PAALALA: Ang mga sumusunod na mungkahi ay nagmula sa mga matagumpay na rebooter. Ang mga pagsasanay na ito ay sinasabing kapaki-pakinabang para sa (muling) pagkonekta sa koneksyon sa pagitan ng sensasyon sa iyong ari at kamalayan sa iyong utak. Maaari nitong mapabilis ang paggaling ng ereksyon sa mga may porn-induced erectile dysfunction. Ang mga pahayag tungkol sa "enerhiya" ay ginawa ng mga rebooter, hindi ng YBOP.
Sinabi ng isang lalaki:
Nabasa ko ang isang bagay tungkol sa pagguhit ng lakas na sekswal paitaas, kaya't hindi lamang ito nakatuon sa aking pantalon. Kaya, mukhang gagana ito, ngunit nagsasanay. Sinusubukan kong ituon ang pakiramdam ang lakas sa aking dibdib at itaas na katawan, at ginagawa itong pakiramdam ko talagang malakas. Inaalis ang presyon ng pangangailangan na magsalsal, at uri ng nagbibigay sa akin ng sobrang pakiramdam na "handa na para sa aksyon" na ito. Tulad ng maaari kong sirain ang isang bahay kung kailangan ko, o magtapon ng isang batang babae at makasama ko siya (sa isang konsensya, mapaglarong paraan ng kurso of). Gusto ko ito, at sa kaunting pagsasanay pa ay maaari kong masumpungan ang aking sarili sa pag-on. Subukan ito guys Pagkatapos ay tumakbo ng ilang milya o anumang bagay (kung wala kang batang babae na itatapon syempre).
Isang batang babae:
Madali ko itong maililipat ngayon at ilipat ito kahit saan ko gusto sa aking katawan. Nakakatuwa 🙂 Alam kong gumagana ito dahil kapag naramdaman kong inaantok at nalulungkot, iginagalaw ko ang aking lakas at agad na hindi ako nakaramdam ng pagod.
Iba't ibang tradisyon ang nag-aalok ng "mga kasanayan sa solo sexual cultivation." Halimbawa, nasa ibaba ang mga pamamaraan na inirerekomenda ng mga miyembro ng site. (Kung ang mga ito ay masyadong esoteric para sa iyong panlasa, maaari mong mas gusto na mag-eksperimento sa mga kegel exercise .)
Natuklasan ng isa pang lalaki ito:
Tila na ang karamihan sa mga solong tao na nakakahanap ng katotohanan [na ang patuloy na orgasm ay hindi natutupad] ay lumiliko sa isang landas ng ganap na pag-iwas. "Walang PMO" bilang maraming tumawag dito. Personal kong sinubukan ang landas na iyon at hindi ito gumana para sa akin !!! Nadama ko ang pagkakakonekta mula sa hindi lamang mula sa aking sekswalidad, ngunit mula sa mga malapit na aspeto ng aking sarili. Kaya't sumuko ako at bumalik sa orgasming, halos araw-araw ... at ito ay tulad ng hindi natutupad tulad ng naalala ko ito!
At pagkatapos ay natuklasan ko ang solo tantra. Ang solo na katumbas ng karezza, kung nais mo. At binago ang lahat! Ang buong ideya ay upang tratuhin ang sekswal na kilos tulad ng isang pagmumuni-muni, sa halip na ilang hindi mapigil na salpok ng hayop. Mas gusto kong tawaging "genital massage" na taliwas sa masturbesyon (dahil ang masturbesyon sa akin ay naka-link sa orgasm!). Kaya't ang aking buong diskarte ay nagsasangkot ng isang napaka-DALAM, banayad, ganap at ganap na lundo na pag-aari ng maselang bahagi ng katawan, kagaya ng kasosyo sa karezza. Ang layunin ay manatili sa 60-70% arousal zone. Kung malampasan mo iyan, maabot mo ang "point of no return" at walang pagpipilian kundi ang orgasm.
Ang layunin ng solo na diskarteng ito ay upang gisingin ang iyong sariling kaligayahan sa sekswal sa pamamagitan ng isang banayad, mapagmahal at nagmumuni-muni na self-massage, at hayaan ang napakasayang pakiramdam na punan ang bawat solong cell sa iyong katawan. Kapag na-massage mo ang iyong sarili sa isang nakakarelaks na kalagayan ng kaligayahan, ituon ang iyong hininga at pakiramdam ang bawat cell sa iyong katawan na sumisilaw sa malikhaing enerhiya. Habang pinagninilayan mo ang pakiramdam na ito, ang iyong mga sekswal na bahagi ay hindi na mapupukaw ngunit mananatili ang kaligayahan sa iyong katawan. Ito ay tulad ng isang likas na mataas, at ang pakiramdam ay magtatagal ng maraming oras kung gagawin mo ito nang tama !!! Nawala ako ng 16 na araw nang walang orgasm at ginagamit ang pamamaraang ito halos araw-araw. Totoong gumagana ito para sa akin, at inaasahan kong gagana rin ito para sa iyo. Kung nabigo ka sa iyong kasalukuyang kawalan ng kakayahan na manatiling libre sa PMO, pagkatapos ay subukan ito!
Nagkomento ang isang miyembro:
Ang mga sikolohikal na interpretasyon ng mga lumang kuwento ay nagsasabi na ang bayani ay dapat munang mapabuti ang kanyang sarili bago dalhin ang regalo sa mundo. At ang regalo ay lumalabas na ang nagniningning na sarili.
Paalala: Natuklasan ng ilan na ang mga teknik na solo ay hindi kapaki-pakinabang sa simula (masyadong nakapagpapasigla), ngunit lubhang kapaki-pakinabang para maibsan ang sekswal na pagkabigo kapag naibalik na ang balanse.
Ang 6th Tibetan Rite
Exercise Proper: Tumayo
1) Tensing Phase:
a) Tumayo tuwid at dahan-dahan ipaalam ang lahat ng hangin sa labas ng iyong mga baga. Habang ginagawa mo ito, yumuko at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod. Pilitin ang huling bakas ng hangin, at pagkatapos, sa mga baga walang laman, bumalik sa isang tuwid na pustura.
b) Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hips, at pindutin ang down sa mga ito. Ititulak nito ang iyong mga balikat. Habang ginagawa mo ito, hilahin ang tiyan hangga't maaari, at sa parehong oras itaas ang dibdib.
Sinabi ng isa pang paraan, tense ang lahat ng iyong mga kalamnan, magsuka ng iyong mga balikat, pawiin ang iyong mga kamao at ilagay ang mga ito sa iyong mga hips. Kutsara ang iyong mga paa sa lupa. Subukan na manatili tulad nito para sa isang mabagal na bilang ng sampung.
c) Hawakan ang posisyon na ito hangga't maaari mong gawin kung hindi mo ito makaya hanggang sa huli. Kapag napilitan ka nang kumuha ng hangin sa iyong walang laman na baga, hayaang dumaloy ang hangin sa pamamagitan ng ilong.
2) Phase relaxation:
a) Kapag ang baga ay puno, huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig. Habang huminga nang palabas, mamahinga ang iyong mga bisig, ipaalam sa kanila na magsuot ng natural sa iyong panig.
b) Pagkatapos ay tumagal ng ilang malalim na paghinga sa pamamagitan ng bibig o ilong, na nagpapahintulot sa kanila na makatakas sa pamamagitan ng alinman sa bibig o ilong. Ang bagay ay ganap na mamahinga sa pagitan ng bawat Tensing Phases.
3) Ulitin ang seremonya kung kinakailangan, ngunit minsan ay karaniwang lahat ng kailangan mo.
Ang layunin ng Rite na ito ay upang mapawi ang isang tao sa pagiging malibog. Ang dahilan para maging malibog (ito ang pananaw ni Mantak Chia na aking pinagtibay) ay ang enerhiya ay naipon sa mga sex organ. Pagkatapos ng mas maraming pagpukaw sa isang tao, mas maraming enerhiya ang nakokolekta doon. Ang enerhiya ay inilabas sa orgasm-maliban kung mailabas mo ito mula sa mga organ ng kasarian sa ilang paraan. Awtomatiko itong ginagawa ng ika-6 na Rite nang hindi kinakailangang malaman kung paano ilipat ang enerhiya. Ito ay isang mekanikal na diskarte. Sinabi ng isang lalaki,
Dapat kong sabihin - ang Anim na taga-Tibet ay gumagana nang kamangha-mangha - sa loob ng halos 3 minuto ay naramdaman ko ang lakas na nabuo sa paglabas ng ari at kumalat sa buong katawan ko - nararamdaman kong balanseng at isang lakas ng lakas / kaligayahan. Dapat mo lang gawin ang pang-anim kung nagpaplano kang hindi magwagayak ng binhi - na talagang layunin ko.
Hininga ng apoy
Ang mga instruksyong ito para sa pagsasanay sa paghinga na kilala bilang "Fire Breath" ay hinango mula sa *Don Juan and the Art of Sexual Energy* ni Merilyn Tunneshende.
- Tumayo sa lapad ng iyong mga paa ang lapad, ang mga binti ay nakakarelaks na pa-rooted, ang mga tuhod ay bahagyang baluktot. Hawakan ang iyong mga bisig sa iyong panig, maluwag at malata, mga daliri ay bahagyang kulutin. Siguraduhin na ang iyong gulugod ay tuwid at ang iyong leeg at balikat ay nakakarelaks, na nagpapanatili ng magandang pustura. Lumabas nang mahina sa malayo.
- Ngayon huminga sa pamamagitan ng mga butas ng ilong, paghila sa mga kalamnan ng perineyum at pagkontrata sa tiyan sa huminga. Ang enerhiya ay dapat na tumaas sa anyo ng init, sa lugar ng pag-urong, na sa kasong ito ay ang umbilical area. Patuloy na huminga sa ganitong paraan hanggang sa madama mo ang init.
- Susunod, subukang hilahin ang mainit-init na lakas ng iyong gulugod at sa lugar ng iyong likod ng iyong puso. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-straightening ng maliit sa likod sa paglanghap, na sinasamahan pa rin ng pag-ikli ng tiyan, na may mas malambot na perineal pull. Tulad ng enerhiya rises sa likod ng iyong solar sistema ng mga ugat, ito ay dumating kahit na pampainit. Ngayon, na may mga karagdagang inhales, sinamahan ng mga kontraksyon ng tiyan, buksan ang mga blades sa likod ng balikat sa pamamagitan ng pagbaluktot sa mga ito, sa pag-curve ng iyong mga balikat ng kaunti sa loob. Ito ay magtataas ng enerhiya sa lugar ng likod ng puso at madarama mo ang pagpapalawak ng init sa iyong mga armas at kamay, na maaaring magpipigil o magpapalabog. Maaari mo ring pakiramdam flushed. Normal ito.
- Ituwid ang curve sa likod ng leeg sa susunod na paghinga. Kinakailangan ang pag-ikli ng tiyan, ngunit ang perineal pull ay hindi na kinakailangan. Subukan na lumanghap sa likod ng iyong lalamunan at tainga - ang iyong mga hasang, kung gagawin mo - para sa ngayon ikaw ay humihinga ng higit na lakas kaysa sa hangin.
- Ang isang paghilik sa likod ng mga sinus, na sinamahan ng pag-urong ng tiyan, ay magpapadala ng hininga sa iyong panloob na mata, na kung saan ay maiinit, sa gayo'y lumalawak. Ang 'mata' na ito ay matatagpuan halos isang pulgada pabalik sa noo, direktang nakasentro sa itaas ng ilong sa pagitan ng mga alis, marahil ay tatlong-kapat ng isang pulgada sa itaas ng mga ito. Maaaring pumintig at bumukas ang mata kung handa ka na. Ito ay mahalaga para sa Nakakakita ng ilang mga uri ng enerhiya sa panahon ng paggaling. I-tip ang iyong ulo nang bahagya pasulong at payagan ang init na maging mamasa-masa habang gumagalaw ito patungo sa harap, ang likidong bahagi ng iyong katawan. Maaari kang makaramdam ng isang aktwal na pagtulo, na parang ang maligamgam na langis o pulot ay bumubuhos ng isang patak ng paisa-isang sa iyong noo.
- Ngayon ituwid ang iyong ulo at ang pagtulo ay maipon sa iyong malambot na panlasa. Lunukin ang elixir na nagbibigay-buhay na ito at ito ay lulubog sa iyong lalamunan, binubuksan ang sentro na ito at humuhugos pababa.
- Ang inhale para sa harap ng katawan ay ngayon isang malambot na paghinga na sinamahan ng isang malalim na pagpapalawak ng tiyan. Ito ay nagbibigay-daan sa enerhiya upang punan ang harap, na parang ibinubuhos mo ito sa balat ng alak.
- Pahinga ang mainit na likidong enerhiya sa lugar ng puso sa pamamagitan ng pagpapalawak sa itaas na mga baga. Ito ay magpapasigla sa malambot, magiliw na damdamin ng pagmamahal. Habang lumulubog ang lakas, susurin nito ang solar plexus at iikot sa mga panig. Masahe ang mainit na kasalukuyang sa iyong mga laman-loob, ang pali sa kaliwa at ang atay, pancreas at apdo sa kanan. Tandaan na ipagpatuloy ang pagpapalawak ng iyong tiyan sa paghinga.
- Mula doon, ang enerhiya ay nagpapatuloy pababa sa pahilis mula sa bawat panig upang mangolekta sa iyong reproduktibong lugar. Ang isang paghinga na may pagpapalawak ng tiyan ay pupunuin ang ilalim ng iyong energetic lake.
- Sa wakas, ang isang malumanay na pag-urong ng tiyan sa paghinga ay magbabalik ng enerhiya na maitabi sa gitna ng kalooban, sa likod ng pusod.
Sariling-katawan sekswal yoga
Pinapayuhan ng The Complete Yoga ang estudyante na magsimula sa solo practice na naglalayong matutunan kung paano pahabain ang sekswal na pagpukaw, kung paano huminga, at kung paano isagawa ang life-current sa katawan-isip sa isang uri ng bilog na gumagalaw pababa sa harap ng katawan at pagkatapos ay pataas sa gulugod patungo sa tuktok ng ulo.
Ang sekswal na polarity ay "malalim lamang sa balat" - na nagsisilbi sa layunin ng pisikal na pagpaparami. Sa mas malalim na estado ng isip at katawan, ang polarity ay nalampasan. Sa pamamagitan ng karanasan sa pagiging ganap na ito habang wala sa buhay, ang isang tao ay maaaring tumigil sa pag-iisip ng matalik na pagkakaibigan bilang isang lunas para sa "pagiging kumpleto." Sa puntong iyon, ang isang tao ay mas malamang na subukang "makuha" ang isang bagay mula sa isang kalaguyo.
Ang "sariling-katawan yogic sekswal na kasanayan" tawag para sa mga mag-aaral upang pasiglahin ang mga maselang bahagi ng katawan bilang isang nakakamalay ehersisyo o madasalin ehersisyo. Orgasm ay karaniwang iwasan, at ang aroused sekswal na enerhiya breathed down sa harap ng katawan at exhaled up ang gulugod sa isang nakakarelaks na paraan. Ang kaswal na practitioner ay dapat makisali sa pagsasanay na ito bilang isang pagsasanay para sa kasarian sa isang kapareha, at kapag may isang pakiramdam ng puro o pinigil na sekswal na enerhiya sa mga sekswal na organo, ulo o puso.
Bhastrika
Sinabi ng isang miyembro ng forum:
Talagang iniisip ko ang tungkol sa karezza isang gabi at nagsimula, out of the blue idk why, huminga ng mabilis na malalim na paghinga mula sa tiyan. Nagdulot ito ng napakalakas na tingling/vibration sensation sa buong katawan ko. Itinatago ko ito hangga't kaya ko. Pagkatapos ay naligo ako sa mga tingles/vibrations sa loob ng 5 minuto o higit pa. Nagtapos ako ng pagsasaliksik at nalaman kong ito ay talagang isang pamamaraan sa paghinga na tinatawag na Bhastrika.
"Pagpapaalam" pagmumuni-muni
Si Alice Bunker Stockham MD, iminungkahing ito araw-araw na pagmumuni-muni para sa pagpapalabas ng sobrang sekswal na enerhiya. Umupo para sa 15-20 minuto sa isang straight-back na upuan.
I-drop ang mga kamay at bisig sa gilid; pahinga ang mga paa nang squarely sa sahig; ibagsak ang baba pasulong sa suso, at ibigay ang lahat ng kontrol ng katawan. Pakawalan; ang mga tuhod, paa, daliri ng paa, braso, kamay at daliri-tip ay dapat maging maluwag; ang mga eyelids, bibig, sa katunayan ang bawat bahagi ng katawan ay dapat umalis; ang mga panga sa lalamunan at tiyan ay maaaring huling magbunga, ngunit ulitin sa iyong sarili "Sumuko ako. Suko na ako." Huminga ng tahimik at mabagal. Manatili sa ganitong estado ng repose ng 15-20 minuto.
Kapag ang isang perpektong estado ng pagpapahinga ay na-secure, tahimik mong gagawin ang panloob na kamalayan upang magamit ang iyong lakas na sekswal para sa pag-renew. Ikaw ay babangon, buoyant, masigla at rejuvenated. Naging master ka ng iyong sariling buhay sa pamamagitan ng isang proseso ng alchemic, isang transmutation ng malikhaing enerhiya. Ang lahat ng lokal na paggulo at hinihiling na mawala. ("The Lover's World" ni AB Stockham MD, pp. 105-106)
Osho pagmumuni-muni
Para sa paggising ng lakas na sekswal - Magsimulang gumawa ng dalawang bagay: tuwing umaga, pagkatapos ng iyong pagtulog, tumayo sa gitna ng silid at simulang iling ang buong katawan. Naging isang shaker - kalugin ang buong katawan mula sa daliri ng paa hanggang sa ulo at pakiramdam na ito ay halos orgasmic ... na parang nagbibigay sa iyo ng isang sekswal na orgasm. Tangkilikin ito, alagaan ito, at kung sinimulan mong pakiramdam na nais mong gumawa ng ilang mga tunog, gawin ang mga ito, at tangkilikin lamang ito - sa sampung minuto.
Pagkatapos ay kuskusin ang buong katawan gamit ang tuyong tuwalya at maligo. Gawin ito tuwing umaga, at sa loob ng dalawa o tatlong linggo ay babalik ang balanse.
Conservation of Seminal Energy
Teknik : Kapag ang sentro ng pakikipagtalik ay na-stimulate, nagaganap ang pagbuga ng semilya. Epektibong sinusuri ito ng pamamaraang ito. Kung may kaisipan ng sekswal na pagnanasa sa isip, maging alerto. Ituon ang iyong isip sa mga ari at i-contract ang mga ari papasok patungo sa tiyan, tulad ng piston na hinihila palabas upang punuin ng tubig ang bomba. Ito ay tinatawag na Yoni Mudra. Pagkatapos ay ipikit ang iyong mga mata. Magnilay-nilay, "Ngayon ay nakatingin ako pataas mula sa mas mababang mga organo ng pakikipagtalik hanggang sa libong talulot na lotus (Sahasrara Chakra) sa utak sa loob ng aking katawan." Ang enerhiyang seminal ay dumadaloy sa anumang punto (organ) na pinagtutuunan ng isip. Kung itutuon mo ang isip sa Sahasrara Chakra, ang enerhiyang bioelectric, na kung hindi man, ay nasasayang sa pagbuga sa pamamagitan ng na-activate na Muladhara Chakra, ay i-sublimate pataas sa Sahasrara Chakra at mababago sa mga Oja. Ngunit pag-isipang mabuti. Kung ang iyong isip ay sakim pa rin sa kasiyahan sa pakikipagtalik, hindi ka magtatagumpay sa pagpapanatili ng enerhiyang seminal. Ngunit kung magsasanay ka nang ilang araw nang may diskriminasyon at matatag na kalooban, makakamit mo ang masaganang gantimpala nito. Direktang mararanasan mo na kahit na ang mga pagnanasang sekswal ay may kaakibat na matinding lakas, sa paggamit ng pamamaraang ito, ang mga ito ay humuhupa sa loob ng ilang segundo.
Isa pang pamamaraan : Tuwing may malakas na pagnanasang sekswal na lumitaw, ilabas nang lubusan ang lahat ng hangin mula sa baga at panatilihing palabas ang hininga. Pagkatapos, i-contract ang iyong tiyan at ibalik ang iyong pusod patungo sa spinal cord. Sa pamamagitan ng pag-uulit nito nang dalawa o tatlong beses, ang pagnanasa ay mapapakalma at maliligtas ka mula sa paglabas ng semilya. Ang pamamaraang ito ay napakasimple ngunit ito ay isang napakahalagang maniobra ng Yogic. Ang hangin sa baga ay tinatawag na Apaana Vayu. Sa paglakas ng Apaana Vayu, ang organong sekswal ay gigising at ang isip ay nababagabag. Sa pamamagitan ng malakas na pagbuga ng hangin, ang Apaana Vayu ay humihina. Kaya hindi nito maa-activate ang sex-center. Bukod dito, sa pamamagitan ng pag-contract ng tiyan at pusod pabalik, ang natitirang enerhiya sa sex-center ay patungo sa pusod. Kaya wala nang natitirang enerhiya upang ma-activate ang sex-center at sa gayon ay maiiwasan ang ejaculation. Ang pamamaraang ito ay maaaring gawin kahit saan, nang hindi gumagastos ng anumang pera. Ang pamamaraang ito ay dapat gawin nang regular kahit na walang sekswal na estimulasyon. Nagbibigay ito ng magagandang benepisyo.
Daloy ng enerhiya ng palm-genital
Lalaki
Ginawa ko ang mga sumusunod na obserbasyon sa pamamagitan ng pag-eksperimento sa sarili ko. Gumagamit ako ng palm touching sa iba't ibang lugar ng aking katawan at obserbahan. Ang pisikal na presyon ng palad ay mas mababa sa mga daliri, ngunit ang enerhiya ay tila mas mataas, at mas neutral at nakapagpapagaling.
Sa susunod na maramdaman mo ang pagnanasa, maglaan ng kaunting sandali upang huminga at obserbahan habang inilulukso mo ang iyong sarili gamit lamang ang iyong palad. Kung tumayo ka, dahan-dahang ilagay ang iyong palad sa ulo sa katahimikan. Ito ay tila paglamig para sa pag-uudyok. Makatutulong ito kahit na nag-lakad ka nang bahagya sa mga daanan. Isipin ito bilang isang parachute out.
Sinubukan mo na ba ang nagpapalipat-lipat ng sekswal na enerhiya bago matulog? Maaari mong gamitin ang alinmang kamay upang dahan-dahang i-cup ang iyong ari ng lalaki at ilagay ang iyong kabilang kamay sa iyong dibdib o puso. Mas maraming palad at mas mababa ang presyon ng daliri ang tila pinakamahusay na gumagana. Maaari mo ring subukang ipahinga ang iyong kamay sa iyong singit upang ang likod ng iyong kamay, halos sa lugar na hugis ng vee sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo, dahan-dahang nakasalalay laban sa iyong eskrotum o ari. Gawin ang komportable. Ang ideya ay mas kaunting paggalaw upang ang enerhiya ay maaaring dumaloy. Maaaring wala kang napansin. Minsan ginagawa ko at minsan hindi. Maaari ko ring gawin ito ng isang kamay ngayon. Noong isang gabi ay inilagay ko lang ang isang kamay sa aking puso at nararamdaman ko ang lakas na tumatakbo sa pagitan ng aking utak at ari.
Babae
Kapag nabigo sa sekswal, pinapraktisan ko ang pagrerelaks ng aking kalamnan sa puki at paghinga nang maayos hangga't maaari. Inilagay ko ang aking kamay sa aking ari at marahang hinimas. Talagang kinakalma ako nito. Inilagay ko ang kabilang kamay sa kanan sa ilalim ng aking kaliwang dibdib (upang maabot ang aking puso) ... at panatilihin ito doon. Nakakatulong din yan. Pumunta ako sa kanan sa pagtulog habang ang pag-igting sa aking puki sllloooowwwwwlllllyyy ay humupa kasama ang pagpipilit ng impulse ng sekswal. Masayang-masaya ako paggising ko sa umaga.
Sa tingin ko ang paraang ito ay nagpapakita ng kahalagahan ng hindi pagbalewala sa sekswal na gana. Kailangan naming direktang matugunan ito mula sa oras-oras.
Tingnan din ang Meditasyon