Kurejesha kwangu kutoka kwa ugonjwa wa kutosha wa erectile husababisha njia nyingi sana.

kupona polepole kwa muda mrefu

'Kwa nini sijapona bado kutoka kwa ED-inayosababisha ED? ' ni swali gumu tunalojaribu kujibu. Kwa wengi, ahueni ni ndefu na polepole. Ndio sababu Maswali haya ni maovu sana - tumeyapakia na maoni mengi kama wavulana wanasema yanafanya kazi kwao, na habari nyingi iwezekanavyo.

Viwango vinavyotokana na ngono vinavyotokana na ngono vijana wanaongezeka. Wanaume chini ya 40 karibu kamwe ilihitaji dawa za kuimarisha ngono mpaka kusambaza porn iliwasili. Angalia Utafiti unathibitisha kupanda kwa kasi kwa dysfunctions ya kijinsia ya vijana.

Ikiwa uko chini ya miaka 30 na umeanza mapema kwenye ponografia ya mtandao, ninashauri sana ujifunze juu ya tofauti kati ya ubongo wa ujana na ubongo wa watu wazima. Tofauti sio uzoefu tu, na kujifunza tofauti zitakusaidia kuelewa ni kwanini wewe (na wale walio katika kizazi chako) walikuwa katika hatari zaidi ya kukuza shida za ngono zinazosababishwa na ngono kuliko watu wengine wakubwa, ambao "huweka 'ujinsia wao kabla ya walipata kupakua porn. Rasilimali zifuatazo zitasaidia:

Kufungua akaunti tena ya "rebooters ndefu"

Tatizo:

Tunasikia hadithi hii mara nyingi sana:

Nina umri wa miaka ishirini na mgonjwa wa shida hii mpya ya karne ya 21 ya karne mpya inayoendeshwa na ED. Nimekuwa na nafasi tatu za kupoteza ubikira wangu na wanawake halisi wa nyama na damu na nimeshindwa kila wakati (kama ilivyo, wanawake hawa walikuwa kitandani mwangu na wako tayari kwenda, nimevaa nguo, lakini sikuweza kuifanya. Nimekuwa na nafasi nyingine, na hata wasichana wengine wamelala kitandani mwangu, lakini sikuchukua hatua kwa sababu nilijua sitaweza kuifanya… hata kati ya umri wa miaka 18 hadi 22). Sitaingia kwenye maelezo lakini kila wakati nilihisi aibu ya kushangaza, kukatisha tamaa na kukata. Mimi sio mashoga hata kidogo (kwa kweli mimi ni jinsia moja mwenye hasira) lakini sikuweza kufanya mapenzi na wanawake hawa.

Ikiwa ningeweza kuchagua neno moja kuelezea jinsi inavyojisikia wakati nilijaribu kufanya ngono nao, ningetumia neno 'mgeni.' Ilionekana kuwa bandia na ngeni kwangu. Ni kama nimepata hali nzuri ya kukaa mbele ya skrini na kuipiga na mshtuko wa kifo miaka yote ambayo akili yangu inazingatia hiyo kuwa ngono ya kawaida badala ya ngono halisi. Ninaweza kuwa ngumu kwa ponografia, hakuna shida, lakini sio kwa maisha yangu naweza kuwa ngumu kwa mwanamke halisi.

Baadhi ya akili huhitaji tu muda mrefu wa kufundisha tena:

Mvulana wa kwanza: Umri wa 27 - ED kali imeponywa baada ya miaka miwili ya gorofa

Kijana wa pili: Umri 26 - Reboot ilichukua miaka 3: Hakuna tena ED, wasiwasi, jasho au hofu

Mtu wa tatu: Kwa uaminifu, nadhani zaidi na zaidi hadithi za kupona za miaka 2, 3 na 4 zitaanza kujitokeza wakati vijana wanaojitolea kuanza upya wanaanza kuandika hadithi za mafanikio. Najua ni ngumu kwa watu wengine kuamini na kukubali, lakini reboots inakuwa ndefu na ndefu zaidi siku hizi. Sio lazima inamaanisha kila mtu itachukua miaka 2 kupona… lakini ikiwa wewe ni mvulana katika miaka yako ya 20 ambaye alianza mchanga sana maishani kwa ponografia ya kasi, kuna dau zuri ambalo unatazama miaka 1+. Watu wengi (pamoja na mimi mwenyewe) wamekuwa kwenye vikao kwa mwaka 1+ sasa na bado wako kwenye mchakato wa kupata nafuu - na sio kitu cha kukata tamaa kutoka!

Ingawa ED yangu haijapona kabisa bado, nimekua kama mtu na nina maisha ya kuridhisha zaidi kuliko nilivyokuwa miaka miwili iliyopita. Kwa umakini, ningeweza isiyozidi pata hiyo kwa ngono au porn wakati wowote bila kujali miaka michache iliyopita… na sasa nina uwezo wa kufanya mapenzi kila wiki. Kuna kazi zaidi ya kufanywa, lakini ukweli ni kwamba ninapona na kukua na kuishi maisha bora… .na kuwasha upya (bila kujali ni muda gani) kunastahili kila kujitolea.

Mtu wa nne:  Wakati nimerudi mara chache (ingawa hakuna binges) reboot yangu imechukua mwaka mzima. Hivi majuzi tu naweza kusema kuwa ninaona maendeleo ya kweli na ED, na nina hamu ya wanawake halisi tofauti na porn. Nilianza kuwasha upya tu nilipogundua kuwa ponografia ilikuwa dawa ya kulevya. Niligundua "Mtu, PMO ndio sababu mimi huinuka kitandani kila asubuhi". Kutoa kitu kama hicho sio rahisi hata kidogo. Ni karibu kuchekesha, lakini lazima ujifunze tena jinsi ya kuingiliana na watu. Nilihisi kama sikuwa mwanadamu wakati nilikuwa najifunza hii kwa sababu mwingiliano ni wa watu 101. Watoto wadogo hata wanajua jinsi ya kuifanya. Nilihisi kama roboti yenye akili bandia.

Mvulana mwingine:

Karibu nilitaka kukata tamaa. Nilidhani nilikuwa siwezi kupona. Nilidhani watu wengi kama mimi walikuwa, wale walianza wakiwa na umri wa miaka 11 na hawakuwa hata na busu la kwanza hadi 18, na bila majibu yoyote huko chini na wasichana wapatao 15 wakati nyakati zangu zilipofika…. Ilinichukua zaidi ya mwaka wa ED mbaya zaidi unaweza kufikiria, mpaka mwishowe nilipogundua: nilikuwa nimekosea. Ilichukua:

  • Miezi ya 9.5 kabisa hakuna Porn
  • miezi ya mwisho ya 5.5 hakuwa na Masturbation au Orgasm
  • wiki hizi za mwisho za 4 zinapiga ngono tena (ubora mdogo kwa mara ya kwanza) ili ufikie tena

Ilikuwa bora na bora kila siku ya rewiring, na kisha leo: nilikuwa na ngono ya kushangaza zaidi ya maisha yangu. Kufikiria tu juu ya hisia kunanigeuza sasa. Usikate tamaa. Inachukua muda, hata hadi mwaka, lakini ikiwa utaacha ponografia na hata M kwa muda mfupi halafu rewire: WEWE. MAPENZI. PONYA. Na itakuwa ya thamani zaidi basi unajua… Bahati nzuri huko nje 🙂

Mvulana mwingine

Ninakubaliana na "ndani_idiot". Unahitaji muda zaidi. Lazima uwe mvumilivu na uchukue uharibifu wako wa ubongo kwa umakini sana. Gary Wilson ametuonya juu ya hii. Alisema kuwa vijana wengine wadogo wanahitaji hadi miezi 9 kupona. Mimi mwenyewe nimefanya miezi 7 sasa, na nadhani "kuanza upya" kunachukua muda mwingi. Lakini sasa wakati mwingine ninaweza kufanya ngono. Siku 207 zilizopita nilikuwa na ED kabisa kama unavyoelezea. Ningeweza kutumia masaa 3 kila siku kutafuta buti bora kwenye wavu.

Mabadiliko yalianza baada ya siku 180. Tofauti katika maisha yangu ni kama hii:

Sasa ninaweza kuzingatia kazi yangu. Sasa siachi kufanya kazi kila saa kutafuta porn. Ninaweza kupitia siku ya shimo bila kufikiria juu ya ngono. Lakini wakati mimi ghafla nikiona punda mzuri, basi mimi mara moja nitaenda wazimu juu yake. Kisha ninajikuta - nikifungua kinywa changu na macho yangu juu na kumtazama kama hasira kwake. Kama unavyoona - ninafikiria kidogo juu ya ngono, lakini wakati mimi hufanya ghafla, basi ni kwa sababu naona mwanamke halisi na kisha hisia huwa kali ghafla. Ninapenda maisha haya mapya vizuri zaidi.

Wakati wavulana walipoonyesha mara kwa mara matatizo ya utendaji wa ngono kuhusiana na ngono, kwa ujumla walipona katika muda wa miezi miwili ya porn, ujinga, picha ya ngono, na kiwango cha chini cha orgasm (Angalia: Je, itachukua muda gani ili upate upungufu kutoka kwa Dysfunction ya Vurugu ya Ngono ya Porn? ). Wengi walikuwa wachawi wa kompyuta waliokuwa wameanza kutumia mtandao wa juu mbele ya mkondo, na walifika walipoona kwamba walikuwa na matatizo ya utendaji wa uncharacteristic.

Walipoanza kupiga punyeto wakati wa kubalehe, wengi walikuwa hawatumii mtandao wakati wote. Kulingana na umri wao na hali zao, walianza kupiga punyeto na katalogi, jarida, video, kituo cha ponografia cha Televisheni, au kushangaza (kwa vijana wa leo), mawazo yao. Wengi walikuwa baadhi ngono na mpenzi halisi kabla ya kupata upatikanaji wa porn za juu ya mtandao.

Historia yao ni muhimu, kwa sababu walikuwa wakifundisha akili zao tofauti na vijana wa leo ambao wanapiga punyeto kwa ponografia ya kasi ya mtandao kutoka kubalehe kuendelea (au, wakati mwingine, kutoka kabla ya ujira). Watazamaji-wa-highspeed, ambao huwa wakubwa zaidi:

  1. kwa wastani, hakuanza kupiga punyeto kwa ponografia kama mchanga kwa sababu kuchochea sana haikuwa rahisi kupata,
  2. kwa kawaida ililenga hisia za kupiga punyeto zaidi, kwa sababu msukumo wa kuona haukupatikana kila wakati,
  3. walitumia mawazo yao muda mwingi, mara nyingi wakifikiria juu ya mikutano halisi, badala ya kulazimishwa kusisimua kwa macho, ambapo jukumu pekee walilokuwa nalo ni "voyeur,"
  4. haikupiga punyeto mara nyingi, kwa sababu bila riwaya ya mara kwa mara, mara nyingi inachukua kazi nyingi kufikia kilele ikiwa mtu anajaribu kuifanya mara kwa mara,
  5. haikuweza kupitisha akili zao kwa kiwango ambacho mtu anaweza na ponografia ya mara kwa mara ya kisasa ya mtandao, na
  6. hawakuhitaji kupiga punyeto na mtego wa kifo, kwa sababu hawakuwa wakidharau akili zao kwa kiwango sawa. Hii pia ilimaanisha kuwa ngono ya kawaida haikuondolewa mbali na uzoefu wao wa kupiga punyeto.

Yote hii imebadilika. Said mwanamke chini ya jibu kwa moja ya posts yetu:

Nina sampuli ndogo (N = 2), lakini naweza kukuambia kuwa nimeona mkono wa kwanza athari za matumizi mabaya ya ponografia. Mpenzi wangu wa zamani alikuwa mtumiaji wa kawaida wa ponografia. Alikuwa na kutofaulu kwa erectile na akaanza kutumia Viagra akiwa na umri wa miaka 28. (Walakini, kutofaulu kwake kwa erectile kulikuwa na mipaka kwa washirika wa kuishi, kwani aliweza kupata na kudumisha ujenzi wakati wa kutazama ponografia.) Alikuwa amechelewesha kumwaga na mara nyingi hakuweza kutokwa na manii wakati wa tendo la ndoa, na badala yake ilibidi kujiondoa na kujisisimua.

Tofautisha hiyo na mpenzi wangu wa sasa. Katikati ya miaka ya 40, hana shida na ubora wa miinuko yake na humwaga kwa urahisi wakati wa tendo la ndoa. Yeye hasiti kutazama ponografia kwani ana wasiwasi juu ya athari zake kwenye utendaji wake. Tofauti inaonekana sana. Na kuthaminiwa.

Vijana wadogo ambao, kutokana na ujauzito, wanajisi kwenye Intaneti huweza urahisi overstimulate akili zao, ambayo, kwa upande wake, hupunguza uamuzi wao wa kijinsia. Wanahitaji mtego mkali na wenye nguvu, na kuongezeka kwa ustadi hadi kilele. Uzoefu huu wa kijinsia huwa na uhusiano mdogo na ngono halisi au ngono ya mdomo na mpenzi halisi.

Kwa kuzingatia kuwa ubongo wa ujana / ujana umebadilika ili kuweka alama za kijinsia katika njia kali za ubongo, wavulana wa leo wanalazimisha ujinsia wao kuwa gombo nyembamba, ambalo ni ngumu kuachana nalo. Sababu moja ni kwamba, wanapofikia utu uzima, akili zao Punguza mzunguko usiotumika. Hivyo nyaya za ubongo kwa ajili ya kuunganisha na kuunganisha, yaani, nyaya za vijana wenye ujuzi mara moja zinaimarishwa kwa njia ya utamaduni wa ujinsia na ujinsia, ni dhaifu, au labda wamekwenda.

Vile mbaya zaidi, hawa hawawezi kamwe kuwahumiwa kuwa wanaendeleza matatizo ya utendaji wa ngono. Kwa nini?

  1. Hawajui mwitikio wa kawaida wa kijinsia wa kiume unaonekana, kwa sababu wamefungwa kwenye ond ya ponografia kwa miaka, kama marafiki wao wote.
  2. Ukosefu wa nguvu katika erection ni taratibu.
  3. Mara nyingi hutumia porn kwenye mtandao kwa miaka mingi kabla ya kujaribu kufanya ngono na mpenzi. Nao hawafikiri kujaribu kujaribu kujishusha bila kupiga picha, ambayo itawaonyesha kuwa desensitization.
  4. Riwaya ya mara kwa mara ya porn ni nguvu, lakini sio ya asili, aphrodisiac, kwa hivyo wanaweza daima uondoke kwenye porn ikiwa huangalia vitu vya kutosha, au nyenzo nyingi zaidi. Wengine hujitambua pia mabadiliko ya kulevya ambayo huwapa Internet mtandao wa pekee wenye uwezo wa kuchochea kituo cha malipo ya akili zao, ingawa akili zao ni, juu ya yote, chini ya msikivu wa kawaida, kama ngono halisi.
  5. Wakati hawawezi kufanya wakati wa ngono halisi, wanaweza kuilaumu kwa kitu kingine: pombe, magugu, nywele mbaya au rangi ya ngozi ya mwenzi wao, kukosekana kwa ngono ya mkundu, chochote.

Basi ni nini cha kufanya?

Nafasi ni kwamba, ikiwa wewe ni mmoja wa vijana hawa ambao walikua kwenye porn za mtandao na unataka kupata ngono ya kawaida, unahitaji kuanza upya. Kupona kwako kunaweza kuchukua muda mrefu na kuwa polepole zaidi. Hapa kuna akaunti inayowasha upya ambayo inapaswa kukupa wazo nzuri la nini cha kutarajia: Umri 18 - Hakuna hisia wakati wa tendo la ndoa. (Sampuli zaidi za upya upya hapa, hapa na hapaHata baada ya kurejeshwa kutosha kuwa na ngono ya kawaida, unaweza uwezekano wa kuona maendeleo zaidi kwa miezi.

Urejesho kutoka kwa ED-ikiwa ni mara nyingi huhusisha kufanya na kufanya:

  1. Hakuna porn au wasaidizi wa porn.
  • Hii hurejesha unyeti wa ubongo hivyo unaweza kukabiliana na radhi ya kawaida (badala ya kusisimua kali ya novelty ya mara kwa mara na ushindi wa kifo). Wengi wa kijana wanasema mabadiliko mazuri katika hali ya hewa, ukolezi, imani, kivutio kwa wenzake halisi na magnetism, na kadhalika ndani ya miezi michache.
  • Muda inaruhusu njia zenye kuhamasishwa za kupotosha kupunguza.
  1. Rewire uamsho wako wa kijinsia kwa washirika halisi: Kuchumbiana, kugusana, kubusu, kufikiria, kufanya mapenzi. Ikiwa unyanyasaji wako unabaki uvivu au usiotegemeka sana, ubongo wako labda haujawasiliana na mguso wa kawaida wa ngono na wenzi wa kweli kwa njia ambayo akili za baba zako zingekuwa nazo (bila kutokuwepo na ponografia ya mkondoni).

Pendekezo # 1 - Funga msisimko wako wa kingono kwa Washirika wa kweli:

Tip: Kuwasiliana na wenzi wa uwezo kuna manufaa sana wakati wowote wakati wa upya upya au rewiring, kwa muda mrefu kama unavyofanya isiyozidi kushinikiza mwenyewe kufanya ngono kabla ya mwili wako tayari. Kucheza, kumbusu, kupotosha, kupatanisha massage, na kadhalika, wote husaidia katika rewiring ubongo wako kwa washirika halisi. Faddle buddies ni bora. Pia kumbuka kuwa utafiti unaonyesha kuwa oxytocin (ambayo hutolewa wakati wa kugusa kwa kupenda na karibu, ushirika wa kuaminika) ni muhimu kwa ujenzi. Ikiwa ndoano za kawaida hazifanyi kazi, jaribu uhusiano. Tazama Wavulana: Unaanguka wapi kwenye Mtazamo wa Monogamy? kwa ufahamu bora wa nini yako ubongo huenda unatafuta uhusiano zaidi (kuliko ndoano ya kawaida) linapokuja washirika wa kweli.

Ushauri kutoka kwa mvulana ambaye anafundisha wengine kwa mahusiano na ngono:

Ni wazo mbaya sana kujiweka katika hali ya "lazima ifanye" unapojaribu kujamiiana tena. Mpe mwenzako hii: Mpenzi wa Kutoka Porn? Vidokezo vya 5

Lazima uchukue mtazamo huu wa muda mrefu. Na fanya vitu ambavyo vitakufikisha huko kwa hatua badala ya kwenda tu kwa hali za kufanya-au-kufa, au sema tu "vunja" na ujitoe kabisa. Unaweza kulazimika kujitafutia mwanamke ambaye ni mvumilivu na yuko tayari kukumbatiana kwa muda kidogo. Wako nje.

Kipaji cha malipo kumesababisha upya wangu!

Halo kila mtu! Kwa hivyo niko katika siku za 100 + hakuna PMO na nimekuwa nikitumia wakati mwingi na msichana mzuri.

Karibu kila reboot hii nimekuwa kwenye gorofa - wakati kuni yangu ya asubuhi imekuwa ikizidi kuwa ngumu na kuongezeka kwa masafa, bado nilikuwa na libido kidogo na zero za hiari.

Karibu siku 7 zilizopita nilitumia usiku mzuri, uliyopumzika na msichana ambaye alionekana kuwa ameamsha kitu ndani! Tulibusu, tukakumbatiana na kugusa kila kitu na nguo. Ilikuwa hisia ya kushangaza - nimekuwa nikisikia kuongezeka kwa libido na mtazamo mzuri wa kijinsia kwa wanawake tangu!

Bado bado sijapona - mijadala yangu bado sio ngumu ya kutosha, na nina hakika kuwa singeweza kufanikiwa ngono, lakini nilitaka tu kuandika kwa sababu kweli, kweli, kweli fikiria kuwa kumbusu, kukimbia na kuwa karibu bila marudio inaweza kuharakisha reboot yako na ligi.

Umri 20 - Dysfunction ya Erectile: Unahitaji kufikiria na kuzingatia ngono na mwili ulio mbele yako!

Usiku mmoja uliokoa maisha yangu. Nilikuwa na msichana akibusu katika chumba cha rafiki yangu kwenye sherehe na tukaishia uchi wote na kudhani ni nini ... nilikuwa na boner ngumu ya ROCK. hakutaka kufanya ngono kwa hivyo nilichukua bj LAKINI niligundua shida ilikuwa nini na jinsi niliweza kufanya ngono ikiwa ningeitaka. UNAHITAJI kufikiria na kuzingatia ngono na mwili ulio mbele yako! Hii inaweza kuonekana dhahiri lakini kwa mtoto ambaye alikuwa akiangalia ponografia maisha yake yote na hakuwahi kuzingatia wakati wa kupiga punyeto hii ilikuwa habari kwangu.

Siku zote nilifikiri ukiwa na msichana unapaswa kufikiria juu ya chochote kwa sababu kawaida unapaswa kutaka kufanya ngono na haki yake? Sio kwangu. Majaribio haya yote yaliyoshindwa hakuna kinachoendelea kichwani mwangu na simaanishi chochote. Je! Unatakiwa kupata msukumo ikiwa hufikiria chochote? Fikiria juu ya msichana mbele yako na ngono! Hakuna mtu anayeonekana akisema jambo hili lakini iliniweka mara tu nilipofikiria.

Ushauri wangu: Tafuta msichana na rewire, hata ikiwa una aibu kwa ED

Mara kwa mara, naona machapisho kutoka kwa wavulana ambao wameanza upya kwa muda mrefu, kwa muda mrefu, na hawakuwa na msichana wakati huo. Maoni ya kawaida ni kwamba hawako tayari kufanya ngono, na hawajisikii raha kuwa na msichana mpaka watakapokuwa. Hii inadhihirisha kutokuelewana kwa ngono ni nini. Ni zaidi ya uume ndani ya uke. Unaweza kumpendeza mwanamke kwa kumbusu, kubembeleza, vidole, ulimi, mikono, maneno na kelele. Ninaamini rewiring ni muhimu kwa kuanza upya.

Nimekuwa nikijaribu kwa mwaka, na sikuwahi kufanya maendeleo mengi kama wakati wa safu yangu ya sasa, wakati nimekuwa na wasichana watatu. Wote wamekuwa msaada mkubwa. Nimewaambia juu ya PIED. Hawakujali. Walipenda kulala na mimi bila kujali. Na mbili za mwisho, mwishowe niliweza kufanya ngono bila mshindo. Na wiki iliyopita, nilichangamana na msichana ninayemuona kwa sasa.

Na ninajisikia vizuri. Kuwa na kuni ngumu zaidi ya asubuhi ya kuanza tena, na libido yangu ni kali. Kwa kudhani hii inasimama, ninaipa deni kwa wiki za kurudia tena nilizozifanya kabla ya kupiga maradhi. Sio mapema sana kuanza kwenda kwenye tarehe na kuzungumza na wanawake. Hasa kwa wale ambao ni mabikira. Kuwa na msichana hakutafanya uchawi wako wa PMO uondoe, lakini inafanya mambo iwe rahisi. Kupata msichana ni kitu ambacho utataka kufanya mwishowe. Na nadhani nini? Labda utanyonya hii, mwanzoni. Basi utapata nafuu, na utashangaa kwanini ulifikiri ilikuwa ngumu. Lakini anza sasa, ili uweze kupitia miezi 1-3 ya kujifunza itachukua kupata heshima kwa hili. Kisha kwa wakati uko tayari, utaweza kupata wanawake.

Nilikuwa bikira mpaka 22, na nilikuwa na PIED. Hakukuwa na bahati sana na wanawake hadi miezi michache iliyopita. Nina umri wa miaka 27 sasa. Na kisha, kwa kujaribu tu, niliondoka kuwa "mbaya na wanawake" hadi kufanya vizuri sana na kuweza kuvutia wanawake niliowapenda na ambao ni wazuri. Unaweza pia kufanya hivyo. Ikiwa wewe ni mpya kabisa katika hili, ninapendekeza kusoma vifaa vichache vya kutongoza. Kumbuka tu, lazima uchukue sehemu unazopenda. Kwa hivyo ikiwa haupendi kuchumbiana na wanawake wengi, basi puuza ushauri unaoshughulikia hilo. Zingatia ushauri wa kujitayarisha badala yake, au kujiamini, au mtindo. Nimepata Mark Manson (mifano yake ya vitabu) na Nick Notas kuwa na ushauri mzuri ambao hauna upande wa mteremko wa jamii ya udanganyifu.

Usifanye mapenzi na msichana hadi uwe tayari. Nilifika mahali ambapo nilihisi kama nilikuwa nikijizuia kwa kuepuka mshindo. Lakini kulala na wanawake kwa miezi michache kabla ya hapo ilisaidia kuufikisha mwili wangu mahali ambapo nilikuwa tayari.

Anza sasa.

Warejeshi wa muda mrefu ambao hawajarejeshwa wanahitaji-umepona zaidi kuliko unavyofikiria

Pata mwenzi. Unaweza kuwa tayari zaidi kuliko unafikiri. Kama rebooter tangu [miezi 7 iliyopita] ambaye alikuwa na mafanikio ya ngono angalau mara 10 tangu wakati huo, nasema hii kwa sababu licha ya majaribio haya mafanikio bado mimi:
- Mara nyingi hupata kuni za asubuhi
-Kwa kawaida hupata vipimo vya kutosha
-Pata vigumu kujisisitiza na kudumisha mwenyewe

Ikiwa sikuwahi kujaribu kurudia tena na msichana halisi ningekuwa karibu najisikia kutokuwa na matumaini na dalili hizi zote bado zipo, lakini wote walikuwepo (na bado wapo) wakati nilikuwa nikirudia tena na wakati nilikuwa nikifanya ngono.

Isipokuwa ninazungumza na msichana, au mlevi (au wote wawili), naona sina kweli libido wakati wa mchana. Siwezi kusema ikiwa hiyo ni "kawaida" au la, lakini ninayo kulinganisha nayo ni libido iliyoundwa na matumizi ya ponografia ya miaka 15. Kwa uchache inafanya iwe rahisi kumepuka PMO. Nitasema kwamba nyakati za kuwa mbaya sana hadi kutokuwa na uwezo wa kuzingatia isipokuwa nikipiga punyeto hakika hazikosewi, na hakika siamini kwamba hiyo ilikuwa ishara ya kuendesha ngono yenye afya. Wagonjwa wengi wa PIED wanaonekana kuwa na wasiwasi juu ya gari lao la ngono sana, na kejeli kutosha wanaonekana kuweka kiwango cha libido "ya kawaida" na jinsi gari lao la ngono lilivyohisi wakati wa miaka yao ya matumizi mabaya ya ponografia.

Ambayo kwangu haina maana kabisa na mwishowe inajishinda. Ninaamini kweli kwamba ukiacha tu kuwa na wasiwasi sana na kukaa mbali na PMO mwili utajitunza. Hii inakuja kutoka kwa mvulana aliye na MIAKA ya maswala sugu ya ED na libido. Nimepata libido iliyokufa kweli kwa muda mrefu, ni jambo la kutisha na ninahurumia mtu yeyote ambaye anapaswa kupitia hiyo, lakini ninahisi watu wengi hapa wanapitia kitu kibaya sana na haki haja ya kufungua wasichana zaidi.

Mvulana mwingine: umri 28 (Angalia jinsi kufungua na kupumzika na msichana kumetoa erections.)

Kuwa karibu na washirika wanaowezekana kunasaidia sana - maoni kutoka kwa waanzisha upya waliofanikiwa:

Sidhani kama nimewahi kupata erection bila porn au nzito kufanya mpaka nitakapokutana na mpenzi wangu. Kusimama tu nyuma yake wakati nikinong'oneza vitu kwenye masikio ya kila mmoja kulinifanya nichipuke, bila msisimko mzito. Hisia ninayoithamini sana.

------------------

Niligundua kuwa hali yangu ilibadilika kabisa mara tu nilipoanza kuzungumza na msichana huyu ninayemjua kutoka chuo kikuu. Ni kama kuzungumza naye tu juu ya unyogovu wangu, kunijaza ujasiri na kunikumbusha umuhimu wa kuanza upya huu. Niligundua kuwa ninatabasamu bila kukusudia zaidi wakati ninazungumza na wasichana. Kama nilivyosema hapo awali, inafurahisha sana

------------------

Nadhani ikiwa hujaoa, lazima tu ujue njia ya kupata rafiki wa kukumbatia. Ni dhana ya kushangaza katika ulimwengu wetu, lakini kwa kweli kile cha kushangaza ni kuishi na wewe mwenyewe bila ngozi ya kawaida kuwasiliana na ngozi na wengine. Unakosa lishe nyingi ambayo wanadamu wanahitaji, na ikiwa unayo hiyo, una uwezekano wa kutoroka ulevi wako kwa urahisi zaidi.

------------------

Tafuta mtu ambaye unaweza kumbembeleza na sio ya ngono. Hiyo ndio ufunguo wa mafanikio na hii. Bila hiyo ni ngumu sana. Ukiwa na rafiki wa kike wa platonic anayekuruhusu kubembeleza, una nafasi kubwa ya kufanikiwa na hatakufadhaika. Weirdly inaonekana sio ya kufadhaisha ingawa utafikiria itakuwa - kubembeleza na msichana na usifanye mapenzi naye. Lakini kwa kweli inaridhisha sana.

------------------

Nimekuwa labda mojawapo ya matukio ya muda mrefu kwenye tovuti hii ambayo ilikuwa ni shida kwa ajili yangu kama nilivyopona, na kwa matumaini inaweza kuwa kama msukumo wa wale waliofadhaika na kukosa matokeo. Kwanza kabisa: kupata mpenzi thabiti ilikuwa nini kwa ajili yangu. Kabla ya kuchanganyikiwa huko ndio niliona. Kuanzia mwezi wa 7 baada ya kuanza upya nilikuwa na mtu wa kucheza naye, kulala naye, kukumbatiana naye, na kumbusu kwa upole kabla ya kuhamia ngono. Hii polepole ilinifanya niende tena. Mwanzoni ningeweza tu kuwa mgumu kwa vipindi vifupi vya muda na ilibidi "nikimbilie" kupenya, lakini baada ya kila wakati mianya yangu ilipata nguvu. Viwango vya juu vya PE vimepungua kwa kuwa muda umeshapita kwenye mazoezi hufanya kamili. Sasa nina ngumu kwa kumbusu mpenzi wangu kwa upole na nina shida za sifuri na ubora wa erection.

Kwa kuongeza, nina hamu ya kupiga punyeto na nina hakika libido itaendelea kuboresha, pamoja na orgasms zangu ambazo hazikuwa muhimu wakati wa mwanzo (lakini polepole zimepata bora). Nilifanya ngono mara tatu kwa usiku mmoja na shida ya sifuri hivyo siwezi kuamini ni umbali gani nimefika tangu kuanza safari hii. Pata mpenzi wa kweli, chukua wakati wa kuwasiliana na mtu (sio tu ngono), na ni uzoefu wenye nguvu sana kuelezea. Pamoja na kila kitu kuchukua muda mrefu kwangu, naweza tu kufikiria mabadiliko mwaka mmoja kutoka sasa. Miezi 9 baadaye na mimi ni mtu aliyebadilika. Kwa kweli nilijisikia kuwa na wajibu wa kushiriki sasisho hili la mwisho kwa wale wote wanaohangaika huko nje na natumai hakuna mtu atakayewahi kupitia kile nilichokifanya. Akaunti kamili ya upya upya

------------------

Wiring kwa fantasy ya kawaida:

[Jamaa huyu alikuwa amekumbana na marafiki wakati wote wa kuanza upya. Baada ya miezi 3 bila kufikiria…]

Nilianza kufikiria tena. Sio juu ya ponografia, lakini wasichana halisi, jinsia na matukio ningependa kuwa nao. Iliniamsha uume wangu polepole baada ya miezi mitatu. Ilisaidia kurudisha ngono yangu, pamoja na urafiki wa kweli na wasichana wa kweli. Na mazungumzo machafu haswa na kutuma ujumbe nao. Wanadamu wanafikiria, ni kawaida. Ponografia sio kawaida.

Kwa kweli, inawezekana aliwashwa tena kwa miezi mitatu.

Ushauri #2: Wiring kwa Kugusa Kawaida:

Tip: Hakuna maana ya kujaribu kupiga waya kwa kugusa kawaida ya ngono mpaka mzunguko wako wa malipo ni uwezo ya kujibu vichocheo vya kawaida. Unaweza kutaka kusubiri hadi kuanza upya kwako kumefanyika kwa miezi michache. Hatua ya mapema inakatisha tamaa. Hutaweza kuhisi hisia za hila bado, kwa hivyo utajaribiwa overstimulate wewe mwenyewe, makali… na labda kurudi tena. Hapa kuna programu ya mtaalam wa dawa za kulevya: Kujifunza sanaa ya ujinga wa "akili" (Mtaalamu wa UK Paula Hall)

Mvulana huyu (26) alianza mchakato wa rewiring kwa muda wa miezi minne (lakini miezi miwili inawezekana pia, pia):

Nimekuwa nikifanya reboot hii kwa zaidi ya miezi 4 bila porn na punyeto. Mwishowe, ninaweza kuthibitisha kuwa ujenzi wangu umepona kabisa. Nimekuwa na kuni za asubuhi karibu kila asubuhi wiki hii, zingine zilidumu kwa dakika 10-15, lakini zingine hata kwa saa. Nina furaha sana na ninajivunia mwenyewe sasa.

Hapa ni maelezo. Kama watu wengine katika jukwaa hili, nilikuwa na wasiwasi sana kuhusu kwa nini ilikuwa kuchukua muda mrefu kwa kurejesha kamili, ingawa bado niliamini kuwa itatokea siku moja. Katika kipindi hiki, nilijaribu kujijaribu mara kadhaa bila kufanikiwa. Nilitazama video kwenye YouTube ambazo zilikuwa na picha ndogo za picha za ngono, na zinafanya masturbated bila ejaculating. Hata hivyo, hatimaye niliacha kujipima na kujaribu kujisikia chanya.

Nilipofikia miezi 4 hivi karibuni, niliamua kufanya kitu tofauti. Karibu kila wakati ninaoga, mimi hupa uume wangu massage nyepesi. Ninasumbua korodani zangu na kisha kufanya viboko vyepesi na polepole. Sijaribu kulazimisha ujenzi. Baada ya wiki 1 ya kufanya hivi, nahisi kama kijana wangu anajibu vizuri na bora kwa massage yangu na viharusi. Mwishowe ninapata kuni ngumu ya mwamba mgumu. Huu ni uzoefu wangu tu, lakini sina hakika itafanya kazi kwa kila mtu.

Nadhani wakati mzuri wa kutumia jaribio hili labda miezi 4 na zaidi. Inategemea historia ya kila mtu. Nilikuwa nilipiga punyeto tangu nilikuwa 10, kwa hivyo ili nipate matokeo, nilihitaji muda mrefu kuliko mtu ambaye alianza kupiga punyeto 2, au miaka 3 mapema, nadhani. Ninajisisimua mwenyewe juu ya 50, 60% na kuacha, na sikwenda njia yote na kutoa manii. Moja ya funguo muhimu hapa ni kwamba hatupaswi kumwagika wakati wa kuanza tena. Sababu ni kwamba huu ni wakati wa mwili wako na kijana wako wa lil kujifurahisha, kwa hivyo inahitaji lishe nyingi na nguvu ili kufanya hivyo. Na pia hatupaswi kujijaribu katika hatua ya mwanzo. Itakuwa hatari sana kwa sababu akili zetu bado hazijatulia. Bado iko kwenye mpaka.

Hii sio zoezi la kujaribu kutoa ujenzi! Hili ni zoezi la kuunganisha ubongo wako kwa kugusa mihemko, bila shinikizo la utendaji wowote. Usitumie fantasy. Usifanye "ujaribu" nguvu yako ya kujengwa. Zingatia tu hisia za mwili za mguso wa mwili. Ikiwa wewe do kuwa imara, kukaa vyema nyuma kutoka Edge ya orgasm.

Weka kikao kwa dakika (isipokuwa unapoanza kuimarisha), lakini kurudia kila siku. Kweli kutoa mwili wako upole, uangalie wakati wa kikao.

Ninaweza kuthibitisha kuwa kuchochea kidogo kunasaidia kuamsha libido yako. Lakini wakati huo huo, kuifufua kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha kurudia tena ikiwa haujali. Kwa wakati wa kuanzisha mchakato wa kufufua, jithibitishe wewe mwenyewe unaweza kushughulikia mchakato wa kuanza upya kwa kwenda angalau miezi 2 bila PMO yoyote (ponografia, punyeto, mshindo). Kiashiria halisi ambacho ladha yako imebadilika kuwa ya kawaida ni wakati unapoanza kufikiria juu ya wanawake halisi wa 3-D katika maisha yako ya kila siku, tofauti na wenzao wa 2D kutoka kwa kumbukumbu zako za ponografia. Acha niseme tena: Lazima utembee kabla ya kujifunza kukimbia. Mtu anayepambana na PMO anapaswa kufanya reboot iliyofanikiwa, na basi ongezeko la kusisimua kidogo.

Mtu mwingine alielezea mazoezi yake ya massage na mpenzi wake:

Umruhusu kukupa massage ya uzazi / uume angalau 3 au mara 4 kwa wiki wakati wa wiki mbili zifuatazo. Kufanya hivyo kila siku ni vizuri pia, lakini kwa kweli unapaswa kufanya kwa hiari kitu ambacho si cha kujamiiana kwa ajili yake. Inapaswa kuwa kitu cha chaguo lake ambacho kinaweza kumpendeza.

Kipindi cha massage ya sehemu ya siri kinapaswa kudumu angalau dakika 20 lakini sio zaidi ya dakika 45. Jambo la hii ni kukusaidia kujipatia upendeleo wa kugusa sehemu za siri moja kwa moja bila "kukasirika" au kuamshwa au kufikia hatua ambayo unataka kuhamasisha hamu ya kumwaga. Ruhusu mwanamke kuvaa nguo zake. Uongo nyuma yako, fungua miguu yako na kupumzika.

Mwambie apake mafuta ya almond mkononi mwake na umruhusu kwa upole na polepole sana, massage mwili wako, korodani, uume na msamba. Pumua polepole na kwa undani wakati yeye kwa upole na kwa upole anavuta ngozi ya ngozi na sehemu ya nywele. Kugusa hizi nyepesi kunahitaji ukae sawa. Mwambie asukume kidogo (akiwa na kucha fupi ikiwezekana) kwenye kinena chako katika maeneo tofauti karibu na uume wako ili kutoa mvutano uliojengwa. Usimhimize kumpiga uume! Anaweza kufanya kubana laini, nyepesi na kutolewa kwenye shimoni na kichwa.

Kutokana na ukweli kwamba viungo vya kiume vimejitokeza mara kwa mara kujenga mvutano kwa njia ya orgasm na kumwagilia, aina hii ya massage mpole kutoka kwa mwanamke huwasaidia sana kuumia na maumivu katika eneo hilo. Ni soothing sana na kufurahi.

Ikiwa unaelekea kupata moto kwa urahisi, kisha uwe na bakuli la barafu na kitambaa cha kuosha cha maji baridi karibu na kitanda. Mara tu unapojisikia kwamba horny inayojulikana, hisia kamili, ambayo inamaanisha shahawa inapoanza kupakia kwenye kinga yako, basi amesimishe massage na uweke kichwa cha baridi kwenye vidonda vyako na hisia zitashika. Kisha mpenzi wako anaweza kurudi kwenye massage.

Kumbuka, ikiwa kujiepusha na masturbating ni kusababisha wewe kupata "bluu mipira," kutumia compress baridi kwa dakika chache wakati maumivu yanaibuka. Ilichukua muda wa wiki moja tu ili kuondokana na uchungu wakati mimi hatimaye kuacha kujishusha. Baada ya hapo, mwili wangu ulibadilishwa na dalili zote za "mipira ya bluu" zilikwenda mara moja na kwa wote.

Mvulana mwingine:

Baada ya kuanza upya ninaamini kweli kuwa uhamisho ni lazima Kuchukua min chache kila siku ili kuzingatia kitu chochote lakini hisia juu ya kugusa mwanga na zisizo za kuzingatia ubinafsi ni muhimu kwa mguu wa mwisho wa kupona. Kwa muda huko nilikwenda popote, na nilikuwa mmoja wa watu hao ambao walikuwa wamepita alama ya siku ya 150. Nilihisi kuwa ni kuzimu kabisa kwa sababu nilifikiri nilifanya kila kitu sawa. Kujenga uhusiano huo ni muhimu. Kuondoka na porn na kuzingatia hisia zote.

Pia, nilifanya MO mara chache katika kipindi hiki cha wakati. Sio mwisho wa ulimwengu. Inawezekanaje kutengua kila kitu? Inakupunguza kasi, hakika, lakini sio sana. kaa mbali na P na utakaribia kila siku. Ikiwa una rafiki wa kike ninakuhimiza uwaulize "wakudhihaki" kwa muda. Wape pole pole kwenye sehemu ya chini ya ukanda na tu kunyonya kila kitu ndani. Jisikie kadiri uwezavyo. Ninaahidi huu ni mguu wa mwisho wa kupona ambao wengi hukosekana. Kupuuza tu taka yako sio njia ya kuitunza.

Mvulana mwingine:

Nimepata kufanya massages za uzazi (sikizi tu, hakuna shaft) kwangu mwenyewe kuwa na manufaa sana katika kupunguza mvutano wa kijinsia na kuepuka kusudi la kupiga maroni.

Mvulana mwingine:

Thawia kwa ngono halisi baada ya kuanza upya: Nilimaliza kuwasha tena na kubonyeza, lakini baada ya miezi 3 zaidi kutoka kwa ponografia niligundua kuwa libido yangu na mvuto kwa wasichana ulikuwa dhaifu sana, kwani wasiwasi wangu wa kijinsia ulikuwa bado upo… tena hisia mbaya zilikuwa zikinipiga . Ilikuwa kwangu wasiwasi wa kweli, na niliamua kuwa ilikuwa wakati wa kuelezea ubongo wangu nini mtazamo wangu wa kijinsia, na kuuimarisha.

Shida yangu ni kwamba hakuna wanawake karibu nami sasa, kwa hivyo niliamua kuanza kupiga punyeto, mara moja au mbili kwa wiki, nikifikiria juu ya kumbusu, kugusa na kujua kabisa hisia za mwili, kuifanya vizuri na polepole. Sasa ninaona kuwa hamu yangu ya kuwa karibu na msichana inarudi na kuchukua nafasi ya hisia yangu ya zamani inayohusiana na ED. Pia ninaona kuwa majibu yangu ya erectile yanaboresha na ninaweza kuiweka ngumu na ngumu kwa muda mrefu na zaidi na raha ni mwendawazimu. Wazo langu ni kukuza ngono tena na kiwango cha chini cha kusisimua mpaka niweze kufanya ngono halisi.

Mvulana mwingine:

Rewire kwa kugusa yako ya kimwili! Kulala kitandani, karibu na macho yako, pumzi kwa undani (sekunde 5, sekunde 5 nje) na kutumia vidole viwili ili kugusa mwili wako au kupunja mwenyewe, uume wako na vidonda. Kwa mimi, hii ilikuwa ni kuvunja kupitia, baada ya reboot ndefu na maendeleo kidogo tu!

Mvulana mwingine:

Nilikuwa na hamu kwa siku kadhaa, lakini basi nikapata kubwa. Kubembeleza. Flatline. Ninazungumza labda miezi 6+ bila gari. Umri wa 17 - mwaka mmoja

Mvulana mwingine:

Sawa, kwa hivyo nilichukua NoFap kama changamoto na ilidumu siku 105, kitu ambacho singeweza kufikiria hapo awali. Wiki za kwanza zilikuwa nzuri, nilihisi kuwa na nguvu na motisha, kwa hivyo kuna faida kwa hii. Nilipata kupendeza kidogo katikati, lakini kwa ujumla imekuwa uzoefu mzuri na ilinisaidia kuboresha maisha yangu.

Tangu karibu siku ya 80 hata hivyo, faida zilikwisha na nilikuwa nikichoka kila wakati na kupoteza gari langu lote, sio tu ngono. Kwa kweli mwanzoni nilifikiri nilipiga laini nyingine, lakini haikupata nafuu hata kidogo na nilihisi kweli lazima nitoe shinikizo - sikuwa na ngono ndani ya siku hizi, kwa hivyo ilikuwa siku 105 bila orgasm yoyote .

Hivyo leo mimi hatimaye niliamua kupiga pumzi na kupiga masturbate. Ilikuwa imepangwa, bila pesa na shughuli za haraka, hakuna kubwa kama ilivyokuwa kabla ya NoFap.

Na kuzimu, ninajisikia vizuri! Sina uchovu tena, shinikizo, hamu imekwenda na mwishowe ninaweza kuzingatia mambo mengine tena.

Kwa hivyo, kuhitimisha hii: Ninaamini kuwa punyeto ni sawa kabisa, maadamu unaweka mbali picha za ponografia (shida halisi hapa ni ponografia!), Sio kufanya mpango mkubwa kutoka kwake na uitumie kama mkamilifu njia ya asili ya kuondoa vitu kadhaa ambavyo vilijilimbikiza katika mwili wako.

BONYEZA: Ili tu kuweka wazi hii: Sio juu ya NoFap kutofanya kazi au kutostahili juhudi. Niliweka siku 90 kama lengo langu na kuendelea nayo na unapaswa kufanya vivyo hivyo. Imeboresha maisha yangu na itaboresha maisha yako. Walakini, siamini kukataza punyeto milele. Inawezekana kupata uhusiano mzuri na mwili wako na kuota. Sikiza tu mwenyewe.

Mvulana mwingine: Umri 39 - (ED) ameolewa, Karezza

[Siku ya 75] Nilitengeneza masturbated na massage mwanga ambayo inajulikana hapa. Ningependa kuiita admirabation. Zaidi kama sherehe ya kidunia ya kuwa na erection nzuri imara tena na kufuta kegel, polepole rubbing, na hakuna orgasm au hata jaribio la kupata karibu na orgasm.

Hapa kuna mbinu nyingine ya kuongeza unyeti:

Je! Napenda kupendekeza upole wa kutosha nje ya uume? Nilijaribu wiki iliyopita na nikafanya kila kitu iwe rahisi sana, ilionekana kuwa wazi uharibifu wa ngozi kidogo, na mara moja kuongezeka kwa unyeti nje. Hatimaye, shida kuu iko katika ubongo wako. Lakini nadhani exfoliation inafaa kwenda pia. Leo ni siku 160 ya hakuna PM kwa ajili yangu. Nimekuwa na ngono mara chache ingawa bado ninahitaji kufanya kazi ya kurekebisha tena mawasiliano na sehemu zangu za kijinsia na kwa kawaida kuwa zaidi zaidi katika tendo hilo.

Nadhani kuwa exfoliation itakuwa nzuri kwa wavulana ambao wameanza upya kwa muda mrefu, labda hata zaidi kuliko wavulana ambao wanaanza upya upya na bado wana ubongo uliotengwa. Kwa hivyo niliijaribu kwa sababu jaribio langu la ufahamu wa sehemu ya siri lilinifanya nihisi jinsi nilivyokatika hapo chini. Usiku mmoja, ninaanza kugusa nyepesi na kuhisi kama singeweza kuhisi sana juu ya uso wa ngozi. Nina uharibifu wa ngozi ambao labda umesababisha shaft kidogo kwa hivyo nilikuwa aina ya kupima hiyo pia.

Nilisoma mahali pengine kuwa kupiga punyeto kupindukia bila lubrication kunaweza kusababisha ngozi kunene na kupoteza hisia, kwa hivyo nilidhani kufifisha eneo hilo kunaweza kuondoa ujengaji huo. Na ilifanya kazi! Mara moja nilihisi laini na hisia zaidi huko chini na imenisaidia sana kutenganisha ukosefu wa unyeti katika ubongo wangu na ukosefu wa unyeti wa ngozi (ambayo sio mbaya sana tena).

Nadhani hii inaweza kuwa mazoezi mazuri kwa wavulana ambao wameanza upya kwa muda mrefu na wanatafuta kuruka-kuanza libido yao na kuanza mchakato wa kuzunguka tena (ambapo ndipo nilipo). Kwa kweli ilifanya ngono iwe ya kupendeza zaidi siku chache baadaye. Nadhani itakuwa nzuri sana kwa kushirikiana na massage ya mafuta ya almond ambayo unatetea. Pia nilikuwa nikijaribu kugusa taa na manyoya ili kuanza kuzoea mhemko mzuri tena.

Kwa ujumla, ningependekeza kufanya uchukizo, kisha kutumia mafuta ya nazi na / au vitamini-E kulinda na kulainisha baadaye. Nadhani hii inaweza pia kufanya kazi kwa wavulana ambao wameanza upya upya, labda haswa wakati wa awamu ya gorofa. Hakika nitaendelea na mazoezi kila wiki angalau.

Nyenzo za mwili?

Nilitumia zaidi ya $ 500 kwa taa za nyama zaidi ya miaka na kuzitumia kabla ya kuanza kufanya mapenzi. Kutumia hizi bila na ponografia bado nilikuwa na maswala ya kutofaulu kwa erectile. Pia badala ya kufikiria PMO nilianza kufikiria toy ya ngono, lakini bado sikufikiria juu ya wanawake. Sijui ikiwa wanasesere watakuwa tofauti. IMO ingezuia kuanza upya. Je, hizo sio gharama kubwa?

Ushauri #3: Masturbation isiyo na porn

Lengo ni kufanya ngono ya kuridhisha, sio kuona ni muda gani unaweza kwenda bila kumwaga. YBOP sio NoFap. Ikiwa unachagua kupiga punyeto, unaweza kuanza na ratiba. Mwishowe watu wengi watalazimika kujaribu na punyeto isiyo na ponografia ili kupata mawazo ya ubongo wao. Wakati mwingine hakuna dalili za wazi zinazokujulisha kuwa "unafika" vinginevyo. Shida ni… ikiwa utajaribu mapema sana, unaweza kujitupa kwenye unywaji wa ponografia - au uwe na vita vikali na Chaser 'mbaya'. Chochote unachofanya, usitumie ponografia au mbadala ya ponografia, Unaweza kujaribu kupiga marusi kwa hisia tu (hakuna fantasy).

Jaribio ukiwa mzima na uko tayari kweli linaonekana kuwa la faida. Soma hii hadithi ya kijana. Inawezekana hakuna jibu moja sahihi. Ole, ni kidogo sana inayojulikana juu ya athari za ngono kwenye ubongo au mabadiliko yao. Jamaa huyu alipendekeza kumwagika na vipindi vya kujizuia kwa rebooters ndefu:

Kwa kweli ninaamini hila muda mrefu rebooters ni mchanganyiko wa kuzuia orgasms na kuwa nazo… inasikika kuwa inapingana, lakini nadhani bora Njia ya kupona ni ~ wiki 8-10 bila spasm, ikifuatiwa na mshindo MMOJA (sio zaidi ya kuifanya), halafu rudia mpaka umefikia mstari wa kumaliza. Kwa hakika utakuwa unazunguka sana wakati huu, lakini, ikiwa hauna mshirika thabiti, nadhani kikao cha MO kwa hisia safi mwishoni mwa kipindi cha wiki 8-10 kinakubalika kabisa.

Tu senti mbili tu juu ya suala!

Miezi 9 ndani, ikiwa bado haupati erections, unaweza kujaribu hii:

Jaribu 'wax na kuponda'. Wax na kunyoosha ni njia ya kupiga masturbate ambayo inakuhimiza kufanya mazoezi na kufikia erections kubwa. Nini unachokifanya ni hii: pata uume wako kuimarisha, kisha uache usifute, fanya uume wako uingie tena na uiruhusu upate kufuta, kurudia tena, halafu utakapofanya kwa muda wa nne. Tumia yako
mawazo tu na kuzingatia akili yako tano. Tu kufanya hivyo ikiwa bado unajitahidi kuimarisha na wanawake baada ya muda mrefu wa kujiepuka na porn (sema miezi 9 minimuim). Umri wa 21 - ED, HOCD na Uke wa Phobia hatimaye waliponywa baada ya miaka

Masturbation isiyo ya kawaida

Mbinu ya mtu huyu inaweza kuwa muhimu kwa wengine, baada ya kipindi kirefu cha kuwasha upya. Kumbuka kwamba alikuwa mtu wa kupendeza, hakuwa mtu wa kawaida wa kutumia ponografia hadi 19. Kwa hivyo, huenda usitake kupiga punyeto mara kwa mara kama alivyofanya. Lakini upigaji punyeto ulioingiliwa na wiki mbali inaweza kusaidia ... au la. Umri wa 25 - Jinsi nilivyorekebisha ED Yangu-Iliyosababisha ED Bila Kutoa Punyeto

Pendekezo # 4: Mazoezi anuwai ya Akili na Kimwili

Mila mbalimbali ilifundishwa mazoezi ya mzunguko wa nishati kwa kudhibiti nguvu za kijinsia. Baadhi hujumuisha kuibua joto au nishati inayozunguka kutoka kwenye mzizi wa uume. Tazama "Moto wa PumziMbinu, kwa mfano. Mazoezi haya yanaweza kusaidia watu wengine kuamsha msisimko wao wa kijinsia kwa mhemko katika sehemu zao za siri (tofauti na wiring tu kwa kusisimua kwa kuona, kama ilivyo kwa kupiga punyeto kabisa kwa ponografia ya mtandao). Jamaa huyu alisema:

Jaribu mzunguko wa nishati. Naapa imekuwa ikinifanyia kazi. Jaribu kufanya sehemu zako za siri "ziwasha moto" na nguvu, au jaribu kuteka mawazo yako kwenye uume wako. Kwangu, bado kuna hisia ya shida, kama siwezi kuingia ndani kwa njia ile ile ninaweza kuvuta mawazo yangu mkononi mwangu. Lakini ikiwa unaweza kuhisi uume wako kutoka ndani kwa urefu wote, nina bet utaanza kutambua shughuli. Nilifanya mazoezi ya mtiririko wa nishati asubuhi ya leo na kila kitu nilihisi nimeamka zaidi siku nzima (ngumu, viboreshaji vya hiari nk). Jaribu- I bet mazoezi ya mtiririko wa nishati ingesaidia watu wengi ambao hawaoni matokeo licha ya kushikilia PMO kwa siku nyingi.

Hapa kuna pendekezo lingine:

Kwa kuamsha nguvu ya ngono - Anza kufanya vitu viwili: kila asubuhi, baada ya kulala, simama katikati ya chumba na anza kutetemeka mwili wote. Kuwa mtu anayetetemeka - toa mwili mzima kutoka kwenye kidole cha mguu hadi kichwani na ujisikie kuwa karibu ni mshindo… kana kwamba inakupa mshindo wa kingono. Furahiya, lisha, na ikiwa unapoanza kuhisi kuwa ungependa kutoa sauti chache, zitoe, na ufurahie tu - kwa dakika kumi. Kisha piga mwili mzima na kitambaa kavu na kuoga. Fanya hivi kila asubuhi, na ndani ya wiki mbili au tatu usawa utakuja. Link

Mazoezi ya Kegel

Nilikuwa na shida kubwa na kutopata misaada karibu na wanawake, au kwa ujumla, kwa muda mrefu. Sikuweza hata kukumbuka ilipoanza ilikuwa kawaida sana kutokuwa ngumu.

Baada ya kuanza upya wa siku ya 100 +, nilipoingia miezi ya 4, nilijua tu kwamba nilikuwa upya upya, na nilikuwa nikianza kujisikia kiakili kilichofufuliwa na mambo. Ilikuwa tofauti na kabla nilipoona bum kushangaza katika suruali kali na unajiambia kuwa moto wako kwa hiyo, kwa sababu tu unafikiri wewe lazima kuwa, lakini sio sababu wewe ni kweli.

Nilipofika kwenye hatua hii iliyowashwa upya, nyuma-kwa-kiakili uume wangu bado haukuwa na uhai - milele, ni nyakati chache tu ambapo nilidhani ningeweza kuona maboresho, lakini ilikuwa sawa na kumtazama mtu katika kukosa fahamu na kuona kukoroma kwa kidole au kupepesa kope na kujiuliza 'Je! alifanya hivyo hapo awali au ni mpya hiyo?'

Kwa hiyo nilianza Mazoezi ya Kegel. Kusema kwa mwili wanasaidia kupata maboresho bora, magumu, na wamesikika kurudisha misaada baada ya ED. Vizuri ilifanya kazi ya kutibu. Ndani ya wiki mbili nilikuwa naamka na utukufu kamili wa asubuhi, sana gd semi kwa siku nzima. Kwa mara ya kwanza kwa muda mrefu sana naweza kukumbuka nilijaribu kupiga punyeto na nilikuwa 100% - na vitu vingine vingi vilipatikana tena.

Ilikuwa ni kipengele cha kuunganisha tena cha zoezi ambazo zilileta nyuma, kuzifunga macho yako na kujaribu kuunganisha misuli ya haki, lakini ufikiri na kujisikia uume wako tena, sio tu kuwa na pale kama mwisho wa mauti.

Kegels - re-wiring ubongo kwa uume na kuboresha mwili wako kupitia mazoezi ya misuli. Sasa, ningeweza kuning'iniza kitambaa baada ya kutokuiona ikisogea katika miezi ya miezi !!

Hapa kuna mbinu nyingine ya kuongeza unyeti:

Wavulana wengi hapa wamesema hawahisi uume wao na ninapata hiyo. Nadhani tunajaza sehemu zetu za siri katika chupi zetu na tunawapuuza mpaka "tuwahitaji" kukojoa au kufanya ngono. Nimesikia wanawake wakisema wamefanya "kuzingatia matiti" na kupata matokeo mazuri. Kwa hivyo katika siku chache zilizopita nimeanza kutafakari karibu na kuhisi uume wangu. Kuijua. Kuisikia, pamoja na ncha, shimoni na kilicho chini, mzizi, na korodani. Kutumia wakati wakati wa mchana kuwajua tu. Na kutafakari kadhaa ambapo ninaelekeza upendo kwa eneo hilo na kusambaza fahamu nyingi hapo.

Kwa kweli ni jambo rahisi. Kaa chini, funga macho yako, na uangalie uangalifu wako kwenye uume wako na ujaribu kuisikia ndani badala ya kuiona kwa akili yako. Ni hayo tu. Suuza na kurudia. Ni kweli jambo rahisi. Kaa chini, funga macho yako, na uangalie uangalifu wako kwenye uume wako na ujaribu kuisikia ndani badala ya kuiona kwa akili yako. Ni hayo tu. Suuza na kurudia.

Hata katika siku chache za mazoezi haya naweza kusema nina uwezo zaidi wa kuhisi uume wangu haswa mzizi wa uume. Ngono leo ilikuwa ya kupendeza sana na niliweza kudumisha umakini kwenye mizizi yangu ya uume na kuhisi hisia zaidi na raha mwilini mwangu. Nilihisi pia imechangia sana raha ya mpendwa wangu. Aliripoti kuhisi hisia zaidi ndani ya uke wake na niliweza kuhisi vile vile, niliweza kuhisi ananisikia katika densi nzuri.

Mvulana mwingine alijaribu:

Hapo awali sikuhisi chochote. Kwa hivyo nilianza kufanya harakati ndogo. Nilikuwa nikifanya kegels, lakini kwa harakati kidogo. Kutetemeka kwa upole. Baada ya dakika ya kufanya hivyo nilianza kuisikia. Kwenye msingi wa kichwa cha uume, na kisha kwenye mzizi. Sikuhisi shimoni hata kidogo. Sina hakika nilifanya hivyo kwa muda gani, lakini nilianza kulala kwa sababu nilihisi nimetulia sana. Ni kama unaunganisha na mwili wako, sio kwa maana ya mwili, lakini kwa nguvu na unaweza kuiona. Ni hisia nzuri na ya kushangaza. Nitaendelea kufanya hivi hadi nitakapofanya ngono tena. Nina hamu ya kujua matokeo.

Mapendekezo mengine Mbalimbali:

1) Kupumzika huleta nje mnyama ndani yenu!
Wakati ubongo wako umepona, ni wakati wa kubadilisha vitu kwa mwili wako. Mvulana mmoja alielezea:

Leo mwishowe niliweza kupata ngono tena na erection yenye nguvu, yenye afya ambayo ilidumu zaidi ya dakika 30 NA ikakaa mwamba imara kwa dakika 15 baadaye! Baada ya siku 122 za kutokuwa na uhakika na kuchanganyikiwa mwishowe ninaona ushahidi thabiti kwamba kuanza upya kumefanya kazi, na kwamba mapambano yangu mabaya na ED kwa miaka michache iliyopita yanakaribia.

Mbali na kujiepusha na PMO na kufikiria, kulikuwa na jambo la mwisho ambalo lilikuwa likinizuia. Inageuka kuwa kupumzika ni muhimu sana! Mara tu mwili unapopona, wakati mwingine bado hauwezi kutumia kitengo chako kwa sababu mafadhaiko hutoa ED inayohusiana na wasiwasi. Nilikuwa nimeshikilia fahamu nyingi kwenye kifua na tumbo. Kwa kupumzika nilianza kuhisi zaidi kutoka kwa tumbo langu, na ilionekana kuwa na nguvu kila kitu.

Ninapokuwa nimepumzika mimi huhisi kuchochea katika sehemu zangu za siri, kwa kawaida huwa na pumzi kamili zaidi, na ninapoona mwanamke ambaye ananigeuza ninahisi nimeshindwa na mhemko huo unayeyuka kutoka tumboni mwangu ambao karibu unatikisa macho yangu. Sasa, wakati ninataka kuwashwa, mimi hupumzika tu na mwili wangu wote unashtakiwa tu, huhisi mnyama, halafu nataka kumdhulumu sana mwanamke niliye naye. Ninahisi hii inaweza kuwa inawazuia wengine pia, haswa vijana wa kweli. Labda hawajawahi kujua hisia hii ya kupumzika / kushtakiwa. Bila hiyo ninaamini wanaweza kukaa katika hali ya 'kufikiria / wakati' kama nilivyokuwa.

Ndani ya siku moja au mbili kufanya kwa kufurahi mimi mara moja kuanza kuona kuboresha sana nguvu! Pia mazoezi ya kegel na kujiepusha na orgasm dhahiri kunisaidia mara ya mwisho kwa muda mrefu!

Mvulana mwingine alijaribu:

Jambo hili la kufurahi unaloelezea hufanya kazi kwa kushangaza! Jana nilikuwa na uundaji wa nasibu kabisa ambao hauwezi kuondoka kwa saa moja. Hiyo haijatokea kwangu kwa miaka. Tayari ninajisikia vizuri sana. Nimefurahi sana kuweka hii.

2) Mabadiliko ya lishe yalimsaidia mtu huyu na uraibu wake, lakini inaweza kuwa muhimu kwa wababaishaji… au la:

Nilianza lishe yangu ya sukari-sifuri. Kula tu nyama, mboga kama parachichi na kula karanga. Ndani ya siku moja, niligundua nilihisi sawa kutazama ponografia. Ndani ya siku chache niligundua sikuwa nimefikiria juu yake kwa wakati huo. Baada ya wiki niliogopa kidogo kwa sababu gari langu la ngono lilienda kutoka kutaka kila siku, hadi sasa sijapiga punyeto AU niliangalia ponografia AU nilifanya mapenzi, kwa siku saba. Sasa ninajifanya nikifikiri nilivunja kitu ndani yangu.

Ninakwenda kwa mke wangu na ananihakikishia tena kuwa mimi ni sawa na kwamba hii ni jambo nzuri, kwamba hii ndio nimekuwa nikitafuta. Uhuru kutoka kwa utumwa wa kijinsia. Kwa hivyo hiyo imenisaidia kupumzika. Tulifanya mapenzi, ilikuwa nzuri. Kwa hivyo, bado ninafanya kazi sawa. Baada ya kufanya ngono, nilikuwa naogopa mkimbizi. Haikuwa mbaya sana. Kwa kweli, mara ya kwanza kabisa maishani mwangu sikupiga punyeto au kutazama ponografia baada ya kufanya mapenzi. Tulifanya mapenzi tena siku chache baadaye, na tena, chaser aliweza kusimamiwa kwa mara ya pili milele.

Imekuwa siku 29. Sijapiga punyeto au kutazama ponografia. Nina nguvu zaidi, nalala vizuri, hali yangu ni thabiti zaidi, na ninajitambua zaidi. Imekuwa karibu bila shida ikilinganishwa na mara ya kwanza katika miaka ya mwisho ya 3 ya kujaribu kuendelea na kutofaulu kufanya porn. Jinsi mabadiliko ya chakula yalinisaidia kuwa msichana

3) Hawa guys wanaruka-walianza kurejesha na mimea (pamoja na kuruhusu porn mtandao)

Mimi sasa ni siku ya 81 na nilikuwa na njia yangu ya kupendeza mapema, labda mwishoni mwa miaka ya 20 mapema 30 au zaidi. Kwanza nilifanya utafiti mwingi na nikaamua kujaribu magugu ya mbuzi yenye pembe kama nyongeza ya libido. Nilikuwa nikipalilia mbuzi mchanga wa nguruwe kutoka kwa bodybuilding.com ambayo ina magugu ya mbuzi yenye pembe (icariin) na aphrodisiacs zingine kama yohimbe, maca, na tribulus. Nilikuwa nje ya usawa katika wiki… na unaweza pia kutumia kama dakika 30 kabla ya shughuli za ngono. Je! Haukujenga utegemezi nayo pia.

4) Je! Unahitaji kupunguza muda wako kwenye mtandao?

Masomo mengi yanakuja juu ya namna gani Matumizi ya kulevya na internet porn kubadilisha ubongo kwa njia sawa na jinsi madawa ya kulevya hubadili ubongo. Baadhi ya masomo ya IA ni pamoja na matumizi ya ponografia, lakini hawana kutenga eneo matumizi ya porn. Kwa hiyo hakuna mtu anayejua ambayo watu wanaosumbuliwa huathirika zaidi na porn ya mtandao, na ambayo, ikiwa ni yoyote, huathirika zaidi na matumizi ya Intaneti ya aina nyingine.

Wavulana wengi hufanya vizuri zaidi wanapoacha ponografia ya Mtandaoni… tu. Hiyo ni, wameunganishwa na ponografia, sio kwenye mtandao. Lakini ni wazi, ikiwa ni matumizi yako ya mtandao kwa ujumla ambayo yamekuwa ya kulazimisha, basi dalili zako zingine zinaweza kuhusishwa na hiyo pia. Ikiwa dalili zako hazibadiliki, jaribu kukata wakati mwingi wa mtandao, pia, na kubadilisha mazoezi, kujumuisha, wakati katika maumbile, kutafakari, nk Mwishowe, utagundua ni nini kasi ya kupona kwako.

Tunafikiria kwamba ED inaonyesha kuwa porn ni sehemu kubwa ya shida. Lakini hatujui masomo yoyote ambayo yamelinganisha athari za ponografia na athari za matumizi mengine ya Mtandao… isipokuwa hii Utafiti wa Kiholanzi, ambayo ilikuwa inaonekana tu ya uwezo wa kulazimishwa (na kupatikana kwa uendeshaji kuwa shughuli nyingi za kulevya mtandaoni). Tangu wakati huo, michezo ya video imesababisha zaidi kuliko hapo awali.

5) Kufunga kwa siku chache?

Jaribu maji haraka (maji tu) kwa siku kadhaa… ikiwezekana kwa maumbile na rafiki wa karibu. Hiyo ilifanya kazi kwa rebooter nyingine ndefu. Sayansi nyuma yake inaweza kupatikana kwenye www.gettingstronger.org. Unataka kuanza majibu yako ya raha ya uvivu kwa kuipatia karibu hakuna msisimko. Kwa wengine inaonekana kuweka upya ubongo ili chakula kiwe na ladha nzuri, rangi ni nyepesi, na hisia za ngono zinaamka.

6) Matumizi dawa za dysfunction erectile:

Umri wa siku 27 - siku 115, kuruka na Levitra

Nina umri wa miaka 27 na unapaswa kuzingatia hadithi yangu ya fap kama kesi mbaya zaidi. Ilichukua siku 115 kuondoa ulevi wangu. Hapa kuna hadithi ndogo na vidokezo kadhaa ambavyo vilinisaidia.

Nilianza na Nofap-Septemba, nikapata GF karibu siku 75. Tuliruka kitandani tarehe ya 2 na nikajikuta bila hamu halisi ya ngono na na ED. Nilimuelezea nini kilikuwa kibaya na mimi, alielewa na tukaanza kujaribu kunirekebisha. Shida ilikuwa kwamba kila mtu alikuwa akisema kitu kama: "ipe muda ili urekebishe ubongo wako, kumbatiana tu, busu, na mambo yatabadilika kawaida; usitumie dawa za kulevya ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Lakini kwa upande wangu, haikusaidia. Na ilikuwa wakati mgumu kwangu - kusubiri rewiring… Kwa hivyo, nilikuwa na shida 2. Ili kurekebisha hamu yangu ya ngono, nilianza kula aphrodisiacs. (Ninakula karanga, tangawizi na asali mara 2 kwa siku.) Walinisaidia, lakini nikazidi kukata tamaa - nilitaka kumtosa, lakini sikuweza. Na wiki moja iliyopita nilijisemea - "fanya shit hii" na nikanunua kidonge cha levitra. Tulifanya mapenzi sana naye usiku huo na mwishowe, jana, tukafanya mapenzi bila vidonge. Ubongo wangu uliweza kuunganisha dots na kutatua equation (hamu ya ngono + msichana uchi uchi kando -> erection).

Ushauri wangu: Tumia dawa za ngono ikiwa una ED kitandani (baada ya siku 90 za siku). Ningependekeza levitra - sikuwa na athari kutoka kwake, shinikizo la damu kidogo tu kuliko kawaida.

Uzoefu wa wavulana wachache na kupona wakati wa kuwasha tena kwa muda mrefu:

Guy 1: 

Sikuanza kuhisi kama reboot yangu ilikuwa imekwisha hadi baada ya Siku ya 120 (Mimi ni siku ya 160 hakuna PM leo) na bado nadhani ninahitaji rewire zingine. Nadhani inaweza kuchukua muda na juhudi za makusudi kurejesha usikivu huko chini [kutumia mazoezi hapo juu kwenye ukurasa huu].

Nilifanya ngono karibu na Siku ya 130 na ilikuwa haraka sana kama inavyotarajiwa. Walakini, nilifanya mapenzi tena mara kadhaa siku 3-4 zilizopita na, kwa mshangao wangu, sikuwa na budi kupigana kwa bidii ili kuzuia kutoka kwa manii haraka sana. Ilikuwa karibu kama ningeweza kwenda kwa muda mrefu kama ningeweza kuanza upya (ambapo niliteseka kutokana na kuchelewa kumalizika) - tu na uwezo ulioongezwa wa kumwagika na juhudi kidogo (yaani-kuzingatia sana ponografia au hali nyingine), na mengi kuboreshwa kwa nguvu ya ujenzi na wakati wa kupona.

Haikuwa hadi kikao cha tatu ambacho hata nilihisi kujamiiana sana na nilijihusisha na kiwango cha kihemko zaidi. Nadhani kweli reboot ya msingi inaleta tu ubongo kurudi kwa upande wowote, na kisha lazima ufanye vitu kadhaa kujifikisha mahali unapotaka kuwa.

Tangu ngono, nimekuwa na upendeleo zaidi wa hiari, nilikuwa na kuni za asubuhi (ambazo bado sikuwa nimekuwa nikipata hapo awali), na nimeona kuwa uume wangu unaonekana kuwa mkubwa zaidi, kama ni kuamka au kitu.

[Ushauri kwa mtu mwingine] Ikiwa ningekuwa wewe, napenda kuacha hadi kufikia siku ya 150 (isipokuwa unahisi vizuri zaidi), fanya baadhi ya mazoezi ya kutosha ya ujinsia / ujinsia, kisha uanze kujaribu kuunganisha ubongo kwa njia ya ngono .

Nilihisi kabisa ubongo wangu ukishiriki mara tu nilipoanza kufanya kitendo hicho. Kwa mfano, mara ya kwanza nilipomwingia msichana huyo labda nilikuwa karibu 80% nimesimama na mashaka ningepata ngumu zaidi. Lakini kwa kikao cha tatu, nilikuwa mkali sana kabla ya kuingia. Nina aina ya kufikiria kuwa mazungumzo ya siku 90 yana matumaini kidogo kwa ujumla, na nadhani mawazo ya "acha tu na utarudi katika hali ya kawaida" ni mawazo mabaya. Nadhani unaweza kuweka upya ubongo kuwa upande wowote katika siku 90 (tena kwangu), halafu lazima uchukue jukumu la kujiponya.

Guy 2:

Nina 22 na nimekuwa mwindaji hapa kwa muda sasa umegundua ubongo wako kwenye ponografia (YBOP) mwishoni mwa Desemba na tangu wakati huo umeanza upya tangu 1 Januari. Alikuwa amejaribu hapo zamani kuacha upepo na ponografia lakini alishindwa. Niligundua nilikuwa mraibu wa wote na walikuwa na athari mbaya kwa maisha yangu. Nilijiambia nilikuwa nikiharibu ujana wangu na kwa azimio la ajabu la ndani nilijitoa kabisa na bila mapambano mengi. Porn pia imeathiri uhusiano wangu na wanawake na nimekuwa na uzoefu wa ED kwa muda mfupi uliopita kwa sababu yake. Mimi ni mtu mzuri na sikuwa na shida na kupata wasichana lakini mara tu vitu vilipokuwa vya moto na nzito ningepoteza ujenzi wangu. Hii iliniharibu kihemko. Nilihisi ningepoteza uanaume na maisha yangu.

Siku 10- 15 bila fap nilikuwa na nguvu kubwa na bidii kwa maisha. Sikuweza kuamini jinsi hakuna fap ilivyokuwa na faida, lakini baada ya wiki 3 hivi alikuja laini. Libido yangu ilikwenda sifuri na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi wanawake walikuwa juu yangu. Nilikuwa na fursa nyingi, lakini niliogopa kuchukua hatua juu yao, na hata niliwageuza kwa sababu niliogopa kuwa sikupona kabisa. Libido ya chini ni jambo la kutisha. Ilikuwa ya kutisha. Nilihisi kujamiiana kwa muda mrefu.

Nilipata ndoto za mvua karibu wiki moja wakati wa kuanza upya. Kwanza walikuwa juu ya porn lakini kisha wakabadilika kuwa wasichana niliowajua, ambayo ilikuwa kiashiria kizuri cha kupona. Kati ya siku ya 60-70 Niliamua kutoa risasi na msichana huyu, lakini gari langu la ngono bado lilikuwa limekuwa limekuwa limeishia tu kupata kichwa mwisho kwa sababu alikuwa katika kipindi chake. Upepesi uliendelea mimi nilikuwa na huzuni sana kwa sababu hiyo, lakini niliendelea kwenda najua nilihitaji kupigana.

Karibu siku 97 niliongezeka. Hakuna ponografia inayohusika, hakuna athari ya kukimbiza nk Uliamua kupunguka mara moja kwa wiki baada ya hapo, na wacha nikuambie watu wangu libido yangu ilirudi kama roketi ya fuckin! Sikuamini. Na haikuwa ya ponografia; ilikuwa kwa wasichana ambao walikuwa karibu nami wakati wote.

Ninahisi kama mnyama sasa - ha! Kwa sababu ya ponografia nilipoteza moto wangu maishani lakini sasa umerudi na ni INCREDIBLE! Niliishia na msichana mwingine siku ya 104 na ED haikuwa shida kabisa. Nilifanya tu kazi yangu kama wanaume wote duniani ambao wameishi kabla yangu!

Sikiza jamani ni mapambano magumu, lakini endelea. Inastahili mwishowe. Ninyi nyinyi mtajionea wenyewe hivi karibuni.

Guy 3: umri 28, reboot ndefu

Kile unachoweza kujiuliza ni, "kwa kuwa upendo wa mungu ED huwa bora au ninajitesa bila sababu ?!", Nilijiuliza hiyo pia. Jibu ni 'aina ya' kisha 'Ndio!' Kile ambacho utapata uzoefu mara tu utakapojamiiana ubongo wako ni kama "Je! Kuzimu ni nini?" na haijatumika kwa ngono halisi kama njia yake ya msingi ya kuwa ngono. Hiyo ndiyo mchakato wa "kuzunguka tena". Pia utajihamasisha kwa ngono halisi. Je! Sauti ya kupiga punyeto inajulikana? Nilifanya pia. Ngono hakuna mahali karibu na hiyo na hiyo ni jambo nzuri kwa sababu ngono baada ya kuanza tena na rewire huhisi NJIA BORA. Haiwezi hata kuielezea kwa maneno.

Kwa hivyo kutakuwa na mchakato wa kuzunguka tena ambapo unaweza kutema sputter na kupata nyuma kidogo lakini mwishowe unachoma mitungi yote. Sasa? Zero ED, sio lazima hata nifikirie juu. Kwa kweli naweza kufikiria mwenyewe "mtu natumai kujengwa kwangu hakutashuka, wow, bado haujashuka na siko hata kulenga ngono, wow, yep… bado uko ……… .yep".

Guy 4 [Siku 230]:

Nimekuwa nikitazama ponografia kwa muda mrefu sana kwamba ilikuwa imechukua kabisa ujinsia wangu. Bila hiyo nilikuwa kimapenzi. Nilitaka kujinyima mshindo ili niruhusu "kuwasha upya"… nilitaka kujenga hali mpya ya ujinsia, moja iliyozunguka wanawake halisi na imejitenga kabisa na ponografia.

Ilifanya kazi! Kivutio changu kwa wanawake halisi kimekua kwa viwango ambavyo havijawahi kufikia hapo awali. Ninashukuru uzuri wa, na ninavutiwa kwa nguvu, anuwai pana ya wanawake kuliko hapo awali. Isitoshe, ninapofikiria au kutamani kutolewa kwa ngono sasa, ni wanawake halisi ninaofikiria, sio kukaa kwenye kompyuta na kutazama skrini.

Guy 5:

Nitazungumza kutoka kwa uzoefu wangu na inaweza isiende sawa na roho ya dhamana hii lakini ponografia ndio suala kuu.

Nilirudi kwenye ponografia baada ya miezi 5 ya NoFap bila SO. Miezi michache ya kwanza ilikuwa nzuri sana, ni wakati ambapo unafanya maendeleo mengi ikilinganishwa na tabia zako za zamani. Miezi 1-2 iliyopita haikuwa nzuri sana. Kwa bahati mbaya nilikuwa kibubu na badala ya kuzingatia kupata msichana nilikuwa nikilenga kukaa mbali na PMO na kujiambia kuwa huenda siko tayari. Hakuna maana katika hilo. Nilianza kupata unyogovu baada ya miezi 3-4 katika changamoto yangu na kwa kweli nilijisikia vizuri baada ya kurudi tena. Vijana na watu wenye afya wanahitaji aina fulani ya ngono wakati huu.

Nini naweza kusema kwa uhakika ni kwamba mara nyingi nilikuwa nikiongozwa na porn, sio MO halisi. Matokeo ambayo porn ilikuwa na mimi baada ya miezi 5 ilikuwa kubwa, zaidi ya vile nilivyotarajia. Sitaki kwenda kwa maelezo lakini labda inaweza kulinganishwa na kile anayeweza kupata dawa ya kulevya. Ilikuwa na kitu kufanya na tendo la kupiga punyeto "kawaida".

Kwa hivyo, nadhani kwa moja kwamba MO ni sawa kwa wastani. Kwa kweli ilifanya libido yangu iende tena na sikujisikia vibaya au chochote.

Porn kwa upande mwingine ni kabisa hadithi tofauti. Ina athari kubwa kwenye ubongo na nina hakika sitaki kwenda kupitia hii tena. Pia inakupa athari ya chaser. Kupanda sio. Ninachotaka kufanya hivi sasa ni kufungua kifungu cha NSFW ingawa punyeto iko mbali na akili yangu.

Mpango mpya ni kwenda kwa mzunguko mpya wa siku za 90 tena kuliko kupata asap msichana. Kubwa inaweza kuwa chaguo la ziada lakini porn lazima dhahiri kwenda mbali milele. (LINK)

Guy 6 [umri 50, historia tofauti sana]:

Nilikuwa nikipamba kwa siku 80, na ilidumu wiki 3. Sipendekezi hii; lakini nilitengeneza mara 3 kujiondoa gorofa).

Karibu siku 120 mambo yalianza kuwa bora; lakini wakati huo ningejifunza kwamba kujamiiana na mke wangu ni kukimbilia ndogo ya dopamine (na haivuruga mfumo wangu sana)… lakini kuota ni kukimbilia kwa dopamine kubwa (na kuchafua mfumo wangu). Kwa kiwango ambacho siwezi kukaza, kufikiria, kusugua vitu, kunawa kwa uangalifu sana, nk .. .. mimi hufanya vizuri. Alikuwa imepatikana kikamilifu siku ya 160. Hapa kuna ushauri aliowapa wengine Siku ya 146:

  • Kwanza unapata ED.
  • Basi huna No Fap.
  • Kisha wewe ni gorofa.
  • Kwa hivyo basi unakosa subira na fap kujiondoa kwenye laini laini.
  • Halafu una nusu, ngono inayofanya ngono, na kushindwa vibaya.
  • Kisha unatangatanga jangwani na kujiuliza ikiwa utaweza 'kuponywa.'
  • Na kisha utagundua kuwa mfumo wako wa malipo unasisimua sana juu ya kupanda kwa aina yoyote (hata kugusa kidogo bila porn) na unaua nafasi zako za kujengwa kwa mwamba na msichana kwa muda kidogo…. lakini PIV huwahi kupata nafasi ya kujengwa kwa mwamba ikiwa hautaki kitu… hakuna kusugua, kucheza, kuchimba visima, kufikiria, kujaribu, kufurahi, kupiga massage, HAKUNA kitu kwa muda (kwangu mimi ni siku 3-5.)
  • Basi una mafanikio yanayoweza kurudiwa na PIV kwa sababu mwishowe umeigundua….
  • Mara ya kwanza unatoka (kwa kweli) kwa mwanzo usiovufu kwa sababu ya wasiwasi wa utendaji (na hujaja tena kabisa ambapo PIV inakuvutia sana.)
  • Kila wakati hupata kidogo zaidi, tho kama unavyopata ujasiri.
  • Ikiwa una nguvu, unaendelea hivi na inazidi kuwa bora na bora. Ikiwa una wakati dhaifu na unapotea, inakuweka nyuma.
  • tl; dr: Ushauri wangu? Kaa kozi. Inafanya kazi. Usikengeuke. Kwa sababu mizunguko yako imeunganishwa kwa punyeto kila fap inakuwekea WAY back. Kuna bei kulipwa ili kutengua nyaya zako zenye waya usiofaa. Kuwa mvumilivu na ukae kwenye kozi, utakuwa ukicheza kama bonge wakati mwingine ikiwa unafanya kazi kwa bidii ili urekebishe kwa usahihi. Muda gani? Hakuna anayejua. Je! Ni muda gani kwangu nikiwa na umri wa miaka 50, sina umbo, na katika LTR ya miaka 25? Isipokuwa kwa usawa wa wiki 3… Angalia hii. Nimekuwa siku 146. Fsiku ya rom 7, ikiwa nilifuata ushauri wa HAKUNA hapo juu nimeweza kufanya ngono baada ya miaka 3 ya sio. Kila wakati ninapojifunga huniweka nyuma. (BTW, fap yangu ya mwisho (fuckup) ilikuwa siku 17 zilizopita, lakini nilingoja karibu siku 10 na nilikuwa na mapenzi ya kutisha. Nilisubiri siku 7 zaidi na nilikuwa na mapenzi ya kutisha jana usiku!) YMMV

Miezi 17 - hadi sasa:

hey mtu,

Nadhani mimi ndio reboot ndefu zaidi katika historia. Nilianza miezi 17 iliyopita na nikafanya miezi 5 ya kwanza bila PMO. Wakati huo, sikuona mtu mwingine yeyote ambaye alikuwa amekwenda kwa muda mrefu hivyo niliamua kuanza kufanya mapenzi na kuanza ratiba ya kupiga punyeto. Sikuweza kuwa na ujenzi mzuri wa kupenya hadi miezi 10 hivi, na kisha nilikuwa na umwagaji wa mapema hadi sasa. Bado ninaendelea kupona polepole na nina njia ndefu ya kwenda.

Ningependa kwenda miezi ya 9 na PMO ili kuona kama mambo yanafaa. Kisha jaribu kufanya ngono / rewire au kuanza masturbating mara moja kwa mwezi au kitu.

btw, bado sina libido ya juu lakini nimefanya ngono na msichana huyo huyo mara 4 na nina uwezo wa kupata bidii kabisa kwake na kudumisha ni sawa. Mimi hupata horny kufikiria tu juu ya kufanya mapenzi naye. Jambo ni kwamba, mimi sio hata huyo kwa kuwa haiba ni tofauti sana na hakika anaonekana wastani tu. Uhakika, ni kwamba nadhani mara tu ubongo wako utakaposikia tena kwa msichana, libido yako itapanda.

Nitaendelea kufanya reboot hii kwa mwaka mwingine angalau. Ikiwa una shida ya mwili au hauwezi kupata misaada, kila wakati kuna suluhisho zingine kama sindano na vipandikizi.

Wazee "Anzisha upya muda mrefu"

1. Kwa mimi, fantasy ilikuwa moja ya mambo niliyopaswa kukata kwa sababu nilihisi kama ilikuwa kunipunguza. Mara baada ya mimi kuondoa fantasy niliona ugonjwa wangu alikuwa akijibu mambo vizuri zaidi. itafanya kufanya masturbating / edging mengi ya kusisimua pia, kwa njia hii itakuwa rahisi si kurudia tena.

2. Fikiria yenyewe inayoongoza kwa mabadiliko ya maisha ni muhimu kwa watu wengine. Hivi majuzi niligundua kuwa nilikulia katika mazingira mabaya (ndio, inawezekana kukulia katika moja na siijui), na kwamba malezi haya yamekuwa na athari fulani kwangu ambazo zinahitaji kutibiwa kwa njia fulani. Ninazungumza juu ya hiyo kwenye machapisho ya blogi yaliyopita. Sasa ninajua, nimeanza kutumia njia zinazofaa za kupona. Sijui jinsi gani au kwanini, lakini matokeo ya mwisho ni kwamba kwa mara ya kwanza kabisa, nimeanza kupoteza hamu ya ponografia.

Mara kadhaa za mwisho niliona ponografia, niliishia kufikiria, "Hii sio kile ninachotaka. Ninachotaka ni kushikilia mtu. ” Hiyo ni kweli - mawazo ya ponografia hayakuwa na maana kabisa kwangu ikilinganishwa na hamu kubwa ambayo sasa ninahisi kwa mwanamke halisi kuja maishani mwangu. Nitakubali kwamba hata nilitafuta ponografia zaidi ya kutisha na ya kusisimua, kujaribu kupata kitu "kizuri" - tu kugundua, kwa mara ya kwanza kabisa, kuwa HAKUNA aina ya ponografia inaweza kuwa kile ninachotaka sana. Kwa hivyo kama hiyo, niliacha kutafuta na nikaanza siku yangu. Hakuna porn inaweza kuwa mwanamke halisi.

Hakuna kitu kama hiki kilichowahi kunitokea kabla ya mimi kuchukua hatua kupona kutoka kwa unyanyasaji wa utotoni. Kwa namna fulani, katika kufanya kazi ili kujifunza na kudhibitisha uthamini na utu wangu kama mtu wa kibinadamu - ambayo nilikataliwa kwangu kama mtoto - nimepoteza hamu ya ponografia wakati nilipata maslahi kwa wanawake halisi. Bado nina njia ndefu ya kwenda, lakini nitatoka kwa kiungo na kusema - nadhani hii ni ishara ya MAENDELEO halisi kwangu.

Inastahili pia kutajwa, athari nyingine ya kushinda unyanyasaji wa utotoni ni kwamba ninaanza kukubali matamanio na maoni ambayo hapo awali nilikuwa nimepuuzwa. Tamaa moja kama hiyo ni kuanza biashara na kufanya kazi nyumbani. Kwa hivyo, ninaanza biashara na kufanya kazi kutoka nyumbani! Nimejaribu wazo langu la biashara na matokeo ya kutia moyo sana, na hata ikiwa haitoi, inapaswa kutoa mapato ya kutosha kula kwa muda. Singewahi kujaribu chochote kuthubutu miezi michache iliyopita. Ni kama mimi hatimaye ninasikiliza moyo wangu mwenyewe.

Ikiwa wewe ni kama mimi, na tayari umejaribu kila kitu - VYOTE-vichungi vya wavuti, mvua za baridi, safari ndefu za kupiga kambi bila mtandao, ukiwaambia marafiki, nyekundu X, bendi ya mpira kwenye mkono, n.k-na wewe ' nimeijaribu kwa miaka na hakuna hata moja iliyofanya kazi, basi ninakuhimiza ufanye tafakari nzito-ya kibinafsi. Jiulize nini kibaya na maisha yako, ni nini kinachokufanya usifurahi au kukosa raha, ni nini kinakupa wasiwasi au unyogovu? Kisha, fanya punda wako mbali mpaka kitu kitaboresha, na upime tena hali yako. Suuza, rudia.

3. Katika hamu yangu ya kuharakisha mchakato wa kupona nimefanya utafiti mkubwa juu ya na majaribio ya kibinafsi na virutubisho anuwai. Uzoefu wangu ni kwamba bidhaa ZOTE za "kukuza kiume" kama vile magugu ya mbuzi yenye pembe, tribulus maca, yohimbe nk hazina maana kabisa ikiwa akili na mwili wako umezidishwa na kuchoka. Ikiwa zina faida yoyote au la kwa mtu wa kawaida mwenye afya anayetafuta utendaji ulioongezwa nitawaachia wengine wajadili.

Uzoefu wangu wenye kukuza ubongo kama citicholine (ilidai kuongeza wiani wa dopamini receptor) na bidhaa nyingine hizo zilifanana. Kuchukua precursors amino kwa neurotransmitters mbalimbali kama vile l-tyrosine au l-phenylalanine ili kuongeza dopamine au 5-htp kuongeza serotonin nk wote tofauti tofauti na matokeo sawa ambayo ilikuwa kunifaiza, agitated au huzuni. Walinipa matokeo mazuri ya 0.

Sasa ninaamini kuwa kuongeza viwango vya kusambaza katika hali ya juu ya kutosha na ya usawa ni kama kutupa zaidi mafuta kwenye moto. Kwa ajili yangu mara nyingi ilisaidia kwangu kujifurahisha na kupuuza.

Mmoja wa UFUMU wa kutosha kwa virutubisho ni mandhari isiyo na maana ni GABA na Arginine. Nilianza kuchukua Arginine (ambayo ni mtangulizi wa oksidi ya nitriki vasodilator) 1000mg mara 3 kila siku (asubuhi, mchana, na kabla ya kitanda kwenye tumbo tupu) na mara GABA 1000mg 3 kila siku na kuona tofauti nzuri ndani ya siku. GABA hufanya kama kizuizi katika ubongo na kwangu angalau inaonekana kuleta usawa katika ubongo wangu.

Wengi wanaamini GABA ya mdomo haiwezi kuvuka kizuizi cha ubongo wa damu wakati wengine wanaamini inaweza kwa kipimo cha 3000mg au zaidi kila siku na wengine wanaamini hupata mlango wa nyuma kwa ubongo kupitia tezi ya tezi. Sijifanya kujuana jinsi inavyofanya kazi lakini kwangu ilinifanya nitulie na kuzingatia, mimi hulala vizuri na nilianza kuwa na sehemu za kawaida wakati wa siku yangu kwa mara ya kwanza tangu nilipokuwa kijana.

Nimekuwa nikijaribu virutubisho anuwai kwa miaka na kila wakati huchukua na akili wazi lakini bila matarajio. Na ninajiona kama kinga ya athari ya placebo kama mwanadamu yeyote anaweza kuwa. Kwangu GABA na Arginine pamoja ni dawa yenye nguvu. Hiyo ikisemwa sio mbadala wa kuanza upya! Nadhani hata hivyo kwamba kwa wengine wenu wanaoanza upya kwa muda mrefu huko nje wanafaa kupigwa risasi, haswa ikiwa kama mimi umejitahidi kwa miaka mingi na ulevi mwingi au unasumbuliwa na mazungumzo mabaya ya kibinafsi.

Kijana "Anzisha upya muda mrefu"

Jumla ya maandishi yangu ya awali - Nina ED shukrani kwa ponografia, ingawa mimi si mraibu, lakini sijawahi kupoteza ubikira wangu na hali thabiti ya utumiaji wa ponografia na punyeto kwa miaka ilikuwa hatimaye imenipata, na niligundua tu wakati nimepata msichana huyu wa kushangaza na kujaribu kufanya mapenzi naye na uume wangu umepigwa na ED kali kabisa!

Malengo yangu - Matumizi kamili ya uume wangu kwa ngono, na kuniondoa ED milele.

- Malengo ya muda mfupi - Kulipa kwa kugusa kawaida na wanawake. Kurejesha kuni za asubuhi na ujazo wa hiari 100% uthabiti. (Ninaamini mara nitakaporudi hizi niko tayari kufanya ngono na kufaulu.)

Kwa hivyo niliacha vizuri kutoka kwa ponografia hakuna shida na sikuwa na hamu ya kupiga punyeto kwa miaka mingi, kisha kwenye siku ya 103 / 3m2w4days, nilijaribu punyeto bila punyeto, nilijisikia vizuri baadaye! Hakuna kufikiria ama, umezingatia tu kugusa. Ilichukua muda mrefu kwenda kwa O, na nilikuwa nusu kwa mengi lakini wakati nilikuwa karibu na O mara chache nilipata kubwa na thabiti. - Sababu ya jaribio hili ilikuwa, nilikuwa nikipata misaada ya hiari kwa wiki iliyopita, na kuamka na kuni nusu usiku na tena na tena asubuhi, kwa hivyo nilifikiri id kuipiga risasi - pamoja na nilisoma nakala nataja hapa chini. Baada ya kikao cha kupiga punyeto, wiki iliyofuata, lil fella yangu alikuwa mzuri sana, sio zaidi, lakini sio chini!

Ingawa wiki moja baadaye, nilijaribu tena, na nilikuwa sawa, ingawa baada ya wakati huu, sikujisikia vizuri kabisa ?! Hakuna shughuli ya kupendeza kwa wiki hiyo hata. Ajabu kabisa. Kwa hivyo nimeiacha kwa takribani wiki mbili kuiruhusu ipone na kupata zaidi ya mchakato wa "kukwama" ambao niliunda, na nilikuwa na ndoto mbili za mvua kwenye trot wiki moja baadaye-ish, na nilikuwa na machafuko mazuri wakati niliamka, wa kwanza usiku ilidumu kwa muda mrefu, wa pili alikufa haraka sana.

Kutoka hapo nilitoka na msichana huyo mara kadhaa kutoka hapo awali kusaidia rewire. Lakini nilipata kitu cha kupendeza, wakati nilikuwa kwenye tarehe ya kawaida na msichana mwingine, sikuwa na hamu hata kidogo, nilipombusu mwishowe, kijana wangu mdogo alikuja hai karibu mara moja !!! sio 100% kamili kwa sababu sikuwa hapo nikimbusu kwa muda mrefu, lakini labda 60/70% ningesema!

Asubuhi hii niliishikilia kwa sekunde na viboko vichache sana na ikainuka haraka tena, lakini niliiacha iende kabla haijapita nusu. Vitu vyote hivi havikutokea hapo awali, wepesi wa kupanda au kutokea halisi kwa njia kutoka kwa mwingiliano au sekunde 10 za viboko?

KWA WENGINE WANASOMA HII - VYOMBO VYA MREFU VYA RANGI -

Ni nini kilichosaidia baada ya kusoma maelezo mengine kwenye tovuti ya YBOP (hii Maswali): Kesi moja baada ya kurejesha muda mrefu (miezi ya 4) na kutokuona masaa ya mchana / ya mchana ilianza kupungua kwa uume wake kwa dakika zaidi ya dakika ya kuoga kila siku, bila kujaribu kupata upungufu lakini kusikia hisia za kuhamasisha tena uume wake / rewire ubongo wake kwa kugusa kawaida. Hili lilifanya kazi kwangu. Wiki ya hatua ya kupendeza ilitokea kwa wiki moja au hivyo kabla ya mkono huu wa mbinu mpya ya kuhamasisha.

Makala hii ilikuwa yenye msaada na imenisaidia kufanya vitendo vya kimwili, na nitakuonyesha kwa nini nililipata SESSION YA UFUNZO WA PORN, NA KWA NINI KUTAA KUTOA KUFANYA KATIKA HABARI HAKI NA KWA KIMA. TAFADA KUJADA IT.

KEGELS:

Mwishowe, ninaanza kufanya kegels na katika sehemu ya kegel ya nakala hiyo, Gary anasema kwamba imesaidia wanaume wengi kupata kazi ya kawaida ya erectile haraka sana kuliko wale ambao hawana. Nadhani kweli, katika hatua hii, hii itasaidia kupata 100% iliyosimama kwa tahadhari ambazo nimekuwa nikijitahidi. Nitakujulisha jinsi inakwenda…

bahati nzuri kwa wote, na mtu yeyote aliye na mbinu za kufanya kazi za kurekebisha na kuimarisha tena na nini kilichosaidia kusaidiwa asubuhi / spont nyuma tafadhali maoni.