Med deskanjem na snegu po strmini sem videl, da se je ustavila in se ustavil v njeni bližini in rekel Živjo! Vprašali so njeno ime in imeli prijeten petminutni pogovor. Nikoli, nikoli, še nikoli nisem naredil česa takega. Pogovor z naključnim dekletom mi je bil do zdaj nemogoč. Smešno je bilo, da sploh nisem bil zaskrbljen, pogovor je imel celo nekaj tihih trenutkov in nisem čutil želje, da bi kaj pametnega povedal. Nisem čutil nobenega pritiska, nerodnosti. Še vedno ne morem verjeti, kaj se je pravkar zgodilo. Res se je počutil kot velesila. Tako čudovito velesilo, ki jo imam zdaj, bojim se, da bi jo lahko izgubil 🙂

    Prosim, zagotovite mi, da dokler se ne vrnem k zasvojenosti s PMO, obdržim to velesilo.

    GUY 2)

    Eno, kar zagotovo vem, je, da vsakič, ko grem za PMO 2 in 3 dni po tem, preprosto ne morem govoriti z nikomer. Ne vem, kaj se je zgodilo, to je kot prekletstvo. Vedno se počutim tako zaskrbljeno in nerodno, ne rečem nič zanimivega, pravzaprav se obnašam kot sranje. Kot vidite, je v mojem primeru tesnoba zelo povezana s PMO, tudi socialna tesnoba! Da, s časom in abstinenco socializacija ponavadi samo ohranja izboljšave. Torej nadaljujte s to motivacijo !!! Dobro ti gre. Borite se močno, moj prijatelj.

    GUY 3)

    Mislil sem, da je moje povečanje stopnje zaupanja naključje, dokler nisem prebral vaše objave, vendar se zdi, da to doživljajo tudi drugi ljudje. To je super! In to po samo 2/3 dneh!

    GUY 4)

    Stari, drži se tega in se ne pokvari .. vsakič, ko začutim potrebo, pridem sem in se prepričam, da nisem edini. težko se ga je držati, saj smo se vsi že vrsto let navadili na PMO .. ali res želite nazaj v isti položaj, v katerem ste bili? PMO vam zniža testosteron, kar vam je pomagalo pri tem pogovoru, če ostanete močni še dva dni (skupaj 2 dni), se bo raven testosterona zvišala kot nora in to bo to "velesilo" povečalo na povsem novo raven.

    GUY 5)

    Čez nekaj več kot dva tedna, ne morem reči, da sem opazil veliko razliko v socialni tesnobi, čeprav ko sem prvič začel; po nekaj dneh sem bil vsekakor bolj zgovoren z ljudmi, zdi se, da sem se vrnil že prej, toda kot sem slišal, je v tem procesu veliko vzponov in padcev, upam, da bo čez nekaj časa Pridi nazaj!

    GUY 6)

    Ja, dejansko se izboljša. Veliko bolje. Zdi se mi, da bi, če bi imel "normalno tesnobo", ki jo verjamem, da večina vas opisuje tukaj, ne tiste, ki jo imam (beri veliko slabše), zdaj razbil neko dekle. Ker pa nimam običajne tesnobe, se moram resnično olajšati, da bom spet normalen. Upam, da bom čez nekaj mesecev lahko prijavil isto, kar ste storili zdaj.

    GUY 7)

    Ko sem bil v srednji šoli, sem bil predsednik številnih organizacij, vodja, rad sem bil v vodstveni vlogi itd., Ampak po dolgih letih drkanja sem se zelo socialno zaskrbel, zaprl vase in potlačil. Zdaj sem stara 23 let, brezposelna, brez punc, zanič.

    Lahko se poslušam vašega nasveta in ustavim PMO-ing ... upam, da lahko dobim samozavest nazaj!

    GUY 8)

    Sem kot na 60. dan nekaj in se počutim prekleto zlato. Pogovarjal sem se s piščanci in na splošno samo s pošiljkami brez pritiska in se zabaval in šalil. Ne jemljite življenja preveč resno - to je samo vožnja. (najboljša prekleta vožnja vseh časov!) 🙂

  33. Na kateri točki ste videli spremembe v svojem družbenem vedenju?
    Ali lahko kakšen introverts osvetli koristi NoFap? Na kateri točki ste videli spremembe v svojem družbenem vedenju?

    tip 1)

    No, menim, da noben fap ne vodi do drugih dejavnosti, ki (vsaj v mojem primeru) vključujejo več »biti v sedanjosti«, komunicirati z zunanjim svetom in se navsezadnje počutiti prisiljene prevzeti odgovornost v svojem okolju. Moji najdaljši trakovi nista bili 28 in 29 dni, odkar sem začel septembra lani, ponavadi bi PMO ali MO opravljal vsakih 7-10 dni, vmes pa bi občasno prestopal s pornografijo. (Vedno prej ali slej pripelje do ponovitve). Torej, nekaj dejstev o družbenem vedenju v mojem primeru:

    -Moje hoja je hitrejša in bolj samozavestna, občutek živčnosti na javnih mestih se zmanjšuje ali ne obstaja.

    -Počutim se bližje moškim in ženskam. Lahka socialna interakcija s sošolci me ne dela več nervozne: zdaj so stvari, ki so se mi zdele nemogoče pred nofapom, tiste, zaradi katerih sem živčna, npr. Ob pogovoru s super vročim tujim študentom v moji univerzi, se na začetku počutim nekoliko sunkovito , vendar je potem vse gladko in enostavno. Torej sem nekako nadgradil svoje socialne veščine.

    - Interakcija s prijatelji je polnejša: zdaj se ne počutim več kot breme: ali poznate tiste trenutke, ko ste super dobre volje in vse teče, ko lahko živite svoj dan / noč / karkoli že ob njegova polnost? Ustvarjanje zabave za vas in ljudi, ki so z vami od nikoder? Nofap to olajša ... počakajte, celo mislil sem, da je to lahko NORMALNO in naravno.

    -Za ženske: bolj jih opažam in zdi se, da me privlačijo. Flirtanje je zdaj veliko bolj zdravo, na primer bolj na fizični osnovi in ​​manj o tem, da govorim čudne stvari, da bi pritegnil njihovo pozornost. Pogovor z njimi je lažji, pristnejši in dokaj koristen.

    • Uživanje v družini moje družine je veliko več: ceniti njihova prizadevanja. Pohvalite jih. Reči hvala veliko več.V jedilni mizi, ob pogovoru z bratom o veliko stvari, medtem ko naši starši uživajo naše duhovitosti.

    -Asertivnost in prevzem odgovornosti: V družbi se počutim bolj kot moški. Skrbim za stvari in bolj skrbim za ljudi. Dvignem roko, sprašujem, popravljam stvari, grajam ljudi, če je treba. Dajem napotke, tolažim druge, poskrbim, da so vsi na miru. Sem bolj trden in bolj topel, ljudje to opazijo in mi je všeč.

    Te bi lahko opisali kot moje največje koristi: ne pozabite, da ima vse svoje odtenke. Nekateri dnevi so super, drugi ne toliko. Obstajajo tudi skušnjave in težki dnevi. Če ste takšni kot jaz, se boste začeli spravljati okrog 10. dne in se boste počutili nove in z veliko energije 20. in 22. dneva.

    Zdaj vem, da začnete svojo trenutno serijo in da ste verjetno novi ali razmeroma novi, ne kajne? Za to novo stvar menjate svojo drago pornografijo, svojo navado samozadovoljevanja in želite imeti svoje prednosti že zdaj (takojšnje zadovoljstvo) in želite o njih slišati. Očitno, zato vprašate. In pravite, da vas mika, da bi šli 2 tedna in "videli, kaj se bo zgodilo".

    Povedal vam bom, kaj se zgodi: Bil sem tam, kjer ste, tako kot pred 6 meseci. Od skeptika sem prešel v vernika, ki bi rad izkusil koristi zase. Potem sem popolnoma verjel in se kar nekajkrat sprostil in ponovil. Dandanes ne vidim le udobja dela brez fap, ampak sem tudi prepričan, da je univerzalna resnica, da samozadovoljevanje in zlasti PMO vodi le do groznih stvari, da postane manj človek. Moja značka pravi 17 dni in čez dva meseca in pol boste videli 100, to, vem.

    Poskušam vam povedati: sumim, da še niste zelo prepričani v to nofap stvar. Borili se boste z nujami in se morda večkrat ponovili. Toda pomembno je, da ste notri, da ste se počutili dovolj radovedne, da bi poskusili. Prosim, poslušajte moj nasvet: HRANITE z nofap razmišljanjem: postalo bo manj boja in bolj RESNICA, ki je ne boste pustili za seboj. Bodite pozorni na to, kaj vam bosta povedala vaše telo in vaš um. Premislite, samodejno vam bo prišel. Bodite ponosni in uživajte v vožnji. Vaša pot se je začela!

    tip 2)

    Zato sem začel odgovarjati na to, in to se je spremenilo v dolgo poročilo:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    tip 3)

    Okoli 5 dni sem začel opazovati velike spremembe

    tip 4)

    Od 1-2 krat na dan sem prešel na nofap in v 2 tednih in začutil velike spremembe v samozavesti v socialnih situacijah. Od tega, da nisem mogel voditi pogovora, sem prešel v delo vodnika. To je bil edini večji izbruh, ki sem ga imel, po njem pa so se začele postopoma spreminjati spremembe, za katere menim, da niso nujno povezane z nofapom.

    Edit: Dodati je treba, da je bila večina ljudi, ki sem jih vodila, mladi privlačni ljudje okoli moje starosti. To je bil velik korak za mene.

     

  34. Z dekleti se lahko pogovorim z lahkoto

    17 letnik na svojem 17th dnevu NoFap 

    by throwaway277985

    Najprej se moram zahvaliti mojim kolegom fapstronautom! Ne bi mogel doseči tako daleč brez tebe in tega čudovitega subdrama. Začel bom s tem, da rečem, da mi je manjkalo. Začel sem masturbirati, ko sem bil star 13 let in nikoli nisem pogledal nazaj. Rekel bi, da sem se v zadnjih 4 letih vsaj enkrat na dan zamenjal. Oropal me je občutka ljubezni, potrpežljivosti, sreče in celotnega niza čustev.

    Po nekaj več kot dveh tednih uporabe NoFapa sem dvakrat popil kavo s svojo deklico in se nameravam še družiti z njo. Mogoče se ne zdi veliko, toda poljubu manj device, ki je fapping uporabila za sprostitev, pomeni veliko. Zdaj lahko z dekleti govorim z lahkoto in na splošno sem obsedena s samicami. Vse, kar želim, je biti v bližini deklet in to je zame novo in se bom moral naučiti, kako se prilagoditi.

    Končno je smiselno, kako deluje celotna zveza, saj si nisem nikoli želel imeti SO. Izgubil sem 31 kilogramov (novoletna resolucija) in odstranil akne. Zdaj se oblačim, da naredim vtis in imam dvakrat več samozavesti. Poskušam reči, da se splača !!! NoFap mi je dal razlog za življenje in šele sedemnajsti dan sem. Še enkrat hvala vsem in bog blagoslovi.

    TL, DR: V dveh tednih mi je NoFap spremenila življenje in mi dala namen.

  35. Ljudje bolj cenijo življenje po tem, ko se vzdržijo pornogre

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Ljudje bolj cenijo življenje po tem, ko se vzdržijo pornografije. Spogledujejo se s potencialnimi prijateljicami, motivirani so, da dosežejo stvari v življenju, njihova depresija je ozdravljena in socialna tesnoba skorajda ne obstaja. Stvar je v tem, da večina ljudi trdi, da gre za placebo učinek. Zato sem se odločil, da poskusim tudi sam. Bil sem tako potrt, da ne bi moglo biti nič hujšega, sem si mislil.

    Prvih poskusov nisem mogel niti preteklih dni. Potem en poskus, uspel sem 3 tedne brez pornografije in samozadovoljevanja. In prednosti so ZELO resnične. Prvi teden v resnici nisem opazila ničesar, morda nekoliko več energije. Drugi teden sem se celo počutil slabše, temu pravimo ravno etapa. Tretji teden sem opazil nekaj sprememb. Brez truda sem se pogovarjal z ljudmi in zdelo se mi je, kot da mi črni oblak zapusti možgane. Počutil sem se res sveže in imel sem veliko več motivacije za dosego stvari. Ubijal sem ga v telovadnici, dekleta so me gledala. Dovolj smešno, tudi glasba je zvenela desetkrat bolje! Socialna tesnoba, ki sem jo imela, je bila 90% izginila!

    Po tem božjem obdobju sem se spet vrnil in stranski učinki so se vrnili. To dokazuje, da to ni placebo učinek.

    Deloval je zame in na stotine tisočev ljudi.

    98% je gotovo, da je to vaš problem, če ste bili prej resnično družabni. Zakaj torej ne bi poskusili? To bo najtežji izziv, s katerim ste se verjetno soočili v življenju, a koristi so 100-krat večje od truda. Uspelo mi je in na stotisoče drugih ljudi. Tudi če niste bili v resnici družabni, preden ste začeli uporabljati internetno pornografijo, boste opazili povečan nagon po druženju.

  36. Dokaz, da Nofap zmanjšuje socialno anksioznost.
    Dokaz, da Nofap zmanjšuje socialno anksioznost.

    by Filozofadam

    Danes se je izkazal za čudovit dan. Ves dan sem nameraval posediti, a sem se odločil, da se sprehodim po gozdu. Ko sem se sprehajal v bližini gruzijskega igrišča za baseball, sem videl, da so ti fantje igrali baseball. Ko sem šel mimo, me je eden od fantov vprašal, ali želim igrati. Stara jaz v času fappinga bi bila preveč letargična in socialno nestrpna, da bi jo sprejela. Toda novi NoFap me je imel tako energijo kot samozavest, zato sem rekel "ja!" Na koncu smo igrali baseball in nogomet. Potem smo si razdelili pivo in se dobro nasmejali. Kako fantje so ti fantje, pravi gospodje. Hvala jim in NoFap-u, ker so me navdušili za razvejanje in spoznavanje novih ljudi ter me rešili socialne tesnobe.

     

  37. Socialna anksioznost je resnično vprašanje.

    Socialna anksioznost je resnično vprašanje. Za tiste z njo bi lahko bilo koristno, da raziščejo načine, kako ga lahko zmanjšate ali se celo znebite. Rebooting je zagotovo pripomogel k moji anksioznosti in celo samo, da sem se prisilil govoriti s tujci (moškimi ali ženskami), je močno spodbudilo moje zaupanje. Spoznal sem, da so ljudje dejansko zainteresirani za poslušanje tega, kar sem imel za povedati.

    Pomembno je, da po potrebi naredite tudi majhne korake.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Komentarji so zaprti.