ฉันเลิกใช้สื่อลามกและตอนนี้ฉันรู้สึกแย่ลง เป็นเรื่องปกติหรือไม่

การถอนการติดสื่อลามกอาจเป็นเรื่องที่น่าสังเวชคุณรู้สึกแย่ลง

ใช่มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่ลงก่อนที่คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อสมองกลับมามีความรู้สึกไวเต็มเปี่ยม การกู้คืนเป็นกระบวนการเชิงเส้น การถอนสามารถทำได้ยาก ความใคร่ที่ลดลงและความรู้สึกของ“ อวัยวะเพศที่ไม่มีชีวิต” (“ แฟลตไลน์”) ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติในตอนแรก ดู ช่วยด้วย!!! ฉันเลิกสื่อลามก แต่ความแรงและความใคร่ของฉันลดลง

“ วันนี้เป็นวันที่ 7 ของฉันที่ไม่มีสื่อลามกและเป็นวันที่ห้าของฉันโดยไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือถึงจุดสุดยอด แต่ฉันไม่เคยรู้สึกแย่ขนาดนี้มาก่อน ฉันไม่มีความใคร่ไม่มีไม้ตอนเช้าไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไร มันแย่กว่าเดิม ฉันเริ่มกลัว เป็นเรื่องปกติหรือไม่”

ในทางกลับกันผู้ชายบางคนรู้สึกดีขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกหรือมากกว่านั้น แต่บางครั้งก็รู้สึกแย่กว่านั้นอีกครั้งในการรีบูต โปรดทราบว่าผู้ชายบางคนติดอย่างรุนแรงขณะที่คนอื่นอาจพยายามรีบูตด้วยเหตุผลอื่นนอกจากการติดสื่อลามก กำจัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง เป็นอีกปัจจัยหนึ่งในการได้รับประโยชน์ทันที Flatline อาจยังด้านหลังหัวน่าเกลียด

(วันที่ 5, 6): ฉันจะบอกว่านี่เป็นวันที่ยากที่สุดจนถึงตอนนี้ บางคนเล็กน้อย - ปานกลางเรียกร้อง ส่วนที่ยากที่สุดไม่ใช่การกระตุ้นให้มองหาสื่อลามกใหม่ แต่ความรู้สึกของบางสิ่งที่น่าพึงพอใจหายไปความรู้สึกเศร้าและความรู้สึกที่ทำให้ตัวเองไม่ได้รับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ นอกจากนี้อารมณ์และการพูดโดยทั่วไปของฉันดูเหมือนจะไม่สมดุลกัน (ฉันจะไม่พูดไม่สมดุล แต่สั่นคลอน)


ผู้ชายคนนี้ทำ วิดีโอ YouTube เกี่ยวกับพลังงานต่ำเมื่อเริ่มต้นการรีบูต (โปรดสังเกตว่าผู้ชายบางคนอ้างถึงความทุกข์ยากของการถอนตัวว่าเป็น "แฟลตไลน์" ในความเป็นจริงคำเดิมเรียกเฉพาะการสูญเสียความใคร่ชั่วคราวที่สามารถติดตามการเลิกสูบบุหรี่ได้


การกู้คืนไม่ใช่เชิงเส้น การเดินทางครั้งนี้วุ่นวายมาก ฉันรู้สึกดีมากในสัปดาห์แรก สัปดาห์ต่อไปของ 2-3 นั้นแย่มาก Flatline. ฉันรู้สึกไม่ดีเหมือนที่ฉันมีมานานหลายปี หดหู่ไร้ชีวิตวิตกกังวลหงุดหงิดเหนื่อย ฯลฯ มันรู้สึกเหมือนตัวละครตลกจากโคเคนหรือ adderall; โดปามีนที่เกี่ยวข้องทั้งหมดแน่นอน กุญแจสำคัญคือการไม่ได้รับความทุกข์หรือความไม่แยแสจาก flatline เหล่านี้

แฟลตไลน์ครั้งล่าสุดของฉันมาถึงประมาณวันที่ 70 เมื่อฉันคิดว่าฉันจบแล้ว Nope ข่าวดีก็คือว่าหลังจากทุก flatline ฉันถึงระดับการปรับปรุงใหม่ ฉันออกมาแข็งแกร่งทุกครั้ง แค่คิดว่าเขาอารมณ์แปรปรวนเป็นสัญญาณว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นในสมองของคุณ


อารมณ์และอาการถอนได้ทั่วทุกแห่ง วันเสาร์ (วันที่ 6) ฉันพบว่าตัวเองมีความวิตกกังวลที่เลวร้ายที่สุดอีกครั้ง คืนนั้นฉันมีนัดเดทกับผู้หญิงคนหนึ่งอีกครั้งดังนั้นฉันแน่ใจว่ามีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน แต่ผู้ชายฉันรู้สึกแย่มาก!

จากนั้นในระหว่างวันฉันเริ่มช่วยตัวเองเล็กน้อยที่บ้าน…และอึศักดิ์สิทธิ์ฉันรู้สึกได้ว่าโดพามีนหลั่งไหลผ่านร่างกายของฉันอย่างจริงใจ ฉันแค่อยากจะทดสอบมันเล็กน้อยเพื่อดูว่าสิ่งต่างๆเป็นอย่างไร แต่ผู้ชายที่ฉันเปิดได้อย่างรวดเร็ว ฉันรู้สึกเหมือนเฮโรอีนขยะในที่สุดก็ได้รับการแก้ไข ร่างกายของฉันรู้สึกดีขึ้น ไม่มีอาการหวัดอีกต่อไป อาการเจ็บคอหายไป ฉันสามารถหายใจทางจมูกได้อย่างสมบูรณ์แบบ ฉันมีพลังมีความสุข และความกังวลที่เหลือทนก็หายไปโดยสิ้นเชิง!

บ้า…ฉันรู้ว่าฉันมีเดทในคืนนั้นดังนั้นฉันจึงไม่อยากถึงจุดสุดยอดและจัดการกับความรู้สึกและความอยากที่แย่ลงในภายหลัง โชคดีที่ฉันได้รับข้อความจากเธอซึ่งเบี่ยงเบนความสนใจของฉันและฉันก็หยุดได้ ... วันที่ผ่านไปด้วยดี

ในวันที่ 7 และ 8 ในที่สุดฉันก็เริ่มรู้สึกสมดุลขึ้นเล็กน้อย เสียงของฉันทุ้มและหนักแน่นกว่าด้วยเช่นกันถ้าเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล ตอนนี้ฉันสามารถพูดอะไรบางอย่างได้โดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป ย้อนกลับไปในสมัยสื่อลามกเสียงของฉันตื้นขึ้นและคาดเดาไม่ได้ บางครั้งเวลาที่ฉันพูดอะไรเร็ว ๆ เสียงของฉันจะเบาเกินไปหรือมันจะแตกเหมือนฉันในวัยแรกรุ่น (ฉันอายุ 31 ปีฮ่า ๆ ) การพูดต้องใช้ความพยายามอย่างมากและฉันต้องคอยสังเกตเสียงของฉันอยู่เสมอ ซึ่งเพิ่มความวิตกกังวลทางสังคมของฉันอย่างไม่ต้องสงสัย…ฉันรู้สึกว่าการงดสื่อลามกและการช่วยตัวเองนั้นคุ้มค่าแม้เพียงแค่ปรับปรุงเสียงของฉันเท่านั้น!

วันนี้ผมสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนิดหน่อยในวันที่ 8 มันก็เหมือนกับนิสัยตามสัญชาตญาณหรืออะไรบางอย่าง ฉันฟื้นคืนความไวได้อย่างแน่นอนเพราะฉันมีการแข็งตัวที่ยากที่สุดอย่างรวดเร็ว ... โดยไม่ต้องโป๊หรือแฟนตาซี อีกครั้งมันยากที่จะหยุด แต่ฉันอาบน้ำเย็นและเบี่ยงเบนความสนใจ ฉันพบว่าการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายหรือกิจกรรมอื่นช่วยได้มาก คล้ายกับการเปลี่ยนเกียร์ในสมองของฉันเพื่อมุ่งไปที่งานหรือกิจกรรมอื่น


ขั้นตอนแรกของฉันคือการตระหนักว่าอาการถอนของฉันเกิดจากการเสพติดของฉันจริง ๆ และไม่ใช่ร่างกายและจิตใจของฉันที่บอกฉันว่า PMO มีสุขภาพดี ก่อนที่ฉันจะค้นพบเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการติดสื่อลามกฉันจะพยายามเลิก - รู้สึกแย่มากแล้วคิดว่าสื่อลามกต้องดีต่อสุขภาพสำหรับฉันเพราะฉันรู้สึกแย่มากเมื่อฉันตัดมันออก ดังนั้นการทำให้เป็นจริงนั้นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน


ถอนอาการ

คุณมีอาการถอนอะไร? ตอนนี้ตอน 10 วันฉันมีปมถาวรในท้องเหมือนกำลังจะสอบหรือสัมภาษณ์ นอกจากนี้ฉันไม่สามารถมีสมาธิสำหรับอึ

FloppyDickFingers

ฉันเป็นโรคซึมเศร้ามาระยะหนึ่งแล้ว ในขณะนี้ฉันกำลังเผชิญกับอารมณ์แปรปรวนที่ค่อนข้างรุนแรง ฉันมีเวลาไม่กี่นาทีเมื่อฉันรู้สึกโอเคจากนั้นก็กลับมาครุ่นคิดวิตกกังวลจากนั้นก็เข้าสู่ภาวะซึมเศร้า ... โดยทั่วไปฉันติดอยู่ในหัวของฉัน ปมในท้องของคุณเป็นความวิตกกังวลและเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งสำหรับการติดสารเสพติดใด ๆ หรือการเลิกเสพติดดังนั้นคุณสามารถรู้สึกปลอดภัยเมื่อรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติมาก เป็นการพิสูจน์ว่าการเลิกดูหนังโป๊เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

cpa85

จากประสบการณ์ปัจจุบันของฉันมันยากเล็กน้อยที่จะระบุว่าความรู้สึกของฉันเกิดจากการถอนสื่อลามกหรือความวิตกกังวล / ความหดหู่ตกต่ำที่ฉันเป็นอยู่แล้วฉันสามารถพูดได้ว่าแม้ว่าฉันจะรู้สึกค่อนข้างมั่นใจและสบายใจกับการปลอดสื่อลามกสำหรับ สัปดาห์แรกหรือสองสามวันที่ผ่านมาฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็รู้สึกอยากได้แล้ว

yoked100

ฉันอยู่ในวันที่ 28 ตอนนี้ แต่วันที่ 14-21 เป็นวันถอนเงิน ความวิตกกังวลอย่างมากเป็นสิ่งสำคัญของฉัน รู้สึกว่าขอบทุกครั้งที่มันน่ากลัวฉันไม่สามารถแม้แต่จะดื่มน้ำที่โรงยิมโดยไม่รู้สึกเหมือนทุกคนกำลังดูฉันมันแปลกมากเมื่อฉันเอาหัวของฉันกลับไปดื่มร่างกายของฉันจะสั่นคลอนเหมือนฉัน กำลังจะมีการโจมตีความวิตกกังวลมันอึดอัดมาก พวกเขาดูเหมือนจะลดลงในขณะนี้ขอบคุณ


มันบ้าผู้ชาย มันน่าเย็ดกว่าจะหาย

ฉันอยู่ในวันที่ 42 สตรีคที่ยาวที่สุดโดยไม่มี O และยาวเป็นอันดับสองโดยไม่มี MO หรือ PMO ฉันจะทำบันทึก PMO ในอีกไม่กี่วัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: ฉันรู้สึกไม่ดีกับอะไรเลยฉันแย่กว่าที่เคยเป็น ฉันไม่อยากเข้าสังคม เมื่อฉันต้องเข้าสังคมฉันมักจะรู้สึกเหมือนเป็นคนโง่ มันน่าอาย. มันช่างน่ากลัวเหลือเกินที่จะพยายามใช้ชีวิตแบบปกติเมื่อคุณต้องถอนตัว ฉันสงสัยว่าคนอื่นต้องคิดยังไงกับพฤติกรรมที่ไร้สาระหน้าบึ้งตึงและครุ่นคิดของฉันเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันไม่ได้แสดงเป็นธรรมชาติและตอนนี้ฉันก็ไม่สนุก อารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปเมื่อหมวกหล่น - โดยปกติจะเป็นความรู้สึกโกรธซึ่งเป็นอารมณ์ที่ไม่เคยเป็นปัญหาสำหรับฉันมาก่อน

ฉันมีปัญหาในการนอนหลับ

ฉันตื่นขึ้นด้วยพระเจ้าที่สาปแช่งเร็วเกินไปกระสับกระส่ายและไม่สามารถหยุดเตะขาของฉันและเดินไปรอบ ๆ

และฉันรู้สึกเหมือนหัวของฉันอยู่ในเมฆดำมืด

ฉันไม่มีสมาธิ ฉันสับสน และฉันไม่สามารถติดตามหนังสือได้อย่างง่ายดาย เมื่อฉันกลับถึงบ้านและนอนลงอย่างหมดแรงฉันรู้สึกเหมือนมือยักษ์กำลังกดทับฉันทำให้ฉันไม่สามารถลุกขึ้นได้

โอ้และอวัยวะเพศของฉันถูกประกาศว่าตายเมื่อหลายสัปดาห์ก่อน นั่นคือปัญหาอย่างน้อยที่สุดของฉัน ...

เชื่อฉันฉันก็เคยรู้สึกสูงเช่นกัน สองสามสัปดาห์แรกของความพยายามครั้งแรกของฉันเมื่อหกเดือนที่แล้วฉันรู้สึกสบายใจอยู่ตลอดเวลา มีความสุขมากกว่าที่ฉันเคยรู้สึกเข้าสังคมมากขึ้นมีความมั่นใจมากขึ้น ฯลฯ และในช่วงหลายสัปดาห์นั้นฉันหลงเสน่ห์สาว ๆ สองสามคนและได้พบกับแฟนคนปัจจุบันของฉัน แต่ตอนนี้ ... ฉันรู้สึกเหมือนอึ

ฉันหวังว่าคนอื่น ๆ ที่มีอาการถอนตัวที่แย่และยืดเยื้อจะได้รับความสะดวกสบายจากการอ่านสิ่งนี้ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ามีโพสต์ไม่เพียงพอเกี่ยวกับอาการถอนยาในระยะยาวที่แย่มากที่พวกเราบางคนประสบ


ทำสิ่งต่างๆให้เสร็จมากขึ้นและรู้สึกมีสมาธิมากขึ้น แต่เช้าก็ผ่านไป ฉันเคยอ่านเกี่ยวกับแฟลตไลน์ แต่ดูเหมือนจะไม่ค่อยดีนัก อวัยวะเพศของฉันสูงกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อยและมักจะหย่อนยานเล็กน้อย แต่มันหดตัวลงในช่วง 3 วันที่ผ่านมา มาก. มันสั้นและแคบและเปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้นและสิ่งที่เคยเป็นสีชมพูคือสีม่วง รู้สึกเหมือนตายและรู้สึกว่าถ้าไม่ลองทำ PMO มันอาจจะตายและหลุดออกไป การเปลี่ยนสีดูน่าขยะแขยงและทำให้ฉันรำคาญมาก

ความมั่นใจที่ทุกคนพูดถึง? ฉันรู้สึกเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า ฉันไม่มีความอยากดูหนังโป๊หรือเรื่องทางเพศเลยและฉันรู้สึกเศร้ามาก ๆ เกี่ยวกับแฟนเก่าซึ่งฉันไม่เคยรู้สึกแย่ขนาดนั้นเลยแม้ว่าเราจะเลิกกันแล้วก็ตาม และฉันก็ก้าวหน้าไปมากเช่นกันในการยกน้ำหนักและเมื่อเร็ว ๆ นี้ก็ไม่สามารถทำเซ็ตที่สามให้เสร็จจากการออกกำลังกายใด ๆ มีใครอีกบ้างที่ได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์และความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง? หรือความแข็งแรงลดลง? ถ้านี่คือแฟลตไลน์ทั้งหมดที่ยาวที่สุดที่คุณเคยเห็นใครสักคนผ่านมันมาคืออะไร? รู้สึกเหมือนอึ ...


คุณจะเห็นว่าสมองของคุณลืมวิธีสร้างระดับที่เหมาะสม (หรือตอบสนองอย่างถูกต้อง) ของสารเคมีทางระบบประสาทที่ทำให้คุณรู้สึกร่าเริงและกระตือรือร้นในเรื่องเซ็กส์ เมื่อพวกเขาหายไปคุณจะรู้สึกแย่ลง อาการถอนอาจแตกต่างกันไปเนื่องจากสารเคมีทางระบบประสาทเหล่านี้เช่นโดปามีนทำหน้าที่หลายอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นความไม่สมดุลของสารเคมีทางระบบประสาทชนิดหนึ่งจะเปลี่ยนข้อความของสารเคมีในสมองอื่น ๆ โดยปกติแล้วสารเคมีในสมองของคุณจะเล่นซิมโฟนีเหมือนวงออเคสตราที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี ในระหว่างการถอนตัวนักดนตรีแต่ละคนกำลังเล่นเพลงของตัวเอง

การออกกำลังกายการนั่งสมาธิและการเข้าสังคมช่วยให้สมองได้รับความสมดุล เช็คเอาท์ เครื่องมือเดี่ยว สำหรับเทคนิคพวกนั้นพบว่ามีประโยชน์ ลองดูสิ คำแนะนำและข้อสังเกตในการรีบูตเครื่อง และ เคล็ดลับการกู้คืนการติดสื่อลามกของลุงบ๊อบ.

หากคุณรออย่างมั่นใจสมองของคุณจะรู้ว่าคุณจะไม่ "วางยา" ด้วยสื่อลามก (ซึ่งทำให้เกิดสารเคมีทางระบบประสาทที่ขาดหายไปอย่างรวดเร็ว แต่ทำให้สมองของคุณยัง น้อยลง ตอบสนองต่อช่วงเวลา) ในที่สุดสมองของคุณก็ยุ่งและเริ่มผลิต (หรืออ่อนไหวมากขึ้น) neurochemicals สำคัญ

แล้วคุณจะ จริงๆ ได้รับการรักษาแทนที่จะเพียงแค่รักษาตัวเอง อดทน ขึ้นอยู่กับอายุสมองและระยะเวลาในการใช้สื่อลามกของคุณอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าจะกลับมาเป็น "ปกติ"

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายประเภทต่างๆที่น่าสังเวช อาการถอน ผู้คนรายงานระหว่างการฟื้นตัวจากการใช้สื่อลามกหนัก พวกเขาสามารถคล้ายกับการถอนยาเสพติดอย่างที่อธิบายไว้ในหน้านั้น ยังได้ดู สมรรถภาพทางเพศของฉัน (ED) เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อลามกของฉันหรือไม่?

นี่เป็นอีกข้อสังเกตที่น่าสนใจเกี่ยวกับความอยากที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา:

เมื่อฉันหยุดการถึงจุดสุดยอด (ฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์กัน) การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของฉันก็ตกนรก ฉันเริ่มติดอาหารไขมันน้ำตาลและอินเทอร์เน็ต (ลบด้วยสื่อลามก) ดังนั้นฉันจึง“ มีสุขภาพดี” มากขึ้นเมื่อฉันช่วยตัวเองมากตอนนี้ 1-2 ปีต่อมาและอาจจะมีการหลั่งออกมา 10 ครั้งในภายหลัง (จากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง) ฉันอยู่ใน“ การกักเก็บน้ำอสุจิ” ที่ยาวนานที่สุดเท่าที่เคยมีมา (หนึ่งเดือน + แข็งแรง) ฉันสังเกตเห็นว่าฉันเสี่ยงต่อสิ่งเร้าภายนอกน้อยกว่าก่อนที่จะเลิกเล่นหนังโป๊