Enero 5, 2016
Ang isang simple at gawaing pagsasanay sa computer ay maaaring magbago ng mga kable ng utak upang makontrol ang mga emosyonal na reaksyon, ayon sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa NeuroImage ng mga mananaliksik ng Ben-Gurion University of the Negev (BGU).
“Ang mga natuklasang ito ang unang nagpapakita na ang di-emosyonal na pagsasanay na nagpapabuti sa kakayahang balewalain ang mga hindi kaugnay na impormasyon ay maaaring magresulta sa pagbawas ng mga reaksyon ng utak sa mga emosyonal na pangyayari at pagbabago sa mga koneksyon ng utak,” sabi ni Dr. Noga Cohen. Isinagawa ni Cohen ang pag-aaral bilang bahagi ng kanyang pananaliksik sa Ph.D. sa Cognitive Neuropsychology Lab ng BGU sa ilalim ng pangangasiwa ni Prof. Avishai Henik ng Department of Psychology. “Ang mga pagbabagong ito ay sinamahan ng pinalakas na mga koneksyon sa neural sa pagitan ng mga rehiyon ng utak na kasangkot sa pagpigil sa mga emosyonal na reaksyon .”
Inaasahan ng mga mananaliksik na suriin ang epekto ng hindi pang-emosyonal na pagsasanay na ito sa mga indibidwal na nalulumbay o nabalisa. Maaari rin itong kapaki-pakinabang para sa mga may mataas na panganib na magkaroon ng mga reaksyon ng presyon ng mataas na dugo sa impormasyong pang-emosyonal.
"Ang gayong mga tagubilin sa hinaharap ay nagdadala ng mahalagang potensyal na implikasyon ng klinikal para sa isang malaking porsyento ng populasyon," paliwanag ng mga mananaliksik. "Ang pagsasanay na nagbibigay-malay na ito ay maaaring madaling gamitin sa iba't ibang populasyon, tulad ng mga bata, matatandang matatanda, at mga indibidwal na may mga karamdaman sa neurological o psychiatric."
Sa pag-aaral, ang utak ng 26 na malulusog na boluntaryo ay minanmanan bago at pagkatapos ng maraming computerized training sessions gamit ang functional magnetic resonance imaging (fMRI). Sa panahon ng pagsasanay, kinailangang tukuyin ng mga kalahok kung ang isang target na arrow ay nakaturo sa kanan o sa kaliwa, habang binabalewala ang direksyon ng mga arrow sa magkabilang gilid nito. Nagsagawa ang mga mananaliksik ng "resting-state fMRI scan" upang masuri ang mga koneksyon sa pagitan ng mga rehiyon ng utak sa panahon ng walang partikular na gawain at kalaunan sa panahon ng isang gawain ng emosyonal na reaktibidad kung saan kinailangan nilang balewalain ang mga negatibong larawan na ginagamit upang pag-aralan ang emosyon.
"Tulad ng inaasahan, ang mga kalahok na nakumpleto ang mas matindi na bersyon ng pagsasanay (ngunit hindi ang iba pang mga kalahok) ay nagpakita ng pinababang pag-aktibo sa kanilang amygdala - isang rehiyon ng utak na kasangkot sa mga negatibong damdamin, kabilang ang kalungkutan at pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang matinding pagsasanay ay nagresulta sa mas mataas na pagkakakonekta sa pagitan ng amygdala ng mga kalahok at isang rehiyon sa frontal cortex na ipinakita na kasangkot sa regulasyon ng emosyon, "sabi ni Dr. Cohen, na nakipagtulungan kay Dr. Hadas Okon-Singer mula sa University of Haifa at ang Max Planck Institute para sa Human Cognitive at Brain Science sa Alemanya.
"Inaasahan namin na ang kasalukuyang gawain ay hahantong sa karagdagang pagsubok at potensyal na pagbuo ng mabisang interbensyon para sa mga indibidwal na naghihirap mula sa maling pag-uugali sa emosyonal," sabi ni Dr. Cohen. "Habang kinikilala ang mga limitasyon ng pag-aaral na ito, na kung saan ay batay sa isang maliit na bilang ng mga malulusog na kalahok at nakatuon sa mga panandaliang epekto ng pagsasanay, maaari itong patunayan na epektibo para sa mga indibidwal na naghihirap mula sa pagkabalisa sa damdamin."
Ang isang nakaraang pag-aaral na pinangunahan ng mga may-akdang ito ay nagpakita na ang katulad na pagsasanay ay maaaring mabawasan ang tendensiyang malubog sa isang paulit-ulit na siklo ng pag-iisip tungkol sa isang negatibong pangyayari sa buhay.