ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกลับมาเป็นปกติ?

ปกติฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ที่ฉันกลับมาเป็นปกติหลังจากเลิกเล่นหนังโป๊ ไม่มีคำตอบง่ายๆสำหรับสิ่งนี้เนื่องจากเป้าหมายแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน เป้าหมายทั่วไป ได้แก่ : การกลับมาของการแข็งตัวที่ดีต่อสุขภาพ, การทำให้ความใคร่เป็นปกติ, การลดลงของความหลงใหลในสื่อลามก, การกลับรายการรสนิยมทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก, การจัดการความอยาก ฯลฯ

เมื่อถูกถามผู้ชายคนนี้สร้างรายการของเขา:

  1. คุณสามารถช่วยตัวเองโดยไม่มีการเพิ่มนั่นคือไม่มีแรง ผลล่า.
  2. ความอยากจัดการได้
  3. การมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรรู้สึกยอดเยี่ยม (หมายเหตุ: คุณอาจมี PE หรือ DE เล็กน้อยในตอนแรก)
  4. คุณรู้สึกอยากติดต่อกับคนอื่น
  5. การจูบทำให้เกิดการแข็งตัวเล็กน้อย
  6. คุณรู้สึกว่าเจ้าชู้กับเพื่อนที่มีศักยภาพซึ่งดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
  7. คุณได้รับไม้ตอนเช้า (หรือ "คอสะพาน") บ่อยๆ อย่างไรก็ตาม ดูบันทึกด้านล่าง.
  8. น้ำอสุจิรั่วไหล (ถ้ามี) หยุด
  9. ความสุขที่มากขึ้นจากชีวิต
  10. สำหรับผู้พัฒนา ED คุณควรมักจะช่วยตัวเองด้วยการแข็งตัวของก้อนหินจนสำเร็จความใคร่ โดยไม่มีสื่อลามกหรือสื่อลามกแฟนตาซี ดู ฉันจะทดสอบเมื่อใด
  11. ความหลังเปลี่ยนไป (ในผู้ชายบางคน) ชายคนหนึ่งกล่าวว่า“ เมื่อเวลาผ่านไปภาพย้อนหลังมาจากประสบการณ์สื่อลามกก่อนหน้านี้และก่อนหน้านี้ มากมายที่ฉันลืมไปเสียสนิท มันเหมือนกับการลอกเลเยอร์กลับ”

รายการผู้ชายอีกคน:

นี่คือรายการของตัวบ่งชี้ที่ฉันได้เห็นคนจำนวนมากผ่านเป็นผลมาจาก NoFap และ NoPorn โปรดทราบว่าสัญญาณเหล่านี้มักจะเห็นได้ว่าแข็งแกร่งที่สุดหลังจากช่วงเวลาแฟลตไลน์

สัญญาณทางกายภาพ

1 ในตอนเช้าความฝันที่เปียกชื้นเกิดขึ้นและดำเนินต่อไปจนกว่าจะจางหายไปในที่สุด

2 คุณสามารถช่วยตัวเองได้โดยไม่ต้องมีแรงกระตุ้นในวันต่อไปนี้

3 ขนาดอ่อนของคุณแขวนต่ำกว่า

4.Semen รั่วหรือ pre-cum เกิดขึ้นน้อยลงหรือไม่เลย

5.Porn-Induced ED, อาการหลั่งเร็วหรืออาการหลั่งเร็วกลายเป็นน้อยลงและจางหายไปในที่สุด

สัญญาณทางจิตวิทยา

1 การรับรู้ของคุณของผู้หญิงจะเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่มีสุขภาพดี

2 การปิดบังฉากหนังโป๊ในที่สุดจะจางหายและกลายเป็นของหายาก

3 ความเสียหายอาจไม่มีวันหายไป แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะสามารถจัดการได้

4. “ สิ่งเล็กน้อย” ในชีวิตจะสนุกสนานมากขึ้น

5 เพศที่แท้จริงจะสนุกสนานยิ่งขึ้น

ข้อสังเกตสำหรับผู้ชายที่ไม่ได้มีเซ็กส์กับคู่นอนก่อนที่พวกเขาจะติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตความเร็วสูง:

มองไปที่ เริ่มใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและการรีบูตเครื่อง (ED) ของฉันใช้เวลานานเกินไป. แม้ว่าคุณจะรีบูตเครื่องแล้ว (เช่นหลังจากที่สมองของคุณกลับมามีความไวเพิ่มขึ้นแล้ว) คุณอาจพบว่าการสำเร็จความใคร่โดยไม่มีสื่อลามกจะมีความรุนแรงน้อยกว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยสื่อลามก เนื่องจากคุณไม่สามารถใช้ภาพหลายภาพเพื่อสร้างสิ่งต่างๆได้ ไม่เป็นไรเพราะการถึงจุดสุดยอดที่รุนแรงน้อยกว่าอาการเมาค้างก็จะน้อยลง (ยิ่งโดพามีนของคุณสูงขึ้นเท่าไหร่สมองของคุณก็จะมีแนวโน้มที่จะควบคุมการทำงานของร่างกายลดลงในภายหลังได้มากขึ้นเท่านั้นทำให้คุณกระสับกระส่ายและหิวสำหรับการกระตุ้นมากขึ้น -นายพราน. ")

อย่างไรก็ตามถึงจุดสุดยอดที่ดี เป็น ในอนาคตของคุณ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างพวกเขาร่วมกับพันธมิตร ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับสารเคมีเพื่อความสุขทางประสาทอื่น ๆ มากมายและประสบการณ์นี้ก็มีความสุข แต่ในทางที่แตกต่างกันเล็กน้อย ผลลัพธ์ที่ได้ยังน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น…เมื่อสมองของคุณก้าวไปสู่ทางเลือกใหม่ อดทนและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อติดต่อกับคู่ค้าจริงๆแทนที่จะพยายามสร้างความพึงพอใจให้กับตัวเอง ไม่ควรทดสอบจนกว่าคุณจะเข้าสู่กระบวนการสองสาม / สองสามเดือน นี่คือการทดสอบ ผู้ชายคนหนึ่งแสดงในวันที่ 120 นี่คือคำแนะนำจากผู้ชายที่ผ่านเรื่องนี้:

สิ่งที่คุณน่าจะสงสัยก็คือ“ เพื่อความรักของพระเจ้า ED จะดีขึ้นหรือฉันกำลังทรมานตัวเองโดยไม่มีเหตุผล!” ฉันก็สงสัยเหมือนกัน คำตอบคือ 'แบบ' แล้ว 'ใช่!' สิ่งที่คุณจะได้สัมผัสคือเมื่อคุณมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์สมองของคุณจะเป็นเช่น“ อะไรกันเนี่ย?” และไม่คุ้นเคยกับการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีหลักในการมีเพศสัมพันธ์ นั่นคือกระบวนการ "เดินสายใหม่" คุณจะรู้สึกไวต่อการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริงอีกครั้ง เสียงใคร่ตายจับคุ้นเคย? ฉันก็ทำเช่นกัน เซ็กส์ไม่ได้อยู่ใกล้แค่นั้นและนั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะเซ็กส์หลังจากรีบูตและรีไวร์แล้วจะรู้สึกดีขึ้น ไม่สามารถอธิบายเป็นคำพูดได้

ดังนั้นจะมีขั้นตอนการเดินสายใหม่ที่คุณอาจสปัตเตอร์และมีไฟสำรองเล็กน้อย แต่ในที่สุดคุณก็ยิงไปที่กระบอกสูบทั้งหมด ตอนนี้? Zero ED ฉันไม่ต้องคิดเลย ในความเป็นจริงฉันคิดกับตัวเองได้ว่า“ ผู้ชายฉันหวังว่าการแข็งตัวของฉันจะไม่ลดลง ว้าวววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว……….

อีกคน:

สัญญาณที่ชัดเจนของความใคร่กลับมาอย่างน้อยสำหรับฉันและฉันได้เห็นการเขียนอื่น ๆ เช่นกันคือขนาดของคุณเริ่มที่จะเติบโตและไม้ตอนเช้ากลับมาเป็นประจำ คุณจะเริ่มรู้สึกมีชีวิตชีวาขึ้น

อาการเมาค้างหลังจากหมกมุ่นหรือมีเพศสัมพันธ์

ผู้ชายบางคนสังเกตเห็นอาการเมาค้าง neurochemical หลังจากสำเร็จความใคร่ในขณะที่ดังนั้นผู้ป่วย:

ฉันจะผ่านไป 56 วันที่ไม่มี PMO และหลังจากที่ฉันสำเร็จความใคร่แล้วฉันจะรู้สึกว่างเปล่ากังวลและรู้สึกชา แต่เดาอะไร? หลังจาก 6 เดือนที่ไม่มีสื่อลามกในที่สุดฉันก็สามารถพูดได้ว่าฉันไม่ต้องกังวลกับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย / สุ่มอีกต่อไป หมอกในสมองเล็กน้อยเป็นอาการเดียวของฉันในตอนนี้

อีกคน:

จุดสำคัญอย่างหนึ่งที่ควรทราบคือระหว่างวัน 14 ถึง 60 ถ้าฉันมีเพศสัมพันธ์ฉันจะรู้สึกเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลทางสังคมจะหยั่งรากอีกครั้ง อย่างไรก็ตามตอนนี้การมีเพศสัมพันธ์เป็นประสบการณ์ที่ใกล้ชิดกว่าและทำให้ฉันรู้สึกสดชื่นอย่างเป็นสุขในภายหลัง 127 วัน - เซ็กส์ไม่ทำให้ฉันเหนื่อยอีกต่อไปความวิตกกังวลทางสังคมดีขึ้น

จริง ความใคร่ เมื่อเทียบกับการติดยาเสพติด ความอยาก

เป้าหมายหลักของการรีบูตเครื่องคือการรับรู้ความแตกต่างระหว่างความอยากที่เกิดจากการใช้สื่อลามกที่มีปัญหากับความใคร่ที่แท้จริงของคุณ บัญชีต่อไปนี้อธิบายได้ดี:

ฉันกำลังจะครบ 6 สัปดาห์ที่ไม่มี PMO เลย ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็ค่อยๆออกจาก "แฟลตไลน์" ที่สอดคล้องกันมากในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ตอนที่ฉันพยายามจะเลิกเป็นครั้งแรกฉันจำได้ว่ามีการกระตุ้นอย่างมากที่จะช่วยตัวเองเพื่อสื่อลามก แต่ฉันรู้ว่าถ้าฉันทำมันฉันจะหลั่งออกมาโดยไม่ต้องมีการแข็งตัว นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในการกำเริบครั้งแรกของฉัน ตอนนี้ฉันมั่นใจได้แล้วว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับการช่วยตัวเองกับสื่อลามกไม่ใช่ความใคร่ที่แท้จริงของคุณมันเป็นเพียงการเสพติด

ความใคร่ที่แท้จริงของฉันเริ่มกลับมาเมื่อประมาณ 5 วันที่แล้ว มันแตกต่างจากที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับ PMO มาก ฉันจำได้ว่าอยู่บนเตียงกับแฟนเมื่อประมาณ 4 สัปดาห์ที่แล้วจูบและลูบไล้และแม้ว่าจิตใจของฉันรู้ว่าเธออยู่ที่นั่นกับฉันและฉันควรจะตื่นเต้นร่างกายของฉันโดยเฉพาะอวัยวะเพศของฉันไม่ตอบสนอง อย่างดีที่สุดฉันจะได้รับการแข็งตัวประมาณ 20% ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เมื่อวานนี้การจูบและการลูบไล้กับเธอทำให้ฉันรู้สึกเหมือนว่าร่างกายของฉันมีเขาและอวัยวะเพศของฉันก็ตอบสนองมากขึ้นเรื่อย ๆ

ตอนนี้การแข็งตัวของฉันอยู่ที่ประมาณ 70% จากการจูบและการลูบไล้เท่านั้น และยาวนานกว่าที่เคยใช้ประมาณสองเท่า และส่วนที่ดีที่สุดหลังจากกลับบ้านตั้งแต่เมื่อวานฉันรู้สึกเงี่ยนเล็กน้อยและเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ฉันไม่รู้สึกอยากช่วยตัวเองกับสื่อลามกเพราะอย่างนั้น มันน่ากลัวสำหรับของจริง ฉันคิดว่าฉันมาถึงจุดที่ฉันจะไม่ล้มเหลว (อย่างน้อยก็ไม่สมบูรณ์) ในกรณีมีเพศสัมพันธ์ ถึงกระนั้นฉันก็อยากรอมากกว่านี้เพราะฉันรู้ว่าฉันยังไม่ 100%

อีกมุมมองหนึ่งโดย Fapstronaut หนึ่งปี: “ ให้ตายเถอะคุณต้องหงุดหงิดทางเพศจริงๆ”

คนที่แต่งตัวประหลาดอีกเกี่ยวกับผลกระทบของการเลิกความใคร่:

ผสานรวมความดุดันที่ไม่หายไป คุณจะรู้ว่าหลังจากดูหนังโป๊มา 11 ปีแล้ว ความหื่นที่คุณคิดว่ามี – เขามีเขาที่อ่อนแอ – ไม่ได้มีเขาเลย มันเป็นความเจ้าเล่ห์ที่ผิวเผินและประดิษฐ์ที่คุณสร้างขึ้นในใจเพราะการเสพติดสภาวิชาชีพบัญชี ความมีเขาที่คุณจะได้รับหลังจากเลิกบุหรี่นี้เป็นต้นเหตุ เป็นรากเหง้าของความมีเขาชายที่ผู้ชายทุกคนควรมี ฉันกำลังพูดถึงการหายใจหนักเมื่อคุณเห็นผู้หญิงที่ร้อนแรงและหัวใจของคุณเต้นแรง https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

อีกคน:

·ฉันไม่รู้สึกอยากช่วยตัวเองทุกวันเหมือนที่เคยทำเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของสื่อลามก มีหลายวันที่ฉันคิดถึงเรื่องความสุขทางเพศ

·ฉันตั้งตารอที่จะมีเซ็กส์กับแฟนของฉันจริงๆและความหลงใหลทางเพศที่ฉันได้เรียนรู้จากสื่อลามกก็ค่อยๆเลือนหายไป ฉันโอเคที่จะมีเซ็กส์ตามเงื่อนไขของตัวเองแทนที่จะพยายามเลียนแบบสื่อลามก 150 วันโดยไม่มีสื่อลามก

อีกคน:

ฉันเชื่อว่าในช่วง NoFap คุณมีพลังงานทางเพศที่ซ่อนเร้น แม้ว่ามันอาจจะไม่ปรากฏในทุกชั่วโมงที่ตื่นของวันเช่นเมื่อฉันดูหนังโป๊หรือในช่วงคลั่งไคล้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันจะ (และยังคงทำวันนี้) รู้สึกมีพลังอย่างมากจากความตึงเครียดทางเพศเมื่อมันถูกนำเสนอให้ฉัน แต่อย่าทำเมื่อไม่ใช่ ฉันควรจะเป็นเมื่อไหร่และในทางกลับกัน อายุ 25 - ไม่ใช่ยูนิคอร์นและสายรุ้ง แต่หญ้าจะเขียวกว่าแน่นอน

อีกคน:

สิ่งแรกและยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันสังเกตเห็นตลอดเวลาที่ทำ PornFree คือฉันไม่ได้ทำอะไรมาก อย่างที่ฉันเคยพูดไปก่อนหน้านี้ฉันเคยทำ PMO ประมาณสองหรือสามครั้งต่อวัน แต่ตอนนี้มันลดลงอย่างมากเหลือประมาณสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ฉันคิดว่านี่เป็นสาเหตุหลักมาจากการที่ฉันมักจะดูหนังโป๊ในขณะที่เบื่อที่บ้าน แต่ถ้าคุณตัดหนังโป๊ออกไปก็ไม่มีความปรารถนาที่จะ fap จริงๆ

อีกคน:

ก่อนที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์สำหรับฉันแล้วเซ็กส์คือ "น้ำ" ที่เป็น "ความกระหายทางเพศ" ที่ฉันถูกกระตุ้นตอนนี้ก็ยังคงเป็นเช่นนั้นในบางครั้ง แต่ส่วนใหญ่แล้วเซ็กส์ตอนนี้เป็นสิ่งที่ฉันแค่สนุก ฉันมักจะนอนกับแฟนไม่ใช่เพราะฉันเงี่ยน แต่เพราะฉันขี้เล่นและด้วยการเล่นฉันก็เงี่ยน ฉันไม่มีความรู้สึกอีกต่อไปที่ต้องมีเพศสัมพันธ์เพราะฉันมีความต้องการ แต่เพราะฉันแค่ชอบ - แต่จะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อคุณสามารถสนุกกับมันได้โดยไม่ต้องกังวล

ความแตกต่างที่สำคัญในเรื่องเพศของฉันก่อนที่จะไม่มีภาพและตอนนี้คือฉันคิดว่าเมื่อฉันดูสื่อลามกมันเป็นเรื่องธรรมดาชัดเจนและเร่งด่วนมากขึ้น ตอนนี้มันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น แต่“ ความรู้สึกภายใน” ของฉันสำหรับมันซึ่งการพัฒนาต้องใช้เวลาทำให้มันน่าตื่นเต้นมากขึ้น. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

อีกคน:

การกระตุ้นให้ดูหนังโป๊หรือช่วยตัวเองนั้นไม่ใช่การแสดงออกของสัญชาตญาณทางเพศที่เป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติ แต่เป็นการแสดงออกของการติดโดปามีน ความต้องการทางเพศตามธรรมชาติไม่เคยเจ็บปวดไม่รุนแรงและไม่ยากที่จะต้านทาน พวกเขามีความพึงพอใจอ่อนโยนและปลอดจากการบิดเบือน ความต้องการกระตุ้นอย่างรุนแรงและความต้องการการสำเร็จความใคร่แบบเฉียบพลันนั้นไม่ได้เป็นความต้องการตามธรรมชาติมากกว่าความกระหายของคนขี้เมาที่เป็นความต้องการตามธรรมชาติสำหรับของเหลว โปรดจำไว้ว่าเพราะเมื่อคุณรู้สึกถึงการแสดงออกของแรงขับทางเพศที่ปกติและมีสุขภาพดีมันจะเป็นตัวละครที่คุณอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อนถ้าคุณได้ช่วยตัวเองให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

โปรดจำไว้ว่าสัญชาตญาณทางเพศคืออะไรที่คุณต้องควบคุมตลอดชีวิตของคุณ เมื่อคุณหลุดพ้นจากการเสพติดในที่สุดสมองของคุณก็จะฟื้นตัวและต้องใช้เวลาพอสมควร แต่เมื่อสมองได้รับการฟื้นฟูสู่สภาวะที่สมบูรณ์แล้วแรงขับทางเพศของคุณจะกลับมาปกติและมีสุขภาพดีอีกครั้ง สัญชาตญาณปกติไม่จำเป็นต้องต่อสู้ควบคุมหรือต่อต้าน พวกเขาอยู่ที่นั่นและพวกเขาไม่เคยรบกวนคุณ

จำสิ่งนี้ไว้ - เพราะมันแสดงให้เห็นว่าคุณเสพติดในด้านใด คุณรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรงอย่างกะทันหันเพื่อที่คุณจะต้องดื่มน้ำอัดลมสี่ลิตรในหนึ่งนาทีหรือไม่? ฉันสามารถบอกคุณได้นั่นคือ ไม่ ความรู้สึกปกติทางธรรมชาติของความกระหายน้ำที่เกิดจากความต้องการทางสรีรวิทยาของน้ำ นั่นคือการติดยาเสพติด

คุณอยากได้อาหารขยะหรือไม่? มันไม่ใช่ความหิวมันเป็นพิษความหิว รู้สึกหิวธรรมชาติที่คอส่วนบนและไม่อยู่ในกระเพาะอาหาร มันเป็นความรู้สึกที่น่าเสียวซ่ารู้สึกเสียวซ่าและผู้หิวโหยไม่ต้องการกลืนอาหารของเขาด้วยความรีบเร่ง แต่ให้เคี้ยวอย่างเหมาะสมและรู้สึกถึงรสชาติของมัน ไม่จำเป็นต้องใช้ความรุนแรงและรุนแรงในการเติมท้องให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่เพื่อบำรุงตัวเอง

ความอยากที่เจ็บปวดความรุนแรงและการเรียกร้องที่ต้องการความพึงพอใจในทันทีนั้นไม่ใช่การแสดงออกตามสัญชาตญาณและข้อเรียกร้องตามธรรมชาติและตามปกติของธรรมชาติ แต่ไม่มีข้อยกเว้นความอยากที่เกิดจากวัฏจักรที่ไม่เป็นธรรมชาติและไม่เป็นธรรมชาติ คุณจะต่อต้านพวกเขาได้ดีขึ้น

อีกคน:

[ฉันมี 6-7 ความฝันที่เปียกในช่วง 90 แรกของฉัน] ไม่กี่คนแรกที่ชัดเจนมากและทำให้ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกว่าฉันกำเริบ สมองของฉันดูเหมือนจะเดินสายไปยังจุดที่มีการกระชับล่าสุดมากขึ้น 90 วัน - คำพูดและรอยยิ้มของฉันตอนนี้ง่ายมาก ฉันสบายใจว่าฉันเป็นใคร

ความสุขและเพศเดี่ยวอาจจะดึงดูดความสนใจได้น้อยกว่าเรื่องจริง (เพศ):

อวัยวะเพศของฉันมีผ้าฝ้ายอย่างไม่น่าเชื่อเนื่องจากมือของภรรยาของฉันแตกต่างจากของฉันเอง เมื่อฉันสัมผัสตัวเองการตอบสนองก็เพิ่มขึ้นอย่างไม่แยแส ฉันสามารถทำงานไปได้สักพักและได้ผลลัพธ์บางอย่าง แต่โดยปกติแล้วจิตใจของฉันก็หลงทาง โดยรวมแล้วเสน่ห์ของการกระตุ้นตัวเองได้หายไป ไม่ใช่ว่าไม่คิดจะทำ ยิ่งไปกว่านั้นฉันรู้สึกไม่อยากทำตามความคิดนั้นหรือถ้าฉันทำฉันก็จะไม่ได้รับประโยชน์จากมันมากนัก ไม่เป็นไร แต่ไม่ดีเท่าไหร่ เหมือนของว่างระหว่างมื้ออาหาร ประเด็นหนึ่งที่น่าสนใจคือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองใด ๆ ที่ฉันหลงระเริงคือการไม่หลั่งอย่างเคร่งครัด

ฉันยังคงชอบเรื่องโป๊เปลือย แต่มันไม่ได้กระตุ้นฉันในแบบที่เคยทำ ฉันไม่คิดว่านี่เป็นกรณีของการเปิดรับแสงมากเกินไป มันเป็นความตระหนักในการลาออกมากกว่าว่าสองมิติในขณะที่การไตเตรทแทบจะไม่สามารถแทนที่สามได้

ความปรารถนาที่จะสำเร็จความใคร่ของฉันก็ลดลงเช่นกันเมื่อเป็นวันละครั้งหรือวันเว้นวันตอนนี้ฉันอาจได้รับความต้องการเช่นสัปดาห์ละครั้งหรือสัปดาห์เว้นสัปดาห์ซึ่งเป็นเรื่องใหญ่ ในที่สุดเซ็กส์ไม่เพียง แต่รู้สึกดีกว่าการช่วยตัวเองสิบเท่า แต่ฉันสนุกกับชีวิตมากขึ้นฉันไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าฉันจะเป็นเด็กขี้แพ้อายุสี่สิบปีที่ช่วยตัวเองกับสื่อลามกของสาวหน้าตาปลอม ๆ เหล่านี้โดยที่ไม่ใช่ของฉันเอง อายุ 20 - ED: เซ็กส์ไม่เพียง แต่รู้สึกดีกว่าการช่วยตัวเองสิบเท่า แต่ฉันยังสนุกกับชีวิตมากขึ้น

ผู้ชายอีกคนตอบข้อกังวลของสมาชิกฟอรัมเกี่ยวกับ“flatlining"

อย่ากังวลตัวเอง มันจะผ่านไป ฉันได้พบผ่านประสบการณ์ของตัวเองว่าสมองและร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับการเดินสายใหม่ (เพื่อที่จะพูด) และเวลาที่ใช้ในการฟื้นความใคร่จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ความใคร่ของฉันขาดหายไปเป็นเวลา 6 เดือน แต่เมื่อมันกลับมามันแตกต่างกันตรงที่มันเป็นความใคร่ที่บริสุทธ์มากกว่า ความปรารถนาที่จะมีสื่อลามกและการจ้องมองผู้หญิงทางเพศหายไปอย่างสมบูรณ์ ทำต่อไป. อย่ากังวลและรู้ว่าในระยะยาวทางเลือกที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณจะเกิดผล

กังวลเกี่ยวกับ PE ที่คุณรีบูตแล้วหรือยัง?

นี่คือหัวข้อที่น่าสนใจที่ผู้ที่รีบูตเครื่องพูดถึงว่าการแข็งตัวของพวกเขาเกิดขึ้นหลังจากการหลั่งและการถึงจุดสุดยอดนั้นน่าพึงพอใจมากกว่าดังนั้น PE จึงเป็น "คุณลักษณะ" มากกว่า "ข้อบกพร่อง"

(วันที่ 42) ตอนนี้ฉันมี PE อยู่บ้าง แต่ก็ไม่ได้แย่มาก ครั้งแรกฉันเป็นคนพูดน้อยและไม่ฉันไม่ได้สูญเสียการแข็งตัวของฉันหลังจากสำเร็จความใคร่ ฉันคิดว่าเราคงต้องหลอกล่อก่อนรอบ 2 แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาทีฉันก็บอกว่าฉันสบายดีและไปกันเถอะ! แปลกและเด็ดมาก!

การแข็งตัวตามธรรมชาติ -“ ถ้าฉันอยู่ในแฟลตไลน์ล่ะ?” (และรายงานตนเองอื่น ๆ ):

ในขณะที่คุณฟื้นตัวคุณอาจมีการแข็งตัวเองเป็นครั้งคราวหรือการแข็งตัวบางส่วน (ขึ้นอยู่กับอายุ) นี่คือสิ่งที่ผู้ชายบางคนที่มีการแข็งตัวในระยะยาวและเฉื่อยชาพูดเกี่ยวกับการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเองกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การแข็งตัวกับพันธมิตร:

สำหรับทุกคนที่อยากรู้ว่าฉันรู้ได้อย่างไรว่าฉันพร้อมที่จะมีเซ็กส์สิ่งแรกที่ฉันจะพูดคือไม่ต้องกังวลกับการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบฉันและทำให้สมองของคุณยุ่งเกี่ยวกับสื่อลามกเป็นเวลาหลายปีหลายปีก่อนที่คุณจะได้พบกับผู้หญิงคุณอาจจะไม่ได้รับอะไรเลย สิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่คือการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่เป็นไปได้จริง สมองของฉันไม่ได้มองไปที่สาวฮอตเหล่านี้และให้ฉันและการแข็งตัวของอวัยวะเพศเพราะไม่มีความจำเป็น แต่เมื่อฉันมีส่วนร่วมในการส่งข้อความสกปรกทันใดนั้นอวัยวะเพศของฉันก็เริ่มขยับ

นี่เป็นผลที่สม่ำเสมอ แม้วันนี้ฉันกำลังส่งข้อความหาผู้หญิงคนหนึ่งไม่มีอะไรเปิดเผยเรื่องเพศเลยแค่สงสัยว่าเธอกำลังจีบฉัน และมีสิ่งมีชีวิตอยู่ชั้นล่าง ฉันไม่เคยมีการแข็งตัวเต็มที่ แต่แล้วอีกครั้งฉันไม่ต้องการมัน! และพร้อมเมื่อฉันต้องการ

ผู้ชายอีกคน

คุณสามารถไม่มีป่าตอนเช้าและไม่มีการแข็งตัวตามธรรมชาติและยังคงแข็งกระด้างเมื่อคุณสนิทสนมกับผู้หญิง

ผู้ชายอีกคน

มักไม่มีวิธีใดที่ดีในการทราบความคืบหน้าของคุณโดยไม่ต้องอยู่กับคู่ครอง ไม่มีการทดแทนของจริง ฉันมีหลายครั้งกับภรรยาของฉันโดยที่ฉันไม่ได้ "รู้สึก" พูดทางร่างกาย แต่เมื่อเราเริ่มสัมผัสและจูบ ... บิงโกการแข็งตัว จิตใจมีความซับซ้อนและยังมีสารเคมีอื่น ๆ ที่ปล่อยออกมากับคู่หูที่ไม่ได้อยู่กับ Rosey Palm

ผู้ชายอีกคน

การแข็งตัวตามธรรมชาติอาจเป็นสัญญาณ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าเป็นสัญญาณจริงหรือไม่ คุณไม่จำเป็นต้องเดินไปรอบ ๆ ด้วยความผิดพลาดเพื่อที่จะรู้สึกว่าสิ่งต่างๆจะได้ผล สัปดาห์ที่แล้วเช่นฉันไม่ได้เจอแฟนมาสองสามวันแล้ว ฉันไม่มีการแข็งตัวตามธรรมชาติในช่วงเวลานั้น ด้วยปัญหาเก่า ๆ ของฉันฉันก็กังวลเล็กน้อย…ฉันจะสูญเสียมันไปอีกครั้งหรือไม่? แต่เมื่อฉันเห็นเธอทุกอย่างเรียบร้อยดี การสัมผัสและกลิ่นของเธอทำให้ฉันรู้สึกได้โดยสิ้นเชิงและอวัยวะเพศก็ทำงาน

ผู้ชายอีกคน

ฉันกังวลเพราะฉันแบนราบและฉันไม่ต้องการให้มีปัญหากับเธอ แน่นอนเราหลอกไปรอบ ๆ และฉันก็ไม่ลำบาก ฉันทำจุดที่จะกินฉกสำหรับทุกวัยเพื่อชดเชยมัน ตอนนี้ผู้หญิงจะรู้สึกขุ่นเคืองถ้าพวกเขาไม่สามารถตัดใจจากผู้ชายได้และเธอก็อธิบายอย่างชัดเจนด้วยการพูดซ้ำ ๆ ว่าเธอต้องการอย่างไรในที่สุดฉันก็ฆ่าอารมณ์ชั่วขณะและอธิบายว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ (NoFap) ฉันไม่ได้ตั้งชื่อ NoFap ให้เธอหรืออธิบายอย่างอื่น - และฉันก็นับให้นานขึ้นเพื่อที่เธอจะได้ไม่โกรธเคือง - แต่นี่คือความงาม: เธอยอมรับมัน! เธอให้เวลาฉันและหลังจากนั้นไม่นานฉันก็พร้อมที่จะไปและเธอก็พาฉันไป 3 ครั้งและเราทั้งคู่ก็มีความสุข

ผู้ชายอีกคน

ตลอดการรีบูตของฉันฉันแทบจะไม่มีไม้อรุณสวัสดิ์เลย แต่ฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงที่ดีในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศกับผู้หญิงที่แท้จริง อย่ากังวลกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนเช้ามากเกินไปเพราะสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืนนั้นสำคัญที่สุด!

ผู้ชายอีกคน

(อายุ 21) ฉันไม่ได้มีการแข็งตัวเองเลยก่อนที่จะพบกับผู้หญิงคนนี้ [เขาเพิ่งมีเซ็กส์ครั้งแรกค่อนข้างประสบความสำเร็จ] ฉันรู้สึกแปลก ๆ ที่นั่นในบางครั้ง แต่ก็นั่นแหละ หลังจากมีเซ็กส์แล้วฉันก็เริ่มแข็งตัวเพียงแค่จับเธอเป็นบางครั้ง แม้เพียงแค่มองไปที่เธอก็ทำให้ฉันไปได้ ดังนั้นใครก็ตามที่กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่าเพิ่งออกนอกลู่นอกทางเกินไป ฉันคิดว่าพวกเราบางคนถูกสร้างขึ้นมาไม่เหมือนกันและต้องการผู้หญิงที่แท้จริงเพื่อเริ่มต้นความใคร่ให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง

ผู้ชายอีกคน

ฉันมีประสบการณ์การอัพและดาวน์มากมาย Flatlines และ Wetdreams เป็นสิ่งที่น่าพิศวงที่สุด ฉันมี wetdreams ทุกสัปดาห์แบบสุ่ม ฉันเห็นสิ่งนี้ในขณะที่ร่างกายของฉันพยายามดำเนินการต่อไปมันเป็นรูปแบบการหลั่งก่อนหน้านี้ที่ 1-3x / สัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปเกิดเหตุการณ์ไม่บ่อยนัก หลังจากผ่านไปประมาณ 8 สัปดาห์ความอยากทางเพศของฉันก็สงบลง เส้นแบนคือความกลัวของฉัน ฉันกังวลว่าความใคร่ของฉันลดลงต่ำลง

จนกระทั่งฉันมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก (8-10 สัปดาห์นับจากเริ่มต้น) ฉันก็รู้ว่าฉันถูกเรียกเก็บเงินทางเพศมากขึ้นกว่าเดิมและยังไม่เคยสัมผัสกับภาวะ ED มันน่าหลงใหล สิ่งที่ฉันตีความว่า 'แฟลตไลน์' คือการเปลี่ยนเส้นทางของพลังงาน ราวกับว่าร่างกายของฉันยอมแพ้ในการส่งพลังงานไปสู่ความอยากทางเพศและเปลี่ยนเส้นทางไปยังสิ่งอื่นที่ฉันรู้สึกว่ามีความเกี่ยวข้องมากกว่าในขณะนี้ ฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่การเรียนศิลปะและการรับประทานอาหารของฉันด้วยความเข้มข้นและความมุ่งมั่นที่สูงขึ้นมาก

ผู้ชายอีกคน

ฉันคิดว่าฉันอยู่ในแผนกความใคร่ต่ำเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว ตอนนั้นฉันถูกแยกออกจากการแต่งงานระยะยาวและอารมณ์เสีย ฉันลองใช้สื่อลามก แต่รู้สึกเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว จากนั้นผู้หญิงคนหนึ่งก็เข้ามาในชีวิตของฉันและหลังจากคุยโทรศัพท์กับเธอสองสามครั้งฉันก็จะตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นตัว เมื่อเรามีเดทแรกเราจูบกันและฉันจำได้ว่ามีการแข็งตัวทันที ฉันคิดว่าความใคร่ของเราควรจะตอบสนองต่อสถานการณ์ "ชีวิตจริง" กับผู้หญิงคนหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องไม่มีหรือเพียงแค่ถูกลมพัด

ผู้ชายอีกคน

ความเงี่ยนแบบสุ่มและการแข็งตัวแบบสุ่มที่เราพบในช่วงวัยรุ่นไม่จำเป็นต้องคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่ คุณอาจพบว่าเมื่อคุณหยุดการช่วยตัวเองและ / หรือกระตุ้นตัวเองแล้วหลังจากนั้น 18-18 วันสิ่งต่างๆก็สงบลงและการแข็งตัวแบบสุ่มที่คุณได้รับอาจอยู่ในช่วงหลับหรือเมื่อคุณเริ่มสนิทสนมกับใครสักคน เวลาที่เหลือมีกิจกรรมน้อยมาก หลายปีที่แล้ว Eddie Murphy มีอารมณ์ขันในวิดีโอ Delirious ของเขาซึ่งเขาได้บรรยายถึงความไม่พอใจของชายอายุ XNUMX ปีที่ไม่ค่อยมีเซ็กส์มากนัก แต่ประสบกับความเงี่ยนจัดและการแข็งตัวแบบสุ่มเทียบกับการเป็นผู้ใหญ่ในวัยยี่สิบของเขาเมื่อเขา รู้สึกควบคุมได้มากขึ้นและมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริงมากขึ้น: นอกจากนี้คุณยังไม่มีการควบคุมกระเจี๊ยวเมื่อคุณอายุ XNUMX!

เคยนั่งเฉยๆตอนที่คุณยังเด็กแค่นั่งเรียนดิ๊กของคุณก็แข็งขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวเลยเหรอ? คุณแค่นั่งอยู่ตรงนั้นและกระเจี๊ยวของคุณอยู่ที่นี่:“ เกิดอะไรขึ้นที่นั่น” ฉันไม่รู้แน่ชัดว่าทุกคนจะเหมือนกันหรือไม่ แต่ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงนี้เมื่อฉันเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เพราะถ้าฉันไม่ ในความสัมพันธ์ฉันจะเพ้อฝันและสำเร็จความใคร่อย่างน้อยทุกๆสองสามวัน ฉันยังคิดว่าตัวเองไม่สามารถควบคุมความต้องการของเด็กอายุ 18 ปีได้ เมื่อฉันหยุดไก่งวงเย็นฉันก็ตระหนักว่าสิ่งต่าง ๆ

ผู้ชายอีกคน

ฉันมีประวัติความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพมายาวนาน จากนั้นฉันรีบูตเป็นเวลา 90 วัน ฉันไม่ได้มีสัญญาณแน่ชัดว่าฉันฟื้นแล้ว ผมและภรรยาไปพักร้อนหลังจากนั้นไม่นาน…และมีเซ็กส์กันสี่วัน…เป็นครั้งแรกในรอบหลายปี ฉันสามารถแนะนำให้เชื่อมต่อกับผู้หญิงที่ดีเท่านั้น ฉันรู้ว่ามันยากที่จะไตร่ตรองเมื่อคุณสงสัยในความสามารถของคุณ แต่มันอาจจะต้องเกิดขึ้นแบบนั้น คุณต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่สามารถเกลือกกลั้วกับผู้หญิงโดยไม่คาดหวังเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ดังนั้นจึงไม่มีแรงกดดันด้านประสิทธิภาพ

ผู้ชายอีกคน

ฉันไม่มีความใคร่ที่บ้าคลั่งการแข็งตัวที่เกิดขึ้นเองอย่างสม่ำเสมอ (ข้อควรทราบ 1 ข้อ) ไม้ตอนเช้าที่สม่ำเสมอ (ประมาณ 50% ของคืน) ฝันเปียกหรืออะไรก็ได้ ฉันรู้สึกว่าสิ่งที่ฉันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นประจุบวกที่อยู่ในตัวฉัน เกือบจะเหมือนกับแรงโน้มถ่วงที่ฉันอธิบายเมื่อไม่กี่โพสต์ที่ผ่านมา เป็นเพียงพลังงานธรรมชาติที่ควบคุมความปรารถนาโดยพื้นฐาน ไม่ใช่เพื่อมองบางสิ่ง แต่รู้สึกถึงบางสิ่ง (ไม่ใช่มือของฉัน) ความรู้สึกที่น่าสนใจมาก นี่คือความใคร่ จะดียิ่งขึ้นหรือไม่? เราจะเห็น แต่หลังจากนั้น 80 วันแห่งความอดทน และความหงุดหงิดพระเจ้าเจ้าข้าแน่นอนว่าฉันจะผ่านพ้นความแห้งแล้งอันยาวนานของการปรับปรุงใด ๆ

ผู้ชายอีกคน

ทันทีที่คุณจดจ่อกับความสุขของตัวเองและได้รับความจริงที่ว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับประสิทธิภาพความกังวลก็จะหายไป ฉันตระหนักว่าอวัยวะเพศของฉันไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของฉันเลย ดังนั้นฉันจึงมุ่งเน้นไปที่ความสุขของตัวเอง และการหลีกเลี่ยงสื่อลามกและการช่วยตัวเองด้วยสิ่งนี้ช่วยขจัดความวิตกกังวลทั้งหมดและไม่ใช่เรื่องน่ากังวลอีกต่อไป มันได้ผล!

ผู้ชายอีกคน

ดังที่ได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ฉันคิดว่าฉันเป็นโรคระบบประสาทหรือบางอย่างจากโรคเบาหวานของฉัน 2 ... ไม่ใช่กรณี เมื่อถึงเดือนที่ 4 การแข็งตัวปกติกลับมา สิ่งที่ไม่ได้เป็นเพียงแค่อวัยวะเพศที่หย่อนยานเกือบตลอดเวลา แต่จริงๆแล้วดูเหมือนว่าจะหดหรือ“ ถอย” เข้ามาในตัวเองกลับมาพร้อมกับความแข็งแรงที่แข็งแรง แม้เพียงแค่นั่งเฉยๆฉันก็ยังรู้สึกได้ถึง“ เส้นเอ็น” แปลก ๆ ที่อวัยวะเพศของฉันซึ่งมันจะได้รับเลือดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากนั้นก็กลับมาเป็นปกติ (ยากที่จะอธิบายในอดีตว่า) สิ่งเหล่านี้หยุดลงก่อนการเดินทางของฉัน

ผู้ชายอีกคน

ธันวาคม 2012 ฉันตกหลุมรักคู่หมั้นของฉัน เมื่อฉันพบเธอเราทั้งคู่รู้ว่าเราถูกสร้างมาเพื่อกันและกัน ฉันกังวลมากและคิดถึงความสามารถในการแสดงและทำให้เธอพอใจ ในช่วงต้นความสัมพันธ์ของเราฉันจะนอนกับเธอและปล่อยให้เธอคิดว่ามันเร็วเกินไปที่เราทั้งคู่จะมีเซ็กส์กัน ฉันเครียดจาก ED ที่ผ่านมา เธออดทนอย่างน่าอัศจรรย์ ฉันเริ่มรีบูตเครื่อง ฉันหยุดสื่อลามกและช่วยตัวเองในเวลาเดียวกัน

ED ของฉันแย่มาก ฉันเป็นกังวลและยังสามารถไปถึงสื่อลามกได้ แต่เธอก็อดทน ฉันเดินผ่านแฟลตไลน์ จากนั้นเมื่อฉันเริ่มสังเกตเห็นไม้ในตอนเช้าฉันพยายามมีเซ็กส์ แต่นั่นก็ล้มเหลว ฉันล้มเหลวสองครั้ง แต่ภายใน 30 วันฉันเริ่มสังเกตเห็นการแข็งตัวของอวัยวะเพศขณะที่จูบเธอ จากนั้นฉันก็ลองมีเซ็กส์และมันก็น่าทึ่งมาก ตอนนี้เรามีชีวิตทางเพศที่สวยงามแล้ว (พฤษภาคม 2013)

ผู้ชายอีกคน

ฉันอยู่ที่ 100+ วันที่ไม่มี PMO และฉันได้ใช้เวลากับผู้หญิงดีๆคนหนึ่ง การรีบูตเกือบทั้งหมดนี้ฉันเคยอยู่ในแฟลตไลน์ - ในขณะที่ป่าตอนเช้าของฉันค่อยๆหนักขึ้นและเพิ่มความถี่ขึ้นเรื่อย ๆ ฉันยังคงมีความใคร่น้อยมากและการแข็งตัวเองเป็นศูนย์ ประมาณ 7 วันที่แล้วฉันใช้เวลาคืนที่แสนสบายและผ่อนคลายกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ดูเหมือนจะปลุกบางอย่างขึ้นมาอีกครั้ง! เราจูบกอดกันและสัมผัสกับเสื้อผ้าทั้งหมด มันเป็นความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์ - ตั้งแต่นั้นมาฉันรู้สึกเพิ่มความใคร่และมุมมองทางเพศที่ดีต่อสุขภาพของผู้หญิง! ฉันยังไม่หายแน่นอน - การแข็งตัวของฉันยังไม่ยากพอและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันไม่สามารถมีเซ็กส์ได้สำเร็จ แต่ฉันแค่อยากจะเขียนเพราะฉัน จริง ๆ จริง ๆ จริง ๆ คิดว่าการจูบการกอดและความสนิทสนมโดยไม่ถึงจุดสุดยอดสามารถเร่งการรีบูตโดยลีก

ผู้ชายอีกคน

ก่อนที่ฉันจะเลิกช่วยตัวเองฉันไม่มีไม้ตอนเช้าเป็นปีที่ดี ฉันไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไม แต่ตอนนี้ฉันได้รับมันอีกครั้ง

นี่คือบัญชีของชายคนหนึ่งที่อายุ 90 วัน (อายุ 34 ปี):

มันก็เป็นเวลา 90 วันเต็มแล้วบางส่วนดังนั้นฉันแค่อยากจะอัปเดตเนื่องจาก 3 เดือนดูเหมือนจะเป็นเวลาเฉลี่ยในการรีบูตอย่างสมบูรณ์จากที่ฉันเคยเห็น และก็ ... ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉันไม่เคยมีความใคร่ที่แข็งแรงหรือดีต่อสุขภาพมากขึ้น ฉันมีความอ่อนไหวมากกว่าที่ฉันเคยลงไปที่นั่นและเช่นเดียวกับที่สุภาพบุรุษอีกคนเขียนใน YBOP บางครั้งฉันก็ต้องตั้งใจที่จะไม่ได้รับความลำบาก อย่างจริงจัง. เรื่องทั้งหมดนี้ค่อนข้างไม่น่าเชื่อ จริงๆแล้วฉันเริ่ม MO ทุก ๆ สองสามวันและนั่นก็เหมาะสำหรับฉัน

ทุกอย่างให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี และแน่นอนว่าฉันไม่ได้ทำเพื่อนรกหรือเพราะฉันเบื่อ ก็ต่อเมื่อสิ่งกระตุ้นนั้นทำให้ฉันประทับใจอย่างแท้จริงและเมื่อไหร่ที่มันจะไม่รบกวนส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน สำหรับฉันการงดเว้นช่วงเวลาหนึ่งไม่เพียง แต่จำเป็นในการรีบูต แต่ยังต้องสอนตัวเองให้มีวินัยในตนเองอย่างจริงจังในด้านนี้ด้วย มันตลกมากที่เราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้ เรากังวลประหลาดใจรู้สึกเหมือนสมบูรณ์และเราอ่านและเขียนหนังสือเกี่ยวกับวิธีที่ปัญหานี้มีผลต่อชีวิตของเราอย่างจริงจัง

แต่วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก เราไม่สามารถขออะไรเพิ่มเติม ใช่ 3 เดือนเป็นเวลานานถ้าคุณใช้มันภายในหัวของคุณกังวลอย่างบ้าคลั่ง เลยรับงานอดิเรก หาบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้จิตใจของคุณถูกครอบครองด้วยวิธีอื่น คุณต้องเอาตัวเลือกนั้นออกไปจากสมองของคุณ ดังนั้น…นั่นคือ ข้อเท็จจริงบางประการ:

  1. นี่คือ 110% ที่แก้ไขได้*
  2. น่าจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทำมา
  3. หากคุณต้องการมีเซ็กส์แบบปกติอีกครั้งคุณก็ไม่มีทางเลือกอื่น

เราทุกคนมีความสามารถในการแก้ไขปัญหานี้ แก้ไขดังนั้น *ฉันพูดว่า b / c นี้ฉันรู้สึกถึง 10% ดีกว่าที่ฉันเคย @ ดีที่สุดของฉัน!

อ่านบัญชีรีบูตเต็มของเขาที่นี่

เพศครั้งแรกหลังจากรีบูตเครื่อง

อีกคนให้รายงานนี้ในวันที่ 80:

มันเจ๋งมากที่ฉันสามารถใช้เวลาหลายวันกับสิ่งที่ต้องเป็นความใคร่ธรรมดากล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่เงี่ยนมากเกินไป แต่รู้ว่าฉันทำได้ ได้รับ เงี่ยนถ้าติดต่อกับภรรยาของฉัน และไม่ใช่“ เงี่ยนปลอม” เช่นกันนั่นคือการกระตุ้นแบบแปลก ๆ เพื่อหาสื่อลามกและช่วยตัวเองแม้ว่าจะมีสิ่งดีๆอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถทำได้แทน ดูเหมือนจะไม่ค่อยมีอะไรมาก นายพราน ตอนนี้เมื่อฉันถึงจุดสุดยอดกับภรรยาของฉัน

Mastubated และไม่มีผลกระทบเชิงลบ

102 วันฉันหยุดพัก 16

12/12/12 ฉันจบสตรีค 102 วันโดยทางเลือกฉันผ่านการรีบูต 90 วันเต็มโหมดยากฉันอยากลองและแนะนำการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองใหม่ในชีวิตของฉันด้วยวิธีที่ควบคุมได้ - ไม่มีสิ่งเร้าภายนอกอย่างแน่นอนไม่ใช่ แม้แต่แฟนตาซี ฯลฯ

ครั้งแรกที่ฉันไม่รู้สึกอะไรเลยฉันอุทาน แต่ก็ไม่มีความรู้สึกสุดยอด ฉันรอห้าวันผลลัพธ์เดียวกัน ฉันได้โปรโมทสองสามครั้งในช่วง 16 ที่ผ่านมาทุกครั้งที่ผลลัพธ์เหมือนกัน

อย่างไรก็ตามฉันไม่เคยสัมผัสกับหมอกในสมองความรู้สึกผิดหรือความอับอายอย่างที่เคยเป็นมาก่อนฉันไม่แพ้“ มหาอำนาจ” อย่างแน่นอนเพราะในขณะที่ / R / nofap สอนฉันว่าฉันมีคุณสมบัติเหล่านี้อยู่ในตัวฉันฉันจะไม่ปล่อยให้พวกเขาพรากจากฉันไป

วันนี้เป็นวันเกิดของฉันที่ 25 ฉันเลือกที่จะกลับไปสู่วิถีชีวิตที่ไม่มีวันตายเพราะในขณะที่ฉันไม่ได้รับความเสียหายอีกต่อไป ฉันรู้ว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่ฉันต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉันอยู่ในการตรวจสอบและไม่ตกหลุมพรางใด ๆ

สิ่งหนึ่งที่ช่วยฉันได้มากในครั้งแรกคือการมีหุ้นส่วนที่รับผิดชอบสิ่งที่ดีไปกว่านั้นคือตอนนี้เธอเป็นแฟนของฉันแล้ว นี่เป็นวันเกิดปีแรกที่ฉันได้ฉลองการไม่โสด ฉันจะไม่รู้สึกแบบที่ฉันทำกับเธอโดยไม่ต้องกำจัดระบบของฉันจากสิ่งที่ยุ่งเหยิงจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหลายปี

มาจากที่นี่ที่ไหน? ฉันต้องการที่จะวางแผนไปกับสตรีทของฉันฉันต้องการเอาชนะสถิติส่วนตัวเก่า ๆ ของฉัน แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีก 102 วันข้างหน้า ฉันได้พิจารณาการศึกษาระดับอุดมศึกษาเกี่ยวกับจิตวิทยาหรือการให้คำปรึกษาบางรูปแบบเนื่องจากฉันทุกคนเพื่อความเข้าใจมากขึ้นว่าอะไรทำให้เราทำเครื่องหมายและวิธีเอาชนะการเสพติดและช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้นและตอบสนองมากขึ้น

อีกคน:

เป็นครั้งแรกที่ฉันไป 100+ วันโดยไม่ต้อง fapping การกระตุ้นนั้นยาก แต่ฉันก็ผ่านมันมาได้ อย่างไรก็ตามเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันได้ทำการรีเซ็ตเพราะฉันได้ข้อสรุปว่าผู้ที่ประสบความสำเร็จคนอื่น ๆ บางคนก็เจอเช่นกันนั่นคือสื่อลามกที่เป็นปัญหาหลักและการถ่ายทำก็เป็นปัญหารอง ฉันได้ข้อสรุปนี้อย่างไร? อายุ 25 - พบความใคร่ตามปกติของฉันและใช้สำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ไม่โป๊เป็นครั้งคราว

อีกคน:

ฉันรู้สึกดีมากหลังจากฟื้นตัวจาก ED แต่วันต่อมาดูเหมือนจะไม่สูงเท่าวันที่ฉันมีเซ็กส์เป็นเวลานาน ตอนนี้วันต่อมาหลังจากมีเพศสัมพันธ์ก็ดูเหมือนว่าวันปกติใด ๆ ที่มีความตึงเครียดทางเพศไม่มาก ฉันยังรักเพศแม้ว่า ฉันเดาว่าการกอดสัมผัสและการจูบเป็นสิ่งที่ฉันต้องการมากขึ้นในตอนนี้

อีกคน:

เมื่อคุณถูกควบคุมมากขึ้น (ประมาณ 180 วัน) การมีเซ็กส์ไม่ใช่เรื่องใหญ่เมื่อมันเกิดขึ้นมันจะเกิดขึ้น คุณอย่าไปตามล่าหามันในโหมดเอาชีวิตรอดด้วยความสิ้นหวังที่ไหลซึมออกมาจากทุกขุมขนของคุณ มันเป็นเพียงโบนัสให้กับชีวิตของคุณและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นที่เกิดขึ้นกับภรรยาหรือแฟนของคุณ อายุ 33 - แต่งงานแล้ว: การไม่ทำอะไรสักอย่าง 301 วันสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในบางครั้งได้

ผู้ชายอีกคน (อายุ 20):

กระบวนการนี้ง่ายกว่ามากสำหรับคนที่จะช่วยปรับความรู้สึกให้คุณอีกครั้งกับการสัมผัสของคนอื่นและร่างกายและอวัยวะเพศของผู้หญิงที่แท้จริง (ขอให้เป็นจริงช่องคลอดส่วนใหญ่จะไม่เป็นเทคนิคการตีหัวโจกแบบมือขวาที่พวกเราพัฒนาขึ้น)

ประมาณวันที่ 52 เมื่อฉันคิดว่าแฟลตไลน์ของฉันสิ้นสุดลงฉันขอจากแฟนของฉันว่าเธอสัมผัสฉันมากขึ้น (โดยทั่วไป - ร่างกายของฉันและ .. คุณรู้) เมื่อเราอยู่บนเตียงและเธอก็ตอบตกลงอย่างกระตือรือร้นที่เธอจะ . ทันทีที่เธอเริ่มสัมผัสฉันมากขึ้นสิ่งต่าง ๆ ก็เริ่มมองหา (ปุนตั้งใจ) ในเดือนต่อมาการแข็งตัวของฉันเริ่มสม่ำเสมอมากขึ้นและฉันก็ตอบสนองต่อสัมผัสของเธอเสมอ ฉันบอกว่าตอนแรกฉันลำบาก แต่มีปัญหาในการอยู่อย่างหนัก บางครั้งฉันก็เริ่มแข็งแรง แต่แล้วก็สูญเสียการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างอธิบายไม่ได้หลังจากผ่านไป 10 หรือ 15 นาที

ฉันตัดสินใจว่าฉันควรจะควบคุมให้บ่อยขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้ตรวจดูการแข็งตัวของฉันอย่างรอบคอบมากขึ้นและเธอก็เข้าใจ (นรกอย่างที่เธอเห็นมันก็ไม่ค่อยได้ผลสำหรับเธออยู่ดีฮ่า ๆ ) ฉันมักจะแข็งแกร่งประมาณ 10-15 นาทีแล้วมันก็จะมอดลงดังนั้นฉันจะสามารถชะลอตัวลงและมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกจริงๆและมันจะกลับมาแข็ง เราสามารถมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมและหลายต่อหลายครั้ง (เนื่องจากเราทำมันน่าจะประมาณ 7-10x / สัปดาห์ในตอนนี้) ฉันใช้เวลา 30-45 นาทีซึ่งเป็นเวลาปกติของฉัน (ก่อนที่ฉันจะพัฒนา ED ที่เกี่ยวกับสื่อลามก) .

อีกคน:

สองสามสัปดาห์แรกนั้นยากที่สุด ทุกวันคือ BonerDay และฉันอยากออกไป ฉันมีความปรารถนามากบางครั้ง หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์สิ่งต่าง ๆ ก็เริ่มเปลี่ยนไป ฉันไม่เคยแบนหรือมีความรู้สึกทางเพศ สิ่งต่าง ๆ เริ่มรู้สึกเป็นธรรมชาติ ฉันยังรู้สึกทางเพศ แต่ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันเป็นคนควบคุมเรื่องเพศของฉัน เรื่องเพศของฉันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของฉันและไม่ใช่ความต้องการทางเพศที่มากเกินไป ฉันรู้สึกมั่นใจในตัวเองและสังคมมากขึ้น ฉันมองผู้คนในสายตายืนตรงและสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ ความวิตกกังวลของฉันก็จางหายไป

ผู้ชายอีกคน:

(อายุ 40 ปี) มันยากในตอนแรกและครั้งแรกที่เรามีเซ็กส์ฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับภาวะ ED เล็กน้อย ต้องขอบคุณ nofap อย่างน้อยฉันก็สามารถลุกขึ้นและรักษาการแข็งตัวได้ แต่ฉันไม่สามารถมาได้และเธอก็กังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เราพยายามอย่างต่อเนื่องและในวันและสัปดาห์ถัดไปก็ดีขึ้น ตอนนี้ดีกว่าที่เคยเป็นมา

ความสำคัญของความสัมพันธ์ที่แท้จริง:

อายุ 26 (ED) - อย่ามุ่งเน้นไปที่การละเว้นเพียงอย่างเดียว มุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัว แต่กับเด็กผู้หญิง

หลังจากหนึ่งปีผู้ชายคนนี้พูดว่า:

 ปัญหา ED ของฉันไม่มีอยู่ ในความเป็นจริง SO ของฉันบอกฉันว่าทุกอย่างกลับสู่สภาวะปกติ (ย้อนกลับไป 27 ปี) จากมุมมองของเธอ…มันยากเหมือนเดิม…สมบูรณ์แบบ (ฉันถามเพียงเพราะฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับโพสต์นี้ - เพื่อวิทยาศาสตร์!)

ในตอนแรกการขุดจะทำให้เกิดความล้มเหลวอย่างมาก ฉันเดาว่ามันเร็วเกินไปแล้วจึงขุดเส้นทางประสาทใหม่ เมื่อเวลาผ่านไปที่จะต้องมีน้อย

วิชาพลศึกษา? ตอนแรกใช่ ... น่ากลัว นี่เป็นเรื่องยากเช่นกันเพราะฉันเปลี่ยนจากการที่ไม่สามารถทำให้เธอพอใจด้วยควยแข็ง ๆ …มาเป็นควยแข็ง ๆ ที่ไม่นานพอที่จะทำให้เธอพอใจ ฉันใช้เวลาพอสมควรเพื่อควบคุมสิ่งนั้น ... หลายเดือน ตอนนี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะควบคุมอย่างมาก โดยพื้นฐานแล้วฉันสามารถไปได้ตราบเท่าที่เธอต้องการให้ฉัน… แต่…แม้เมื่อคืนมีจุดหนึ่งที่เธอเข้าไปถึงจุดนั้นได้จริงๆฉันต้องนิ่งไว้ (และกอดเธอไว้นิ่ง ๆ ) เพราะฉันไม่ต้องการให้สิ่งต่างๆ ออกจากการควบคุม ไม่มีปัญหาจริงแม้ว่า

การตอบสนองของฉัน (ทั้งทางจิตใจและร่างกาย) จะไวกว่าเดิมมาก - เกือบจะถึงจุดแรกที่ฉันมีเพศสัมพันธ์แบบ PIV (ซึ่งจบลงด้วยการหลั่งเร็วเช่นกัน) หมายความว่าเพื่อนบอกให้ฉันแจ็คออกไปเพื่อที่จะได้นานขึ้น… แต่นั่นเป็นคำแนะนำที่ผิด

คำแนะนำที่ถูกต้องคือปล่อยให้ร่างกายของคุณเคยชิน ... จากนั้นคุณจะต้องรักษาและสัมผัสกับการกระตุ้นที่รุนแรงขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อและอย่างมากและยังคงนานพอที่จะทำให้ผู้หญิงของคุณพึงพอใจ

มันใช้เวลาสักพัก…และมันก็ไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะรอ… แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกได้ถึงสองถึงสามเท่าเมื่อเรามีเซ็กส์และฉันสามารถอยู่ได้นานเท่าที่เธอต้องการ…และหลั่งออกมาเมื่อฉันต้องการ…ซึ่งเราทั้งคู่ สนุกที่สุดในขณะที่เธอกำลังสำเร็จความใคร่

กำลังรีบูตผู้ชาย:

[กลับมาครั้งแรกที่มีเพศสัมพันธ์] ฉันเพิ่งจะกินเวลา 2 นาที แต่มีบางสิ่งเกิดขึ้น (อาจเป็นต้นเหตุ):

1) ฉันมีภาระมาก 2) ฉันได้รับมันกลับมาภายใน 10 นาทีและ [ดำเนินต่อไป] เหมือนกระต่ายเสริมพลังในอีก 45 นาทีต่อมาโดยมี O คงที่ในส่วนของเธอ 3) หลังจากนั้น 45 นาทีฉันก็ทำได้ยาก ครั้งที่ 3 ภายในอีก 10-15 4) เธอมัวเมากับความเลวร้ายที่ฉันต้องการเธอ

บรรทัดล่าง - มันคุ้มค่า แค่อย่าลงน้ำหนักมากเกินไปในรอบแรกนั้น

อีกคน:

ฉันเริ่มสังเกตว่าฉันสามารถจัดการกับสิ่งกระตุ้นความวิตกกังวลได้เช่นเห็นสาวฮอตคุยกับคนอื่น ๆ อะไรทำนองนั้น ฉันยอมรับได้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับฉันฉันแค่ไม่ได้ใช้เวลาคุยกับผู้หญิงคนนั้นดังนั้นมันไม่ควรทำให้ฉันเสียใจถ้าเธอกำลังเดทกับใครสักคน ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนมีเกราะป้องกันทางอารมณ์ซึ่งฉันสามารถตัดสินใจได้โดยไม่ขึ้นอยู่กับความคิดที่อยู่ในใจ มันเจ๋งมาก วันนี้น่าจะเป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันในเรื่องนั้น

76 วันที่:

ฉันอยู่ในวันที่ 76 ของการไม่มีสื่อลามก แต่สองวันที่ผ่านมาฉันสำเร็จความใคร่ด้วยความรู้สึกเท่านั้น ฉันเคยเดทและหวังว่า O คนแรกของฉันจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงคนหนึ่ง แต่สิ่งต่างๆไม่ได้เป็นอย่างนั้น เป็นเรื่องตลกเพราะสำหรับพวกคุณที่คุ้นเคยกับการรีบูตความชัดเจนของจิตใจที่คุณได้รับจากการไม่ทำ PMO'ing นั้นยอดเยี่ยมมาก คุณคิดชัดเจนขึ้นคุณจำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นคุณสามารถโต้ตอบกับผู้คนได้ดีขึ้นเป็นต้น

ปัญหาคือเมื่อฉันเข้าสู่ช่วง 70 วันที่ไม่มีการสำเร็จความใคร่ความปรารถนาโดยรวมของฉันก็กลายเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในตัวมันเอง ฉันไม่สามารถหยุดคิดถึงเรื่องเซ็กส์หรือหาผู้หญิงมามีเซ็กส์ได้ ฯลฯ ความคิดของฉันไม่ได้เกี่ยวกับสื่อลามกเลยซึ่งเป็นสิ่งที่ดี แต่มันทำให้เสียสมาธิมากจนฉันรู้สึกว่าต้องมีการปลดปล่อยและฉันก็เลย M d ด้วยความรู้สึกเท่านั้น

ฉันไม่ต้องใช้จินตนาการมากมายและฉันก็สามารถเปิดใจได้อย่างมากด้วยการแข็งตัวที่มั่นคง ฉันอยู่อย่างสมบูรณ์เพียงแค่เพลิดเพลินกับความอ่อนไหวที่ไร้สาระในอวัยวะเพศของฉันและมันก็น่าพอใจมาก - พอใจมากที่ฉันพูดซ้ำในวันถัดไป และฉันไม่ได้อยากจะทำมันสองวันติดต่อกัน แต่ฉันคิดว่านรก - สื่อลามกคือศัตรูที่แท้จริงเพียงตัวเดียวและฉันก็ไม่อยากดูมันเลยอีกต่อไป วันนี้ฉันรู้สึกดีไม่มีผู้ล่าไม่มีความอยากและฉันรู้สึกหื่นน้อยลง

อีกคนให้รายงานนี้ในวันที่ 90:

Sooooooo ฉันปล่อยให้ตัวเองสำเร็จความใคร่เมื่อวันเสาร์ที่แล้ว - วันที่ 90 (แน่นอนว่าไม่มีสื่อลามก) จริงๆแล้วมันไม่ได้รู้สึกว่าเป็นเรื่องใหญ่ขนาดนั้นใช่ฉันมายากมาก แต่มันไม่ได้เหมือนกับว่าโลกทั้งใบกลับหัวกลับหางหรืออะไรอย่างที่ฉันคิดไว้ ฉันไม่ได้รับเอฟเฟกต์นักล่ามากนัก เป็นเวลาแน่นอนเพราะฉันสังเกตเห็นผลในเชิงบวก หัวของฉันชัดเจนขึ้นและฉันรู้สึกสงบขึ้น ดูเหมือนฉันจะมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น เท่าที่ตารางการช่วยตัวเองดำเนินไปฉันคิดทุกสัปดาห์ - เราจะได้เห็น

 ผู้ชายอีกคน ให้รายงานนี้ในวันที่ 119:

ตอนนี้ฉันไม่ได้เป็นสาวพรหมจารีอีกต่อไป (อายุ 28 ปี) ฉันเกิน PMO และอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีความหมายและเปี่ยมด้วยความรักฉันได้ค้นพบว่าฉันมีเซ็กส์ระหว่าง 1 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มันไม่นานนักเสมอไปและเมื่อเราทำความอยากทางเพศของฉันเสร็จแล้วก็หมดไปเพียงไม่กี่วัน ใช่นั่นคือคนที่ใช่: ช็อกสยองขวัญ เซ็กส์ที่ดีสักหน่อยก็เกินพอแล้ว ฉันรู้สึกพอใจอย่างเต็มที่จากนั้นความคิดทางเพศทั้งหมดก็ต้องนั่งเบาะหลังสักสองสามวันและฉันก็ใช้ชีวิตที่เหลือต่อไป

วัน 109

เมื่อคืนฉันช่วยตัวเองโดยไม่มีนายพรานวันนี้ไม่มีหนังโป๊หรือแฟนตาซีมีแค่สารหล่อลื่นและความรู้สึกที่บริสุทธิ์ มันน่าทึ่งมากไม่ใช่ว่าฉันต้องการให้จุดสุดยอดทั้งหมดของฉันมาจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่เมื่อคุณงดใช้น้ำมันหล่อลื่นและไม่เสพติดการถึงจุดสุดยอดจะรู้สึกดีกว่า pmoing วันละ 4 เท่าเป็นล้านเท่า ฉันยังเชื่อว่าการรั่วไหลของน้ำเชื้อของฉันได้หยุดลงซึ่งเป็นสัญญาณเชิงบวกอีกอย่างหนึ่ง

อีกคน:

ฉันทำการรีบูตครั้งใหญ่เมื่อฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมาประมาณ 100 วันจนถึงเดือนมกราคมของปีนี้ จากนั้นฉันก็ป่วยหนักในช่วงฤดูหนาวและตกเป็นเหยื่อของ "การรักษาตัวเอง" โดย PMO'ing ฉันอาจจะ PMO ประมาณสิบครั้งแต่ละครั้งคั่นด้วยการงดเว้น 2-3 สัปดาห์ ฉันเป็น PMO ฟรีมาประมาณ 3-4 สัปดาห์จนถึงจุดนี้ ฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งทางออนไลน์และแม้ว่าเธอจะไม่ใช่คนประเภทที่ฉันเห็น แต่ฉันก็พบว่าเธอน่าดึงดูดพอที่จะถามหากาแฟ มีบางอย่างที่คลิกแล้วยืนใกล้เธอหรือหอมคอ / ผมก็เป็นเคล็ดลับ

รู้สึกมหัศจรรย์มาก หลังจากค้นหาสิ่งที่สนใจร่วมกันและมีช่วงเวลาที่ดีเราก็ออกเดทจริง เธอแต่งกายด้วยชุดฤดูร้อนที่เซ็กซี่และเราก็ออกไปทานอาหารเย็นและเดินเล่น เราใช้เวลาอยู่นานจับมือลูบไล้จูบและลูบคลำอย่างหนัก รู้สึกเหมือนผมแข็งตัวตลอดทั้งคืน ฉันเดาว่ามันอยู่ที่ประมาณ 75% ของความแข็งแรงเต็มที่เมื่อเทียบกับการแข็งตัวที่ฉันจะได้รับจาก P

พฤติกรรมผูกมัดง่ายๆของการสัมผัสร่างกายของกันและกันและการจับมือช่วยได้อย่างแน่นอน ฉันจบคืนนี้โดยไม่ต้องมีเซ็กส์เพราะฉันต้องการติดตามความคืบหน้าของตัวเองมากขึ้น แต่สิ่งต่าง ๆ กำลังร้อนขึ้นอย่างแน่นอน ฉันกังวลจนถึงจุดนี้เพราะฉันไม่มีการแข็งตัวใด ๆ ที่เป็นไปตามธรรมชาติ (ไม่นับไม้ตอนเช้า) และไม่มีการแข็งตัวจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิง ตอนนี้ฉันเดาว่าฉันต้อง 'สนิทสนม' เพื่อดูความคืบหน้าจริงๆ ฉันแค่อยากจะแบ่งปันสิ่งนี้ฉันสนุกกับช่วงเย็นของฉันมากและฉันรู้สึกได้ถึงพลังงานและแม่เหล็กนี้ในวันถัดไปที่ฉันไม่ได้รู้สึกมานานแล้ว

ผู้ชายคนนี้ทำการทดสอบในวันที่ 120:

มันใกล้เข้ามาแล้ว 4 เดือนที่ไม่มี PMO สำหรับฉันและมีจิตใจที่เฉียบแหลมที่สุดที่ฉันมีฉันรู้สึกเหมือนได้รับการทดสอบจริง ๆ เพื่อดูว่าฉันเปลี่ยนไปมากแค่ไหนในช่วงนี้ที่ไม่มี PMO ที่จริงฉันกังวลเพราะความใคร่ของฉันยังคงแบน

เมื่อคืนที่แล้วฉันตัดสินใจที่จะช่วยตัวเองก่อนนอน ข้อแม้สำคัญที่นี่คือฉันไม่ใช้สื่อลามก (ชัด) หรือจินตนาการใด ๆ เพียงแค่มือของฉันและจังหวะที่เบามากที่ ไม่มีการจับงูใหญ่ ประเด็นของการทดสอบนี้คือการดูว่าฉันจะได้รับยากโดยไม่มีสิ่งเร้าภายนอกนอกเหนือจากความรู้สึก

ย้อนกลับไปตอนที่ฉันเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ฉันได้อ่านรายงานหลายฉบับซึ่งตัวบ่งชี้ที่ดีของการฟื้นตัวคือความสามารถในการสำเร็จความใคร่ด้วยมือของคุณ ฉันรู้สึกประหลาดใจมากที่ได้ลองใช้สิ่งนี้ ฉันรู้สึกลำบากหลังจากผ่านไปประมาณ 2 วินาทีและฉันก็หมายความว่ายากจริงๆ แต่ฉันไม่ได้อยู่นานมากในช่วงนี้ ฉันหวังว่าจะได้รับคำตอบโดยไม่มีสื่อลามกหรือแฟนตาซีและว้าว! ดังนั้นฉันเดาว่าการตอบสนองนั้นมากเกินไป

อย่างไรก็ตามฉันไม่มั่นใจเพราะฉันไม่ได้ช่วยตัวเองมาเกือบ 4 เดือนแล้ว บางทีฉันอาจจะอยู่ได้ไม่นานเพราะฉันไม่ได้ทำมาสักพักแล้ว ฉันตัดสินใจที่จะลองอีกครั้งในวันนี้คราวนี้ด้วยถุงยางอนามัย

ก่อนที่จะไปถึงผลลัพธ์ฉันต้องบอกว่าไม่มีเอฟเฟกต์ "ผู้ไล่ล่า" จากเมื่อคืน ไม่มีความปรารถนาที่จะดูสื่อลามกหรือเพ้อฝันเกี่ยวกับสื่อลามกในปัจจุบัน เซสชั่นวันนี้เร็วพอ ๆ กับเมื่อวาน ฉันใส่ถุงยางอนามัยโดยไม่มีปัญหายังคงแข็งมากทั้งก่อนและหลังและไม่มีปัญหาในการปิดถุงยางอนามัย

การออกกำลังกายของ Kegel ก็จ่ายเหมือนกันแน่นอน ฉันสังเกตเห็นว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวขึ้นมากและมันก็ง่ายกว่าที่จะหยุดยั้งตัวเอง ณ จุดที่สำเร็จความใคร่มากกว่าที่ฉันจำได้ในอดีต นั่นควรทำให้อนาคตของผู้หญิงมีความสุข 🙂

ฉันต้องการตัวบ่งชี้ความมั่นใจจริงๆว่าฉันเริ่มดีขึ้นก่อนที่จะเข้านอนกับผู้หญิงคนหนึ่งอีกครั้งและฉันคิดว่าสิ่งนี้ให้ฉันได้อย่างแน่นอน ฉันนับว่านี่คือความสำเร็จ ฉันจะไม่หมกมุ่นอยู่กับการช่วยตัวเองอีกเช่นกันอันที่จริงฉันวางแผนที่จะหยุดอีกสักครั้ง (อาจจะเป็นเดือน) ฉันจะเฝ้าดูตัวเองอย่างระมัดระวังในช่วงสองสามวันข้างหน้าเพื่อดูเอฟเฟกต์ของนักล่าเช่นความปรารถนาดีที่จะดูหนังโป๊ จนถึงตอนนี้ฉันยังไม่มีสิ่งที่ยอดเยี่ยม

หลังจากใช้มือปัดอวัยวะเพศของฉันประมาณ 2 วินาทีมันก็ไป! นั่นเป็นอีกหนึ่งบทเรียนที่ดีสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับความใคร่ของพวกเขาคุณอาจจะสบายดีและไม่รู้จนกว่าสถานการณ์ที่เหมาะสมจะเกิดขึ้น ฉันคิดว่าหลังจากนั้นไม่กี่เดือนฉันจะเดินไปรอบ ๆ 24/7 ด้วยการแข็งตัว แต่เราไม่ใช่ 15 อีกต่อไป

ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับตัวฉัน คุณสามารถลองได้ใน 60 หรือ 90 วัน หากคุณไม่สามารถแข็งตัวได้จากการทำสิ่งนี้อย่าฝืนทำ คุณต้องใช้เวลามากขึ้นในการรักษา

ชายอีกคนหนึ่งที่เป็นห่วงในสัปดาห์ที่ 8:

ฉันไม่คิดว่าจะมี 'การ จำกัด เวลา' สำหรับการรีบูตเครื่อง ฉันคิดว่ามันแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน เมื่อ 8 สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันไม่รู้สึกดีเลยฉันค่อนข้างกังวล แต่ทุกอย่างได้ผล เพียงแค่งดเว้นแล้วคุณจะกลับมาในที่สุด ฉันไม่ได้รู้สึกฟื้นคืนอย่างแท้จริงอีกเลยจนกระทั่งหลังจากที่ฉันได้อยู่กับผู้หญิงคนหนึ่ง เปิดประตูระบายน้ำ การปรับปรุงระหว่างนี้ถึงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นเรื่องที่บ้ามาก

ผู้ชายอีกคน:

หนึ่งในเหตุผลที่ฉันเริ่มต้นการเดินทางแบบ nofap คือฉันขาด umm, การแสดงที่มันนับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ED ของฉันนำไปสู่การเผชิญหน้าทางเพศที่ล้มเหลวจำนวนมากและมีส่วนทำให้ความสัมพันธ์ถึงวาระที่ผ่านมามากขึ้น การจับความตายและการเพิ่มสื่อลามกประจำวันทำให้นิสัยการมีเซ็กส์เป็นเรื่องน่าเบื่อที่ฉันกลัวมากกว่าที่ต้องการ

กรอไปข้างหน้า 9 เดือนต่อมา หลังจากสตรีค 88 วัน (ฉันรู้ฉันรู้) และจากนั้นอีกหลาย ๆ ครั้งในช่วง 7, 21 และ 30 วันที่ตามมาฉันยินดีที่จะรายงานว่า ED ของฉัน (เกือบ) สิ้นฤทธิ์อย่างสมบูรณ์

แต่นี่คือส่วนที่ดีที่สุด! เนื่องจากความอ่อนไหวของฉันยังคงถูกขัดขวางอยู่บ้าง (จากการทำเฟปรายวันหลายปี) ตอนนี้ฉันสามารถอยู่ได้นานตราบเท่าที่ผู้หญิงต้องการดำเนินต่อไปและจบลงเมื่อใดก็ตามที่ฉันตัดสินใจ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงสองคนสุดท้ายที่ฉันเคยอยู่ด้วยจึงได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันเป็น "คนรักที่ดี"

ชายอีกคนในเวลา 90:

เมื่อวานนี้เป็นวันสุดท้ายของความท้าทาย 90 วันที่ฉันตั้งขึ้นสำหรับตัวเอง ฉันคิดว่ามันจะไม่มีวันมาถึง อย่างไรก็ตามฉันต้องบอกว่าฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชายที่แตกต่างออกไป ตอนนี้ฉันมีกิจวัตรในการออกกำลังกายเป็นประจำและอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิตและยังคงทำงานอยู่ ความมั่นใจของฉันสูงขึ้นกว่าเดิม ฉันไม่กลัวที่จะพูดกับคนอื่น ฉันหายขาดแล้วใครจะไปรู้? ความใคร่ของฉันยังคงมีขึ้น ๆ ลง ๆ และตอนนี้ฉันเริ่มมีไม้เช้าเป็นประจำมากขึ้น อย่างไรก็ตามเรื่องเพศฉันรู้สึกอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน

ร่างกายของฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาทางเพศ ฉันรู้สึกเหมือนมีสนามเด็กเล่นใหม่ให้สำรวจด้วยตัวเองหรือกับคนอื่น หนังโป๊ไม่สนใจฉันอีกต่อไปแม้แต่น้อย ฉันไม่เคยวางแผนที่จะเลิกช่วยตัวเองโดยสิ้นเชิง แต่ฉันได้เรียนรู้แล้วว่าเมื่อใดที่ร่างกายของฉันต้องการการปลดปล่อยเมื่อเทียบกับการทำเพราะความเบื่อหน่าย ฉันจะยอมรับว่าฉันช่วยตัวเองเมื่อเช้านี้และมันก็น่าทึ่งมาก อีกเป้าหมายหนึ่งใน 90 วันของฉันคือการฟื้นความไวในอวัยวะเพศของฉันจากการจับแน่นเกินไป มันกลับมาแน่นอนซึ่งฉันมีความสุขมาก

ตอนนี้ฉันครบ 90 วันแล้วฉันมั่นใจว่ากระบวนการบำบัดจะดำเนินต่อไป ฉันได้เรียนรู้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องใหญ่อย่างที่บางคนคิดออกมา มันมีสถานที่และเวลาของมัน ฉันหวังว่าจะได้เห็นว่าฉันจะอยู่ที่ไหนใน 90 วันข้างหน้า ฉันรู้สึกว่าฉันเพิ่งเริ่มมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกตอนอายุ 29 ปีและแทบรอไม่ไหวที่จะเห็นอนาคตข้างหน้า

รายงานวันที่ 46 อายุ 29:

(วันที่ 46) อย่างน้อยวันละครั้งในช่วงสามวันที่ผ่านมาฉันรู้สึกได้ถึงแรงดึงดูดทางเพศที่รุนแรงและเป็นธรรมชาติสำหรับผู้หญิงจริงๆในขณะที่ฉันออกไปข้างนอก ความรู้สึกเชิงกรานที่แข็งแกร่งผสมกับความปรารถนาที่จะสร้างความรัก มันเหมือนกับว่าฉันเพิ่งสังเกตเห็นรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งโดยธรรมชาติและฉันก็หันมาโดยที่ฉันไม่ต้องคิดเลย .. ว่ามันควรจะเป็นยังไง! มันน่าทึ่งมากที่สื่อลามกสกรูคุณ! ความไวต่ออวัยวะเพศของฉันไม่ติดชาร์ต ฉันจำไม่ได้จริงๆว่ามันเคยรู้สึกแบบนี้

วัน 250 +:

ดังนั้นฉันจึงไปได้นานที่สุดที่ฉันเคยไปโดยไม่มีเซ็กส์หรือ PMO (โหมดฮาร์ด) อาจจะเป็นตั้งแต่มัธยมต้น มันน่าสนใจ. ฉันไม่เคยรู้สึกหัวใสและมีเหตุผลขนาดนี้ ทุกคนรอบตัวฉันดูเหมือนจะมีอารมณ์ว้าวุ่นและมองโลกในแง่ร้าย พวกเขาจะกังวลเมื่อถึงจุดสูงสุดของความล้มเหลวและฉันจะไม่ตบตา ฉันจะไม่เรียกสิ่งนี้ว่าเป็นมหาอำนาจ แต่เพียงแค่มีสมองที่ทำงานได้ซึ่งไม่ถูกทำลายไปตลอดชีวิตของโดพามีนทุกวัน

วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาโดยไม่มีอะไรในใจนอกจากเรื่องเซ็กส์ ฉันคิดทุกสถานการณ์ที่เป็นไปได้ในหัวของฉันว่าฉันจะทำให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร ไม่ใช่เพราะฉันต้องการการเชื่อมต่อหรือเพราะฉันต้องการการแก้ไข แต่เพราะความหลงใหลที่เพิ่มพูนมาตั้งแต่กระแสของฉัน.. พวกเขาถูกขัดขวางโดยฉันไม่สามารถหยุดคิดถึงเรื่องเซ็กส์ได้ และมันก็แย่ลง

ในขณะที่คิดว่าฉันจะแก้ไขสิ่งนี้ได้อย่างไรโดยไม่ต้องโกงฉันเห็นบางสิ่งที่ฉันไม่เคยเห็นการเชื่อมต่อและสิ่งที่ไม่ใช่กับคนบางคนที่ฉันลืมหรือไม่เคยสังเกตมาก่อนหากไม่ใช่เพราะการมองโลกในแง่ดีของฉัน แต่เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ตัวเลือกที่ฉันมีมี จำกัด ฉันคงไม่ได้มีเซ็กส์ในวันนี้ และถ้าฉันจะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ฉันก็รู้ว่าฉันจะต้องจบด้วยเช่นกัน คงเป็นเรื่องน่าปวดใจสำหรับฉันไม่ว่าฉันจะ "พบ" สาว "โชคดี"

ฉันตัดสินใจว่าเส้นทางของการต่อต้านน้อยที่สุดคือการสภาวิชาชีพบัญชี ไม่ใช่เพราะฉันอ่อนแอหรือเพราะฉันกำเริบ - ฉันเอาชนะมันได้ เพราะฉันอยากจะหยุดคิดเรื่องเซ็กส์สักครู่และกำจัดมันออกไปจากระบบของฉัน - เพื่อที่ฉันจะได้ทำเรื่องไร้สาระ นี่เป็นเหตุผลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงว่าทำไมฉันถึงแกล้งทำในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา

ฉันยังไม่เชื่อว่า PMO นั้นดี แต่ฉันไม่เชื่ออีกต่อไปแล้วว่ามี“ สิทธิ” ที่เข้มงวดระหว่างการเสพติดสื่อลามกกับการไม่เปิดเผยตัวตน ความจริงอยู่ตรงกลางโดยที่คุณไม่ใช่โสเภณีที่รังเกียจเพศตรงข้าม แต่คุณไม่ใช่ทาสหุ่นยนต์อิสระ - โปรแกรมเพื่อหลีกเลี่ยงสัญญาณของร่างกาย หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความผิดพลาดที่จะไม่หายไปทุกวันเป็นเวลาหลายวันฉันเชื่อว่าร่างกายของคุณอาจกำลังบอกอะไรบางอย่างกับคุณ มันต้องการเตือนให้คุณนึกถึงด้าน“ ดี” ของชีวิตโดยเชื่อว่าคุณกำลังลืมไปว่ามีความสุขในชีวิต

เราไม่ใช่สัตว์ เราแต่ละคนต่างก็เป็นผู้รับผิดชอบร่างกายของเราเอง ส่วนหนึ่งคือการไม่ตกเป็นทาสของความต้องการของคุณ - ไม่ว่าจะโดยหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้หรือตามใจมัน นั่นคือการจัดการความต้องการของคุณนั่นคือจุดแข็งนั่นคือจุดที่คุณจะประสบความสำเร็จมากที่สุด ที่ไหนสักแห่งที่อยู่ตรงกลางที่คุณไม่รู้สึกหวิวหรือหงุดหงิดกับเรื่องเซ็กส์

ตามหลักการแล้วคุณจะบรรลุจุดสมดุลนี้ด้วยความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้หญิงที่คุณรัก อย่างไรก็ตามในฐานะคนจบปริญญาตรีคุณอาจจะสร้างกำแพงระหว่างตัวเองและคนรักที่มีศักยภาพโดยการละเว้นโดยสิ้นเชิง เซ็กส์จะเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับคุณโดยที่คุณไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร คุณจะกังวลเป็นครั้งแรก คุณจะเป็นทาสของเธออย่างสมบูรณ์หากคุณไม่สามารถรอให้มีเซ็กส์ได้หรือคุณจะถูกจัดให้อยู่ในเฟรนด์โซนอย่างรวดเร็วหากคุณผลักมันออก

ฉันไม่คิดว่าจะมีคำตอบที่ถูกต้องสำหรับทุกคน บางคนต้องการการรีเซ็ต 90 วันจริงๆ สำหรับฉันฉันเชื่อว่าตอนนี้เป็นเวลาที่จะสบายใจกับเซ็กส์ ไม่ควรหลีกเลี่ยงและไม่อาบน้ำ ถ้าความเป็นลูกผู้ชายของฉันเริ่มไปในทางที่คิดอีกครั้งฉันจะทำให้มันหายไป ถ้าฉันรู้สึกอยากที่จะ fap เพื่อประโยชน์ในการ fapping - ฉันจะหยุดตัวเอง

ตั้งแต่สภาวิชาชีพบัญชีของฉันฉันก็ผ่อนคลาย ฉันคิดว่าเราทุกคนต้องมีช่วงเวลาพักผ่อนที่ดีนอกเหนือจากการ "รีเซ็ต" หากคุณไม่สามารถผ่อนคลายได้คุณจะพลาดโอกาสที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน วิธีแก้ปัญหาที่ฉันคิดมาตลอดทั้งสัปดาห์โผล่มาที่ฉันเหมือนการแก้ไขที่ง่ายอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่ดูเหมือนเป็นปัญหามาก่อนละลายหายไปและฉันลืมไปว่าทำไมถึงเป็นปัญหา ฉันกลายเป็นคนที่“ มีเหตุผล” มากเกินไปก่อนที่ฉันจะทำแบบนั้น

ฉันคิดว่าความหลงใหลเป็นเหมือนเปลวไฟคุณไม่ต้องการที่จะระเบิดออกไป แต่คุณต้องการให้อากาศเพียงพอที่จะเติบโต

ชายอีกคนในเวลา 105:

(วันที่ 105) ฉันไม่ได้ตั้งใจหรือคิดว่าการรีบูตจะใช้เวลานานขนาดนี้ ตอนแรกฉันจะไป 7 สัปดาห์ แต่ตอนนั้นฉันยังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างชัดเจน (ความใคร่ที่ผันผวน) จากนั้นฉันก็ทำงานในสนามเป็นเวลาสองสามเดือนและหลังจากนั้นฉันก็สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งประมาณ 9 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามตอนนี้สิ่งต่างๆดูเหมือนจะปรับระดับไปในทางที่ดี วันที่ 'มีเขาเป็นวัยรุ่น' ที่บ้าคลั่งได้ผ่านไปแล้วและมีวันที่ 'ไม่มีเซ็กส์' เมื่อไปไกลแล้วฉันรู้สึกว่าต้องอยู่นานกว่านี้สักหน่อย (จนกว่าฉันจะได้เห็นผู้หญิงที่ฉันคบด้วย) คุ้มค่า ฉันหมายความว่าในช่วงชีวิตที่เหลือของฉันมันไม่สำคัญเลย ถึงกระนั้นฉันก็อยากจะกลับมาอยู่กับเธอในคืนนี้ถ้าทำได้

ชายอีกคนในเวลา 60:

60 วันในการรีบูตฉันเริ่มอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการพยายามช่วยตัวเองที่ดีต่อสุขภาพ ฉันรู้ว่ามันเป็นกรณีที่เสี่ยงและฉันก็กังวลว่าจะทำให้การรีบูตที่ยอดเยี่ยมของฉันพัง แต่หลังจากประสบความสำเร็จในการรับมือกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นจำนวนมากในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาฉันคิดว่าจะลองทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างมีสติในครั้งนี้ ดังนั้นวันนี้ฉันจึงตัดสินใจทดลองเนื่องจากเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันต้องรับมือกับการแข็งตัวที่แข็งแกร่ง ตรงกันข้ามกับพฤติกรรมการช่วยตัวเองในช่วงแรก ๆ ของฉันฉันทำทุกอย่างด้วยวิธีที่ช้าและผ่อนคลายและใช้จินตนาการน้อยที่สุดเกี่ยวกับผู้หญิงที่ฉันรู้จัก

ตามคาดใช้เวลาไม่นาน ที่ยิ้ม แต่น่าแปลกที่ไม่มี 'ระเบิด' หรือถึงจุดสุดยอด มันไม่ได้รู้สึกรุนแรงอย่างที่เคยเป็นมาและการปลดปล่อยก็มีมากมาย แต่ก็ไม่ได้ใหญ่เท่าที่คาดไว้ (ฉันคิดว่ามีกลไกตอบรับเชิงลบบางอย่างที่เกิดขึ้นเพื่อป้องกันการผลิตน้ำอสุจิมากเกินไป) แต่ที่สำคัญที่สุดคือรู้สึกดีและมีสุขภาพดี ถูกต้องในเวลา

จนถึงขณะนี้ไม่มีอาการเมาค้าง ฉันไม่คาดหวังผลกระทบที่สำคัญใด ๆ ในการรีบูตของฉันหากมีเลย ฉันไม่หวังจริงๆเพราะฉันรู้สึกสบายใจกับตัวเองในทุกวันนี้! แต่ตอนนี้ฉันป้องกันการกระตุ้นหรือพฤติกรรมที่เหมือนการดื่มสุรา ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถไปได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องช่วยตัวเองอีกต่อไปอีกหนึ่งเดือน รู้สึกเป็นธรรมชาติจิตใจไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความคิดเรื่องเพศในตอนนี้ ตอนนี้ฉันยังไม่รู้สึกว่าตัวเองรีบูทอย่างสมบูรณ์ (อาจจะมากกว่า 88%) ตอนนี้ฉันควบคุมพฤติกรรมทางเพศได้แล้ว ฉันได้เห็นการปรับปรุงที่สวยงามมากมายในด้านต่างๆของชีวิต ตอนนี้ฉันต้องจัดการกับจินตนาการที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกแบบสุ่ม ฉันสามารถกำจัดพวกเขาได้แล้ว แต่ฉันหวังว่าพวกเขาจะหยุดโผล่ขึ้นมาในที่สุด

วัน 109 ที่เกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง:

เฮ้พวกสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดี บล็อกล่าสุดของฉันฉันยอมรับว่าฉันเริ่มใคร่อีกครั้งหลังจากงดประมาณ 90 Days ฉันทำสิ่งนี้ประมาณสองสัปดาห์ เมื่อฉันเริ่มใคร่ฉันเริ่มเก็บเจนมารีอีกครั้ง

ฉันสังเกตเห็นยิ่งฉันสำเร็จความใคร่ยิ่งฉันมีความสุขมากขึ้นและความวิตกกังวลทางสังคมของฉันสูงสุดอีกครั้ง ในตอนแรกไม่มีนักล่า แต่ยิ่งทำมากเท่าไรฉันยิ่งรู้สึกมากขึ้นและวิธีเดียวที่จะรู้สึกดีขึ้นคือช่วยตัวเองให้มากขึ้น

ฉันไม่มีสื่อลามก 109 วัน นี่เป็นระยะเวลาที่ยาวนานที่สุดที่ฉันได้ไปโดยไม่มีสื่อลามกตั้งแต่ฉันเริ่ม เมื่อฉันเริ่มการช่วยตัวเองอีกครั้งมันทำให้ฉันคิดที่จะดูมันอีกครั้ง (สมองบอกว่า“ แค่ครั้งเดียวจะไม่เจ็บ….”)

รู้สึกเหมือนการช่วยตัวเองและสื่อลามกก็เหมือนเนยถั่วกับเยลลี่…เป็นการจับคู่กันในสวรรค์ - ฮ่า ๆ ล้อเล่น

ครั้งแรกที่ฉันเริ่มช่วยตัวเองอีกครั้งฉันรู้สึกว่าสมองกำลังมองหาสื่อลามก มันเป็นเรื่องยากที่จะอธิบาย…มีจุดหนึ่งในสมองของฉันที่ขยะสื่อลามกไป (ความทรงจำความอยาก ฯลฯ ) เมื่อฉันปฏิเสธสื่อลามกฉันรู้สึกถึงการล่มสลายหรือความรู้สึกว่างเปล่าในสมองส่วนนั้นอย่างแท้จริง เหมือนมันไม่มีอีกแล้วและสมองของฉันก็รับรู้ มันเหมือนกับตอนที่คุณปรบมือ สมองของฉันคาดหวังบางสิ่งบางอย่างในมือ แต่แล้วมันก็ตระหนักว่าไม่มีอะไรอยู่ระหว่างนั้นนอกจากอากาศ ฉันมีความสุขที่ไม่มีสิ่งเสพติดนั้นอีกต่อไป

ฉันในวันที่ 19 ไม่มีการใคร่ครวญและฉันรู้สึกดีขึ้นแล้ว ฉันเริ่มรู้สึกชัดเจนอีกครั้งและสงบมาก ความฝันของฉันกลับมาสดใสอีกครั้ง

หลังจาก 141 วันของ“ NoFap”

ฉันผ่าน NoFap เรียบร้อยแล้ว ฉันเห็นประโยชน์จากความมั่นใจความทะเยอทะยานและคนหัวใส ในที่สุดฉันก็จำได้ว่าจิตใจของฉันเสพติดสื่อลามกแม้ว่าฉันจะใช้มันน้อยกว่าคนอื่น ๆ ในช่วงชีวิตของฉันก็ตาม ฉันเชื่อว่าวงจรจะพังและถึงแม้ว่าฉันจะพลาดสื่อลามกในบางครั้ง แต่ฉันก็ไม่มีความปรารถนาที่จะดูมันอีกต่อไปโดยไม่รู้ตัวและฉันก็ไม่ได้ใช้มันเพื่อช่วยตัวเองเลยตั้งแต่เริ่ม

ฉันทำมันได้ 100 วันแล้วสำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องโป๊และรู้สึกโล่งอก…รู้สึกได้ว่าทุกอย่างเปลี่ยนไปและฉันก็ดีขึ้น ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นและผู้หญิงมักจะมองว่าฉันมีเสน่ห์มากขึ้นเพราะสิ่งนั้น ชีวิตทางเพศของฉันดีขึ้นมาก (ตอนนี้ฉันกำลังคุยกับผู้หญิง 4 คนโดยบังเอิญ 2 คนในเมืองของฉันและอีก 2 คนในลาสเวกัสตอนที่ฉันไปเยี่ยมเพราะฉันเคยอยู่ที่นั่นและมีเพื่อนมากมายที่นั่น) ฉันนอนบนเตียงนานขึ้น ฉันทำงานได้มากขึ้นในเวลาว่าง และฉันรู้สึกสบายผิวมากขึ้นและรู้สึกหดหู่น้อยกว่าที่เคยเป็น

ฉันช่วยตัวเองสามครั้งตั้งแต่วันที่ 100 (ไม่เคยมีสื่อลามก). ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 141 แม้ว่าฉันจะไม่คิดว่าตัวเอง“ เข้าร่วมใน NoFap” อีกต่อไป ฉันไม่รู้ว่าจะรีเซ็ตหรือล็อคที่ 100 หรืออะไร ...

ฉันไม่มีความสำคัญในทางเทคนิคและถึงแม้ว่า (ตามที่กล่าวไว้) ตอนนี้ฉันคบกับผู้หญิงบ่อยๆมีหลายครั้งที่ฉันไปนาน ๆ โดยไม่มีเซ็กส์และฉันก็ใช้เวลาเกือบ 100 วันโดยไม่มีมันดังนั้นฉันจึงรู้สึกเหมือนผ่านความยากลำบากนั้นมาได้

ฉันจะบอกว่าใช่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหลังจาก 90 วันนั้นไม่ได้แย่ แต่คุณต้องควบคุมมันไว้ อย่างที่บอกไปว่าฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเพียง 3 ครั้งนับตั้งแต่ 100 วันแรกผ่านไป ... โดยพื้นฐานแล้วฉันจะทำก็ต่อเมื่อฉันถูกครอบงำด้วยความคิด ...

ไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำเพื่อผ่อนคลายหรือเพื่อการนอนหลับหรือเพราะฉันเบื่อ ไม่อีกแล้ว. นั่นคือสิ่งที่คุณต้องได้รับ คุณต้องไปถึงจุดที่คุณช่วยตัวเองเพราะคุณรู้สึกว่าต้องการไม่ใช่เพราะเป็นสิ่งที่ต้องทำ ...

วัน 200

ฉันมีเซ็กส์เป็นประจำในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาและมันก็เป็นโลกแห่งความแตกต่าง ไม่มีความวิตกกังวลการเชื่อมต่อระหว่างคู่ของฉันกับฉันแข็งแกร่งมากซึ่งทำให้การสื่อสาร (อวัจนภาษาและคำพูด) เป็นเรื่องง่ายมาก เธอสามารถบอกได้ว่าฉันสนุกกับการให้ความสุขกับเธออย่างเต็มที่เพื่อให้เธอได้รับมันมากขึ้นและตรงกับระดับของฉัน เธอบอกได้ว่าฉันเป็นผู้ชายที่เห็นคุณค่าในสิ่งที่เรากำลังทำและเป็นอยู่ และก็สนุกดี หลังจากนั้นฉันรู้สึกพอใจและอิ่มเอมจากมัน ฉันอาจจะรู้สึกเงี่ยนจริงๆที่คิดถึงเรื่องนี้ในไม่กี่วันหลังจากนั้น แต่ไม่มีอะไรที่จะทำให้ฉันรู้สึกแย่ ฉันแค่ประหยัดพลังงานในครั้งต่อไปเพื่อให้มันเข้มข้นขึ้นมาก

วันที่ 135 - ดูหนังโป๊

ดังนั้นในวันที่ 135 ในที่สุดฉันก็พังทลาย มันน่าสนใจแม้ว่า ฉันเริ่มดูสื่อลามกและสิ่งแรกที่ฉันคิดคือ“ วิดีโอนี้ไม่ได้ทำเพื่อฉัน” ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนไปดูวิดีโออื่น (ฉันรู้ว่านี่แย่มาก) อย่างไรก็ตามวิดีโอนั้นก็ไม่ได้ทำเช่นกัน ผมเลยลองอีกอัน ฉันดูแต่ละวิดีโอเป็นเวลาสูงสุด 10-20 วินาทีเท่านั้น

สิ่งที่น่าสนใจคือฉันไม่ได้ช่วยตัวเอง ดูเหมือนจะไม่ถูกต้อง มันเป็นการเปลี่ยนแปลงการรับรู้สำหรับฉัน Porn รู้สึกขนลุกที่สุด การดูคนมีเซ็กส์เป็นเรื่องแปลก ฉันคิดว่าฉันตระหนักถึงสิ่งนี้หลังจากดูวิดีโอที่สามและฉันปิดหน้าต่างลบประวัติ ฉันลงเอยด้วยการ MOing เพื่อสัมผัสซึ่งเป็นที่น่าพอใจ

หนังโป๊ไม่ได้มีความรู้สึกกระตุ้นสุดยอดแบบที่ฉันเคยชิน ฉันไม่คิดว่าฉันจะได้รับผลเสียใด ๆ จากการรับชม ฉันยังคงรู้สึกมั่นใจและไม่ได้วิตกกังวลหรือซึมเศร้า ส่วนหนึ่งของฉันมีความกลัวความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่มักจะตามมา แต่ฉันยังไม่มีอะไรที่ "จริง" เลย ในความเป็นจริงส่วนหนึ่งของฉันรู้สึกภาคภูมิใจที่ฉันสามารถดูโป๊“ ต่อหน้า” พูดได้และสามารถปฏิเสธได้ ฉันจบลงด้วยการนั่งสมาธิและไปยิมดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำตามขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพแทน เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าสื่อลามกไม่ได้มีเสน่ห์สำหรับฉันอีกต่อไปแล้ว บางครั้งฉันก็กลัวว่าจะมีอาการกำเริบและกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม ๆ ด้วยความหดหู่ความวิตกกังวลทางสังคมและอะไรก็ตาม แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าจะไม่เกิดขึ้น

วันที่ 80 - การรีบูตครั้งที่สอง:

เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ไปช้าจริงๆและพยายามมีเพศสัมพันธ์หลายครั้ง การแข็งตัวของคุณจะดีขึ้นทุกครั้ง คุณต้องพบกับสาว ๆ ในชีวิตจริงและการฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ คำแนะนำเพิ่มเติม: อายุ 21 - นี่เป็นการรีบูตครั้งที่สองและครั้งสุดท้ายของฉัน เกือบจะหายจาก ED ได้สำเร็จอีกครั้ง