Physiological Benefits Reported by Men Eliminating PMO

Paulit-ulit na iniuulat ng mga lalaking huminto sa pornograpiya ang mga pisikal na pagbabago na karaniwang hindi nauugnay sa mga pagbabagong nauugnay sa adiksyon. Kinokolekta ng YBOP ang mga tila hindi inaasahang ulat na ito upang itala ang kanilang pag-iral, hindi takutin ang sinuman palayo sa masturbasyon. Tandaan na ang pangingibabaw ng pananaliksik ng tao at hayop ay tumutukoy sa walang pag-iwas o bulalas na may anumang makabuluhang pangmatagalang epekto sa mga antas ng testosterone sa dugo - maliban sa isang pagtaas sa ika-7 araw ng pag-iwas. Tingnan - May koneksyon ba sa pagitan ng orgasm, pag-iwas, at mga antas ng testosterone?. Marahil ang adiksyon sa pornograpiya ay humahantong sa mga pagbabago sa utak na nagbabago sa mga neuro-endocrine control center sa utak (ibig sabihin, ang hypothalamus).

• Tingnan Anong mga benepisyo ang nakikita ng mga tao habang nagbabalik sila? para sa iba pang mga uri ng mga benepisyo.
• Pangalawang Pang-immunodeficiency Dahil sa Gaming Disorder (2018)

Mukha ang pisikal na pisikal dahil sa NoFap. Posible ba talaga ito?

Mula nang tumigil ako sa pagsalsal at panonood ng porn ngayong taon, napansin ko ang ilang malalaking pagbabago. Bukod sa mga sikolohikal na kalamangan (kung saan alam mo ang lahat tungkol dito; sulit ito !!), Napansin ko rin ang ilang mga pisikal na pagbabago, kahit papaano ay sa palagay ko ay nagbago ito ..

Ang aking buhok ay nararamdaman nang husto at mukhang mas malusog, ang aking 3 day stubble beard ay mukhang mas siksik kaysa kailanman, ang aking dibdib ay nararamdaman ng mas mahirap at ang aking panga linya ay tumitingin (at nararamdaman) na mas matatag (ang aking paborito sa lahat ng ito, lol).

Ngayon sa palagay ko ang NoFap ay mahusay, ngunit ayaw kong hayaan itong makarating sa akin. Posible ba para sa katawan ng tao na sumailalim sa gayong mga pisikal na pagbabago tulad nito pagkatapos ng maikling panahon? Ibig kong sabihin ay parang mahirap paniwalaan ang istraktura ng buto ay maaaring magbago nang napakabilis, o marahil ay nawala ang ilang taba ng pisngi at mas nakalantad .. Idk. Siguro ito ay placebo, na wala rin sa isip ko, mas gumanda pa rin ang tingin sa akin lol.

Sa palagay ko ang tanong ko ay kung may nakapansin ng mga katulad na bagay at kung posible talaga?

Mayroon na bang pumayat gamit ang Nofap? (thread sa Reddit)

5. Kakaibang mga Problema sa Kalusugan Nawala:
Bandang Marso ng nakaraang taon, naghirap ako mula sa pagkawala ng buhok sa mga patch. Iyon din ang oras kung kailan nagsimula akong makaramdam ng isang tunog ng tunog sa aking tainga (ingay sa tainga). Gayundin, ang aking mga bola ay laging nanatiling masyadong malapit sa aking katawan at ang laki ng aking malambot na dick ay napakaliit din. Hindi lang iyon, nagkaroon din ako ng malaking problema sa cne, umunat hanggang balikat.

Ang lahat ng mga problemang ito ay halos nawala ngayon. Ang tinnitus ay bumaba sa 20% ng kung ano ito noon. Lumaki ang buhok (bagaman kumuha ako ng mga suplemento ng sink, tulad ng inireseta ng doktor), ang acne ay nawala lahat sa aking mukha at balikat. Mas malambot at malambot ang pakiramdam ng aking balat ngayon.

...ang pinakamalaking hamon na aking hinarap ay ang pagsisimula ng NoFap habang nasa isang flatline at nagpatuloy sa loob ng 50 araw. Noong mga ika-50 araw, nagsimula akong magkaroon ng mga boners sa umaga. Ang aking mga bola ay bumababa at pakiramdam ko ay mas malaki at mas busog. Nagsimula na rin akong magkaroon ng mga random na boners ngayon at sa pangkalahatan ay pakiramdam ko ay mas masaya sa pakikipagtalik. Ang laki ng aking malambot na titi ay tumaas sa humigit-kumulang 3 pulgada at ang aking erect na titi ngayon ay umaabot sa 6 na pulgada. Ito ay isang malaking pagpapabuti dahil, noong panahon ng pagsisimula ng NoFap, nagdurusa ako sa isang limp na titi, na agad na nawawala ang katigasan nito kung hindi malantad sa pornograpiya. 60 Araw – Mga Benepisyo at Hamon

Ang tunay na pag-reboot para sa akin ay sa loob ng mahigit 200 araw ng kasalukuyang streak na ito, doon nagsimulang bumuti nang malaki ang aking pisikal na kalusugan . Bukod sa pagbabaliktad ng epekto ng pagkakalbo, sa loob ng mahigit 200 araw, bumuti nang husto ang aking balat, nawala ang aking acne (buong buhay ko itong pinaghihirapan), tumigil sa pagdurugo ang aking gilagid (tuwing nagsisipilyo ako, dumudugo ako), tumigil sa pananakit ang aking balakang (nasasaktan ang aking balakang, binti at minsan ay tuhod nang walang dahilan), nakaranas ako ng matinding pananakit sa aking likod at mga kasukasuan na tumigil sa pananakit nang walang anumang pagbabago sa diyeta, ehersisyo o pagpapatingin sa doktor.

Bukod sa mga problemang iyon na nareresolba, kumikinang din ang balat at mata ko, hindi naman ito kahanga-hanga, pero napapansin naman ito ng mga tao at pinupuri (ang unang nakapansin sa kinang ay ang nanay ko). Isa pang malaking pagbabago sa katawan ay ang paggaling ng tiyan ko (maraming pananakit at paglobo). Dahil may problema ako sa balat, iniiwasan ko ang ilang pagkaing nagdudulot ng matinding pantal, tulad ng gatas, asukal, ilang junk foods, at iba pa. Sa mahigit 200 araw na ito, nakakain ko ang lahat ng gusto ko nang walang anumang skin outbreaks, pananakit ng tiyan, o paglobo. Ipinagpalit ko ang kasiyahan ng PMO sa kasiyahan ng sa wakas ay masiyahan sa pagkain nang walang anumang epekto, masasabi kong isang kamangha-manghang palitan iyon.

Bagama't maaaring nakakatakot ito para sa mga baguhan pa lamang, huwag sana kayong panghinaan ng loob kung walang pagbabago sa inyong streak. Minsan, mas matagal ito kaysa sa karaniwang 90 araw, kaya sana ay maging matiyaga kayo. Kaya nagpagupit ako.

Pagbabago ng pabango

• Isang ganap na hindi siyentipikong pagmamasid mula sa pananaw ng isang ginang
• Walang Fap - Paano ito nagpapabuti sa iyong buhay (ulat ng isang lalaki)

Mahigit sampung taon akong adik sa PMO. At lagi akong may payat na ari. Pero ngayon, lumalaki na ito nang husto, nararamdaman ko na lumalaki ito araw-araw. Ito ang benepisyong hindi ko inaasahan mula sa NoFap, pero napakasaya ko. Ang benepisyong hindi ko inaasahan.

Malinis na balat (thread sa Reddit kung saan tinatalakay ng mga lalaki ang mga benepisyo ng kutis mula sa pagtigil sa pag-iiwan)

Huwag maikling baguhin ang iyong sarili, manatili sa landas na ito. Huwag magtapos tulad ko. Nawala ako sa mahahalagang testosterone sa aking mga mas bata. Bilang isang resulta mayroon akong mas kaunting buhok sa mukha (walang buhok sa dibdib), mas maliit na katawan, walang mansanas ni Adam, mababang kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili. Kahit isang maliit na pecker. Mga bagay na nais kong magkaroon ako sa panahon at pagkatapos ng High School. Nakuntento ako sa PMO sa halip na makipag-usap sa mga batang babae.

Ako ay 23 taong gulang at ngayon na sa wakas ay nakapag-ayos na ako ng mas mahahabang guhit, mayroon na akong mga balahibo sa mukha, mas kaunting acne, at ambisyon. Para sa aking mga nakababatang kapatid na lalaki na nagsisikap na mapabuti ang kanilang mga sarili.

Bago ako gumamit ng nofap, wala akong ideya kung ano ang sanhi ng pagkalagas ng buhok at acne ko. Sinubukan ko ang lahat pagdating sa dalawang iyon dahil iyon lang ang iniisip ng isang teenager, ang kanilang panlabas na kapakanan. Uminom ako ng accutane sa loob ng 6 na buwan, isang mapanganib na gamot na maraming side effect para lang bumalik ang acne pagkalipas ng isang taon. Dahil isa akong balisa na teenager, araw-araw akong nagfa-fap para maibsan ang stress, doon nagsimulang mahulog ang buhok ko. Hindi ko pinansin ang acne ko, hinanap ko kung paano ko ito pipigilan pero kahit anong gawin ko, nagpatuloy lang ito. Pagkalipas ng dalawang taon, tulad noong 30 araw na ang nakalipas, sinimulan ko ang nofap at ang masasabi ko lang ay nawala na ang acne ko, at unti-unting bumabalik ang buhok ko, hindi lang iyon kundi ibang tao na ako. Nakakatawa talaga kung paano hinihikayat ng media ang fapping dahil "nakakagamot ito ng kanser sa prostate" at "nawawala ang mga lason", na nagtataguyod ng PORN bilang isang social norm habang ito ang pinakamapanirang adiksyon na maaaring magkaroon ng isang tao, kung titingnan ang malaking larawan, alam ko na ngayon na ginagamit ang porn para kontrolin tayo, pinapahina ng PMO ang immune system pati na rin ang isip, gusto mo ba ng patunay? Basahin ang mga post ng mga user sa subreddit na ito. Kung babalikan ko noong heavy fapper pa ako, isa akong hayop, hindi ginagamit ang utak ko at paulit-ulit lang akong pinaglalaruan sa iba't ibang bagay. Ginagawa akong tanga at mahina nito. Ganoon nila tayo ginagamit laban sa atin, hangga't PMO tayo, magiging alipin tayo NILA sa pagbili ng gamot sa pagkalagas ng buhok na alam ng Diyos kung ano ang laman nito, na may "pangmatagalang ED" bilang side effect at kung titigil ka, babalik ang pagkalagas ng buhok mo, sabihin mo sa akin ang mas mapanghamak na paraan para gawing alipin ang populasyon mo permalink

Halos 9 na taon na akong hindi umiinom ng PMO. Paulit-ulit akong umiinom ng nofap sa mga panahong iyon. Sa mga panahong ito, madalas akong umihi. Sinasabi ng lahat na maliit ang pantog ko at matagal akong hindi makapigil ng ihi. Kamakailan lang, nag-30 days nofap ako at napansin kong hindi ako madalas umihi at nakakapigil na ako ng ihi nang ilang oras. Naniniwala talaga ako na namamaga ang prostate ko dahil sa pagkapit pa rin sa fap. Malambot na ang balat ko ngayon at wala na akong panic attacks. [Tingnan ang mga komento sa ilalim ng video na ito: https://youtu.be/2Pg0uqLDHWA ]

Ako ay isang klasikong grower hindi isang shower, nangangahulugang ang aking malambot na ari ng ari ng lalaki ay naiiba kumpara sa laki ng aking tumayo na ari. Tulad ng, 2.5 ″ -7.5 ″. Palaging isang bagay ng isang masakit na paksa at nakakahiya kapag nagtatrabaho ako at nakikita mo ang nub sa pamamagitan ng gym shorts, o sa locker room, o bago o pagkatapos ng sex atbp.

Napansin ko simula nang magsimula ako sa NoFap, mga isang buwan na ngayon, na hindi na ganoon kaliit ang malambot kong ari. Parang lagi akong may itsura na "pagkatapos maligo nang mainit". Siguro mga isa o dalawang pulgada pa. Parang ngayon na tumigil na ako sa pang-aabuso sa kawawang ari, parang hindi na niya kailangang itago haha. Growing ako, hindi shower. Nakatulong ang NoFap!

Pagkatapos ng 22 na araw, maaari kong sabihin na walang sintomas [prostatitis] ang natitira. Para sa mga taon nagkaroon ako ng prostatitis sa ED at mga problema sa pantog. Gusto kong pumunta sa banyo upang umihi 20-30 beses sa bawat araw at ako ay gisingin sa panahon ng gabi 3-4 beses.
Mayroon din akong sleep apnea. Maaaring sabihin ng mga doktor ang anumang nais nila at bibigyan ka ng mga droga ngunit masturbesyon, hindi bababa sa aking kaso, ang sanhi ng prostatitis. Pagkatapos ng masturbasyon ang aking anus ay lubos na nadama at nararamdaman ko na ang aking pinalaki na prosteyt ay handa na sumabog.

PS Nagpapaligo rin ako ng malamig na tubig bago ako matulog. Nakatulong sa akin ang nofap para gamutin ang sleep apnea LINK

[Paalala: May pananaliksik na nag-uugnay sa masturbesyon sa mga problema sa prostate: https://www.reuniting.info/download/pdf/ Costa . Masturbation .PDF]

Nasa isang araw na 24 guhit ako at mula noong araw ng 6 ay talagang malinaw ang aking pangarap tuwing gabi sa kauna-unahang pagkakataon tulad ng 10 taon. Sa kauna-unahang pagkakataon sa loob ng 10 taon wala akong naramdaman na antukin sa araw at nagising ako na talagang nagre-refresh tuwing umaga. Ang benepisyong ito ay sumipa nang sabay-sabay sa aking pagkabalisa sa lipunan, anhedonia, kawalan ng pagtuon, at fog ng utak atbp. Bago ito, magkakaroon lamang ako ng mga random na bagay na dumadaloy sa aking ulo sa gabi at hindi ko maramdaman na magpahinga kahit na pagkatapos ng 8-9 na oras ng hindi nagagambala na pagtulog.

Bakit ito partikular na kawili-wili? Maaaring ito ay upang ang isang adik na PMO ay hindi makakuha ng napakahusay na pagtulog dahil ang REM-sleep at matingkad na pangangarap ay nangangailangan ng malusog na aktibidad na dopaminergic.

OMG! 100% patunay na gumagana ang NoFap! Ang isang adik sa PMO ay hindi makakatulog sa anumang pagtulog sa REM!

NAWALA NA ANG EKZEMA SA MUKHA KO !!!!

... Ang pangunahing pakinabang ng walang fap sa akin ay bilang isang paggamot sa acne. Matapos ang magkakasunod na mahabang guhitan ang aking mukha ay halos ganap na malinaw! At ito ay nagmumula sa isang tao na halos nagpunta sa Accutane!

Benefit 1: Kalimutan ang sakit na varicocele

Ang aking mga bola ay palaging nasasaktan dahil sa mga varicoceles. Sobra itong nag-abala sa akin. Ngunit nang magsimula akong nofap, nawala ito sa loob ng isang linggo at mayroong zero na sakit sa aking mga testicle. Ang blog na "Yodelout" ay tama tungkol sa varicocele. Ang hindi nasiyahan na kaguluhan sa sekswal ay ang dahilan ng varicocele at ang sakit na nauugnay dito. Inaasahan kong naiintindihan mo ang mas mahusay na pakiramdam ko kapag walang sakit sa mga bola. Napakalaki. Kahit na ang bukol ng varicocele ay hindi nawala. Ang pamamaga ay hindi masyadong malaki tulad ng dati. Whenever i edge, babalik ang sakit. Ito ay isang malaking katibayan na ang talim at varicocele ay magkakaugnay. Ang pagsasalsal ay hindi nagpapalubha sa sakit, ang paggiling ay ginagawa.

Benepisyo 2: Wala na ang mga ulser ng bibig

Palagi akong may isang ulser sa aking bibig. Kung gagaling ang isa, ang susunod ay magiging handa sa loob ng ilang araw. Ngunit nang nagsimula akong nofap, ang dalas ng mga ulser ay bumaba at mas mababa. Ang mga ulser ay hindi gaanong masakit at ngayon ay halos wala na sila. Hindi na nila ako ginugulo.

Ito ang mga benepisyong sigurado ako. Hindi pa ako sigurado sa iba pang benepisyo. Sa tingin ko, mas gumaganda na ang aking balbas nitong mga nakaraang araw. Pinadali ng NoFap ang buhay. 4 na Buwang Paglalakbay, 61 araw na sunod-sunod (maliban sa mga wet dreams)

15 Days In, ang mga sintomas na Fibromyalgia-type at masikip na kalamnan ay tila pagpapabuti.

Naging isang magaspang na 2 linggo, hindi nakaramdam ng ibang kaiba hanggang ngayon. Napansin na ang aking mga kalamnan sa leeg at leeg / likod ay nararamdaman na medyo maluwag kaysa sa dati, ang sakit ng ulo ay nararamdaman ding hindi gaanong matindi. Mapansin ang isang bahagyang pagpapabuti ng enerhiya din. Muli hindi ko napansin ang anumang mga pagpapabuti hanggang ngayon.

Noong nakaraang taon nagpunta ako ng 30 araw na nofap at nadama na "mas maluwag" kaysa dati, at nagkaroon ng pinaka linaw sa kaisipan mula nang magsimula ang aking mga sintomas na uri ng fibromyalgia. Ipapaalam ko sa inyo kung magpapatuloy na pagbuti ang mga sintomas sa mga darating na linggo.

30 fucking days.

Hindi ako nito sinaktan kamakailan: Ilang taon na ang nakalilipas mayroon akong problema sa hyperthyroidism na sinisisi ko para sa aking pagod at pagkalumbay ngunit maaaring magkaroon ng kaunting epekto, subalit matapos ang pagtigil sa pag-fap ay halos natapos ito.

Mga kasama, ngayon ko lang ito sineryoso at nasa pinakamatagal na panahon na ako simula noong mga 12 taong gulang ako. Napansin ko na makalipas ang dalawang linggo na lumaki o bumaba ang aking adams apple at ngayon ay nakikita ko na ito sa lalamunan ko, na hindi naman talaga dati. Mas lumalalim na rin ang boses ko. Ito ay kahit na halos 22 taong gulang na ako. Maaari bang ipaalam sa akin ng isang taong nakaranas ng katulad nito kung mayroon pa akong aasahan na ibang pisikal na pagbabago? Adams apple?

Tugon: Hindi ko alam kung ano iyon, pero naranasan ko rin iyon simula nang una akong gumamit ng nofap. permalink

1. Ako ay nagdurusa mula sa sakit sa likod at mga isyu ng sobrang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo para sa halos 5 taon. Gisingin ko ang sakit tuwing umaga. Maraming mga gamot ang hindi tumulong ngunit ito ay awtomatikong napagaling nang mag-isa at hindi ko naranasan muli ang sakit.
2. Hindi lamang huminto ang isyu ng 3 ng aking buhok ngunit pinabuting ang kalidad ng buhok at pagkakahabi. Mas mabilis na paglaki ng pangmukha ng buhok at nadagdagan ang dibdib ng buhok. Link- https://www.yourbrainonporn.com/age-31-252- araw

Edad 27 - nawala ang pagkabalisa sa lipunan. Gayundin, ang ihi ay tutulo ng maraming minuto pagkatapos umihi. Wala na.

Maaari ko bang pakayuhin ang aking ihi ngayon. Tumutulo ang aking yuritra pagkatapos magamit ang banyo at gugugol ko ang hindi mabilang na minuto na paggatas sa aking ari upang hindi mantsahan ang aking damit na panloob. Hindi ko na kailangang punasan pa, at wala na akong mga isyu sa pag-target.

Malaki ang naging pagbuti ng mga problema ko sa colon simula nang gumamit ako ng nofap. Napakaganda nito! permalink

Ang PMO ay sanhi ng Hairloss. Nakumpirma. (Mga Pakinabang ng Nofap)

Hindi ako bago sa nofap. Oo, ako ay isang nagsisimula na may isang 2-buwan na pagkakasunud-sunod ngunit sa palagay ko ay mayroon akong sapat na karanasan at kaalaman upang makapagkomento sa bagay na ito.

Isang kaibigan ko, mayroon siyang disenteng buhok. Tulad ng, napaka disente. (Mula sa 9th-10th grade)

Pagkatapos ay dumating ang 11th grade at ang kanyang pagdurog na pagkagumon sa pornograpiya. Siya ay lubos na gumon at lumapit siya sa akin, na nagpapaliwanag sa kanyang problema. Sinabi na pakiramdam niya ay malibog ng maraming at bilang isang resulta, siya faps nonstop. At ang kanyang buhok, hindi ka maniniwala. Nawalan siya ng isang TON ng buhok. Nakikita ko sa pamamagitan ng kanyang anit at madaling mabibilang ang natitirang buhok sa kanyang anit. Wala siyang natitirang buhok sa kanyang korona, mga templo, gitnang bahagi ng kanyang ulo.

Naniniwala ako na ang kanyang pagdurog na pagkagumon sa pornograpiya ay masisisi.

Maraming tao ang magsisimulang mag-post ng mga bagay tulad ng “uwuwuwu hindi ito sanhi ng pagkakalbo” at lahat.

Ngunit ang totoo, ganon.

May katulad akong kwento. Nagkaroon ng isang ulo na puno ng buhok sa ika-9 na baitang, nagsimulang mag-fapping ng marami, kinikilala na mayroon akong isang hugis na hairline na M sa susunod na taon, pagkatapos ay halos tumigil ako sa pag-fap. Kahit na ginawa ko, mag-fap ako minsan o dalawang beses sa isang linggo.

Ngayon ay nasa isang sunod-sunod na 2 buwan ako, nagkaroon ng isang pagbabalik sa dati isang buwan na ang nakakaraan ngunit okay na ako ngayon. Ang aking hairline ay hindi na humuhupa tulad nito, at wala na rin akong problema sa pagbagsak ng buhok. Ang aking buhok ay may maraming lakas ng tunog at maayos ang aking kalagayan.

Ang mga pakinabang na nakita ko ay

1) Higit pang kumpiyansa.
2) Mas mahusay na pustura (isang epekto ng higit na kumpiyansa).
3) Mas maraming enerhiya sa gym.
4) mas mahusay na buhok

Wala na akong ibang naiisip.

Ang mga taong nagsabing napahiga sila dahil sa nofap ay puro kalokohan. Hindi ka makakakuha ng mga batang babae sa pamamagitan ng paghawak ng iyong ball juice sa loob ng 90 araw. Ang magagawa mo lang ay dagdagan ang iyong kumpiyansa at pagkatapos ay makalapit sa mga batang babae. Hindi tulad ng pag-upo nila sa iyong kandungan pagkatapos mismo ng iyong 90 araw na pagkakasunod-sunod.
Anyways ito ang una kong post sa aking nofap account. Peace out.

Nagbigay ako ng gifted na NoFap sa mga bola ng pambihirang sukat (6 na buwan na NoFap story)

Napansin ko ang isang bahagyang pagtaas sa dami, kapal at oras ng paglago ng aking buhok sa mukha. Sa ilang kadahilanan napansin ko din ito para sa aking mga kamay, pulso at braso. Napansin ng isang mabuting kaibigan ko na mayroon din siyang buhok na lumalaki sa kanyang likuran. Hindi talaga niya ito nagkaroon bago ang NoFap at nasa edad na 30. ... Ang bawat dalawang-tatlong linggo, kapansin-pansin na bumababa ang aking boses ng ilang araw. Ito ay nagiging napakalakas at bassy. Ang sarap sa pakiramdam. Nagtataka talaga ako kung ano ang agham sa likod nito. Tila mayroong ilang uri ng pag-ikot na nangyayari. … Pangarap ko pa. Minsan gusto ko ng 5 magkakaibang mga pangarap sa pagtulog ng isang gabi. Bago ang NoFap bahagya akong nanaginip.

Sa tingin ko natagpuan ko na ang huling lunas para sa aking acne.

Sa tingin ko nahanap ko na lang ang pangwakas na gamot para sa aking acne. Kaya, magsisimula tayo sa isang maliit na backstory. Mga 6-9 na buwan ang nakalilipas, nagbakasyon ako kasama ang mga kaibigan sa bukid na ito, nag-aalala ako tungkol sa aking acne dahil hindi ako gumagamit ng gamot na OTC na ginamit ko araw-araw sa oras na iyon (ito ay isang sabon na inilalapat mo mukha mo). Ngunit, nang bumalik ako mula sa 3 araw na bakasyon, napansin kong nabawasan ang aking acne! Akala ko ito ay dahil sa walang stress na kapaligiran at pagbabago ng diyeta.

Ngayon, sa paligid ng isang linggo nakaraan nagpunta ako sa bakasyon sa Cancun para sa 4 araw, oras na ito ginamit ko ang sabon upang gamutin ang aking acne. Nang ang bakasyon ay tapos na, ang aking acne sa lahat ng oras ay mababa.

Sinubukan kong pag-aralan ang mga kadahilanan na nakaapekto sa aking acne, napagtanto ko na ang diyeta ay hindi, dahil kumain ako ng maraming mga carbs sa aking bakasyon. Hindi rin maaaring maging stress, dahil medyo kalmado ako at hindi na-stress. Kaya, ano ito Bakit halos nawala ang aking acne sa 4 na araw? Pakiramdam ko ay nagkaroon ako ng isang paghahayag nang malaman ko ... Hindi ako nag-masturbate sa alinman sa mga paglalakbay na iyon, at halos sila lamang ang nag-break mula rito. Nagsasalsal ako nang halos 5-6 beses sa isang linggo.

Direktang Korelasyon sa pagitan ng Fapping at ang aking talamak na pananakit ng ulo.

Mula noong high school ay nagdusa ako sa katamtaman, madalas na pananakit ng ulo. Mayroong mga oras kung kailan napakasama nila kinuha ko ang Ibuprofen araw-araw sa loob ng maraming linggo (kakila-kilabot para sa iyong mga bato at iba pang mga aspeto ng iyong kalusugan). Hanggang sa naging mas aktibo ako sa grupong ito at ginugol ang karamihan sa nakaraang 4 na buwan na walang fap, na tumigil ako sa sobrang sakit ng ulo. Talagang nakalimutan ko ang tungkol sa kung gaanong mayroon akong sakit ng ulo hanggang sa "muling umatras" ako kahapon at muling sumakit ang ulo. Isa pang magandang dahilan upang magpatuloy sa landas na ito.

Habang nag-masturbating ang aking paningin ay bumaba sa -7, nagkaroon ng labis na pagkakasala, hindi nasisiyahan na acne, kakulangan ng kumpiyansa, nakabuo ng PE, kakulangan sa pag-unlad na katawan, at maaari kong sabihin ng mahinang pag-iisip.

Ang ganap na 14 ng Edad cut porn para sa 3 buwan dahil wala akong internet sa panahon ng yugtong ito dahil sa paglalakbay. Sa panahong ito, ang aking acne ay lubhang pinabuting, naging mas nakatuon ako.

Pagkaraan ng mga buwan ng 3 nagsimula uli ang pagsisimula ng pornograpiya. Gusto kong magsalsal minsan o dalawang beses sa isang linggo. Kumuha ng labis na labis ang acne, ang buhay ay kahila-hilakbot sa puntong ito.

Muli sa loob at labas na nakipaglaban ako sa porno, ang pag-unawa sa ginagawa ko ay mali ngunit hindi na huminto sa mga oras. Sa edad na 16 natuklasan ko ang iyong utak sa porn.

Nang matuklasan ko ang site, nagpunta lang ako sa 100%. Walang PMO kahit 3 buwan na diretso. Nilinaw ang acne tulad ng 60%, mas mahusay na mga marka, tumaas ako sa tuktok ng aking klase, natigilan ang aking mga guro. Ang mga batang babae ay interesado sa kauna-unahang pagkakataon mula noong ika-6 na baitang lol - at ito ay kahanga-hanga.

Pagkatapos ay nagbigay ako ng halos 90 araw nang aksidente. Tingnan na mayroon akong kakaibang nabuo na ugali: tuwing ako ay nag-iisa sa bahay ay magsalsal ako sa nakaraan. Kaya't tuwing ako ay nag-iisa sa bahay para sa matagal na tagal ng panahon mayroon akong pinakamalakas na hindi mapigilan na mga pag-uudyok. doon ako nagbigay sa unang pagkakataon. Nag-spike ang acne, pagkatapos ay sa tuwing nagkagulo ako, madalas akong magkagulo sa parehong linggo.

4-5 na linggo walang PMO, pagkatapos ay 1-3 PMO's sa isang linggo, nakakulong at masama ang pakiramdam, mga spike ng acne, at kakila-kilabot na pang-araw-araw na buhay sa isang linggo ng PMO.

Pagkatapos ay nagsimula akong mapansin ang iba pang mga bagay, iba pang mga problema na mayroon ako / nagkaroon. 90% ang lumala sa linggo ng PMO at namangha ako. Sa oras na ito nagkaroon ako ng appointment sa mata, naka-7 hanggang 6.5 ang aking paningin! Alam kong nakakatawa ito ngunit ang totoo. Nang nagpunta ako sa huling pagkakataon, napabuti ito sa 5.75

Sa paligid ng edad na 17 nagpunta ako ng buong malamig na pabo, mula sa pag-on. Kung ako ay naka-on ay makagagambala aking sarili. Iyon ay tungkol sa 9 buwan na ang nakakaraan. Narito kung ano ang nagbago sa ngayon;

• paningin ay napabuti tulad ng mabaliw!
• acne ay halos nawala mula sa lahat ng dako (ako din umalis matamis kahit na)
• wala nang mas mababang sakit sa likod
• pinabuting pokus sa lahat
• pinabuting kakayahan sa memorization
• mas mahusay na pag-angat ng timbang at nakakuha ng maraming kalamnan sa katawan. dati akong stick…

https://www.yourbrainonporn.com/age-17-you-wont-believe-what-has-changed

 Hindi inaasahan ito ..

Ang aking paningin ay malaki ang pinabuting. Napansin ko kahapon ng hapon na hindi ko suot ang aking baso kung kailan ako kadalasan at nakikita kong halos perpekto. Ngayon, mas mabuti pa ang aking kalinawan.

Sinimulan ko ang pagsusuot ng baso sa tungkol sa 15 / 16 kapag ako ay talagang nagsisimula upang makakuha ng fapping mabigat.

Nakatulong sa akin si NoFap sa varicocele

Nabasa ko ang tungkol sa ilang mga tao ng isang habang bumalik sa ilang mga rebooting site (hindi sigurado kung alin ang isa), na sinabi na ang kanyang varicocele ay nawala sa isang mahabang NoFap bahid, at nais ko lamang upang kumpirmahin na ito ay nakatulong sa akin pati na rin.

Para sa iyo na hindi alam, ang isang varicocele ay karaniwang isang abnormal na pagpapalaki ng mga ugat na papunta sa iyong (karaniwang kaliwang) testicle. Sa matinding mga kaso maaari itong maging sanhi ng kawalan ng katabaan, at sa anumang kaso, nakakagambala sa daloy ng dugo sa iyong mga bola. Hindi ito itinuturing na isang napaka-mapanganib na kondisyon, ngunit maaari itong maging nakakatakot, dahil kapag nakakita ka ng isang malaking abnormal na bukol sa iyong testicle, naisip mo kaagad ang cancer.

Higit pang impormasyon sa Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Naranasan ko ito ng hindi bababa sa 13 taon (Una ko itong napansin noong ako ay 14), at nitong mga nakaraang araw ay nagpakita ito ng makabuluhang pagpapabuti. Halos hindi ko ito mapapansin, kapag nararamdaman ko ang paligid kung saan ito dati, at kahit na kapansin-pansin ito (kapag pumapasok dito ang dugo), malinaw na mas maliit ito kaysa dati.

Pinagamot ko ito sa pamamagitan ng paglalagay ng yelo na nakabalot ng tela sa aking mga bola bawat minsan, kaya't maaaring makatulong din iyon, ngunit hindi ko ito nagawa bago ko sinimulan ang NoFap. Kaya, isa pang dahilan upang magpatuloy, talaga

Walang Balding Tumingin Na! NoFap Bumalik ang Aking Buhok!

Mayroon akong kalbo sa pattern ng lalaki. Nagsimula akong mawalan ng buhok sa 18, nagpunta sa Propecia sa edad na 23. Hindi pinatubo ng Propecia ang buhok na nawala sa akin, pinahinto lamang nito ang pagkawala ng buhok. Ang pagiging epektibo nito ay talagang bumababa nang kaunti sa oras.

Anyway, noong nakaraang taon ako ay 26. Ang aking pagkawala ng buhok ay tumigil ngunit mayroon pa rin akong balding uri ng hitsura. Buhok sa buong anit ngunit nagkakalat ng paggawa ng malabnaw. Ang hangin ay talagang nakadarama sa akin ng pagkawala ng buhok ko. Nagpunta ako ng malamig na pabo na may nofap at pagkatapos ng 6 na buwan, nagsimula akong pakiramdam na mas makapal ang buhok ko. Pagkatapos ng nakaraang buwan nagpunta ako sa isang paglalakbay at ito ay mahangin, at biglang natanto ko na ang aking buhok ay naramdaman sa hangin. Wala ng pakiramdam na balding.

Kaya't noong nakaraang buwan ay nasuri ko ang aking buhok at halos may pareho akong halaga ng buhok na ginawa ko bago mawala ang buhok. Halos, sa hitsura kahit papaano. Sasabihin ko na lumago ako ng isang mahusay na 30% hanggang 40% ng aking buhok sa likod.

Naghanap ako ng impormasyon sa kanyang epekto ng nofap ngunit hindi ito pinapino. Tandaan na ipinapakita ng Propecia ang buong epekto pagkatapos ng 6 na buwan hanggang isang taon at pagkatapos nito ay patuloy pa rin ang pagkawala ng buhok sa isang mas mabagal na tulin. Kaya't hindi ito ang epekto ng Propecia. Nagsimula akong nofap pagkatapos ng buong 3 taon ng pagsisimula ng Propecia.

…5) Ang pinakanasasalat (at hindi inaasahang) benepisyo ay ang muling pagtigas ng buhok ko. Tatlong buwan na ang nakalilipas, nagkaroon ako ng kapansin-pansing pagkakalbo sa likod ng aking ulo at ang aking linya ng buhok ay lumiliit at mabilis na gumagalaw . Dagdag pa rito, may 10-20 hibla ng buhok na lumalabas sa bawat paghaplos ko sa aking buhok gamit ang aking mga daliri. Ngayon ay hindi na nakikita ang kalbo at malinaw kong nakikita ang maliliit na blonde na buhok na bumabalik sa mga tuktok ng aking linya ng buhok. At wala nang nalalagas na buhok. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/age-33-several-benefits-most-importantly-i-discovered-root-problem

... Ang paggupit ng pornograpiya ay nagpapabuti ng aking lakas, balat at drastiko na nagpapabuti sa mga bilog sa ilalim ng mata.

Gynecomastia (man boobs) ay humihinga?

Ang gynecomastia (Non cancerous man boobs) ay kumalma kung hindi ako mastrubate. Ito ay uri ng deflates at bumababa. Ako ay nasa aking mga taon ng pagdadalaga (maaari ba itong tuluyang umalis? Ito ay medyo malaki ngunit hindi tulad ng isang napakalaking boob). Kung mayroon ka nito kapag tapos ka na sa pagbibinata, malamang na alisin mo ito sa pamamagitan ng pag-opera, sa pagkakaalam ko. Oh at mga payat na lalaki na iniisip na "hindi ito mangyayari sa akin". Maaari itong Nagsimula ito noong medyo payat ako tulad ng isang talagang matigas na paga sa aking kanang dibdib. Payatot pa rin ako. Samakatuwid ang username ImPrettyFlacko, at ang gyno ay naroon pa rin. Maaari itong mabuo kapag ang iyong mga babaeng hormone ay mas mataas kaysa sa iyong testosterone. At hulaan kung ano ang mangyayari kapag mastrubate ka.

Dito sa tingin ko ay nagkaroon ako ng mga pagbuti: Kabilang sa mga pisikal na pagbuti ang pagbaba ng 14.5 lbs, mas maayos na mga pattern ng pagtulog, mas mahusay na kontrol sa mata—walang kilig/paggala-gala sa mata dahil sa nerbiyos, mas maayos na postura, mas kaunting pagkabalisa; kabilang sa pagbuti sa pakikisalamuha ang kakayahang makipag-usap nang mas totoo sa ibang kasarian kabilang ang mga nasa edad 10; kabilang sa mga pagbuti sa pag-iisip ang mas mahusay na pokus, mas mahusay na pagpapanatili ng memorya, 5% na pagtaas ng kita sa trabaho, natapos ang ilang kurso sa sertipikasyon, mas maraming oras para sa pag-aaral at trabaho kaya naman madali kong natapos ang mga proyekto. Marahil ang pinakamalaking salik ng pagbuti, at halos nakalimutan ko itong isama, ay nagsisimula ko nang magustuhan ang aking sarili! LINK

Malubhang tanong tungkol sa mga pagpapabuti sa kalusugan mula nang umalis !!

Mga Pagbuti sa Kalusugan: Dati akong nagdurusa sa inaakala kong almoranas. Nahihiya akong pumunta sa doktor para sa ganitong bagay kaya hindi ko alam kung almoranas nga ba ito pero base sa nabasa ko, nagdusa ako nang halos 2 taon, at ang mga nakaraang buwan ay nagdudulot ng pangangati at paghapdi na sapat para magising ako sa gabi. Nagigising ako nang may pamumuo ng mata tuwing umaga sa loob ng 10 taon. Iniuugnay ko ito sa aking mga contact lens, kahit na lagi ko itong nililinis nang maayos. Ang 2 bagay na ito ay tuluyan nang nawala. Alam kong may kinalaman ito sa nofap dahil huminto ang mga ito noong mga unang buwan at hindi na bumalik mula noon. Sa palagay ko, ang mga bagay na ito ay may kaugnayan sa stress. ( link sa post t)

Sigurado akong ang aking titi ay lumaki mula noong nofap

70 araw na ako. Ang haba at girth ng Talkin, kahit na hindi nagbibiro ng mga lalaki.

Hindi ko alam kung paano ko pa ito sasabihin, pero... nakatayo ako, at naku, hindi ko matandaan na ganito kalaki ang ari ko. Ngayon ko lang ito nakitang nakatayo nang ganito kaganda. Ito ba ang ginawa sa akin ng death grip? Ninakawan ako ng buong potensyal ko? Hindi na ako babalik, mga pare.

Sinimulan ko ang masturbesyon noong ako ay 12 at pinahinto ito nang ako ay nasa 18 taong gulang. Nagkaroon ako ng maraming mga isyu sa kalusugan tulad ng - balakubak, pangangati ng anit, pagbagsak ng buhok (naisip kong genetika ito dahil ang aking ama ay kalbo din), acne (sa mukha at likod) , agresibong pag-uugali at kakaibang fetus ng inses. Nakilala ko rin ang isang doktor sa balat para sa acne ngunit hindi nakakuha ng anumang mga resulta mula sa kanyang mga gamot. Nang napakilala ako sa nofap at kumuha ng 7 araw na hamon nakita ko ang ilang mga pagpapabuti,

Nabigo ko ang hamon na 3 na mga araw sa ibang pagkakataon ngunit nakakita ako ng malubhang mga pagpapabuti. Pagkatapos ay kinuha ko ito seriously at tumigil sa paggawa nito, ito ay nagresulta sa malubhang pagpapabuti sa aking kalusugan. Ang aking acne ay nawala, ang buhok ay nabawasan at nakita ko ang ilang mga bagong buhok ng buhok sa aking receded hair line, ang aking balakubak ay mas maliit at ang aking likod na acne ay ganap na napunta. ang aking balat ay napabuti ang texture na matalino at pinupuri ako ng maraming tao tungkol sa mga pagbabagong ito, maaari na akong magsalita nang mas matalinong mga wika at mag-isip nang mas mabilis. https://www.yourbrainonporn.com/age-18-incest-fetish-gone-serious-health-improvements

Edad 25 - Mas malalim na boses, mga kalbo na punong pumupuno, malalakas na pagtayo ng bato

• Mas mabilis na paglaki ng balbas
• REGROWTH ng dating balding hairline, yep na ito ay tama, ang aking balding spot sa hairline ay dahan-dahan nagsimula pagpuno muli.
• Mas mahusay na balat at kutis, isang malusog na mabuting halos "pula" na ningning sa aking mukha.

Maaaring gumaling si NoFap sa aking varicocele

Kasalukuyan akong nasa isang 68 araw na sunod at napansin ko ang marami sa mga pakinabang na pinag-usapan ng iba dito. Ngunit sa palagay ko ay maaaring natuklasan ko ang isang talagang nakagaganyak na benepisyong pang-physiological na hindi magsalsal. Ang aking varicocele ay halos lahat ng nawala.

Kung hindi mo alam kung ano ang isang varicocele, mahalagang isang bundle ng pinalawak na mga ugat sa itaas ng isa sa iyong mga testicle (ang kaliwang testicle ay pinakakaraniwan). Ang dugo ay hindi umaagos nang maayos na sanhi ng paglaki ng mga ugat at punan ng dugo. Ito ay nararamdaman tulad ng isang bag ng bulate, na sanhi ng sakit ng iyong mga bola sa okasyon at sa karamihan ng bahagi, ay biswal na hindi nakakaakit. Ang pinakatakot na bagay tungkol sa pagkakaroon ng varicocele ay, kung ito ay sapat na malaki, maaari itong maging sanhi ng kawalan ng lalaki. Bago simulan ang guhit na ito ang aking varicocele ay sapat na malaki upang makita sa aking balat (ang ilan ay sapat na maliit na hindi mo sila makikita). Sa aking pag-usad ay hindi ko talaga binigyan ng pansin ang aking varicocele, hanggang ngayong gabi. Ngayon ko lang napagtanto na halos lahat na ito mawawala. Nawala na

... Ang pangunahing pakinabang ng walang fap sa akin ay bilang isang paggamot sa acne. Matapos ang magkakasunod na mahabang guhitan ang aking mukha ay halos ganap na malinaw! At ito ay nagmumula sa isang tao na halos nagpunta sa Accutane!

Bago ako magsimula, nais kong sabihin na hindi ako nag-a-advertise ng anumang produkto at hindi rin ako naiugnay sa anumang partikular na relihiyon o pilosopiya. Ginagawa lang ito upang makatulong lamang at marahil makakuha ng ilang pananaw mula sa isang tao na nakakaranas ng katulad na bagay. Gayundin, mangyaring patawarin ang aking hindi magandang pagsulat, bukod sa mga sanaysay sa high school, hindi pa ako nakasulat ng ganito katagal

Kaya, ang aking background (napaka-pangkaraniwan, laktawan kung nais mo) ... naging isang naghihirap sa HH mula nang maalala ko. Ang unang memorya ng mga pawis na palad ay bumalik sa edad na 5. Kinamumuhian ito sa buong buhay ko, nalulumbay dahil dito. Hindi makahawak sa mga batang babae, hindi mapataas ang limang mga kaibigan ko nang hindi nakuha ang isang napakalaking hitsura. Naaalala ko ang batang babae noong high school, medyo malapit kami, inabot niya at hinawakan ang aking kamay sa panahon ng klase sa matematika (magkakasama kaming umupo) para sa isang maikling segundo bago napalabas, hindi na niya ako kinausap pa. Kailangan kong harapin ang crap na katulad nito sa aking buong buhay.

Napunta ako sa pag-iwas sa mga tao, naka-lock ang layo mula sa lipunan. Nagtatrabaho ako online (programmer) kaya wala na akong dapat makita kahit kanino. Pinipili ko ang paghihiwalay. Nagsimula na rin akong magsalsal, MARAMI. Nagsasalita ako, hindi bababa sa isang beses sa isang araw, at sa mga oras na 5-6 beses sa isang araw.

Anyways, 23 na ako ngayon. Hanggang ngayon, mayroon akong mga oras (siguro 2-3 araw at higit sa isang linggo) kung saan ang aking hyperhidrosis ay tuluyang mawala. Hindi ko lang maipako kung ano ang variable, kung ano ang nawawala ko.

Ilang buwan na ang nakakalipas, binisita ako ng aking ina ng dalawang linggo pagkatapos ng mahabang panahon. Sa unang linggo, ang aking hyperhidrosis ay normal lamang, subalit, sa pagsisimula ng ika-2 linggo, ganap na itong nawala. Nagsasalita ako ng ZERO sweating. Alam kong pagbabago ito sa aking istilo ng buhay, hindi ko lang sigurado kung ano ito. Ang aking ina ay nagluluto para sa akin (lagi akong naghahatid, hindi kailanman luto) mula nang dumating siya. Akala ko ay dahil doon. Marahil ay gumagamit siya ng ilang gulay o pampalasa o pagdaragdag ng sobrang asin o suka o KAHIT ANO. Tinanong ko siya kung paano siya nagluto bawat pagkain at isinulat ito, pinanood pa rin ang kanyang pagluluto. Kailangang maging diyeta ang aking isyu. Pagkaalis niya, nagsimula na akong magluto, kasunod sa mga recopie niya, eksaktong sinabi sa akin. Ilang araw pagkatapos niyang umalis, ang aking HH ay bumalik, sa BUONG Puwersa. Kumakain ako ng eksakto kung ano ang niluto niya noong narito siya, ngunit wala itong pagkakaiba. Kaya't alinman sa ilang voodoo na 'aura ng nanay' na nagwawala sa aking HH o kung ilang ilang kadahilanan na nawawala ako.

Hanggang ngayon ko lang naipako ang isyu. Mga 4 na linggo ang nakakaraan, nagpunta ako sa Asya upang bisitahin ang aking mga lolo't lola. At muli, nawala ang pawis ko pagkalipas ng isang linggo. Ito ay, sa ilang araw, 40 ° C kung nasaan ako, wala pa rin ang HH (kung saan tulad ng sa aking tahanan, Canada, bihirang masira ang 20 ° C). Ibig kong sabihin, pinagpapawisan pa rin ako tulad ng ginagawa ng normal na mga tao, ngunit hindi sa pawis na HH. Walang labis na pawis sa palad o paa.

Kaya pinananatili ko ang pag-iisip tungkol dito, at sa wakas ay napagtanto ko: Ang aking HH ay nawala dahil ako ay tumigil sa masturbating. Nakikita mo, nang dumalaw ako sa aking ina, tumigil ako sa masturbasyon. Gayundin kapag nagpunta ako sa Asya, ako ay tumigil sa masturbating. Mula sa masturbating, sa average, 3 beses sa isang araw, nagpunta ako sa 0 lahat ng isang biglaang. Ito ang tanging karaniwang denominador sa parehong okasyon. Kapag tinitingnan ko ulit ang mga oras kung saan ang aking HH ay ganap na nawala, nag-coincided ito sa kung alinman ako ay naglalakbay o kapag may isang taong higit sa loob ng isang linggo o higit pa. Ang lahat ay may katuturan sa akin.

Kaya pagkatapos kong bumalik sa Canada, napagpasyahan kong subukan ang aking hipotesis. Pagbalik ko, wala na akong HH. Nagsimula akong mag-masturbate gaya ng dati kong ginagawa. At tama ako: bumalik sa normal ang aking HH sa loob ng ilang araw. Pagkatapos bumalik ang aking HH, tumigil na ako sa pag-masturbate. Pagkalipas ng halos 8 araw, tuluyan nang nawala ang aking HH. At narito ako ngayon, nagta-type nito, walang pawis. Paano ko (sa tingin?) nalunasan ang aking HH (Palmer, planter, kilikili)

[Isang tumutugon poster]

Ang paggamit ng pornograpiya ay tulad ng mga gamot para sa iyong utak, ang labis na paggamit ay nagiging sanhi ng isang reaksyon ng kadena na nagreresulta sa mataas na antas ng lebel ng dopamine, na higit sa diin ang iyong endocrine at sympathetic nerve system, na nagreresulta sa sobrang pagpapawis. Ang pag-iwas sa porn at masturbesyon ay maaaring baligtarin ang mga epektong ito at ibalik ang iyong utak sa orihinal nitong estado.

Ito ang [libro] na sa tingin ko ay may malaking kaugnayan sa iyo [ Paano Ako Natigil sa Pagpapawis ], basahin nang mabuti ang pangalawang payo na ibinigay niya; ito ay napaka-maigsi at diretso sa punto, at ibinibigay ang kanyang personal na salaysay kung paano nakatulong ang pag-iwas sa bulalas upang malunasan ang kanyang mga problema sa HH. Nagbibigay din siya ng magagandang sanggunian. (kailangan mong i-download ang PDF) https://www.smashwords.com/books/view/159856

Edad 19 - Ang aking mga eksperimento sa NoFap. Gumagana ito at hindi ito placebo!

-Mas Malalim na Boses- Seryoso, sobrang humina ang boses ko, hindi naman iyon placebo, may mga nagsabi pa nga sa akin na napakahina ng boses ko, at mahusay naman.

-Kalamnan/Kaangkupan- Nagbubuhat pa rin ako ng katawan 4-5 araw sa isang linggo, pero bumalik na naman ang timbang ko. Unang semestre ng kolehiyo, nasa 150 na ang timbang ko, ngayon ay 160 na ako at lumakas din ako.

-Kalinawan ng Isip- Wala na ang pag-iisip ko noon, mas kalmado at panatag na ang pakiramdam ko at madalas na akong nakakapagsabi ng nakakatawang mga komento sa mga tao.

-Buhok sa Mukha/Buhok sa Ulo- Mas umitim at kumakapal ang balbas ko, at isa pang nakakagulat na nangyari ay ang pagkapal ng buhok ko, malutong at mahina ang buhok ko at mukhang hindi malusog, pero ngayon ay makapal at maitim na ito, at nagkokomento ang mga babae kung gaano ito kaganda!

-Balat/Mata- Ang aking balat ay hindi na gaanong maputla at mas matingkad, ang aking mga mata ay nagsimulang magningning.

-Kumpiyansa/Pakikipag-ugnayan sa Mata - Naging malusog ang aking kumpiyansa, hindi ko na nais pang maging "alpha" sa lahat, naging kuntento na ako sa kung sino ako at hindi na natatakot na igiit ang aking sarili. Naging malakas ang aking pakikipag-ugnayan sa mata, karaniwang iniiwas ng mga lalaki ang kanilang tingin kapag nagtatama ang aming mga mata, at ang mga babae naman ay namamangha o nahihiyang tumingin sa ibaba (bagaman ang ilang mga babae ay tila hindi masyadong nabibigatan sa aking mga mata kung minsan).

-Social Anxiety/Depression- Ang social anxiety ko ay isang napakalaking problema noong adik ako sa PMO. Minsan ay natatigil lang ako sa mga sosyal na sitwasyon at halos natatakot na. Ngayon ay halos wala na ito. Paminsan-minsan ay nagkakaroon ako ng anxiety pero mas nakokontrol ko na ito. Hindi naman talaga ako na-depress, pero nagkaroon ako ng ilang negatibong kaisipan at iba pa. Ngayon ay mas positibo na ako, nakakahanap ako ng saya sa buhay at sa maliliit na bagay.

-Atensyon ng mga Babae- Napansin ko ang matinding pagtaas ng atensyon na nakukuha ko mula sa mga babae, mas nararamdaman nila ang presensya ko at mas binibigyan nila ako ng atensyon. Dati, hindi nila ako pinapansin pero ngayon tinatanong nila kung sino ako, at kinakausap nila ako. Hindi rin lahat ng babae pero ang ilan ay nagsisimulang manligaw sa akin at nagiging sunud-sunuran, hindi ito placebo, maniwala ka sa akin ang mga banayad na bagay na ginagawa at sinasabi nila sa akin ay MALINAW na mga senyales o atraksyon at pang-aakit. Tumingin sila sa akin at ngumingiti, tumataas at nagiging mapang-uyam ang kanilang boses, nilalaro nila ang kanilang buhok, at pinapanatili nila ang eye contact. Ang malaking bagay na napagtanto ko sa mga babae sa nofap ay bibigyan ka nila ng mga senyales ng interes, ang ilan ay higit pa sa iba, ngunit trabaho MO na kumilos dito.

narito ang ilan sa mga benepisyo na napansin ko
-tiyak na isang mas malalim at mas lalaki na boses ...
Ang mga bilog sa ilalim ng mga mata ay nabawasan ang isang pulutong. ang mga mata ay nakakaramdam ng mas maraming buhay at malusog, na ginamit ko upang maging sensitibo sa umaga ng araw, tila nabawasan ang isang pulutong
-mas mahusay na panunaw ...
-Ang pagbabago sa kulay ng balat.
https://www.yourbrainonporn.com/comment/2180#comment-2180

Nagkaroon ako ng matinding acne! Tulad ng aking buong mukha ay natakpan nito. Pagkatapos ng 2 buwan na walang fap Na-clear ang 90%. Mayroon akong mga galos ngayon na halos hindi kapansin-pansin at kumukupas na. Ako ngunit nang umatras ako pagkalipas ng 2 buwan ay nakabalik ako ng ilang mga pimples. Ngayon ay bumalik ako dito at makuha ang aking balat ay malinaw. 100% akong sigurado na ang acne ay direktang nauugnay fap sa karamihan ng mga kaso! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/cq1zavz

Walang limitasyong NoFAP ang buhok!

Hindi ako makapaniwala sa mga mata ko !!!! Nag-aaral ako ng huling 4 na linggo araw-araw nang hindi bababa sa 14 na oras! Hindi ako nag-ahit, wala akong oras para sa pagtingin sa salamin .. Ni hindi ako nag-fap at iyon ang oras kung kailan talaga ako nagsimula sa NoFap… Sa pagdaan ng panahon, pagkatapos ng aking mga pagsusulit, tumingin ako sa salamin at hindi makapaniwala sa aking mga mata .. sa kasalukuyan, ako ay nakakakalbo at nagdurusa sa rom hairloss mula pa noong 2 taon. Tulad ako ng iba pa, hindi regular na pag-fack araw-araw o pangalawang araw sa loob ng 2 -3 beses. Dahan-dahang dumadaloy ang aking buhok, napansin ko ang mga kalbo na lugar at sinimulang takpan ito mula noon ... ngunit pagkatapos ng 4 na linggong ito ng NoFap, hindi ako makapaniwala sa nakita ko sa salamin ... Para bang may solusyon ako sa hairloss sa harap ng ang aking mga mata ngunit hindi ko ito napansin… Ang aking hairline ay halos ganap na naibalik, ang aking density ng buhok ay tulad ng 2 taon na ang nakakaraan .. Tuwang-tuwa ako, nagsimula akong umiyak .. Iniisip ko ang muling pag-fapp upang patunayan na ang aking buhok ay malaglag muli pagkatapos .. At pagkatapos ay NoFap ulit ako upang patunayan na ito ay babawi. Ano ang palagay ninyo sa plano na iyon? Maaari akong kumuha bago at pagkatapos ng mga larawan .. Tuwang-tuwa ako sa lalaking ito. Napakaganda ng pakiramdam ko, omg

Isang 20-taong-gulang ang nagre-record ng kanyang boses sa loob ng 60 araw ng nofap :

https://soundcloud.com/user-112694319 / set / NoFap-voice-pagbabago-60-araw

87 na araw ng NoFap, MGA RESULTA !!

Ngayon, ang mga pagbabago sa aking PENIS.

1. Ang aking ari ng lalaki ay naging mas makapal at mas mahaba, ibig sabihin ko literal na nararamdaman ko ang aking ari ay halos doble makapal kaysa sa kung ano ito, at halos 50% na mas mahaba kaysa sa dati. Bagaman hindi posible sa pang-agham ngunit tiyak na nararamdaman ko.
2. Ang aking titi ay naging sobrang sensitibo, ang balat ay naging tulad ng pelus at ang anumang hawakan sa aking titi ay nagbibigay ng epekto ng tingling sa aking gulugod at nagsisimula akong maramdaman ang malibog
   at wala sa kontrol.
3. Hindi pa ako nakakakuha ng pagtayo sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa mga kababaihan o sex, ngunit sa sandaling ang isang bagay touches ang aking ari ng lalaki, ako makakuha ng 70-80% erections.

Nofap = malinaw ang sagot sa hairloss.

Ang paksang ito ay malamang na nai-post nang isang libong beses ngunit sasabihin ko lamang ito. Nagdurusa ako mula sa hairloss / paggawa ng malabnaw na buhok nang higit sa 10+ na taon. Matapos ang 24 na araw ng nofap ang aking hairloss ay tumigil at kapag tumingin ako ngayon sa salamin malinaw na nakikita ko ang maraming buhok. 8+ taon ko nang hinihimas ang aking buhok nang maikli. Kapansin-pansin ang pagkakaiba sa nakaraang buwan. Mukhang nagpapayat lang ako ngayon sa hairline. Sinubukan ko ang maraming paggagamot na may kaugnayan sa buhok sa mga nagdaang taon na walang nagbigay sa akin ng resulta. Maaari mo itong tawaging placebo o kung ano man ang gusto mo ngunit kumbinsido ako. Ang Nofap ay maaaring hindi isang permanenteng lunas ngunit tiyak na maaari itong magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto para sa mga nagdurusa ng hairloss at maaaring mabagal ang iyong hairloss.

nagkaroon ako ng aking unang pangunahing pagpapabuti: acne! Ako ay isang 20 yo na batang lalaki na nakikipaglaban dito mula pa sa aking 14, sinubukan ko ang bawat gamot, at sa loob lamang ng 1 linggo, ang aking mukha ay tulad ng balat ng isang kulata ng sanggol! nagtataka ako akala ko kung ano ang kailangan ko ay isang hormonal reboot lamang .. Bilang karagdagan sa mga iyon ako ay lubos na may kumpiyansa, at malakas na magkantot! http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/31iris/acne_just_vanished/

Pagpapagaling Taon ng Pisikal na Pinsala (Graphic Medical Description)

32yo Natuli na fapstronaut dito. Hindi ko namalayan ang pinsalang idinulot ko sa mga paningin ng aking ari mula sa 20 taon ng paulit-ulit na pang-aabuso sa mekanikal. Ang aking mga paningin ay inis, maliwanag na pula at namula, na may malalim na sulci sa paligid ng gilid. Palagi kong naisip ang mga keratin na perlas sa paligid ng corona na maging isang normal na bahagi ng anatomya.

Pagkatapos ng 63 araw ng PMO at paggamit ng pantakip bilang pamalit sa balat ng aking ulo, ang aking glans ay tuluyang nagsimulang mag- de-epithelialize at ngayon ay halos ganap nang makinis na may malusog na kinang. Hindi na ito matingkad na pula at namamaga ang itsura, at halos nawala na rin ang mga keratin pearls. Halos ganap na ring gumaling ang mga sulci, ngunit may ilan pang natitira na napakalalim.

Sa loob ng maraming taon nakikipagpunyagi ako sa mga isyu sa pagiging sensitibo sa panahon ng pakikipagtalik na sinisisi ko sa pagtutuli, ngunit ngayon nakikita ko na ito ay karamihan ay nagdulot ng trauma mula sa PMO, pisikal at mental na trauma. Inaasahan kong mawala ang aking mga isyu sa anorgasmia nang handa na ako sa pakikipagtalik muli. Mayroon pa akong hindi bababa sa 27 pang mga araw na kailangan bago ko payagan ang aking sarili na aliwin ang kaisipang iyon, at sigurado na ang Porn at Pag-abuso sa Sarili ay nasa labas na!

Nang ako ay freshmen sa kolehiyo na-diagnose ako na may isang napakabihirang panloob na sakit sa tainga na tinatawag na nakalulungkot na eustachian tube. Hindi ito isang kalagayan na nagbabanta sa buhay, ngunit nagdudulot ito ng ilang labis na hindi kasiya-siyang mga sintomas at ginagawang napakahirap ang pang-araw-araw na buhay (Narito ang link sa wiki:http://en.wikipedia.org/wiki / Patulous_Eustachian_tube)

Nagkataon, nangyari ito mismo sa parehong oras na ang aking pagtayo sa mga kababaihan (at kahit na ang pornograpiya) ay nawala para sa kabutihan, ngunit ako ay masyadong bulag / gumon / nalito upang talagang pagsamahin ang anumang bagay. Ang aking paggamit ng pornograpiya ay nagbilis lamang sa susunod na tatlong taon, at lumala ang aking karamdaman. Mabilis, ito ay 2012, at natuklasan ko ang aking pagkagumon at nagpasiyang mag-reboot. Siyam na buwan na walang PMO na dumadaan, ang aking karamdaman sa tainga ay naroroon lamang sa isang tainga araw-araw at naroroon sa aking kabilang tainga minsan sa isang linggo. Isang bahagyang pagpapabuti, ngunit sa palagay ko wala talaga. Nakilala ko ang aking kasintahan sa paligid noon at nagsimulang muling ipakilala ang orgasms sa aking buhay, at ang mga sintomas ng hindi kapani-paniwalang eustachian tube ay NABULONG na masama at ang aking mga pagtayo ay nagsimulang mawala muli. Napagpasyahan namin ng aking kasintahan na gawin ang mahabang O sunod-sunod pagkatapos nito sa Maraming pag-rewire at nagsimula akong mapansin ang isang bagay ... naiiba. Tatlong linggo sa ganitong pagkakasunud-sunod, ang aking mga sintomas ay magsisimulang kumawala nang sapalaran sa buong araw. Napansin ko rin na mga araw na mayroon akong kahoy na umaga ang aking mga sintomas ay pinakamahusay! Sa araw na 45, Nawala ang mga problema sa tainga. Wala akong mga sintomas sa alinmang tainga, at hindi ko kailangang uminom ng gamot na inireseta sa akin. Ang aking mga pagtayo ay naging napaka tumutugon din at pakiramdam ko sa pangkalahatan ay napakasaya. Simula noon, ang kalidad ng aking pagtayo ay nagbago-bago sa pagtaas ng aking orgasms na mayroon ako sa aking kasintahan, ngunit ang mga sintomas ng aking sakit sa tainga ay halos ganap na nawala. Hindi pa ako nakakakuha ng iniresetang gamot sa halos anim na buwan ngayon. Ang tanging nasasabi ko lamang na ang karamdaman na ito ay sanhi ng pagkagumon sa pornograpiya, payak at simple.

1. Mas malalim na boses at mas maraming kalamnan. …
2. Kakatwa sapat na ang aking ilong ay hindi na tumatakbo. Ngayon ay makahinga ako at magkaroon ng higit na tibay. Dati, kapag tumakbo ako naramdaman kong sasabog ang aking puso. Pakiramdam ko mayroong ilang ugnayan sa pagitan ng pornograpiya / pag-fap at pagpapahina ng puso.
3. Wala nang mga pimples sa mukha at sa likuran…

Edad 25 - Mas malalim na boses, mga kalbo na punong pumupuno, malalakas na pagtayo ng bato

Ang aking boses, maniwala o hindi, lumalim. Natigilan ako, at napansin din ito ng aking KAYA. Inihambing ko ang aking mga intro sa v-mail mula sa unang bahagi ng taong ito, sa mga bago kong nilikha, at mapapahamak ako kung ang aking boses ay hindi naiiba! Huminto ang pagkilala ng aking Smartphone sa aking mga utos ng boses, at naisip kong mayroong mali dito, ngunit noong huling buwan, muling nalaman ang mga pattern ng boses ko.

• Mas mabilis na paglaki ng balbas
• REGROWTH ng dating balding hairline, yep na ito ay tama, ang aking balding spot sa hairline ay dahan-dahan nagsimula pagpuno muli.
• Mas mahusay na balat at kutis, isang malusog na mabuting halos "pula" na ningning sa aking mukha.

Mas matangkad ang buhok, mas malakas na mga kuko, nawawalan ng utak, WALANG pagtulog nang higit pa gising, pantasa, mas malakas, mas panlalaki

Nabasa ko ang tungkol sa ilang mga tao ng isang habang bumalik sa ilang mga rebooting site (hindi sigurado kung alin ang isa), na sinabi na ang kanyang varicocele ay nawala sa isang mahabang NoFap bahid, at nais ko lamang upang kumpirmahin na ito ay nakatulong sa akin pati na rin.

Para sa iyo na hindi alam, ang isang varicocele ay karaniwang isang abnormal na pagpapalaki ng mga ugat na papunta sa iyong (karaniwang kaliwang) testicle. Sa matinding mga kaso maaari itong maging sanhi ng kawalan ng katabaan, at sa anumang kaso, nakakagambala sa daloy ng dugo sa iyong mga bola. Hindi ito itinuturing na isang napaka-mapanganib na kondisyon, ngunit maaari itong maging nakakatakot, dahil kapag nakakita ka ng isang malaking abnormal na bukol sa iyong testicle, naisip mo kaagad ang cancer.

Higit pang impormasyon sa Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Varicocele

Naranasan ko ito ng hindi bababa sa 13 taon (Una ko itong napansin noong ako ay 14), at nitong mga nakaraang araw ay nagpakita ito ng makabuluhang pagpapabuti. Halos hindi ko ito mapapansin, kapag nararamdaman ko ang paligid kung saan ito dati, at kahit na kapansin-pansin ito (kapag pumapasok dito ang dugo), malinaw na mas maliit ito kaysa dati.

Ginagamot ko ito paminsan-minsan sa pamamagitan ng paglalagay ng yelo na nakabalot sa tela sa aking mga bayag, kaya maaaring nakatulong din iyon, ngunit hindi pa ito nangyari bago ko sinimulan ang NoFap. Kaya, isa pang dahilan para magpatuloy, sa madaling salita. LINK

220 araw - Maraming pag-unlad sa PIED at mababang libido! Gayundin, paraan na mas tiwala

Ang isang epekto na hindi ko planado ay ang aking balat ay mas mahusay. Ako ay talagang may pag-aalinlangan sa lahat ng nagsabi na mangyayari ito, ngunit tumigil lamang ako sa pagkakaroon ng acne sa mukha at ang mahina na madilim na singsing sa ilalim ng aking mga mata ay halos nawala na.

Edad 21 - bakit ang aking katawan ay nagbago ng sobra pagkatapos ng 10 buwan?

6 na taon na ako ay training boxing at Bodybuilding. Hindi ko nakuha ang anumang muscularity o mga kamay na may tuyot. Pagkatapos ng 10 na buwan ng mga pagtatangka ng NoFap (pinakamahabang 39 days streak) ginawa ko ang katawan na lagi kong pinangarap! Ang aking binti sa wakas ay mas payat kaysa sa aking baywang. Ang aking likod at balikat at bisig ay mas mabilis at mas malaki kaysa sa natitirang bahagi ng aking katawan. Mayroon akong literal na walang taba sa aking pelvic, may mga kahit veins. Ang aking mga kamay ay veiny at ang aking isport pagtitiis ay kamangha-manghang. Nawala ko ang 10 kg (22 pounds), mula sa 90 hanggang 80, withouth at diyeta. Kumakain ako ng malusog bago ang NoFap.

Ginawa ko ang aking pananaliksik at naniniwala ako na nangyari ito dahil bago ang NoFap ako ay gumagastos ng lahat ng aking sekswal na enerhiya sa masturbasyon at porn binge arousal. Siguro ngayon natutunan ko na ilipat ito sa pagbabasa at pagtatrabaho bilang isang construction worker. Ano sa tingin mo?

fFor unang beses na ginawa ko ito hanggang sa Araw 72. Narito ang mga benepisyo na napansin ko: Ang pagbagsak ng buhok ay nabawasan ng kapansin-pansing, posibleng muling pagpapabuti (mayroon akong isang malalang sintomas ng MPB). https://www.yourbrainonporn.com/ed-confidence-improved-higher-productivity-easily-concentrate

Ang sumusunod na thread ay naglalaman ng maraming mga claim tungkol sa mas malinaw na balat:

ang sinumang iba pa ay napapansin ang kanilang balat pag-clear at naghahanap ng mas malusog o anumang benepisyo sa kalusugan kapag huminto sila sa pag-fapping?

• Oo - ito ang naging unang bagay na napansin ko tungkol sa walang fap. Perpekto ang aking mukha at ang dating acne sa aking puwitan ay ganap na na-clear.
• Sa tag-araw, ako ay 25 na araw na fap-free, at ang aking balat ay talagang kumikinang.
• Ako sa aking 20`s at napansin ito at nagkaroon ng ilang mga tao na magkomento dito. Laging mas maliwanag ang balat kahit papaano.

Edad 50 - Pinagaling ni Nofap ang aking pagkabalisa sa lipunan, pamumula, pagkalungkot at negatibong pag-iisip.

Ang aking boses ay lumalim at ako ay 50. Ang Puberty ay matagal na para sa akin. Noong bata pa ako ay pinagtatawanan ako ng mga, "kailan masisira ang boses mo?" Kumakanta ako at hindi maabot ang mga tala na maaari kong gawin noong isang taon. …

'Pinagaling' ng NoFap ang ED, eksema at iba pang mga problema sa kalusugan, na pinagdusahan ko.

Sa pagitan ng huli ng Hulyo at kalagitnaan ng Agosto ng taong ito, nagpunta ako ng 40 araw nang hindi nanonood ng pornograpiya at pagsalsal. Ang guhit na iyon ay 'gumaling' ng maraming mga problema sa kalusugan, na pinagdusahan ko sa loob ng 5 taon, kasama ang:

• Erectile Dysfunction
• Eczema (dahan-dahang ito ay bumuti at mas mahusay at nawala nang buong araw sa pamamagitan ng araw 30, sa lalong madaling panahon pagkatapos kong makipagtalik sa unang pagkakataon sa mga edad)
• Awakenings ng gabi / mahinang kalidad ng pagtulog

Tanong: kahit sino pa ang napansin ito tungkol sa iyong mga bola?

Simula nang magsalita ako, nagkaroon ako ng problema sa pagkautal. Nag-enroll ako sa mga speech lesson noong mga edad 6-8, siguro. 15 na ako ngayon. Gumaling na ako dati, wala na akong fap, pero nauutal pa rin ako minsan kada pangungusap. Ngayon, halos hindi na ako nauutal. Madalas akong magsalita nang grupo-grupo para sa mga takdang-aralin at hindi ko na matandaan kung nautal ako sa panahong iyon. 1-on-1 sa isang tao, maaari akong mautal nang isang beses sa buong tagal ng pag-uusap, pero kadalasan ay depende rin kung sino ang kausap ko. permalink

Malaki ang naging pagbabago sa aking pagsasalita dahil sa Nofap. Mas malinaw ang aking pag-iisip, mas mahusay kong binibigkas ang aking mga salita, at talagang kapansin-pansin ito. permalink

Pakiramdam ko ay pinapalakas ng pagpapanatili ng semilya ang ehekutibong tungkulin... na nangangahulugang mas mahusay na pagsasalita, pokus, impulso, memorya sa pagtatrabaho, paglutas ng problema at pagpaplano. permalink

Nauutal ako nang husto, hanggang ngayon, pero nakatulong talaga ang NoFap. Dati, nauutal ako kada isa o dalawang pangungusap, pero nakakatulong din ang mabagal na pagsasalita. Ngayon, halos wala na. permalink

Ang pagpaparami ay nakakakuha ng lakas mula sa NoFap!

Kaya, kahit na sa pag-fap, gusto ko nang mag-gym. Mga isang taon na ang nakakalipas ay ang unang pagkakataon na pumunta ako sa gym. Sa nakaraang 10 buwan, nagsasagawa ako ng pagsasanay sa lakas at katamtamang pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan. Nakakuha ako ng kaunting lakas sa loob ng 9 na buwan ng gym. At kamakailan lamang, naging seryoso ako nang walang fap. Sa ngayon ay nalampasan ko ang dalawang linggo, at gagamitin ko ang halimbawa ng bench.

Nang una akong magsimula sa pagpunta sa gym, BARELY akong naglalagay ng 95 pounds sa bench, at sa 16 taong gulang, hindi ito masyadong masama. Ngunit 9 buwan ang lumipas, naglalagay lamang ako ng 120-125 at marahil nakakakuha ng 3 reps ng 135 ngunit iyon lang. Matapos ang unang linggo ng walang fap, nakakuha ako ng isang buong hanay ng 135 in. Hindi pa nangyari iyon dati at masarap ang pakiramdam! Matapos ang ikalawang linggo, nagawa kong gumawa ng 5 mga hanay ng 135 na isang MALAKING pakinabang sa kumpara sa iba pang 9 na buwan ng pagsasanay at wala akong nagawa na iba.

Walang fap gumagana guys, hindi lamang sa isip, ngunit sa katawan. Patuloy na itulak ang mga guys !!!!

Bagong Dito. Wala akong Karanasan sa Fap ngayon. Napakalakas.

Ako ay 27 at ako ay naapektuhan ng lahat ng mga uri ng kakila-kilabot na mga isyu mula noong aking kabataan.

• Malubhang cystic acne sa buong dibdib, likod, balikat, armas, leeg at mukha.
• Ang aking mga shins ay sakop din sa lesyon at kung minsan ay mga rashes.
• Mayroon din akong dermatitis sa paligid ng aking ilong, bigote area, baba, lugar ng panga at anit.
• Ang aking mukha ay sa pangkalahatan ay napaka-pula sa lahat ng dako. Nagsimula ito pagkatapos na gumamit ako ng napakalakas na mga produkto ng acne (tumigil ako noong mga taon na ang nakalipas, ngunit ang pamumula ay hindi kailanman umalis at makakapag-inflamed na regular).

-Ako ay pumunta buwan na kung saan ako ay ganap na pinatuyo ng lahat ng enerhiya at lubos na nalulumbay.

-Ako sinubukan ang lahat ng mga uri ng matinding diets. Nag-aayuno pa ako para sa mga araw ng 38 (uminom lamang ng tubig). Sinubukan ko ang tonelada at tonelada ng mga produkto at bitamina. Wala sa mga ito nagtrabaho.

Kaya't isang gabi desperado lang ako para sa isang solusyon at naalala ko na noong ako ay 21, nakatagpo ako ng isang post sa isang pangunahing forum ng Acne tungkol sa hindi pagsalsal. Naalala ko ang pag-eksperimento dito at pagkakaroon ng tagumpay. Kaya't nagpasya akong suriin ang aking post archive at nahanap ko ang aking sarili (6 taon na ang nakakaraan) na pinag-uusapan ang tungkol sa aking kamangha-manghang karanasan sa pagpunta sa 21 araw nang walang pagsalsal at kung paano nito napabuti ang aking acne nang malaki.

Kaya't ang misteryo kung bakit ako tumigil. Sa palagay ko ito ay dahil mahirap at sinabi ng mainstream na agham na malusog ang pagsasalsal. Noon, hindi ako nakakahanap ng anumang sumusuporta sa pamayanan ng Nofap (hindi sigurado kung nasa paligid ito). Kaya dapat naisip ko ang aking mga problema ay nakaugat sa iba pa.

Kaya't nagsimula akong mag-nofap at mabigo pagkatapos ng isang linggo o 2. Sa wakas ay lumipas ako ng isang buwan nang walang orgasm. Ang aking acne ay napabuti nang malaki, ang aking shins ay nalinis, ang aking dermatitis ay nawala, mayroon akong enerhiya, mas mahusay na kondisyon ... atbp.

Ngayon narito kung saan ang mga bagay ay medyo nakakainteres din. Sa pagsisimula ng buwang ito ng nofapping, nasa gilid pa rin ako. Habang gumagaling ang aking balat, biglang sumiklab ang aking balat sa loob ng ilang araw. Ito ay ang gilid. Huminto ako sa gilid at sa wakas ay naging mas mahusay ang lahat at ngayon ay gumagaling na ako nang buo mula sa gilid.

Ang lahat ng aking mga problema sa balat ay 100% maiugnay sa aking pagsalsal. Ang aking pangkalahatang pamumula sa mukha ay aalis na. Ang aking diyeta ay bumaba pa rin at hindi mahalaga. Bibili ako dati ng lahat ng organikong (sinusubukang tulungan ang aking balat) at nasira ito. Gayunpaman, dahil gumagaling ang aking balat, maaari akong mamili sa Wal-Mart at makalikha. Palagi kong nais na magsimula ng isang partikular na negosyo, ngunit hindi ko mai-save ang kinakailangang kapital dahil palaging ginugugol ito sa Acne shit.

Kaya doon mayroon ka nito. Hindi kapani-paniwala. Ngayon sa wakas ay mayroon akong kumpiyansa na mawala din ang aking diyos damn virginity masyadong.

Maaari akong pumunta sa maraming hilera ng grappling sa judo class nang sunud-sunod. Bago ako magpahinga tuwing 2 pag-ikot. Ngayon hindi ko na kailangang magpahinga.

 100 araw at mga bagay pa rin ang progressing.

Kaya 100 araw sa nofap at bumubuti pa rin ang mga bagay-bagay. Malaki na ang ipinagbago ng ari. Kung hindi ka pa nagsisimula, magugulat ka kung gaano inabuso ang batang lalaki pagkatapos maging malinis sa loob ng ilang buwan. Gayundin, parang morning wood na parang isang 16 taong gulang sa puntong ito. Hindi pa ako nagkakaroon ng morning wood sa loob ng maraming taon. Mas mababa ang pagkabalisa. Mayroon din akong dystonia syndrome na nakokontrol na.

Ang panonood ng pornograpiya ay nagkaroon ng napakasamang epekto sa akin: Pinagpawisan ako nito nang husto – ginawa akong isang limbic system na may dalawang binti na may mga talon na bumubuhos mula sa aking mga kilikili. Mahirap ipaliwanag kung gaano ito kalala, masakit kapwa sa pisikal at sikolohikal. Gayunpaman, habang itinigil ko ang panonood ng pornograpiya, nawala ang problema, ngunit sa loob ng tatlong taon na may patuloy na pagbuti. Sumusulat ako sa iyo dahil sumulat ako ng isang maikling sanaysay na may payo para sa iba batay sa kung paano ko nalampasan ang problema kong ito sa pagpapawis, na nagbibigay-diin na ang pagtigil sa panonood ng pornograpiya ang pangunahing dahilan kung bakit ako tumigil sa pagpapawis, at maganda kung matutulungan mo ang mga tao na mahanap ang sanaysay na iyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng link dito mula sa YBOP. Link sa EBook

[Araw 100] Nagsimula ang aking katawan buhok lumalaki Napakabilis ?! Mas maraming tesosterone ba? https://www.yourbrainonporn.com/age-22-my-clarity-thought-has-improved-tenfold-lots-energy-i-have-real-emotions

NoFap = Pinakamahusay na "Gamot" ng Acne?

Araw 26 ng NoFap at nawala ang aking acne. Mayroon akong pinakamalinaw na mukha na mayroon ako sa mga taon. Sinubukan ko ang mga proactive, X out, at oral na gamot at walang nakatulong. Nagkataon lang ba ito o napansin din ito ng ibang tao?

Btw 16 na ako

Pagkatapos ng unang linggo, hindi na gaanong maingay ang boses ko at mas malalim na ang boses ko... Mayroon pa bang iba na nakakaranas nito? ( LINK SA THREAD )

Ako ay isang 19 taong gulang na lalaki at sa mga nakaraang taon ay nagkaroon ako ng kaunting asymmetry sa mukha. Ang kanang bahagi ng aking mukha ay medyo nakatagilid pataas kumpara sa kaliwa, ang kilay ay mas mataas, at ang aking panga ay mas mahina. Nasa ika-35 araw na ako ngayon at ngayong umaga ay napansin ko lang na mas pantay na ang aking mukha at ang mga kilay ay magkapantay. At tila mas matalas din ang kanang bahagi ng aking panga. LINK

(Araw 535) Ilang nakakagulat na epekto: noong gumagamit ako ng PMO, lagi akong may sakit: trangkaso, sipon, atbp. Simula nang sumuko ako, halos wala na akong araw na iniinda.

Pakiramdam ko ang labis na pag-fap ay nag-aambag sa isyu ng buhok na ito para sa mga kababaihan din. Ang aking buong buhay mula pagkabata ay nagkaroon ako ng ganitong payat, malutong, buhok. Ang iba pa sa aking pamilya ay may makapal na buhok (maliban sa ina, na hulaan kung ano, malamang na may porn / fap sapilitang / pagkagumon din) at naisip ko na mayroon akong manipis na mga gene ng buhok ni nanay.

Sa loob ng dalawang taon na ang nakakaraan nahanap ko ang nofap at nagsimulang subukang umabot sa 90 araw. Hindi ako tumigil, ang bawat pagbabalik sa dati ay gusto kong magtrabaho nang mas mahirap. Sinimulan kong alagaan ang mas mahusay na pag-aalaga ng aking sarili at dahil dinaraya ko ang aking sarili sa maraming mga nutrisyon (ang mga babaeng likido na pampukaw ay hindi lamang tubig) sa nakaraang dekada bilang karagdagan sa tamang pagkain ay kumukuha ako ng isang multivitamin araw-araw mula pa. Nagtapon din ako ng isang bitamina D at C.

Kamangha-mangha ang pagkakaiba. Hindi ako nagkakasakit tulad ng nakukuha ko sa mga pagbabago ng panahon, ang aking balat ay mukhang mas mahusay. Ngunit ang pinakamagandang bahagi ng lahat (bukod sa pag-aalala na nauugnay sa fap na nawawala) ay ang aking makapal na ulo ng buhok. Ang aking mga dating kaibigan ay hindi makapaniwala na ang simpleng pagkuha ng isang multivitamin araw-araw na buhok ay pinapayagan ako sa magandang ulo ng buhok na ito.

Ang hindi nila napagtanto ay hindi na ako P / MOing 3-10 beses araw-araw na.

Marami sa mga ito ay maaaring ituring na kathang-isip lamang, ngunit sa totoo lang, ang ating mga organong pangreproduksyon ang unang inuuna sa listahan ng pamamahagi ng sustansya ng ating katawan, pangalawa lang ang lahat ng iba pa. Link

Tungkol sa pag-abstain at musika: Ang aking mga kamay ay nakakagalaw nang mas malaya, hindi gaanong nababagabag at nanginginig kapag tumutugtog ako ng gitara. Maaari akong mag-improvise nang mas mahusay sa ilang mga kaliskis at kung ano ang hindi. Pati ang pagkamalikhain ay dumadaloy sa akin kapag gumuhit ako o tumutugtog ng gitara. …

Nabawi ko ang aking matinding glaucoma at ang paparating na pagkabulag sa pamamagitan ng pag-inom ng ilang 60+ araw ng Hardmode NoFap streaks….sa aking kaso, LITERAL itong totoo..Ang pag-fap ay nagpapabulag sa akin…Mayroon na akong pre-disposition para sa glaucoma at natukoy ito noong ako ay 14..pero sinabi ng mga doktor na walang panganib at sinabing hindi ko kailangang mag-alala… MALAKING PAGKAKAIBA: Hindi ako kailanman nag-masturbate o nakipagtalik hanggang sa edad na 21 taon 6 na buwan . Kaya malamang na napigilan ko ang glaucoma…sa loob ng 1.5 taon mula nang magsimula akong mag-masturbate, sa edad na 23, na-diagnose akong may matinding glaucoma..walang nakakaalam ng gagawin..Unti-unti akong nabubulag….tapos naisip ko na ang pag-ejaculate ng semilya ng 3x sa isang araw ay maaaring may kinalaman sa aking paparating na pagkabulag pati na rin sa aking masamang buhay..nagpabago ng mga bagay-bagay nang malaki. permalink

Maraming anecdotal na ebidensya na nagpapakita na ang labis na PMO ay maaaring magdulot ng malalaking problema sa mata. Isa na rito ang mga mass floaters. permalink

Maraming lalaki, kasama na ako, ang nag-ulat ng mga pagpapabuti sa kanilang paningin, may narinig akong mga lalaking tumigil pa nga sa paggamit ng salamin dahil sa nofap. permalink

[23M] Lumaki ako ng dalawang pulgada, pustura at nofap

[Edad 23] Sinukat ang 6 talampakan sa tuldok sa panahon ng medikal na pagsusulit sa militar noong nakaraang taon na kinuha ng doktor. Umangat ng super straight at lahat. Hiniling sa kanya na sukatin muli ngayong taon sa panahon ng medikal, ngayon ay 6'2 na ako. Hanapin ang paraan ng alexander. Pagsama sa nofap, pakiramdam ko mahusay ako. Maaaring magkakaiba ang mga resulta.

Wala nang kirot sa kaliwang mata buong araw. Mas kaunting pagpupuyat at mas kaunting pagkatuyo ng mata. Link

NOFAP NAGLABAG AKING BALANITIS

Sinubukan ko ang napakaraming mga gamot at iba't ibang mga trick upang mapupuksa ang aking balanitis (pamamaga ng mga glans ng ari ng lalaki, kung saan ang pula sa halip na ang normal na kulay, at higit sa lahat, masakit ito sa sakit kapag hinawakan mo ito). Isang beses nakuha ko ang mga spot na ito upang mawala sa aking mga glans, at napakasaya ko. Tulad ng aking buong buhay na nagkaroon ako ng tae at ito ay napakasakit, at sa kauna-unahang pagkakataon, mahahawakan ko ang ulo ng aking ari nang walang sakit. Nawala ang mga spot at hindi ako sigurado kung ano ang mali ko, gumagamit pa rin ako ng gamot ngunit wala namang gumagana.

Sinabi pa sa akin ng aking doktor na ang pagsasalsal ay marahil ay walang kinalaman dito, ngunit nag-masturbate ako nang 25-30 beses sa isang linggo, at ngayon ay bumaba ako sa 2 beses lamang sa isang linggo, sinuri ko ang aking ari at napagtanto ang mga spot na walang pamamaga ay bumalik !!! Talaga kung ano sa palagay ko ang nangyayari, ang pamamaga ay sanhi ng fungus o ilang tae, at ang gamot ay dapat pumatay ng halamang-singaw na kung saan ito sumuso, at tumigil ako sa paggamit ng gamot matagal na, ngunit hindi nag-iisa ang pag-masturbate tumigil sa pagkalat ng fungus! Malamang na sanhi ng PMO ito upang kumalat at manatiling buhay sa ulo ng aking ari. Ako ay gumon sa loob ng 10 taon na ngayon, kaya't hindi nakapagtataka na ito ang unang pagkakataon na nawala at napansin ko.

Anyways, kung ang sinuman ay may ilang problema sa pamamaga sa kanilang ari ng lalaki, ITIGIL ANG JERKING OFF. Sigurado ako na 100% sigurado ang aking doktor ay walang sapat na pagsasaliksik dito (hindi masisisi sa kanya na siya ay isang urologist hindi isang eksperto sa pag-fap, walang oras upang saliksikin ang bawat posibleng bagay, ang mga gamot lamang na nakita niyang matagumpay na gumagana) at alam ko na para sa isang katotohanan na ang pagkawala ng lugar na ito ay magpapatuloy tulad ng dati dahil hindi ko binibigyan ng pagkakataon ang fungus na muling tumubo.

Nagpatingin ako sa mga mata ko noong nakaraang linggo (ika-30 araw) at nanatiling pareho ang reseta sa kaliwang mata ko, pero ang kanang mata ko ay bumaba mula -3 patungong -2.75, na bahagyang pagbuti. permalink

Magsimula ng isang bagong paglalakbay sa nofap dahil sa mga pisikal na sintomas na may kaugnayan sa labis na PMO.

Nagsimula akong makakuha ng isang kahila-hilakbot na kati sa aking anit at ang aking balat sa dibdib, likod at leeg bawat oras kumain ako ng maanghang na pagkain o tumatakbo o nagtatrabaho o sa mga oras ng biglaang damdamin o galit. Kahit na ito ay na-trigger sa katamtaman sikat ng araw at ay halos hindi mabata sa matinding sikat ng araw. Nagsimula rin akong makaranas ng acne.

Ngayon ay dapat kong banggitin dito na ang pangangati at acne ay isang problema kahit na sa aking malabata taon at na ganap na nawala sa paggamot, ngunit ang kamakailang pagbalik ng mga sintomas na ginawa ako mapagtanto na kahit na sa panahon ng aking malabata taon na ito problema ay karapatan sa paligid ng oras ko ay nagsimulang mag-masturbate sobra-sobra.

Kinunsulta ko ang isang dalubhasa sa balat na nagreseta ng levocetrizine na kung saan ay mabisa. Ngunit napansin ko na sa lalong madaling magsimula akong mag-masturbate nang regular ay lilitaw muli ang mga sintomas. Tiyak na may isang ugnayan, kung hindi isang sanhi at bunga ng ugnayan sa pagitan ng pagsalsal at mga sintomas. ... Ngayon may dalawang pangunahing sintomas na nai-link ko sa labis na masturbesyon, ang urticarial at banayad na acne at ang problema ng isang microbladder. ang labis na pagsasalsal ay madalas na nagpupunta sa akin.

Kumbinsido akong lumalim ang boses ko. Pero hindi ko alam kung kailan ito nagsimula. … Wala talaga akong matibay na ebidensya, hinala lang. LINK sa thread – Mas lumalalim ba ang boses mo dahil dito?

(Araw 90, edad 17) Dati mayroon akong twitches sa mata, medyo wala na iyon ngayon. Mabuti rin ang acne.

Matapos ang halos 2 taon ... Tumama ako sa 90!

Ang aking boses ay naging medyo mas malalim sa gulong na ito at sa mga oras na nanuod ako ng porn napansin ko sa susunod na araw na babalik ang boses ko sa dating ito. Aabutin ng halos isang linggo bago ito lumalim muli. Ang IDK kung tunay na ito ay ang porn, ngunit ang pagsisi sa porn ay nakakatulong na lumayo dito dahil gusto ko kung gaano kalaki ang boses ko ngayon.

NoFap at pimples, ulser at init ng katawan

Sa mga araw ng pag-fapping, ang mga pimples ay umabot ng mas mahabang oras upang manirahan o kahit na ito ay mas malaki sa araw-araw. Parehong napupunta sa ulcers ng bibig! Patuloy akong nakakakuha ng mga ulser sa bibig dahil mayroon akong matalas na ngipin. Ang pagpapagaling ay tumagal ng mahaba at naging dahilan ito sa akin na mahina. Ginagamit ang aking katawan upang maging mainit ang laging.

Mayroong ilang koneksyon ngunit hindi alam kung ano ang eksaktong. Marahil dahilan sa pagiging init na nagawa sa panahon ng fap lumikha ito ng kahinaan at masamang epekto sa immune system. Pagkatapos ng 5 araw na noFap, may mga pagpapabuti. Ang mga pimples na lumitaw ay biglang lumubog nang hindi man sumabog at ang ulser ay tumagal ng 2-3 araw nang walang gamot. Gayundin ang katawan ay hindi mainit tulad ng dati. Inaasahan kong makakatulong ito sa isang taong naglalayag sa parehong bangka.

Sinusubukan ko ang nofap nang hindi bababa sa 140 araw ngayon, pagkakaroon ng ilang tagumpay at ilang mga set-backs; ngunit ito ay isang bagay na napansin ko sa lahat ng aking mga guhit, na ang aking vocal range ay tumataas. Ang mga highs ay mas madaling pindutin at ang mga pagbaba ay natural lamang. Ang aking boses ay mas malakas at tumitigil na maging alog tulad ng naging hula ko mula nang magsimula akong pmo. Anumang sinabi ng sinuman tungkol sa placebo, ang isang bagay na ito, para sa akin, ay isang ganap na masusukat, nasasalat na benepisyo mula sa nofap na mabilis na nawala pagkatapos ng ilang mga pag-relo. Walang makapagsasabi sa akin na ito ay 'lahat ng placebo'.

Home stretch sa 90. Ang aking karanasan sa ngayon.

… Ang aking boses ay tila permanenteng lumalim

Nakita ko ang malapit na mga pagbabago sa aking katawan; ito ay maaaring sanhi ng testosterone, ngunit ako ay naglalagay ng mas maraming kalamnan nang hindi sinusubukan

Ang pagsasalsal talaga ay sanhi ng acne para sa ilang mga tao. Katawa-tawa kung gaano malinis ang aking balat kapag tumigil ako sa pag-jerk ng isang linggo o dalawa. Sa sandaling bumalik ako sa dati, gisingin ko sa susunod na umaga na may acne na tila nagmula kahit saan. Inulit ko ang eksperimentong ito nang napakaraming beses upang ito ay maging dalisay na pagkakataon. 19 btw ako.

Mayroon akong MPB receding hair line bago ko sinimulan ang Nofap. Ang aking buhok pagkawala at madulas anit ay tumigil at ay dahan-dahan reversing.

Ang isa pang epekto na nakikita ko ay pagbawas sa buhok ng katawan. Kapag ako ay gumagamit ng sabon sa aking katawan pulutong ng mga strands (20-30) ay ngayon araw-araw na bumagsak. Ako ay lubhang mabalahibo, kung minsan ay ginagamit ko na ang buhok mula sa mga balikat, dibdib at armas sa panahon ng tag-init. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0hzo/body_hair_changes/

Sinimulan ko ang NoFap tungkol sa 14 mga buwan na ang nakakaraan, at ang aking mga pinakamahusay na streak ay 87 at 90 na araw. Seryosong depresyon at mababang testosterone ang nag-udyok sa akin na simulan ito. Ako ay naghihirap na mababa T tungkol sa 6 taon (im 24 ngayon). Sa edad na 18 nagpunta ako sa test ng dugo at ang resulta ay 6,5 n / mol, ang normal na hanay ay nasa pagitan ng 12-30. Sa oras na iyon ako ay PMOing araw-araw at labis na nalulumbay. Inirerekomenda ako ng mga doktor na simulan ang testosterone replacement therapy, ngunit hindi ito nakakatulong sa pagkapagod at depression. Pagkatapos ng 2 na taon gamit ang testosterone, ako ay nagpasya na ayusin ang aking mga antas ng T natural at tumigil sa paggamit ng gamot. Matagal nang kinailangan ito upang ayusin ito dahil ang pagkuha ng medikal na testosterone ay bumaba sa aking likas na antas ng T kahit mas mababa pa. Ang TRT ay isang malaking pagkakamali.

Taon na ang nakakaraan nang magsimula ako sa Nofap kumuha ako ng pagsusuri sa dugo, ang resulta ng T ay 11,5. Nabawasan ako ng timbang at nagsimulang kumain ng mas maraming pagkain na nakakain, at may mga agarang benepisyo. Natapos ko na ang pag-eehersisyo ng nakakataas na timbang mula pa noong ako ay 16, ngunit taon na ang nakakaraan nagsimula akong gumawa ng mas masinsinang pagsasanay. Karamihan sa bodybuilding.

Dalawang buwan na ang nakalilipas samantalang ako ay nasa aking pinakamahusay na guhit, 90 na araw, nagpunta ako sa blood test sa araw na 75. Ang resulta ay 22 n / mol, kaya ang mga antas ng T ay 366% na mas mataas kaysa 6 taon na ang nakakaraan at 100% na mas mataas kaysa sa taon na ang nakalipas. Napakahusay din ang mga doktor sa pamamagitan ng mga resulta. Wala akong nabanggit kahit ano tungkol sa NoFap bagaman: D.

Ang Nofap ay ganap na ang pinakamalaking dahilan kung bakit maayos ang pag-ayos ng aking mga antas ng T, kaya't ang "alamat" tungkol sa pag-fap at mga antas ng T ay totoong totoo. At maniwala ka sa akin, nagawa ko ang ALAM na mga bagay na sinusubukang ayusin ang T, ngunit wala kasing kapaki-pakinabang tulad ng NoFap. Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na bagay ay upang kumain ng mas maraming maanghang na pagkain (sili), D-vitamine, sink, itlog (kolesterol), uminom ng mas maraming tubig at upang gumawa ng hindi bababa sa 3 matapang na pag-eehersisyo sa isang linggo. Gayundin ang pagkawala ng taba ay maaaring seryosong taasan ang mga antas ng T. At syempre binabawasan din ang stress.

Mas fapping, mas T. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2xqzt2/testosterone_levels_increased_100_blood_test/

Napansin ko na ang pagkawala ng buhok na pinaghirapan ko ay halos wala na! Hindi ko inakalang magiging epekto ito ng noFap! Tuwang-tuwa ako tungkol dito at sa noFap sa pangkalahatan.

Kaya ngayon ay magiging araw na 9 para sa akin at napansin ko ang isang nakawiwiling kababalaghan kaninang umaga. Nagsusuot ako ng tulad ng isang Fitbit at kapag nakatulog ako sa gabi ay sinusundan nito ang aking pagtulog. Itinakda ko ang aking alarma para sa 10:2 ngayong umaga na nakatulog ako ng 8 am kagabi. Nagising ako kaninang umaga pagkaraan at alas-4.5 na ng palagay ko ay masyadong maaga. Nakatutuwang sapat na tiningnan ko kung paano naka-log ang aking pagtulog na talagang nakuha ko ang gaanong magaan na tulog tungkol sa 1.5 na oras, ito ay kung saan gumagalaw pa rin ang iyong katawan at hindi natutulog ang pagtulog at ang malalim na pagtulog ay na-log in sa halos 6 oras na halos eksakto kung ano ang kailangan ng pang-adulto na katawan kung saan ang pag-shutdown ng iyong mga organo at ang iyong pag-iisip ay hindi gaanong aktibo at higit pa sa isang kalidad na pagtulog! Mukhang ang NoFap ay isang stepping bato upang mabigyan ka ng mas kaunting pagtulog ngunit mas may kalidad. Isang pagmamasid lamang sa mga nag-aalala tungkol sa pagpapaikli ng kanilang tulog dahil sa NoFap. https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/9u9ovc/day_XNUMX_sidur_cycle_and_nofap/

Araw 92 / Schizophrenia vs Nofap.

Ito ay magiging maikli. Ako ay schizophrenic at dahil sa mga naglo-load ng mga meds na kinukuha ko, nararamdaman ko na sa paanuman hindi ko magawang mag-eksperimento ng mga buong benepisyo ng nofap at walang PMOing.

Gayunpaman, ako ay nasa aking 92 araw, at isang bagay na kamangha-manghang nagsimulang mangyari ... Talagang pinabuting ang mga KASAYSAYAN SA PAG-uusap. Hindi ako naniniwala *** Nagtawanan ang mga tao sa mga kalokohan kong biro. Pinamunuan ko ang isang pag-uusap sa karamihan ng mga oras na pipiliin ko ang paksa. Hindi ko na nararamdaman ang pakiramdam na kinakailangang "magkasya" sa mga pag-uusap. Hindi ko pa ito naramdaman noon higit sa lahat dahil sa aking pangmatagalang schizophrenia.

Iyon ang dahilan kung bakit ako ay IMPRESSED.

3 Linggo na Ulat - Ang Mga Superpower / Pakinabang ay Totoo!

Itatanong mo - Mayroon bang mga benepisyo para sa isang taong tiwala, kaakit-akit, lumalabas at nakakakuha ng mga batang babae? NAMAMALIT NG DAMN MAYROON!

• lakas Mula nang tumigil ako sa PMO mayroon na akong tonelada ng lakas. Nagsimula akong magtrabaho nang labis sa mga nakaraang linggo na 3; ang mga nadagdag ay hindi kapani-paniwala!
• balat ay isang mas malinaw, may isang uri ng glow tungkol dito at walang acne sa lahat.
• buhok ay mas makapal, nararamdaman maganda at pangmukha buhok ay lumalaki ng maraming mas mabilis
• Boses ay mas malalim at may isang malakas na tono tungkol dito, bago ako nagsalita ang mga tao ay hindi ako maririnig ng malinaw, ngayon nagsasalita ako ng mas maraming boom.
• eyes ay mas matulis tulad ng isang lobo at may mas maraming buhay sa kanila. Bago noong nag-pmo'ing ako ay mukhang mas mala-zombie at pinatuyo ngayon mayroon silang kuryente na ito sa kanila !!

Dalawang beses na akong nagpa-ACL reconstruction dahil sa skateboarding. Kapag nasa streak ako ngayon, halos hindi ko napapansin ang panghihina ng tuhod ko, kung mayroon man. Samantalang kung magpapa-fap ako araw-araw, mas nanghihina ang tuhod ko at parang mas madaling bumigay. permalink

Ginawa ko ito sa isang buwan at ako (nakumpirma ng doktor) sa klinikal na malusog bilang isang resulta.

Sa halos nakalipas na 10 taon, ginagawa ko ito kahit isang beses sa isang araw. Wala na talaga akong ibang alam. Isa itong napaka-normal at ritwalistikong gawain para sa akin.

Fast-forward ng ilang taon (high school), nagsisimula na akong magkaroon ng mga isyu sa pagkapagod. Wala akong anumang lakas at sa pangkalahatan ay nararamdamang tulad ng tae ng maraming araw. Sa pagbabalik tanaw, kitang-kita na ngayon, ngunit para sa lahat ng aking mga tinedyer na taon nagkaroon ako ng mababang testosterone. Ang pagbibinata ay naganap nang huli, hindi ako nagsimulang lumaki ang buhok sa mukha hanggang sa humigit-kumulang ako sa 18, hindi pa ako naging malaki o kalamnan. Karaniwan ako ay naging isang pambabae na maselan na tao para sa karamihan ng aking pag-iral (na sinubukan kong ayusin, ngunit ang pag-angat ay mahirap para sa akin, at hindi ako nakakakita ng mga solidong resulta).

Mabilis na muli sa taglamig ng taong ito, nagpasya akong talagang maging seryoso sa isyung ito. Pumunta ako sa isang doktor upang makakuha ng isang pisikal (na kailangan ko), at pagkatapos ng pagsusulit ay ipinapahayag ko sa kanya na nagpapakita ako NG MARAMING klasikong mga palatandaan ng mababang testosterone: pagkapagod, pagnipis ng buhok, mababang libido, banayad na erectile Dysfunction, banayad Dagdag timbang. Ang doktor na ito ay isang asshole, at hindi niya ako pinatawa. Seryoso niyang ginambala ako at sinabing “Mababang testosterone? Hindi. Ikaw ay 21. Walang paraan. ” Matapos ang ilang pagpuputok ay pinayag ko siyang sumang-ayon na gawin ang isang T-count upang makita kung nasaan ang aking mga antas ng testosterone, dahil sinabi ko sa kanya na tunay akong nababahala. Ang isang nars ay tumawag sa akin ng maraming mga araw mamaya at, malaking sorpresa sa pakikipagtalik, lumalabas na mayroon na akong klinikal na nakumpirma na mababang testosterone. Ako ay nasa hindi kapani-paniwalang mababang dulo ng spectrum para sa "normal" na antas ng testosterone sa mga lalaki. (Ang mga bilang na binasa niya sa akin ay marahil isang bagay tulad ng 'normal na saklaw: 45-900 - ang iyong resulta: 83)

Napangiwi ito pakinggan. Ibig kong sabihin ay nagkaroon ako ng kutob, ngunit ang katotohanan ng pakikipag-usap sa nars na ito at sinabi niya na tinutukoy nila ako sa isang endocrinologist ay maraming dapat hawakan. Natapos kong makita ang isang endocrinologist (na kahanga-hanga), at nagpatakbo siya ng ilan pang mga pagsubok na nauugnay sa testosterone, at binigyan ako ng medyo matinding pisikal. Ang kanyang hatol ay "Tila ikaw ay normal, at medyo malusog, at kahit bihira ito, mababa ang testosterone mo, nais lang naming siguraduhin na walang ibang mali sa iyo na sanhi ng mababang antas ng testosterone." kaya't mayroon pa akong ilang mga tipanan na nakaiskedyul sa mga darating na buwan.

Sa kabuuan ng lahat ng ito, palagi akong nakaramdam ng damdamin na ang aking palagiang pag-fapping ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa aking mga problema. Sa kasamaang palad, hindi rin ako nakapagdadala ng sarili ko upang itigil, gaano man kalaki ang naisip ko na ito ay isang isyu.

Mabilis na muli, katapusan na ng Marso at naghahanda akong magbiyahe. Magpapalabas ako ng bansa ng 9 na araw, at ito ang unang pagkakataon na wala ako sa mahabang panahon sa mahabang panahon. Mahaba ang kwento, seryoso kong natapos na masira ang halos bawat isa sa aking hindi magandang gawi sa paglalakbay na iyon. Kamangha-mangha kung gaano kaunti ang iniisip mo tungkol sa mga bagay tulad ng pag-alis kapag naglalakad ka at tumatakbo nang halos 16 na oras sa isang araw.

Sa anumang rate, opisyal na isang buwan mula nang uminom ako ng soda, naglaro ng mga video game, o mayroong anumang uri ng PMO (Teknikal na akong nasa hard-mode sa buong Abril, kahit na hindi ko ito pinlano) . Pakiramdam ko talaga talagang mahusay talaga. Wala na akong mga isyu sa pagkapagod na sinasadya ko, at nagkaroon ako ng sapat na enerhiya kamakailan na nagsimula akong tumakbo (Palagi akong naging medyo aktibo sa pisikal, wala pa akong sapat na enerhiya na talagang pakiramdam tulad ng pagtakbo!) at ngayon papunta sa aking mga personal na paborito:

1. Nakilala ko ang ilang mga kaibigan para sa tanghalian na matagal ko nang hindi nakikita at ang isa ay nagkomento na iba ang aking boses.
2. Ako talaga STANK pagkatapos ng ehersisyo ko sa ibang araw. Nagmamasa ako ng masakit, makata, amoy ng katawan, na isang bagay na napakahalaga sa akin.
3. Nagkaroon ng ilang beses kamakailan kung saan ako ay ganap na aroused lamang sa pamamagitan ng mga simpleng bagay tulad ng paghalik at pagpindot, na ginawa talaga walang para sa akin sa mga tuntunin ng pisikal na arousal sa nakaraan.

nararamdaman ko tulad ng isang bagong tao.

Gayunpaman, mayroon akong appointment ng isa pang doktor noong nakaraang linggo (sa paligid ng aking 3 linggong marka) at tumawag ako noong isang araw upang maibalik ang aking mga resulta sa pagsubok. Ang aking mga antas ng testosterone ay tila napabuti nang malaki, sa kaunting 3 beses kung ano ang mga ito noong nagkaroon ako ng aking orihinal na mga pagsubok. Halos hindi pa rin ako makapaniwala.

Ito ay maaaring tunog tulad ng isang kabuuang circlejerk (... marahil hindi ang pinakamahusay na term na gagamitin dito) upang itala ang lahat ng ito hanggang sa NoFap, ngunit sa totoo lang, pagkatapos ng isang buwan na walang PMO ako ay isang malusog, mas masayang tao, at hindi alintana kung ang NoFap ay ang nag-iisang dahilan, ako ay hindi kapani-paniwalang masaya sa kung nasaan ako ngayon.

Edad 19 - Maraming mga benepisyo, pagkatapos ay bumalik sa pornograpiya, ngayon ay muling umaakyat

Bakit hindi binibigyan ka ni NoFap ng mga superpower: Aking ulat ng 90 araw

Kalusugan ko

• Nawawala sa 60 lbs sa nakalipas na mga buwan ng 6, ngayon normal na saklaw ng timbang.

• Balat ay hindi na madulas, natuklasan na ang psoriasis ay nawala - Dahil sa pinahusay na kalinisan pangkalahatang

• Pinahusay na EQ

• Buhok ay malambot at makintab (oil coconut + discontinuing shampoo)

Napansin ko talaga kung gaano kalakas ang aking immune system sa nofap. Sa buong buhay ko ay nagkaroon ako ng malamig na sugat (herpes sa aking mga labi). Makakakuha ako ng isa marahil dalawang beses sa isang buwan kung minsan higit pa. Nababaliw ako nito. Ako ay kumakain ng malusog ng maraming taon ngunit hindi ko mawari kung paano maiiwasan ang pagkuha ng mga iyon. Matapos simulan ang nofap ay nawala na lamang sila. Ako ang buhay na patunay na ang mga pag-aaral na nagsasabing ang masturbesyon ay nagpapabuti sa iyong immune system ay BS.

Ito ay dapat na isang uri ng kaligtasan ng buhay bagay. Ang priyoridad para sa isang lalaki ay dapat maging handa upang makakuha ng isang babaeng buntis sa lahat ng oras. Ang kaligtasan ng mga species ay depende sa ito. Kung ikaw ay fap at ikaw katawan ay nasa ilalim ng atake, ang priority ay upang punan ang iyong mga bola muna ako hulaan.

Edad 28 - Ang mga migraine at nauutal na nawala, mas mahusay na kaligtasan sa sakit, mas malakas, mahusay na pakikipag-usap

Talagang nabawasan nang malaki ang bilang ng mga nalalagas kong buhok simula nang simulan ko ang NoFap, ngunit para makumpirma na ito ay dahil sa NoFap at hindi dahil sa anumang pagbabago ng panahon o anumang iba pang salik, sa palagay ko ay kailangan kong maghintay at ipagpatuloy ang aking sunod-sunod na pagbagsak. permalink

Buntot paglago sa nofap sa mga litrato

Pinapataas ng PMO ang aking seasonal allergies sa 12. Isa na naman itong dahilan kung bakit ko pinipiling huminto. Seryoso, malamang hindi lang ako, baka makatulong ito sa ilan sa inyo sa seasonal snifflings. Pagkatapos ng PMO, o hindi magandang tulog, lumalala lang ito nang hindi bababa sa tatlong beses. Kahit papaano, natipid iyon sa tissue dahil sa NoFap, at hindi pa nga sa inaasahang dahilan.

Pamamahala ng buhay na may ibang antas ng enerhiya

Mga pisikal na benepisyo:

- mas malalim na boses

- mas mahusay na tono ng kalamnan (kahit na hindi nagtrabaho sa huling buwan!)

- Nawala ang soryasis (naging taunang problema!)

- mas mahusay na mga kondisyon sa likod at leeg (laging naghihirap mula sa sakit sa likod at matigas na leeg)

- mas mahusay na balat (sinabi sa akin na 'Mas bata akong hitsura' ng isang propesyonal na litratista 2 linggo ang nakakaraan) Edad 38 -

GINAWA IT: 90 days hardcore NoFap, mga benepisyo sa kalusugan, atbp.

Mayroon akong higit sa 10 taon na pare-pareho ang mga pimples at pamumula sa parehong aking trisep, mula sa balikat hanggang siko! Nagpunta ako upang makita ang maraming mga espesyalista sa balat, ngunit sinabi nila lahat na normal ito at binigyan nila ako ng cream, na hindi gumana. Ito ay makati at napaka pula, ang ilang mga tao ay tinanong ako sa beach kung ano iyon, ganoon kalala ang hitsura nito ... Nasa araw 6 ako sa NoFap at NAWALA ang aking problema sa balat na isang dekada !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!! Ako ay masaya, walang mga salita ……. Mayroon akong balat ng sanggol sa buong katawan ko! Talagang malambot ang pakiramdam. Hindi ko binago ang anumang pagkain o iba pang mga nakagawian, kaya maaari itong maging ang NoFap lamang.

120+ araw na walang fap ……. Nawala ang kaunting langis

25 taon ng fapping, minsan beses 2 sa isang araw at karaniwan ay isang beses sa isang araw, ang ilang mga 18 yrs ago ang aking anit nagsimulang maging madulas. Mamaya sa sitwasyon ay naging napakasama na tulad nito, kung hindi ako kumuha ng isang paliguan sa ulo pagkatapos ay ang mga buhok ay magiging lubhang madulas dahil sa madulas na anit. Kaya ang kasalukuyang sitwasyon ay, Kung kukuha ako ng isang head bath sa umaga pagkatapos ng gabi ang anit ay magiging madulas at kailangan kong kumuha ng head bath muli. Ngunit ngayon nakikita ko na ang pagkasunog ay nawala, hindi sigurado, ngunit talagang naramdaman ko ito mula sa huling mga araw na 2 kaya naisip ng pagbabahagi dito.

Para sa mga may Seb Derm / Rosacea o mga problema sa balat (NoFap Related)

Para sa huling linggo ng 2 nag-eksperimento ako sa MSM at Milk thistle. Ito ay halos nawala ang lahat ng aking Rosacea / SebDerm. (Mayroon akong uri na kasama ang mga ilong fold at eyebrows na nakakakuha pula. Diet flares ito off at karaniwang rosacea nag-trigger) Nagsimula ako ng pagkakaroon ng timbang at ako ay napakasaya. Maaari akong pumunta sa labas at huwag mag-alala sa lahat ng oras :).

Gayunpaman ... ngayon at muli ay nagkaroon ako ng isang maliit na muling pagkabuhay. At naisip ko na ito ay Masturbation.

Ang buong unang linggo ay magaling. Ako ay malinaw, masaya, at malinis bilang isang sipol. Tapos nakipagtalik ako. Makalipas ang 3 oras…. Ang mga pulang spot at pamamaga ng webby sa SHIT sa 3 mga spot. WTF? Malinis ako buong linggo! Ilang araw pa ay bumalik ako sa nofap. Malinis ulit ....

At pagkatapos ng ilang araw, lumipas ako ng dalawang beses sa loob ng isang oras… omg… ilan sa mga pinakapangit na rosacea kailanman. Ginagawa ko ito ng maraming beses at ang koneksyon ay 100% doon. Maaaring hindi ito para sa lahat, ngunit para sa akin at sa iba pang mga tao na nakita ko mula sa iba't ibang mga online thread.

Bilang karagdagan, natagpuan ko ang isang kagiliw-giliw na tidbit na si Rosacea sa panahon ng Victoria ay isang palatandaan ng isang talamak na masturbator. Mas marami kaming nahahanap na ang mga "alamat" na ito tungkol sa pagsasalsal ay totoo. Acne, pagkawala ng buhok, atbp… tone-toneladang mga ulat ng mga taong nagsasabing sila ay talagang konektado. Ginugol ko ang huling taon ng pagsasaliksik ng acne / rosacea / sebderm. At lahat ng mga isyu sa balat na ito ay nauugnay sa pagsasalsal para sa isang toneladang tao.

Ako ay ganap na kumbinsido ang isang kayamanan ng mga problema ay konektado sa fapping. Hindi ko nais na maging sobrang lata ng sumbrero dito, ngunit tulad ng acne, ayaw ng industriya ng medikal na malaman mo ang totoong gamot. KUNG alam mo na ang acne ay nagdidiyeta lamang ... hindi ka nila inireseta ng accutane, peroxides, laser treatment, pamahid, at lahat ng ibang kalokohan na ito na isang bilyong dolyar na industriya. Naaalala ko 10 taon na ang nakakaraan nagpunta ako sa aking derm at tinanong siya kung may kaugnayan ang diyeta. Sinabi niya na "Hindi talaga". Ngayon ang pinakabagong agham at kahit na mga personal na account ay nagsasabing 100% Oo ito.

Narito ang aking teorya. Ang lahat ng mga pag-trigger na nauugnay sa mga isyu sa balat sa mukha halos tiyak na nauugnay sa atay at / o ilang mineral. Ang tone-toneladang mga tao ay pinagaling ng MSM, Zinc, Magnesium, atbp. Nalulutas ang mga problemang ito sa balat. Kadalasan sila ay anti-oxidants. O Milk thistle, MSM, atbp, na makakatulong sa pagpapagaling ng atay.

Ngayon ano ang sanhi ng mga isyung ito? Sa gayon ang mga nagpapalitaw ng balat ay halos palaging nauugnay sa atay. Alkohol, histamines, stress, metabolismo, asukal, fats, atbp… Lahat ay nauugnay sa atay.

At maraming mga tao sa online ang nag-uulat ng mga problema sa atay na nauugnay sa Fapping. Naniniwala ako na ang fapping ay malakas na tumatama sa atay sa ilang mga tao at ginugulo ang kakayahang linisin ang oksihenasyon sa balat na sanhi ng mga isyu. Alin ang dahilan kung bakit ang mga problema sa balat ay tila sanhi ng diyeta. Dahil ang atay ay naglilinis ng dugo at kinokontrol ang metabolismo, ngunit ang masturbesyon ay pumipigil sa kakayahan ng livers na linisin at nagtapos ka sa mas mahirap na balat.

Humihingi ako ng paumanhin sa ilan sa mga ito ay mabigat ang agham ngunit kung ipagpapaliwanag ko ang lahat ng ito ay maaaring 20x na.

Kaya't ang TLDR narito ang lunas:

1) Kumuha ng MSM (Methylsulfonylmethane supplement) 2) Kumuha ng Milk Thistle. 3) Huwag Mag-Fap

Ginagawa ko ito ng 2 linggo at naging malinaw ako. Pinipilit ko rin ang aking sarili na gawin ang mga nag-trigger at bukod sa mga pagkaing histamine at pag-fap, malinis ako.

Umaasa ako na ito ay tumutulong sa iyo bros out.

PS. Ang buhok pagkawala at balakubak ay nawala masyadong. Mga bonus lamang.

[Hindi benepisyo, pero interesante] Hindi ko alam kung side effect ito ng [15 araw na] nofap pero kamakailan lang ay naging napaka-sensitibo ko sa alak, sa diwa na makakaramdam ako ng pagbabago sa pag-uugali kahit pagkatapos uminom ng isang beer. Ayoko nito at iniisip ko na tuluyang itigil ang alak. Mayroon ba kayong parehong sitwasyon? Naging napaka-sensitibo ko na sa alak.

Isang tugon: Oo ganap na magkaparehong bagay, umiinom pa rin ako ngunit hindi ko na ito nasiyahan pa at talagang pagkatapos ng clubbing night kahapon ay nagpasiya na maaari kong subukan at huminto ng ilang sandali.

Isa pang tugon: Kinailangan kong bawasan ang aking pag-inom ng alkohol pagkatapos simulang tiyak ang NoFap. Ang mga oras na umiinom ako tulad ng dati ay lasing na lasing ako at nakakakuha ng isang kahila-hilakbot na hangover sa mga pag-urong mula sa impyerno. Ang lahat ng mga oras na nagbalik ako sa taong ito ay sanhi ng pagiging hungover mula sa pag-inom ng labis na alkohol. Pagkatapos kong simulang bawasan ang aking pag-inom ay nagkaroon ako ng mas kasiya-siyang oras na may mas kaunting hangover at walang mga urges. Iniisip ang pagpunta sa isang panahon nang ganap nang walang alkohol sa lalong madaling panahon.

Edad 23 - Pinakamahusay na oras ng aking buhay, hindi na birhen

Ang boses ay mas malalim, halos makapangyarihan. Mayroon akong nakatutuwang init ng katawan ngayon, at maaaring makaramdam ng pagkakaroon ng malalim sa loob. mahirap ipaliwanag pero pakiramdam mo buhay ka lang alam mo? kapag ikaw ay patay ang iyong katawan ay naging malamig, ngunit sa ngayon nararamdaman ko ang isang aura na nagmumula sa aking sarili. wala na ring ulap sa utak, hindi ako madaling nagkakasakit, mas may lakas ako, ang aking buhok ay mas makapal at mas malambot, at ang aking balbas ay lumaki nang buo, wala nang mga patch o kalbo na lugar.

Isang kagiliw-giliw na pagbabago sa walang fap, pagkanta at boses

Nasa araw 8 ako at nagsimula akong mapansin ang isang bagay na hindi ko na binigyang pansin dati sa pinakamahabang mga guhit.

Gusto kong kumanta at magsalita ng maraming at palagi kong napansin ang malaking hindi pagkakapare-pareho sa aking boses. Minsan ay maliwanag kong kulang ang kapangyarihan sa aking vocal cords at kakulangan ako ng kalinawan. Pati na rin ang pagkakaroon ng kahila-hilakbot na pamamahala ng hininga, sa punto kung saan maaari kong bahagya hold ito para sa higit sa sampung segundo.

Nitong huling tatlong araw napansin ko ang malalaking pagbabago na hindi maaaring balewalain. Hindi lamang ako may isang mas malinaw na boses ng pagkanta, maaabot ko ang mas mataas o mas mababang mga antas nang hindi pinipilit. Ito ay natural na dumadaloy. At ang pinaka-kapansin-pansin, mapamahalaan ko ang aking hininga nang mas matagal ngayon habang kumakanta, patuloy akong umaabot sa 40 sec mark.

Mayroon talagang isang bagay na Walang Fap, o isang bagay tungkol sa pag-fapping na negatibong nakakaapekto sa boses.

Ang Karamihan sa mga banayad at kamangha-manghang benepisyo ng NoFap

Ito ang isang superpower na walang napag-usapan at ito ang pinaka-kapaki-pakinabang. I am pissing as straight as an arrow. Seryoso ako ay tulad nina Legolas at Chris Kyle sa banyo. Kumukuha ako ng mga asar sa mga bahay ng mga tao nang hindi nag-aalala tungkol sa pagpindot nito sa sahig. Seryoso na kailangang ilagay ito bilang ang bilang 1 na benepisyo ng nofap.

Mas malalim na boses .. NOTICEABLY mas malalim ..

Napakalalim na ang aking kasintahan ay patuloy na nagtanong sa akin "bakit ka nagsasalita ng ganyan?" Isang batang babae na gumagawa ng aking sandwich sa subway ay nagsabing "Wow .. sorry, hindi ko lang inaasahan na ang iyong boses ay ganoong kalalim .." pagkatapos kong sabihin sa kanya kung anong uri ng tinapay ang gusto ko. Hindi dahil dumadaan ako sa pagbibinata o anumang katulad nito. Halos 21 taong gulang ako ngayon at lumalim ang aking boses noong ako ay tulad ng 14 taong gulang. Para akong tumatama sa puberty round 2! haha

Ang epekto ba ng PMO sa iyong paglakad na lakad?

Mula pa nang sinimulan ko ang NoFap (may ilang relapses, bagaman) mas nadarama ko ang katatagan habang naglalakad.

Isang tugon: Oo posible iyon. Natagpuan ko na tuwing bumabalik ang loob ko, sa susunod na araw ay nararamdaman ko, karaniwang, mahina kaysa sa nakaraang araw. Ang koordinasyon ng kamay sa mata ay mas masahol, at medyo hindi matatag kapag naglalakad. Sa tingin ko hindi ito iyong imahinasyon.

Dahil ang pagpunta sa pornfree ng maraming mga tao ay nagkomento na ang aking tinig ay nagiging mas malalim.

Nagugustuhan ko ito, madalas na kapag sa telepono ay kukuha ako ng isang kinatawan ng isang kumpanya ng credit card o kung ano man ang tawag sa akin na "ma'am" kapag tumugon sila sa akin - at mula nang pigilan ang aking gawi sa pagtingin sa pornograpiya ay hindi ako nakakakuha. iyon na at ang iba ay nagkomento sa aking boses na mas malalim.

Ang mga masamang problema sa tuhod dahil sa pinsala at operasyon ay hindi na problema

Maikling kuwento maikling: Kumuha ng ACL. nagkaroon ng reconstructive surgery at 75% ng meniscus na inalis sa 1999. mula nang ang aking tuhod ay isang problema. sugat, matigas, namamaga, nabawasan ang saklaw ng paggalaw, sakit, tuluy-tuloy na build-up, atbp.

Well, wala pa. mga bagay na hindi ko magawa: mga pagpindot sa paa / mga extension, squats / malalim na mga tuhod sa tuhod, umaabot sa quadricep, tumatakbo nang walang sakit sa tuhod. Ang mga bagay na maaari kong gawin ngayon ay ang kabuuang kaginhawahan at tuhod na kaginhawaan: mga pagpindot sa paa / mga extension, squats / malalim na tuhod sa tuhod, quadricep stretches, tumatakbo nang walang tuhod na sakit (sakit sa lahat ng dako, ngunit hindi sa tuhod).

Hindi ko sinasabi na ang lahat ng ito ay dahil sa hindi pag-iingat ng masturbesyon. ngunit sa oras na ito noong nakaraang taon kailangan kong pumunta para sa ilang mga pag-ikot ng mga cortizone injection dahil ang aking tuhod ay napakasama na halos hindi ako makalakad, mula sa paggawa ng mga nabanggit na aktibidad.

[REPLY COMMENT] Pupunta ako hanggang sa pagmumungkahi ng mga pagpapahusay na ito sa iyong tuhod ay dahil sa pag-uugali. Nagkaroon ako ng sakit sa maraming kasukasuan, higit sa lahat mga siko na inilagay ko sa pagsusumikap sa gym. Ito ay tumagal ng ilang taon. Ang sakit na ito ay nawala pagkatapos ng ilang linggo ng walang pmo at ito ay muling naganap kamakailan lamang matapos makarami ng maraming sex. Minsan lang akong orgasm. Hindi ko alam kung bakit nangyari ito, tinanggap ko na lang 🙂

14 Araw Walang Fap - Ang Agham sa Likod ng Pagtigil sa Acne na may NoFap

Karaniwan, fap ako 3-4 beses sa isang linggo. Hindi ko ito itinuring na marami. Nabasa ko na marami sa inyo dito ang madalas na fap ng maraming beses araw-araw. Iyon ang dahilan kung bakit palagi kong naisip na ito ay isang malusog na pag-uugali at hindi kailanman naisip na nag-ambag sa acne. Palagi akong nasa palagay mula sa mga medikal na propesyonal na ang pag-masturbate ay hindi sanhi ng acne. Gayunpaman, sa aking pagbabasa nang higit pa at gumawa ng karagdagang pagsasaliksik, sinimulan kong pagsamahin ang mga piraso mula sa maraming pag-aaral at mga karanasan sa anecdotal. Ang pagsasalsal ay maaaring hindi "maging sanhi" ng acne, tiyak na may epekto dito.

Sinimulan ko ang NoFap challenge bilang isang eksperimento upang subukan ang aking teorya. Ang unang pagsubok ko ay 4 na araw. Ang pangalawang pagsubok ko ay 5 na araw. Ngayon ako ay pupunta sa aking 14th araw, na kung saan ay ang pinakamahabang ako ay nagpunta sa maraming mga taon.

Narito ang hamon. Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag ang isang lalaki ay tumigil sa ejaculating, ang kanyang mga antas ng testosterone ay magkakaroon ng sapat na dagdagan sa panahon ng 6th day at peaking sa 7th day. Ang rurok ay maaaring tungkol sa 50% na mas mataas kaysa sa iyong normal na antas.

Sa aking 6th at 7th araw, ang aking mukha ay nakabasag tulad ng pintuan ng impiyerno. Maraming madugong cysts dumating up at ginawa nais kong manatili sa loob ng bahay sa buong araw. Sila ay masakit at umaalis sa mga peklat.

Gayunpaman, may liwanag sa dulo ng tunel na iyon. Sa buong linggong ito, ang aking balat ay may kahanga-hangang nakuha ng makabuluhang mas mahusay. Ako ay sobrang sobra dahil sa lagay ng panahon. Kumakain ako ng mas malusog at masarap na pagkain. Sa kabila nito, ang aking balat ay nakapagpagaling pa rin at hindi bumabagsak. Hindi ko nakita ang mga pagpapabuti tulad nito mula noong Accutane. Sa pagtatapos ng bawat pawis na araw, hindi na ako nagulat na ang isang bagong masakit na tago ay hindi lumabas.

Naniniwala ako na lahat ng aking mga teorya ay totoo. Ang NoFap ay ang huling piraso ng puzzle ng solusyon para sa aking acne.

Final Tips

Narito ang maraming mga pandagdag na inirerekumenda ko. Ginamit ko ang mga ito sa loob ng maraming buwan at nakakatulong sila. Ito ay lamang na ang mga resulta ng NoFap ay nalampasan lahat ng mga ito pinagsama.

* 1) Saw Palmetto - Isang natural na herbal extract na hinaharangan ang 5 alpha reductase

* 2) Green Tea Extract - Sinuri nang klinikal upang babaan ang mga antas ng testosterone

* 3) Zinc - Mahalaga para sa balanse ng hormonal. Gayundin ang sink ay naubos ng bulalas

Kasalukuyan akong nasa pinakamahabang yugto ng aking acne at ang aking acne ay lubos na gumaling. Ang aking mukha ay ganap na malinis at ang aking likod ay halos 95% na mas maayos kaysa dati. Bago ang yugtong ito, nagkaroon ako ng acne mula pa noong ako ay nagbibinata (ako ay 26) at bahagya lamang ang aking naging tagumpay sa mga hardcore na bagay tulad ng accutane at proactive. permalink

Kung nag-PMOing ako pagkatapos ay may posibilidad akong makati ng higit pa ngunit pagkatapos ng halos 3 linggo off ang pangangati pati na rin ang pangkalahatang pagkatuyo. Totoong nagkaroon ako ng masamang eczema mula pa noong high school (22 na ako ngayon) at ang tanging bagay na nagbigay sa akin ng kamangha-manghang mga resulta ay ang nofap.

Ang nofap ba ay tumutulong sa aking balbas na lumalaki?

Hindi ako isang rocket scientist, ngunit ang aking balbas ay nararamdaman na medyo makapal at dati itong maging tagpi-tagpi bilang impiyerno.

Ang ilang mga pananaw ng isang lalaki na walang problema sa porn

Hindi pa ako nagkaroon ng problema sa porn, pinapanood ko ito minsan, marahil 20 minuto sa isang linggo, palaging talagang malambot na bagay. Ngunit, mayroon akong problema sa pagsasalsal, ginawa ko ito upang 'magsimula sa isang araw', bilang isang paglabas ng stress, sa gabi upang madaling makatulog .... Ngayon, pagkatapos ng ~ 2 buwan nagsimula ako (12 araw na pinakamahabang guhit, maraming mga araw na 5-7) Alam ko na hindi na ako babalik.

Sa lahat ng aking buhay na 'pang-adulto' (karaniwang mula noong ako ay 12 taong gulang, hanggang ngayon - 23) Hindi ko alam kung paano ito pakiramdam talagang masaya. Naisip ko na dapat akong maging masaya lamang sa isang tunay na mabuting dahilan, at medyo nakakatawa sa natitirang oras. Hindi ko nga alam na mayroon akong problema sa pagkabalisa / pagkabalisa sa lipunan. Ito ay banayad ngunit ito ay pa rin medyo shitty. Akala ko iyon lang talaga ako, at ngayon alam ko na kalokohan ito. Kami ay dapat na maging masaya masaya para lamang sa buhay, sa kabutihang palad alam ko ito ngayon, at hindi pa huli.

Nakatulong din ito sa akin sa acne, mayroon akong banayad na acne, hindi masyadong malaki sa isang problema, ngunit ito ay isang problema pa rin. Wala akong ginawa, at ang bungkos ng mga produktong ginamit ko ay hindi ganap na nakatulong sa akin. Ngayon ang aking balat ay ganap na malinaw na hindi gumagamit ng anumang bagay.

Banal na tae. Nawala ang acne?

Ako ay 14 at nagsimula sa NoFap, kasalukuyang nasa 7 araw na sunod. Nagkaroon ako ng ilang acne sa aking mukha, kung saan hindi ako sigurado, ngunit pagkatapos ng isang linggo ng nofap, ang acne ay nabawasan nang labis. Ang nasabing isang kumpiyansa booster! Sa palagay ko ito ay dahil nagsimula akong uminom ng isang shitload ng tubig at pag-eehersisyo tuwing 2 araw, ngunit tao, pakiramdam ko ay kamangha-mangha!

Acne at dati

Napansin ko na ilang oras lamang matapos ang pagbabalik sa dati, napansin ko ang acne sa aking dibdib at likod na nagliliyab. Tiyak na napansin ko ang isang ugnayan sa pagitan ng mabuting balat at nofap, at isang halos agarang tugon sa katawan.

Ako ay 22 taong gulang at sa tuwing gagawa ako ng nofap para sa tulad ng 10 araw, nararamdaman kong napakasarap. Hindi na ako pawis nang labis, ang aking balat ay nagiging mas mahusay at ako ay mas malabas. Maaari mo bang ipaliwanag iyon? Ito ay walang placebo, ang aking acne ay konektado sa masturbesyon. Kapag umiiwas ako, malinaw ako. Kapag nag-masturbate ako, sa susunod na araw ang aking mukha ay namamaga at may langis bilang tae at nagpapawis ako tulad ng isang mabaliw na ina.

kailangan ko ng tulong mo

Araw 15 Face Pimples Nawala

PRetty much all my life (mula pa sa pagbibinata) Nagkaroon ako ng mga pimples sa aking mukha. Ngunit ngayong nagsimula ako sa NoFap. Araw 0 Mayroon akong ilan sa aking mukha na 5-6 Patuloy sa aking mukha. Araw 15, napansin lamang na halos lahat sila nawala 95%.

[Mga tugon]

Nagkaroon ako ng parehong mga resulta .. Aking teorya ay na ito ay isang bagay na gawin sa mga antas ng testosterone.

Kaya, hindi ito testosterone. Hindi masyadong madaragdagan ng NoFap iyon bukod sa isang maikling paga sa paligid ng isang linggo. Ngunit tiyak na ito ay isang bagay, hindi makikipagtalo sa mga resulta 🙂

Tiyakin din ito, ang aking mukha ay nagiging mas malinaw at kung kukuha ako ng acne sa lahat ng talagang napakaliit nito. Sa pangkalahatan ay mukhang mas mahusay ang aking balat pagkatapos ng mga araw na 12.

Mayroon akong mas mababa bag sa ilalim ng aking mga mata at walang pimples sa aking mukha (lamang scars).

Bilang isang medyo seryosong mananakbo na regular na tumatakbo ng 10Ks, masasabi kong ang masturbesyon at ejaculation ay may napakalaking epekto. Araw-araw, kung paano ako tumatakbo. Kung dati akong nagmasturbate, mabigat ang mga binti ko at kahit papaano ay mabagal ako. Kung hindi ako nagmasturbate, normal na ako. May kinalaman ito sa enerhiya sa iyong singit at ibabang bahagi ng katawan... Kapag nagjerk ka, kahit papaano ay nanghihina ka nang husto doon sa ibaba. permalink

Sumang-ayon na Ber. Runner dito. Nagsimula ang mga triathlons 4 taon na ang nakalilipas at ang aking pagtakbo ay bumaba para sa kadahilanang ito Dahil kailangan kong maglagay ng milya sa swimming amd biking. Ang taong ito ay inaasahan na maging ang aking pinakamahusay na pagtakbo taon kailanman. Mayroon akong sobrang lakas na nagtatrabaho ako ng mahabang oras na skateboard run swim. Ang NoFap ay isang himala. Nasa hard monk mode na may lamang isang lil sex encounter sa isang 33 araw guhitan. Nasa para sa 120 no Pmo orgasm o anumang bagay hanggang sa triathlon race day on
permalink

"Maghanap ka ng leon na matagal nang hindi nakakain, at mayroon kang isang mapanganib na pusa. Hindi ako naglalabas ng itlog nang anim na linggo bago ang laban. Walang pakikipagtalik, walang masturbesyon, walang anuman. Naglalabas ito ng labis na tensyon. Naglalabas ito ng maraming mineral at sustansya na kailangan ng iyong katawan, at mura lang ang mga ito. Ang paglabas ay nagpapahina sa mga tuhod at binti. Maghanap ka ng leon na matagal nang hindi nakakain, at mayroon kang mapanganib na pusa. Kaya wala akong itataya kahit isang tulo mula sa akin. Kahit sa pagtulog ko — kung may mga babae sa paligid ko sa panaginip ko, sinasabi ko sa kanila, 'May laban ako sa susunod na linggo, wala akong magagawa. Hindi ko kaya.' Iyan ang kontrol. Ginagawa ko na iyan simula noong ako ay labinlimang taong gulang at bahagi na ito ng aking paghahanda ngayon. Kaya naman ako kung sino ako ngayon — nakasalalay ito sa lahat ng maliliit na sakripisyo. Maghanap ka ng ibang boksingero na gumagawa ng sakripisyong iyon, at makakahanap ka ng ibang kampeon." Boksingerong si David Haye tungkol sa Pagpanatili ng Semen (Dating World Heavyweight Champion).

40 na araw ng nofap

Sinubukan ko ang nofap maraming beses ngunit nabigo sa lahat ng oras. Ngunit oras na ito ako sa araw 40, at maaari kong madama ang pagkakaiba. Ang aking balat ay malusog at malinaw. Tumigil ang aking buhok. ang aking buhok ay nagiging mas makapal at mas mahusay na kalidad. ako ay receding hairline.

Dahan-dahang umuunlad ang mga nadagdag at na-tricked sa underestimating negatibong epekto ng PMO. At maliit na bagay tungkol sa thyroid

Mayroon akong ilang mga abnormalidad sa teroydeo na tumatakbo sa pamilya at kahit na hindi ako na-diagnose na may alinman sa hypo .. o hyper .., nakasanayan ko na (at ginagawa pa rin sa ilang sukat) nakakaranas ng mga sintomas ng hypothyroidism sa mga oras at talagang mayroon ako Sinabihan na ang aking teroydeo ay medyo mas maliit kaysa sa average. Gayunpaman ang punto ko, naniniwala ako na ang mga taong may mga isyu sa teroydeo ay maaaring maapektuhan ng PMO nang higit pa at sa gayon ang pagputol nito ay malulutas din ang karamihan (kung hindi lahat) ng kanilang mga problema sa teroydeo - hindi bababa sa iyan ang nararanasan ko maraming buwan na ang nakakaraan nang nagpunta ako sa NoFap para sa ~ 3months (mabuti na hindi literal, ngunit nagbalik-loob lamang ako sa ilang mga okasyon sa panahong ito at gupitin ang P nang buo).

Patungo sa pagtatapos ng gulong na iyon, naramdaman ko na 'normal' - kinuha ito para sa ipinagkaloob at nakakaloko na naisip na ang PMO ay hindi ganoong kalaki sa isang pakikitungo - hindi na kailangang sabihin ang aking mga sintomas - ang pinaka nakakatakot na pagkabalisa, pagduwal at pagkalungkot ay nagsimula lahat babalik pagkatapos ng aking buong hininga ay bumalik sa PMO. Mahirap pa ring eksaktong tukuyin ang sanhi ng mga sintomas at sabihin nang sigurado, sanhi A) ito ay tumatagal ng panahon para sa epekto ng nofap at hindi mo maaaring asahan ang lahat ng mga negatibong sintomas upang humupa pagkatapos ng isang araw o dalawa B) Bago at habang NoFap Nagawa ko ang ilang mahusay na pag-unlad sa pag-unlad ng sarili kaya't mas mabuti pa rin ako kaysa sa posibleng maging ako. C) Sa puntong iyon ako ay pa rin matigas ang ulo kumbinsido na ang PMO ay hindi gumagawa ng anumang malaking pinsala sa aking kagalingan. Ang lahat ng ito ay nagpagulo sa akin at iniisip na ang PMO ay hindi malaking pakikitungo (maliban sa mga pakiramdam ng pagkakasala, kahihiyan ...) sa kabila ng mga negatibong damdaming iyon na tila wala kahit saan. Naisip ko na dahil wala akong naramdaman na "mga superpower" habang ako ay umiwas sa PMO, nangangahulugan iyon na hindi ito masyadong nasasaktan sa akin. Hindi ako naging mas mali. Ngayon kapag alam ko nang eksakto kung saan maghanap ng mga positibong pagbabago, masasabi ko na ang pagkakaiba pagkatapos ng 8+ araw na pag-iwas (at lubos na nililimitahan ang PMO simula sa 3 linggo o higit pa).

Ika-62 araw ko na at napansin kong medyo kumakapal na ang ilang buhok sa paligid ng aking sentido. Tumutuwid na rin ang linya ng aking buhok. Umaasa akong mas marami pang resulta sa paglipas ng mga araw. permalink

Matagal na akong may acne, at sinubukan ko na ang lahat para mawala ito, maging ang pagiging vegan. Pero, alam mo ba kung ano ang tuluyang gumaling dito? NoFap. Nagsimula itong gumaling nang husto pagkalipas ng mga 35 araw. Hindi ito isang linear na proseso, at paminsan-minsan ay nagkakaroon ako ng napakaliit na breakout, ngunit halos wala na ito. Nakakapagpalakas ng loob!! Link

Napansin ko ang pagkawala ng buhok ko nang tumigil ako ng nofap, pag-ulit at paglalambing, ang buhok ay muling nakarating.

Napansin ko rin na babalik ang aking pagkalumbay at ang aking diyeta ay bumababa mula pa. Bumalik ako sa Nofap ngayon. Ang pag-fapping ay hindi nagkakahalaga ng ilang minuto ng porn at ilang segundo ng orgasm.

ITO AY TOTOO.

Pagkatapos ng isang 13 araw guhitan ko relapsed, PMOed 6 beses, ang pagkakaiba ay kamangha-manghang,

BAGO RELAPSE: Kumikinang na walang kamalay-malay na balat, Malalim na boses, katatagan ng kaluluwa at kalinawan, mahusay na hugis na mukha (Mataas na cheekbones, jawline.etc), walang acne, madilim na bilog na pagkupas, buhay na mata, mahusay na buhok,

PAGKATAPOS RELAPSE: Dull Hyperpigmented skin ridden na may acne, Brain fog, dark circles sa ilalim ng mata, bitchy voice, OCD, walang buhay mata, puffed naghahanap pisngi.

Ito ay tunay na fucking, hindi isang placebo, Impiyerno, kapag binisita ko ang aking pamilya, tinanong ako ng kapatid ko kung may isang bagay na mali, sinabi niya sa akin na ako ay mukhang tae, kahit na sinabi sa akin ng aking Ina na ang tono ng aking balat ay napaka kakaiba.

Ang pagkakaiba sa aking balat pagkatapos lamang ng 1 na buwan, ay isang buhay na patunay na ang Nofap fucking ay gumagana.

Bukod pa rito, hindi lumilitaw na hypersexuality ay isang pagpapahayag ng mataas na sex drive, 22,23 ngunit ito ay nagsasangkot ng mataas na paggulo at isang kawalan ng pagbabawal control, hindi bababa sa tungkol sa pagsugpo dahil sa inaasahang negatibong resulta.

Dati nag-fap ako ng 3-5 beses sa isang araw. Hindi ko talaga sigurado ang tungkol sa kung anong araw ako sa ngayon (tumigil sa pagbibilang) Ngunit hindi pa ako nakapagtapos sa loob ng 45 araw, at mayroon lamang akong isang orgasm habang nakikipagtalik siguro noong 2 linggo. Ngunit gayon pa man bago ang Nofap dati ay mayroon akong mga zits at kaunting acne sa aking mukha, at TUNAY na pula, nangangati, hindi malusog na mukhang balat sa aking mga binti at braso. Ngayon ay halos nawala na, halos hindi mo na ito makita! Ito ay kamangha-mangha, pinatutunayan lamang din nito sa akin na ang tamod ay naglalaman ng maraming mga bitamina at sangkap at ang paghawak dito ay gumagawa ka ng isang mas malusog na tao.

WALANG PANINIWALA ANG MEDIA AT ANG MEDICAL INDUSTRY!

Nakakagulat na Pakinabang sa Kalusugan!

Kaya bago ako magsimula ng noFap, mayroon akong mga isyu sa paghinga / paghinga. Nakatanggap ako ng patuloy na mga pag-check up para sa anumang mga komplikasyon sa lahat, naisip kong mayroon akong isang uri ng cancer! Walang nahanap ang mga doktor. I-subscribe nila ako ng Pills at HINDI AKO KUMUHA NG PILOS KUNG HINDI MAY PINAKA-RESORT. At hindi malulutas ng mga tabletas ang isyu, pinagaan lamang ang sintomas, at tumanggi ako. Ito ay isang bagay na naisip ko na kakailanganin ko lamang na malaman sa paglaon.

Malaking BALITA: Lamang ng ilang linggo na ang nakalilipas NAGLILIGTAN NITO! Nakipag-usap ako sa isyung ito para sa 2 na taon! Ang NOFAP / Napananatili ang aking tamud na naglalaman ng mga bitamina / sustansya / mineral salamat dito? Hindi sigurado, ngunit alam ko na nabura ito pagkatapos na magpasya na mabuhay ang bagong paraan ng pamumuhay at magpakailanman ako magpasalamat!

(Gayundin ang sirkulasyon sa aking mga kamay at paa ay naging mas mahusay, ang temperatura ng katawan ay tumaas at maaari kong tiisin ang malupit na taglamig na mas mahusay! At sa wakas walang mga lungga ng mga lungga sa pag-iwas sa aking mga mata sa mga mata mula sa malamig, na isang announce lol)

Nagkaroon ako ng boobs ng tao sa buong buhay ko at hindi ako gumaling nito

Yep tama yan Ang bilang 1 na bagay na naging hindi ako sigurado tungkol sa aking buong buhay ay ang mga lalaki na boobs. Hindi man ako mataba ngunit hanggang sa high school at middle school ako nagdusa mula sa gynecomastia. Mula nang huminto ako, literal na pinantay ng testosterone ang aking katawan. Laking pasasalamat ko na sa wakas ay gumawa ako ng pagkakaiba sa aking sarili.

Kakaibang mga Problema sa Kalusugan Nawala:

Sa paligid ng Marso noong nakaraang taon, naranasan ko ang pagkawala ng buhok sa mga patch. Iyan din ang oras nang ako ay nagsimulang makaramdam ng tunog sa aking tainga (ingay sa tainga). Gayundin, ang aking mga bola palaging nanatiling masyadong malapit sa aking katawan at ang laki ng aking malambot na titi ay napakaliit din. Hindi lamang iyon, nagkaroon din ako ng isang malaking problema sa acne, lumalawak sa aking mga balikat.

Ang lahat ng mga problemang ito ay halos nawala ngayon. Ang ingay sa tainga ay pababa sa 20% ng kung ano ito ay bago. Ang buhok ay lumaki (bagaman kinuha ko ang mga pandagdag sa zinc, gaya ng inireseta ng doktor), ang lahat ng acne ay nawala mula sa aking mukha at balikat. Nararamdaman ko ang aking balat na mas malambot at malambot ngayon.

Mga pisikal na pagbabago na naranasan pagkatapos ng 90 araw

* Mula nang ako ay bata pa ako ay may mga boobs ng tao, maaari kong gawin 50 pushups sa isang go ngunit pa rin ako ay isang talagang mahirap na dibdib. Nagkaroon ng kalamnan sa ilalim ngunit taba sa ibabaw ng ito na ginagawang mas malaki ang hitsura nito. Sila ay nawala na ngayon, ang aking dibdib ay pinait!

* Higit pang mga buhok at kahit na makapal at malakas. Akala ko ako ay balding, ang aking buhok ay tila bumalik ngayon!

* Higit pang mga mass ng kalamnan

* Ang aking mukha ay talagang nagbago! Tumingin ako sa salamin at napansin ng maraming pagkakaiba kaysa sa aking hitsura noon.

Ito ay ilan lamang sa mga benepisyo, sa pag-iisip ay nasa ibang antas na ako ngayon.

• Ang pananaliksik sa Swansea University ay nagpapakita ng mga taong gumagamit ng sobra sa internet ay mas madaling kapitan sa sakit (2015)