Mag-ingat sa utak na numbed sa kasiyahan
Nasusukat mo ba ang halaga ng iyong relasyon sa kung gaano ka kadalas nakikipagtalik? Nagsisimula ba ang reaksyon ng iyong asawa sa bawat kilos ng pagmamahal bilang presyon na "isagawa ito?"
Kung gayon, maaari kang maging biktima ng isang primitive na mekanismo ng utak na nangangako ng kasiyahan-ngunit naghahatid ng kabaligtaran nito. Maaari itong maglagay ng mag-asawa sa pag-sync nang sekswal. (Ito ay lalo na malamang matapos ang iyong isang beses na tagasunod pagbaril ng honeymoon neurochemistry ay pagod na.)
Sabihin nating kumilos ka ng isang pantasiyang pantasiya o sumubok ng isang mainit, bagong diskarteng foreplay. Sandali mong nakakuha muli ng ilan sa mga kagaya ng gamot na tulad ng gamot na naglalarawan sa iyong maagang pag-ibig, tama? Ngunit narito ang malas na bit: ang matinding pagpapasigla ay lilitaw na may lakas upang ma-trigger ang mga matagal na pagbabago na maaaring iwanang mga utak ng mammalian tulad ng atin mas hindi nasisiyahan sa madaling panahon pagkatapos.
Paano? Sa pansamantala dampening ang tugon ng kasiyahan ng primitive reward circuitry ng utak. Para sa mga naapektuhan, * ang tumataas ay dapat na bumaba — at hindi bumalik sa baseline nang ilang sandali. Malalim sa utak, parang ang mga kaliskis ay tipping hanggang sa maibalik ang utak.
Marami pa ang matututunan, ngunit mukhang isang bilang ng mga kaganapan sa gantimpala ng gantimpala na nagba-bounce sa paligid pagkatapos ng rurok ay may potensyal na desensitize sa amin (manhid tayo sa kasiyahan sa isang degree) para sa isang oras. Una, mga receptor ng androgen pagtanggi matapos ang bulalas, at tumagal ng hanggang pitong araw upang gawing normal. (Iyon ay nangangahulugan na ang mga epekto ng testosterone sa circuitry ng gantimpala ay marahil na blunted para sa isang habang, medyo posibleng nakakaapekto sa pananaw.) Bilang karagdagan, opioids inilabas sa panahon ng pagkakasal gumalaw nang ilang sandali, tila nagiging dahilan bumababa sa oxytocin, na nakakahadlang sa pagtugon sa sekswal. Tulad ng nabanggit sa itaas, may posibilidad din ng isang pagbaba kakayahang tumugon sa isang neurochemical mahalaga sa aming pakiramdam ng kagalingan: dopamine. Sa diwa, ang utak ay nagbago. Ito ay nangangailangan ng higit pang pagpapasigla upang makuha ang parehong sagot na kasiyahan tulad ng dati, at kung minsan walang halaga ng pagbibigay-sigla ang tunay na masisiyahan hanggang sa ito ay bumalik sa punto ng balanse.
Anuman ang tumpak na mekanismo, ang anumang pagbawas sa tugon ng kasiyahan ng utak ay masamang balita para sa mga mahilig. Para sa isang bagay, hindi lahat ay nakakaranas ng pagbawi mula sa isang kapana-panabik na pagkalumpo ng neurochemicals sa parehong paraan-salamat sa mga pagkakaiba sa genetiko at kasarian, trauma ng pagkabata, o kanilang sariling mga gawi.
Ang ilan sa amin ay hindi interesado sa sex hanggang ang aming talino ay bumalik sa kanilang likas na sensitivity at orgasm sa sandaling muli ay parang isang mahusay na ideya. Sa iba sa atin, gayunpaman, ang pansamantalang neurochemical (o receptor) na drop-off ay maaaring madaling madama sa amin na nawawala ang ilang mahahalagang sahog para sa ating kaligayahan. Kami ay: ang aming perpektong sensitivity sa kasiyahan.
Ang nagreresulta na angst strongly motivates sa amin upang humingi ng lunas ngayon (kapag umabot ang kakulangan sa ginhawa). Dahil sa "mini withdrawal," maaari tayong makaramdam ng pagkabalisa at emosyonal na malayo-at nais na mapagaan ang aming pag-igting sa isa pang orgasm sa lalong madaling panahon. O marahil mas nangangailangan tayo kaysa sa dati, naghahangad ng karagdagang mga patunay ng pagmamahal ng aming asawa — ayon sa aming mga tuntunin. Ang mga diskarte tulad ng mga ito ay mga pagtatangka upang pasiglahin ang mga damdamin ng kagalingan sa isang ngayon na mabagal na circuitry ng gantimpala.
Sa kasamaang palad, maliban kung pareho kang pumili ng parehong "mga med" para sa iyong kakulangan sa ginhawa, sa parehong iskedyul, ang iyong buhay pag-ibig ay maaaring mawalan ng pag-sync. Kung tinanggihan ng asawa mo ang iyong pagsulong, maaaring parang walang pakialam ang iyong asawa upang mapagaan ang iyong pagkabalisa. O maaaring mukhang sa asawa mo tulad ng pag-aalala mo lang sa "pagkuha." Ngayon, maaari mong makita ang pinakapangit sa bawat isa, at, marahil, pagdudahan sa debosyon ng bawat isa — lahat dahil ang iyong walang isip, primitive reward circuitry ay nagbibigay sa iyo ng hindi perpektong naitugma na mga salpok habang ang iyong talino ay bumalik sa balanse. Bummer.
Sa mga araw na ito, maaari kang payuhan na maging isang mas mahusay na kalaguyo upang subukang painitin ang kasosyo na "hindi pa nararamdaman ito" na may masalimuot na foreplay, pinapantasya habang nakikipagtalik, kumikilos ng mga kinkier na sitwasyon, nanonood ng pornong magkasama, mga gamot sa pagpapahusay ng sekswal, o kahit na nagpapalit kasosyo para sa isang gabi. Isang asawa ang nagsalita,
Nagaganap ako sa pag-aakala na kung mas magugustuhan niya ang sex, ibig sabihin, may higit pang mga orgasms, mas malamang na magkaroon kami ng sex at ang aking mga pangangailangan ay magiging mas mahusay na nasiyahan. Kaya, lagi kong sinusubukan na bigyan siya ng isang mahusay na bayuhan. Sa halip ay umalis siya sa aming silid.
Sa maikli, ang logic ay maaaring magresulta kulang pangkalahatang kasiyahan. Maaari mo ring madilim ang iyong mga pagkakataon para sa pangmatagalang kasiyahan sa iyong kasalukuyang relasyon. Narito kung bakit:
Ang mga taktika na "Uminit sila" ay umani ng mga panandaliang resulta - at mga nakatagong gastos.
Ang mas matinding pagpapasigla ay gumagawa ng mabilis na mga orgasms ngunit maaari pa ring pigilan ang utak, kaya ang taktika na ito ay maaaring makapagtaas ng pagkabalisa sa mga sumusunod na araw. Tandaan, ang isang over-stimulated na utak ay isang numero utak. At ang isang karagdagang numbed utak ay mas mahirap upang masiyahan para sa mahaba. Sa katunayan, ang panghabang-buhay na over-stimulation maaari gawing isang neurochemical black hole ang iyong utak na agarang hinihiling ang higit pa at higit pang mga jollies. Sa parehong oras, ang iyong nakakarating na kasosyo ay maaaring makaramdam ng isang higit na higit na pangangailangan para sa nakapapawing pagod na pag-ibig ... lamang, o emosyonal na distansya.
Bagaman maaaring mukhang hindi makatarungan ito, hindi maaaring makatulong ang pakikipag-ayos ng isang gitnang lupa. Maaaring kailangan mo oras upang maibalik ang iyong (mga) utak sa normal na sensitivity. Payagan ang kalikasan na gawin ang kurso nito. Samantala, pumili ng mga aktibidad na kaginhawahan nang walang karagdagang over-stimulation: ehersisyo, pakikisalamuha, pagninilay, oras sa kalikasan, paglilingkod sa iba, at iba pa. Kung maaari, hikayatin ang iyong asawa mapagbigay na pagmamahal na walang-foreplay; ito ay makakatulong sa iyo na bumalik sa tune.
Ang desensitization ay gumagawa ng pagtataksil na mas mapanukso.
Nagbibigay ng kaakit-akit na dopamine ang nobelang nag-aalok-at isang nobelang potensyal na nobela ay isa sa mga pinaka-kapanapanabik na anyo ng bagong bagay o karanasan. Ang kasamahan na iyon, ang taong iyon sa online chatroom, o na ang porn star ay tumingin mas mabuti kapag number ang utak mo. At wala kang ideya na ang lahat na talagang hinahangad mo ay isang pag-aayos ng dopamine. (Ang aming gene gamitin ang mekanismong ito upang mapagbuti ang kanilang mga pagkakataon na mag-cruis sa hinaharap.)
Ang pag-akit ng bagong bagay para sa isang hindi desensitadong utak ay lalong may problema ngayon. Napapaligiran tayo ng isang hindi maubos na hanay ng mga nakakaakit, kung madalas na gawa ng tao, pampasigla sa sekswal. Kapag patuloy naming "nakakagamot" ang aming kakulangan sa ginhawa sa pagbawi ng matinding pagpapasigla, ang aming talino ay hindi makabalik sa balanse. Ang isang resulta ay ang damo nang madalas mukhang greener sa labas isang relasyon.
Ang matigas na tugon sa utak ay maaaring makagambala sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kapareha.
Ang pang-araw-araw na pagmamahal ay karaniwang napaka nakapapawi at nagbibigay ng gantimpala para sa mga bonder ng pares na tulad namin — kahit na hindi kami kasukdulan. (Kahit na ang mga kaswal na bonobo chimps huwag magtapos sa bawat oras Nakuha nila ito.)
Ngunit ano ang mangyayari kapag hindi namin maramdaman ang banayad na kasiyahan dahil sa pansamantalang blunted utak pagiging sensitibo? Ang pag-iisip ng pagmamahal lamang ay hindi kaakit-akit. Maaari rin itong magrehistro bilang hindi kanais-nais. Sa halip na lambingan, baka gusto natin ng oras ng kuweba. O marahil ay nais natin ng mas matitigas, o higit pang matapang, kasarian-na kapanapanabik at naglalabas ng pag-igting, ngunit nagpapanatili ng problema sa desensitization.
Ang ilan sa atin ay natural na nagtatangka na pantay-pantay ang mga libido na wala sa pag-sync sa pamamagitan ng pag-on sa mabibigat na tulong sa sex at pagsasalsal. Sa kasamaang palad, ang mga vibrator at matinding porn video ngayon ay ginagawa ang kanilang mga trabaho nang may kasidhian na kaya nila pa sobrang stimulate at manhid ng kasiyahan na tugon ng kasiyahan. Pagkatapos ng isang oras, ang pag-iisip ng normal na sex sa isang pamilyar na kapareha ay maaaring hindi na patibayin ang tindi upang sumanib.
Ano ang dapat gawin?
Ang matinding cravings para sa sex ay nakababahalang, ngunit ang mga mahilig sa asawa ay maaari ring magdusa sa kung paano pinakamahusay na upang aliwin ang isang walang kabusugan kasintahan. Ang ilang mag-asawa ay nagpapalimos, lumalaki at nagpapagaling ng pananakit ng ulo. Ang ilan ay makipag-ayos ng mga petsa ng petsa at sekswal na pabor. Ang ilan ay tumatanggap ng mga trabaho sa iba't ibang lungsod o trabaho na nangangailangan ng maraming paglalakbay, kaya ang kanilang mga talino ay may oras upang bumalik sa balanse. Sinabi ng isang tao,
Minsan ako ay nagtrabaho sa isang liblib na trabaho na fly-in fly-out, dalawang linggo na, dalawang linggo na ang pahinga. Bilang isang resulta, nasiyahan kami ng aking asawa sa pinakamagandang buhay sa sex sa aming pag-aasawa. Ang pag-uwi ay isang sandali upang tikman, lalo na tuwing nahuli ko ang flight na nakauwi sa akin bago makauwi ang mga bata. Ngunit ninanamnam din namin ang sandali ng pag-alis. Tulad ng sinabi niya, "Gusto ko ito pagdating sa bahay, at gusto ko ito kapag umalis ka."
Malinaw na, ang sumpa ng pampasigla ng sekswal na humahantong (pansamantala) sa pagbawas ng pagtugon at hindi kasiyahan ay hindi isang bagong hamon. Dalawang libong taon na ang nakalilipas, pinayuhan ng Romanong makatang si Ovid ang mapang-uyam na gamot na ito para sa pag-ibig: "Masiyahan sa iyong batang babae na may kumpletong pag-abandona, gabi at araw - at ang pagkapoot ay tatapusin ang iyong sakit. Maaaring ito ang dahilan kung bakit ang mga pantas sa buong mundo ay gumawa ng mga diskarte para sa pamamahala ng sex upang mapanatili ang balanse at tulong ng mga mahilig suportahan ang pagkakaisa ng kanilang mga unyon. Halimbawa, ang seksuwal na kasarian, ay nagbabadya ng halos dalawang linggo sa isang buwan sa magkakahiwalay na mga kama.
Tandaan, ang maliwanag na kawalang-malasakit (o solong pag-iisip) ng iyong asawa ay maaaring hindi hihigit sa ilang mga inaantok na mga receptor ng nerve cell na dulot ng labis na mabuting bagay. Kung gayon, kung gayon ang iyong mga liblib na hindi nai-sync ay hindi kasalanan ng sinuman. Subukang tugunan ang hamon kung saan ito nagmumula. Payagan ang iyong utak na bumalik sa perpektong pagkasensitibo nito. Tingnan kung ang mas malaking balanse ay ginagawang masarap ang mga kasiya-siyang subtler — at sa pamamagitan ng pagpapalawak, ikaw at ang iyong kasosyo ay tumingin mahusay sa isa't-isa.
___
* Sa isang kamakailang eksperimento, sinabi ng mga mananaliksik na paminsan-minsan ay isa o dalawang hayop ng bawat dosena o kaya sinubukan hindi ipakita ang partikular na epekto (maubos ang D2 receptors).
UPDATE
- Isang opisyal na pagsusuri? Ang pinaka-malawak na ginamit sa mundo na medikal na diagnostic manual, Ang International Classification of Diseases (ICD-11), ay naglalaman ng isang bagong diagnosis angkop para sa addiction porn: "Compulsive Sexual Behavior Disorder. "(2018)
- Porno / sex addiction? Ang mga pahinang ito ay naglilista 39 neuroscience-based studies (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Nagbibigay ang mga ito ng matibay na suporta para sa modelo ng pagkagumon dahil ang kanilang mga natuklasan ay nagpapakita ng mga nahanap na neurological na iniulat sa mga pag-aaral ng substansiya ng pagkagumon.
- Ang mga opinyon ng mga tunay na dalubhasa sa porno / sex addiction? Ang listahan na ito ay naglalaman ng 16 kamakailang mga pagsusuri at puna ng panitikan ng ilan sa mga nangungunang neuroscientist sa mundo. Lahat ay sumusuporta sa modelo ng pagkagumon.
- Mga palatandaan ng addiction at pagdami sa mas matinding materyal? Mahigit sa 30 pag-aaral ang nag-uulat ng mga natuklasan na naaayon sa pagtaas ng paggamit ng porn (pagpapaubaya), habituation sa pornograpiya, at kahit mga sintomas sa pag-atras (lahat ng mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa addiction).
- Ang pagtanggi sa hindi sinusuportahan na puntong pinag-uusapan na nagpapaliwanag ng "mataas na sekswal na pagnanais" ang layo ng porno o pagkagumon sa sekso: Hindi bababa sa 25 mga pag-aaral ang pumeke sa pag-angkin na ang mga adik sa sex at porn "ay may mataas na pagnanasang sekswal"
- Porno at sekswal na mga problema? Ang listahan na ito ay naglalaman ng mga pag-aaral ng 26 na nagli-link sa paggamit ng porn / porn addiction sa mga sekswal na problema at mas mababang pagpukaw sa sekswal na stimuli. Ang fipinapakita ang mga pag-aaral sa 5 sa listahan pagsasagawa, habang kinuha ng mga kalahok ang paggamit ng porno at pinagaling ang mga hindi gumagaling na sekswal na dysfunctions.
- Mga epekto ng porn sa mga relasyon? Halos 60 ang pag-aaral ng pag-link ng paggamit ng porn sa mas kaunting sekswal at kasiyahan ng relasyon. (Gaya ng alam natin lahat Ang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga lalaki ay nag-ulat ng mas maraming paggamit ng porno na naka-link sa mahirap sekswal o relasyon kasiyahan.)
- Lumalagong pang-agham na katibayan ng isang matagal na cycle ng post-orgasm (pag-aaral)
- Mga pag-aaral tungkol sa pagsasapawan sa pagitan ng sex at mga gamot sa utak
;
