Uhamasishaji unaaminika kuwa mabadiliko ya msingi ya ubongo kwa ulevi (na shida za kingono zinazosababishwa na ponografia), kwani inakufanya utamani, chochote "ni nini, na inajumuisha karibu mifumo sawa na hali ya ujinsia ya mapema, kama ilivyoelezewa katika Video za YBOP. Zaidi ya tafiti kumi na mbili kwenye watumiaji wa porn ripoti ya uhamasishaji, na (mara nyingi) mabadiliko ya ubongo yanayolingana na hayo, kwa kutumia matumizi ya porn.
Ili kuelewa kikamilifu uhamasishaji na tamaa tazama ukurasa huu na nakala yetu - Kwa nini mimi kupata Porn zaidi ya kusisimua kuliko Mshiriki? Ina maelezo ya kina ya kwanini ponografia inaweza kufurahisha zaidi kuliko mpango halisi. Kwa maoni juu ya kushughulika na vichocheo na hamu sikiliza kipindi changu cha redio - Brett anaelezea jinsi ya kukabiliana na cues za porn na mvutano wa kijinsia (show # 21) Video hii fupi pia inatoa vidokezo - Jinsi ya Kuacha Udhavivu wa Porn Kwa Kusimamia Tamaa na Kuhamasisha, kwa Ukweli wa Madawa.
Mfano wa kuhamasisha:
Yote inafanya busara. Katika majira ya joto 2011 nilianzisha fetusi mpya na oh mungu niliyeweza kuhisi dopamini katika ubongo wangu. Nilifurahi sana na nikisisimua wakati wa kuangalia aina hii mpya ya porn mwili wangu ungekitikisa. Tangu wakati huo nimepata furaha sana na sijawahi kurudi kwa kawaida.
Mapema katika mchakato wa upya:
Nilipata picha ya picha za ponografia siku nyingine na kulikuwa na buzz tofauti katika ubongo wangu, karibu kama moto mkali, kwa bahati nzuri ilinitoa nje ya kutosha ili niondoke haraka. Dopamine yangu lazima iwe kama msumeno wa kuona hivi sasa kwani siku yangu inaweza kugeuka kutoka kubwa hadi karibu kujiua katika kipindi cha masaa machache, ni ngumu kuvumilia lakini inanihakikishia kuwa kuna kitu kinajaribu kujirekebisha.
Chini ya barabara ya kupona:
Sasa niko karibu miezi 4 bila p / m / o yoyote na ninaona kuwa ninapoona picha ya kupendeza mtandaoni au kwenye kipindi cha Runinga au chochote, bado nina fahamu sana kukimbilia.
Kusahau kile ambacho pornstars inaonekana kama.
Nilikumbushwa jina la nyota maarufu wa ponografia, na wakati ubongo wangu ulipojaribu kushawishi uso wake, niligundua kuwa sikuweza kufanya hivyo kwa usahihi. Kisha nikagundua kuwa mambo mengi ambayo nilifikiri yalichomwa kwenye kumbukumbu yangu kabisa sasa yameanza kufifia. Kwa hivyo ningeweza kuzipata ikiwa nitaweka bidii ndani yake, lakini kwa nini nitafanya hivyo?
Miezi mitatu iliyopita, ikiwa ningefikiria jina lake, ningepiga picha mara moja, ikiwa nilipenda au la, wazi kama siku, picha kadhaa tofauti za ngono. Sasa siwezi hata kumkumbuka wazi uso wake bila kujaribu, na sitii kujaribu.
Hii ilinifurahisha na nilifikiri ningeshiriki.
Siku za 382 na mimi bado tunapaswa kupigana nayo.
Halo wote, ninakaribia kutoka kwenye mtandao jioni kwa sababu hata baada ya zaidi ya mwaka mmoja wa kutopiga punyeto, kuwa nyumbani peke yangu na kukaa kwenye kompyuta bado kunaleta hamu. Nina 2 vizuizi tofauti vya porn vilivyowekwa kwenye kompyuta hii , na najua kwamba mke wangu anapofika nyumbani, ataniuliza ikiwa nilikuwa na shida yoyote, lakini hakuna hata moja ya hiyo inayoweka kabisa hamu hiyo. Somo hapa ni kwamba wakati inakuwa rahisi zaidi, haiondoki kabisa.
Na sehemu ya kufanikiwa ni kutambua mila zako na kuziepuka. Kuwa peke yangu kwenye kompyuta ndipo 95% ya hafla zangu za PMO zinaanza. Mara kwa mara mimi huenda kwenye kompyuta kwa nia ya kutazama ponografia au vitu vingine vinavyoamsha, lakini mara nikikaa hapa, nikichoka, naanza kuitafuta. Kwa hivyo nasema usiku mzuri, NoFap, na kwenda kusoma kitabu nzuri katika chumba kingine badala yake. Ikiwa mtu mwingine yeyote huko nje anajitahidi kabisa usiku wa leo, ninakushauri uzime jambo hili na upate kitu kingine cha kufanya pia. 🙂
Kushangaza, ponografia hainibadilishi hata kidogo. Ninatetemeka kutokana na msisimko lakini sina jibu lingine. Nadhani rafiki yangu wa kike ndiye pekee anayeweza kufanya hivyo sasa na ninafurahi sana kwa hilo. Kwa hivyo sasa nashuku ubongo wangu umebadilika kidogo na kuwa bora!
Kwanza kabisa ni kawaida kuvutiwa na picha za kupendeza. Dopamine yako ingeenea hata ikiwa haujawahi kuwa mraibu wa ponografia. Hiyo ilisema, kuna uwezekano kwamba ikiwa umekuwa ukitumia ponografia kwa muda, picha zinafanya kama vidokezo vikali ambavyo vinawasha njia za neural zinazohamasishwa. Unahisi buzz circuitry reward kama ubongo wako haraka anatarajia uwezekano wa matumizi ya porn. Mmoja mmoja alisema,
Cues yangu ni:
- Huyu ndiye mwenye nguvu zaidi - ni mwendawazimu jinsi hii ilivyo kina. Kila wakati mimi niko peke yangu katika nyumba yangu, mimi hufikiria moja kwa moja "porn !!" Imekita mizizi sana ni ya kupuliza akili. Sidhani hata juu yake; ni tu iko. Nilikuwa na rafiki jana, na tukaondoka, na kufunga mlango .. mara ubongo wangu ulifikiria "porn !!".
- Wakati mimi ni kuchoka mbele ya kompyuta
- Wakati ninapoona kitu kinachojaribu kwa mbali kwenye kompyuta, inaweza kuwa msichana anayetabasamu.
- Ikiwa niko mbele ya kompyuta na ni wakati wa kitanda.
- Ikiwa nilikuwa na mazungumzo magumu na mtu, wakati nina mkazo.
- Wakati ninahisi huzuni, au chini
Hapa kuna maelezo ya kiufundi ya uhamasishaji, uliochukuliwa kutoka kwa ulevi wa dutu:
“Uhamasishaji wa dawa za kulevya hutokea katika uraibu wa dawa za kulevya, na hufafanuliwa kama athari ya kuongezeka kwa dawa kufuatia kipimo cha mara kwa mara (kinyume cha uvumilivu wa dawa). Uraibu unaweza pia kuhusishwa na hamu ya kuongezeka ya madawa ya kulevya wakati vichocheo vya mazingira vinavyohusiana na utumiaji wa dawa za kulevya, au vidokezo vya dawa za kulevya. Utaratibu huu unaweza kuchangia hatari ya kurudi tena kwa walevi wanajaribu kuacha. Uhamasishaji kama huo unajumuisha mabadiliko katika usafirishaji wa dopamine ya macho ya macho, pamoja na molekuli iliyo ndani ya neurons ya mesolimbic inayoitwa FosB ya Delta."
Kwa maneno mengine, kulevya kunaunda njia nzito za neural katika ubongo wako, Kumbukumbu za Pavlovian-msingi, ambazo zinaamilishwa kwa urahisi na kitu chochote kinachohusiana na matumizi ya hapo awali (picha, matumizi ya kompyuta, n.k.). Njia hizi za uhamasishaji husababisha mwinuko usiokuwa wa kawaida katika shughuli za umeme ("buzz" ni halisi) inayosababishwa na dopamine, glutamate, au zote mbili - ambazo husababisha tamaa. Katika madawa ya kulevya ya cocaine ya muda mrefu, spike inayosababishwa na cue katika dopamine inaweza kuwa kama juu kama spike ya kuchukua dawa.
Labda umefanya upya ubongo wako na kurudisha dalili yako ya dopamine kwa kawaida kwako, lakini njia zilizohamasishwa haziwezi kutoweka kamwe. Walakini, watadhoofika. Kwa mfano, mlevi ambaye amekuwa mwepesi kwa miaka 20 hawezi tena kusababishwa na matangazo ya bia. Walakini ikiwa angekunywa bia, njia zake za kuhamasisha zingeangaza, na angeweza kupoteza udhibiti na kunywa pombe. Jambo lile lile linaweza kutokea kwa watumiaji wa zamani wa ponografia. Wanahitaji kukumbuka vidokezo kwa muda mrefu, haswa zenye nguvu.
Kama moja ya kupona watumiaji wa porn alielezea,
inawezekana kwamba mara tu umekuwa umeshikamana na ponografia, hata ikiwa utasimama kwa kipindi kirefu, hatari ya kuambukizwa tena katika yote itakuwa karibu kila wakati kuwa huko.
Hiyo haimaanishi kupona kabisa haiwezekani, lakini kama mvutaji sigara wa zamani naweza kukuambia kuwa ingawa sijavuta kwa miaka 10 bado ninapata hamu za mara kwa mara. Nadhani mimi polepole nikigundua hamu ya ponografia itakuwapo pia kila wakati. Jitayarishe kuwa urekebishaji wa "Ikiwa ninaweza kuacha kwa muda mrefu mimi ni dhahiri sio mraibu" NI PONA KUZUNGUMZA. Sisi ni wateja kurudia.
Mtu mwingine anaelezea jinsi kuchochea kuna kila mahali:
Asante watu kwa msaada wako. PMO ni tofauti na ulevi wowote ambao nimepaswa kushinda. Nimeacha kunywa pombe na kuvuta sigara kwa muda mrefu sasa. Pamoja na uvutaji sigara, ilinichukua kama majaribio 7. Tamaa hizo zilikuwa za kikatili na moja baada ya nyingine kwa takriban siku 14. Ilionekana kuwa mambo yalikuwa mazuri baada ya siku 14.
PMO kwa upande mwingine ni ngumu zaidi kuliko ulevi wa sigara. Kuna mwanamke mzuri anayeonekana karibu kutazama wakati wote. Halafu inakuja kufikiria juu ya wanawake, ambayo inasababisha MO au labda PMO. Ikiwa ningeweza tu kukaa umakini na sio kufikiria juu ya wanawake, ningekuwa na risasi bora zaidi kwa jambo hili.
Na mwingine:
Mume, ninaendelea kuwaambia hasa watu wengine kwenye jukwaa hili. Nadhani moja ya sababu za PMO ni vigumu kuacha ni kwa sababu tuna wazo hili la awali ambalo linafaa kuwa namna fulani rahisi kupiga teke kuliko vitu ambavyo tunaweza kuwa tumeacha hapo awali (pombe, sigara, dawa za kulevya…). Katika uzoefu wangu pia, hakika sio - ni ya ujinga zaidi. Madhara yanaweza kuwa ya hila kwa vipindi, na ghafla tu ruka nje na kukushangaza. Ndio maana umakini ni muhimu.
Lazima uangalie akili yako mwenyewe. Tambua mawazo yako… jione mwenyewe "unaenda huko" na uizuie kabla ya sehemu ya reptilia ya ubongo wako kuchukua onyesho. Hilo ndilo jambo moja ambalo limenifanyia kazi vizuri wakati huu. Ninaona mifumo. NAJUA wakati ninaanza kwenda huko, na mara moja mimi huruka kuchukua hatua kufanya kitu kingine kuondoa akili yangu mbali nayo. Inazidi kuwa ngumu zaidi kwa wakati; mawazo yalikuja na mimi niliwaachia kwa upole.
Lakini katika siku za mwanzo, nilikuwa nikiudumia ulimi wangu - haitoshi kufanya uharibifu wowote wa kweli, kwa kweli; ya kutosha tu kuhisi maumivu na kujiondoa kwenye mchakato wa mawazo ya kudanganya ambayo ningeweza kujisikia nikiteleza. Rahisi kama inavyosikika, niligundua kuwa inafaa sana kwangu. Namaanisha, wewe huwa nayo kila mahali popote ulipo. Hakuna mtu anayeweza kukuona ukifanya hivyo.
Realizations kutoka kwa kutafuta porn na kusikia kukimbilia:
Sasa angalia kilichotokea jana. Mimi kwa namna fulani nilianza kutazama wasichana mzuri kwenye google, kisha nikaenda kutoka kwa hilo hadi kwa wasichana katika bikinis, kisha kwa wasichana wa uchi, na kisha picha za softcore na hatimaye kwa picha za picha na vipawa vya picha za ngono.
Sikuwa nimefanya au kuona hii kwa siku 42 (ingawa wakati wa likizo yangu ya kiangazi huko Ugiriki, niliwaona wanawake wa moto sana kila siku mitaani na vilabu) na wakati nilipowaona wasichana hawa wenye muonekano mzuri kwenye wavuti… Kweli, nilitumia kutumia masaa tu kupata sinema / msichana kamili wa ponografia ili kuniamsha na kuifikia, na sasa kwa kweli kila picha moja ya mwanamke iliniamsha. Walikuwa wakionekana wakamilifu na moto sana. Hata hivyo, nilijifikiria mwenyewe.
Lakini, wakati nilipomaliza hatua ya mwisho na kuona picha za picha za kimapenzi kwenye Google, jambo la ajabu limetokea.
Nilisikia dopamine ikimbilia kichwa changu, moyo wangu ukaanza kuzama, damu ikimbilia kwenye uume wangu na nilihisi kama ningependa sasa na kisha bila kugusa hata dick yangu.
Niliona picha ya wanandoa wanafanya ngono, na nilihisi kama nilikuwa nikiangalia kwa mara ya kwanza katika maisha yangu. Kusubiri .. hivyo hii ni ngono? Sikuweza kuamini kile nilichokiona. Kamwe kamwe katika maisha yangu nimekuwa nafufuliwa kwa kuangalia picha rahisi. Kama, sehemu nyingi za mabadiliko ya ubongo wangu zilikuwa zimeanzishwa. Ilihisi kama kuwa kwenye madawa ya kulevya.
Niliendelea kutazama picha zingine za picha zangu za kupendeza na, wakati nikiwa na kufufuka kwa ajabu, nilihisi pia aina ya uchafu. Ilikuwa surreal. Wanawezaje kuangalia kama hizo? Nilidhani walikuwa aina fulani ya dolls halisi au kitu. Hakuna wanawake inaonekana kama hiyo katika maisha halisi. Na wanawezaje kujiachilia? Kama vile kitu cha ngono, hakuna chochote kingine.
Nilikuwa na hamu ya kuangalia porn kwa zaidi ya siku 40 na ilikuwa daima katika kichwa changu, kama fantasy. Picha za matukio ya kale ya porn hurudi na kutoweka. Jana, nilitoa ndani ya udadisi huu na kunukuta kichwa changu cha mambo yote ya ngono na ya ngono niliyofikiri siku nzima.
Nilifunga kila kitu na nilikuwa na ufunuo. Kwamba, ili kurudi upya vizuri, napenda kuacha kufikiri kuhusu ngono na porn kila siku moja, kabisa. Kwamba nishati pekee ya ngono ambayo ilikuwa kwenye mawazo na mwili wangu, ningependa kutumia ili kukutana / kuzungumza na / wanawake wa tarehe nk, au kufanya kazi kwa nafsi yangu na kuishi maisha yangu vizuri.
Je! Kuhusu mfiduo wa ajali?
Kujitokeza kwa bahati mbaya kwa kitu kinachoamsha sio shida kila wakati. Kwa kweli, nina shaka sana picha zozote za tukio la kitu chochote, pamoja na ponografia ngumu, zinaweza kurudisha nyuma. Uhamasishaji hutokea wakati mraibu anaanza kufikiria juu ya kutumia na kwa makusudi kufuata uraibu wake. Majaribio ya wanyama yanaonyesha kuwa kuchagua kikamilifu kuchukua waya za dawa kwenye ubongo tofauti na kuidhinishwa bila kichocheo chenye hali. Kufuatilia au kufanya kazi kwa madawa ya kulevya husababisha uhamasishaji - ambayo ni mabadiliko ya msingi ya ubongo. Washirika wa wanyama huchukua dawa hiyo na hatua yake ya makusudi, na waya za ubongo ipasavyo.
Kwa hivyo, kutafuta kikamilifu Facebook kwa hotties ni kuamsha njia za uhamasishaji na kuhamasisha uraibu wako. Kuingia kwenye picha ngumu-msingi, kisha kufunga mara moja ukurasa ni kweli kuimarisha sehemu za nguvu za ubongo wako. Ikiwa mlevi angeweza kuacha kwa urahisi baada ya glasi 1/2 ya divai ... hangekuwa na shida… sawa? (Tazama Matibabu ya Kuzuia Tiba ya Kuzuia (kupoteza) kwa zaidi). Epuka kuunganisha kutafuta kwa makusudi na kumfufua. Mtazamo wa bahati mbaya haujachaguliwa. Walakini, kukaa kwenye picha unayoona, kufikiria juu yake baadaye, au kutafuta picha zingine kwa sababu ya hiyo inaweza kuwa haina faida.
Pia angalia Je, dawa za kulevya husababishwa na uharibifu wa ubongo?
;