Ginagawa ba ng porno ang aking pagkabalisa sa panlipunan / confidence / depression / pagkabalisa / OCD / bipolar?

Ang Dapat Malaman ng mundo

Sa palagay ko Hindi alam ng lipunan kung ano talaga ang ginagawa ng pornograpiya sa isang lalaki !! ang talagang nauugnay nila sa pornograpiya ay ang ED. Ginawang isang natakot na Batang Lalaki ang isang Lalaki !! ang iyong awkward sa lipunan, Nalulumbay, Walang pagganyak, Hindi nakatuon, Napaka-insecure, nawalan ng tono ng kalamnan, ginagawang mahina ang iyong boses, Ganap na Alam ang kontrol sa iyong buhay. Ang mga kalalakihan ay pupunta sa mga doktor Pagkuha ng inireseta sa lahat ng medyo meds, kung talagang ang lahat ay bumaba sa porn at kung ano ang ginagawa sa iyong utak at katawan 🙁 Nag-porn off ako isang linggo at mas maganda ang pakiramdam kaysa sa naramdaman ko sa loob ng 20 taon !!

Hello r / pornfree! 45 araw na ulat (isang maliit na mahaba ang hangin) at unang mag-post dito!

Ako pa rin ay may isang mahabang paraan upang pumunta, ngunit pagpapalaya sa sarili mula sa chain ng porno at instant kasiyahan ay ginagawang buhay na nagkakahalaga ng pamumuhay muli. Mas ngumiti ako, magsalita nang higit pa, sundin ang aking mga interes, at mag-ingat sa aking sarili. Ang musika ay nangangahulugan ng isang bagay sa akin muli, gusto kong sumayaw ng higit pa, at pakiramdam ko ay mas mahusay ang tungkol sa lahat ng bagay. Para sa isang beses sa aking buhay, mayroon akong pag-asa. Ang isang pag-asa na gawin ang sarili ko na gusto kong maging at upang tulungan ang iba na maging mas mahusay sa sandaling makapagbigay ako ng halimbawa.

Bilang isang lalaki na may genetic depression, ang pagiging libre sa porno ay higit na nakuha para sa akin kaysa sa anumang gamot na dapat kong gawin. Ito ay parang mas nakakatulong, mas matalino, at mas maligaya sa akin kaysa sa Wellbutrin, Zoloft o iba pang mga droga na aking na-cycled sa pamamagitan ng.

Payo ko - Huwag mong isuko ang iyong paglalakbay upang maging malaya sa pornograpiya, at subukang makahanap ng isang bagay na malaki ang kahulugan sa iyo - maging nakatuon ito sa mga lugar sa iyong buhay na nais mong ayusin, pagtulong sa iba at mga kaibigan sa mga bagay na kailangan nila ng tulong , o sa paghahanap lamang ng mga bagong bagay na nagpapaganyak sa iyo.

90 Day Reflections and Observations

Buweno, narito ako sa 90 na mga araw sa unang pagkakataon. Ang aking nakaraang record ay 45 na araw. Dapat kong sabihin, sa sinuman na nagsisimula lamang sa hamon, o sa unang linggo, o unang buwan, o pag-iisip ng pag-iwas, NITO GINAGAMIT.

Matapat, pagkatapos ng isang buwan (ibinigay, nagkaroon ako ng mga disenteng streaks bago) Wala akong gumiit kahit anuman sa fap. Sure, nadama ko at nakadarama pa ako ng sekswal na enerhiya pero alam ko na ang angkop na application nito ay patungo sa kababaihan.

Pinag-uusapan kung saan, maraming mga tao ang napansin ang mga pagpapabuti sa komunikasyon sa mga kababaihan pagkatapos ng ilang linggo. Habang hindi ko napansin ang anumang malalaking pagpapabuti nang ilang sandali, talagang naging halata ito mula sa araw na 60-90 (manatili dito!) Natagpuan ko ang pag-uusap na mas makinis, mas madaling mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata, at nakakakuha ako ng mas malalandi na signal .

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo, narito ang napansin ko sa ngayon: Mas masaya ako. Mas, mas masaya. Karaniwan akong nagdurusa mula sa SAD at na-diagnose na may menor de edad na klinikal na pagkalumbay ng ilang taon, ngunit ngayong taglagas / taglamig (oo, nagsimula na ito) Masarap ang pakiramdam ko. Mayroon akong mas maraming lakas - Hindi ko maipapatungkol iyon nang buong-buo sa NoFap dahil nagsimula na rin akong kumain ng mas malusog, kumukuha ng mga suplemento ng bitamina, at nag-eehersisyo, ngunit sigurado akong ang NoFap ay isang pangunahing nag-ambag sa isa.

Hindi ko pa nagawang mapunta ang isang kasintahan, ngunit may isang binibini na kanina ko pa tinitignan, at nagawa kong epektibo na iparating ang aking damdamin para sa kanya nang walang mahirap na kaba na sumalot sa akin sa nakaraan. Siya ay uri ng ipinahiwatig na siya ay mas hindi handa para sa isang relasyon kaysa sa hindi interesado sa akin, at sa palagay ko ito ay isang oras lamang ng oras. Mas marami akong mas panlipunan ngayon, lalo na sa mga kababaihan, at mas madaling masimulan / magdala ng mga pag-uusap. Tulad ng para sa utak na muling pagprogram ng utak, sa palagay ko gumagana ito ...

[Tagumpay] 90 Days ng Hardmode

Half way to 90 Days, cool.

Katulad ng sinasabi ng pamagat. Napakadali nito, at pakiramdam ko napakasaya ko. Ang mga bagay ay gumagana nang mas mahusay at ako ay naging napaka-palabas. Gumawa ako ng higit pang mga koneksyon sa mga tao sa pangkalahatan, at pakiramdam ko mayroon akong direksyon. Medyo baliw kung paano binigyan ako ng nofap ng push na kailangan ko upang magawa ang mga pagbabago na hinahanap ko.

Ang NoFap ay ang pinakamahusay na gamutin sa mga saloobin ng paniwala.

hindi bababa sa akin ..

Isang kahanga-hangang benepisyo ng NoFap

Nalaman ko na halos hindi na ako nakikita. Nang lumamig ako, kadalasan ay tumingin ako sa lupa nang lumakad ako sa kalye. Ngunit kapag ako ay gumagawa ng NoFap palagi akong naghahanap ng maaga sa akin. Napakalaki nito. Wala nang mga relapses, Wala nang PMO. Oras upang palayain ang isip ko.

Ang lahat ng malubhang pagkabalisa ay nawala

Kasalukuyan ako sa araw na 29, ito ang pinakamahabang nawala ako nang walang porn / fapping mula nang matuklasan ito labing-apat na taon na ang nakalilipas sa edad na 10 (ito ay isang 1-8x isang araw na ugali sa mga taong ito). Matapos ang isang bungkos ng <2 linggong pag-reset ay sa wakas ay sumusulong ako.

Para sa lahat ng aking buhay (hanggang sa maaalala ko), nagkaroon ako ng lumpo na pagkabalisa sa lipunan na sinamahan ng zero kumpiyansa at zero na pakiramdam ng sarili na nagkakahalaga. Ang pagkabalisa na palagi kong naranasan ay naging kakila-kilabot .. Hindi pa ako nakatingin sa mga mata ng mga tao, palaging naramdaman na takot ako ng lahat, palaging naramdamang naiinis at mapoot sa akin ang sarili at HINDI kailanman nagkaroon ng isang random na talakayan sa isang estranghero

Halos dalawang linggo ang nakalilipas ... ang lahat ng ito ay nawala ... at ito ay nananatiling nawala. Natatakot akong mag-post tungkol dito dahil inaasahan kong babalik ito ng buong lakas matapos ipakita sa akin ang mga berdeng pastulan .. ngunit nananatili itong nawala.

Ang huling dalawang linggo ay hindi katulad ng anumang naranasan ko. Natagpuan ko ang aking sarili sa labis na pananabik sa kumpanya ng ibang mga tao (isang bagay na hindi ko naramdaman dati), at kapag nasa publiko ako nakapagbukas ako sa mga random na estranghero nang walang anumang mga isyu. Nagkaroon ako ng magagandang maliliit na maikling pag-uusap saan man ako magpunta at ang pinakamagandang bahagi ay… zero pagkabalisa. Wala na akong mga problema sa pakikipag-ugnay sa mata, hindi ako nauutal, sinasabi ko ang aking isip at wala akong pakialam sa kung ano ang iniisip ng iba. Sa katunayan ... Maaari ko ring panoorin ang iba pang mga tao na gumawa ng mga hindi magandang bagay (na kung saan ay ipadaramdam sa akin na sobrang awkward tungkol sa aking sarili) nang walang isyu ... hindi ito makapaniwala na paniwalaan.

Naglalakad-lakad ako na may ngiti sa mukha at may positibong kalagayan araw-araw araw-araw at sasabihin ko sa iyo .. napansin ng mga tao. Papalapit ako sa mga batang babae sa lahat ng oras na naghahanap upang magsimula ng isang pag-uusap para lamang sa pakikipag-usap sa akin ... hindi ito naririnig para sa akin.

Kung tingnan ang aking dating paguugali ay tila nakakatawa .. sino ang taong iyon? Hindi ko alam ngunit alam ko ito- Hindi na ako babalik.

GUY 2)

Mahusay na bagay, talagang masaya ako para sa iyo. Nagdusa ako mula sa banayad na pagkabalisa sa lipunan sa nakaraan at kahit na gumawa ako ng ilang mga pagpapabuti kahit bago huminto sa fap, ngayon talaga 2 buwan ang pahinga (na may isang pares ng pag-reset), ang pagkabalisa ay talagang nawala na. Wala akong pahiwatig tungkol sa mga kadahilanan kung bakit nakakatulong ang nofap sa panlipunang pagkabalisa, ngunit naniniwala ako na hindi kinakailangang maranasan ang karima-rimarim na damdaming ito pagkatapos na magkaroon ka ng orgasm sa ilang masamang materyal na porn na talagang nakakatulong na iwasto ang iyong sariling imahe.

Labintatlong araw. Pakiramdam ko ay napaka-pokus at maaaring tumutok nang mas mahusay kaysa sa dati. Nakikipag-ugnay ako sa mata kapag nakikipag-usap sa mga tao. Ang aking boses ay mas malalim at parang hindi "abala" o "magulo" at mas malinaw ang tunog. Sa tingin ko mas tiwala ako sa pakikisalamuha at mas nakakarelaks at masayang ginagawa ito. Ito ay medyo nakakatawa na hindi ko kailanman naging sa ganitong estado ang aking buhay na may sapat na gulang. Tiyak na hindi ito nagkakahalaga ng pag-iwan ng [mindset] na ito para sa pagsalsal sa pornograpiya.

Linisin ng OCD sufferer sa loob ng isang buwan

Hey, ako ay isang nahuhumaling-mapilit na karamdaman ng karamdaman, karamihan ay nakasentro sa relasyon. Mahirap makayanan ito nang walang porn, ngunit sa porn mas mahirap pa ito. Nagkaroon ako ng ilang mga nabigong pagtatangka upang ihinto ang panonood ng porn ngunit magtagumpay ako sa wakas at malinis ako ng halos isang buwan. Kasama ko ang aking kasintahan sa loob ng 3 taon at hindi pa ako nakaramdam ng mas malaking pampukaw sa seks sa pagitan namin kaysa ngayon dahil hindi ako nanonood ng pornograpiya. Ang aking mga sintomas ng OCD ay mas mahusay nang walang porn pati na rin. Ang porn ay masama at hindi ko nais na balikan ito.

Paumanhin para sa aking Ingles, hindi ako katutubong, natututo lamang sa Netflix ngayon: D. Magkaroon ka ng magandang araw.

Nakuha ko ang aking 90 araw madali kahapon. Listahan ng mga benepisyo at plano para sa hinaharap.

1. Mas kaunting pagkabalisa sa panlipunan (tingnan ang mga batang babae sa mata, atbp.) (Tingin ko ang lahat ay may kaugnayan sa ito)
2. Mas maraming kapangyarihan, lalo na ang higit na may lakas. at kung mas marami kang makukuha dito mas lumalaki ito. totoo ito ay tulad ng isang kalamnan na maaari mong sanayin
3. Magkaiba ang hitsura ng mga batang babae. wala nang objectification. naghahanap ka para sa mas maraming natural na mga batang babae. ang kanyang mukha, ang kanyang ngiti, ang kanyang mga mata. kahit na pagtingin mo sa kanyang mga binti sa palagay mo gusto mo: "ang mga binti ay talagang maganda". sinaktan ka nila, napukaw ka ng pagtingin lamang sa kanila, ngunit sa isang positibong paraan. sa paraang dapat at nilalayong maging.
4. Nagpapatibay sa pagpapahalaga sa sarili, tiwala sa sarili, mas mahusay na pag-iisip, walang tren ng mga kaisipan (estilo ng foggy)
5. Maaari mo talagang pakiramdam ang rewiring sa iyong utak. Kapag napukaw ako ay may malakas na damdamin ng dopamine at mga bagay na tumatalon sa aking utak
6. Mas mahusay na konsentrasyon. ang panuntunan ko ay "huwag mong simulan kung ano ang hindi mo matatapos" ngunit hindi ako nakatigil sa lahat ng iyon. kaya nakuha ko ang ilang mga proyekto na namamalagi sa paglipas ng panahon (pribado at mga bagay sa negosyo) Maaari akong magsimula sa muli at matapos ang mga ito sa wakas dahil nakuha ko ang lakas ng kalooban ngayon

Maraming maaaring mangyari sa 2 na buwan.

Edad 16. Pagdating sa hamong ito, ako ay isang buong pag-aalinlangan. Hindi lamang iyon, ngunit ako ay isang nag-iisa na nag-aalinlangan. Habang narating ko ang mga araw ng 30, naranasan ko ang lahat ng karaniwang bagay: nadagdagan ang kumpiyansa, hindi kapani-paniwala na mga kasanayan sa pakikipag-usap, at ang kakayahang makahanap ng kasiyahan sa mga simpleng bagay sa buhay. Hindi kailanman talagang nagkaroon ng problema sa anuman sa mga bagay na iyon bago, ngunit tiyak na isang kapansin-pansin na pagkakaiba.

Sa nakaraang buwan o higit pa, isang kamangha-manghang babae ang pumasok sa aking buhay. Kung ako ang naging post na NoFap sa sarili ko, talagang nagdududa ako na magkakaroon ako ng lakas ng loob / pagganyak na ituloy siya. Sa halip, nagmanman ako, nagsimulang makipag-usap sa kanya nang kaunti, at nagsimulang tumambay kasama siya. Nagkaroon kami ng ilang talagang magagandang oras sa nakaraang buwan o higit pa, at kahapon, napagpasyahan ko na oras na upang ilagay ang aking habol sa kanya at gawin siyang kasintahan.

Mahirap ilagay sa mga salita kung gaano kalaki ang isang tagumpay na ito para sa akin. Hindi ko talaga pinahahalagahan ang isang batang babae na nakasama ko hanggang ngayon. Hindi ko pa rin nalaman kung ang aking naantalang bulalas ay gumaling pa habang dinadala ko ang relasyon na ito nang mas mabagal kaysa sa aking huling mga relasyon. Ang sex sa unang linggo o higit pa ay karaniwang isang recipe para sa sakuna sa isang relasyon. Inaasahan ko, ang relasyon na ito ay magiging mas matagumpay kaysa sa anumang nagawa ko dati. Kung patuloy kong nakikita ang mga benepisyong ito, maaaring hindi na ako magawa muli!

Bagaman maaaring hindi ito tulad ng marami sa ilang mga tao, ako ay palaging lubos na reclusive at medyo hindi interesado sa gawin anumang bagay sa lipunan, pabayaan mag-isa sa kabaligtaran sex.

Humigit-kumulang 5 linggo sa ko tumigil sa pag-inom ng alak / paggamit ng droga nang buong buo, habang hindi ko alam kung maaari kong ganap na maiugnay iyon sa walang fap, tiyak na malaki ang bahagi nito. Habang tumatagal ang mga bagay ay nagsimula lamang sa niyebeng binilo at halos lahat ng aspeto ng aking buhay ay nagbago at narito ako ~ 6 na buwan mamaya nagtataka kung paano ako nakarating dito.

Umalis ako ng masturbating sa Feb 1st 2012, ang aking layunin ay pumunta sa buwan na 1, halos wala na akong 3 buwan.

Bago ako nagkaroon ng pagkabalisa, depression, laging tamad, isang pakikibaka upang lumabas at harapin ang araw. Iwasan ang maraming mga social na sitwasyon maliban kung ako ay lasing. Pagkatapos ay nakita ko ang thread na ito. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Mayroon akong tons ng enerhiya, kapag tumingin ako sa salamin pakiramdam ko na ang aking balat ay may glow dito. Sumali ako sa isang gym at nagsimulang magtaas ng timbang, ang aking mga lift ay naging tulad ng mabaliw. Tumakbo ako ng hindi bababa sa 1 milya sa isang araw kanan kapag gisingin ko up. Ang mga sitwasyong panlipunan ay madali. Sa paglalakad sa publiko ay napakalakas ako, nararamdaman ko na makakausap ko ang sinuman at gumawa ng anumang bagay sa anumang oras. Napansin ko ang mga batang babae na nagsisiyasat sa akin.

At ang aking sekswal na pagganap ay mabaliw ngayon.

Ako ay isang pretty malaki porn / haltak off panatiko para sa taon bago ito, marahil 8-9 taon ng pang-araw-araw na pagtingin sa porn at masturbating ng hindi bababa sa isang beses sa bawat araw. Mahirap sipa ang ugali, ngunit iminumungkahi ko ito sa sinuman.

Malayo ako mula sa ilang mga karapatan wing konserbatibo relihiyoso pambihira. Ngunit ang porn at masterbation sa araw at edad na ito ay napakasama para sa iyo.

mga bangin: Tiningnan ko ang porn / fap'd araw-araw (tulad ng bawat ibang dude dito) sa loob ng 8-9 na taon.

Umalis ako ng malamig na pabo

Naging 3 na buwan.

Pakiramdam na maaari kong makuha sa ibabaw ng mundo.

Sa wakas ay nalutas ang problema sa pagkabalisa ko.

LINK TO THREAD

Napansin ko na ako ay mas napapa-extrovert nang mas matagal akong lumayo sa PMO.

90 days bro, may gusto ka pa ba?

Gusto ko lang sabihin na ganap na sulit ito. Nagkaroon ako ng mga tagumpay at kabiguan, ngunit sa pangkalahatan ay napabuti nito ang aking sekswal, at may kaugnayan na buhay na may kaugnayan. Sa kauna-unahang pagkakataon sa aking 21 taon na ako ay nasa isang relasyon, at naniniwala ako na ang pag-fap at porn ay nag-iingat sa akin mula sa malusog na relasyon. Mas tiwala ako at komportable sa sarili ko.

Masaya akong sabihin na wala akong PMO-free sa loob ng 16 araw ngayon at hindi ko ito naramdaman na buhay sa edad! Biglang bumalik ang kulay ng mundo. Maaari akong tumawa muli (Lahat ng nakaraang taon ay nagkaroon lamang ako ng kaunting tunay na mga tawa). Ang pagkabalisa sa lipunan ay halos ganap na nawala, at sa palagay ko mas mahusay kong masusunod ang mga pag-uusap. Kakaiba ang mga tunog ngunit nawalan ako ng kakayahang maintindihan kung ano ang nangyayari sa impiyerno ng mga taong matagal na. Pinakamahalaga ay bumalik ang aking libido. Nitong nakaraang 2 linggo nakikipag-usap ako sa maraming mga batang babae at tila gumawa ako ng isang pares na "mga pagkakataon."

Hindi binigyan AKO ng NoFap ng "mga kapangyarihang" ito; Pinayagan lang ako ng NoFap na ibalik sila. Ang isang pagkakatulad ay isang madilim na yungib. Kumalat sa paligid ang aking kumpiyansa, lakas, pagganyak, kalusugan sa pag-iisip. Itim na maitim at kung naglalakad ako ay maaari kong mabangga ang mga bagay na ito paminsan-minsan, na nagpapaliwanag kung bakit ako ay gumaganang adik sa porn / masturbesyon ngunit binigyan ako ng NoFap ng isang flashlight. Ngayon ay mayroon akong kumpletong pag-access sa kanila sa kalooban. Ang NoFap ay isang tool. Mayroon kang martilyo ngunit ang mga kuko na iyon ay hindi ilalagay ang kanilang sarili.

Nawala ang lahat ng aking pagkabalisa. Wala na ang Brainfog. Ang pagganyak ay mataas sa langit at tumataas pa rin. Ang kumpiyansa ay hanggang sa angat. Ang aking lakas ay bumalik sa noong ako ay tulad ng isang maliit na bata. Wala na ang depression.

Pinakamaganda sa lahat, ako ay tunay na nagngangalit at nagnanais ng mga kababaihan at hinihimok ng mabaliw sa bawat maliit na bagay tungkol sa kanila. Maaari kong pag-usapan ang isang batang babae para sa mga oras at maaari kong kunin sa signal na hindi ko maaaring magkaroon ng bago, ang pinakamaliit na bagay.

Hindi na kailangang sabihin na ako ay isang punto sa aking buhay na hindi ko akalaing magiging ako sa aking kabataan. Talagang nasisiyahan ako sa mga bagay ngayon; Dati ay kinamumuhian ko ang mga pelikula sa ilang kadahilanan, hindi ako nakaupo sa pamamagitan ng mga ito na nakita kong karamihan sa kanila ay nakakatamad. Ngayon ay nasisiyahan ako sa mga maliliit na bagay sa buhay at nasisiyahan ako sa kanilang lahat sa mga taong gusto kong nasa paligid. Patuloy akong lumilipat sa aking karera at totoo lang, lahat ay mahusay lamang. 200 + Araw [Long Time Lurker, Aking Karanasan, Mga Saloobin, Maling Akala]

Sinimulan ko ang pagputol ng aking pag-inom ng porno at masturbesyon limang buwan na ang nakalilipas. Nagdulas ako at lumipat, nawala muli, nadama ang bigo at nalulungkot, at iba pa. Ngunit ginawa ko ang progreso. Ang aking utak ay nakakaranas ng mga bagong bagay. Pagkatapos ng pagpunta para sa mga dalawang linggo na walang porn o masturbesyon ko nadama mahusay na mga pagbabago. Nadama kong komportable sa lipunan. Nagsalita ako nang matatag, tiwala at mahinahon. Tumawa ako at ngumiti sa buong mukha ko. Lumaki ako at kaakit-akit. Ang pakiramdam ng kawalan ng pag-apila sa sex ay nawala, at napansin ko pa ang mas mahusay na tugon at reaksiyon mula sa mga tao sa paligid ko. Mayroon akong mas mahusay na koneksyon sa aking mga kaibigan, pamilya, katrabaho at, siyempre, mga batang babae. Sa wakas ay alam ko kung paano ito nararamdaman na magkaroon ng balanseng utak.

Araw 28 na at pakiramdam ko ay mas tiwala ako kaysa sa dati.

Okay guys, matagal na akong lurker, ngunit kailangan ko lamang ibahagi ang aking pag-unlad. Anyways noong una akong nagsimula, ginawa ko lang ito dahil naisip kong may pagpipigil ako sa sarili… Mali ang pagkakamali ni Boy. Ngunit pagkatapos ng pag-aralan sa buong buhay ko sa high school, palagi akong nag-fap. Siguro iyon ang dahilan kung bakit palagi akong hindi tiwala at kapag tiningnan ko ang isang random hottie ay madarama ko lamang ang pagkakasala na ito ngunit hindi ko ito naintindihan… hanggang sa nakaraang linggo lamang. Sinimulan kong mapagtanto ang lahat ng mga random na batang babae na ito ay tumingin lamang sa akin at talagang nakipag-eye contact ako nang walang kahihiyan! At nitong nakaraang Biyernes lamang ang batang babae na ito ay nanliligaw sa akin at nahuli lang niya ako at hinawakan ang aking kamay, ngunit hindi ako gumalaw… lokohin ako. Ngunit tatanggalin ko ang kanyang pasasalamat sa pamayanan na ito sa pagbukas ng aking mga mata at napagtanto na WALANG FAP ANG PARAAN NA PUMUNTA !!

Bago tumigil sa pornograpiya, nais ko lamang na mag-isa sa bahay. Kagabi nag-eksperimento ako sa paglabas nang nag-iisa-at nagkaroon ng isang ganap na sabog na nakakatugon sa mga bagong tao at makipag-usap at magbiro. Lumitaw na mas madali para sa akin na mawala lang ang aking sarili sa pag-uusap at magsaya, at hindi maging "nasa aking ulo" tulad ng dati. Sanay na ako sa pag-iisa, ngunit ngayon ang aking katawan at isipan ay sinasabi na mas paulit-ulit na “Lumabas ka, lumabas ka! Maging paligid ng mga tao, kausapin ang mga tao. Kami ay mga nilalang panlipunan; kailangan mo ng pakikipag-ugnay sa lipunan. Lumabas at magsaya! Maging panlipunan. "

Ang proseso ng aking utak at pag-iisip ay, sa nakalipas na taon, nawala sa maraming iba't ibang mga yugto habang lumipat ako mula sa porno at masturbesyon bilang aking pangunahing pinagmumulan ng kasiyahan. Nakaranas ako ng mas kaaya-aya at matino na mga karanasan sa lipunan at kalinawan ng pag-iisip. Ang paglago tsart ay hindi linear. Binubuo ito ng mga taluktok at mga lambak, ngunit kung mag-zoom out ka, umakyat ito. Tulad ng umupo ako dito, anim na araw na walang masturbating at pagkatapos ng isang kahanga-hanga araw sa isang kaibigan, inspirasyon ko upang isulat ang post na ito, sa parehong magpatibay sa aking sarili na ito ay soooo kapaki-pakinabang, at din upang bigyan ang iba ng tulong.

Kaya, pagkatapos ng pagsisimula at pag-relaps muli at pag-off sa loob ng maraming buwan .. Nagkaroon ako ng ilang maliliit na mga guhitan kung saan ang mga benepisyo ay hindi napakalawak, at ang aking mga relapses ay hindi nag-iwan sa akin pakiramdam ganap na kakila-kilabot na .. Kaya naisip ko na maaaring maging placebo effect .. Ngayon, nagkaroon ako ng bagong pagsasakatuparan .. Hindi naman ito placebo ..

Kaya, tulad ng sinasabi ng pamagat .. Sa una nang nagsimula ako nakadama ako ng higit sa tao .. Pagkatapos ay umatras ako .. At pagkatapos ay nagsimula ang isang mahabang kadena ng pagsisimula at pag-relaps on at off, on at off. Sa paglaon kapag makakakuha ako ng 4-5 araw sa, hindi ko na napansin ang mga hindi higit na tao na mga benepisyo, at magtatapos ako sa relaps .. at wala na ako ng nakakagambalang pagkabalisa sa lipunan noong araw pagkatapos ng isang pagbabalik ng dati .. Kaya nagsimula akong isipin ito ang mga bagay ay placebo, at ang masturbesyon / porn ay hindi napakasama tulad ng naisip ko .. at ang dahilan na nakakuha ako ng napakalaking benepisyo noong una ay dahil sa simpleng naniniwala ako rito ..

AKO AY NAGKAMALI. HINDI ito placebo. Nasa araw 5 ako ngayon, at napansin ko na ang aking mga katangian sa alpha ay lumalabas tulad ng NAKAKABIGYAKAN nitong mga nakaraang araw. Ang aking pustura ay kahanga-hanga, ang aking contact sa mata ay mahusay, nagsasalita ako nang higit pa, maraming mga sisiw ang sumusuri sa akin, atbp. Ang tae na ito ay HINDI placebo. Tiyak na ginagawang mas nangingibabaw / panlalaki ka. Sa palagay ko hindi ko lamang binibigyan ng sapat na pansin ang aking pagkatao / pagkilos sa huling dalawang beses na sumakay ako muli sa nofap.

GAWIN ITO, at MANOK SA ITO. Kung patuloy kang nagsisimula at muling gumagalaw, ang iyong utak ay medyo aakma sa pattern na iyon, at sa gayon titigil ka sa pagpansin ng talagang malaking mga benepisyo sa unang linggo o tulad ng ginawa ng karamihan sa mga tao noong una silang nagsimula. Itigil ang pag-relaps, lumabas doon, palaguin ang mga receptor ng dopamine, maging kasindak-sindak.

REPLY:

Napansin ko na pagkatapos ng ilang maliliit na streaks o isang pagbabalik sa dati ang aking gumalaw na utak ay magsisimula na sabihin sa akin kung paano ang buong negosyo sa pagbawi na ito ay hangal at dapat lamang akong bumalik sa PMO. Ginagawa ko ang aking pinakamahusay na hindi makinig sa aking utak ngayon.

Buwan pabalik noong unang pagsisimula ng paggaling na ito sinimulan kong mapansin ang matinding pagbabago sa aking pag-uugali sa pakikihalubilo, pakikipag-ugnay sa mata, pustura, pagsasalita sa mga batang babae (hindi sinusubukan na ligawan dahil ako ay nasa isang nakatuon na relasyon, ngunit nakakausap lamang), atbp Mas nagkaroon ako ng kumpiyansa at guminhawa ang pakiramdam tungkol sa aking sarili. Hindi ako nagdala ng labis na pagkakasala o kahihiyan at alam kong gumagawa ako ng isang bagay na mabuti para sa aking katawan at aking kalusugan.

Matapos ang isang kamakailan-lamang na pagbabalik sa dati ay dumaan ako sa tipikal na pagkalumbay at pagkamuhi sa sarili, pagkatapos ay hinugot ko ang sarili ko rito. Naalala ko ang paglabas para sa ilang mga gawain at nagulat ako na pinananatili ko pa rin ang pakikipag-ugnay sa mata, binati ang mga hindi kilalang tao, nakikipag-usap at isang pangkalahatang palakaibigan at panlipunan. Pagdating ko sa bahay, sinabi sa akin ng aking adik na utak na malinaw na kahit na ang paggamit ng PMO ay magkakaroon pa rin ako ng lahat ng mga benepisyong ito, ngunit hindi ako nakinig sa basura na iyon. Napagtanto ko na kahit na matapos ang isang pagbabalik sa dati, ang mga pakinabang ng paggaling na ito ay hindi simpleng hugasan. Natutunan ko ang taong nais kong maging at maaari. Napakadali na sumulong kahit na matapos ang paminsan-minsang slip. Ang paggaling ay hindi linear para sa akin, ito ay isang spiral na dahan-dahang gumagalaw paitaas.

LINK -/ r / nofap ano ang iyong opinyon sa pag-uusap tungkol sa nofap sa totoong buhay? Ano ang kanilang reaksyon?

Sinabi ko sa aking ina ang tungkol sa YBOP at ang aking pagkagumon sa pornograpiya ilang linggo na ang nakakalipas matapos ang isang masamang pagbabalik sa dati. Kailangan kong marinig ang aking sariling tinig na sinasabi ang mga bagay na naramdaman at alam ng aking isip sa mahabang panahon. Sa una, ang kanyang reaksyon ay "nagbibiro ka ba?, Ang pornograpiya ay perpektong pagmultahin!". Sinabi ko sa kanya na hindi ko siya kakausapin tungkol dito hanggang sa makita niya ang video na TedX. Matapos niyang makita ito ... naiintindihan niya. Nagawa niyang magkasama ang mga piraso, upang maunawaan kung gaano kalaki ang isang matinding pagbabago na ito sa aking buhay. At pagkatapos ay sinabi niya sa akin na ako ay kahanga-hanga sa paggawa ng isang bagay tulad nito ... at na nasa tamang landas ako.

Pagkatapos ay nagpapatuloy kaming pag-usapan ang tungkol dito nang higit pa sa halos isang oras. Sinabi ko sa kanya ang tungkol sa ED, HOCD, kung paano ako lumaki sa pinaka matinding uri ng porn ... kung ano ang ginagawa nito sa aking kalusugan sa kaisipan ... atbp. Sinabi ko sa kanya ang kamangha-manghang mga benepisyo ng nofap / noporn. Kung paano ko napagaling ang aking pagkabalisa sa lipunan, kung paano wala na akong pag-atake ng gulat, kung paano ako nakaramdam ng higit na tiwala, at nagkaroon ng maraming enerhiya / paghahangad na talagang lumabas doon at kunin ang buhay sa mga sungay.

Ito ay isang napakagandang karanasan, sa palagay ko. Hindi pa rin niya maintindihan ang pakikibaka, na ito ay isang pagkagumon. Ngunit ang katotohanan na siya ay sumusuporta ay ang mahalaga sa akin.

Social na Pagkabalisa

Dati mayroon akong pagkabalisa sa lipunan, at kinakabahan ako kapag nakikipag-ugnay ako sa mga tao. Hindi ako ang uri ng tao na nagsisimula ng mga pag-uusap, at kapag nagawa ko ito, pakiramdam ko sobrang kinakabahan ako kapag nakikipag-usap sa isang tao. Ang nerbiyos na ito ay lumalala kapag nakikipag-usap ako sa isang pangkat sa panahon ng mga talakayan.

Gayunpaman, ang aking pagkabalisa sa lipunan ay medyo "gumaling", ngunit hindi ako sigurado kung ito ay dahil sa NoFap, o mayroon akong magagandang kalagayan sa karamihan ng mga araw ngayon na hindi ako PMO. Pakiramdam ko ay higit akong naka-sync sa ibang mga tao, at kapag nagsimula ako sa pag-uusap, natural itong darating. Wala nang pagkabalisa o kaba tulad ng 1 buwan na ang nakakaraan.

Gayundin, napansin ko ang mga taong higit na nakangiti sa akin, at sigurado ako na dahil nasa mabuting kalagayan ako at mas nakangiti ako sa ibang mga tao. Hindi ko talaga nais na bumalik sa pornograpiya, dahil sa ilang kadahilanan, ang panonood ng porn ay sumisira sa aking kalooban dahil mayroon akong isang palaging pakiramdam ng pagkakasala na nagmumula sa kung saan.

Ang paglabas ng isang pagkagumon ay isang paglalakbay, at kahit na naabot ko ang 90 na araw ng NoFap, nagpapatuloy pa rin ako dahil ang pagwawasak ng pinsala na ginawa ng aking addiction ay isang patuloy na proseso, at hindi ko dapat ipaalam ang aking pagbabantay dahil ang mga tukso ay lamang sa sulok, at isang pagbabalik sa dati ay hindi maiiwasang dapat kong pabayaan ang aking pagbabantay.

Ako ay nasa edad na kung saan kailangan ko upang simulan ang pamumuhunan sa aking sarili, at malaman ang aking pagkakakilanlan sa pamamagitan ng personal na paglago, at naniniwala ako NoFap ay isang magandang lugar upang magsimula.

Sa kasalukuyan 67 araw ang layo mula sa porno-ang aking pinakamahusay na kailanman. Nagpasya na magsalsal nang minsan isang beses bawat linggo. Nakakakuha ako ng mas kumpiyansa sa paligid ng mga kababaihan, na isang malaking plus !! Sa nakaraang buwan, hinagkan ko ang mga babaeng 4. Huwag kailanman gawin iyon bago. Kaya oo, ang mga bagay ay mabuti.

Para sa mga may social pagkabalisa

Ang pagbibigay ng pornograpiya ay makakatulong talaga. Nag-shopping ako ngayon at naramdaman ko ang hindi kapani-paniwala kalmado kumpara sa karaniwang nararamdaman ko at ako ay malaya nang malaya sa isang maliit na tatlong linggo. Siyempre, ito ay maaaring maging isang one-off at mayroon akong isang kakila-kilabot na maraming gawain na dapat gawin ngunit tila ang pinababang antas na ito ay dapat na higit na mapamahalaan kumpara sa nararamdaman ko sa nakaraan.

Pagkalipas ng 28 araw - pakiramdam na kumpiyansa

Kumusta, nagsimula akong walang fap 28 araw na ang nakakaraan, sa araw na 21 nakuha ko ang aking unang basang panaginip sa aking buhay. Ngayon sa araw na 28 ang aking pag-uugali ay hindi nagbibigay ng isang magkantot, salamat na maaari akong makipag-usap sa mga batang babae, makipag-chat sa kanila, ngumiti kahit kailan ko gusto (halos nawala ang aking pagkabalisa). Nagkaroon ako ng ilang mga araw ng pagkalumbay, at nais pa ring mag-fap, ngunit magkantot ito, pupunta ako para sa 90 araw- sulit ito ...

Talagang nais kong pag-usapan ang tungkol sa mga micro proseso na nagpapatuloy, tulad ng pagmamasid ko sa kanila malapit sa nakaraang 8 linggo. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga proseso ng micro, posible na makita nang malinaw kung bakit ang pagtigil sa PMO nang madalas ay humahantong sa mas mahusay na mga resulta sa mga kababaihan. Ang pinakamalaking pagkakaiba-iba na ginagawa ng pagtigil sa PMO ay nagbibigay sa iyo ng insentibo na maging matapang. Kung pinapalo mo ito araw-araw sa pornograpiya, at ang isang tunay na babae ay halos hindi ka nagrerehistro sa iyo, bakit sa lupa ka pa magsisikap na pumunta at makipag-usap sa kanya? Ano ang dapat mong makuha? Wala. Ano ang kailangan mong mawala? Ang posibilidad ng pagtanggi, ng kahihiyan, marahil kahit pagkapoot at galit mula sa kanya.

Ngunit isipin na nakita mo ang isang babae na gusto mo, at inalok kita ng $ 1,000,000 upang pumunta at kausapin siya - sabihin kahit ano, hindi mahalaga kung ano. Kung naniniwala ka talagang babayaran ko, makakakita ka ng lakas ng loob na kausapin siya, kahit na akala mo ay baka pagtawanan ka niya. Ano ang nagbago Tutugon siya nang eksakto sa parehong paraan na magagawa niya nang wala ang aking alok na $ 1m - ngayon lang mayroon kang isang insentibo.

Ang pagiging malibog at malaman na ang mga kababaihan ay ang tanging mapagkukunan ng pagpapalaya ay nagbibigay sa iyo ng insentibo. Hindi maganda. Hindi madali. Ngunit ito ay totoong buhay, totoong buhay na lahat tayo ay naiwasan ng maraming taon sa pamamagitan ng paghampas nito sa halip na mabigo. Maligayang pagdating sa totoong buhay. Sa ilang diwa, ang pagbibigay ng PMO ay lumilikha ng isang stick na matalo ka sa burol ng pag-aaral kung paano makilala ang mga kababaihan at lumabas doon at gawin ito. Masakit sa una, sigurado iyon, ngunit ang kasiyahan na darating pagkatapos ng labis na higit sa sakit. Ito ay isa pang hamon na lampas sa pagbibigay ng PMO, ngunit sa palagay ko iyan ay bahagi lamang ng presyo na babayaran natin para sa maling pagkakamali.

Ang tamang daan ay darating nang mas maaga kaysa sa inaasahan mo. Mayroon din itong epekto sa mga kababaihan. Tumugon ang mga kababaihan sa isang malakas na espiritu ng sekswal na ["mojo"]. Ang aking sekswal na espiritu ay hindi kailanman tumayo mula sa sahig kapag hinahampas ko ito araw-araw. Ngayon ang lahat ng magagawa ko upang makasabay dito.

36 araw sa - Masisiyahan muli sa mga bagay

Nahihirapan ako sa anhedonia (Hindi maramdaman ang kagalakan para sa anumang bagay) sa huling dalawang taon. Halos sinubukan ko ang lahat, halimbawa: omega 3, choline, magnesium, ehersisyo. Walang nagtrabaho laban sa anhedonia.

36 araw lamang ako ngunit nakakakita na ako ng maraming pag-unlad na. Kahapon pinanood ko ang isang clip ng aking paboritong komedyante at sa kauna-unahang pagkakataon sa loob ng dalawang taon + Tawa ako ng tawa mula sa panonood sa kanya sa youtube, bago ang nofap hindi ko nakita na nakakatawa ang kanyang mga biro (sa loob ng dalawang taon ng anhedonia). Para sa akin, ito ay isang mabilis na pag-unlad at optimista ako tungkol sa nakakakita ng higit pang mga benepisyo.

Ang unang 20-25 araw ay talagang mahirap at naranasan ko ang maraming mga sintomas ng flatline, tulad ng pagkalungkot, napakababang pagganyak atbp Sa mga benepisyo na naranasan ko, dadaan ako sa mga flatline phase.

Kung may karanasan sa anhedonia, maaari ko talagang inirerekumenda na subukan ang NoFap para sa mga araw ng 90 at makita kung nakakita ka ng anumang progreso.

Isang paglalakbay sa lokal na takeaway ay nagpapaalala sa akin kung bakit kailangan kong manatili sa nofap

Nagpunta para sa ilang mga noodles ng Singapore nang mas maaga sa isang takeaway na lugar na malapit sa akin. Nakipag-chat sa batang babae sa likod ng counter at pinatawa siya ng madali. Madali na nagsalita ng maliit. Sa kasalukuyan 7 araw sa nofap. Kung napunta ako sa parehong lugar noong nakaraang linggo sa likod ng pag-jerk nito sa pornograpiya, aorderin ko ang aking pagkain, umupo na tinitigan ang aking telepono at hindi sinabi sa kanya dahil sa kakulitan at kawalan ng sigasig.

Kailangan kong manatili dito. Hindi pagkakaroon ng pagnanais na makipag-usap sa mga tao ay ganap na fucking abnormal. Ang pagkakaroon ng isang pag-uusap na walang magkano pagkabalisa ay mas kapakipakinabang kaysa sa jerking ito sa porno at paggastos ang natitirang bahagi ng iyong araw / linggo bilang isang paglanta anti-social gulo.

Nasuri ako na may bipolar circa 10 taon na ang nakakaraan. Ang diagnosis ay talagang kakaiba dahil ang doktor ay hindi sumang-ayon sa kung ano ang aking tunay na problema kaya't iminungkahi niya ang maraming mga problema sa pagbibigay sa bipolar ng pinakamalaking pagkakataon.

Sa oras na iyon ako ay isang talamak na masturbator at isang mabigat na adik sa porno at gumawa din ng iba pang mga ilaw na gamot. Halos nawala ko ito kapag nagpasya na iwan ang aking buhay sa likod at gumawa ng ilang trabaho sa kawanggawa at maglakbay ng maraming. Sa prosesong ito, umalis ako ng lahat at nawala ang aking mga problema.

Pagkatapos ay ang mga bagay ay nag-hit muli sa fan at nagsimula akong magsalsal at manood muli ng porn. Sa oras na iyon hindi ko alam na ang PMO ang pangunahing isyu sapagkat alam mo kung ano ang kanilang sinabi ... Kailangan kong magkaroon ng malungkot na ikot na ito ng 3 beses sa aking buhay (at hanapin ang NoFap - syempre) upang sa wakas ay mapagtanto kung ano ang sanhi ng problema ang aking pagkabalisa at pagkalungkot. Kaya, sa aking kaso pornograpiya ang pangunahing nag-ambag at kung pupunta ako sa doktor ngayon hindi siya makahanap ng anumang mali sa akin.

Ito ang aking kwento at maaaring maging iyo rin. Hindi ako makapunta nang mas mahaba sa loob ng 7 araw halos sa loob ng 6 na buwan, ngunit naka-manman at nagtagumpay kasama nito. Maaaring nagkamali ako, ngunit marahil ay sanhi ng porn ang iyong Bipo kaya't tiyak na susubukan ko ito. Alam kong napakahirap kapag ikaw ay nasa ganitong yugto, ngunit subukang pumunta lamang sa ibang lugar at baguhin ang iyong buhay nang kaunti. Tiwala sa akin, nakakagawa ito ng mga kababalaghan. permalink

Hey guys ako ay isang 21 taong gulang na lalaki, at pakiramdam ko nawala ako mula sa isang taong may matinding pagkabalisa sa lipunan sa isang tao na nararamdaman na medyo normal, at hindi na nakikinig sa aking sarili na nagwawagi ng mga saloobin. Nagpunta ako mula sa isang tao na dati ay kinakabahan sa paglalakad sa mga klase, at pakiramdam tulad ng mga tao kung saan nakatingin sa akin habang nagmamaneho ako, at kinabahan kapag tinawag ng mga propesor ang papel, sa isang tao na may isang aktibong buhay panlipunan at kahit na talagang naging mainit kasintahan Gumawa ako ng 2 bagay na talagang nakatulong sa akin na gumawa ng mga pagbabago sa aking buhay. Ang mga ito ay talagang simpleng mga tip ngunit hindi nangangahulugang madali.

Tulad ng karamihan sa mga kalalakihan na may pagkabalisa sa lipunan at wala talagang kumpiyansa na lumapit sa mga batang babae at makipagdate at kung anu-ano, naging porn. Pinapanood ko ito halos araw-araw at magsasalsal ng halos araw-araw. Naramdaman kong pinananatili ako nito sa isang siklo ng pagiging isang nag-iisa. Huminto ako sa pornograpiya at masturbesyon ng malamig na pabo. Nagsimula akong maging normal na may mas tiwala at higit na paghimok upang gawin ang mga bagay. (pag-aaral ng gitara, pag-eehersisyo, pag-aaral para sa mga klase, sa proseso ng pagsisimula ng isang negosyo) Nararamdaman mo lamang na mas higit ka sa isang lalaki. Tumingin ako sa mga tao sa mga mata, panatilihin ang aking ulo at may mas mahusay na pustura. Nararamdaman ko rin na nakakatulong ito sa akin na maging mas mahusay sa mga sitwasyong panlipunan. Gusto kong lumabas at maging sosyal pagkatapos ng ilang sandali na pag-abstain.

Narito ang ilang impormasyon tungkol sa kung paano nakakaapekto ang porno sa iyong utak at maaaring mas malala ang paninigas ng panlipunan: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Ang pangalawang bagay na talagang tumulong sa akin ay ang pagbabasa ng "Itigil ang Pagsasabi ng Iyong Mabuti" ni Mel Robbins. Pinag-uusapan ng libro ang tungkol sa kung paano sila naiipit ng emosyon at kaisipan ng mga tao. Karaniwang sinasabi nito na kunin ang isang layunin na nais mong makamit; magpasya kung anong mga hakbang ang dapat mong gawin upang maisakatuparan ang hangarin na iyon, at gawin ito kahit na anong nararamdaman mo. Nagpasya akong magkaroon ng isang mas mahusay na buhay panlipunan, kaya sumali ako sa mga club sa unibersidad nang hindi ko gusto ito. Sumali ako sa ilang mga akademikong club para sa aking major nang hindi ko gusto ito. Magsisimula ako ng mga pakikipag-usap sa mga tao sa aking mga klase kung hindi ko gusto. Pupunta ako sa mga party na alam ko nang hindi ko gusto. Pupunta ako sa mga bar at club kasama ang mga tao kapag inimbitahan nila ako nang hindi ko gusto. Tatanungin ko ang mga batang babae sa mga petsa kung kailan talaga ako kinakabahan tungkol dito.

Sa lahat ng mga bagay na ito kinailangan kong harapin ang aking panlipunan pagkabalisa nang harapan at ito ay talagang mahirap. Gusto ko talagang kinakabahan kung minsan at ipapakita ito, ngunit sa huli ay nakuha ko ang isang talagang mahusay na grupo ng mga kaibigan. Sa wakas ako ay laging gumagawa ng isang bagay sa mga tao mula Huwebes hanggang Linggo. Alamin ang maraming mga partido sa pag-aaral sa unibersidad at kahit na itinapon ang ilang mga partido sa aking apartment na naging medyo kahanga-hangang. Mayroon akong talagang mainit na kasintahan.

Ang pinakadakilang payo ng libro ay ang boses mo dito sa iyong ulo kapag nagsimula kang mag-alala na sabihin sa iyo ang iyong hitsura na hangal, at lahat ng tao ay talagang may gusto sa iyo, hindi iyon pakikipag-usap ng diyos! Tinitingnan ko iyon bilang kalaban. Anumang oras na sinubukan kong isiping basahin kung ano ang iniisip ng mga tao o hulaan na ang mga tao ay negatibong iniisip tungkol sa akin Sinasabi ko sa aking utak na mag-stfu, at magtuon ng pansin sa iba pang mga bagay.

Narito ang isang video ni Mel Robbins na nagbibigay ng talumpati:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Mula sa Reddit - Araw 58 - Nararamdaman kong tapos na ako sa pornograpiya

Napakaraming nagbago at ngayon nararamdaman na nito na ang porn ay hindi na kahit isang isyu para sa akin. Ako ay isang 23yo taong masyadong maselan sa pananamit na hindi kailanman nagkaroon ng kasintahan at nagkaroon ng isang pagkalulong sa pornograpiya para sa tulad ng 8 taon. Ilang linggo pagkatapos simulan ang hamon sa wakas nagsimula akong mag-hit sa mga batang babae at natagpuan ang aking kasintahan sa ilang sandali. Ito ay nadama hindi kapani-paniwala mahirap at kumplikado upang makahanap ng kasintahan para sa mga taon at ngayon na mayroon akong isang ito nararamdaman napaka normal. Nararamdaman kong hindi ako nagkaroon ng problema sa porn at hindi pa naging awkward sa lipunan sa mga kababaihan ... Ngunit tiyak na ako ay hindi bababa sa 14 na taon. Hindi ako makapaniwala kung gaano kabilis nawala ang pangunahing problema ko sa buhay tulad ng hindi pa ito naroroon…

May iba pang mga bagay sa buhay ko na kailangan kong baguhin. Ngayon ay nakatuon ako sa iba pang mga bagay at magpatuloy. Talagang dapat akong magpasalamat sa taong nagpakita sa akin ng subreddit na ito. Gayunpaman kahit na parang natapos ko na ang hamon, tumatakbo pa rin ito at mananatili akong mag-uulat.

Natutuklasan ko na nakakaranas ako ng pagkalungkot at pakiramdam ng kawalang-kabuluhan DALANG mas madalas. Natagpuan ko na mas madaling bumangon ako sa umaga at hanapin ang pagganyak na gawin nang madalas ang mga piniritong pinggan bago matulog.

Ang pagbabago ng aking buhay, ganap.

Ano ang mali sa masturbating nang walang porn?

Para sa akin lahat tungkol sa pagpapanatiling mas matatag ang aking mga antas ng dopamine. nangangahulugang walang porno AT walang pagsalsal. tuwing sumasalamin ako at orgasm, naglalabas ng isang malaking halaga ng dopamine at pinapataas nito ang aking mga pagnanasa para sa lahat ng iba pang mga aktibidad na nagbibigay sa akin ng isang pag-aayos ng dopamine. mga bagay tulad ng damo at asukal. sa tuwing nagkaroon ako ng isang guhitan, pagkatapos ay nagsalsal nang walang porn nararamdaman ko na magagalit kinabukasan at napansin ang pagkawala ng aking lakas at pagganyak.

ang nadagdagang enerhiya at drive na kailangan kong magawa, at ang aking mas matatag at maasahin sa mabuti ang kalagayan ang pinakagusto ko sa hamon sa nofap. kapag hindi ako nag-pmo, mas mababa ang feed ko sa iba pang mga pagkagumon, mas nararamdaman ko ang nasa track sa kung ano talaga ang nais kong gawin sa aking buhay, at nararamdaman ko ang kamangha-mangha sa pangkalahatan. mas mahusay kaysa sa kapag binato ako sa lahat ng oras o fapping.

napansin ko rin ang pagbawas ng aking pagkabalisa sa lipunan. ang mga bagong taong nakakasalubong ko ay nagsasabi sa akin na gusto nila ang aking kumpiyansa at sa palagay nila ako ay isang mabuting tagapagsalita, papuri na hindi ko inaasahan na marinig lamang ng ilang buwan.

Mula sa Bodybuilding.com - Ang No-Fap ay nagbago ng aking buhay kaya marami na ito na hawakan. (Malubhang)

Seryosong sinulid. Ito ay parang kalokohan ngunit hindi ako nagsisinungaling. Ay beta, nalulumbay, nagkaroon ng pagkabalisa bago. Halos tatlong linggo sa, walang fap walang porn. Napakalaking pagbabago na hindi ko maayos.

Hindi ko alam kung ang aking katawan ay amoy straight testosterone, ngunit may nangyayari. Ang aking isip ay tinatangay ng hangin sa tumataas na pansin na nakukuha ko mula sa mga kababaihan. Mga batang babae na kilala ko, at kumpletong mga estranghero. Naiintindihan ko ang mga batang babae na alam kong nagpapakita ng higit na interes, isinasaalang-alang na ako ay higit na panlipunan at malandi, ngunit ang kumpletong mga estranghero ay tinatamaan ako nang husto tulad ng fuk.

Literal na inaaway ang mga batang babae sa akin. Hindi labanan, ngunit uri ng "drama".

Kumuha ng labis na pansin sa mga bar at club. Pakiramdam ko ay nabigla ako ngunit hindi ito ipinapakita, patuloy lamang silang darating. Ang mga batang babae ay patuloy na binibigyan ako ng kanilang mga numero at talagang hinihiling sa akin na fuk sila, hindi ko alam kung ano ang gagawin. Kumuha ng fuked eye buong araw. Marami akong pagpipilian na napakalaki.

Halos wala akong pagkabalisa kaya nakikipaglandian ako sa bawat babae kahit ano man. Tumatagal ng mas maraming alkohol upang magkaroon ng anumang epekto sa akin. Kinakailangan ngunit bago ang mga polo dahil sa mga natamo. (Lakas, at pagtaas ng laki mula sa aking bagong gana)

Iba pang mga bagay na napansin ko:

• Paraan ng mas animated, facial expression at wika ng katawan.
• Maraming mas matalinong, mas mabilis na tumugon, mas maganda ang pakikisalamuha.
• Higit na lakas, mas mahusay na kalagayan, mas mahusay na pangitain.

Ang lahat ng ito ay positibo, ngunit dumating ito nang sabay-sabay at nakasalansan lamang at ganap na inalis ako sa aking elemento. Ipagpapanatili ko ito at subukang ayusin, ngunit kakaiba ang pakiramdam ng lahat.

I-edit: Oo totoo ang lahat ng ito. Ang "problema" ay ang lahat ng mga pagbabagong ito na naganap nang sabay at napalalim ko ang aking sarili sa maraming mga batang babae, na may kaunting karanasan sa likuran ko. Mabuti ang pakiramdam ko, talagang mabuti talaga, ngunit nararamdaman kong maraming presyon. Kakaibang pakiramdam lang.

Hindi ko sinasabing ang mga batang babae ay lumalakad lamang sa akin, binibigyan ako ng kanilang numero, o ginahasa ako. Ngunit nakakakuha ako ng mga teksto mula sa mga babaeng katrabaho na humihiling sa akin na fuk sila. srs. Sa mga bar batang babae ay nagpakilala, tanungin ang aking mga kaibigan na ipakilala ako. Ang mga customer sa trabaho ay iniiwan sa akin ang kanilang mga numero, lumandi sa isang tuwid na paraan na pasulong. Ito ay isang kapansin-pansing pagbabago mula dati. Placebo o hindi, gumagana ito.

Sinuman na interesado sa pagbabasa ng aking update sa 45 araw?

Ang nakaraang dalawang linggo ay naging kawili-wili. Ang galing! Ang Nofap ay ibinaba ang pinakadakilang pagganyak at panlipunan na pagkabalisa ng pagkabalisa doon. Upang mabigyan ka ng isang halimbawa, nahuli ko ang mata ng isang magiliw na batang babae sa Dunkin 'Donuts noong isang araw at pinipilit akong kausapin siya o hilingin para sa kanyang numero. Wala akong pakialam tungkol sa pagpahiya sa sarili ko. Ang kumpiyansa ay hari!

Ang isang lalaki na may matitinding SOSYAL NA KALIKASAN ay nagtataglay ng isang PRESENTATION. Reaksyon? - "Kinabahan ka ba talaga ??!"

Matapos ang aking pagtatanghal ay lumapit sa akin ang mga tao at tinanong ako: "Paano mo ito gagawin ??". "Paano mo magagawang panatilihing kalmado tulad nito ??" Nagulat ako. Tinatanong ako ng mga tao ??! O_O Hulaan ko yan ang Nofap = D

LINK -Kaya ngayon ay araw 90.

Ang aking buhay ay medyo literal na nagbago mula noong araw 1. Upang magsimula, nagkaroon ako ng kasintahan, ang aking una. Ito ang oras ng aking buhay, at hindi ito maaaring mangyari nang walang nofap. Gayunpaman, itinapon niya ako (dahil sa wala akong ginawa, hindi lamang siya handa para sa isang relasyon), at pagkatapos ay nagpunta ako upang makakuha ng isang petsa para sa prom (muli, isa pang una) sa loob ng literal na 2 linggo mula sa kanyang pagtatapon sa akin, at muli, kailangan kong maiugnay ito sa nofap.

Ang mga bagay na napansin kong nagbago:

• Ako ay mas maraming panlipunan,
• Maaaring makipag-usap sa mga kababaihan LARO LOT LOT mas madali,
• Tons of confidence,
• Pakiramdam ko ay maaari kong makontrol ang aking katawan,
• Pakiramdam ko ay maaari ko ring makipag-usap sa kahit sino mas madali sa pangkalahatan,
• Tingnan ang mga babae sa mga mata,
• Mas pinipili ng mga kababaihan,
• Natanto ko kung paanong ang fucked up fapping ay,
• Pakiramdam ko malinis,
• Pakiramdam ko ay alpha

LINK - NoFap ay gumaling sa utak, ngunit ano ang magagawa ko tungkol sa katawan?

Upang maikli ang isang mahabang kwento, tulad ng marami sa inyo, nagsimula akong magsalsal sa aking mga kabataan. Labindalawang taong gulang, upang maging tumpak. Ang dahilan ko para gawin ito? Medyo trite, talaga: "Masarap ang pakiramdam." Kaya, sa aking bata at walang muwang na pag-iisip, ang pag-fapping ay tila ang tunay na solusyon. Pagkatapos, syempre, dumating ang Internet Porn, at sa susunod na anim o pitong taon ay wala akong iba kundi isang kalunus-lunos na maluwag na hindi makahanap ng lakas ng loob na tanungin ang sinumang babae, ngunit, sa parehong oras, patuloy na aliw sa kanyang sarili, "Sino kailangan ang mga f * gly bitches na iyon kapag nakuha ko ang pinakamagagandang mga bata sa buong mundo na magagamit ko? " Ako lang ang hindi. Ni ang sinumang nag-iisip na ang mga bituin sa pornograpiya, hindi mahalaga kung paano sila lumitaw 'kahit na ito ay kahina-hinala, ano ang pagtaas ng katanyagan ng mga pekeng boobs, labi, mukha, at ... mabuti, halos lahat ng iba pa), ay mas mahusay kaysa sa totoong mga kababaihan.

Sabagay Isang bagay tulad ng tatlo o apat na buwan na ang nakakaraan ay dumating ang 'Sandali ng Kalinawan' - tulad ng pagsangguni sa ilan dito - at napagtanto ko kung gaano kalunos ang aking buong pag-iral. Nagpasya ako na huminto sa pag-fapping nang isang beses at para sa lahat dahil pakiramdam ko ito ay naging isang pagkagumon sa halip na isang pangangailangan, ngunit patuloy pa rin na tingnan ang Internet Porn, dahil hey, walang masama sa pagtingin sa ilang T&A, tama ba ako? Mali Hanggang sa, muli, tulad ng marami sa iyo, natuklasan ko ang 'Your Brain on Porn' nang mapagtanto ko kung ano ang pinagmulan ng lahat ng aking mga problema.

Ngayon, mag-fastforward tayo hanggang sa kasalukuyang araw, dahil sa palagay ko mahuhulaan mo kung paano nagpunta ang mga bagay doon, hindi ba? Kaya, tulad ng sinabi ko, malinis ako sa parehong pag-fapping at Internet Porn sa loob ng isang magandang buwan o higit pa, nagsimulang maramdaman ang ilan sa mga tanyag na benepisyo ng NoFap (hal. Isang nakakagulat na pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, isang kapansin-pansin na pagpapabuti ng mga kasanayang panlipunan, at panghuli ngunit hindi pa huli, nagsimula akong kumilos nang mas natural at masagana kahit sa paligid ng mga kababaihan), at aktibong naghahanap ng isang kasosyo sa totoong sekswal. Ang mga seryoso, pangmatagalang relasyon ay, nakalulungkot, wala sa tanong ngayon dahil sa aking labis na karga na iskedyul, ngunit pagkatapos kong malaman na ang pagtatanong sa isang batang babae o kahit na makipagtalik sa iyo ay hindi kumplikado tulad ng isang isipin, tiyak na iyon ay naging isang hangarin na aking hangarin. 😉

LINK - Hindi talaga naka-post o anumang bagay, sinasabi lamang salamat.

Nakita ang Subreddit na ito, hindi nag-fap ng isang buwan. Nakakuha ng 30 lbs ng timbang (hindi na underweight) ay nakakuha ng isang kamangha-manghang pangkat ng mga kaibigan. Nakilala ang batang babae ng aking mga pangarap (ang aming relasyon ngayon ay nangangahulugang hindi ko kailangang mag-fap) at natutunan ko kung paano mahalin ang aking sarili para sa kung sino ako. Hindi ko namalayan na napakalamig ko sa buhay at kung paano ang isang bagay na napakasimple ng hindi pag-fapp na humantong sa lahat ng iyon. Kaya… .Salamat.

Hindi talaga ako lumalabas at nakikisalamuha hangga't nais ko, ngunit sa tuwing gagawin ko, napansin kong mas madaling makilala ang kahit isa o dalawang babae at magkaroon ng magagandang kaaya-ayang pakikipag-ugnayan, kahit na sa ilang mga okasyon na nakakakuha ng mga numero ng telepono . Ngunit maaaring may kinalaman ito sa katotohanang mayroon akong isang mahusay na bagong aparador, na sinasalin din sa kumpiyansa.

30 Araw na Ulat - Nagpapatuloy ang buhay.

LINK - Tagumpay pagkatapos ng mahabang reboot

Kapag binisita ko ang iyong binyag pagkatapos na basahin ang isang kaugnay na artikulo sa sikolohiya ngayon website. Ang buong puzzle ng pagkakaroon ng pagtayo halos para sa porno at mga inaasahan ng porn uri ng pang-aakit mula sa aking asawa ay nahulog sa napaka-maliwanag jigsaw puzzle.

Ang unang tanong ko ay kung gaano katagal ang pag-reboot. Nagpunta ako sa loob ng dalawang buwan. Ang proseso kahit na nagkaroon ng isang dramatikong benepisyo sa aking pagkatao. Mas mahihiya ako, mas tiwala ako at aktibo. Subalit sa kalaunan ay kinuha ko ito 3 buwan sa halip ng dati 2 buwan at ako ay masaya na sabihin ang aking asawa sex buhay ay naka-ibabaw ng kanyang ulo upang maging kamangha-manghang lamang.

LINK - Ang duwag leon na natagpuan ang kanyang tapang (115 Araw)

Ang paggamit ng pornograpiya ay lumala at lumalala sa buong buhay ko at mag-binge at pagkatapos ay magtataka ako kung bakit hindi ako makakakuha ng kasintahan o kung bakit ako nahihiya o kung bakit akala ko ang mundo ay laban sa akin at kung bakit walang nagkagusto sa akin. Seryoso kong isinasaalang-alang ang pagpapakamatay sa buong buhay ko dahil sa mga isyung ito ngunit nakaya ko ito hanggang sa makita ko ang site ng YBOP pagkatapos ng pag-Google sa ilang bagay tungkol sa pagiging gay (alam kong hindi ako ngunit sumpain ang HOCD) at mga problema sa pagtayo (sa maraming mga okasyon kasama ang mga batang babae na kung saan karagdagang HOCD). Napagpasyahan ko na ito ay porn at nasa isang bagong misyon ako upang mapupuksa ang porn. Pagkalipas ng 115 araw sa wakas ay napalaya ko ang mga tanikala ng porn bagaman hindi ako magsisinungaling, ang pag-iisip tungkol sa pagtingin sa porn ay isang pare-pareho na problema, ngunit alam ko lang na Kung hindi ko makikipagtalik sa aking magandang kasintahan kinabukasan

Sa loob ng span ng mga araw ng 115 mayroon akong:

• Nakakita ng trabaho sa lokal na rink ng Ice
• May isang magandang kasintahan na pababa at napaka-unawa sa proseso na aking napunta
• Natagpuan ang higit na kahulugan sa buhay

Para sa lahat ng mga struggling pa rin, lamang stick sa mga ito. Ang oras ay nagpapagaling sa sugat na ito at hindi kailanman lumubog. Buhay ay isang hamon at bilang isang tao ang iyong misyon ay upang gawin itong iyong asong babae.

LINK - Maaari ko talagang sabihin ang aking boses ay mas malalim.

Ang aking pakikipag-ugnayan sa mga babae ay ganap na nabago. Tila may ilang mga walang malay na pagkilala na mayroon kang higit na kapangyarihan o isang bagay, mahirap ipaliwanag. Ang mga babae ay umaayon sa akin sa aking mga hitsura at katawan. Ang aking kamalayan sa paligid ng mga social na sitwasyon ay mas mahusay, maaari kong basahin mas mahusay ang wika ng mga tao.

Ang mga tao ay hindi maaaring matakot sa akin tulad ng dati. Pakiramdam ko na ang kanilang galit ay nagpa-bounce lang sa akin, at pa rin ako sa isang matahimik na estado.

Tulad ng ginagawa ko ng maraming pagmumuni-muni, ang aking pagninilay ay nawala sa tsart.

Talagang naniniwala ako na ang pag-save ng aking sekswal na enerhiya mula sa hindi ejaculating, ay nagbigay ng aking ilang uri ng kapangyarihan na hindi nalalaman na nadama ng iba. Tiyak na ginawa ko itong mas malakas na tao.

Makakaunawa ka lang kapag naranasan mo ito. Sa ngayon ang mga pakinabang ng nofap / noejac ay mas malalamig sa mabilis na kiligin ng orgasm. Maaari kong pakiramdam ang aking kapangyarihan ng pagbuo ng higit pa at higit pa.

Tl; DR - Walang fap ay nagkakahalaga ng bawat pagsisikap na inilagay mo rito

LINK - Maaari ko talagang sabihin ang aking boses ay mas malalim.

Pangalawa Pakiramdam ko ay nagpunta ako mula sa isang SAP patungong Sean Connery sa loob ng 30 araw. Kung saan iniiwasan ako ng mga kababaihan dati, nahuhuli ko sila na ini-check out ako. Naglalakad-lakad ako na parang wala akong pakialam at mahal nila ito. Ang iyong puna tungkol sa tungkol sa lakas ay ganap na nakikita - ang mga awtoridad na numero, lalo na sa lugar ng trabaho, ay nawala mula sa mga nakasisindak na mga panginoon hanggang sa hindi gaanong mahalagang mga peste.

Napagtanto ko kung gaano katawa-tawa ang egotistical na tunog. Ha ha.

Ngunit totoo ito. Ginagawa nitong lalaki ang isang lalaki.

Naghahanap ng mga tao sa mata.

Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang epekto ng nofap. Para sa akin, nagsimula ito makalipas ang 7 araw at mayroon at lumakas lamang. Maaari ko nang titigan ang mga taong patay sa mata sa gusto. Hindi masisirang titig. Gusto kong marinig ang mga teorya kung bakit. Kakaiba talaga.

Nagsimula ang paaralan sa bandang araw na 20, at, kahit na hindi ko nakita ang maraming mga pagbabago hanggang sa araw na iyon, nakita ko ang malalaking pagbabago sa aking sarili sa unang araw. Habang hindi ko itinuring ang aking sarili na mahiyain o mahirap sa panlipunan, halos kasing dominante ako ng lipunan. Nakikilala ko ang mga pag-uusap sa lahat at gumagawa ng maraming mga bagong kaibigan sa mga tao na kilala ko sa edad ngunit hindi talaga ako naging kaibigan. Napakasarap ng aking pakiramdam, at tiyak na masasabi mo na ang aking kumpiyansa ay dumadaan sa bubong. Habang tumatagal, dumami ang aking mga kaibigan, at naging lubos akong respetado.

Isa akong ibang tao kaysa noong nagsimula ako sa eksperimentong ito.

Ang isang tao mula sa nofap ay unang nagmungkahi na tingnan ko ang curtailing ng aking paggamit sa pornograpiya at noong una, tinawanan ko ito. Pagkatapos pagkatapos matingnan ang yourbainonporn at magbasa ng higit pang mga kwentong nofap, nagpasya akong bigyan ito ng shot. Inabot ako ng hindi kukulangin sa isang linggo upang mapagtanto talaga na mayroon akong isang isyu sa porn. Ito ay isang konsepto na marahil ay nasa likod ng aking isipan bago, ngunit hindi ko talaga ito hinarap kung hindi man. Tiningnan ang lahat, tama?

Maghihintay ako hanggang sa mahiga ako, ngunit iyan ay isang piraso lamang ng palaisipan dito. Sa loob ng nakaraang ilang buwan ay mas naging motivate ako kaysa dati upang makakuha ng ilan at makasama ang mga kababaihan. Mas may kamalayan ako sa 'hitsura'. Kung hindi ka pa nakakakuha sa banayad na paglipat ng paggalaw ng mata, medyo matindi ito at medyo nakakainis (sa isang mabuting paraan kahit na). Ako ay ganap na may kamalayan na hindi ko pa alam kung paano pangasiwaan ang pansin.

Sumali ako sa OKcupid mga isang linggo ang nakalilipas at habang mayroon akong ilang mga personal na pag-aalinlangan, ang aking rate ng pagtugon ay naging napakahusay. Malapit na akong makakuha ng isang date, ngunit nag-flack out siya sa akin. Nagmemensahe na ako ng bago, mas magandang babae. Ano ang kakaiba at hindi ko inisip na mangyayari ito, nasa tabi ko ang aking sarili sa lahat ng mga pagpipilian doon. Hindi ko kailangang maging perpektong asawa upang makakuha ng isang babae. Kailangan ko lang mag-eeffort.

Dapat ko ring sabihin na mayroon akong karamdaman sa panlipunang pagkabalisa. Mahalaga nitong pinahihirapan ang pagsasalita. Napagdaanan ko ang maraming therapy at bumalik ako sa mga meds pagkatapos na ma-off ang mga ito para sa isang malaking haba ng oras. Gayunpaman, hindi ko kailanman nadama ang labis na pag-uudyok na nais na makasama ang isang babae at iniugnay ko iyon sa kalakhan sa pagiging pornfree. Alam kong mayroon akong mga maikling pagdating, ngunit marami rin akong maiaalok.

TL; DR ito ay naging isa sa mga mas mahusay na 'eksperimento' na napagpasyahan kong gawin. Mas na-motivate ako at mas malapit kaysa sa dati upang makakuha ng isang babae.

LINK - Anumang ugnayan sa pagitan ng Kakulangan ng Fap at kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mga kababaihan sa real-buhay?

Nag-fap-free ako ng halos 3 linggo ngayon at napansin ko na kumilos ako ng mas malandi at agresibo sa sekswal sa mga kababaihan. Nagtataka ako kung bakit ganito ang kaso .. Sinumang may nakapansin ng katulad na pagbabago?

LINK - Sa aking huling yugto, araw 11, napansin ko na hindi na ako naghahampas pa sa bush kapag sinabi ko sa isang tao na ayaw kong gumawa ng isang bagay, hal. "Ayokong pumunta sa sine ngayong gabi". Madaling dumadaloy ang pag-uusap sa mga kababaihan. Maaari kong hawakan din ang pakikipag-ugnay sa mata, ngunit naibalik ko rin iyon nang mag-fap pa rin ako. Good luck sa iyong paglalakbay! Ang 3 linggo ay napakalayo para sa akin!

LINK - Yep! Mas madali kong mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata, makipag-usap sa maraming kababaihan dahil mas madali kong lumapit sa mga taong hindi ko kilala at nararamdaman kong masasabi ko kung aling direksyon ang pag-uusap na patungo bago ito nagawa. Nararamdamang mabuting tao.

30 Days -.Wish i knew about it earlier ..

Ngayon ay nakumpleto ko ang 30 araw ng nofap at ang isa sa mga pinakamahusay na desisyon na ginawa ko sa aking buhay .. Ako ay mas tiwala, maaaring makipag-ugnay sa madali sa mga tao kapag nagsasalita at lumakad nang higit pa confidently ..

Natuklasan ko rin na mayroon akong addiction sa internet na nakapagpapakain sa aking porn addiction. Binabawasan ko na ang oras ng internet ko sa pamamagitan ng pag-install ng chrome nanny para sa mga website ..

Lamang ako nagpunta ngayon at sumali sa isang lokal na gym at sinimulan din holosync pagmumuni-muni. Sumali ka / r / seduction at pag-aaral ng lahat ng tungkol sa papalapit na mga batang babae at mga bagay-bagay ..

Bago ako nawala, palaging naramdaman ko na may 2 ako. Ang panlabas na isa ay nalulumbay, malungkutin at hindi tiwala sa isa. Ang isa pa (kasalukuyang sarili) ay ang eksaktong kabaligtaran .. Kahit na may mahabang paraan upang pumunta, ako natutuwa akong nagsimula sa paglalakbay na ito at nais kong gawin ito nang mas maaga (tulad ng sa aking teen yrs) ..

Walang Gagawin Sa Aking mga Superpower

Ang Nofap ay magiging mahusay para sa akin. Nararamdaman ko ang karamihan sa lahat ng oras. Mas tiwala ako at nakakakuha ako ng maraming mga aspeto ng aking buhay sa ilalim ng kontrol pagkatapos ng kaguluhan ng isang taon na ang nakakaraan kung saan ako ay nalulumbay at pag-atake ng pagkabalisa. Malayo na ang narating ko.

Ang aking pangunahing sobrang lakas ay ang pagpapahalaga sa sarili. Ang pag-alam lamang na hindi na ako lumalabag at halos lahat ng tao ay nakadarama pa rin sa akin na ito ay nagkakahalaga ng lahat. Siyempre mayroon akong maraming higit pang mga dahilan para sa paggawa nito ngunit pa rin. Mas mahusay din ako tungkol sa hindi pagiging mahirap sa paligid ng mga batang babae. Inilagay ko ang aking sarili doon upang maging magiliw kapag maaari ko. Nakilala ko ang ilang mga talagang kaakit-akit at kahanga-hangang batang babae sa isang konsyerto sa ibang araw at ito ay nadama awesome.

Ngunit sa lahat ng ito wala talaga akong paraan upang magamit ang mga kapangyarihang ito. Nasa high school ako sa isang mataas na antas ng programa na 24 na bata lamang ang naka-enrol. Halos bawat klase ako kasama ng mga 24. Nakilala ko na ang lahat ng mga batang babae, at ang isa sa kanila ay dating crush ko at naging ito ulit Ngunit wala sa tanong iyon sa maraming kadahilanan. At natigil ako sa klase na ito kung saan ako ay interesado lamang sa isang batang babae at halos hindi makita ang iba pa sa maghapon. Talagang naganyak akong makilala ang mga bagong tao (kahit sino sa katunayan). Gusto ko lang makilala ang mga tao at mas gusto ko na mas may kumpiyansa ako. Ngunit walang paraan para magawa ko iyon.

Namangha ito sa akin kung paano ko pa rin nakikita ang mga pagpapabuti kahit na mahalagang sinimulan ko ito noong Enero. Lalabas pa rin ako sa aking shell at nagsisimula nang bumalik muli ang aking pagkatao. Nararamdaman ko na ako ay isang tao na tumagal ng mas mahabang oras upang makabawi dahil kinuha ko ang ilang mga gawi nang matagal sa paraan na marahil isang resulta ng aking paggamit sa pornograpiya, ngunit hindi direkta mula sa aking paggamit sa pornograpiya.

Nasa isang muling pagsasama-sama ako ng mag-anak para sa nakaraang 5 araw. Karaniwan ako ay napaka-antisocial at mahirap sa mga bagay na ito, ngunit sa oras na ito ay masigla ako at sosyal. Ang saya saya ko sa buong oras. Sa nakaraan maaaring nagawa kong maglagay ng isang harapan sa loob ng isang araw o higit pa ngunit naramdaman kong tumagal ito ng labis na pagsisikap. Gayundin, kadalasan kailangan kong lasing upang paluwagin tulad ng ginawa ko, ngunit hindi ako uminom. Magagamit ang alkohol ngunit ipinasa ko lang ito. Gumagamit ako dati ng alkohol upang makapagpahinga at kumalas, ngunit ngayon na hindi ko na kailangan ng maglasing, naging napakagaan kong uminom. Nararamdamang lubos ang aking kumpiyansa kamakailan.

Nakakuha ng mas maraming mga panganib sa lipunan tulad ng nabanggit ko sa aking huling post. Mas mahusay ito sa pakiramdam kaysa mag-alala tungkol sa laging sinasabi ang perpektong bagay. Nagbabayad din talaga.

(Araw 63) ang proseso ng pag-reboot ay napakahusay. Mas maganda ang pakiramdam ko; Ang pagkabalisa at pagkalungkot ay mababa, at nagsisimula akong makakuha ng napakahusay na kalagayan.

Ipapaalam lamang sa inyong lahat na may pag-asa. Nakipagtalik ako sa isang ganap na napakarilag na babae kagabi. Hindi rin ito isang madaling lay. Marami sa aking mga kaibigan na nakakakuha ng maraming aksyon kaysa sa sinubukan ko sa batang babae na ito at lahat ay nabigo ngunit inilagay ko ang trabaho at napalayo. Kung sa tingin mo ay nais na lumabas at maging panlipunan. Pumunta makilala ang mga tao. Gumawa ng mga galaw at huwag tumingin sa likod. Sinasabi ko sa iyo, isang linggo lamang ang nakaraan pakiramdam ko nalulumbay at nalungkot ako at ngayon ay may kumpiyansa akong bumalik. Nakaupo ako kagabi sa unang pagkakataon sa mga taon.

Lumabas ako nang nag-iisa sa unang pagkakataon kailanman.

Edad 28 - adik sa PMO ng 13 taon. Nofap lahat ngunit gumaling ang aking pagkalumbay at sa pangkalahatan ako ay isang masayang tao ngayon.

Bakit ako nagpatuloy na gawin ito? Ang numero unong * dahilan ay upang makatulong sa aking pagkalumbay, dahil ako ay isang manic depressive na hindi kumukuha ng mga med. At hayaan mong sabihin ko sa iyo, gumana ito. Ngayon sa tuwing nalulumbay ako naiisip ko ang BAKIT ako at sa ilang kadahilanan ay nagsisimulang tumawa at gumaan ang aking pakiramdam. Talaga, hindi na ako pumupunta sa higit sa isang araw (pinakamasamang) nalulungkot at / o nalulumbay. Kaya't bakit huminto sa paglalakbay na ito? Gagawin itong WALANG SENSE SA LAHAT upang bumalik. Ang aking gamot ay naging malamig na shower at sinusundan ng pagpindot sa gym, hindi bababa sa 5x sa isang linggo.

Iba pang mga benepisyo:

• Mas kalmado at sa pangkalahatan ay isang mas maligaya na tao
• Ang mga damdamin ng damdamin ay mas matindi at kasiya-siya
• Simula sa pag-ibig at paggalang sa sarili ko nang higit pa at higit pa sa bawat pagdaan araw
• Ito ay tumatagal ng maraming sa galit at / o mapataob ako ngayon. Talaga kung ito ay isang bagay na wala sa aking kontrol, hindi ako nagbibigay ng isang magkantot.
• Ang isip ay hindi na napupunta sa mga lugar na iyon kapag nakikita ko ang isang babae na nakikita kong kaakit-akit. Pinahahalagahan ko siya ngayon para sa higit pa sa kanyang katawan.
• Wala nang fog ng utak. Napakadali na pag-isiping mabuti.

LINK - Ngayon tinanggal ko ang gigabytes ng porn mula sa aking harddrive. Ang aking buong koleksyon. Pinagsama-sama ng maraming buwan at buwan ng pag-fap sa gabi ... nawala sa isang iglap.

At wala man lang akong pakialam.

Nakita ko ang mga thumbnail habang ginawa ng progress bar na paraan upang makumpleto. Paano ako napilitang magsalsal sa mga imahe ng mga babaeng hindi ko alam na lampas sa akin. Paraphrase ko kay Dr. Manhattan, isang character na lubos kong kinikilala:

"Sasang-ayon lamang ako na ang porn ay kasiya-siya sa libido tulad ng isang litrato ng oxygen sa isang nalulunod na tao."

Ngayon, sa trabaho, isang napakarilag na morena ang lumakad nang diretso sa harap ko habang binubukot ko. Nagpunta siya at tumingin sa isang item sa isang pasilyo, na nagpapanggap na hindi ako mapansin sa hindi kapani-paniwala na kapansin-pansin na paraan. Siya ay mga 5'4 ″, 110 lbs. Pagkasyahin at curvy - ang aking paboritong kumbinasyon.

Hindi ako kinabahan, tulad ng dati. Hindi nakaramdam kaagad sa labas ng aking liga. Nakaramdam ako ng papuri at pagbigay ng puri sa kanya. Napakagandang bagay upang mapansin ang isang tao na mahahanap mo ang kaakit-akit na paghahanap sa iyo ng pareho. Kapag pinagbuti ko ang aking istasyon sa buhay, magkakaroon ako ng mga paraan upang ituloy ang mga dalliances na tulad nito sa karagdagang.

Kagabi ay ang aking kwarenta't singko. Mas gumaan ang pakiramdam ko araw-araw. Hindi na ako babalik sa dati kong gawi; ang pabula tungkol sa dalawang lobo ay totoong totoo.

LINK - Araw 14 at sa unang pagkakataon sa buhay ko tinanong ko ang isang babae!

Salamat pare. Ngunit nakikita mo na hindi ako sumusulong sa batang babae na ito man. Sinisisi ko siya dati dito. Ngunit hayaan mo akong ilarawan kung paano walang pagbabago na nagbago sa akin. Nagsimula akong maging mas sosyal sa kolehiyo. Tinanggap ko ang isang paanyaya na lumabas sa kanila, at doon ko siya nabunggo. Nakita niya ako kasama ang mga batang babae at sa palagay ko mas tiwala ako. Umunlad ito sa akin na mas maging kumpiyansa ako sa pagte-text sa kanya. Ngayon ko lang napagtanto na kailangan kong gumawa ng paglipat, kung nais kong lumabas kasama siya. Karaniwang tinulungan ako ng NoFaps na itigil ang pag-iisip kung ano ang iisipin ng iba at sundin ang aking mga likas na ugali.

LINK - Nakakagulat kapag na-hit ka.

Wow Hindi kapani-paniwala kung ano ang nagsimulang gawin para sa akin. Kanina ngayon, nagsimula na akong umiyak. Nakaramdam ako ng sobrang shitty. Patuloy kong iniisip kung paano wala akong kasintahan sa loob ng 3 taon, halos hindi ako nagtapos sa kolehiyo sa oras, ang lahat ng aking mga kaibigan ay umiinom lamang ng mga kaibigan, at nagsasalsal ako sapagkat napakarami kong wuss upang makakuha ng isang tunay na babae . Mahalaga ang bawat negatibong aspeto ng aking buhay ay napalaki at naging emosyonal ako. Tunog tulad ng eksaktong kabaligtaran ng inaasahang mga resulta ng NoFap.

Ngunit sa paglaon, humigit-kumulang isang oras na ang nakakaraan, naabot sa akin kung gaano ito kamangha-mangha. Sa huling 14 na araw, mayroon akong: tumingin sa porn 0 beses, hinawakan ang aking sarili nang isang beses, naabot sa 3 kababaihan, nabuo ang isang babae, sinimulang planuhin kung ano ang gagawin ko sa aking post-grad na sarili, nagsimulang basahin ang isang librong Nais na simulan para sa buwan, at naging mas panlipunan sa aking mga kaibigan at mga random bar patron. Pakiramdam ko (halos) nasiyahan at may positibong pananaw. Sa halip na manirahan sa isang ulap ng hiya, pagkalito, at pag-aalinlangan, Inaasahan ko ang inaasahan ko.

Hindi ito nilalayong magpahiwatig ng anumang bagay tungkol sa kasalukuyang sitwasyon ng sinuman. Sinumang nasa paligid o lumipas sa haba ng aking oras na hindi ganito ang pakiramdam, ang ibig kong sabihin ay walang panghihina ng loob. Pampatibay lamang. At dapat kong idagdag na sa palagay ko hindi lang ang NoFap ang dapat mong gawin upang mapabuti ang iyong buhay. Ngunit, sa puntong ito, naiisip ko lamang na seryosong binago ng NoFap ang kurso at katayuan ng aking buhay at magpapatuloy na gawin ito. Kaya't ang bawat isa ay maging positibo, maging masipag, at manatili dito. Maaari tayong lumaki. Maaari tayong magtagumpay. Maaari tayong magbago.

I-edit: May petsa sa batang babae. 🙂

LINK - Pagtitiwala

Nakakakita ako ng maraming kamangha-manghang mga post tungkol sa mga taong may nabago o pinabuting kumpiyansa, ngunit alam ko rin na maraming tao ang maaaring nagtataka kung ito ay isang uri ng placebo effect / maling kuru-kuro. Maaari ko bang sabihin sa iyo, hindi.

Ilang buwan na ang nakalilipas, ako ay isang taong palakaibigan, at nasisiyahan akong makilala ang mga bagong tao, ngunit wala talaga akong mga bola upang makipag-usap sa mga bagong kababaihan. Alinman ay dapat silang lumapit sa akin, o kailangan kong gumastos ng mahabang panahon habang dahan-dahang pumupukaw ng mga nerbiyos na pag-uusap sa kanila (at kapag ginawa ko ito, palagi kong hinuhusgahan ang aking sarili sa sinabi ko, at kung ano ang magiging reaksyon nila). Pagkatapos ng 85 araw, nagbago ito nang malaki.

Hindi ko masyadong maipaliwanag kung bakit - marahil ito ang katotohanang hindi ko na tinutukoy ang mga kababaihan, o nakikita silang alien sa akin. Marahil ito ang katotohanang hindi ko na dinadala ang bigat ng kahihiyan tungkol sa aking mga aktibidad sa pornograpiya. Maaaring ito ay kahit ilang kemikal na muling pagkabalanse, sino ang nakakaalam? Ngunit tiyak na nandiyan iyon.

Pare-pareho para sa huling buwan o higit pa, tuwing lumabas ako, palagi akong nakikipag-usap sa mga bagong kababaihan, ang ilan sa kanila ay mas matanda ng ilang taon kaysa sa aking sarili (na kinakatakutan ng tae sa akin bago ang lahat ng ito) , at positibo silang lahat na tumugon. Nakakuha ako ng mga numero, bumili ng inumin para sa akin, sumayaw sa kanila - Sinubukan kong iwasan ang mga bagay na maging masyadong malapit pagkatapos, dahil sinusubukan kong maabot ang 120-150 araw bago ko simulang subukan ang anumang pisikal, ngunit ang mga pagkakataon ay naroon . Dinadala ko lamang ang aking sarili na may higit na pagtitiwala, at ang mag-asawang babae na hindi interesado ay hindi ako pinahihirapan - Nagpatuloy lamang ako sa susunod na pag-uusap.

TL; DR: ang nai-bagong kumpiyansa ay hindi haka-haka, ito ay isang tunay, nasasalat na pagbabago

Nagsisimula na talaga akong maging pakiramdam ng aking dating sarili.

Bago ang pagiging gumon sa porn ako ay papalapit sa isang kaakit-akit na babae sa patak ng isang sumbrero, puno ng pagtitiwala at pag-uusap. Nawala ko ang kakayahang iyon sa tabi ng linya. Ako ay sinasadya at subconsciously terrified na kung ang mga bagay na progressed sa punto ng sex na Gusto ko mabibigo kasindak-sindak. Ang takot na iyon ay ganap na baluktot sa akin na may kumpiyansa na lapitan ang mga kababaihan.

Mayroong isang ginang na nakita ko sa gusali kung saan ako nagtatrabaho ng maraming buwan at hindi ko pa siya nasilip. Sa huling pagkakataon na nakita ko siya ipinangako ko sa sarili ko na kakausapin ko siya at kahit papaano makilala ang kanyang pangalan. Nakita ko siya kaninang umaga na naglalakad mula sa parking lot at naramdaman ko ang Beast sa loob ng pagngal. Kinausap ko siya nalaman ang kanyang pangalan at sinabi sa kanya ang aking. Sinisingil ako buong umaga. Nasagasaan ko ulit siya sa oras ng tanghalian at sinabi sa kanya na gusto kong dalhin siya sa tanghalian at ibigay sa kanya ang aking numero.

Ito ay talagang naramdaman na ako ay halos nalulungkot dito.

Maaari kong hawakan ang mga kababaihan

Maaari ko ring hawakan ang mga ito nang madali, nang walang bakas ng kakulitan. Hindi ko alam kung paano ngunit maaari ko lamang i-stroke ang mga kababaihan sa likod, o hawakan ang kanyang balikat. Kahit na mga simpleng bagay tulad ng pagbibigay sa kanya ng halik upang kamustahin. Hindi ko ito nagawa dati, at napakaganda ng pakiramdam, napaka natural, pinaparamdam sa akin na sobrang kontrol ko, tulad ng isang lalaki.

Ginawa itong 30 na araw!

Mental State: Mas masaya ako. Mas gusto ko ang mga tao, at pakiramdam ko gusto nila ako ng higit pa. Kontrolado ko ang aking dating pagkagumon. Ako ay nasa isang graduate na programa ngayon, at ang aking layunin sa pagmamakaawa ng taon ay, "Kumuha ng rip. Makakuha ng mataas na marka. Magkaroon ng sex. Wala nang iba pa. "Mas malapit ako sa layuning iyon.

Kumpiyansa: Naghahanap ako ng mga tao sa mata kapag nakikipag-usap ako sa kanila ngayon. Nasisiyahan ako sa buhay. Nakikipag-usap ako sa mga estranghero sa tindahan ng grocery-ilang kaakit-akit na kababaihan, ang ilan ay hindi, ngunit pakiramdam ko ay marami akong kasindak-sindak ngayon, at pakiramdam ko na ang aking pananaw ay nakakahawa. Wala akong mas problema sa paglapit sa mga kababaihan. Ako ay nasa mga petsa kasama ang 3 iba't ibang mga batang babae pakiramdam ko nagsimula, at ang pinaka-kamakailang isa, talagang gusto ko! Gayundin, hindi ako nerbiyos kapag nakikipag-usap ako sa mga malalaking grupo ng mga tao. Wala nang butterflies sa tiyan.

Katabi mo lang ako. Hindi pa ako naging isang "Physical" na lalaki (ako ay isang master ng side-hug) dahil natatakot akong isipin ng aking isipan ang isang bagay na sa katunayan ay walang-sala. Alam kong nasa 17 araw lamang ako, ngunit nalaman ko na mas komportable ako sa mga kababaihan at nahahanap ko ang aking sarili na hindi gaanong nakakaakit sa sinuman bukod sa aking asawa.

Alam kong nakakatawa ito at sigurado akong hindi ito pareho para sa lahat, ngunit nararamdaman na ang isang switch ay na-flip sa aking utak at ang mga bagay ay mas simple at kaibig-ibig ngayon. Manatiling malakas at salamat sa paglalagay ng mga salita sa hindi sinasadyang epekto-ito ng isang buhay na walang PMO!

77 Araw & Halos Magaling! Pag-uudyok mula sa Isang Taong Nagkaroon ng Malubhang ED, Mababang Kumpiyansa at Bahagyang Pagkalumbay

Sa huling mga araw ng 77 wala akong MO'd o talim. Tiningnan ko ang isang larawan ng P online, isang beses o dalawang beses ngunit agad na isinara ang browser. Ako pa rin tumigil sa paggamit ng Facebook gaya ng mayroon ako sa nakaraan. Guys, kalimutan ang tungkol sa gumagapang FB, ito ay nagsisilbing walang layunin. Mga isang buwan at isang kalahati sa, mas maraming kababaihan ang naging kaakit-akit. Ginamit ko na maging lubhang mapili. Ang aking kumpiyansa ay nadagdagan at ang mga kababaihan ay mukhang napansin pa ako.

Ngayon naabot ko na ang araw 77. Ang huling araw na 19, ang libido ko ay mataas, at tila lumalaki pa rin. Ang aking kumpiyansa ay nasa pinakamataas na oras. Kahit na ito ay nararamdaman tulad ng impyerno, upang i-sa buong araw habang sinusubukan upang makaabala ang iyong isip mula sa sex, hindi ko nadama mas mahusay! Hindi ko alam kung ako ay 100% na gumaling, ngunit nararamdaman ko na halos malapit na ako. Ang tunay na sex na may mga tunay na batang babae, ito ay magiging isang mapanganib na magandang tag-init 😀 at ang paglalakbay na ito ay talagang 100% nagkakahalaga ito! Nais kong sinimulan ko ito nang mas maaga.

Nakikipag-ugnayan ako ngayon sa tuwirang pakikipag-ugnay sa bawat kaakit-akit na babae na nakikita ko, at maraming. Nakikita ko ang mata at ngumiti sa isang mahiwagang paraan na nagpapaalam sa kanila na nakikita ko silang kaakit-akit. Pinagmamahal ko sila sa aking mga mata. At ano ang kanilang reaksyon? Ngumiti sila! Namumula sila! Tumingin sila sa lupa / layo habang nagngingitngit. Ako ay naninibugho sa kanila (sa isang mabuting paraan).

Palagi kong naisip na ito ay napaka-katakut-takot at laging iiwasan ko ang paggawa nito. Hindi bababa sa iyan ang itinuro sa atin na paniwalaan. Huwag pag-discredit ang lahat ng narinig o nakikita mo sa media. Ang mga tunay na babae ay maganda at naririto sila upang maakit tayo. Nais nilang maging hangarin at gusto nila ang pagtingin. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa paglalakbay na ito sa NoFap ay na ito ay dahan-dahan na nag-aalis ng takip na pangitain na inilagay ng mga baso ng porno sa amin lahat. Ang katotohanan nito ay ang magagandang kababaihan ay nasa lahat ng dako, at ang mga ito ay mas mahusay kaysa sa isang walang silbi screen.

Pag-uulat mula sa 5 linggo…

Hindi bababa sa 6 na buwan ang nakalipas (tumigil ako sa pagbibilang pagkatapos ng mga araw na 90), tumigil akong manood ng porno at tumigil sa masturbating, 100%. Ang pinaka-kapansin-pansin na resulta ay pagkatapos ng mga 1-1.5 na linggo. Mas masaya ako sa mga babae kaysa sa buhay ko. Nagsimula akong kumilos, at bawat pagkakataon na ipinakita ang sarili, makipag-ugnayan at makipagtalik sa mga babae. Bagaman maaaring hindi ito tulad ng marami sa ilang mga tao, ako ay palaging lubos na reclusive at medyo hindi interesado sa gawin anumang bagay sa lipunan, pabayaan mag-isa sa kabaligtaran sex.

Mga 5 linggo sa ko tumigil sa pag-inom ng alak / paggamit ng droga nang buo. Habang hindi ko alam kung maaari kong maiugnay ang buo sa pag-reboot, tiyak na malaki ang bahagi nito. Habang tumatagal ay nagsisimula pa lamang ang mga bagay sa niyebeng binilo at halos lahat ng aspeto ng aking buhay ay nagbago. Narito ako ~ 6 na buwan mamaya nagtataka kung paano ako nakarating dito. Wala akong regular na GF sa loob ng maraming taon, kaya kung ang layunin ng pagtatapos ay magkaroon ng mas maraming tagumpay sa mga babae at mas maraming kasarian, tiyak na nagawa nito ang trabaho. Ito ay medyo hindi komportable sa mga oras, dahil nabago nito kung sino ako sa maraming aspeto. Walang direktang naiugnay dito bukod sa malawak na hanay ng mga sintomas ng pag-atras sa unang buwan o dalawa. Naging mas kumplikado ang buhay nang lumipat ako sa aking comfort zone. Maaari akong manirahan sa cocoon na iyon sa natitirang bahagi ng aking buhay na walang problema ... madali sana ito. Bago pa rin ako sa lahat ng ito at hindi sigurado kung saan ito eksaktong pupunta, oras lamang ang magsasabi.

Ito ang huling piraso sa palaisipan

LINK - Gumagana talaga ito 🙂 para sa mga may pag-aalinlangan, ginawa ko rin. Ngunit sinubukan ko ito mismo at ngayon mula sa araw ng 35 nagsimula akong makaramdam ng mga benepisyo 🙂 ang aking pagkabalisa sa lipunan ay mabagal na aalis, mayroon akong MALAKING lakas na tumalon 🙂 ngunit unang 35 araw na wala akong naramdaman na katamaran lamang ... Kailangan mong tiisin ang panahong iyon ... pasensya na gagana IT !!!! (Ako ay 22 taong gulang, walang gamot o pagkagumon sa alkohol, huwag gumamit ng anumang gamot). Ngunit sinimulan kong paghigpitan ang paggamit ng Internet nang titigan ko ito. Kaya't narito ang aking huling tatlong araw ay kamangha-mangha, na may maraming mga bagong emosyon at karanasan, bukod sa naging malibog ako bilang impiyerno 😀

Aking Ulat ng 90 Day (di-addict)

Binibigyan ka ba ng NoFap ng mga superpower? Ang bawat posibleng benepisyo ba ng mga tao ay nag-uulat lamang ng isang epekto sa placebo? Aking opinyon…

Hi guys & gals!

Nais ko lamang ilabas ang aking opinyon sa paksa sa labas. Maaaring mukhang isang galit ito, ngunit hindi talaga iyon ang kaso. Ngayon lamang nakuha namin ang napakalaking overflow ng mga post kung saan nagtataka ang mga tao kung bakit hindi sila nakakakuha ng mga superpower na "tulad ng iba pang mga fapstronaut" pagkatapos ng XX araw ng NoFap at tinatanong kung ang lahat ay isang epekto sa placebo.

Una Gusto kong pag-usapan nang kaunti tungkol sa kung bakit naging mainstream ang NoFap. Ang bagay ay, na ilang taon na ang nakalilipas (sa paligid ng 2008/2009), ang mga tao ay nagsimulang mag-surf sa Internet na natakot na mayroon silang erectile Dysfunction, ngunit sa parehong oras ay makakakuha sila ng isang solidong pagtayo sa iba't ibang antas ng matinding porn sa ang tulong ng ilang mabuting dating pagkamatay. Ang kakatwang bagay ay, na sa ilang mga kaso, libu-libong mga tao ang tumugon sa mga post sa forum na ito, na sinasabi na mayroon silang parehong eksaktong sintomas.

Ngayon, isinasaalang-alang ang mga sintomas na iyon, naisip ng mga tao na na-desensitize nila ang kanilang mga sarili sa mga totoong kababaihan sa pamamagitan ng pagtaas sa labis na matinding mga genre ng pornograpiya at pagsasalsal sa paraang walang puki ng kababaihan na maaaring tumugma sa pagpapasigla. Inaasahan / nahulaan nila na kung titigil sila sa panonood ng pornograpiya at pagsalsal para sa makabuluhang dami ng oras, maaaring maibalik ang desensitization na ito.

Ang mga taong ito, na noon ay walang YBOP, NoFap at dose-dosenang iba pang mga forum sa paksa na naisip na sila ay nag-iisa. Ang tanging kakaibang-asno na mga freaks sa planeta na hindi makakaabot sa isang tunay na kababaihan, ngunit nakakahanap ng nakakasuklam na mga genre ng porn sa isang pag-on. Marami sa kanila ay mga dalaga. Ang ilan sa kanila ay nabigo sa loob ng maraming taon sa mga totoong kababaihan na sumira sa kanilang kumpiyansa. Naisip nila na hindi sila magkakaroon ng normal na pagtupad na pakikipag-ugnay sa isang kababaihan, at isinasaalang-alang na sila ay mga kalikasan, nilayo nila ang kanilang sarili sa lipunan at naging mga hermit. Kapansin-pansin talaga ito sa akin, kung gaano karaming mabibigat na adik sa PMO ang nagtatrabaho mula sa bahay at mga dalubhasa sa computer ... Minsan naiisip ko kung ano ang una - manok o itlog (pagkagumon sa pornograpiya o pag-iisa mula sa lipunan)?

Gayunpaman, ang walang bagay na PMO ay tumulong na baligtarin ang ED na ipinahiwatig ng porn sa mga taong ito, at bukod sa normal na libido ay nagsimula na rin silang mag-ulat ng iba pang positibong mga pagbabago. ng mundo…

Isa ako sa mga lalaking yun. Maraming pagkabigo ako sa mga kababaihan, simula sa kalagitnaan ng pagbibinata. Ito ang naging solong pinakapangwasak na bagay sa aking pag-iisip. Sa modernong mundo na ito, kung saan halos hindi isang komersyal, isang pelikula, isang palabas sa TV, o isang pag-uusap nang walang mga panghihimasok sa sekswal ...… Patuloy kong pinapaalalahanan ang aking pagiging kakatwa. Sa tuwing nakikita ko ang isang eksenang sekswal sa pelikula naisip ko sa sarili ko “Wow, gaano kadali para sa lalaking iyon, ganoon ba dapat? Hindi ako makakabangon nang ganoong kadali, kahit na sa napakagandang kababaihan ”. Nang makita ko ang isang larawan ng isang magandang hubad na kababaihan sa kalagitnaan ng isang kaswal na magasin naisip ko sa sarili ko "Ang mga tao ay nakikita na ito ay napakainit, ngunit hindi ako mapukaw kung ang isang magandang kababaihan ay hindi gumagawa ng ilang matinding bagay sa isang pornograpikong pelikula. Napaka kakaiba ko ”. Katulad din ng normal na pang-araw-araw na mga birong sekswal o pakikipag-usap sa mga kaibigan o hindi kakilala.

Ang punto ay pinapaalalahanan ako palagi na ako ay isang pagkabigo bilang isang tao sa isang napaka-pangunahing antas, at tila ako lamang.

Isang taon bago ko sinimulan ang NoFap, napunta pa ako upang makita ang mga psychiatrist at psychologist na nag-diagnose sa akin na may matinding panlipunang pagkabalisa karamdaman at pagkalumbay, at nais akong ilagay sa mga antidepressant na hindi ko kailanman sinang-ayunan.

Kapag sa pamamagitan ng YBOP (na kung saan lamang ang nalaman ni Gary Wilson mula sa mga taong iyon sa iba't ibang mga forum), nalaman ko na ang pangunahing problema ng aking buhay na nasa isip ko 24/7 ay maaaring baligtarin, ang pinakamabigat na bato ay binuhat mula sa aking puso . Nang nagpunta ako sa aking unang NoFap streak (cca 80 araw) Sinimulan kong mapansin ang katulad na sobrang kapangyarihan tulad ng naiulat sa iba. Napakatanga ba niyan? Ang gitnang bagay na sumisira sa aking kumpiyansa at iparamdam sa akin na nag-iisa sa planeta na 7 bilyon, ay nababaligtad at naging napaka-pangkaraniwan.

Ngayon, sa aking ika-109 na araw ng NoFap, nararamdaman kong masaya, tiwala, panlipunan, matalino, may kakayahang makamit ang anumang hamon, atbp, atbp.,…

TL; DR - Ang ilalim na linya ay, Hindi man ako nagulat sa mga pagbabagong iniulat ng mga tao. Ang matinding ED na pinahiwatig ng porn ay maaaring maging isang nagwawasak na bagay sa mga psyche sa modernong mundo. Hindi rin ako nagulat na ang iba, na ang buhay ay hindi gaanong minarkahan ng PMO at / o umiwas sa PMO bilang isang hamon, ay hindi makita ang mga benepisyong ito. Kailangan mong maunawaan kung anong uri ng isang demograpiko ang iniulat ang mga resulta sa una. Oo naman, ang ilan ay maaaring makaranas ng mga katulad na epekto bilang isang epekto sa placebo, ngunit sa isang kaso tulad ng sa akin, hindi mo talaga matatawag ang pagtanggal ng problema sa placebo effect - ito ay simpleng lunas.

GUY 2)

Sumasang-ayon ako sa iyo. Nakikita ko ang mga post mula sa mga tao sa akin na parang hindi sila gumon o nakaharap sa matitigas na problema tulad ng ED at depression na nagmumungkahi ng Nofap ay lahat ng placebo. Marahil ay hindi sila porn-lumpo na mga adik upang magsimula! Bilang isang tao na nagkaroon ng matinding depression at masamang ED, masasabi kong matatag na ito ay isang ganap na karanasan na nagbabago ng buhay, at nasa araw lamang ako 21. Nararamdaman kong ang tunay na ako sa kauna-unahang pagkakataon sa loob ng 2 taon, ito ay mapaghimala . Gayundin, sa palagay ko nakikita ko sa wakas ang mga berdeng mga shoot na ang ED ay nagiging mas mahusay - ay may kaunting kahoy sa umaga at hanggang sa lahat ng iba pa, kalagayan at kumpiyansa, sila ay mataas sa langit!

GUY 3)

Mahusay na sinabi. Sigurado ako na hindi sinasadya na ako ay isang dalubhasa sa software, at nagtatrabaho nang madalas sa bahay.

Nais lamang idagdag na ang NoFap ay gumagana ng mga kababalaghan kahit na wala kang mga erectile na problema. Naghirap ako mula sa isang bahagyang desensitization, ngunit hindi gaanong (marahil dahil ang aking kagustuhan sa porn ay napaka banilya).

Ang ugnayan sa pagkabalisa sa lipunan ay hindi maikakaila (bagaman hindi lamang ang porn ang salarin, syempre).

Paggamit ng porno ay nakakakuha ng masama. Nais ko na mas maraming tao ang nalalaman na ito

GUY 4)

Nagdusa ako mula sa pagkabalisa (hindi panlipunan) at ang pagtigil sa PMO ay ganap na gumaling ito - ngayon hindi ito placebo dahil wala akong ideya na mangyayari at walang inaasahan sa maaaring mangyari at walang nabasa sa YBOP.

Sinimulan ko ang NoFap nang hindi nalalaman kung ano ang NoFap at kung ano ang mangyayari.

Ngunit kung ang ibang tao ay may pagkabalisa at hindi ito sanhi ng PMO kung gayon ang NoFap ay maaaring hindi tulungan silang lahat, tiyak na mangyari iyon dahil ang pagkabalisa ay nauugnay sa napakaraming iba't ibang mga uri ng karamdaman

Sa bar lang, nag-order ng inumin, 2 randoms sa tabi ko. Sumulyap ako upang suriin sila nang kaunti ... normal na babalik lamang ako sa paghihintay para sa aking inumin. Ngunit ang tadaa sa halip ay isang "Hi wats up" ang lumabas sa akin na parang walang sinusundan ng ilang mga convo at biro. Alam kong normal na sana akong nagdadalawang-isip. Ang bagay na ito ay muling nabigla.

Salamat guy, wala kang ideya kung paano ito nagbabago sa aking buhay.

Una, natutunan ko ang tungkol sa NoFap mga isang taon na ang nakakaraan at sa wakas ay naintindihan ko ang epekto ng pag-reboot. Na-hit ko ang aking pinakamahusay na pagpapatakbo ng NoFap ngayon at maraming magagandang bagay ang nangyari sa akin. Hindi na ako nag-iisa at nagsimulang makipag-usap sa mga batang babae (lalaki ako). Hindi pa ako nakagawa ng isang bagay tulad ng isang date o anumang katulad nito dati. Hinalikan ko ang isang batang babae sa kauna-unahang pagkakataon ng aking buhay sa araw na 19 at hindi pa rin makapaniwala. Alam kong hindi ito isang malaking pakikitungo para sa maraming mo ngunit napakasaya ko ngayon at nais kong pasalamatan ang lahat na nagbigay sa akin ng mga suporta sa pamamagitan ng aking hamon.

90 Araw! At ngayon nagsisimula ang totoong hamon ... (+ ilang mga saloobin)

Mag-isip tungkol sa isang segundo kung gaano karaming mga tao sa mga araw na ito ang naglalaro ng mga video game at patuloy na nagtatanggal sa halip na makipag-usap sa mga kababaihan. Ang lahat ng mga taong ito na sa mga nakaraang henerasyon ay walang problema, walang pagkabalisa sa lipunan, wala. Gagawin lang nila ito. Ngunit sa halip, ang pagtakas ay dumating sa punto kung saan wala nang nangangalaga dito. At isang nakatutuwang katawa-tawang bilang ng mga tao ay tila mayroon ding problemang ito. Dati akong ganitong klase ng tao. Ngunit napagtanto ko ngayon na ang pakikipag-usap sa mga kababaihan ay hindi rocket science. Ito ay sinadya upang maging kusang, mahirap, kung ano pa man. Mayroong sinadya upang maging kabiguan minsan. Ganyan ang buhay. Gawin mo nalang.

Nakaranas ako ng ilang kahanga-hangang mga benepisyo:

Una, sa wakas may lakas na naman ako! Hindi ko ito naramdaman simula noong high school. Hindi ito tulad ng ako ng Hulk o anupaman, ngunit sa wakas ay mayroon akong labis na lakas upang gawin ang mga bagay. Ginugol ko ang karamihan sa aking maagang 20's sa isang estado ng mababang enerhiya at banayad na pagkalungkot. Pinatungkol ko tulad ng 80% nito sa ang katunayan na nag-PMOing ako ng dalawang beses sa isang araw. Ngayong tumigil ako, nag-eehersisyo ako, naging mas sosyal, at sa pangkalahatan ay nasisiyahan sa buhay.

Pangalawa, naghuhukay talaga ako sa lahat ng mga kababaihan. May mga kababaihan saanman! Marami ang magaganda. Kapag nag-PMOing ako palagi, pinupuna ko ang mga kababaihan sa aking ulo. Tulad ng, kung paano sila ay hindi kaakit-akit. Sinasabi lamang sa akin ng aking katawan kung sino ang nakikita kong kaakit-akit, at ang ilan dito ay sinorpresa ako! Muli, hindi ako mahiwagang isang napakalaking manlalaro. Ngunit ang bahagi ko na mabuti sa mga kababaihan ay mas madaling ma-access. At marami akong lakas ng loob. Sa palagay ko nagmumula ito sa takot kumpara sa pagnanasa - alin ang mas malakas? Hindi pa masyadong nagbabago ang takot. Ngunit ang pagnanais ay sa wakas ay tipping ang balanse ... patungo sa pagkuha ng aksyon. At iyon ay isang kahanga-hangang pakiramdam.

Pangatlo, at pinakamahalaga, sa wakas ay nakasama ko ang aking buhay. Ang aking trabaho ay mapaghamon at nagbibigay ng gantimpala, at nakaya ko ang aking mga hamon. Pinuno ng aking lakas, ang mga bagay ay tila higit pa… posible. Nag-iisip ako ng mas malaki at mas malaki!

Isang batang babae ang nagtanong sa akin.

Nagtatrabaho ako sa isang gusali ng opisina na may iba't ibang mga negosyo sa aking sahig. Ngayon lang, isang batang babae na nakausap ko lang sa paglipas ang lumakad, tinanong kung nais kong kumuha ng tanghalian minsan, ngumiti nang sinabi kong oo, at lumakad kaagad.

Hindi ko alam kung ano ito, ngunit sa totoo lang hindi ako nag-iisip ng anumang katulad nito ay nangyari bago ang nofap. Marahil ay ang aking kumpiyansa na nagniningning o ang katotohanan na kapag nakasalubong ko siya sa kaswal na pag-uusap nagawa kong makagawa ng malakas na pakikipag-ugnay sa mata at madaling magsalita. Kung ano man ito, sigurado na napabuti ang pakiramdam ko.

Edad 29 - Iniwan ko na ang lahat. Malubhang Pagkalumbay 80% nawala.

Maraming tao ang gumagawa nito para sa mga batang babae, ginawa ko ito sapagkat ang aking pagkabalisa ay napakalawak at ang aking pagkalumbay ay naging lubos akong napahiwalay. Ako ay 21 at gumagamit ng porn para sa mga 7-8 taon. Hindi ko alam kung anong araw ka, ngunit pagkatapos mong maabot ang isang seryosong flatline (ang akin ay araw na 43), magbubukas ang lahat upang maging matapat. Zero pagkabalisa, Zero Depression. Oo, mayroon kang mga down na araw ngunit pumasa sila makalipas ang isang araw o dalawa. permalink

Nabawasan ang pagkabalisa nang walang masturbasyon !!!

Kumusta mundo! Ako si Khurana, mula sa India, 19 yrs old. Mayroon akong pagkabalisa sa lipunan mula sa nakaraang 2 taon. Gayundin nagsasalsal ako nang madalas mula sa nakaraang 5 taon. Ngayon ay tumigil ako sa masturbesyon at porn sa loob ng 2 linggo, at napansin ko ang pagbawas ng aking pagkabalisa? Gayundin ang pag-aalala ay naiugnay sa pagsalsal .. ito ba ay bcoz na nag-masturbate ako nang marami kaya nagkaroon ako ng pagkabalisa sa lipunan ???

"Anak, ito ang pinakamasaya na nakita kita sa loob ng dalawang taon" - Ang aking ama

Sinimulan ko ang nofap dalawang taon na ang nakararaan at seryoso na itong tinatanggap mula noon. Pagkakataon? Sa tingin ko hindi. Gumagana ang Nofap.

Ang pakikipag-usap sa mga batang babae ay mas madali at sa tingin ko ay mas kaakit-akit at malakas. Ang isa pang bagay na napansin ko ay ang mas madali kong pagtingin sa mga tao sa mata, at bilang isang resulta hindi ko na patuloy na iniisip ang tungkol sa kung ano ang iniisip nila tungkol sa akin. Bukod sa lahat ng ito ay pareho pa rin ako. Nakipagtalik na ako sa aking pag-reboot at iyon ang dahilan na ginagawa ko ito: upang magkaroon ng mas maraming sex sa totoong mga kababaihan 🙂

Nofap - ang lunas sa Pagkabalisa ng Panlipunan?

Nasa pista opisyal ako ngayon at hindi pa ako nakikipagtalik sa anumang mga batang babae para sa isang sandali ngunit ang NoFap ay tiyak na nadagdagan ang aking kumpiyansa at pagganyak. Mayroon akong banayad na pagkabalisa sa lipunan at talagang makakatulong ang NoFap.

Ang koneksyon sa pagitan ng social pagkabalisa at fapping

Hindi ko namalayan ang dahilan kung bakit ako nahihiya at tahimik ay dahil sa PM. Hindi ko akalain na sapat na ako para sa sinuman. Akala ko sobrang pangit ko, o sobrang boring. Naramdaman kong parang hindi ako mahal. Kaya sinabi ko na “Screw it. Tapos na ang mga araw ng PMO. ” At huminto.

Halos nagbalik ulit ako ng ilang beses, ngunit alam ko rin kung ano ang nangyayari mali at ayusin ito. Noong isang linggo ngayon, pinalad ako upang makuha ang aking pangalawang kasintahan. Sa oras na ito gayunpaman, mag-click lamang kami. Ito ay talagang mabuti at, bilang isang dalaga, ito ay talagang kapanapanabik. Ako ay naging isang ganap na naiibang tao. Mas malakas ako, mas masigla, mas malinaw. Hindi ako awkward sa lipunan. Maaari kong kumpirmahing ang pag-reboot ay marahil isa sa mga pinakamahusay na desisyon sa buong buhay ko.

Natapos ang mga araw ng 90!

Kaya't ano ang nagbago? Mas marami akong libreng oras. Pakiramdam ko ay halos wala nang pagbabago sa mood. Ang pagkabalisa sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan ay naging mas mahusay, kahit na hindi talaga ito isang problema kahit na bago pa magsimula ang nofap. Nakalulungkot, wala pa ring kasintahan, ngunit marahil ay dahil iyon sa katotohanan, na hindi ko talaga gusto ang pagpunta sa disco o mga club.

LINK- Tanging 11 araw

Palagi kong napansin na kapag tumigil ako sa pagsalsal sa pornograpiya, tataas ang aking kalidad ng buhay. Dahil palagi itong nangyayari kapag tumigil ako, ito ang mga bagay na nagbago sa aking buhay (hindi isang epekto sa placebo).

1) Ang mga sesyon ng pagtulog ay bumalik sa normal. Bago, madalas na ako ay fap at pagkatapos ay matulog sa 4 sa umaga, gumising sa paligid 1 o 2 pm pagod at ibinigay up para sa araw. Ngayon gisingin ko ang paligid 9 energized (mas mahusay kaysa sa bago ngunit hindi pa rin sa antas na gusto ko).

2) Ang aking damdamin ay higit na kontrolado. Bago ako magalit nang mabilis sa mga miyembro ng aking pamilya o mabigo sa pamamagitan ng maliliit na bagay. Ngayon nararamdaman ko na ang aking mga hormones ay nagsimulang huminahon. Nagbibigay ako ng mas mababa ng isang boogie tungkol sa mga negatibong bagay at ako ay mas positibo.

3) Makukumpirma ko na ang aking mga hormon ay nagsimulang mag-level out dahil nagkaroon ako ng kahila-hilakbot na acne sa huling 5 taon, at sa loob ng 10 araw, halos ganap na itong tumigil !!! Hindi makapaniwala mula nang napunta ako sa mga dermatologist ng hindi mabilang na beses at inireseta ng 4 na magkakaibang mga antibiotics. Ang aking balat ay mas malinaw kaysa dati.

4) Ang aking kumpiyansa at kakayahang makipagsapalaran sa mga tao ay bumalik sa antas na ito bago ako pumasok sa "mga taon ng tinedyer." Kasalukuyan akong 19 ngunit noong bata pa ako bago ang pagkagumon sa fap, nangunguna ako sa aking klase at madalas na makipagkaibigan. Nagawa kong magpatawa din ng marami. Kailan man ako mag-fap, sa susunod na araw, AYOT ako upang lumabas at makisalamuha at madalas na "Flop" sa aking mga kaibigan. Mas ginusto kong hindi makipag-ugnay sa mga tao. Ang aking pagkalungkot (nagbabagu-bago araw-araw) na napansin kong lumalala at lumalala sa paglipas ng mga taon ay sa wakas ay nagsisimulang mawala (sa 10 araw! Hindi ako makapaniwala).

5) Sa kauna-unahang pagkakataon sa mga taon, nagpunta ako sa mall at sinaktan ng isang batang babae mula sa high school na hindi ko pa nakikita sa isang taon. Medyo nanligaw siya ngunit hindi ako interesado sa kanya na maging matapat.

6) Ang aking mga antas ng testosterone ay tumataas at ang aking boses ay nagsimulang maging medyo lumalim. Hindi ko lang maintindihan kung paano nangyayari ang lahat ng ito sa loob ng 10 araw. Palagi akong mukhang bata para sa aking edad ngunit ngayon sa palagay ko ito ang lahat ng labis na pag-fap na ito na gumulo sa aking mga antas ng testosterone.

7) Ang aking pagkagumon sa pagkain (lehitimong problema para sa akin) ay nagsisimulang mawala. Hindi ko na patuloy na hinahangad na kumain ng masamang pagkain at higit na kumain. Madalas akong pumunta sa gym upang balansehin ang aking kahila-hilakbot na pagkain dati ngunit sinisira pa rin ang aking katawan. Sa nagdaang 10 araw nawala ang 10 POUNDS! Nagde-juice ako ng mga prutas at gulay at ang katawan ko ay nagbabago ng Mabilis!

8) Dahil mas gumawa ako ng pagkusa at hindi gaanong tamad, nakuha ko ang aking UNANG trabaho sa araw na 8! Naghahanap ako ng trabaho sa loob ng 2 taon at marahil ay ito ay isang pagkakataon lamang, ngunit sa palagay ko ito ang karamihan sa aking kumpiyansa at pagkusa na nagbago nang walang fap na makakatulong sa akin na makuha ang trabaho.

Alam kong 10 araw lamang ito kaya maaaring mahirap para sa ilan sa inyo na maniwala sa akin, ngunit maniwala ka sa akin o hindi, wala akong pakialam! Talagang binago nito ang aking buhay at kung ano ang nakagaganyak sa akin ay kung anong antas ako magiging sa 30 araw, at pagkatapos ay 90 araw, at pagkatapos ng 1 taon. Sinong nakakaalam! HINDI na ako babalik sa pornograpiya.

Kaya, 4 weeks of nofap, paglabag sa isang 3 buwan mahabang 3 araw spell?

Sa wakas ay nasira na ako sa 3 araw na bilog na aking kinaroroonan! Ngayon mayroon akong sapat na karanasan ngayon upang simpleng kumpirmahin na ang pag-fap ay ginagawang mas malala ang iyong mga kasanayan sa mga kababaihan, at, natural, hindi ang pag-fapp ay ginagawang mas mahusay sila kung nag-fapping ka sa una. Nababara ang iyong isip sa maraming hindi kinakailangang paraan. Ngunit mayroon akong isang 46 araw na pagkakasunud-sunod, kung saan ang lahat ay mahusay, ngunit pagkatapos ay nahulog ako sa isang pattern sa loob ng ilang buwan, at nang hindi ko napansin na talagang ito, ang aking mga kasanayan sa mga batang babae ay unti-unting tumanggi.

Ngayon nakakausap ko ang maraming mga batang babae sa huling mga linggo, at biglang nagkaroon ng spark sa pagitan namin, higit pa o mas matindi. Ito ang bagay na na-nofap ko para sa tao! Gayundin, naging mas malikhain ako, at gumagawa ulit ako ng musika. Kahit na sa tingin ko ang aking boses ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa dati! 😀 Sabihin kung ano ang gusto mo, ngunit para sa akin, gagana ang shit na ito. Naranasan ko ito, naramdaman ang isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng nofapping at fapping na paraan ng pamumuhay. Manatiling malakas, para sa tagumpay ay nakikita!

Overdue 60-Day Report

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Ngayon, pagkatapos ng 90 araw nang walang porn / masturbesyon, hindi ko sasabihin na wala akong pagkabalisa. Ngunit nabawasan ito tulad ng 80% mula sa dating ito. Sa bilis na ito ay magiging malaya ako sa lalong madaling panahon. Kaya, hayaan mo akong gumawa ng isang maliit na listahan upang gawing mas madali ito sa mata.

• Mas kaunting pagkabalisa
• Boner anumang oras
• Pagtitiwala
• Nais na makilala ang mga tao at lumabas (Hindi ako kasing SAP ng ilan sa iyo, ngunit kung ikaw ay labis na SAP at hindi pinutol ito ng tatlong buwan, mag-hang doon)
• 100% pagtaas sa pakiramdam
• Ang radar ng pagtuklas ng mga kababaihan (bawat babae sa loob ng tatlumpung yarda ng radius ay mapapansin kaagad)
• 100% pagtaas sa pokus (wala nang ADHD tulad ng mga sintomas, ngayon maaari kong tapusin ang mga bagay na sinimulan ko)

Ang Araw 49-Life ay nagpapanatili lamang ng mas mahusay

Hey guys, maayos ang lahat. Ang ganda ng pakiramdam ko. nakakarelaks, tiwala, isang kataas-taasang pag-alam na gagana ang lahat ... mas mabuti pa kaysa sa aking inaasahan. Ang aking balat ay kamangha-manghang, ako ay kitang-kita na kumikinang, natural na tumangkad ako, ang aking boses ay kamangha-manghang, parang isang henyo, ang aking mga kasanayan sa pakikipag-usap ay napabuti ng isang mahabang pagbaril, ang mga tao ay isang milyong beses na mas mahusay sa akin, hinahawakan ko ang aking emosyon kajillion beses na mas mahusay.

diyan ay talagang walang mga salita upang ilarawan kung ano ang nararamdaman ko. AT AKO LAMANG SA ARAW 49 !!!!! Ito ay mas mahusay kaysa dito? !! ??!?!?!

Hindi ko babaguhin ang karanasang ito para sa anumang bagay

nahihirapan ako ng mga babae. ang mga ito ay sa kamangha lamang ng aking buhay lol. Sa bawat oras na ako ay sa paligid ng mga kababaihan, sila makakuha ng nerbiyos, sila squirm, sulyap sila, tumingin sila palayo, ipaalam nila ang kanilang mga pagbabantay down, sila mamahinga, binibigyan nila ako ng deer-in-ang-headlight hitsura, o ang klasikong aso-mangkok hitsura . Ipinapangako ko sa iyo, hindi ako maganda ang pagtingin (siguro ako?). Gayunpaman, pakiramdam ko na ako ang pinakamainit na lalaki sa paligid. bask sa aking ambiance mundo lol. ang catch 22 ng ito: kahit na ako ay nakakakuha ng labis na kumpiyansa, NAGPAPATULOY AKO HUMBLE. pakiramdam ko hindi kapani-paniwalang maamo.

hulaan iyan ang nangyayari kapag ikaw ay may hawak ng isang buwan at kalahati ng tamud sa iyong mga pagsubok lol.

ang pinakamagandang bahagi ay ayoko ng anuman sa kanila. ang aking unang layunin sa pag-reboot = kumuha ng mga kababaihan. Ika-2 na layunin sa pag-reboot = makahanap ng mas mahusay na kalidad ng mga kababaihan.

lahat sila ay kamangha-manghang mga kababaihan, huwag kang magkamali.

bago, kukuha ako ng anumang bagay na ibinigay sa akin. ngayon, ako ay mas maraming picky. gusto ko ang isang reyna. gusto ko ang isang maganda, tiwala sa sarili, malakas ngunit mapagpakumbaba babae.

Nagalit ang aking 20s at 30s fapping

Mula noon, sa nakalipas na ilang taon, nakapag-ipon ang enerhiya para sa maraming mga round ng NoFap (nang hindi ito tinawag na, siyempre). Sa kasamaang palad, ang aking tagumpay ay limitado. Minsan namang abstained mula sa porno para sa isang buwan, habang patuloy na magsalsal bilang isang pagpapalabas ng stress. Iyon ay mga taon na ang nakalipas ngayon, ngunit nakatitig sa isip ko bilang isang maliwanag na lugar. Iyan ang punto kung saan ko naintindihan, sa wakas, na nagkaroon ng isang malakas na koneksyon sa pagitan ng aking depresyon at ang aking mga pag-uugali ng PMO. Alam ko ito dahil pagkatapos ng ilang linggo na walang porn, talagang sinimulan kong MAHALAGANG pagbabago sa aking buhay. Ngunit ito ay napakahirap para sa akin, at nagbalik ako, at bumalik sa kadiliman sa loob ng maraming taon pa. Ang aking pakikibaka ay nakabukas na at mula noon. Maaari lamang akong makarating sa isang linggo ngayon, nang walang anumang PMO. Ngunit pinananatili ko ang relapsing.

90 Araw ng Ulat - Pagkalumbay, at Nofap sa isang bagong buhay.

Ako ay 16. Nagkaroon ako ng magandang buhay. Ngunit ang huling taon ay ang pinakamahirap kailanman. 2 matinding nalulumbay na kaibigan (na sinubukan ko ang aking makakaya upang makatulong upang makakuha ng tulong), at ako ay nalulumbay din, kasama ang pag-atake ng pagkabalisa. Sinimulan kong nofap nalulumbay. 90 araw na ang nakakalipas.

Hindi ko gusto ang fapping o porn. Kinamumuhian ko lang ito. Ang tinaguriang "mga benepisyo" ay hindi kailanman lumubha sa kung anong pakiramdam ko pagkatapos. Kaya nofap ang aking tagapagligtas. Isang paraan palabas sa depression na ito. O kaya naisip ko.

Nakatulong sa akin si Nofap na harapin ang mga problema sa buhay ko. Maging sila ay sosyal o emosyonal. Wala na akong pag-fapping para sa emosyonal na pagpapalaya, na pinipilit akong harapin ang aking mga problema. Ang depression ay isang karamdamang tama, ngunit sa palagay ko ang aking depresyon ay nagmumula sa pagkabalisa at ang nofap ay nakatulong sa akin upang mabawasan ang sa pangkalahatan.

Para akong isang mas mabuting tao. Nakakausap ko na ang mga tao ngayon. Gagamitin ko ang fapping bilang isang saklay upang ipaliwanag kung bakit ako napaka-awkward. Nang wala ito, natutunan ko kung paano harapin ang pagiging mahirap. Mas naging interesado ako sa aking mga hilig (musika, pagpapatakbo).

Ngunit nofap lamang ay hindi ang sagot. Nalulumbay pa rin ako. Ngunit mas mahusay ang pakiramdam ko. Tinutulungan ako ng Nofap na gawing mas mahusay ang iba pang mga larangan ng aking buhay. Sinusubukan kong ayusin ang hindi magagandang pakikipag-ugnay sa mga kaibigan at pamilya, at sinusubukan na magtrabaho ng mas mahirap sa paaralan upang maiwasan ang stress (Nasa napakataas kong antas ng mga klase sa paaralan).

Huwag mo akong magkamali. Hindi ito kapalit ng tulong sa propesyonal. Ngunit hindi ito maaaring saktan. Kung mayroon man ay magdaragdag ng isang layunin sa iyong buhay.

Tl; Dr: Ang aking paglalakbay sa mga mistikong lupain ng Nofap ay tumutulong sa akin na makita ang aking paraan sa mga fog ng Depression

REPLY 1)

Ang kalungkutan ay kumalas din dito! 17 dito, at sinusubukan kong makarating sa 90 sa nakaraang 3 buwan at ang pinakamalayo kong unahan ay 37 araw na natapos isang araw na nakalipas. Kahit na nagkaroon ako ng mga relapses dito at doon, masasabi kong ito ang naging pinakamahusay na karanasan sa pagbabago ng buhay kailanman, sa wakas ay nagaganyak akong gawin ang mga bagay na gusto ko at interesado. Tiyak na hindi isang lunas sa lahat ang Nofap , ngunit inililipat ka nito sa tamang direksyon para sigurado.

REPLY 2)

Ako ay na-diagnose na may Major Depression ng isang psychiatrist (tumatakbo ito sa aking pamilya, ang aking ama at ang kanyang ina ay nagpupumilit din dito) at tama ka, nofap na mag-isa ang hindi makakagamot nito, ngunit tiyak na makakatulong ito. Ang paggamot sa depression ay multi-modal - walang magic bala. Nangangailangan ito ng ehersisyo, pagmumuni-muni, malusog na relasyon sa pamilya at mga kaibigan, wastong nutrisyon, at para sa lahat ng mga kabataang lalaki (at matatandang lalaki!) Syempre inirerekumenda ko ang nofap.

Tuwang-tuwa ako na nakita mo ang mga ideya sa likod ng nofap sa isang murang edad, may pag-asa para sa nakababatang henerasyon! Nitong isang araw lamang ay nabasa ko ang isang kuwento mula sa isang 20-taong-gulang na nofapper na nagsabing sa junior high siya ay pupunta sa banyo at titingnan ang mga porn vids sa kanyang iphone. Ako ay 34 at alam ko kung ang naturang teknolohiya ay nasa paligid noong ako ay nasa junior high ay mas malala ang kalagayan kaysa sa ngayon.

LINK

Hy, may gusto lang akong sabihin tungkol sa akin. Ako ay 17 taong gulang at nag-fap ako sa porn hulaan ko para sa tulad ng 3-4 na taon o mas mababa ay hindi alam na may isang oras na nag-fapp ako tulad ng 2-3 beses sa isang araw at wala akong ideya na nakakaapekto ako Wala akong ideya kung ano ang kumpiyansa sa sarili, kumpiyansa sa isang lalaki.

Nagsisimula ako sa high school mataas ang aking emosyon nang sinusubukan kong makipag-usap sa isang batang babae, hindi ako nakikipag-ugnay sa mata sa batang babae na lagi kong tinitingnan sa pader, sa kanyang mga suso at napansin niya iyon ngunit hindi niya ginawa sabihin wala at din ako ay talagang agitated na maaari mong makita iyon. Nagkaroon ako ng masamang acnee at dahil doon ay hindi ko talaga nagustuhan ang pakikipag-usap sa kahit sino dahil sa hitsura ko.

Isang taon lamang ang nakakalipas o isang bagay tulad nito nakita ko ang video na ito sa reddit na Your Brain on Porn at doon ko napagtanto na ang masturbesyon ang dahilan para sa akin. Lahat ng mga sintomas ay naroroon, walang pagpapahalaga sa sarili, walang kumpiyansa, nabalisa, masyadong takot na sabihin kahit ano, palaging nagmamalasakit sa kung ano ang naiisip ng ppl sa akin. Nalaman ko ang tungkol sa subreddit na ito, / nofap.

Sinusubukan ko talaga ngunit hindi ako makakakuha ng higit pa pagkatapos ng 2-3 araw ay impossbile at pagkatapos ay nakita ko ang isang post sa reddit mula sa / gonewild at nasira ako muli pinapanood ko ito bawat solong araw sa mga litrato sa mga batang babae at ang pagnanasa ay pantay mas malaki sa fap kaagad. Pagkatapos nito nakita ko ang mga litrato kasama ang lalaki + babae doon nakikipagtalik at pagkatapos ay naisip ko tungkol sa akin kung ano ang ginagawa kong kamangha-mangha kung ano ang aking sekswal na buhay at mula doon lahat nagsimula para sa akin. Nanonood pa rin ako ng gonewild ngunit ayaw kong magsalsal talaga makokontrol ko ito.

Hindi pa ako nag-masturbate sa loob ng 12 araw at nararamdaman kong napakaganda ng aking sarili, ilang araw na ang nakakaraan kasama ko ang aking kapatid sa mall na tinitingnan ang mga bagay tungkol sa mga damit at kung ano ang nais kong makuha para sa aking sarili at nakikita ko ang blond na batang babae na lumalapit sa akin at sinasabi ko sa aking sarili na kailangan kong kausapin ang batang babae na ito ay mabilis na tumibok ang aking puso at pagkatapos niyang maipasa ako ay pinatakbo ko siya at nakipag-usap sa kanya mga 10 minuto pagkatapos niyaya ko siyang uminom at tinanggap niya, binago namin ang mga numero at ngayon araw-araw na niya akong tinetext at gusto niyang lumabas nang mas madalas. Hindi ko pa rin ito mapagkatiwalaan ngunit iniisip ko talaga na Ito ang aking oras ngayon upang mawala ang aking pagkabirhen.

Totoong hilingin ko sa iyo na magkasala sa iyong paglalakbay at huwag mawalan ng pananampalataya kahit na sumira ka paminsan-minsan.

LINK - 8 araw ako at may dalawang bagay na nangyari na kumbinsido akong wala sa aking ulo. Ang aking boses ay tumigil sa pag-crack nang labis at naging mas malalim at mas may kapangyarihan. Nararamdaman kong may epekto ang aking mga salita ngayon. Ibig kong sabihin, ito ay banayad, hindi tulad ng makakuha ako ng trabaho sa radyo ngayon, ngunit naniniwala ako na totoo ito.

Edad 18 - Ang Pagkabalisa sa Panlipunan / Panic Attacks ay halos nawala. Mas may kumpiyansa, bumuti ang mga marka

90 araw na pag-uulat sa

Ang isa pang dahilan kung bakit ko nagawa ito ay dahil hindi ako naging isang napaka-sosyal na tao. Karamihan ay itatago ko sa sarili ko at kinamumuhian ang iba pa, paminsan-minsan ay kinamumuhian din ang aking sarili dahil naiinis ako sa kung gaano ako katamaran at kontra-sosyal. Mula nang simulan ang hamong ito mas naging mas sosyal ako at kahit na matapos ang isang linggo ng pagsisimula nito sinabi sa akin ng aking ina na gusto niya ang bagong pamantayan. Maaari pa rin akong maging isang dalaga at hindi pa nahahalikan ang isang babae ngunit nararamdaman ko na hangga't pinapanatili ko ito na sa huli ay makakasalubong ako ng isang tao dahil hindi ko na lamang pinapanatili ang sarili ko.

LINK - Araw 12 ngayon, papalapit sa aking dating pinakamahusay na 14 at masarap ang pakiramdam. Nakikita ko ang mga batang babae sa ibang ilaw ngayon, para sigurado. Iniisip ko sila bilang maganda o kagandahan, hindi mainit. Hindi rin nila ako tinatakot. Sa tingin ko ito ay hanggang sa eye contact.

Bago ang nofap, ako ay kahila-hilakbot sa pakikipag-ugnay sa mata dahil sa aking sariling kawalan ng katiyakan na hulaan ko. Palagi kong tinitingnan ang bibig o kahit ang mga bibig ng mga tao kapag nagsalita sila. Ngayon ay hawak ko ang napakalaking pakikipag-ugnay sa mata, tulad ng sa lahat ng oras, at nakikita ko ang kagandahan sa mga kababaihan nang mas malinaw. Mas mahusay kong panatilihin ang tunay na pag-uusap.

Kagabi, nagpunta ako nang mag-isa sa isang pagdiriwang kung saan literal kong kilala ang isang tao lamang at lahat ay may kakilala - isang bagay na hindi ko karaniwang isasaalang-alang na gawin. Nagsalita ako at nanligaw sa napakaraming mga batang babae, nakakuha rin ng isang numero ng telepono. Gumagana ang mga bagay!

sa wakas nagsimula upang makakuha ng mga superpower sa pamamagitan ng.

Ginugol lang ang huling linggo na naglalagi sa isang hostel ng backpacker, pagbabahagi ng room ng 12, pagpupulong, pakikipag-usap sa mga bagong tao araw-araw. tulad ng isang mabuting lugar upang palakasin ang kumpiyansa, sirain ang social pagkabalisa at maging mas pamilyar palabas.

Bago ito, ako ay hindi gumagawa ng fap mula noong ika-september, ngunit hindi kailanman napansin ang alinman sa mga kapangyarihan ng superb na ito, dahil nakatira ako sa isang nakabukod na nayon sa gitna ng kaalaman.

salamat sa walang-fap para sa pagtulak sa akin sa labas ng kanayunan at sa sa lungsod, hindi ko ay may mga bola at dopamine (pagganyak) kung hindi man

44 na araw: Ipinanumbalik ang kumpyansa.

Gumawa ako ng isang bagay kamakailan na hindi ko pa nagagawa bago: ang mabilis na pakikipag-date. Narinig ko ang mga nakakatakot na kwento ngunit naisip kong susubukan ko ito. Kailangan kong sabihin sa iyo, sa palagay ko ay nagaling ako. Sa pagbabalik tanaw, ang bagay na gumawa ng pinakamalaking impression sa akin ay kung gaano ako mas tiwala kaysa dati. Noong nakikilala ko ang mga kababaihan, sa lipunan o sa mga bar / club / atbp, ako ang pag-urong ng violet – nahihiya, ang mga mata ay nahuhulog, ang mga kamay ay nakatiklop, hindi magandang pustura. Tumingin ako sa ngayon at napagtanto ko, ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay hindi gaanong interesado sa akin dati ay dahil nagpapadala ako ng lahat ng maling signal. Ngayon, bahagyang dahil sa nofap, at bahagyang dahil sa pag-aaral tungkol sa laro ng pang-akit (karaniwang kung paano kumilos na may kumpiyansa habang papunta ka na talagang maging tiwala, ie pekeng ito hanggang sa magawa mo ito), napagtanto kong ang iyong limitasyon lamang ay ang iyong sarili.

Kung ikukumpara sa ibang mga tao doon, medyo nabug-atan ako (isang tiyan lamang sa beer), halatang hindi ako madalas na nag-gym (walang nakaumbok na biceps). Ngunit binawi ko ito sa pamamagitan ng mahusay na pagbihis at paggamit ng isang napaka-matalas na pagkatao, na ginagawang nakakatawang biro sa bawat batang babae na nakilala ko.

Ang Nofap ay hindi mahika, ngunit sa palagay ko nabago talaga ang mga bagay sa akin sa nakaraang 44 na araw. Tulad ng anumang bagay sa buhay, makawala ka dito kung ano ang inilagay mo rito. Kung nofap mo lamang at wala nang iba pa, huwag asahan ang mga supermodel na agad gantimpalaan ang iyong pinili. Ngunit kung nagsusumikap ka sa pagpapabuti ng iyong sarili, tuloy-tuloy, araw-araw, magsisimula kang alisan ng takip ang mga talento na mayroon ka nang lahat. Tulad ng nalaman ko sa kaganapan sa bilis ng pakikipag-date, at kapag pumunta ako sa mga bar / restawran / atbp sa panahong ito, nagsisimula akong mapansin sa mga kalalakihan ang parehong mahinang pustura at mahiyaing personalidad na mayroon ako. Nais kong maalis ko sila at magbahagi ng karunungan sa nofap, atbp. Sa palagay ko ang pagkalat ng salita tungkol sa nofap, sa isang discrete na paraan, ay talagang magpapabuti sa buhay ng maraming mga tao.

Araw 8: Maaari akong makipag-usap sa mga kababaihan nang mas mahusay

Ang huling dalawang araw na napansin ko na nakakausap ko ang mga babaeng interesado ako. Hindi ako kasing mahiyain, hindi ako takot na maging ako, talagang nakakatawa ako sa paligid. sila (Karaniwan akong nakakatawa ngunit hindi sa paligid ng mga kababaihan na interesado ako). Kaya't hulaan ko ito ay isang mahusay na motivator para sa natitirang / r / nofap upang panatilihin ito. Mayroong talagang mabuting mga kadahilanan upang huminto! 🙂

Alam kong mas madali ang pakikipag-usap sa mga kababaihan ay isang magandang bagay ngunit ang pinakamalaking taga-uudyok sa akin ay ang aking isip. Kapag tumitingin ako sa porn at pag-fapp ng anumang mga kababaihan na nakikita ko sa totoong buhay ay awtomatikong naging mga bagay sa sex sa aking isipan at ang naiisip ko lamang ay sex sa kanila. Iyon ay hindi magandang paraan upang mabuhay. Napansin ko ang karagdagang at mas malayo ako mula sa fapping at porn ang mas malinis at malinis na nakuha ng aking isip. Nakakagulat ng pakiramdam. Tunay na

IdiotInAJeep 39 araw

Naging malamig na pabo sa pag-fap at porn pansamantala at ang pananaw ko sa buhay ay ganap na nagbago. Sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay ay tiwala akong nakikipag-usap sa mga tao at nakakagawa ako ng disenteng pag-uusap nang hindi nag-aalala at nag-freak. Hindi talaga ako gumaling ngunit ang malamig na pabo ay maaaring gumana para sa sinuman, maghanap lamang ng ibang bagay na maaaring gawin sa iyong oras na nakabubuo at gawin ito.

Pinigilan ako ng aking pagkalungkot sa loob ng maraming taon, ngunit sa tingin ko wala na ito at pinalitan ng lakas at pagganyak

Araw 80 + at napansin ang ilang kamangha-manghang mga pagbabago sa neurolohikal

Nais kong ibahagi ang aking mga karanasan sa huling ilang araw, sapagkat para sa akin mismo hindi ito naging kamangha-mangha. Upang magsimula ako ay nagkaroon ng napakalaking pagkabalisa sa lipunan mula nang maalala ko. Palagi kong nilalabanan ito, ngunit palaging ito ang palihim na ginagawa ko ito.

Ang napapansin ko ngayon ay isang napakalaking pagbabago sa aking kakayahang makipag-ugnay sa mga tao. Karamihan sa kapansin-pansin na pakikipag-ugnay sa mata ... Basahin ko ito sa yourbrainonporn, ngunit kagaya ng gabi at araw. Simula ilang araw na ang nakakaraan nagsimula lang akong makipag-ugnay sa mata sa halos lahat at ito ay natural. Nais kong, kaysa sa kung ano ang nagawa ko sa aking buong buhay na pang-adulto na maaaring pilitin ito, o simulan ito at tumingin sa malayo na ipinapalagay na gumagawa ako ng isang bagay na nakakahiya o mali. Ngayon bigla na lang akong hindi nagbigay ng tae.

Gayunpaman, hindi ito perpekto, nararamdaman ko pa rin ang mga bloke sa aking ulo na tumama pagkalipas ng isang segundo o higit pa, ngunit mas madalas kaysa sa natural na natural na sinasabi kong "hindi hindi ako titigil" at magpapatuloy hanggang sa natural na konklusyon nito. Ito ay sa mga lalaki at babae na normal na pakikipag-ugnayan lamang ng tao

Higit pa doon sa pagsakay ko sa aking bisikleta kahapon, dumadaan ako sa mga tao at bumabati. Hindi ko pa rin natural / madaling ngumiti din ngunit parang gusto ko na. Nakangiti ako sa mga bagay na hindi ko nagawang ngumiti nang tuluyan, tulad ng isang lalaking nakikipaglaro sa kanyang aso, o isang maliit na masayang sanggol sa kanyang karwahe. Ito ay isang pakiramdam lamang ng… halos masaya.

At lampas doon ay tinitingnan ko ang mga batang babae na dumadaan sa akin nang walang takot ... pakikipag-ugnay sa mata at hawakan ito halos sapat na ang haba. Kahit na nag-flirt sa isang babae sa cash register at nakuha ko siya upang bigyan ako ng isang interesadong ngiti.

Ito ay walang maikling ng un-fucking-believable.

Ang ibig kong sabihin ay wala pa rin ako doon ... Mayroon akong kahoy na umaga tuwing ilang araw o higit pa (isang napakahusay na pagpapabuti) at hindi ito kasing ganda ng naalala ko, ngunit nangangahulugan lamang ito na kailangan ko ng mas maraming oras.

Kaya't para sa iba pa na nag-aalinlangan sa kanilang sarili ... ang rewiring ay hindi linear, maaari itong mangyari sa mga yugto, maaari itong tumagal ng higit sa 90 araw, hindi mo masasabi. Ngunit ang tunay na hinihimok ko ang lahat na manatili dito.

Gayundin kung ang sinoman ay may katulad na matinding pagbabago na nais nilang pag-usapan, mangyaring tumugon. Nais kong marinig ang mga ito upang makita kung gaano pa ito kalalabasan.

May perpektong kahit na palagi akong magiging isang introvert, nakikita ko ang aking sarili ngayon na mas komportable sa isang malaking pangkat. Ang tanging bagay na kailangan ko lang malaman kung paano ayusin ay ang aking kawalan ng kakayahang makabuo ng maliit na pag-uusap ... Hindi ko lang iniisip ang ganitong uri ng bagay.

Mula sa itaas na thread -

Oo naranasan ko ang bagay bagay kahit na mas maaga. Bago ang nofap, nabasa ko na ang tungkol sa mga taong hindi magagawang tingnan ang mga tao sa mata dahil sa ilang uri ng lihim na kahihiyan at inisip na ito ay BS, at hindi ko napansin na hindi ko nagawa ito.

Ngunit sa loob ng ilang linggo, bigla kong natanto na hinahanap ko ang lahat sa mata. Magandang sandali.

At ilang sandali lamang - kusang pag-uusap. Kapag preivoously hindi ko maaabala. Ang wika ng katawan ay isang kahanga-hangang bagay, at naniniwala ako kung natural mong ipinapahayag ang kumpiyansa, ang mga tao ay mas malamang na positibo ang reaksyon sa iyo, at nauwi ka sa pakikipag-usap.

Payo ko Kausapin ang lahat ng nakasalamuha mo na hindi mo pa alam. Hindi lamang ang mga tao na gusto mo ng isang bagay sa labas, o mga taong nais mong "puntiryahin" hal mga kababaihan.

Sabihin lamang ang ilang mga bagay na higit pa sa gusto mong gawin sa pakikipag-ugnayan. Hal Sa mga pila, kapag nag-order ng isang bagay sa isang coffee shop. Malinaw na kumusta sa mga taong nakikita mo (kung dati ay hindi mo naisip na kinakailangan ito). May isang bagay na sa kalaunan ay bubuo. Kung hindi, ano ang mahalaga - ginagawa mo ito palagi.

Parehong thread -

Hoy! Congrats sa pagpunta sa ngayon. Tiyak na makakarelate ako sa pakiramdam ng mas kumpiyansa at ang pag-recover ay nangyayari nang sunud-sunod. Ang 90 araw ay isang gabay lamang, mas matagal ako upang makabalik sa normal - anuman iyon.

Pagkatapos ng mga 2 na buwan, napansin ko na ang paggising ay hindi na problema. Bago ko kailangang pindutin ang snooze o pilitin ang aking sarili upang makakuha ng out sa kama, ngayon ako halos preempt ang alarma. Walang kape, walang asukal. 5k sa 6 am at isang malamig na shower work magkano ang mas mahusay na 🙂 din ito ginagamit upang dalhin ako tulad ng kalahating oras upang matulog ngunit ngayon gawin ko ito halos agad.

Parehong thread -

Oo lubos na mas komportable akong pinapanood ang mga tao sa mga mata. Kakaiba kung paano gumagaling lang ang isip ko. Nasa araw 11 ako ngayon, ngunit nagpunta ako tulad ng 2 buwan nang hindi lumipas sa beggining ng 2012 at naramdaman ko na lang na ganap na malinaw ang aking isip, ang aking pag-iisip ay isang bagay na maganda.

Parehong thread -

Yeah para sa akin ang contact sa mata ay magiging mas direkta sa paligid ng isang linggo o dalawa ng nofap, sa ugnayan sa aking mga hormon at pagnanasa. Gumawa rin ako ng ilang tukoy na "mga hamon" sa pakikipag-ugnay sa mata sa mga taon na ang nakakalipas na nakatulong na mas likas na pakiramdam para sa akin. Bilang isang kapwa introvert, masasabi ko sa iyo na ang maliit na pag-uusap ay karaniwang nag-iisip ng malakas. Ang mababaw, hindi importanteng dribble na gusto ng mga tao na makaabala sa kanilang sarili. Marami sa mga ito ay nagmamasid: "mainit ngayon", "Gusto ko ang iyong lila shirt", ang ilan sa mga ito ay "hinahayaan ibahagi ang aming panandaliang paglaki sa bawat isa 'materyal:" nagkaroon ng pizza kagabi, ay kasindak-sindak! " Kung nais mo ang mga maliliit na ideya sa pag-uusap, bisitahin lamang ang Twitter! Congrats sa iyong mga tagumpay at salamat sa pagbabahagi sa amin.

Higit sa kalahati doon, ang mga saloobin sa ngayon.

Tulad ng sabi ng badge, Ako ay 53 na araw sa paglalakbay at sa ngayon ay isang mahusay na karanasan. Ang unang dalawang linggo ay ang pinakamahirap, ngunit sa sandaling makapagpasa ka na ito ay umalis. Matapos ang unang dalawang linggo ay nahulog ako sa isang depression para sa tungkol sa isang linggo at natanto na kailangan ko ng isang pagbabago sa estilo ng buhay at na kailangan ko upang makakuha ng off ang computer. Kaya ginawa ko.

Mahusay na ito, hindi pa ako naging sosyal noon at bagaman mayroon akong magagandang oras at masamang panahon na nagbago na ako mula pa noong una akong nagsimula.

Hangga't ang mga side effect ng nofap, sasabihin ko sa iyo na ang mataas na pakiramdam mo pagkatapos ng unang linggo ay bumababa at maaari kang magkaroon ng isang maikling panahon ng depression / galit ngunit ito ay pumasa at mga antas ng out at nagsisimula kang pakiramdam mas mahusay.

Nararamdaman ko ang damdamin! Maligaya ako tungkol dito upang maging tapat. Bago ko ginagamit upang mag-browse 4chan at sasabihin ang hindi bababa sa ito fucked up ako sa pag-iisip. Ako ay naging desensitized at mga bagay na dapat na ginawa sa akin malungkot na ginawa sa akin tumawa at mga bagay na dapat ay masaya, ako shrugged off.

araw na 40 ay isang labanan (unang post)

Ang Fapping ay naging isang saklay para sa akin na sinira ang aking kakayahang maging panlipunan at ginawang mas mabigat ang pagtatrabaho sa ibang mga tao dahil sa aking kawalan ng kakayahang kumportable sa paligid ng iba. Sa partikular, nawalan ako ng kakayahang tingnan ang mga tao sa mata at magtiwala ako sa aking sarili. Sa pangkalahatan, masasabi ng mga tao na ako ay isang mabuting tao, ngunit pinaramdam ko sa mga tao na medyo hindi komportable at talagang babagsak ako. Kaya, naninindigan ako at binabawi ang aking buhay. Laking pasasalamat ko na naintindihan ko ang pinagmulan ng aking mga isyu. Nagpunta ako upang makita ang isang therapist ilang taon na ang nakakalipas at naisip na ako ay hardwired lamang upang maging kontra-panlipunan. Ang therapist ay hindi nagbigay sa akin ng anumang mga pananaw at sa kalaunan ay huminto ako sa pagpunta. Alam kong napakaraming tao ang nasa pornograpiya at tila namumuhay ng normal na buhay na hindi ko talaga nauugnay dito ang aking mga isyu. Ngayon alam ko na ang porn na iyon ay ginulo ang utak ko. Nadapa ako sa mga video ng yourbrainonporn at namatay ang ilaw.

Kaya't ang mahirap na bahagi ay pagpapatupad sa aking plano sa pag-reboot. Nagawa ko nang maayos ang aking plano. Nakaligtas ako sa isang kahabaan ng hindi pagkakatulog, ilang sakit ng ulo, mababang libido sa kasalukuyan, at pagiging magagalitin. Napansin ko ang maraming positibong pagbabago. Ang aking boses ay mas malakas at mas malinaw. Ito ay lubos na kapansin-pansin sa akin. Ang aking kakayahang harapin nang harapan ang mga tao at tingnan ang mga ito sa mata ay nagiging mas madali at madali. Sa pangkalahatan, ang aking takot sa mga pakikipagtagpo sa lipunan ay bumababa. Iniisip ko pa rin ang tungkol sa pag-iwas sa mga sitwasyon, ngunit mabagal ngunit tiyak, sa palagay ko ay mas may kakayahang makipag-ugnay sa iba.

Ngayon, araw 40 marami akong oras sa sarili ko. Natagpuan ko ang aking sarili sa pag-browse sa TV para sa mga pelikula na may maiinit na mga sisiw. Pagkatapos ay nagsimula ako sa isang paghahanap sa google para sa mga batang babae na may magandang abs. Doon ko napagpasyahan na kailangan ko nang lumabas ng bahay. Nagpunta ako upang maglaro ng pool sa isang lokal na bar sa kanilang sabado na paligsahan. Mabubuhay ako ngayon at magpapatuloy sa aking nofap lifestyle. Alam kong ang mga gantimpala sa hinaharap ay gagawing walang halaga ang mga sakripisyo.

LINK - ThisOneHasReadIt

Okay lang na maging isang introvert, at maaaring maging isang magandang bagay. Ang pagpasok ay hindi pantay sa katanggap-tanggap sa lipunan o kontra-sosyal. Ang mga nagmula sa pagkagumon sa PMO.

Nag-hit lang ako ng 3-linggo, na kung saan ay ang pinakamahabang nawala ako mula noong high school, at napansin ko ang mga katulad na pagbabago. Introvert pa rin ako. Gusto kong maglaan ng oras nang mag-isa at mag-isip lang tungkol sa anumang (at lahat). Gayunpaman, pagdating sa pakikipag-ugnay sa lipunan tulad ng sa aking pagtatrabaho o pag-uusapan lamang, hindi ito kagaya ng isang gawain. Kahit na sorpresa ko ang aking sarili sa pamamagitan ng paggawa ng maliit na pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao, na dating parang nakakapagod.

Nabasa ko sa isang lugar na ang mga introvert ay sosyal pa rin, nararapat lamang na ang aktibidad ng panlipunan (labas ng maliliit na grupo) ay nagpapatuyo ng ating mga pang-emosyonal na baterya, samantalang para sa mga extrovert na pakikipag-ugnay sa panlipunan sinisingil ang kanilang mga baterya. Kaya pagkatapos ng isang pagdiriwang o panlipunan pagtitipon kailangan lang namin ng ilang oras na "kami" upang muling magkarga.

Iyan ay sapat na tagal para sa akin. Binabati kita at Good Luck. Tandaan na maging mapagmataas na maging isang introvert AT magsaya sa pakikipag-ugnay sa iba

Umalis ako ng nofap at tuwing ginagawa ko lagi akong babalik

Mga taon na ang nakalilipas nang magsimula akong mag-fapping ako ay isang hypochondriac gulo. Na-google ko ang bawat sintomas at lahat ng nakita ko sa aking katawan. Kailan man ako nasa mabuting guhit ay hindi ko rin inalala ang aking kalusugan. Sa nagdaang ilang linggo hindi ako nag-alala ngunit kahapon nang umalis ako ay agad akong bumalik sa nakagawiang sobrang pag-overalyalyze ng bawat lugar sa aking katawan sa kabila ng lohika na nagsasabi sa akin na ayos lang ako. Kaya naalala ko kung bakit ako nagsimula sa una. Hindi ito upang makakuha ng mga batang babae, kumpiyansa, o anumang katulad nito. Ito ay upang mapasaya ang aking sarili at malaya nang mag-alala. Hypochondria sucks at handa akong matapos ito para sa kabutihan. Kaya sa palagay ko ligtas na sabihin ngayon na naaalala ko ang dahilan kung bakit ko sinimulan ang hamong ito sa unang lugar na hindi na ako muling mag-fap.

Edad 23 - Binago mula sa kakaibang pag-iisa sa kaakit-akit na tao

LINK - 57 Araw, mga benepisyo

Kaya ngayon pagkatapos kong isulat ang post na ito dapat kong maglagay ng disclaimer sa harap nito. Walang fapping ay hindi ang tanging dahilan ng mga benepisyo. ako ay meditating araw-araw para sa ilang oras ngayon, marahil 5-6 linggo. Nagsimula rin akong gawin yoga maraming beses bawat linggo. Karagdagang Ako kumain ng sinasadya ngayon Nakakakuha ako ng maraming mga bitamina, mineral, mahahalagang fatty acid at hibla mula sa aking pagkain. Hindi ako masyadong kumain, tumigil ako sa pagkain ng junk food, tulad ng mga sandwich, cookies, dumpling, hindi na ako kumakain ng kendi at mga tsokolate. Kahit na ubusin ko ang mga shitload ng mga pinatuyong prutas, na talagang katulad sa mga candies. Mula sa mga madali kang makakapagod kung kumain ka ng sobra, ngunit nagawa kong makakuha ng isang magandang pakiramdam ng kailan at kung gaano ko makakain ang mga ito upang manatiling malinaw at masigla.

Ilang linggo na ang nakakalipas nagsimula akong mag-aral ng pilosopiya ng objectivism at ngayon ay nasa proseso ako ng pagbuo ng aking code of prinsipyo, na makakatulong sa aking gabayan ang aking mga pagpipilian para sa pinakamainam na pamumuhay. Labis akong nasasabik dito at inaasahan kong may magagandang bagay sa aking buhay.

Gayundin ibang bagay na nagkakahalaga banggitin. Kung ihahambing sa maraming tao sa aking pangkat ng edad (23 na ako) nasa isang shitty na sitwasyon ako. Huminto ako sa kolehiyo, wala akong pera para sa upa at walang trabaho sa ngayon. Walang mga kwalipikasyon o malinaw na talento. Sa kabila nito ay nararamdaman kong ok ang aking buhay. Ang pagpipigil mula sa pornograpiya at masturbesyon ay nakatulong sa akin ng labis na makaramdam nang ganoon.

Mga Benepisyo

• Hindi ako nahihiya o nabulilyaso kung nakikipagtipan ako sa publiko. Nasubukan nang maraming beses sa harap ng mga pangkat na kasing laki ng 45 katao. Ang ilang mga halimbawa ng pakikipagtalik: ginugulo ang isang toast sa kasal, pagkuha ng pagkain sa buong damit ko, hindi nakakagawa ng isang bagay na nangangailangan ng mas mababang antas ng koordinasyon. Haha Ito ay talagang nakakatawa sa akin, kahit na ngayon ay naaalala ko ang mga bagay na iyon bilang positibo.
• Mas komportable ako sa mga 'mini na paghaharap' sa lipunan kung ang isang tao ay nagsabi ng isang biro sa aking mahal, mayroon akong mas mataas na pagkakataong tumugon sa isang cool na pamamaraan at Kung walang naisip, hindi ako apektado ng emosyonal o apektado. . May posibilidad akong maghawak ng mas kaunting mga galit at hayaan ang mga bagay na napakadali.
• Ang pagsisimula ng kaaya-ayang mga pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao ay mas madali at mas natural. Para sa partikular na paglapit sa mga batang babae, sa halip na magkaroon ng isang blangko sa aking ulo, nakakakuha ako ng mga malikhaing ideya tungkol sa kung ano ang sasabihin, bagaman hindi ko ito napakinabangan. Gayundin sa palagay ko mas komportable ako sa pagtanggi at pagiging diretso. Hindi ako lumapit sa kaliwa at kanan, ngunit may mas positibong pananaw ako at mas mataas ang pagtingin sa sarili, dahil ang aking pamantayan sa kung ano ang posibleng pinalawak.
• Napapansin at nasusuri ko ang aking damdamin. Nakikinabang ito sa akin kahit papaano sa 2 paraan: Hindi ako kaagad tumutugon sa isang hindi pang-konstruksyon na tugon, kapag nagkakaroon ng isang emosyonal, matigas na pakikipag-usap sa mga taong mahalaga sa akin. Pangalawang benepisyo ay na, kahit na nakakaranas pa rin ako, pagkalumbay, kalungkutan, kahihiyan, pagkakasala, mayroon itong isang mas mapagmasid na elemento sa kanila at sa halip na mapunit ako mula sa loob, hinihimok ako nito sa isang semi friendly na pamamaraan. Ang pamamaraang iyon ay "narito ANG nararamdaman mo, narito BAKIT mo ito nararamdaman at narito ang dapat mong GAWIN upang mawala ito". Ito ay isang call to action.
• Ang kalungkutan, nostalgia, kalungkutan ay nabawasan nang malaki sa aking buhay, sa kabila ng mga pagbabago na nangyayari para sa nangingibabaw na bahagi sa loob ko, hindi sa panlabas na mundo
• Nagsimula akong kamuhian ang kawalang-pag-aalinlangan, puki ng paa at pag-uugali ng puki. Oo magkantot sa iyo "Ako lang ba ang nag-iisip na…" MAG-GUSTO at "GUSTO GUSTO" GUY at "Ako ba o…." GUY. Oo may positibo din ito. Ang aking rate ng pagpapagal ay nabawasan, mas mabilis akong gumagawa ng mga desisyon at nananatili ako sa kanila sa mas mataas na rate ng tagumpay kaysa dati. Pagdating sa mga pagpapasya sa ugali nakakakuha ako ng pang-araw-araw na pakiramdam, mula lamang sa pag-alam na nanatili ako sa aking desisyon. Mahal ko ang aking sarili para doon at iginagalang ko ang aking sarili.
• Kapag tumingin ako sa salamin madalas kong iniisip na ang aking kagandahan. Kung ikukumpara sa dati, karaniwang iisipin kong mukhang talunan ako. Ngayon ay talagang pakiramdam ko ay medyo maganda ang hitsura sa kabila ng pagtingin sa parehong paraan lol. Maliban sa pagkawala ng ilang taba mula sa mga ehersisyo, ngunit binuhat mo ang aking shirt upang makita iyon, ang mukha ay pareho, sa palagay ko.
• Oh yeah at mas malalim ang boses ko. Sinimulan kong maramdaman ito mga 8-9 araw na ang nakakaraan. Hindi pa ito nawala

Ang kumpiyansa ay lumalaki.

Sa totoo lang, hindi ko naramdaman ang kumpiyansa na ito at nakakatakot itong magkantot. Dahil hindi ko nagawang mag-tao ng ganoon. Binigyan ako ni Nofap ng kapangyarihang makipag-usap, ngumiti at maglakad nang may kumpiyansa. Nagkaroon pa ako ng lakas ng loob na sabihin sa isang batang babae na mahal ko siya hanggang Sabado at nasira ko ang 3 taong pagkakaibigan at oo ngayon sinusubukan ko ang aking makakaya upang ayusin ang lahat, ngunit inaasahan ko ang buhay. Nag-aaksaya ako ng mas kaunting oras sa pagpindot sa aking weewee at ginagamit ko ito upang maging isang mas mabuting tao! Kami ay nasa isang misyon guys! NOFAP. Natututo tayo mula sa karanasan.

Parehong thread -

Nasa iisang bangka ako sa inyong lahat. Mas madali akong nakakausap sa ibang tao nang hindi mabilis na lumayo. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay hindi masyadong mag-abala sa akin at hindi na ako kinakabahan tulad ng dati. Umaasa ako na magpapatuloy ang kalakaran at lalo kaming makakatiwala!

Parehong thread -

Nakakamangha talaga di ba?

Nasa Day THREE lang ako at tumingin lang ako sa salamin at may kumpiyansa sa aking katawan. Tinimbang ko ang aking sarili at wala akong nawalan ng timbang o nakakuha ng anumang kalamnan. Ako ang eksaktong kaparehong lalaki na ako ay tatlong araw na ang nakakalipas nang pisikal, ngunit sa pag-iisip ito ay isang iba't ibang mga laro ng bola

Palakasin ang pagtitiwala at kung paano ito nakakaapekto sa akin

Naririnig ko ang maraming kung paano nagsisimula ang mga tao sa nofap para sa dahilan ng pagkakaroon ng kumpiyansa. Narito ang aking sariling mga obserbasyon ...

Napansin ko na ang pagkakaroon ng kumpiyansa ay nakakaapekto rin sa kung paano ko tinitingnan ang aking sarili. Ang mas mahusay na kumpiyansa sa sarili ay ginagawang suriin ko ulit ang aking sarili at kung paano ako tratuhin ng iba sa panahon ng mga pag-uusap at iba pang mga pakikipag-ugnay. Mas marami pa akong nananatili para sa aking sarili at napansin na ang ilan sa aking mga kaibigan ay hindi kasing mga kaibigan ko bilang isang pag-iisip (hindi pinag-uusapan tungkol sa iyo John: P). Kailangan kong sabihin na napakaganda upang maging mas maayos at gumagawa ako ng mas mahusay na mga desisyon sa buhay. Gumagawa ako ng mas mahusay na mga desisyon dahil mas may respeto ako sa sarili. Napakaganda nito.

dalawang araw lamang mula sa pag-abot sa mga araw ng 200, isang pag-reset!

Dahil ako ay isang abala sa high schooler (at tamad na lurker) Hindi ako nakakita ng oras upang mag-post ng isang mahaba at detalyadong pag-aaral ng aking patuloy na pag-eeksperimento sa pag-iwas sa pornograpiya / masturbesyon ngunit sa palagay ko mas mahusay na akong mag-post ng isang bagay ngayon bago ko ito kalimutan.

Sa palagay ko dahil sa mga kadahilanang ito ang paggawa ng nofap ay hindi isang malaking hamon para sa akin, hindi katulad ng aking kaibigan na magagawa lamang ito sa isang linggo (nag-refer ako / r / nofap sa mga kaibigan, teehee).

Ang unang 2 linggo ng nofap ay nasa paligid ng pinakadakilang pakiramdam na mga linggo sa aking buong buhay! Talagang mayroon akong pagganyak na gawin ang palaging nais kong gawin: sumulat ng mga kanta, maglaro ng mga kanta, magsulat ng mga tula, maglathala ng mga tula. Naramdaman kong tulad ng isang freakin Pulitzer na nanalong premyo na may-akda sa loob ng kalahating buwan. Hindi ako makatulog dahil may 100000x akong mas maraming lakas kaysa sa dati. Labis na dosis sa testosterone, sinuman? Lubhang na-motivate ako ng crush ko.

Pagkatapos ng 2 linggo ang buhay ay medyo bumaba sa normal na may ilang mga pagbubukod: * Ang pagiging matagumpay na fapstronaut ay nagbigay sa akin ng kaisipan sa iba. Kapag nakaharap sa isang mas alpha na lalaki masasabi ko sa aking isipan na "mabuti hotshot bet kong umupo ka sa bahay sa dilim at magsalsal sa isang sulok tuwing ibang araw. Hulaan mo sino ang hindi gumagawa niyan? AKO ”* Maliwanag na mayroon akong mas maraming oras sa aking mga kamay na ginugol ko sa mga video game, ang ilan sa pagsusulat / paglalaro ng musika, samantalang bago ako naglaro ng mga video game. * nofap kumilos bilang isang kumpiyansa-tagasunod habang ako ay nagtrabaho upang mapabuti ang aking panloob na laro at imahen sa sarili na may ilang mga tip mula sa / r / seduction.

Nanood ako ng isang nakakatawang halaga ng maraming porn ngayon. Nakalimutan ko kung gaano nakakadaling nakakahumaling na tae. Inaasahan kong ihinto ang tamang oras ng PMO para sa kolehiyo kahit na ayoko na ngayon. Hindi pa ito ang pagtatapos, natutunan ko ang isang TON tungkol sa pagiging isang mas cool, mas kaakit-akit na tao sa kalahating taon. Napakahusay kong nagawa nang may kumpiyansa at pagganyak na tila wala sa kahit saan nang magsimula ako sa aking paglalakbay sa nofap.

LINK - Sinubukan kong simulan ito mga 4 na buwan na ang nakakaraan. Ako ay isang talamak na fapper na nagsasalsal ng 2-3 beses sa isang araw. Noong una akong nagsimula 3 araw na lang ako nagpunta at muling umatras. Pagkatapos ay nagpunta ako ng isang buong linggo at talagang nagsimulang maramdaman ang mga benepisyo, ngunit nang magsimula akong makakuha ng maraming lakas na sekswal na bumalik ako, at sa gayon ay natigil ako sa pag-ikot na ito pagkatapos ng 1-2 linggo para sa tulad ng 4 na buwan.

Pagkatapos ay sa wakas sinabi ko sa aking sarili na kailangan kong huminto para sa kabutihan, ngunit sa oras na ito ay iba ang pagganyak. Ito ay hindi lamang para sa aking sarili, hindi ito para lamang maibalik ko ang aking libido at makakausap ang mga batang babae at hindi gaanong masama sa lipunan. Para ito sa mga tao sa paligid ko. Para ito sa aking mga kaibigan at pamilya. Para din ito sa mga babaeng nasa paligid ko. Sinimulan kong isipin ang tungkol sa lahat ng mga batang babae na may ilang interes sa akin, ngunit hindi ako sapat na maging sekswal upang mapanatili ang kanilang interes. Ang mga batang babae ay gusto rin ng sex, ngunit hindi nila gusto ang isang lalaki na hindi maaaring maging sekswal at hindi tiwala sa sarili.

Kaya sa oras na ito nagpunta ako halos 4 na linggo at naramdaman kong talagang nakakuha ako ng mga benepisyo. Sa susunod na linggo kung kailan talagang mataas ang aking sex drive ay tiwala talaga ako. Bago ko masira ang pakikipag-ugnay sa mata sa takot sa mga sandaling pang-alanganin sa lipunan o paglabas lamang bilang katakut-takot, ngunit sa oras na ito ay hindi ako awkward sa lipunan at hindi ako nakaramdam ng kilabot nang hawakan ko ang pakikipag-ugnay sa mata nang hindi sinasabi. Mas mapagpasensya ako at matatag ang aking damdamin, hindi ako nalumbay o nagalit halos tulad ng dati at talagang nasa magandang kalagayan 90% ng oras. Ang babaeng nasa paligid ko ay maaaring makaramdam ng kumpiyansa, masayang damdamin at sekswalidad na sumisikat mula sa akin. Ipinahayag ko ang mga damdaming ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mata at pag-mata ng mata sa bawat batang babae na nakausap ko. Para akong isang mas kaakit-akit na tao. Gumawa ako ng matalino na pahayag at mas tunay akong interesado na makilala ang mga tao. Nakakatawa ako at kung minsan ay hindi nagbigay ng isang Fuck tungkol sa sinabi ko, dahil tiwala ako sa lahat ng aking mga aksyon at kung mali ako sa paggawa ng isang bagay o pagsasabi ng kakaiba natutunan ko mula rito, kung saan tulad ng dati nang may sinabi akong kakaiba sa isang panlipunang setting na ako ay nalulumbay at pagkatapos ay hindi nagsasalita ng maraming bilang isang resulta.

Ang susi na hindi relapsing ay ang pagsasalin ng enerhiya mula sa hindi fapping sa pagiging abala lamang at pagkuha at paggawa ng mga bagay-bagay. Nagsimula ako sa pakikipag-date sa unang pagkakataon sa buhay ko, nagtrabaho out, nag-hang out sa mga kaibigan, nagpunta sa mga partido, nagpunta clubbing, nagpunta sa mga biyahe. Tumalon ako sa bawat pagkakataon upang makihalubilo, at minamahal ko ito dahil ako ay isang panlipunang tao. Tumigil ako sa pagiging isang kadete ng espasyo at nagtutulog sa kasalukuyan. Nagbayad ako ng pansin sa detalye at kung ano ang nangyayari sa paligid ko. Ako ay naging mas mahusay na gumanti sa ilang mga sitwasyon, kung saan tulad ng bago Gusto ko freak out.

Kinatawan ko ang ideya ng pagiging isang lalaki. Naging lalaki ako sa sarili kong pamamaraan, hindi ko sinubukan na maging iba, hindi ko lang binigyan ng isang Fuck ang tungkol sa kung ano ang naisip ng mga tao. Naisip ko ang ideya na ang isang tunay na lalaki ay hinahanap ang nais niya at hindi dapat ikahiya sa paggawa nito at sa gayon ako ay naging taong ito na may kumpiyansa, masigla at hindi nahihiya sa kanyang mga hinahangad. Ginawa ko at sinabi ang lahat na para bang tama ako hanggang sa napatunayan na mali.

Paumanhin na ito ay uri ng lahat sa lugar at talagang mahaba, ngunit kailangan ko lang upang makakuha ng ito at gusto kong pasalamatan ang nofap komunidad para sa pagtulong sa akin mapagtanto na may mga iba pang mga tao out doon tulad ng pagpunta sa pamamagitan ng kung ano ako nagpunta sa pamamagitan ng.

Tinanggihan ka lang ngayon. Unang beses kong tinanong ang batang babae sa loob ng anim na taon at napakasaya ako

Nagtanong na batang babae ay nais niyang makita ang maitim na kabalyero sa trabaho. Sinabi kong passivley kung nais mong makita ang pelikula na maaari kong magmaneho sa iyo. Sa susunod ay magiging mas direkta ako kapag nagtanong ako sa isang babae. Hindi naman ako natakot nang tanungin ko siya o gulo-gulo o pilitin nang hindi siya sumagot at sinabi kong okay. Hindi ito ganoong kalaki sa isang deal, at napagtanto ko na lahat tayo ay ibang tao ang nakikipagtipan at hindi ako lilitaw bilang ilang desperadong talo kung tatanungin ko ang isang tao. Tila hindi siya nag-abala, ngunit mas na-flatter kaysa sa anumang bagay. Ngayon ay maaari kong isara ang aking libro sa kanya at sabihin sa susunod, hindi iniisip ang lahat ng kung paano. 15 araw sa wakas ay interesado ako sa totoong mga kababaihan at nais na sumali sa mundo ng pakikipag-date sa unang pagkakataon bilang isang 20 taong gulang na lalaki.

Nasa day 100somethin ako. Ang mood swings (pagkabalisa) ay tumatagal sa akin ng 2-3 araw nang paisa-isa. Bumaba ito sa isang araw. Pagkatapos 1/2 sa isang araw. Ngayon ay parang isang oras o dalawa at ito ay mawawala. Ang mga ito ay mas spaced out.

Pambuong Pagsasalita ng Publiko

Gusto ko ng maraming mga fapstronaut at hindi fapstronaut na magkakatulad na may takot sa pagsasalita sa publiko. Ngayon ay nagsalita ako sa harap ng isang katamtamang laki ng madla (30-40 mga tao) na may ganap na walang pag-asa na kumpiyansa at ako ay nag-iingay na may pagmamalaki. Ang setting ay isang panel sa bawat tao na nagsasalita sa isang hiwalay na pag-andar at ang aking pag-andar, habang hindi ang pinaka-likas na kawili-wili, ay iginuhit ang pinakamaraming interes mula sa madla. Sumagot ako ng mga katanungan nang lubusan at masigasig at kahit na nakakuha ng ilang mga pagtawa. Ito ay walang alinlangan na na-kredito sa aking NoFap na paglalakbay (malakas ang 30 na araw).

126 na mga araw ng pagiging aking sarili

Naging maayos ang mga bagay, hindi na ako nalulumbay alin sa aking masayang-masaya at mayabang. Ang depression ay isa sa mga pinakamahirap na bagay sa aking buhay at napakalungkot na isipin na ito ay sanhi ng pagsalsal. Dahil nawala ang aking pagkalungkot Nakukuha ko ang higit na pagpapahalaga sa sarili araw-araw, nararamdaman kong matatag ang aking mga paa sa lupa.

Dahil nawala ang depresyon wala na akong malubhang problema sa buhay ko, ngunit sumpain, ang kakutyaan na iyon. Nagmumula ito sa mga alon. Minsan wala akong kalokohan at sa palagay ko ako ay asexual, ngunit pagkatapos ay dumating tulad ng isang tsunami pamumulaklak ang lahat ng aking mga malinaw na mga saloobin ang layo at pinapanatili akong nag-iisip tungkol sa mga kababaihan. Pagkatapos ang lahat ng mga ito hornyness humahantong sa mga pangarap na kung saan ay talagang masama: Panatilihin ko pangangarap tungkol sa porn at kung minsan ang aking mga pangarap pakiramdam tulad ng katotohanan. Kapag nagising ako ay masama ang mood para sa natitirang bahagi ng araw, pinabulaanan ko ang aking sarili na nabawi ko, kahit na alam ko ito ay isang panaginip lamang.

Sinabi nito, ang aking mga pangarap ay ang tanging bagay na hindi matatag sa aking buhay. Ang aking kalooban ay ganap na kontrol, ang aking mga hinihimok ay ganap na kontrol. Nais kong pasalamatan ang isang fapstronaut na inirekomenda ng isang mahusay na pamamaraan para sa paglaban sa mga hinihimok. Ano ang pangalan nito? Ang paraan ng Budismo? Hindi ko na alam, ngunit simpleng ipinaliwanag kapag nakuha mo ang pagnanasa para sa isang bagay, anuman ang - ito ba ay porn, masturbesyon o junk food o isang piraso ng tsokolate, isipin ang kabaligtaran nito. Kaya halimbawa kapag iniisip mo ang tungkol sa porn idirekta ang iyong mga saloobin sa pagiging kasama ng isang batang babae, yakap, pag-ibig ...

Edad 17 - Pinagaling ni Nofap ang aking pagkalungkot at pagkabalisa sa lipunan. Iba pang mga benepisyo

Halos 6 na buwan at ang aking superpower ay wala ako sa mabibigat na anti-depressants sa pinakapangit na buwan ng taglamig.

Nandito na tayo. 90 Days.

Bago ko sinimulan ang NoFap nasa isang taong mahabang dry-spell ako. Dahil nakipaghiwalay ako sa kasintahan ko mayroon lamang akong isang pakikipagtagpo sa sekswal, kung saan nakuha ko, oo pinangalanan mo ito: ED. ED sa edad na 19 ?! Hindi natural iyon. Sa oras na halatang sinisi ko ito sa aking isipan, na hindi naman totoo, maganda siya at seksi, at nakikita ko iyon ngayon. Alinmang paraan, nagkaroon ako ng mas maraming mga pakikipagtagpo sa pakikipagtalik sa huling 3 buwan kaysa sa taon bago ito. Hindi na problema ang ED.

Sa palagay ko kung ano ang sinasabi ko ay hindi ka binabago ng NoFap bilang isang tao. Ngunit pinahuhusay ka nito. Naging mas tiwala ka, charismatic, energetic form ng iyong sarili. Ito ay isang bagay na inirerekumenda ko sa lahat at nagpapasalamat ako sa komunidad dito.

Mayroon bang ibang uri ng pakiramdam tulad ng isang bata muli mula simula walang fap?

Kapag nasa isang no-fap streak ako (ito ang aking pangalawang pagkakataon, ang aking huling guhit ay halos 60 araw), mas naging masaya ako at mas maraming nilalaman. Nakuha ko ang pakiramdam na nararamdaman kong inosente ako sa aking isipan, at ito ay makikita sa aking pag-uugali.

Ang mga batang babae at kababaihan ay tila mas naaakit sa akin kaysa dati. Talaga, kapag ako ay walang-fapping pumunta ako mula sa "kilabutan" hanggang "cute." Seryoso, hindi ko mabilang ang bilang ng mga beses na tinawag akong "nakatutuwa" ng mga miyembro ng ibang kasarian sa nakaraang ilang buwan. At sa karamihan ng bahagi, ang papuri lamang na ito.

Nararamdaman kong nagbibigay ako ng uri ng mga vibes na ginawa ko bago ako naging aktibo sa sekswal (sa aking sarili). Para bang ang mga kababaihan ay maaaring makilala sa pagitan ng inosenteng kabataan, ang baluktot na kabataan, at ang lalaking may sekswal na nagawa. Maaaring nasa isip ko ang lahat, ngunit malinaw na ang aking mga saloobin ay makikita sa aking pag-uugali.

Higit na gumagana ang utak at mas mahusay sa nofap: ibahagi ang iyong mga karanasan mangyaring! 🙂

Bam - Para akong isang henyo ng sobrang Asyano ngayon. Nagpapalaki ako, ngunit oo, naiisip ko nang malinaw; ang aking ADD ay higit na kontrolado; Lalo akong nag-uusisa tungkol sa sanhi at bunga ng mga bagay - ito ay tulad ng dopamine na inilabas kapag ginamit ko ang aking utak upang makamit ang anumang hinahabol ko. Yum!

Ginawa ko ito sa pag-fucking, pinigilan ko ang panlipunan pagkabalisa

30 mins pabalik ay nagkakaroon ako ng pinakamasamang pagnanasa sa 9 araw na ito sa ngayon, itinutulak nila ako patungo sa isang pagbabalik ng dati at pakiramdam ko ay magbibigay ako sa anumang segundo. Ngunit may nag-click sa aking ulo at sinabi nito sa akin na labanan ito, labanan ito tulad ng isang mandirigma. Naglalagay ako ng pamimili para sa pagkain sa ilang sandali ngayon dahil nakakaranas ako ng maraming pagkabalisa sa lipunan ngayon at pagkatapos ngunit ngayon ginamit ko ang pagnanasa na bigyan ako ng lakas, at patuloy kong sinasabi sa aking sarili na ako ay isang natalo at isang wuss para sa hindi pagpunta, patuloy kong sinabi ang aking sarili bakit hindi ko gagawin ang isang bagay na natural at gayon ang isang bagay na ginagawa ng bawat isa sa kanilang mga buhay. Kaya't tumalon ako sa aking bisikleta at sinakop ko ang aking pagkabalisa tulad ng isang badass, namili ako para sa pagkain at umuwi na may dalang isang bag ng pagkain. Ito ay tila napakatanga at hindi isang malaking pakikitungo para sa inyong lahat ngunit para sa akin ito ay at masaya ako na ginawa ko ito.

panlipunan pagkabalisa Halos nawala

Hindi ko alam kung ano ang sikreto !! Ngunit wala fapping .. Kumpiyansa tulong at walang social pagkabalisa ngayon .. Kung mayroon kang SA lamang gawin ito .. ito ay talagang tumutulong

Nofap cured my OCD? Hey guys gusto ko lang gumawa ng isang obserbasyon. Hindi ko sinasabi na ito ay 100% ngunit hindi ko ito namalayan hanggang ngayon. Nakipag-usap ako sa mapilit na pag-uugali o OCD sa lahat ng aking buhay na sumasabog mula sa ilang mga dramatikong kaganapan. Gayunpaman, ngayong nasa nofap na ako medyo nawala na ito tulad ng wala. Baliw si Kinda. Dati naka-lock ko ang mga pintuan ng 5 beses dahil natatakot ako sa isang nanghihimasok (at tatahimik dito) ngunit ngayon idk pakiramdam ko kapayapaan.

PMO at Speech Impediment

Kaya't ang isang ito ay itinatapon ko lamang doon bilang isang pag-usisa.

Isa sa iba't ibang mga pakinabang ng walang PMO na sumama sa aking kumpiyansa ay ang kakayahang magsalita nang malinaw. Palagi akong mayroong kung ano ang mailalarawan ko lamang bilang isang hadlang sa pagsasalita ... karaniwang magiging sobrang kinakabahan ako na palagi kong lalagyan ang aking mga salita kapag iniisip ang mga sasabihin. Ito ay madalas na humantong sa akin sinasabi ang simula ng isang bagay, at pagkatapos ay ulitin ang aking sarili tungkol sa kalahating segundo mamaya o kaya kapag natitiyak ko ang nais kong sabihin. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng aking utak na patuloy na salain ang lahat ng paglabas kung sakaling maaaring masabi ko ang maling bagay sa isang pang-sosyal na sitwasyon. Ito ay mas masahol na malinaw kapag nakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao, ngunit naroroon kahit doon nakikipag-usap sa mga miyembro ng pamilya.

Anyways ngayon habang wala ito nawala tulad ng 100 beses na mas mahusay. Bihira kong nahuli ang aking sarili na ginagawa ito, at kapag napansin ko ito, at kapag naitama ko ang aking sarili ginagawa ko ito nang may kumpiyansa. Natagpuan ko ang aking sarili na gumagamit ng mas mahusay na vocabularly, kung saan tulad ng dati ay maiiwasan ko ang paggamit ng mga salitang mahirap bigkasin, dahil hindi ko ito magawa. Ito ay literal na magiging mahirap para sa akin na gawin ang wastong tunog ng aking dila. Tulad ng ngayon, ginamit ko ang salitang Superfluous natural sa isang pag-uusap ... Nararamdaman ko ang utak ko habang sinasabi ko ito, sabihin na "HINDI mo magagawa na kukunin mo ito", ngunit lumabas lang ang salita.

Mayroon pa bang nakakakuha nito o ng katulad? Patuloy ba itong pagbutihin? Ibig kong sabihin sasabihin kong wala na ang 85% nito ngunit gugustuhin ko ang higit na gusto ang 99% 😀

GUY 2:

Sorta pareho dito. Nauutal ako minsan, lalo na kapag nagsasalita ako habang ang isip ko ay nasa ibang lugar. Walang seryoso o madalas, ngunit sapat na upang maging nakakaabala. Gayunpaman, kapag hawak ko ang isang mahusay na guhit ng nofap, nawala ito.

GUY 3:

Oo napansin ko rin ang pagbabago sa aking mga pag-uusap. Medyo mas matatag ang boses ko ngayon. Marunong din magsalita nang mas mahusay .. Hindi ko ibig sabihin na may matinding pagbabago. Sasabihin kong mayroong isang 10% na pagpapabuti sa paraan ng aking pagsasalita.

GUY 4:

Talagang napansin ko ang mga pagpapabuti sa aking komunikasyon sa panahon ng aking mga mas mahabang reboot ng nofap, kasama na

-Mas mahusay na diction-walang katitisuran sa mga salita-masakit, mas nakakahulugan na bokabularyo sa pakikipag-usap-at siyempre, mas madali sa pagsisimula ng kaswal, masaya na pag-uusap.

Mahusay na marinig ang iyong mga benepisyo! Patuloy na panatilihin at panatilihin kaming nai-post sa karagdagang mga pagpapabuti!

GUY 5:

tiyak na napabuti lalo na kapag tumuon ako sa pagsasalita nang malakas

GUY 6:

una sa lahat ng mga congrats sa 89 na araw! Napansin ko rin ang pagbabagong ito sa aking pag-uusap, bagaman ang epekto ay hindi gaanong makabuluhan, mayroon pa ring ilang pag-aaklas.

GUY 7:

Minsan ko, ang Nofap ay tiyak na makatutulong sa iyan. Ito ay nagbibigay sa akin ng mas kumpiyansa, mas gutay-gutay ako pagkatapos ng isang linggo ng nofap.

GUY 8:

Banal na basura nararanasan ko ang parehong bagay. Para akong nagsulat ng orihinal na post na ito. Napansin ko kung paano nagiging mas mahusay ang aking pagsasalita kapag nasa noFap sa loob ng 7+ araw. Salamat sa pag-post nito at pagbibigay sa akin ng higit pang pagganyak na sa wakas ay gumawa ng 30+ araw na noFap (nag-relapsing ako sa MO mga araw na 7-20 para sa tulad ng 10 beses ngayon).

21 araw sa - Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa NoFap ay…

Mula nang simulan ang NoFap naramdaman ko ang parehong mas kaakit-akit, at higit na naaakit sa kabilang kasarian. Mas maganda ang pakiramdam ko sa pakikipag-usap sa mga tao ng alinman sa kasarian, na may mas malakas na pakikipag-ugnay sa mata at higit na pagtitiwala sa aking sarili. Natapos ko rin ang pakikipag-ugnay sa isang batang babae na matagal ko nang kilala na nagresulta na sa ilang Fun Times (TM). Ito ay nararamdaman halos tulad ng isang nawawalang piraso ng palaisipan na natagpuan, at hindi ako ganoong 'kaiba' mula sa ibang mga kalalakihan tulad ng naisip ko na dati na.

Banal na tae, gumagana ito!

Ginagawa ba ito ni NoFap sa akin?

Bakit ako hindi na balisa? Isang linggo na ako sa NoFap. Sa pangalawang araw ay napansin ko ang mga pagbabago. Sa halip na mabahala, tinitingnan ko ang mga tao sa mata at nginitian sila. Ito ay naging mahirap para sa akin, hindi na ito mas matagal. Mas nakatutok din ako. Kapag may isang gawain sa kamay, hindi ko na ito overthink. Gayundin, mas komportable ako sa aking sekswalidad, sa ganoon, hindi ako nahihiya na ipaalam sa akin ang mga intensyon na hindi alam ng ibang kasarian. Ang aking mga pangarap ay napakalinaw, at natutulog ako tulad ng isang sanggol. Kapag nagising ako, naaalala ko ang karamihan sa aking mga pangarap.

Ang aking mga pattern sa pagtulog ay mas mahusay, mas komportable ako sa mga hindi kilalang tao, sa aking sarili, at ang buhay ay tunay na naging mas kawili-wili. Ito ba ang nawawala ko? Ang aking diyos, NoFap na katawa-tawa tulad ng pangalan, ay ang gamot na hindi. Salamat guys.

Real-life Superpowers

Hey guys, nasa araw ako ng 21, at bago ito, ang pinakamahabang pinuntahan ko ay 8 araw. Naging PMO ako sa loob ng 8 taon ngayon, halos kalahati ng aking buhay, ngunit ang mga benepisyo na naramdaman ko ay mabaliw, at mabaliw.

1. Hindi kapani-paniwala na kumpiyansa sa sarili. Gumising ako sa umaga na may kahulugan, at magmaneho ng mga lalaki. Gusto kong pumunta sa paaralan at matuto, at makilala at makakausap ang mga tao. Hindi ko maipaliwanag ito. Ito ay tulad ng nais mong gawin ang lahat sa iyong sarili. Parehas na bagay sa mga batang babae. Chat ko lang sila. Mahiyain talaga ako dati. Nakakatawang mahiyain. Ang panonood ng lahat ng pornyong iyon ay hindi rin nakatulong. Nagkaroon ako ng isang warped, baluktot na imahe ng mga kababaihan na naging sanhi sa akin upang gamitin ang isang mental na puki. Ni hindi ko mapilit ang sarili kong tumingin sa kanila. Ngayon ay wala akong maliit na takot, ngunit tumingin ako sa mata ko sa kanila at ngumiti at tinanong 'yo, kumusta ito?' at voila, instant na pag-uusap. Hindi na kailangan para sa magarbong mga linya ng pick up.
2. Antas ng pagtuon: 9000. Hindi ako nagbibiro. Napakarami ng iyong mga defog sa ulo at ang iyong memorya ay napakabuti. Naalala ko kung ano man ang impiyerno na pinag-aralan ko sa nakaraang ilang araw nang madali (kapag mayroon kang sapat na pahinga / tulog syempre). Talagang mahusay at madaling gamiting kapangyarihan na magkaroon kapag kailangan mong pilitin ang iyong sarili na gawin din ang sobrang rep na iyon.
3. Wala nang 'pagkabalisa sa lipunan'. Huminto ako sa pagbibigay ng isang magkantot tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa akin at iniisip ang aking sariling negosyo. Ginugol ko ang mga oras at araw sa pag-aalala tungkol sa hitsura at paghatol sa akin. Awtomatiko lang akong tumigil sa pag-aalaga. Mas nararamdaman kong mas kalmado, mas malinaw, at magmamahal at pinahahalagahan mo ang iyong sarili at ang mga tao na tunay mong pinapahalagahan (tulad ng iyong mga magulang) nang higit pa.

Pinagagaling ng oras ang lahat ng sugat na mga lalaki. Talaga. Hindi ko naniniwala na maari kong mapagtagumpayan ang katakutan na ito ng 21st century hanggang sa itinulak ko ang sarili ko upang labanan ang tukso.

Nakukuha ko ang mga panlasa ng kalinawan, kakulangan ng panlipunang pagkabalisa, mas mahusay na mga gawi sa pag-iisip, mas mahusay na tugon mula sa mga kababaihan. Pakiramdam ko ay naging ako na ang taong ako / nais na maging kapag hinawakan ko ang damdaming ito. Iyan ang gusto kong patuloy na magpatuloy. Ang ulap na ito ng depresyon ay bumagsak sa akin. Ito ay unti-unting kinuha ko ang aking pag-iisip at damdamin nang hindi ako napagtatanto kung ano ang nangyayari. Upang makita ang epekto na ito simula sa reverse mismo ay dapat na maging isa sa mga pinaka-kahanga-hangang mga bagay na naranasan ko kailanman. Upang makita ang kahihiyan bumaba at ang confidence tumaas ay nakakahiya. Gusto ko panoorin ang basura drop sa akin, at ang patay timbang pag-angat.

Ang pagtigil sa porn ay nagbaba ng aking pagkabalisa sa lipunan. Ang pagtigil sa MO ay gumawa sa akin ng isang hinimok na tao. Mayroon akong isang katawa-tawa na pagmamaneho para sa mga kababaihan ngayon, nais kong makipagsabayan sa kanila, nakayakap na yakap sa kanila, protektahan sila. Wala akong ANUMAN niyan noong nag-PMOing ako araw-araw, ni hindi ako nagtitingin ng isang sisiw sa mga mata ... oh, at oo, ang pakikipag-ugnay sa mata ay napalaki. Para akong isang lalaki, hindi na ako tunog tulad ng isang maliit na asong babae tuwing nagsasalita ako. Sumagot #27

100, narito ako!

Nagsimula ako halos 100 araw na ang nakakaraan. Sa oras na iyon, nakakuha ako ng pagtuon, pagpapasiya, kakayahang panlipunan, at paggalang sa sarili. Ako ay isang shell ng isang lalaki dati dahil sumuko ako sa pinakasimpleng kasiyahan.

Ayokong ipaglaban ang anuman. Ayokong magsikap para sa kahit ano. Ngayon napagtanto ko na ang anumang kapaki-pakinabang sa buhay na ito ay tatagal ng pagsusumikap. Ang isang malaking gantimpala ay nangangahulugang maraming trabaho. Isuko ang bagay na ito guys Hindi ito kailanman binigyan ka ng anumang bagay na kapaki-pakinabang.

Kailangan tumakbo. Kita mo, Mayroon akong isang kaakit-akit na binibini na naghihintay sa akin na ilabas siya. Siya ang pinakabagong benepisyo ng paglalakad sa isang mas mahusay na landas. Sakupin ang araw, mga kalalakihan!

Ako ba ay naging isang extrovert?

Nagkaroon ng isang sosyal na sorbetes para sa isang kapatiran na pinaplano kong sumali at sa oras na nakarating ako roon hanggang sa umalis ako, lumibot ako sa pagtatanong para sa mga pangalan ng tao, kung ano ang kanilang pinag-aaralan at kung paano sila kasali.

Hindi ko alam kung ano ang nangyari ngunit naramdaman kong walang takot ako nang naroroon ako, lumapit ako sa mga pangkat ng mga taong nagsasalita at ipinakilala ko ang aking sarili at tinanong ang lahat ng kanilang mga pangalan, napapanatili ko ang pakikipag-ugnay sa mata at panatilihing umaagos ang pag-uusap sa buong oras . Walang isang sandali ng hindi magandang katahimikan sa dalawang oras na nandoon ako.

Upang maikumpara lamang, isang taon na ang nakakalipas, hindi ko mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata sa taong kausap ko, magsisimula akong mamula at kumamot sa aking ilong at tumingin sa gilid at hiniling na tumigil sila sa pag-uusap. Hindi… isang taon na ang nakakalipas, hindi ako pupunta, gumawa ako ng dahilan sa aking sarili tulad ng "Kailangan kong mag-aral" o isang bagay na hangal.

Ang nagdaraan ay nagdaraan, 60 araw na walang porn, at pag-fapping, ano ang nakuha ko? Wala talaga talagang:

1. Unang malusog na pakikipag-ugnayan, nahulog sa pag-ibig
2. Bosted confidance
3. Pangkalahatang masigasig pakiramdam
4. Bumalik sa track ng buhay, alam ko kung ano ang gusto ko at kung ano ang gagawin ko

Hindi ito katumbas ng halaga, pag-aaksaya lamang ng oras, iwanan ito, pag-fap sa pornograpiya habang nasasayang ang bawat oportunidad na inaalok sa buhay ay mas kasiya-siya - ngunit hindi ako babalik sa pornograpiya, kahit na sa ngayon

LINK TO THREAD

LINK - FireOnCampus

Well ang araw ay dumating sa wakas, at ako ay hindi. (Hindi bababa para sa 90 araw) Ito ay isang mahirap na paglalakbay, ngunit natutunan ko maraming mga bagay sa kahabaan ng paraan.

Tulad ng marami sa iyo na natuklasan, ang hindi pag-fap ay mayroong mga pakinabang. Matapos ang ilang linggo napansin ko na mayroon akong mas maraming enerhiya at mayroon akong isang natatanging pagnanais na maging pro-aktibo. Nabalik ako sa pag-eehersisyo at ginagawa ko ang isang ito na gawain at sinusubaybayan ang aking pag-unlad para sa huling buwan. Talagang 10 pounds din ang nawala sa akin at mukhang mas fit ako.

Tulad ng para sa mga kababaihan, mabuti napansin ng aking kasintahan na mas tiwala ako at masigla sa paligid niya na isang plus. Nagkaroon ako ng ilang mga paglabas sa buong aking paglalakbay sa noFap kapag kasama ko siya, ngunit naisip ko na ang mga iyon ay katanggap-tanggap. Sa pangkalahatan, ang pagtigil sa pag-masturbate ay hindi kinakailangang mapabuti ang aking buhay nang kapansin-pansing at ibahin ang anyo ko sa ilang super-pagiging. Gayunpaman, tiyak na binigyan ako nito ng mas maraming enerhiya at kapansin-pansin na pagpapalakas ng kumpiyansa.

Talagang nakagawian ngayon ang isang pag-uusap

Sa araw na 11 ngayon, na siyang pangalawang pinakamahabang bakas ng lahat ng oras (ang pinakamahabang pagiging 12 na araw, na ako ay 100% na pupunta sa break) Isang lumang kaibigan ng minahan ang dumating sa aking trabaho na nagsasabi na hindi ko kailanman "pindutin ang kanyang up" ( na hindi ko nagustuhan naisip ko na ayaw niya ako sa kabigatan) Itinatanong niya sa akin kung paano ko ginagawa at binigyan ko siya ng isang buong tugon sa asno tungkol sa kung paano ko sinimulan ang pagbabasa ng mga libro, ehersisyo, at siyempre kung paano ko nasira ang ilang masamang gawi tulad ng PMO. Talagang tiwala ako sa pakikipag-usap sa kanya hindi tulad ng kung paano ako noon, at nagkausap kami para sa isang mahusay na dami ng oras, kapag bago ko karaniwang hindi maaaring panatilihin ang isang pag-uusap ng pagpunta sa higit sa isang minuto. Ito ay hindi kapani-paniwala, hindi ako naniniwala kung gaano kalaki ang nabago sa akin ng maikling panahon na ito. Pakiramdam ko ay naranasan na ako ng isang alpha at inaabuso ko ito. Kung nag-iisip ka tungkol sa pagbibigay up hindi ko ma-stress sa iyo sapat kung magkano ang dapat mong ganap na stick sa landas na ito, ito ang pinakamahusay na para sa iyo. ipinapangako ko

Hey guys and gals,

Nararamdaman ko ang pangangailangan na isulat ang aking kuwento at mag-kausap ng kaunti dahil ako ay may Oed ngayon na may sexdream habang natutulog.

Ako ay isang 25 taong gulang na birhen na may pagkabalisa sa lipunan. Nag-fap ako mula noong ako ay nasa 12 taong gulang. Ang pag-fap ay isang pang-araw-araw na gawain hanggang sa halos mga 23. Sa yugtong ito sinabi ko sa aking sarili na huwag mag-fap araw-araw sapagkat ito ay naging labis na nakakapagod at pagod na ako kinabukasan. Kaya't nag-fapped lamang ako sa katapusan ng linggo mga 2-5 beses. Dahil nasa edad 20 na ako ay nasa droga. Ang mga unang ilang taon lamang ako ay naninigarilyo ng ligaw araw-araw at gumagamit ng mga shroom halos isang beses bawat ilang buwan. Natuklasan ko ang higit pa at maraming mga gamot na gusto ko. Kumuha ako ng mga gamot para sa nag-iisang hangarin na gawing mas kamangha-mangha ang fapping. Alin ang gumana nang maayos… Ang aking panlasa sa mga porno ay nakakuha ng mas kakaibang weirder. Lumaki at lumaki ang koleksyon ko.

Huwag basahin ang susunod na sipi kung hindi mo nais ang masasamang ideya o madaling magbalik muli.

Pagkatapos ay natuklasan ko ang mga amphetamine. Kung alam mo kung ano ang mga amphetamine ang ginagawa nila ay vasoconstrictor at kontrata ang iyong mga daluyan ng dugo. Nakakakuha ka rin ng malabo at mayroon silang malaking epekto sa iyong balanse sa dopamine. Well discoverd ko kaya kong fap para sa 10 oras tuwid at Cumming 5 beses na walang problema. Ang mga orgasms ay kahanga-hanga at nakakakuha ako ng malibog kapag iniisip ko ito. Ikaw cum para sa oras at mo cum kaya extremly mahirap. Ginawa ko ito tungkol sa 10 beses isang beses tuwing katapusan ng linggo sa isang hilera.

katapusan

Napansin kong may malaking epekto ito sa akin. Napatahimik ako at natahimik at hindi lamang nakipag-usap sa kahit sino sa trabaho at wala akong nagawa sa katapusan ng linggo. Well bukod sa fapping. Natuklasan ko ang subreddit na ito at ang pag-uusap ng TED noong unang Hulyo ng taong ito.

Simula noon sinubukan ko ang noFap at may mga streaks ng 16, 22, 4 at 6 na araw.

Ang bawat pagbabalik sa dati ay pakiramdam ko ay lubos na nalulungkot. Hindi bababa sa hindi ako nagbalik sa pornograpiya kaya't nararamdaman na hindi ito masama sa aking unang muling pagbagsak.

Kaya kung ano ang ibinigay ng noFap sa akin hanggang ngayon:

• mas mababa panlipunan pagkabalisa. Gumawa ako ng mga bagong kaibigan na gagawin ko mga bagay-bagay at pumunta sa iba pang mga bansa o sa bakasyon. Hindi kailanman ginawa ang isang bagay tulad na sa nakalipas na 10 taon dahil sa pagkabalisa at kawalang-interes.
• Natagpuan ko ang aking pakikipag-usap nang higit pa sa mga batang babae sa trabaho. Lamang pagsasanay ang mga pangunahing kaalaman ng pag-uusap. Alam ko na ito ay nakakatakot pero hindi ko ginawa ang ganito sa buong buhay ko.
• Mas malaki ang iyong titi. Ito ay hindi joke. Halos nakakuha ako ng isang pulgada hanggang ngayon.
• Maaari kong makita ang mga tao sa kanilang mga mata. Medyo kamangha-manghang kung gagawin mo ito sa mga batang babae at sila ang mga nag-break na eyecontact.
• Mukhang napapansin ng mga batang babae kapag hindi ka nag-fap. Halos lahat ng batang babae na nadaanan ko sa kalye ay tumingin sa aking mga mata. Mga batang babae sa trabaho suriin ako. Kahit na may boyfriend sila.
• Mayroon akong mas kumpiyansa na sabihin kung ano ang nais kong sabihin. Tila tulad ng iba pang mga tao ang tinatamasa ito at ako ay mas nakakatawa kaysa sa naisip ko. Hindi lang ako nagsalita dahil natatakot ako kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa akin.
• Ang kakayahang hindi magbigay ng isang boogie tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa akin ay nagiging mas mahusay at mas mahusay sa pamamagitan ng araw.
• Ako ay mas motivated na gumawa ng mga bagay-bagay. Dalawang linggo nakaraan ako nagpunta hiking sa unang pagkakataon sa aking buhay.
• Kung magbalik-loob ka hindi mo mawawala ang lahat ng iyong pag-unlad !!! Sa pangalawang pagkakabalik ko ay mayroon lamang akong 1 o 2 araw na masamang pakiramdam ngunit pagkatapos nito ay tulad ng bago ang muling pagbagsak.

Kaya salamat sa lahat para sa kahanga-hangang sub na ito at tulungan akong patayin ang aking SA nang walang gamot.

Araw 22 ... mabuti, ito ay isang turn up para sa mga libro!

Kaya, totoo ba ang mga epekto? Diyos Oo Ang aking kumpiyansa ay nag-rocket. Alam kong mas matagal kong isipin ang aking sarili bilang isang troll na nakayuko sa isang desk, ngunit bilang isang gumaganang, kagalang-galang na may sapat na gulang. At ito ay NA-rubbed (walang layunin na pun) sa aking buhay panlipunan. Mayroon na akong isa o dalawang tao sa aking buhay na tila aktibong interesado sa akin, at inilagay ko ito sa pagiging mas panlabas na tiwala at masaya sa aking sarili. SASAKAY kong isasakripisyo ang ilang minuto ng mga site ng tubo sa isang gabi para sa pakiramdam na ito ay mahusay. Kaya ang aking mensahe sa sinumang nag-iisip na magsimula: huwag mag-isip ng dalawang beses. Gawin mo. Mamangha ka sa mga resulta, kahit sa isang maikling puwang ng oras.

Hindi ka nito mailalagay. Hindi ka nito bibigyan ng kasintahan. KAYO ay. Kasi nararamdaman mo yun. Sumpain Mabuti

Ako ay malayo sa bakasyon sa paligid ng Europa para sa dalawang buwan ngayong tag-init, (LINK) Hindi ako nakapag-fap dahil medyo malapit ako sa aking mga magulang (18 na ako). Gayunpaman wala akong access sa pornograpiya o sekswal na materyal NGUNIT nanatili kaming karamihan sa mga nudist campsite, at sa Espanya iyan ay… mala-mala. Hindi isang salita, ay ngayon. Gayunpaman ito ay isang tsart na ginawa ko para sa dami ng mga araw nang hindi nag-fap at kung ano ang naramdaman ko tungkol dito:

araw 1 = normal na araw 5 = wow tumingin ako kaya fucking magandang araw 10 = ako o ang mga babae ay tumingin sa akin sa lahat ng oras? araw 20 = banal na tae Maaari akong makipag-usap sa anumang batang babae araw 30 = banal na tae Maaari ko bang makipag-usap sa sinumang tao o pangkat araw 40 = banal na tae Ako ang pinaka-mabibilis na tao sa planeta

Mangyaring tandaan, nangyari ito sa akin sa matitinding lugar ng lipunan. Hindi magiging ganito sa harap ng PC ng malungkot.

Ulat ng 90 Day.

Pagkalipas ng halos isang linggo ay parang hindi ako tama ng bala. Mahirap mag-concentrate minsan ngunit kapag nakatuon ako mas marami pa akong nagawa. Naging mas mapilit ako at organisado at sa pangkalahatan ay naramdaman ang isang di-mapagpatawad na pagmamalaki sa aking sarili. Napansin din ng mga tao, nakakagulat na makita ang aking sarili na mabilis na naisip sa mga sitwasyong panlipunan at sa pangkalahatan ay mas matalas. Mas malakas akong nagsalita at mas madalas sa publiko. Ito ay tulad ng pagiging palaging "nasa form", dumaan ako sa isang yugto ng hypersensitivity at maaari pa ring gumana ang aking sarili sa isang siklab ng galit. Halos lahat ng mga kaakit-akit na batang babae ay (& amp; pa rin) nakalalasing.

Sa lahat ng mga taon, naisip ko na ang porn o PMO partikular ay isang uri ng paglayo para sa aking stress / depression. Ngayon sa pamamagitan ng isang buwan ng NoFap, masasabi kong sigurado na kabaligtaran ito. Manatiling matatag guys! (LINK)

Tulad ng Disyembre 31st Ako ay isang 20 taong gulang na birhen na walang tiwala sa sarili, walang trabaho, at walang interes sa babae kahit ano pa man.

Natuklasan ko ang NoFap sa pamamagitan ng aking matalik na kaibigan, at pareho kaming sumang-ayon na marahil isang magandang ideya na hindi muna subukan ito dahil ang mga testimonial ay nakapagpapatibay. Sa loob ng ilang araw na ito ay hindi masyadong masama, napansin ko ang lahat ng mga karaniwang bagay; nadagdagan ang enerhiya, konsentrasyon at isang mas malaking kasiyahan lamang sa buhay. Gayunpaman, tulad ng alam natin, ang tagal ng pulot ay hindi magtatagal. Humigit-kumulang isang linggo dito ay naging mas mahirap at nagsimula akong mag-obsess, muli, tungkol sa pagsasalsal. Sinimulan kong rationalizing na ito ay "normal" at ito ay "malusog" at hindi ko kailangang ihinto ang wanking. Dahil dito, nag-crack ako, at naramdaman ang agarang kahihiyan at sama ng loob na hindi ko magawa ang isang bagay na napakasimple - tila.

Pagkatapos nito sinimulan ko talagang seryosohin ang nofap nang mapagtanto kong bumalik ako sa parisukat, na-highlight din kung gaano ako tumutukoy sa mga kababaihan. Nalusutan ko ang bawat araw sa pamamagitan ng pagsasabi sa aking sarili na hindi ko kailangan ito at ang isip ko ay naglalaro sa akin. Matapos ang halos isang buwan napansin ko ang napakalaking pagpapabuti sa aking pangkalahatang intelektuwal, kilos (higit pa..alpha), kumpiyansa at respeto sa mga kababaihan. Nagsimula akong lumabas pa, mag-ehersisyo, at nagkaroon ng isang malaking sigasig sa buhay. Ang lahat ng aking mga kaibigan at pamilya ay napansin ang isang pagkakaiba ngunit malinaw na hindi ko sinabi sa aking ina na ito ay dahil sa hindi pag-abuso sa aking sarili 5 beses sa isang araw ..

Pagkatapos ng 2 na buwan, ZERO social na pagkabalisa. Mas mataas na enerhiya, Walang hamog na ulap, Mag-usap sa mga kababaihan nang hindi nagpapahalaga sa kanila

Ilang Mga Pagninilay na mayroon ako ngayong gabi.

Susubukan ko at gawin itong maikli at matamis!

Ang huling mga araw ng aking buhay ay naging pagbubukas ng mata. Kung ito ay halata sa iyo o hindi, ang pag-fapping ay maaaring hindi tuwirang makakaapekto sa mga taong nakapaligid sa iyo. Sa nakaraang linggo ay nagkaroon ako ng parehong kumpiyansa at kaligayahan. Ang kaligayahan ay nakatulong sa aking buong pamilya na maging mas maligaya at magiliw sa isa't isa. Ako ay palaging namumuhay na naninirahan sa isang napakataas na porn na nakakaapekto sa mga taong minamahal ko. Ang aking kumpiyansa ay napakalaki rin, ang huling oras na ako ay nasa loob ng dalawampu't limang araw na nagsalita ako sa mga kapatid na babae sa kasal. Ngayon ang karamihan sa iyo ay maaaring magkaugnay sa akin. Mapoot ko ang mga salita! Kinuha ko ang isang klase dito at nagkaroon ng mahirap na pagsasalita sa harap ng mga taong 20. Ngunit sa panahon ng pagsasalita na ito at sa aking nofap lahat ng rekord ng oras, nagpatuloy ako sa parehong kagandahan at katatawanan ang karamihan ng tao ng isang daang plus mga tao.

Ang moral ng kwento ay, kung malaki ang iyong problema (tulad ng sa akin) o maliit, upang magawa ito hindi lamang para sa iyong sarili ngunit para sa mga tao sa paligid mo. Nakita ko ang maraming mga post dito na nagsasabi na ang nofap ay hindi gumana o hindi binigyan ka ng mga resulta na nais mo. Ngunit sa palagay ko ang pag-aalis ng karima-rimarim na bahagi ng iyong buhay ay nagpapalaya at nagbibigay ng kontribusyon sa iyo mga tao sa indibidwal na paraan. Ang ilang mga resolusyon ay mas halata kaysa sa iba, ngunit panatilihin ito at makikita mo ang mga pagkakaiba para sa mas mahusay.

120 Days and still going!

Kaya ngayon ay araw 120 para sa akin, at kung ano ang isang araw 120 ito ay, paggawa nofap ay isa sa mga pinakadakilang mga desisyon na ginawa ko, hindi na ako ang tao na ako ay kapag ako ay gumagamit ng PMO, hayaan mo akong ulitin na, ako Ako ay isang napaka-ibang tao ngayon kaysa ako ay 120 araw na nakalipas, nofap gumagana, binabago mo, sa halip pinalalapit ka nito sa iyong tunay na sarili.

Hayaan mo lang na sabihin kong hindi ako naging isang casanova, ngunit sino ang walang pakialam ?! Pakiramdam ko ay komportable ako sa aking sarili, minsan nakakaintindi ako na ako ay isang badass nang walang kadahilanan! Pakiramdam ko ay naaakit ako sa mga maiinit na batang babae, na higit sa dati, ngunit ngayon alam ko na sila ay mga babae lamang, hindi sila mga anghel o nilalang mula sa ibang dimensyon, sila ay mga pambabae lamang na tao.

Karamihan sa aking social na pagkabalisa ay nawala, Wala akong pakialam sa kung ano ang iniisip ng mga tao sa akin, o kung ang isang babae ay gusto sa akin o hindi, maaari kong makipag-ugnay sa mata sa sinuman, walang mas mahusay kaysa sa akin, maaari silang mas mayaman o mas mahusay na magmukhang o mas matalino, ngunit walang sinuman mas mahusay kaysa sa akin, ako ay ako, ang ako na dapat ay ako, ito ang dapat kong naramdaman sa 16 o 17 kung hindi para sa PMO.

Ako ay nabubuhay pa sa buhay ngayon, bihira akong umupo sa bahay, nakakausap ako sa sinuman, Sorpresa ko ang aking sarili araw-araw. Wala pa rin akong GF, ngunit hindi ko ito tinutuunan, alam kong darating ang aking oras na makikilala ko ang perpektong batang babae at magiging handa ako para sa kanya. Napakaramdam ko ng pakiramdam, kapag gumising ako sa umaga, kapag may kausap ako, kapag natutulog ako, nararamdaman ko lang ang mas mabuti sa bawat aspeto ng buhay ko.

Gumagana ang Nofap, talagang ginagawa ito, manatili sa mga ito at gantimpalaan ka, huwag tumigil sa 90 o 120, magpatuloy hanggang sa maaari mo itong kunin, magtiwala ka sa akin, hindi mo ito pagsisisihan.

DAY 68 PMO FREE

WALANG PAGBABAGO! ANG TEMA NG ARAW. salamat HadEnough and rcfergie5.

Ito ay isang magandang motto upang mabuhay. Ang mga pakinabang ng hindi paggamit ng PMO ay higit na nalampasan ang maikling kataga ng pag-aayos ng dopamine na itinutulak ng PMO sa utak. Nararamdaman kong gumagaling ang utak ko. Nang sinimulan ko ang muling pag-boot na ito, nakalista ko ang mga sumusunod na sintomas na naramdaman kong bigat sa aking balikat:

1) kakulangan ng pagganyak

2) pagkamayamutin

3) utak fog

4) kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti

5) mood swings

6) panlipunan pagkabalisa

Ngayon, Ipinagmamalaki kong sabihin dito na hindi na ako nagdurusa sa alinman sa mga sintomas na ito. Ang aking mga kalooban ay higit na "matatag". Nagsisimula nang mapansin ang mga tao. Nawala ang pagkabalisa ... malinaw ang aking konsentrasyon, ang aking pagganyak sa buhay ay napakataas. Mas mahusay din akong kumakain at nasisiyahan din sa paglabas ng bahay, malayo sa computer. Ang pangingisda, hiking, at paglalakad lamang kasama ang aso ay talagang nakatulong sa akin na malalim sa re-boot na ito nang walang pagbabalik sa dati. Ito ang mga libangan na Talagang Natatangkilik ko ngunit napabayaan ng hindi bababa sa nakaraang dekada mula nang una akong makakuha ng matulin na Internet. Naging pinuno ako sa aking mga matagal nang kaibigan. Nakatutuwang pakikipag-ugnay sa kanila ng mga lalaki sa mga biyahe sa pangingisda na "sa baybayin" sa diesel powered skiff. Ang skiff ay ang pinakamahusay na pagbili na nagawa ko.

BAKIT AY GUSTO KO MAGLABAGO?

30 na araw! Talagang sulit ito.

Wala akong problema sa ED ngunit ang mga problema sa pag-aalala sa lipunan at konsentrasyon ay halos aking mga katangian sa trademark, at sa loob ng maraming taon naisip kong bahagi lamang ito ng aking tauhan. Huminto ako 30 araw na ang nakakalipas, upang subukan lamang ito at 2 linggo sa pag-iisip ko ng "Nararamdaman ko ang pareho" ngunit nagsimula ako sa taong ito sa kolehiyo na may bagong nahanap na kumpiyansa at pagganyak.

Hindi ko naramdaman ang pagbabagong nangyayari ngunit ngayon na lumingon ako at sinisikap na ihambing ang aking "dating sarili" at ngayon, tiyak na nakikita ko ang isang napakalaking pagpapabuti. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay palagi kong pinagsisikapan. Palagi kong sinubukan na panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata, ngunit nangangailangan ito ng pagsisikap. Hindi ito isang bagay na natural kong ginagawa. Online na maaari akong gumawa ng mga biro at magsaya, ngunit kapag nasa paligid ako ng mga tao ay parang ang aking isip ay blangko. Ngunit ang mind-block na ito ay nawala na, komportable akong tumawa ng malakas at ngumingiti nang higit pa kung saan karaniwang ngumingiti ako ng awkward at hawakan ang aking tawa.

Ngayon ko lang din unang crush sa mga taon. Ang huling pagkakataon na nagkaroon din ako ng crush sa isang babae at naramdaman kong nais kong maging isang relasyon, hindi lamang kasarian at bagay-bagay ay taon na ang nakakalipas. Grabe. Ngayon hindi ko sinasabi na mayroon akong anumang uri ng pagkakataon, ngunit mabuti pa rin ito. Halos nakalimutan ko kung ano ang pakiramdam na nais lamang na makasama ang isang babae at ang pakiramdam na nararamdaman ko kung pinatawa ko siya o kung masaya siyang makita ako.

Ngayon hindi ko maibibigay ang nofap nang buong kredito, nasa isang bagong bansa ako, na may iba't ibang kultura sa isang isa sa mga pinakamahusay na unibersidad sa paligid at lahat ng ito ay may papel. Ayokong bigyan ka ng parehong ideya na nakuha ko noong una akong nakarating dito. "Huminto ako sa pag-fap at ngayon ang mga batang babae ay naaakit sa akin palagi !! Mayroon din akong batang babae na radar at awkward na mga boner sa lahat ng oras !! " Dahil hindi ko iyon karanasan. Gayundin ang mga batang babae ay hindi tumatalon sa pagkakataong mapalapit sa akin. Ngunit sa tingin ko ay mas may kumpiyansa, marami pang udyok, mas nakatuon at marahil ay medyo mas kawili-wili at maaaring magkaroon ng mas kawili-wiling mga pag-uusap. At sana sa tamang landas sa isang mas mahusay sa akin.

Unang araw ng College! Salamat sa NoFap.

Sa gayon, sa aking kaso maraming ng aking Pagkabalisa sa lipunan ay nagmumula sa pakikipag-ugnay sa mata, at mula sa akin na isang kabuuang kilabot nang hindi namalayan ito ... Tinuruan ako ng NoFap na pahalagahan ang isang kababaihan para sa kanyang buhok, mata, kulay ng damit .. atbp. Sa halip ng kanyang puwit, binti, atbp. Nararamdaman kong iginagalang ako ng mga kababaihan at talagang nais na makipag-usap sa akin, sinusubukan ko pa ring ibagsak ang bahaging iyon. Ngunit sa pangkalahatan ay talagang masarap ang pakiramdam ko.

Kaya hindi ito kung paano nakikinabang ang lahat mula sa nofap ngunit gumagana ito para sa akin .. Nagsisimula akong makuha ang aking mga kasanayang panlipunan sa pamamagitan lamang ng hindi pagiging katakut-takot. Hindi ko kailangang lumabas sa publiko at tumitig sa lahat ng mga babaeng sekswal. Alam ko na kung ipakita ko sa kanya ang sapat na respeto sa halip na isipin kung gaano masamang nais kong makuha sa kanyang pantalon, malamang na makapuntos ako ng isang numero. At kapag tama ang oras, makakatiwala ako at ligtas na mapukaw niya. Hindi sa publiko!

Maging magalang sa mga kababaihan, huwag panloob na puwang sa tuwing makakakita ka ng isang magagandang kababaihan, igalang siya at makuha ang kanyang numero sa isang hindi kilabot na paraan. Kung siya ay nasa iyo, magkakaroon ng maraming pagpapantasyang darating, ngunit sa tamang mga oras.

Araw 10, at ang aking mga kapansin-pansing pagbabago ay sa aking pagkabalisa sa panlipunan.

Araw 10, ang nag-iisang pinakamahabang kahabaan ng pag-ive nawala nang walang fapping mula noong ako ay 12 taong gulang. Hindi ko masasabi na ang nakaraang ilang araw ay partikular na mahirap para sa akin mula nang mas marami o mas mababa ang pagka-flatline sa buong oras, at naging sobrang abala rin sa pagsisimula ng aking ikalawang semestre ng kolehiyo. Hindi ako natitira sa maraming oras o pagnanais na mag-fap. Kaya't alam ko na madali lang ako kung ihahambing sa ilan sa inyong mga tao, at iginagalang ko kayo nang husto sa kakayahang makapangyarihan sa pamamagitan ng inyong unang linggo kung ano ang dapat na purong pagpapahirap.

Anuman ang nakakaranas ng flatlining, napansin ko ang ilang mga pagbabago sa nakalipas na ilang araw.

Ang nakapipinsala na pagkabalisa sa panlipunan na naranasan ko sa mga nakalipas na taon ng 5 ay basura na ang sarili ko mula sa aking pang-araw-araw na buhay. Sa aking unang semestre ng kolehiyo noong nakaraang tagsibol, ang aking karaniwang gawain ay ang maglakad sa klase, umupo sa aking lamesa at masaktan at magkalog mula sa halaga ng adrenaline coursing sa pamamagitan ng aking mga veins na dulot ng pagkabalisa na nararanasan ko.

Anumang oras na ipahayag ng guro ang pangkatang gawain ay agad akong malulula ng isang hindi kapani-paniwalang alon ng pagkabalisa na dumadaloy sa aking katawan. Namumula ang aking mukha, magpapabilis ang aking pulso, ang aking paghinga ay magiging iregular. At pagkatapos ay sa wakas napunta ako sa pangkat ay magiging mas masahol pa ako - bahagya na may kakayahang ipahayag ang isang solong magkakaugnay na naisip ang buong oras dahil sa sobrang kaba. Ito ay isang napaka hindi komportable na karanasan at isa na nagpapasalamat ako na sa wakas ay natanggal.

Ang mga nakaraang ilang araw sa paaralan ay kamangha-manghang, at hindi ako naniniwala na ito ay posible na walang nofap.

Ngayon lumakad ako sa klase na may mataas na ulo ko at medyo nakakatawa sa aking mukha dahil lang sa natuwa akong makita kung ano ang mga bagong bagay na makukuha ko ngayon. Ang aking mga balikat ay nakakarelaks at ang aking mukha ay palakaibigan, sa halip na talikuran sa takot.

Kapag inanunsyo ng aking magtuturo ang gawain sa pangkat (na tila gumon sila), nararamdaman ko pa rin na ang unang pagmamadali ng pagkabalisa ay tumama sa akin. Ngunit alam kong iyon pa rin ang paunang reaksyon at ang aking utak ay magtatagal upang umangkop sa aking mga bagong pag-uugali at kumpiyansa. Anuman, anuman ang maliit na pagkabalisa na nararamdaman ko ay hindi magtatagal nang napakatagal. Sa sandaling makapasok ako sa aking pangkat ako ay ganap na nakatuon, tiwala, at nakakarelaks. Malinaw na nakikipag-usap ako sa aking kapareha, at sa aking pag-iisip ay iminungkahi ko kami bilang magiliw na mga kaalyado na nakikipaglaban patungo sa parehong layunin na magkumpleto ng aming proyekto nang magkasama.

Ang tanging kapus-palad na bagay tungkol sa aking bagong natagpuang panlipunang kumpiyansa ay ang karamihan sa oras na ako at ang aking kapareha ay gagastusin ang aming oras sa pakikipag-usap at pag-alam sa isa't isa kaysa sa aktwal na pagtatrabaho sa aming proyekto, at maaari kaming mag-aaksaya ng kaunting oras . Pakiramdam ko na ang mga tao ay mas komportable sa paligid ko. Talaga akong umaasa sa lahat ng gawain ng grupo ngayon.

Nagsimula akong magsalita nang higit pa sa mga tao, at ipinahayag ang aking mga saloobin sa hindi kapani-paniwala na kaliwanagan at katumpakan. At para sa kahit sino na may kailanman talamak panlipunan pagkabalisa, alam mo kung paano ang dayuhan na pag-uugali ay maaaring maging.

Pakiramdam ko'y isang ganap na bagong tao. Ako ay may tiwala, malinaw, at umaapaw sa enerhiya. At kailangan kong ipatungkol ang mga bagong pagpapaunlad na ito na hindi humikayat dahil wala akong ibang mga pagbabago sa nakalipas na linggo maliban para sa na.

BUONG POST-24 Days: Hindi ko naisip na magiging magandang ito !! (Basahin Ito Para sa Pagganyak / Inspirasyon)

Pangkalahatang pagpapabuti ng buhay Masyadong matagal sa listahan, ngunit narito ang ilan: Ang pagiging produktibo ay mas malaki kaysa kailanman sa buong buhay ko, ito ay isang ganap na katotohanan. Ang mga pamilya at mga kaibigan ay nagpapansin ng mga pagbabago. Charisma mas mataas kaysa sa dati. Ang pagganyak ay matagal na. Walang mood swings. Determined na hindi pa dati. Lumabas upang ihubog ang aking buhay sa kung ano ang gusto ko.

Maaari akong magpatuloy sa buong araw kasama ang mga ito ...

Ngayon kung ano ang iyong hinihintay

Social life / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Sa lahat ng mga benepisyo ng NoFap, ito ay marahil ang pinakadakilang EVER! Nagbibigay-daan ang pagbibigay ng tama sa pagbubuntis!

1) Palagi akong nasabihan na ako ay isang napakahusay na lalaki ng pamilya, mga kaibigan, batang babae (hindi GF), atbp. Ang problema, pagtingin sa porn ipinakita nito sa akin ang mga pekeng kababaihan–sino sa pag-alaala ay hindi kaakit-akit sa akin sa lahat, tunay na batang babae ay sooooo mas mainit!–At ang aking kumpiyansa ay mababa ang lahat sa halos lahat ng aking buhay. NGAYON !! Mas kumpidensyal ako kaysa kailanman! Kumpiyansa sa aking hitsura, charisma at pagkatao.

2) Hindi ako nadapa tulad ng isang nagbubuhos na ugali tulad ng ginawa ko noong nag-PMO'ed ako: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..well… ah… ..kaya ano… uh..yung pangalan mo ..... sa isang itim na screen, pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata) Ngayon tinitingnan ko ang mga mainit na batang babae sa mga mata at binibigyan sila ng isang tiwala, palabas at tulad ng pang-akit na ngiti.

3) Ang mga batang babae ay nakakakita sa akin. LARAWANG KARAGDAGANG! Ang mainit na magkasya sa mga batang babae sa gym na bagaman ako ay nasa labas ng aking liga (ang mga ligaw na liga sa BTW na binubuo ng kalokohan) ngayon ay nagbibigay sa akin ng mga ngiti, mga pagtingin at pagbaling sa akin.

4) Bago ang PMO hindi ko kailanman mahulaan na sila ay may pang-aakit. Ngayon napansin ko na ang kimi, pagkalungkot ng buhok, nakapagpapalusog na pose, ang mata ng fucking, ang lahat ng ito !!

5) Hindi ako naniniwala na pinapanood ko ang mga kababaihan sa porn, sa pagtingin sa mga ito ay parang mga pekeng at nakakatakot. Oo hindi maunawaan kung paano ko nahanap PARAAN SA PAGKUHA, up-tanned balat, at pekeng kulay na buhok, pekeng anyo ng katawan na kaakit-akit. Ang mga tunay na babae ay ang tunay na pakikitungo, sila ang mga nakakaakit sa akin.

6) Ang social na pagkabalisa ay medyo nawala. Naglalakad ako sa isang silid na tulad ng isang boss ng fucking na may isang ngiti sa aking mukha at proyekto confidence tulad ng sira. Hindi natatakot sa trabaho ng grupo sa unibersidad, hindi natatakot sa mga interbyu sa trabaho. Ang iba pang mga lalaki ay tumingin sa intimidated sa akin, marahil maging sanhi sila PMO. ANG AKONG ACNE AY NAGAWA! Hindi ako makapaniwala! Mas maganda ang hitsura ng aking mukha!

7) Naririnig ko ito ng sobra, "Oh god it's like your a different person. Kahit kailan hindi ka masyadong magaling sa etc, etc, etc ”

8) A BUYCH OF OTHER FACTS THAT I CAN SPEND HOURS WRITING OUT

Komunikasyon at sobrang kapangyarihan

Bago ang walang fap kapag ang mga tao ay makipag-usap sa akin Gusto ko tumingin sa kanilang mga mata at makita ang karapatan sa nakalipas na mga ito. Ang mga salita ay lalabas sa kanilang bibig at gagawin ko ang mga ito. Pagkatapos ng walang pag-fap, ako ay talagang nag-enjoy sa pakikipag-usap sa mga tao sa unang pagkakataon sa aking buhay. Pagkatapos ng pagkakaroon ng kahit na isang maliit na pag-uusap na pakiramdam ko kaya mas mahusay na tungkol sa aking sarili. Ito ay nararamdaman ng sobrang lakas ngunit hindi mo alam. Walang fap ang nakatulong sa akin na makipag-usap sa mga taong mas mahusay kaysa sa dati.

Ito ay maaaring tunog paulit-ulit, dahil gumagana ito. Hindi ako babalik sa fapping kailanman. (43 na araw)

Ang pagkabalisa ay palaging isang problema sa akin. Ito ay isang iba't ibang mga mundo ngayon. Ang aking ADHD ay nasa ilalim ng kontrol. Sa kauna-unahang pagkakataon sa isang dekada nararamdaman kong normal at BUHAY. Maaari kong hawakan ang pag-uusap tulad ng isang normal na tao. Pakiramdam ko kahanga-hanga ang pagiging normal ... matanda na may sapat na gulang .. Ang ilang mga responsable para sa kanyang buhay, pagkuha ng aksyon, paggawa ng isang bagay, pagsubok ng mga bagay. Sisimulan ang Salsa, at mga aralin sa bachata sa ika-31 ng ika-ika ng ito. Makikita kung paano ito pupunta.

Kung mahahanap ko ang porn ngayon, sinasabi ko at nararamdaman: "Wala itong espesyal" na may labis na tunog, at pag-arte ... hindi normal ... .. Gusto ko lamang makipag-ugnay sa mga tao, magpalamig kasama ang aking mga libro, at magkaroon ng isang magandang pagtulog tulad ng isang normal na tao.

Pagbati, nofappers! -57 Days

Kanina ngayong gabi ay tapos na ako sa apartment ng isang kaibigan. Nariyan ako kasama ang aking mga kasama sa kuwarto at maraming tao na hindi ko kilala, ngunit hindi bababa sa pamilyar ako sa karamihan ng mga tao roon sa ilang antas kaya't medyo komportable ako. Gayunpaman, nakatayo ako sa isang bilog na marahil sa 6 na iba pang mga tao, lahat ng mga kakilala, at nakikipaglaban lang kami at tinatalakay ang mga random na paksa. Habang nangyayari ito, bumabaling ako upang magpaalam sa isang tao sa kanilang pag-alis at ang itim na batang babae na ito ay lumapit sa akin at pumunta "Paumanhin, ano ang iyong pangalan?" Sinabi ko sa kanya, at pagkatapos ay ipinakilala niya ang kanyang sarili at ang ilan sa kanyang mga kaibigan. Ang susunod na sinabi niya ay inabala ako ng buo: "Gusto ko lang sabihin na ikaw ang may pinakamagandang balat! Ang iyong pisngi ay mayroon lamang likas na rosas na glow. "

Gusto kong sabihin na ako ay nahuli, ngunit iyan ay isang paghihiwalay. Bilang isang tao na nagdusa sa mababang tiwala sa sarili at banayad na pagkabalisa sa panlipunan, ang papuri na ito ay isa sa pinakamalaking pagpapalakas ng kumpiyansa ng buong buhay ko.

Hindi pa ako pinupuri sa aking balat dati. Walang kamangha-manghang tungkol dito - sa katunayan, mayroon akong medyo tuyong balat. Hindi pa ako lumapit sa ganoong paraan bago din. Ang nangyari ngayong gabi ay literal na walang pag-una sa aking buhay. Ang maipapalagay ko lang dito ay ang nofap.

Ang Nofap ay sineseryoso na naging isa sa mga pinakamahusay na bagay na nagawa ko para sa aking sarili. Mas malusog ang pakiramdam ko kaysa dati. Kailangan ko ng mas kaunting pagtulog, at ang pagtulog na nakukuha ko ay mas malalim at mas kasiya-siya. Mas matindi ang mga pangarap ko. Ang aking gana ay mas malaki, ngunit nais ko ang mas malusog na pagkain. Mas malakas ang pakiramdam ng boses ko. Ang aking kalamnan ay mas mahusay, kahit na bihira akong magtaas. Ang kalat-kalat ng aking buhok sa mukha ay darating sa mas makapal at mas madidilim. Hindi ko na naramdaman na kontrolado ako ng aking kalooban, ngunit sa halip ay maramdaman ang pangangailangan na maagap na kontrolin ang aking estado sa pag-iisip at emosyon. Pinakamahalaga, ang aking kumpiyansa ay (ngayon) nasa isang all-time high.

Guys, lahat ito ay totoong tunay na mga benepisyo. Ang Nofap + cold shower ay ang tanging pangunahing pagbabago na nagawa ko kamakailan sa aking buhay. Alam ko na ang ilang mga tao ay nais magtanong sa bisa ng ilan sa mga paghahabol na ginawa ng mga fapstronaut, at sa palagay ko magandang bagay iyon; walang mali sa isang maliit na malusog na pag-aalinlangan. Gayunpaman, ito ay iyong buhay pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga lalaki. Kung nasa bakod ka tungkol sa pagsubok sa bagay na ito, gawin lamang ito. Ano ang kailangan mong mawala? Bakit niloko ang iyong sarili sa mas magandang buhay?

Sa lahat ng mga fapstronaut na nakikipaglaban sa magandang laban, nais ko sa iyo ang pinakamahusay na kapalaran at lutasin upang talunin ang iyong panloob na mga demonyo. Kaya mo yan. At nangangako akong magiging madali ito. Ang mas maraming tagumpay na mayroon ka sa lipunan at personal, mas napagtanto mo kung paano mo hindi na nais na bumalik sa dati. Kapag nakuha mo ang papuri na iyon, o ang ngiting iyon mula sa batang babae na nadaanan mo sa bangketa, ito ay mahiwagang: Lumalaki ka ng napakalaki upang magkasya sa upuan ng computer na iyon.

Ako ang LALAKI at palagi akong naging .. Ang pagkakaiba ay talagang naniniwala ako ngayon =)

Ang isang buong bagong mundo ay kasalukuyang natuklasan habang nagpapatuloy ako sa aking paglalakbay patungo sa tagumpay at paglago. Mas madali ang mga batang babae, ngayong natuklasan ko sa wakas kung gaano kalaki ang maaaring maging kasiya-siya ng buhay, sa sandaling tinanggap mo kung sino ka bilang isang indibidwal.

Nagsisimula akong kalilimutan ang buhay ko nang walang NoFap. (130 na mga araw sa ibang pagkakataon)

Bago ko nakita ang sub na ito at yourbrainonporn, nawawalan ako ng napakaraming bahagi ng buhay na hindi ako naniniwala na ako ay naririto pa rin ngayon. Nagsimula ako ng porn sa paligid ng edad na 11 bago pa ang aking unang totoong sekswal na pakikipagtagpo. Ito ay humantong sa maraming mga problema para sa akin tulad ng Porn sapilitan ED / naantala ejaculation, random na depression na may mataas na antas ng panlipunang pagkabalisa, at desensitization sa maraming mga bagay na gustung-gusto ko lumalaking up. Nagpatuloy ako sa paglalakad pababa sa loob ng maraming taon nang mas masahol pa ang aking pagkagumon sa porno. Nawala ko ang lahat ng mga tunay na koneksyon sa aking pamilya at mga kaibigan dahil sa paglipas ng panahon ako ay pinapalitan ang anumang interes sa kanila na may porn. Kinasusuklaman ko ang buhay, kinasusuklaman ang pamumuhay, kinamumuhian ang lahat tungkol sa aking sarili hanggang sa isang araw ay sapat akong masuwerte upang madapa sa sub na ito at nagbago ang lahat pagkatapos nito.

Matapos kong simulan ang aking pag-reboot sa NoFap, natuklasan ko kung sino talaga ako sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay. Naisip ko na ako ay isang introvert na walang tunay na interes sa paghabol sa mga kababaihan o pagbuti ng kanyang sarili. Naisip ko na gugugol ko ang natitirang bahagi ng aking buhay nang walang anumang direksyon o anumang tunay na koneksyon sa mga nasa paligid ko. Naisip ko na talagang wala akong halaga na hindi mahalaga sa isang solong tao kung wala ako. Ngunit nagkamali ako tungkol sa lahat ng mga bagay na ito at pagkatapos kong mapagtanto iyon, nagpasya akong lumabas lahat sa reboot na ito. Pinagsama ko ang NoFap sa pag-eehersisyo, diyeta, malamig na shower, pagbalik sa kolehiyo, at pagmumuni-muni. Ni hindi ako nag-aliw ng kahit isang pag-iisip tungkol sa sex o porn.

Ngayon ay nagbago ako nang sobra na hindi ko na maalala kung ano ako dati. Wala na akong depresyon at mahal ko ang paggawa ng mga bagay na muli tulad ng off-roading at basketball; ang mga aktibidad na gustung-gusto kong lumaki ngunit ang interes ko ay umubos sa aking pagkalulong sa oras. Ang aking pagkabalisa ay nawala rin, at maaari pa akong bumabangon sa harap ng isang grupo nang walang anumang mga isyu sa lahat. Ang lahat ng tungkol sa sex ay nagbago para sa mas mahusay. Maaari kong tumagal ng 30 minuto at ang pang-amoy ay kamangha-manghang. Ang NoFap ay hindi kapani-paniwala sa pagpapabuti ng sarili at maraming tao ang nawawalan nito. Tandaan na ang NoFap ay isa lamang sa unang hakbang.

Mga Personal na Isyu na may Pagkagumon sa Pornograpiya / Malalang Masturbasyon

Nakasaad nang simple, isang "pahinga sa pagpapaubaya" mula sa pornograpiya, na sinamahan ng hindi pag-iwas o pinigilan na pagsalsal ay maaaring makatulong sa iyong utak na ma-reset ang mga inaasahan para sa kasiya-siyang sekswal at mga relasyon, pati na rin ang pagpapalakas ng kumpiyansa, lakas at pagganap ng sekswal.

Ako ay isang personal na "nagtapos" ng pamamaraan, na matagumpay na nagawa ang isang 56 na araw na ganap na pag-iwas sa porn at masturbesyon noong nakaraang taon. Ang aking orihinal na layunin ay 60 araw, ngunit natapos akong "masira" sa 56 araw sa pamamagitan ng pakikipagtalik sa isang magandang babae na ngayon ay isang matalik kong kaibigan. Bago ito, hindi ako nakipagtalik sa halos dalawang taon, at sinalsal sa "fucked up / Extreme" na porn ng maraming beses sa isang araw. Hindi ako kasalukuyang nasa isang relasyon, ngunit ang aking mga sekswal na pangangailangan ay natututupad. Mas mahalaga para sa akin ang nadagdagang enerhiya at kumpiyansa sa sarili na lumitaw bilang isang resulta. Nagpunta ako mula sa isang minimum na sahod na part time na trabaho sa isang full-time na posisyon na aktwal na naglalagay ng aking mga kredensyal at kaalaman upang gumana. Kinakailangan nito ang isang napakalaking paglukso sa bawat aspeto ng aking buhay (pagganyak, tauhan, paggalang sa sarili, pagsasalita sa publiko, atbp.) At lubos akong naniniwala na ang aking paglalakbay na walang pornograpya ay nakatulong sa akin na mabuo ang kumpiyansang kailangan ko upang magtagumpay. Pagkatapos ng lahat, kung maaari mong yumuko ang iyong katawan at isip sa iyong kalooban, kakaunti ang hindi mo magagawa.

9 na linggo - Ang depression ay napakahusay na napabuti, ang Porn ay hinuhugot sa akin ng aking paghahangad

Ang pagiging mas panlipunan?

Nasa araw na apat ako ng nofap, ang aking pinakamahabang guhit na 34 na araw, at napansin kong mas naging sosyal ako. Hindi lamang sa trabaho, ngunit kahit sa publiko. Binati ko ang ilang mga tao sa labas, nakipagtulungan sa mga katrabaho na humantong sa mas kapanapanabik na pag-uusap, at nagkaroon ng mas maraming lakas.

Araw 31 - qupost ng pagsusulit sa ick

Matapos ang araw na 7 nagsimula akong makakuha ng kahoy na umaga nang regular, na napakasariwa sa akin. Naaalala ko ang pagkuha ng kahoy sa umaga bilang isang tinedyer, ngunit sa palagay ko hindi ko nakuha ito mula noong ako ay nasa 17 taong gulang. Ang nakaraang ilang linggo ay nabawasan ito sa dalas ng maaaring 1 sa bawat 3 gabi.

Gumagawa ako ng mas mahusay na pakikipag-ugnay sa mata at ang aking pagkabalisa sa lipunan ay nabawasan nang kaunti. Mas kalmado na rin ako. Tumatakbo ako sa nakaraang ilang linggo kaya't maayos din iyon, ngunit hindi ko napansin ang anumang mga epekto mula sa nofap sa anumang uri ng pagganap sa palakasan. Hindi ako nagulat dito dahil hindi ko inaasahan ang anumang mga benepisyo sa lugar na ito, at hindi rin ako masyadong gumagawa. Plano kong palakasin ang aking aktibidad nang dahan-dahan at bumalik sa pag-eehersisyo sa isang napapanatiling pamamaraan, 4-6 beses sa isang linggo.

Nakukuha ko ang mas maraming trabaho na natapos, na kung saan ay ang pinakamalaking bagay para sa akin. Nag-aaksaya pa rin ako ng maraming oras sa pag-browse sa reddit at pagbabasa ng mga balita at pag-check sa aking mga RSS feed, atbp. Inaasahan kong talakayin ang mga isyung iyon sa lalong madaling panahon, ngunit isang bagay nang paisa-isa.

Sa unang 3 linggo medyo nalulumbay ako. Nagkaproblema ako sa pag-uudyok sa aking sarili na tumayo mula sa kama, at nakaramdam ako ng pagod at walang pagganyak upang makagawa ng anumang trabaho kapag ako ay nasa paligid na. Ngunit simula sa araw na 25 nagsimula akong maging mas mahusay, at nagsimula nang magawa ang mas maraming trabaho.