Ang Cowardly Lion Lang Masturbating Sa Porno Napakarami? (2010)

Mga Puna YBOP: Ito ang isa sa aming kauna-unahang post na naglalarawan sa isa sa mga hindi inaasahang benepisyo na iniulat ng dating mga gumagamit ng pornograpiya. Hindi namin sinasabi na ang pornograpiya sa Internet ang pangunahing sanhi ng pagkabalisa sa lipunan sa mga kabataang lalaki. Walang nakakaalam kung anong porsyento ng mga may social anxiety disorder (SAD) ang gumagamit ng pornograpiya bilang isang nag-aambag na kadahilanan, dahil walang mga pag-aaral na mayroon. Ang high-speed Internet porn ay isang bagong kababalaghan; walang mga control group na posible; at walang pag-aaral na nagtanong ng tamang mga katanungan. Sinabi nito, ang mga mabibigat na gumagamit ng porn ay patuloy na nag-uulat ng mas mataas na kumpiyansa at pagpapatawad ng pagkabalisa sa lipunan sa pamamagitan ng pagbabago ng isang variable - paggamit ng pornograpiya sa Internet. Ang aming pinakabagong artikulo sa paksang ito (na may maraming agham): Porno, Masturbesyon at Mojo: Isang Perspektibo sa Neuroscience

Tingnan din Ang porno ba ay gumagawa ng mas masama sa aking panlipunan / kumpiyansa? - na naglalaman ng maraming mga kuwento ng panlipunang pagkabalisa sa pag-unlad matapos ang mga indibidwal na gupitin porn.

Sa kanyang 5 minutong TED Talk, "Ang Pagkamatay ng Mga Lalaki"bantog na sikologo na si Phillip Zimbardo ay nabanggit na ang "pagkaganyak na pagkagumon" (pornograpiya, mga video game) ay isang pangunahing kadahilanan sa pagkabalisa sa lipunan.

Tulad ng 2019 higit sa 75 na pag-aaral ang nag-uugnay sa paggamit ng porn sa mas mahirap na kalusugan ng kaisipan-emosyonal at mas mahirap na kinalabasan ng nagbibigay-malay. Bukod dito, paulit-ulit na ipinakita ng mga siyentipikong neuroscientist na iyon pagka adik sa internet gumagawa ng mga pangmatagalang memorya at mga problema sa konsentrasyon sa ilang mga gumagamit.

Tdito ay maaaring isang ugnayan sa pagitan ng paggamit ng porn at social pagkabalisa

Ang pagkagumon ng porno ay maaaring humantong sa paghihiwalay at pagkabalisa sa lipunanMay kahit sino sa pagbabasa na ito napansin ang isang ugnayan sa pagitan ng pagbibigay ng porn at nabawasan ang social pagkabalisa?

Dahil sa isang search engine na pagkakataon, Nakikinig ako sa mga paghihirap at ecstasies ng pag-recover ng mga adik sa pornograpiya sa loob ng maraming taon. Paulit-ulit, lilitaw ang isang karaniwang pattern. Habang pinamamahalaan ng mga gumagamit na umiwas sa pornograpiya at magbawas sa pagsalsal (karaniwang pansamantala), ang kanilang pagnanais na kumonekta sa iba pa ay umusbong. Gayundin ang kanilang kumpiyansa, kanilang kakayahang tingnan ang iba sa mata, ang kanilang pagkamapagpatawa. At ganoon din ang kanilang pang-unawa sa kanilang "pagkalalaki," kanilang konsentrasyon, kanilang pag-asa sa mabuti, kanilang paghuhusga, kanilang pagiging kaakit-akit sa mga potensyal na asawa, atbp.

Kahit na ang mga dating nagdurusa mula sa matinding pagkabalisa sa lipunan ay mas madalas kaysa sa hindi nagpapalakas upang galugarin ang mga bagong landas para sa pakikipag-ugnay sa lipunan: nakangiti at nagbibiruan sa mga kasamahan sa trabaho, pakikipag-date sa online, mga grupo ng pagmumuni-muni, mga nightpot, at iba pa. Sa ilang mga kaso ay tumatagal ng maraming buwan, ngunit madalas ang shift ay napakabilis na nahuli sila ng sorpresa. (Hindi ko ipinapahiwatig na ang pagkabalisa sa lipunan ay Lamang dahil sa paggamit ng pornograpiya, o ang extroverion na iyon ay isang tanda ng kawalan nito. Nagtataka lang ako kung, para sa ilan, mas maingat na pamamahala ng sekswal na pagnanasa ay maaaring nakakagulat na kapaki-pakinabang.)

Karamdaman sa Attachment

In Pagkagumon bilang isang Attachment Disorder, Philip J. Flores ay nagbigay ng punto na ang isang tao ay hindi maaaring maglakip sa isang normal, o kahit panterapeutika, relasyon habang ang isa ay naka-attach sa isang pagkagumon. Sa pamamagitan ng parehong token, ang pinakamahusay na suporta para sa pag-iwas sa pagbabalik sa dati ay solidong relasyon sa iba-at ang kakayahang mabuo ang mga ito ayon sa gusto.

Bakit maaaring mapilit ang isang adik sa pornograpiya na tugunan ang kanyang pagpipilit upang mabuo, o maibalik, ang tunay na mga relasyon? Iminumungkahi ng psychiatrist na si Norman Doidge na ang matinding stimuli (mataas na dopamine) ng mga hijack ng pornograpiya ngayon at muling pag-rewire ng "real estate sa utak" na kung hindi ay inilaan sa paggawa ng gantimpala sa mga ugnayan sa lipunan. (Ang Utak na Binabago Niya ang Sarili, p. 109) Ang mga aktwal na tao ay nagiging mas gantimpala; ang mga pekeng tao ay nagiging mas nakakaakit. Sa kasong ito, laki ang bagay, lalo, ang halaga ng utak na nagniningning. Ang pagbawas ng mapilit na pag-uugali ay nagpapalaya sa utak upang maibalik ang normal na mga priyoridad nito.

Kapansin-pansin, ang mga tao na ang mga gawi ay nagdudulot ng tuluy-tuloy na pagpapasigla ng kanilang circuitry na gantimpala na may mataas na dopamine-mga gumagamit ng droga, halimbawa-madalas na nag-aalala o nalulumbay sa nalalabing oras. Ito ay higit sa lahat dahil sa abnormally low dopamine (o mababang sensitivity sa dopamine dahil sa isang pagtanggi sa D2 receptors) sa pagitan ng mga highs. Ang mga daga na naging bingeing sa asukal ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkabalisa at mga pagbabago sa utak (Nabawasan ang dopamine). At ang mga mice na nailantad sa pinahaba na mataas na dopamine ay nagawa na sila ay nalulumbay bilang tugon sa stress. Kapag ang isang tao ay nababahala o nalulungkot, ang pakikisalamuha ay maaaring makaramdam ng sobrang pagsisikap.

Ipinakikita ng ilang pag-aaral na iyon panlipunan pagkabalisa ay kaugnay sa mababang dopamine or Ang pagbaba ng sensitivity. Tingnan din ang pag-aaral na ito tungkol sa link sa pagitan dopamine instability at social na pagkabalisa.

Ang labis bang pagsalsal sa pornograpiya sa Internet ay humahantong sa pagkabalisa sa lipunan sa ilang mga indibidwal?

Ang dopamine ay lumalabas sa panahon ng sekswal na pagpukaw at bumaba pagkatapos ng rurok. Ang ilang mga tao ay madalas na magsasalsal na ang kanilang reward circuitry ay hindi bumalik sa homeostasis sa pagitan ng orgasms? Nagdurusa ba sila mula sa matagal nang mababang dopamine (o mababang tugon sa dopamine) —maging malamang na magkaroon ng pagkabalisa sa lipunan? Mahalagang malaman na ang mga dalas ng pagsasalsal sa modernong lipunan ng Kanluran ay maaaring magkaroon ng kaunting pagkakahawig sa ating mga ninuno na mangangaso-mangangaso (tingnan WEIRD Masturbation Habits).

Kung hindi masturbasyon, pagkatapos ay ang paggamit ng mabigat na porn ay maaaring tiyak na humantong sa isang tanggihan sa dopamine at dopamine receptors sa ilang mga talino. Lahat ng mga addiction, kabilang ang mga pag-uugali ng pag-uugali tulad ng pathological na pagsusugal at Paglalaro ng Internet, maging sanhi ng isang masusukat na pagtanggi sa pag-sign ng dopamine. Kung mayroon kang isang pagkagumon sa pornograpiya, mayroon kang tinatawag na isang nalaswang tugon ng kasiyahan o desensitization. Nangangahulugan ito na mayroon kang mababang dopamine signaling. (Tingnan: Porn Pagkatapos at Ngayon: Maligayang Pagdating sa Brain Training at Intoxicxicating Behaviors: 300 Vaginas = A Lot of Dopamine upang maunawaan ang mga mekanismo.)

Desensitization

Pag-isipan ito: Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang parehong pag-uugali ng pag-uugali at sangkap ay nagiging sanhi ng tanggihan ang mga receptor ng dopamine (D2), na kung saan ay isang pangunahing aspeto ng desensitization.

Unang tanong: Ano ang isang pangunahing pagkakaiba ng biological sa pagitan ng nangingibabaw at masunurin na mga primata? Sagot: Ang mga nangingibabaw na primata ay mayroon mas mataas na antas ng dopamine D2 receptors. Hindi sila ipinanganak na may mas mataas na antas ng mga receptor ng D2 - sa halip, ang "pagiging" nangingibabaw ay sanhi ng pagtaas ng mga receptor ng D2.

Pangalawang tanong: Maaari bang ang mga benepisyo (kumpiyansa, pakikisalamuha, pagganyak, mas mababa pagkabalisa) pakiramdam ng mga kalalakihan sa paggaling nila mula sa pagkagumon sa pornograpiya ay nauugnay sa isang pagtaas sa mga receptor ng D2 ng isang dopamine? (Ito ay tiyak hindi mga antas ng testosterone ng dugo.)

Nang walang pag-aalinlangan, ang ilang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng matagal na mababang mga receptor ng dopamine o dopamine upang magsimula, ngunit napakaraming mga gumagamit ang napansin ang mga pagpapabuti sa pananaw kapag pinutol nila ang pornograpiya / pagsasalsal, na hindi namin maaaring itakwil ang posibilidad na ang ugali mismo ay lalong magpalumbay antas ng dopamine.

Kapag ang utak ay hindi gaanong sensitibo sa dopamine, ito ay "naging hindi gaanong sensitibo sa mga natural na pampalakas" tulad ng "kasiyahan na makita ang isang kaibigan, manuod ng pelikula, o ang pag-usisa na nagtutulak sa paggalugad.”—Nora Volkow, Direktor ng National Institute on Drug Abuse

Hardcore, kailanman-nobelang Internet porn ay malakas na nag-uudyok—Sa parehong kadahilanan ng don at crack at Krispy Kreme na mga donut. Ang mga stimuli na ito ay tulad ng wala sa utak ng ating mga ninuno upang makaya habang ang mga tao ay nagbago. Gayunpaman ang primitive limbic system ay nagkakamali sa kanila para sa mga bagay na "napakahalaga" na hinihimok tayo na maghanap ng higit pa sa mga ito - kahit na sanhi ito hangovers at withdrawal symptoms.

Magkano ang labis?

Tulad ng sa droga at alkohol, ang "labis" ay naiiba para sa lahat. Gayunpaman, para sa ilan, ang kahinaan ng circuit ng gantimpala ng utak na kasama ng pornograpiya sa Internet ay nangangahulugang ang paghabol sa pampasigla ng sekswal ay naging mapilit pagtugis ng sekswal na pagbibigay-sigla. Iyon ay isang problema dahil sa mga sapilitang, tandaan, kumuha sa paraan ng pagbubuo ng mga magagandang relasyon. Sa maikli, maaaring ito ay ang balanseng mga gawi sa masturbasyon ay mas mahalaga para sa ating sikolohikal na kalusugan kaysa sa pangkalahatang kinikilala.

Malinaw na maraming matututunan. Sa ngayon, hahayaan kong magsalita para sa kanilang sarili ang mga gumagaling na gumagamit.

Ang paghinto sa pagkagumon ng porno ay maaaring mapabuti ang kakayahang makihalubiloPalagi ko lang tinatanggap na mas mababa ako sa average na panlipunan. Hindi na ito isang isyu, ngunit lumabas, pagkatapos ng dalawang linggo nang walang orgasm, ang aking boses ay lumakas at mas mayaman, tumatawa ako at pumutok ng mga biro na halos walang tigil, at ang pakikipag-usap sa mga tao ay matatas at madali. Ngayon, ako ang madaldal. Ito ay isang bagay upang masanay.

Isa pang lalaki:

Ako ay 25 taong gulang at gumagamit ako ng porn sa loob ng 14 na taon. Mayroong isang panahon ng 2 taon bagaman kung saan hindi ko ito matingnan dahil nasa isang pasilidad ako ng gobyerno kung saan ipinagbawal ang mga pornograpikong site. Sa mga taon na iyon nasa pinakatuktok ako ng pagkamalikhain: pagsulat ng tula, mga kanta, at kwento. Kinausap ko din ang lahat, na hindi nagtatago sa kaluluwa. Nang makauwi ako sa bahay bumalik ako sa paggastos ng maghapon sa pagtingin sa kahubaran ng Internet. Makalipas ang dalawang taon, naging introvert ako, itinatabi ang aking sarili, at nahihiya ako at nalulumbay sa halos lahat ng oras. Alin ang eksaktong kabaligtaran ng kung paano ako nakalayo rito. Patuloy kong sinasabi sa aking sarili na "magpapalabas ka," ngunit kailan ito mangyayari? Ayokong gumastos ng isa pang dekada sa ganitong paraan.

Tumugon ang isa pang lalaki:

Ang aking therapist ay nanumpa na kailangan ko ng mga meds ng ilang taon na ang nakakaraan. Sa halip, nagtakda ako tungkol sa pag-alam kung ano ang nangyayari sa ilalim ng pagkalungkot. Nang tumigil ako sa paggamit ng porn, masama ang pakiramdam ko noong una. Ngunit ngayon mas maganda ang pakiramdam ko kaysa sa 7 taon ko. Walang dahilan para sa pagkalungkot na maging laganap sa ating lipunan maliban sa ilang mga kaugalian sa pamumuhay. Kami ay ganap na may kakayahang malaman kung ano ang mga bagay na ito at nagpapagaan ng aming pagkalungkot. Ito ay isang bagay ng pag-uuri sa pamamagitan ng aming mga nakagawian upang makita kung ano ang sanhi ng aming sakit, at mananatiling ganap na matapat sa ating sarili.

Isang beterano na ikaanim na buwan:

Tinanong ako ng mga tao kung ano ang nabago ko sapagkat mas napapakita ako. Hindi ko kailanman, HINDI naging mas tiwala o nag-uudyok tungkol sa paglapit at pag-akit ng mga tunay na kababaihan. (At talagang nakakakuha ako ng totoong kasarian ngayon!) Ang matinding pagkabalisa sa pagganap na mayroon ako habang nakikipagtalik, habang kumakain ng pornograpiya at pinalo, ay nawala. [Basahin mas maraming karanasan sa kalalakihan.]

Ang aming mga sistemang nerbiyos ay mga bukas na circuit na dinisenyo para sa pamumuhay sa pamayanan kasama ng iba. Sa katunayan, imposibleng biologically para sa karamihan sa atin na ayusin ang ating mga emosyon sa ating sarili sa anumang haba ng panahon.

Ang mga introverts, at ang mga hindi nagkakaroon ng malusog na bono bilang mga sanggol, ay maaaring partikular na nasa panganib para sa pagkabalisa sa lipunan dahil sa madalas na paggamit ng pornograpiya. Hinahayaan sila ng pag-iisa na kontrolin ang kanilang pagkakalantad sa mga hindi maayos at hindi kasiya-siyang mga pakikipag-ugnayan. Ang pag-abot sa pagtakas sa paggamit ng porn (o iba pang mga stimuli) ay maaaring maging isang kapalit para sa socially nakuha na kaalaman sa sarili at pang-emosyonal na regulasyon. Tulad ng sinabi ng isang tao tungkol sa pagkabalisa sa lipunan:

Ang paghihiwalay sa lipunan at porn ang nagpapalakas sa bawat isa. Iyon ay, ang pagiging nakahiwalay ay humahantong sa paghanap ng pagtakas at kasiyahan ng sarili. Maaaring mangahulugan ito ng pagkagumon sa pornograpiya, na nagpapababa ng kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa, na ginagawang higit na nababahala sa isang lipunan ... at iba pa.

Pag-unlad ng mga panlipunang relasyon

Ang Western ideal ng individualism at self-reliance ay naghihikayat sa pagsisikap na maging mapagpakumbaba sa halip na linangin ang mga gantimpala ng mas malapit na relasyon sa lipunan. Tulad ng itinuturo ni Flores, ang aming normal na emosyonal na pangangailangan upang maging salamin ng iba ay mali ang may label na dependency at neediness. Sa totoo lang, ito ang ginawa ng aming talino.

Ang pagkagumon ng pornograpiya ay maaaring maging mas malala ang panlipunang paghihiwalayBilang mga tribo, pares-bonding primata, ang ating talino ay nangangailangan ng malapit na pakikipag-ugnay para sa mabuting kalusugan sa buong buhay natin. Ang madalas na paggamit ng porno ay maaaring mapalitan ang pangunahing pangangailangan ng tao sa pagtaas ng pagnanais at orgasm. Ang porn ay hindi nagbibigay ng ugnayan sa kalusugan ng pag-ugnay sa mapagmahal na pakikipagtalik. Kapag ang pornograpiya / masturbesyon ay nagiging mapilit, maaari itong mapanatili ang malusog na mga relasyon sa hinaharap na walang hanggan. Maaaring ito ay dahil binabago nito ang utak, pisyolohiya, at mga senyas na ito ay dumudugo. Para sa marami, ang mga pagbabagong ito ay maaaring lumitaw bilang nagpapabagabag sa pagkabalisa sa lipunan.

Ang magandang balita ay mas madali ang marami at mas kasiya-siya na kumonekta sa iba kapag umiwas sila sa porn at pinutol ang pagsalsal. Lubhang interesado akong makinig mula sa mga naghihirap sa pagkabalisa sa lipunan (o kanilang mga therapist) na nag-e-eksperimento sa pagbibigay ng pornograpiya.

Mga pag-aaral tungkol sa pagsasapawan sa pagitan ng sex at mga gamot sa utak

Lumalagong pang-agham na katibayan ng isang matagal na cycle ng post-orgasm (pag-aaral)

41 mga saloobin sa "Ang Cowardly Lion Lang Masturbating Sa Porno Napakarami? (2010)"

  1. Komento na nai-post sa ilalim ng artikulong ito sa "Psychology Ngayon"

    Ang masturbasyon ay nakawin ang tatlong taon ng aking buhay

    Matapos basahin ang ilan sa mga nakaraang puna, nadama kong mag-post. Maraming mga kalalakihan ang tila may isang malakas na reaksyon sa sinumang nagpapahiwatig na ang pagsalsal ay maaaring maging isang hindi malusog na ugali at tatawagin ang isang tao bilang isang matibay na Katoliko (na nahanap kong katawa-tawa dahil walang anuman sa artikulong ito na magbigay ng impression na iyon).

    Sinimulan kong magsalsal sa paligid ng edad na 11, kasalukuyan akong 19. Bagaman hindi ko maalala kung gaano ako kadalas nagsasalsal mula edad 11 hanggang ngayon, hulaan ko na nagsimula akong magsalsal sa isang mas pare-parehong rate nang ako ay maging 16. Mula noon ay ANG pinakamasamang taon ng aking buhay.

    Hindi ako sigurado kung alin ang nauna, ang pagsalsal o ang pagkabalisa sa lipunan at pagkalungkot. Tandaan ko na palagi akong isang napaka-palabas na bata bago ang ika-11 baitang, palaging isa sa mga tanyag na bata sa klase, ngunit sa panahon ng ika-11 baitang ay nabuo ako ng matinding pagkabalisa sa lipunan. Iniwasan ko lahat at lahat. Wala akong dahilan upang kumilos sa ganitong paraan at kahit na pagkatapos kong makapagtapos ng high school ay ganoon din ang nararamdaman ko. Hindi ko alam na ang "natural stress reliever" na matagal ko nang inaasahan ay ang may kasalanan.

    Naisip ko na dapat mayroong isang bagay na pisikal na mali sa akin, dahil sigurado itong naramdaman iyon. Pagod ako sa buong buong araw, laging mapait at natatakot na makisalamuha sa kahit kanino mang tao. Nitong nakaraang taon ay napakasama nito na hindi ko nais na pumunta sa anumang pagtitipon ng pamilya at hindi ko rin maipunta ang aking kapatid sa pagtatapos sa kolehiyo. Gisingin ko lang, pumunta sa computer at pakiramdam na ako ang pinaka nakakaawa na tao sa Earth, bawat solong araw. Nag-masturbate ako isang beses sa isang araw sa average, at kung minsan ay higit na nakasalalay sa kung gaano ako masamang nararamdaman sa sarili ko. Dapat kong tandaan na ako ay Atheist, at hindi kailanman nakaramdam ng kahihiyan tungkol sa pagtingin sa pornograpikong materyal at pagsalsal, wala akong ganap na laban dito.

    Matapos napagtanto na naabot ko ang rock-ilalim ay sinuri ko kung ano ang ginagawa ko na maaaring iparamdam sa akin ng ganito, at nagkaroon ng isang epiphany. Wala akong ginagawa, ngunit kumakain ng pagkain, nag-computer at nagsasalsal. Kaya marahil ito ay isa sa mga bagay na tama? Sa totoo lang ay kasing simple nito. Matapos ang konklusyon na ang pagsalsal ay maaaring ang problema gumawa ako ng isang paghahanap at natagpuan ang artikulong ito. Ito ay medyo isang salita para sa salita ng aking sitwasyon at tungkol sa isang linggo at kalahati pagkatapos ng pag-iwas sa masturbesyon nagsimula na akong makakita ng ilang malaking pagbabago!

    Sa halip na pakiramdam na ako ay nasa isang palaging hamog na ulap ay nararamdaman ko ngayon ang malinaw na pag-iisip, mas sosyal, tiwala, masaya, kalmado, at nakakagulat na mas lalaki. Positibo ako na ang artikulong ito ay makakatulong sa iba na kagaya ko kaya huwag kang mapagpaliban ng ilan sa mga ignoranteng komento na nai-post dito. Maaari kong sabihin mula sa pagbabasa ng ilan sa iyong mga komento at ang post sa blog na ito ay ikaw ay isang malakas na tao at ang iyong hangarin ay upang matulungan ang mga tao. Totoong salamat sa iyo, sapagkat natitiyak ko na ito talaga ang pumipigil sa akin mula sa pamumuhay ng aking buhay.

  2. yamang may napakaraming
    dahil maraming tao ang nagkakaroon ng gayong problema nang hindi napagtanto, paano ka makitungo sa mga taong ito pagkatapos mong mapagtagumpayan ang pagkagumon?
    binabalewala mo ba ang mga ito at nakahanap ng mas mahusay na mga kaibigan? tinutulungan mo ba silang maunawaan ang kanilang problema?
    Sa palagay ko kung ano ang sinusubukan kong sabihin ay para sa bawat taong nakuhang muli mula sa pagkagumon sa pornograpiya, marahil ay may 100 o 1000 na mga tao na nabitin sa pagkagumon. kapag ang may sakit ay naging pamantayan, ano ang gagawin mo?

    1. Big tanongWalang alinlangan, ang paggamit ng porno ay naging pamantayan sa mga kabataang lalaki. Ang iyong henerasyon (akala ko ikaw ay kamag-anak na batang) ay kailangan upang malaman ang gulo na ito. Wala akong sagot. Inaasahan ko na ang mga nakakakuha mula sa porno ay maaaring magpaliwanag sa iba.

      Ang mga kaibigan at porn ay paksa ng isang kamakailang talakayan sa aming muling pagtatagpo ng forum - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Inaasahan namin na ang ilang matapang na siyentipiko ay magsasaliksik ng mga epekto ng porn sa utak ng mga gumagamit. Ang paraan nito ngayon, tinitiyak sa atin ng "mga eksperto" na ang paggamit ng porn ay walang negatibong epekto, o talagang kapaki-pakinabang ito. Ang karaniwang meme ay ang walang halaga ng pornograpiya, o pagsasalsal, na hindi karaniwan o nakakapinsala.

  3. puna na nai-post sa ilalim ng artikulong ito sa "Psychology Ngayon"

    Sinubukan ko ito at kinumpirma. Ako ay isang magandang magandang lalaki ngunit ako picky para sa mahusay na isip batang babae, sabihin nating talagang picky at sa halip ng makatawag pansin sa isang kaugnayan sa cute ngunit hindi kaya gusto isip batang babae ako ay sa halip na nanonood ng porno para sa huling ilang taon sa isang nighters doon at doon. Ako ay palaging naging popular ngunit hindi kaya sa kaginhawahan at malayong socially sa labas ng aking bilog ng mga kaibigan. Kahit na siguradong nagbago ang aking karakter, pagkatapos ng 2 na mga buwan ng pangilin ay masasabi ko ngayon na ang masturbasyon ay ang salarin ng kalungkutan na ito.

    Ngunit ito ay siyempre ang lahat ng mga lohikal na para sa masturbesyon ay ang pagkilos ng draining ang iyong buhay-lakas nang walang layunin, walang pag-ibig pag-aaksaya ito at pagpapahina ng inyong sarili. Ang mga lamang na orgasms ay pumipinsala sa halip na pahintulutan ang iyong katawan na baguhin ang enerhiya na ito tulad ng natural na maaari.

    Kaya pagkatapos ng 2 na buwan ang aking pagkamalikhain, pokus, lakas, lakas, kalooban, karisma at kalamnan ay lahat ng mahusay. Ang mga batang babae ay akit sa akin ito ay katawa-tawa at kamangha-manghang; dapat mong makita ang partido na ako ay nagkaroon ng huling gabi lol. Napansin ko rin kung paano ang masturbasyon ay nakapagpapalaki ng pagkamakasarili, kapag umiwas sa gusto mong maging kalugud-lugod sa isang babae, gusto mong maging romantiko na hindi tungkol sa pagdidiskarga ng iyong baril ngayon at ang kamalayan ng kabutihang-loob na ito ay lumalalim sa iyong pagkatao.

    Kaya mga kapatid na alam mo kung ano ang kailangan mong gawin upang mabuhay ang iyong buong potensyal.

  4. Masturbesyon
    Natatandaan ko na nagsimula akong tumitingin sa mga erotikong larawan sa edad ng 8 sa oras na ako ay 10 Ako ay nag-masturbate araw-araw sa pamamagitan ng paggiling ng aking titi sa kama hangga't ako ay nag-ejaculated. Ang aking mga magulang ay walang CineMax kaya kapag ang soft core porn ay dumating sa, ang channel ay pinalitan. Naalala ko ang masturbating sa tunog ng sex halos gabi-gabi. Hindi ako isang sikat na bata sa paaralan at ang aking mga marka ay kakila-kilabot, ang lahat ng naisip ko tungkol sa buong araw ay masturbesyon. Palagi ko nang itatago ang tunay kong damdamin, inilibing ko sila nang malalim, at maaari akong maging sinuman na gusto ko. Kinailangan kong matuto at makapag-iangkop upang magkaroon ako ng sex sa mga tunay na babae. Madali para sa akin na makakuha ng mga babae, palagi akong kumilos na parang ako ay cool, sa palagay ko nagustuhan nila ang mga kasanayan sa billiard ko, o ang paraan ng pag-uusap ko sa kanila. Lalabas ako sa mga date, ngunit hindi ko inisip ang mga batang babae na ito bilang mga kasama sa kaluluwa, wala akong anumang emosyon, ang ginawa ko lang ay ang pagpapanggap na gusto ko sila para mapunta ko sila sa kama saka ko ito dahan-dahang putulin sa kanila at magpatuloy sa susunod. Ang porn at masturbasyon ay laging nandoon, kahit na gaano kalaki ang sex na nakukuha ko palaging nagsasayaw Ako laging napanood ang porn. Kinailangan ko ito, tulad ng hininga ng buhay para sa akin. Tulad ng sinabi ko bago ko kailangang magbago upang makakuha ng totoong kababaihan, naisip nila na ako ay isang normal na lalaki, ang pinaka-cool na tao na kanilang nakilala. Malalim sa loob ko ay nasasaktan Ako ay isang emosyonal na bola ng mooch, ako ay nalulumbay, at ang lahat ng nais kong gawin ay jack off, tila tulad ng ito ay ang tanging bagay na ginawa sa akin masaya. Ang masturbasyon ay naging walang katapusang pag-ikot. Gusto kong magising sa umaga at magsayaw, kumuha sa shower at magsalsal, losyon at kuskusin ang aking mga testicle, pupunta ako sa trabaho, kung minsan ay makakahanap ako ng isang lugar ng pagtatago sa trabaho at mag-masturbate, pupunta ako sa bahay, tumalon sa computer , panoorin ang porno at magsalsal nang masigla, Gusto kong mag-shower, lumabas para sa gabi, maghanap ng isang mag-asawa, makipag-sex, umuwi at mag-masturbate tungkol sa batang babae na nakipag-sex na lang ako, matapos akong nababato sa mga larawan ng ginawa ko buksan ang computer at magsalsal. Ang pag-ikot na ito ay nagpatuloy nang maraming taon. Sa mga taong nakapaligid sa akin ako ay isang ROCK STAR Maaari akong makakuha ng anumang batang babae na gusto ko, nabuhay ako sa gilid, ako ang lahat ng nais nilang maging. Nakatira ako sa buhay sa gilid dahil nasasaktan ako, ako ay isang junkie, mahal ko ang pagmamadali, ako ay baluktot sa dopamine. Ako sa wakas ay nag-asawa at nanirahan sa isang araw, ngunit nagkaroon ng problema! Hindi ko na mabuhay ang isang rock star, wala na akong pagmamadali, ito lamang ang bagay na nagpapanatili ng antas ng aking dopamine habang hindi ako nakikipag-masturbate. Ibig kong mamatay, sinisi ko ang aking asawa sa lahat ng nangyari na mali, nakahiwalay ako sa sarili ko upang mag-masturbate, nakuha ko sa Tranny porn at nadarama ang sarili ko, sinabi ko pa rin sa aking asawa na gumamit ng tali sa akin. Masyado akong nalulumbay at siya rin. nakita niya ako para sa kung sino talaga ako, sa likod ng cool na, matamis, palabas na lalaki ay nanirahan sa isang halimaw, at nakita niya sa likod ng mga eksena. Mahal na mahal ko ang aking asawa, kung hindi hindi ko siya pakasalan sa ilang kadahilanan hindi lamang ito tungkol sa sex sa kanya. Ang aking pagkagumon sa porn ay pumatay ng anumang pag-ibig na mayroon ako, hindi ko siya tinulungan sa paligid ng bahay, hindi ko siya tutulungan sa mga bata, wala akong gagawin, ang gagawin ko lang ay umupo sa likod ng computer at lihim na nanonood ng porn. Kung ang aking Hindi ako binigyan ng asawa ng mga kalakal na naiinis ako at isumpa sa kanya, ipadama ko sa kanya na hindi siya shit, kakila-kilabot, at kakausapin ko siyang maglasing upang mailabas ko ito sa kanya habang siya natulog Ang pagkabalisa na ginawa ko sa kanya ay hindi makatulog kaya lumipat siya sa mga tabletas ng pagtulog na perpekto para sa akin dahil ang ibig sabihin nito ay maaaring makuha ko ito mula sa kanya kung kailan ko gusto, sa anumang butas na gusto ko. Matapos ko tapos na sa kanya ako naka-on ang aking iPod at masturbated para sa maraming oras sa hardcore porn. Sinabi ng aking asawa na siya ay aalis kamakailan, sinabi niya na dulot ko siya ng labis na sakit at sinira ko siya ng sobra na hindi niya alam kung maaayos ito, pinaramdam ko sa kanya na walang halaga, hindi ko siya nakita bilang isang tao pa, nandiyan lang siya kaya maaari akong magpalabas at hindi na magsalsal. Magtatalik kami at mawawala ang aking pagtayo at talagang inistorbo siya nito at pinaramdam na nawala ang mga pader niya. Pinangako ko sa kanya na magbabago ako, ipinangako ko na magkakaiba ito, ipinangako ko na hindi ako manonood ng pornograpiya. (ITO ANG PANGUNAHING BAGAY NA KINIKINAHANLAN NIYA TUNGKOL) kaya naisip kong sasabihin ko sa kanya iyon para lang mapasaya siya. Talagang sinusubukan ko na tumigil sa panonood ng porn isang gabi at masamang ito ay talagang masama !! Ang aking mga kamay ay nagsimulang mag-iling, ang aking noo ay nagsimula sa pawis, at sa huli ay pumasok ako sa mga kombulsyon, at pagkatapos ay nagsimula akong umiyak. Sa wakas ay nalaman ko na ang hugis ng pornograpiya at masturbasyon ay nakabuo ng buong buhay ko, alam ko na para sa kapakanan ng aking mga anak at ang aking asawa ay dapat kong ihinto. Ang aking buong tinedyer at pang-adulto na buhay ay hindi na nakakaramdam ng totoo. Palagi kong naramdaman na may higit pa sa buhay, palaging naramdaman ko na may nawawalang bagay. Napunta pa ako sa YouTube na naghahanap ng mga dayuhan, at mga pagsasabwatan ng gobyerno, at mga taong naninirahan sa Buwan, sigurado akong may kulang. Ang tanging bagay na nawala ay ang pag-doping sa akin, hindi ko alam na mayroon akong pagkagumon kaya't hindi ako 't alam na ang nawawalang piraso ng palaisipan ay ang mga gamot na inilabas pagkatapos kong magsalsal at manuod ng pornograpiya, ang Tranny porn ay palaging nahihirapan ako. Napagtanto ko na ako ay may sakit, natanto ko na nasaktan ko ang maraming tao sa buhay ko. Tinanggal ko ang lahat ng mga porno mula sa aking hard drive at nag-vowed na huwag magsalsal pa.

    1. Parang
      mabuti ang hilig ng iyong asawa… tungkol sa pornograpiya. Marahil ay * ito ay isang pangunahing dahilan na lumaki ang iyong pagkagumon. Alam mo ano pa? Taya ko na tama rin siya tungkol sa iyo. Taya ko kayo * ay * ang kahanga-hangang tao… sa likod ng pagkagumon. Ang pag-recover ay magiging pinakamahirap na bagay na nagawa mo, ngunit maaari rin itong maging isa sa mga pinaka-natutupad na bagay. Kunin ang lahat ng suporta na maaari mong makuha. Nasuri mo ba ang pahina ng suporta? Lahat ng pinakamahusay.
      *malaking yakap*

      1. Salamat
        Maraming salamat, ang iyong mga salita ay nagbibigay sa akin ng pampatibay-loob.

  5. Mula sa ibang site.
    Mula sa thread na ito: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Tingnan ang website na ito: http://yourbrainonporn.com/

    Mayroong maraming iba pang mga tao na napagtanto ang nakakapinsalang epekto ng porn at pinuputol ito, o hindi na pinapanood ito. Siyempre, kakaunti sa kanila ang makikita dito dahil ang forum na ito ay puno ng mga malibog na kabataan - tiyak na sa edad kong iyon ay hindi ko na pahalagahan ang aking kasalukuyang pananaw!

    Naghahampas ako ng unggoy nang higit sa isang dekada (nang malaman ko ang tungkol sa mga site ng pornograpiya sa youtube na nasa langit ako ng baboy!), Ngunit napagtanto ang mga nakakasamang epekto ng pornograpiya at masturbesyon sa aking pagiging produktibo at pagpapahalaga sa mga tunay na batang babae. Ang pag-iwas ay pinaparamdam sa akin ng higit na buhay - Mas palakaibigan ako, mas tapos na, at nadagdagan ang aking kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili. Ang pinakamatagumpay na mga taong kilala kong hindi pa tumitingin sa porn sa loob ng maraming taon - kahit na kung iyon ang isang sanhi o epekto ng kanilang paglangoy sa poon ay mahirap sabihin. Marahil pareho.

  6. Narito kaming mga puna tulad ng taong ito sa lahat ng oras:

    Nang ako ay nasa taas ng pagkagumon na ito, lagi kong gusto na manatili sa bahay na mag-isa, at magkakaroon ng maraming panloob na nakakumbinsi upang mapalabas ang pinto upang makihalubilo sa mga kaibigan o pamilya. Kapag nakarating ako doon, lagi akong sinusubukang bumalik sa bahay sa lalong madaling panahon.

    Ngunit ngayon nalaman ko na ang pag-asam ng mga panlipunang aktibidad ay tila masaya at nagkakahalaga ng paggawa. Gusto kong sabihin na ang pagiging kasama ng ibang tao ay isa, kung hindi ANG pinakamahusay na paraan upang matalo ang pagkagumon na ito. Pinupuno ito sa iyo ng katuparan ng katuparan at kaligayahan na ginagawang parang porno at masturbasyon na parang isang nakakatawa na maliit na pag-aaksaya ng oras.

    Hindi yan sasabihin na ang malalim na pagkabalisa sa lipunan ay mahiwagang mawawala, ngunit para sa maraming mga tao ang pagkagumon mismo ay lumilikha ng isang hindi likas na pagnanais na ihiwalay.

  8. Ang isang thread mula sa Reddit.com NoFap
    22 araw sa, isang hindi inaasahang benepisyo.

    Mayroon akong mga benepisyo na hindi namin inaasahan na makaranas. Ang aking lakas, pagganyak, at pagtitiwala ay mas mataas kaysa sa mga taon.

    Ngayon para sa kicker: sa nakaraang 2 o higit pang mga taon nakabuo ako ng isang maliit na utal. Ito ay walang kahila-hilakbot ngunit sapat pa rin upang abalahin ako. Nakakatampo kapag nakikipag-usap ako sa isang tao at ang mga salita ay hindi lalabas nang tama, tulad ng naiisip mo.

    Isang linggo na akong hindi nauutal. Ito ay hindi lamang isang maliit na mas mahusay, nawala ito. May kumpiyansa ako kapag nakausap ako ngayon. Maliit itong tunog, ngunit para sa akin napakalaking ito. Pakiramdam ko ay nasasabik ako.

    Panatilihin itong lahat, lahat tayo ay magkakasama. Hindi ko matandaan ang huling oras na gumawa ako ng pagbabago na nakaapekto sa akin ng ganito.

    I-edit: Ito ay mahusay. Mukhang marami sa atin ang may parehong karanasan, marahil ay may napupunta tayo rito. Salamat sa impormasyon at mga update!

  9. Mula sa reddit - NoFap

    Kahapon ay Araw 100 At hindi ko maipaliwanag kung gaano kabuti ang naramdaman ko.

    Ang NoFap ay nagbago ng aking buhay at ayaw kong bumalik sa pag-fapping sa porno o pag-fapping sa pangkalahatan, ako ay natatakot na hawakan ang aking kalooban sa isang faptacular na paraan. Nagsimula ako ng isang Ketogenic diet kamakailan, at sa Araw 100 hiniling ng aking kaibigan na makita ako ng isang magandang torrent ng P90X. Sumang-ayon kaming magsimulang magawa iyon araw-araw at sabihin sa isa't isa ang aming pag-unlad. Gusto ko talagang makuha ang mga abs na kaya kapag nawala ko ang lahat ng timbang na ito ay naroroon. Ang pagkagumon sa pornos halos sirain ang buhay ko, natutuwa akong nalaman ang tungkol dito. Nawala ko ang Social Anxiety na dulot nito. Iyon ang aking pinakamalaking Isyu. Mayroon din akong ED, hindi ko napansin dahil ako ay isang social recluse, hanggang sa ilang linggo sa NoFap Nakatanggap ako ng morning wood. Iyon ay uri ng isip fuck. Ito ay pumutok sa akin tulad ng isang grupo ng mga brick na ako ay tulad ng Banal na tae! Kailan ang huling oras na ako ay may ito? Pakiramdam ko na sa wakas ay may kontrol ako sa buhay ko. Kahit na hindi ako nakakakuha ng tonelada ng mga batang babae at lahat ng iyon, alam ko na ako ay nasa daan upang makakuha ng kahit anong gusto ko. Bago ko simulan ang paggawa na kailangan lang upang ayusin ang ilang mga bagay, timbang at pagkuha sa hugis. Kapag tapos na, ako ay lalabas na malakas; walang babae ang magiging handa

  10. Mula sa yourbrainrebalanced.com

    LINK - Ang duwag leon na natagpuan ang kanyang tapang (115 Araw)

    Kumusta mga tao upang mapanatili itong mapurol at maikli nagsimula akong tumingin sa porn noong ika-4 na baitang (hindi alam kung gaano ako katanda noon) at na-hook mula sa getco. Ang paggamit ng pornograpiya ay lumala at lumalala sa buong buhay ko at mag-binge at pagkatapos ay magtataka ako kung bakit hindi ako makakakuha ng kasintahan o kung bakit ako nahihiya o kung bakit akala ko ang mundo ay laban sa akin at kung bakit walang nagkagusto sa akin.

    Seryoso kong isinasaalang-alang ang pagpapakamatay sa buong buhay ko dahil sa mga isyung ito ngunit nakaya ko ito hanggang sa makita ko ang site ng YBOP pagkatapos ng pag-Google sa ilang bagay tungkol sa pagiging gay (alam kong hindi ako ngunit sumpain ang HOCD) at mga problema sa pagtayo (sa maraming mga okasyon kasama ang mga batang babae na kung saan karagdagang HOCD). Napagpasyahan ko na ito ay porn at nasa isang bagong misyon ako upang mapupuksa ang porn.

    Pagkalipas ng 115 araw sa wakas ay napalaya ko ang mga tanikala ng porn bagaman hindi ako magsisinungaling, ang pag-iisip tungkol sa pagtingin sa porn ay isang pare-pareho na problema, ngunit alam ko lang na Kung hindi ko makikipagtalik sa aking magandang kasintahan kinabukasan

    Sa loob ng span ng mga araw ng 115 mayroon akong:

    • Nakakita ng trabaho sa lokal na rink ng Ice
    • May isang magandang kasintahan na pababa at napaka-unawa sa proseso na aking napunta
    • Natagpuan ang higit na kahulugan sa buhay

    Para sa lahat ng mga struggling pa rin, lamang stick sa mga ito. Ang oras ay nagpapagaling sa sugat na ito at hindi kailanman lumubog. Buhay ay isang hamon at bilang isang tao ang iyong misyon ay upang gawin itong iyong asong babae.

  11. Fom Reddit: Iba't ibang tao kaysa noong nagsimula ako sa eksperimentong ito.
    LINK - Ibang tao ako kaysa noong sinimulan ko ang eksperimentong ito.

    Ang isang tao mula sa nofap ay unang nagmungkahi na tingnan ko ang curtailing ng aking paggamit sa pornograpiya at noong una, tinawanan ko ito. Pagkatapos pagkatapos matingnan ang yourbainonporn at magbasa ng higit pang mga kwentong nofap, nagpasya akong bigyan ito ng shot. Inabot ako ng hindi kukulangin sa isang linggo upang mapagtanto talaga na mayroon akong isang isyu sa porn. Ito ay isang konsepto na marahil ay nasa likod ng aking isipan bago, ngunit hindi ko talaga ito hinarap kung hindi man. Tiningnan ang lahat, tama?

    Maghihintay ako hanggang sa mahiga ako, ngunit iyan ay isang piraso lamang ng palaisipan dito. Sa loob ng nakaraang ilang buwan ay mas naging motivate ako kaysa dati upang makakuha ng ilan at makasama ang mga kababaihan. Mas may kamalayan ako sa 'hitsura'. Kung hindi ka pa nakakakuha sa banayad na paglipat ng paggalaw ng mata, medyo matindi ito at medyo nakakainis (sa isang mabuting paraan kahit na). Ako ay ganap na may kamalayan na hindi ko pa alam kung paano pangasiwaan ang pansin.

    Sumali ako sa OKcupid mga isang linggo ang nakalilipas at habang mayroon akong ilang mga personal na pag-aalinlangan, ang aking rate ng pagtugon ay naging napakahusay. Malapit na akong makakuha ng isang date, ngunit nag-flack out siya sa akin. Nagmemensahe na ako ng bago, mas magandang babae. Ano ang kakaiba at hindi ko inisip na mangyayari ito, nasa tabi ko ang aking sarili sa lahat ng mga pagpipilian doon. Hindi ko kailangang maging perpektong asawa upang makakuha ng isang babae. Kailangan ko lang mag-eeffort.

    Dapat ko ring sabihin na mayroon akong karamdaman sa panlipunang pagkabalisa. Mahalaga nitong pinahihirapan ang pagsasalita. Napagdaanan ko ang maraming therapy at bumalik ako sa mga meds pagkatapos na ma-off ang mga ito para sa isang malaking haba ng oras. Gayunpaman, hindi ko kailanman nadama ang labis na pag-uudyok na nais na makasama ang isang babae at iniugnay ko iyon sa kalakhan sa pagiging pornfree. Alam kong mayroon akong mga maikling pagdating, ngunit marami rin akong maiaalok.

  12. Mula sa reddit - NoFap
    Binibigyan ka ba ng NoFap ng mga superpower? Ang bawat posibleng benepisyo ba ng mga tao ay nag-uulat lamang ng isang epekto sa placebo? Aking opinyon…

    Hi guys & gals!

    Nais ko lamang ilabas ang aking opinyon sa paksa sa labas. Maaaring mukhang isang galit ito, ngunit hindi talaga iyon ang kaso. Ngayon lamang nakuha namin ang napakalaking overflow ng mga post kung saan nagtataka ang mga tao kung bakit hindi sila nakakakuha ng mga superpower na "tulad ng iba pang mga fapstronaut" pagkatapos ng XX araw ng NoFap at tinatanong kung ang lahat ay isang epekto sa placebo.

    Una Gusto kong pag-usapan nang kaunti tungkol sa kung bakit naging mainstream ang NoFap. Ang bagay ay, na ilang taon na ang nakalilipas (sa paligid ng 2008/2009), ang mga tao ay nagsimulang mag-surf sa Internet na natakot na mayroon silang erectile Dysfunction, ngunit sa parehong oras ay makakakuha sila ng isang solidong pagtayo sa iba't ibang antas ng matinding porn sa ang tulong ng ilang mabuting dating pagkamatay. Ang kakatwang bagay ay, na sa ilang mga kaso, libu-libong mga tao ang tumugon sa mga post sa forum na ito, na sinasabi na mayroon silang parehong eksaktong sintomas.

    Ngayon, isinasaalang-alang ang mga sintomas na iyon, naisip ng mga tao na na-desentista nila ang kanilang mga sarili sa mga totoong kababaihan sa pamamagitan ng pagtaas sa labis na matinding mga genre ng pornograpiya at pagsasalsal sa paraang walang puki ng kababaihan na maaaring tumugma sa pagpapasigla. Inaasahan / nahulaan nila na kung titigil sila sa panonood ng pornograpiya at pagsalsal para sa makabuluhang dami ng oras, maaaring maibalik ang desentisasyong ito.

    Ang mga taong ito, na noon ay walang YBOP, NoFap at dose-dosenang iba pang mga forum sa paksa na naisip na sila ay nag-iisa. Ang tanging kakaibang-asno na mga freaks sa planeta na hindi makakaabot sa isang tunay na kababaihan, ngunit nakakahanap ng nakakasuklam na mga genre ng porn sa isang pag-on. Marami sa kanila ay mga dalaga. Ang ilan sa kanila ay nabigo sa loob ng maraming taon sa mga totoong kababaihan na sumira sa kanilang kumpiyansa. Naisip nila na hindi sila magkakaroon ng normal na pagtupad na pakikipag-ugnay sa isang kababaihan, at isinasaalang-alang na sila ay mga kalikasan, nilayo nila ang kanilang sarili sa lipunan at naging mga hermit. Kapansin-pansin talaga ito sa akin, kung gaano karaming mabibigat na adik sa PMO ang nagtatrabaho mula sa bahay at mga dalubhasa sa computer ... Minsan naiisip ko kung ano ang una - manok o itlog (pagkagumon sa pornograpiya o pag-iisa mula sa lipunan)?

    Gayunpaman, ang walang bagay na PMO ay tumulong na baligtarin ang ED na ipinahiwatig ng porn sa mga taong ito, at bukod sa normal na libido ay nagsimula na rin silang mag-ulat ng iba pang positibong mga pagbabago. ng mundo…

    Isa ako sa mga lalaking yun. Maraming pagkabigo ako sa mga kababaihan, simula sa kalagitnaan ng pagbibinata. Ito ang naging solong pinakapangwasak na bagay sa aking pag-iisip. Sa modernong mundo na ito, kung saan halos hindi isang komersyal, isang pelikula, isang palabas sa TV, o isang pag-uusap nang walang mga panghihimasok sa sekswal ...… Patuloy kong pinapaalalahanan ang aking pagiging kakatwa. Sa tuwing nakikita ko ang isang eksenang sekswal sa pelikula naisip ko sa sarili ko “Wow, gaano kadali para sa lalaking iyon, ganoon ba dapat? Hindi ako makakabangon nang ganoong kadali, kahit na sa napakagandang kababaihan ”. Nang makita ko ang isang larawan ng isang magandang hubad na kababaihan sa kalagitnaan ng isang kaswal na magasin naisip ko sa sarili ko "Ang mga tao ay nakikita na ito ay napakainit, ngunit hindi ako mapukaw kung ang isang magandang kababaihan ay hindi gumagawa ng ilang matinding bagay sa isang pornograpikong pelikula. Napaka kakaiba ko ”. Katulad din ng normal na pang-araw-araw na mga birong sekswal o pakikipag-usap sa mga kaibigan o hindi kakilala.

    Ang punto ay pinapaalalahanan ako palagi na ako ay isang pagkabigo bilang isang tao sa isang napaka-pangunahing antas, at tila ako lamang.

    Isang taon bago ko sinimulan ang NoFap, napunta pa ako upang makita ang mga psychiatrist at psychologist na nag-diagnose sa akin na may matinding panlipunang pagkabalisa karamdaman at pagkalumbay, at nais akong ilagay sa mga antidepressant na hindi ko kailanman sinang-ayunan.

    Kapag sa pamamagitan ng YBOP (na kung saan lamang ang nalaman ni Gary Wilson mula sa mga taong iyon sa iba't ibang mga forum), nalaman ko na ang pangunahing problema ng aking buhay na nasa isip ko 24/7 ay maaaring baligtarin, ang pinakamabigat na bato ay binuhat mula sa aking puso . Nang nagpunta ako sa aking unang NoFap streak (cca 80 araw) Sinimulan kong mapansin ang katulad na sobrang kapangyarihan tulad ng naiulat sa iba. Napakatanga ba niyan? Ang gitnang bagay na sumisira sa aking kumpiyansa at iparamdam sa akin na nag-iisa sa planeta na 7 bilyon, ay nababaligtad at naging napaka-pangkaraniwan.

    Ngayon, sa aking ika-109 na araw ng NoFap, nararamdaman kong masaya, tiwala, panlipunan, matalino, may kakayahang makamit ang anumang hamon, atbp, atbp.,…

    TL; DR - Sa ilalim na linya ay, hindi ako nagulat sa mga pagbabagong iniulat ng mga tao. Ang matinding ED na pinahiwatig ng porn ay maaaring maging isang nagwawasak na bagay sa mga psyche sa modernong mundo. Hindi rin ako nagulat na ang iba, na ang buhay ay hindi gaanong minarkahan ng PMO at / o umiwas sa PMO bilang isang hamon, ay hindi makita ang mga benepisyong ito. Kailangan mong maunawaan kung anong uri ng isang demograpiko ang iniulat ang mga resulta sa una. Oo naman, ang ilan ay maaaring makaranas ng mga katulad na epekto bilang isang epekto sa placebo, ngunit sa isang kaso tulad ng sa akin, hindi mo talaga matatawag ang pagtanggal ng problema sa placebo effect - ito ay simpleng lunas.

     Mula sa parehong thread

    Sumasang-ayon ako sa iyo. Nakikita ko ang mga post mula sa mga tao sa akin na parang hindi sila gumon o nakaharap sa matitigas na problema tulad ng ED at depression na nagmumungkahi ng Nofap ay lahat ng placebo. Marahil ay hindi sila porn-lumpo na mga adik upang magsimula! Bilang isang tao na nagkaroon ng matinding depression at masamang ED, masasabi kong matatag na ito ay isang ganap na karanasan na nagbabago ng buhay, at nasa araw lamang ako 21. Nararamdaman kong ang tunay na ako sa kauna-unahang pagkakataon sa loob ng 2 taon, ito ay mapaghimala . Gayundin, sa palagay ko nakikita ko sa wakas ang mga berdeng mga shoot na ang ED ay nagiging mas mahusay - ay may kaunting kahoy sa umaga at hanggang sa lahat ng iba pa, kalagayan at kumpiyansa, sila ay mataas sa langit!

    Mula sa parehong thread

    Mahusay na sinabi. Sigurado ako na hindi sinasadya na ako ay isang dalubhasa sa software, at nagtatrabaho nang madalas sa bahay.

    Nais lamang idagdag na ang NoFap ay gumagana ng mga kababalaghan kahit na wala kang mga erectile na problema. Nagdusa ako mula sa isang bahagyang desensitisation, ngunit hindi gaanong (marahil dahil ang aking kagustuhan sa porn ay napaka banilya).

    Ang ugnayan sa pagkabalisa sa lipunan ay hindi maikakaila (bagaman hindi lamang ang porn ang salarin, syempre).

    Paggamit ng porno ay nakakakuha ng masama. Nais ko na mas maraming tao ang nalalaman na ito.

    Mula sa parehong thread

    Nagdusa ako mula sa pagkabalisa (hindi panlipunan) at ang pagtigil sa PMO ay ganap na gumaling ito - ngayon hindi ito placebo dahil wala akong ideya na mangyayari at walang inaasahan sa maaaring mangyari at walang nabasa sa YBOP.

    Sinimulan ko ang NoFap nang hindi nalalaman kung ano ang NoFap at kung ano ang mangyayari.

    Ngunit kung ang ibang tao ay may pagkabalisa at hindi ito sanhi ng PMO kung gayon ang NoFap ay maaaring hindi tulungan silang lahat, tiyak na mangyari iyon dahil ang pagkabalisa ay nauugnay sa napakaraming iba't ibang mga uri ng karamdaman

  13. Araw 80 + at napansin ang ilang kamangha-manghang mga pagbabago sa neurolohikal

    Araw 80 + at napansin ang ilang kamangha-manghang mga pagbabago sa neurolohikal

    Nais kong ibahagi ang aking mga karanasan sa huling ilang araw, sapagkat para sa akin mismo hindi ito naging kamangha-mangha. Upang magsimula ako ay nagkaroon ng napakalaking pagkabalisa sa lipunan mula nang maalala ko. Palagi kong nilalabanan ito, ngunit palaging ito ang palihim na ginagawa ko ito.

    Ang napapansin ko ngayon ay isang napakalaking pagbabago sa aking kakayahang makipag-ugnay sa mga tao. Karamihan sa kapansin-pansin na pakikipag-ugnay sa mata ... Basahin ko ito sa yourbrainonporn, ngunit kagaya ng gabi at araw. Simula ilang araw na ang nakakaraan nagsimula lang akong makipag-ugnay sa mata sa halos lahat at ito ay natural. Nais kong, kaysa sa kung ano ang nagawa ko sa aking buong buhay na pang-adulto na maaaring pilitin ito, o simulan ito at tumingin sa malayo na ipinapalagay na gumagawa ako ng isang bagay na nakakahiya o mali. Ngayon bigla na lang akong hindi nagbigay ng tae.

    Gayunpaman, hindi ito perpekto, nararamdaman ko pa rin ang mga bloke sa aking ulo na tumama pagkalipas ng isang segundo o higit pa, ngunit mas madalas kaysa sa natural na natural na sinasabi kong "hindi hindi ako titigil" at magpapatuloy hanggang sa natural na konklusyon nito. Ito ay sa mga lalaki at babae na normal na pakikipag-ugnayan lamang ng tao

    Higit pa doon sa pagsakay ko sa aking bisikleta kahapon, dumadaan ako sa mga tao at bumabati. Hindi ko pa rin natural / madaling ngumiti din ngunit parang gusto ko na. Nakangiti ako sa mga bagay na hindi ko nagawang ngumiti nang tuluyan, tulad ng isang lalaking nakikipaglaro sa kanyang aso, o isang maliit na masayang sanggol sa kanyang karwahe. Ito ay isang pakiramdam lamang ng… halos masaya.

    At lampas doon ay tinitingnan ko ang mga batang babae na dumadaan sa akin nang walang takot ... pakikipag-ugnay sa mata at hawakan ito halos sapat na ang haba. Kahit na nag-flirt sa isang babae sa cash register at nakuha ko siya upang bigyan ako ng isang interesadong ngiti.

    Ito ay walang maikling ng un-fucking-believable.

    Ang ibig kong sabihin ay wala pa rin ako doon ... Mayroon akong kahoy na umaga tuwing ilang araw o higit pa (isang napakahusay na pagpapabuti) at hindi ito kasing ganda ng naalala ko, ngunit nangangahulugan lamang ito na kailangan ko ng mas maraming oras.

    Kaya't para sa iba pa na nag-aalinlangan sa kanilang sarili ... ang rewiring ay hindi linear, maaari itong mangyari sa mga yugto, maaari itong tumagal ng higit sa 90 araw, hindi mo masasabi. Ngunit ang tunay na hinihimok ko ang lahat na manatili dito.

    Gayundin kung ang sinoman ay may katulad na matinding pagbabago na nais nilang pag-usapan, mangyaring tumugon. Nais kong marinig ang mga ito upang makita kung gaano pa ito kalalabasan.

    May perpektong kahit na palagi akong magiging isang introvert, nakikita ko ang aking sarili ngayon na mas komportable sa isang malaking pangkat. Ang tanging bagay na kailangan ko pa ring malaman kung paano ayusin ay ang aking kawalan ng kakayahang magkaroon ng maliit na pag-uusap ... Hindi ko lang iniisip ang ganitong uri ng bagay

  14. 60 araw sa at nararamdaman ko na parang isang bagong tao

    Ako ay 26 at na-addicted sa PMO dahil sa edad ng 14. Nagsimula ako sa "normal" na porn ngunit sa huli ay desensitized dito at lumaki sa mga kahiya-hiyang mga genre at fetishes.

    Sa loob ng maraming taon ay nagtaka ako kung bakit ako ay nababalisa at nahihiya sa paligid ng mga tao. Bakit hindi ako nagkaroon ng girlfriend? Ang iba pang mga tao ay tila natural na kumonekta at may pagmamahal sa isa't isa, ngunit palagi kong nararamdaman na gusto kong pekilin ito, na parang hindi ako tao. Wala rin akong motibasyon. Ako ay nilalaman ng pag-aaksaya ng oras na walang pag-iingat sa pag-browse sa internet habang marami sa aking mga kaibigan ang lumipat pasulong sa kanilang buhay. Ito ay hindi hanggang sa dumating ako sa kabuuan ng "Ang Great Porn Eksperimento" video na una kong natanto PMO ay ang sanhi ng aking mga isyu. Dahil nagsimula akong medyo bata hindi ko alam kung ano ang "normal" na parang gusto. Ipinapalagay ko na may mali sa akin kumpara sa ibang tao. Ang porno ay isang labasan para sa aking kahiya-hiyang lust.

    Anyway, 60 days in at nararamdaman ko na parang isang bagong tao. Nakaranas ako ng napakaraming mga benepisyo na hindi ko maaring ilista ang lahat dito. Ngunit sa ibaba ay isang pangkalahatang-ideya ng kung ano ang naranasan ko sa ngayon:

    Linggo 3-4:

    • Higit na kumpiyansa at emosyonal na katatagan. Isang bagong kamalayan ng pagiging dalubhasa.
    • Mas gusto ng pag-aaksaya ng labis na oras na nagba-browse sa internet at naglalaro ng mga video game
    • Mas malakas at mas malusog na pagkahumaling sa mga kababaihan (hindi lamang pagtingin sa mga bahagi ng katawan)
    • Mas malakas, mas mayaman na boses. Naging mas nakapagsasalita.
    • Mas kaunting paninikip sa lipunan. Higit pang pagnanais na maging sa paligid ng mga tao.
    • Ang hamog na ulap ay parang pag-alis ng buhay ko. Ang araw-araw na buhay ay nagsimulang mukhang mas kawili-wili.

    Linggo 5:

    • Nagsimula ang Flatline. Walang sex drive, o sekswal na atraksyon sa mga kababaihan. Nakatulong ito sa akin na maiwasan ang PMO. Ang pansamantalang bumaba pansamantala, ngunit bumalik pagkatapos ng ilang araw. Mas maaga ang mga benepisyo.

    Linggo 6:

    • Mas malakas na pagnanais na mag-ehersisyo. Mas mahusay na magagawang upang mapanatili ang isang ehersisyo na gawain. Ang pakiramdam ay mas malakas, at napansin ang tataas na pagbabata.
    • Mas kaakit-akit at addiction sa sugary junk food.
    • Higit na lakas sa pangkalahatan para sa pang-araw-araw na buhay. Mas malakas na pagnanais na masulit ang libreng oras at magpalipas ng oras sa labas.

    Linggo 7:

    • Napakalaking pagtaas sa pagganyak. Ang pagpapaliban sa araw-araw na gawain ay mas mababa. Pagiging mas malinis at maayos.
    • Nararamdaman ng isip ang mas matalas at mas malinaw. Mas mahusay na magagawang upang manatiling nakatuon sa mga gawain.

    Linggo 8 (kasalukuyan):

    Ako pa rin sa flatline ngunit ang lahat ng iba pang mga benepisyo ay pa rin malakas. Mayroon pa akong paminsan-minsang emosyonal, ngunit mas madalas ang mga ito at mas mabilis na lumalayo, lalo na kung mag-ehersisyo ako. Ako ay talagang naghahanap ng pasulong sa aking libido na babalik sa kung saan ito ay sa paligid ng linggo 3-4. Inaasahan na mangyayari sa susunod na linggo o dalawa.

    Madali kong sabihin na simula na ang nofap journey na ito ay isa sa pinakamahalagang desisyon na ginawa ko sa aking buhay. Kung ang iyong kasalukuyang sitwasyon ay kahawig ng aking pre-nofap life, hinihikayat ka namin na umalis ng porno at fapping. Mahirap ito sa simula, ngunit mas malaki ang iyong buhay.

    Ang aking pangunahing diskarte para sa pagkuha ng ito ay malayo upang maiwasan ang mga sitwasyon na kapag ako ay normal ay pinaka-tempted - tulad ng kapag ako ay nag-iisa sa aking computer. Napansin din ko na ang iba pang mga aktibidad, tulad ng paglalaro ng ilang mga video game, at pagkain ng mga mamahaling junk food tila upang pasiglahin ang aking utak sa katulad na mga paraan sa porno at dagdagan ang aking pagnanais para dito. Ang pag-iwas sa mga ito ay nakatulong na mabawasan ang tukso.

    Ang pagpapanatili ng pagpunta na ito ay tiyak na patuloy na magiging mahirap. Ngunit pinanatili ko ang aking sarili na walang nakukumpara sa bagong buhay na ito na walang PMO. Walang porn na nakita ko na naging kasiya-siya bilang tunay na buhay na pakiramdam. Narito ang ibang 60 na araw!

    LINK - Araw 60: Ang aking mga karanasan sa ngayon - Ganap na sulit!

  15. Unang beses kong tinanong ang batang babae sa loob ng anim na taon at napakasaya ako

    Tinanggihan ka lang ngayon. Unang beses kong tinanong ang batang babae sa loob ng anim na taon at napakasaya ako

    Nagtanong na batang babae ay nais niyang makita ang maitim na kabalyero sa trabaho. Sinabi kong pasibo kung sakaling nais mong makita ang pelikula maaari kitang himukin. Sa susunod ay magiging mas direkta ako kapag nagtanong ako sa isang babae. Hindi naman ako natakot nang tinanong ko siya sa labas o nabalisa o nahihiya nang hindi siya sumagot at sinabi na okay lang. Hindi ito ganoong kalaki sa isang deal, at napagtanto ko na lahat tayo ay ibang tao ang nakikipagtipan at hindi ako lilitaw bilang ilang desperadong talo kung tatanungin ko ang isang tao. Tila hindi siya nag-abala, ngunit mas na-flatter kaysa sa anumang bagay. Ngayon ay maaari kong isara ang aking libro sa kanya at sabihin sa susunod, hindi iniisip ang lahat ng kung paano. 15 araw sa wakas ay interesado ako sa totoong mga kababaihan at nais na sumali sa mundo ng pakikipag-date sa unang pagkakataon bilang isang 20 taong gulang na lalaki.

  16. Sinimulan ko ang paglalakbay na ito ng 3 linggo na ang nakalipas

    3 linggong pag-check in ng totoong pag-ibig

    Sinimulan ko ang paglalakbay na ito 3 linggo na ang nakakaraan. Isang lalaki na tumama sa bato sa aking sariling pamamaraan at may sapat na pagkakasala, kahihiyan at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang aking ugali ay higit sa isang ritwal. Madalas itong magsisimula sa aking pakiramdam na nalulungkot o nagagalit tungkol sa aking sarili. Galit na hindi ako nakausap, galit na hinayaan kong dumulas ang opurtunidad na iyon. Karaniwan ang pakiramdam ng aking mga aksyon ay maaaring naiiba. Ang presyon ay magtatayo at magtatayo. Maya-maya ay aapakan ko ng sapat ang mga bitak sa manipis na yelo na aking kinatatayuan, mahulog sa kailaliman.

    Sa pagkakataong ito pinili ko na lumangoy pabalik sa ibabaw at kumuha ng motherfucking jetski.

    Ang mga pakinabang ay napakalaking:

    • Napansin ang mga batang babae na suriin ako ng maraming. Ito ay tulad ng halos pakiramdam nila ang built-up na testosterone, ang nagbubuong kumpiyansa, ang mas masayang lalaki.
    • ang aking isip ay mas kalmado, napansin kong humupa ang negatibiti. Payapa lang ang pakiramdam ko. Tulad ng sinasabi ng ilan na "hindi pagbibigay ng isang magkantot", malaking marka ng tseke. Pinapayagan kang iproseso ang iyong mga saloobin nang malinaw, nakikipag-usap sa isang batang babae ngayon at ito ay halos tulad ng sa mabagal na paggalaw.
    • Ang aking aktwal na pagkatao ay nagniningning sa pamamagitan ng karaniwan na nahihiya, nahihiya at nagagalit. Ang aking mga liner ay dumarating nang perpekto, gustung-gusto ang pagpapatawa.
    • Ang pagtaas ng lakas sa gym, ay nagdaragdag sa 20lb sa lahat ng pagsasanay.
    • Kulay: kahapon nakita ko ang sikat ng araw sa madaling sabi sa isang madilim na araw. Ito ay naiilawan ang lahat ng bagay na maganda. Pakikilala ang mga detalye ng bawat maliit na bagay.

    paghabol sa dalawang batang babae sa ngayon at ipapaalam ko sa iyo kung saan ito pupunta.

    Panatilihin ang paglaban!

  17. Mga Pagkakaiba ng Pagkukumpara sa Kumpara. Walang sinasadya na mga karanasan

    Mga Pagkakaiba ng Pagkukumpara sa Kumpara. Walang sinasadya na mga karanasan

    Ginawa ko ang aking makatarungang bahagi ng mga resets, at gustong ibahagi ang aking mga karanasan. Ito ay maaaring hindi naaangkop para sa lahat, ngunit sa palagay ko maaari ko ring idokumento ang mga positibong benepisyo ng NoFap (kahit bilang paalaala sa sarili ko).

    Habang nagpapatugtog

    Mornings: Kung nag-fapped ako sa araw o gabi bago, MAS mas mahirap magising. Ang isip ay nakakagulo. Sinubukan kong matulog nang kaunti pa. Minsan ay pupunta pa rin ako sa umaga, na nagreresulta sa aking paggising sa huling minuto at kinakailangang magmadali, na nagreresulta sa pagiging huli sa trabaho, na nagreresulta sa pagkagalit .... atbp. Nilaktawan ko ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon.

    Pakikipag-usap at pakikipag-ugnay sa mga tao: Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mata, pagbulong ng pagsasalita (sumpain mo ang fog ng utak!), Na nais na tapusin ang mga pag-uusap nang mabilis, hindi kailanman simulan ang pag-uusap

    Paggawa: Karaniwan akong gumagawa ng 3 mga hanay ng 10 para sa kung ano man ang ginagawa ko, ngunit nahahanap ko ang aking sarili na kadalasang humigit-kumulang 8 o 9 kung napapagod ako.

    Social Life: Natagpuan ko ang aking sarili na gustong manatili. Sa kaganapan na lumabas ako, nalaman ko na gusto kong panatilihin sa sarili ko at hindi talaga nakikipag-ugnayan sa mga nasa labas ng aking grupo. Inaasahan ko ang mga tao na dumating sa akin (hindi ito ang mangyayari).

    Punctuality: Hindi sigurado kung may kaugnayan, ngunit isang bagay na napansin ko. Sa mga araw na ako ay lumalaki ako ay laging nahuli kung nakikipagkita ako sa mga kaibigan.

    NoFap

    Mornings: Gising nang natural, pakiramdam na napanatag. Talagang may oras akong mag-almusal! Nabasa ko ang pahayagan at tinatanggap itong lundo, ang dapat na paraan ng umaga. Hindi ko kailangang magmadali sa trabaho, at sa pangkalahatan ay nakakarelaks ako at nasa isang mas mahusay na kondisyon para sa natitirang araw. Nakakatawa kung paano magawa o masira ng isang maliit na pagkilos ang iyong mga araw.

    Pakikipag-usap at pakikipag-ugnay sa mga tao: Pinasimulan ko ang pag-uusap! Hindi ko iniiwasang makipag-eye habang naglalakad sa hall. Mukha akong mga babaeng patay sa mata at ngumingiti; sila ay karaniwang ngumiti pabalik! Sino ang nakakaalam ?!

    Paggawa: Pakiramdam ko ay mayroon lamang akong mas maraming lakas, maaaring ito ay placebo. Nais kong isipin na ang aking katawan ay hindi kailangang gumana nang labis upang mapunan ang mga mapagkukunan at DNA mula sa pag-fap. Tinatapos ko nang buo ang aking mga hanay at pakiramdam ko malakas.

    Social Life: Alam kong kinamumuhian ito ng Reddit, ngunit gumagamit ako ng isang mas 'YOLO' na pamumuhay. Hahantong ako sa aking mga kaibigan sa paglabas, at walang takot o kahihiyan sa pakikipag-chat sa mga batang babae. Tiwala ako, sapagkat ALAM kong mayroon akong pagpipigil sa sarili at kinakalas ang hayop na sumasakit sa akin sa loob ng isang dekada. Mahabang kwento (at YMMV !!) Nakakuha ako ng isang pakikipagdate sa isang talagang nakatutuwa na batang babae. Sa palagay ko ang buong bagay na nofap na ito ay nakakabit ang aking utak sa talagang pagkilala sa aking oras ay bumababa bago ako makarating sa edad ng pag-aasawa. Marahil ay niloko ng PMO ang buong bagay na iyon, sa isang masamang paraan.

    Punctuality: Muli, isa pang kakatwang mga phenomena ang napansin ko na tila hindi pa napag-usapan. Palagi akong maaga at ontime para sa mga bagay.

    Umaasa ako na ang ilan sa inyo ay hindi nakaranas ng mga pagbabagong ito, at hindi lamang ako ang isa. Iniwan ko kayong lahat sa sipi na ito, "Walang bagay na lumiliit [ang mambabatas na fap] nang mas mabilis kaysa sa pagkilos." Lumabas ka at habulin ang mataas na High. Alam ko ako, dahil mahal ko ang pakiramdam ng kalinawan.

  18. Mula sa reddit - NoFap

    Gayundin dapat kong banggitin, sa loob ng 20 araw ng Walang fap nakita ko ang mga pagbabago ng drasting. Halos mawalan ng kakayahan ang aking pagkabalisa sa lipunan at madali para sa akin ang makausap ang mga batang babae. Walang Fap ang tiyak na paraan upang pumunta. Nalaman ko na ito bago ko matuklasan ang No Fap at kinumpirma ito ng komunidad na ito. Kaya't gawin natin ito .... LINK

  19. Ito ang pinakamahusay na naramdaman ko sa buhay ko.

    LINK - Ako ay 25 at ako ay isang katamtamang gumagamit ng PMO sa loob ng 10 taon na ngayon. Nag-nofap ako ng halos 11 araw. Hindi ako isang dalaga, ngunit wala akong nakuha sa halos 3 taon, malamang dahil sa PMO. Ang mga epekto ng nofap ay totoo, at ang sinumang magpasa nito bilang isang epekto sa placebo ay tinatanggihan.

    Sa buong buhay kong nasa hustong gulang nadama kong mas mababa ako sa aking mga kasamahan. Bahagi nito dahil sa pagkawala ng kontak sa aking mga kaibigan mula sa high school, at paglaktaw sa kolehiyo upang magsimulang magtrabaho. Itinulak ako sa isang mundo kung saan ang karamihan sa aking mga katrabaho ay 5 taong mas matanda, at ako ay itinuring na masiglang bata na ito. Nirerespeto ako sa aking trabaho, habang gumanap ako nang mahusay. Ngunit hindi ako makakasama dahil sa wala akong edad, kaya't napunta ako sa nakakalason na proseso ng pag-iisip na ito, naisip kong nasa itaas ako.

    Ang walang tunay na mga kaibigan, at ang pakiramdam na walang batang babae na magiging interesado sa masiglang bata na ito, nakita ko ang PMO bilang isang pagtakas. Gusto kong magmukhang foward sa aking nag-iisa na oras at labis na hinahangad ito. Iiwasan ko ang pakikipag-usap sa mga batang babae dahil "Hindi ko sila kailangan", nakatakas ako. Nagpatuloy ito sa loob ng maraming taon, kahit na matapos akong mag-21.

    Gusto kong magtungo sa mga club kaagad na magsimulang makaramdam ng hindi sapat, at bilangin ang oras hanggang sa magkaroon ako ng "aking nag-iisa na oras". Ito ay ganap na nakakaawa.

    Sa huling taon at kalahati nagsimula akong mag-ehersisyo, nagsuot ako ng 30lbs, at ang aking acne ay nalinis. Tiningnan ko ang pinakamagandang ginawa ko, subalit ang kumpiyansa ay hindi kailanman sumunod. Hanggang sa wala akong nahanap na fap. Sa huling 7 araw pakiramdam ko kamangha-mangha.

    Ang mga pag-uusap sa mga tao sa pangkalahatan ay dati nang gawain para sa akin, dadaan ako sa mga galaw, naghihintay lamang na makalabas ang kalaban bago nila malaman kung ano ako isang talo. Ngayon ay pinasisimulan ko sila, nangunguna sa kanila, at sa wakas ay nasisiyahan ako sa kanila. Ang mga kababaihan sa pangkalahatan ay napapansin ako, at lantaran na nanliligaw sa akin na hindi tulad ng dati. Kahit na medyo nahihiya pa rin ako kapag lumitaw ang mga sitwasyong ito, mas nagiging komportable ako sa bawat engkwentro.

    Pakiramdam ko ay nakatira ako sa ilalim ng isang bato, at sa bawat araw na lumilipas na walang fap, medyo lumakas ako, binuhat ko ang bato na medyo mas mataas. Ang mas mataas na buhatin ko ito ay mas maraming kaligayahan ang papasok, at mas maraming kadiliman na lalabas sa butas na hinukay ko. Ang bato ay bumubulong sa akin "Fap lang, ngayon lang, magiging maganda ang pakiramdam. Maaari kang kumilos tulad ng hindi nangyari. Maaari mo itong subukang muli sa ibang pagkakataon ”.

    Alam ng bato ang oras na mag-fap ako, mawawala ang lahat ng lakas na nakamit, babalik ako sa araw na 1. Makakalabas ako sa butas na ito. At itatapon ko ang bato na iyon sa limot sa pakikipagtalik. Narito hanggang sa araw na 11.

  20. Dude, nofap ay malakas na nabawasan ang aking ADD.

    Kaibigan, nofap ay mabawasan ang aking ADD. Hindi pa ako nagamot para dito sa anumang haba ng panahon, bukod sa sariling gamot lol. Nakatulong din ito sa akin na harapin ang katamtamang pagkabalisa sa lipunan at naramdaman kong sa pangkalahatan ay mas masaya at mas balanse. At dahil ang hindi pag-fap ay ang nag-iisa lamang na pagbabago ng pamumuhay na nagawa sa nakaraang 6+ na buwan (hindi talaga nagsimulang mag-ehersisyo o kumain ng mas mahusay, atbp.) Maaari kong maiugnay ang mga pagbabago sa nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Ikukwento ko na. Sana ay maganyak ito sa inyong lahat

    Ikukwento ko na. Sana ay maganyak ito sa inyong lahat

    Tulad ng marami sa inyo, nakakatakot ako sa mga kababaihan kaya naputol ko ang aking sakit. Malaking pagkakamali.

    Noong bata pa ako (17-18) magaling ako sa mga babae. magagandang babae ang nanligaw sa akin, at lumandi ako pabalik. maayos ang mga bagay, nakuntento ako dito. Nanood ako ng pornograpiya at nagkalayo tulad ng anumang 18 taong gulang, kaya ang pagkahumaling na ito ay bihirang naging anumang pisikal na kontak. Hindi ko lang hinugot ang gatilyo sapagkat ito ay nagpapalakas ng nerbiyos at hindi ko kailangan, dahil mayroon akong porn. Pinunit ako nito sa loob dahil nais kong lupigin ang mga kababaihan tulad ng ginawa ng aking mga kaibigan. Ang sex ay isang laro at nais kong maglaro, ngunit hindi ko kailanman magawa. Ang mga laro ay hindi masaya kapag hindi ka nanalo.

    kaya't lumipas ang ilang taon, at nakakakuha ako ng sarili kong lugar. Introvert ako, kaya't mag-iisa akong mag-isa at manigarilyo ng palayok at magsalsal sa araw-araw. Manonood ako ng porn para masaya, upang magawa ko lang ito. Relax lang. Di nagtagal, mga magagandang batang babae ay hindi na nanliligaw sa akin. Nagagalit pa rin ako na hindi ako nakapagbalag ng mga kababaihan, ngunit parang walang lakas akong pigilan ang pag-ikot. Nag-masturbate ako upang mabawi ang talagang gusto ko, APEKTO, pagkilala. Kailangan ko ng isang batang babae upang sabihin na "sapat ka para sa akin, inaprubahan kita" ako alam ayaw nilang makipagtalik sa akin, sa aking malata na ari at instant na bulalas. kaya't kumalas ako

    bago / r / NoFap , ang pagpunta sa kama kasama ang isang babae ay isang fucking toss up. Ito ay nakakatakot, at naging dahilan ito sa akin, sapagkat ako'y nagulat. bawat araw ng pag-fucking

    Kung nakakuha ako ng isang babae, kailangan kong tanungin ang aking sarili sa mga hangal na katanungan tulad ng "oh shit, nag-jerk off ba ako ngayon? Ako ba ay mabibigo sa sekswal dahil nag-jerk off ako 2 oras na ang nakakaraan? ” Ngayon, hindi lamang ako hindi mananalo sa laro, hindi ako nagawa GUSTO upang manalo sa laro. ito ay isang kahiya-hiyang fucking.

    pagkatapos ay natagpuan ko / r / NoFap. Tumigil ako sa pagtingin sa porno, at ngayon nararamdaman ko ang isang motherfucking BOSS.

    Ngayon na ako ay tumigil, hinabol ang mga babae at kasarian Magsaya. Nagtitiwala ako na kung pupunta ako sa kama kasama ang isang batang babae, makakakuha ako ng raging boner at kukutya ko ang kanyang preno. ang laro ay masaya upang i-play, dahil gusto kong manalo at maaari akong manalo. aprubahan ng mga batang babae ako. gusto nila ako maging isang lalaki, hindi isang malungkot na maliit na batang lalaki na naglalaro sa kanyang titi na nag-iisa. Sa wakas ay mayroon akong pisikal na kakayahang kumilos tulad ng lalaki na gusto kong makita ng mga babae sa akin. KA MAAARING GAWIN IT

    TL; DR STOP JERKING OFF OR Keep Keep BIVive Your SHIT SEX BUHAY, NASA KAYO ITO. BAHALA KA

  22. Pagbabalik sa isang Alphamale

    Pagbabalik sa isang Alphamale

    Narito ang aking kwento: Maraming bagay ako sa buong buhay ko, ngunit ang isang Alpha Male ay hindi kailanman naging isa sa kanila. Ako ay 6'3, itim, track atleta, alam ko ang 3 mga instrumento, medyo sumpain, at matalino ako. Karamihan sa mga lalaki ay nag-iisip na madali akong makakakuha ng mga sisiw. Ngunit pinipigilan ako ng fapping. Sa halip na lumabas at makilala ang mga sisiw, nasa bahay ako na pinapantasya ang tungkol sa mga sisiw na iyon. Ako ay naging tamad at isang slob

    Ngunit na ang lahat ng pagbabago. Isang araw, pagkatapos ng mahabang araw ng paglalaro ng mga video game, naisip ko sa sarili ko, mayroon akong maraming mga hindi kinakailangang bagay sa buhay ko na walang halaga sa akin. Kaya ginawa ko ang isang listahan ng lahat ng bagay na nais kong ibigay. -Pagkumpitensya -Mga video game -Junk food -television

    Boy, nakabukas na ang buhay ko. Sinimulan ko ang pagkuha ng aking pagsasanay seryoso, at nakakuha ng mas lakas sa mga pares ng mga linggo ng kaysa sa ako sa buwan habang sabay-sabay pagputol taba. Lagi akong kinapootan ang mga libro, ngunit ngayon ay naghahangad ako para sa kanila, at mas masaya ako sa mga ito kaysa mga videogame at TV (isang bagay na hindi ko naisip na sasabihin ko).

    Ngayon pagdating sa mga chicks, ako ay naging tao na ginamit ko upang idiyusin. Yaong mga guys na maaaring maglakad hanggang sa isang babae at makakuha ng kanyang numero. Tulad ng aking katawan ay naging mas mahusay, kaya ang aking pagtitiwala. Ako ay nagsimulang mag-ahit madalas, at siguraduhin na tumingin ako ng mabuti bago ako pumunta kahit saan. Sa pamamagitan nito, ang mga babae ay naging interesado sa akin.

    Ang aking kaisipan na "I dont give a Fuck" ay tinitingnan ko ang anumang sitwasyon bilang isang panalo / panalo. Ngayon ay pupunta ako sa mga random na kababaihan at nakikipag-usap sa kanila ng ilang minuto, isang bagay na hindi ko kailanman nagawa ang mga bola. Marami ang nagsasabi ngayon na ina-project ko ang aura na kahit na anong sitwasyon, kontrolado ko. Ngayon ay sa wakas ay nagsisimula na akong makita ito. Kung gusto nyo din ito. Ang isang bagay na ginagawa ko ay anumang oras na tumingin ako sa salamin. Kausapin mo ang iyong sarili. (Sabihin sa iyong sarili ang iyong isang seksing hayop, at gusto ka ng mga kababaihan. At kapag ginawa mo ito, direktang tingnan ang iyong sarili sa iyong mga mata.)

    Dati lagi akong lalaki na sumusunod sa aking mga kaibigan. Ako ang tao na nagsabing, "Wala akong pakialam sa kung ano ang ginagawa namin, cool ako sa anumang bagay." Hindi na. Ngayon, ang mga tao ay tumingin sa akin para sa mga sagot.

    Sa kabuuan, pinasasalamatan ko ang NoFap sa pagbibigay sa akin ng pampatibay na disiplina ang aking sarili at magkaroon ng pagpipigil sa sarili sa aking sarili. Dahil kapag napigilan mo ang iyong sarili, makokontrol mo ang iyong paligid. Iyon ang tungkol sa pagiging isang alpha na lalaki. Ang pagiging lalaki na kontrolado. Pagiging ang taong hindi maaaring maluwag. Ang pagiging tao na nagdedesisyon. Ang pagiging ang tao na humingi ng mga tao para sa mga sagot. Ang pagiging pinuno, hindi ang tagasunod. At ang panghuli ngunit ngayon ang huli, lahat tayo ay mga nilalang na sekswal, KAYA MAGING TAO NA HUMIKIT NG MGA BABAE! KAHIT ANONG SITWASYON!

    Ang TL; DR ay hindi lamang sumusuko sa pag-fap, kontrolin ang iyong buong buhay, maging lalaking laging gusto mo. I-program muli ang iyong isip, buhay, at katawan upang maging kahit na anong gusto mo.

  23. Isang miyembro ng forum
    Ibinigay ang ulat na ito:

    Ako ay 21 na taong gulang, at nararamdaman kong marami akong mga bagay na dapat gawin para sa lahat ng mga huling ilang mga taon na walang bunga. Ang pinaka-masaya ko tungkol sa [pagkatapos ng 3 na linggo ng walang PMO] ay ang aking isip ay talagang matalim na gaya ng dati, at nararamdaman ko ang matalim at kakaiba tulad ng ginawa ko noong nasa elementarya ako, mga inosenteng araw.

    Dagdagan ay nararamdaman kong medyo alpha, tulad ng sinabi ng marami sa ibang mga tao. Nakakagulat para sa akin, dahil marami akong mga kaibigan na kilala ko sa loob ng maraming taon, at karamihan sa kanila ay nangingibabaw sa akin. Ngayon na bumalik sa bahay para sa bakasyon sa tag-init, nakasama ko muli ang ilan sa mga taong ito sa aking bagong mas tiwala sa sarili. Pakiramdam ko sa unang araw na nakilala ang marami sa kanila, itinapon lamang nila ako dito at doon, at madali ko lamang silang inikot, at ngayon masasabi ko na tinatrato nila ako nang may higit na respeto, at medyo nagulat Bigla silang humihingi sa akin ng payo sa kanilang mga problema, bigla kong naramdaman na ang kanilang ama… Kabuuang 180 baligtad, seryoso.

    Upang masabing ako ay naging walang pag-ikot kung magpakasawa ako sa PMO ay seryosong isang maliit na pagpapahayag. Naging isang nakakaawa kong palusot lamang para sa isang tao. Masyadong emosyonal, walang kumpiyansa, walang kalinawan, hindi makapag-isip ng maayos. At seryoso akong nawala sa mga TAON na nabubuhay ng ganito. Ngayon kinokontrol ko, matatag, nakatuon, sobrang tiwala, at may isang matalas na isip. At ito ay 22 araw lamang. Siguro sa pamamagitan ng 60 araw na lumalaki ako ng mga pakpak?

    Kapag inililigtas mo ang iyong enerhiya, nakuha mo na ang hindi matatalaga ay kung saan kung ano ang magiging malaking pader sa iyong nakaraan ay naging maliit na tuhod na mataas na mga fences na kailangan mo lamang na hakbangin.

  24. Pupunta sa Blu-ray

    Dumaan sa aisle ng Blu-ray ng Best Buy kasama ang aking pinsan, nakita namin ang Band of Brothers sa istante at napunta sa isang maliit na talakayan tungkol dito. Sa gayon, wala sa kung saan ang cute na batang babae na ito ay lumapit sa amin, sinasabing hindi niya mapigilan na marinig ang aming pag-uusap at binanggit kung gaano kasindak ang akala niya sa palabas.

    Ganap na nagulat ito sa akin. Bago ang nofap, ang sitwasyong ito ay hindi kailanman mangyayari. Mahigpit kong maiuugnay ito sa nofap at habang sa palagay ko hindi ako nakakuha ng "superpower", naniniwala ako na ang aking pag-iingat mula sa pag-fapping ay nadagdagan ang aking mga kasanayang panlipunan. Hindi ko alam kung ano ito, ngunit mahal ko ito. Mag-link sa thread

  25. Mas maaga ngayong gabi na ako ay nasa

    Kanina ngayong gabi ay tapos na ako sa apartment ng isang kaibigan. Nariyan ako kasama ang aking mga kasama sa kuwarto at maraming tao na hindi ko kilala, ngunit hindi bababa sa pamilyar ako sa karamihan ng mga tao roon sa ilang antas kaya't medyo komportable ako. Gayunpaman, nakatayo ako sa isang bilog na marahil sa 6 na iba pang mga tao, lahat ng mga kakilala, at nakikipaglaban lang kami at tinatalakay ang mga random na paksa. Habang nangyayari ito, bumabaling ako upang magpaalam sa isang tao sa kanilang pag-alis at ang itim na batang babae na ito ay lumapit sa akin at pumunta "Paumanhin, ano ang iyong pangalan?" Sinabi ko sa kanya, at pagkatapos ay ipinakilala niya ang kanyang sarili at ang ilan sa kanyang mga kaibigan. Ang susunod na sinabi niya ay inabala ako ng buo: "Gusto ko lang sabihin na ikaw ang may pinakamagandang balat! Ang iyong pisngi ay mayroon lamang likas na rosas na glow. "

    Gusto kong sabihin na ako ay nahuli, ngunit iyan ay isang paghihiwalay. Bilang isang tao na nagdusa sa mababang tiwala sa sarili at banayad na pagkabalisa sa panlipunan, ang papuri na ito ay isa sa pinakamalaking pagpapalakas ng kumpiyansa ng buong buhay ko.

    Hindi pa ako pinupuri sa aking balat dati. Walang kamangha-manghang tungkol dito - sa katunayan, mayroon akong medyo tuyong balat. Hindi pa ako lumapit sa ganoong paraan bago din. Ang nangyari ngayong gabi ay literal na walang pag-una sa aking buhay. Ang maipapalagay ko lang dito ay ang nofap.

    Ang Nofap ay sineseryoso na naging isa sa mga pinakamahusay na bagay na nagawa ko para sa aking sarili. Mas malusog ang pakiramdam ko kaysa dati. Kailangan ko ng mas kaunting pagtulog, at ang pagtulog na nakukuha ko ay mas malalim at mas kasiya-siya. Mas matindi ang mga pangarap ko. Ang aking gana ay mas malaki, ngunit nais ko ang mas malusog na pagkain. Mas malakas ang pakiramdam ng boses ko. Ang aking kalamnan ay mas mahusay, kahit na bihira akong magtaas. Ang kalat-kalat ng aking buhok sa mukha ay darating sa mas makapal at mas madidilim. Hindi ko na naramdaman na kontrolado ako ng aking kalooban, ngunit sa halip ay maramdaman ang pangangailangan na maagap na kontrolin ang aking estado sa pag-iisip at emosyon. Pinakamahalaga, ang aking kumpiyansa ay (ngayon) nasa isang all-time high.

    Mag-link sa thread

  26. mula sa isang social na pagkabalisa thread sa pagtigil ng porn

    Ang nagdaraan ay nagdaraan, 60 araw na walang porn, at pag-fapping, ano ang nakuha ko? Wala talaga talagang:

    1. Unang malusog na pakikipag-ugnayan, nahulog sa pag-ibig
    2. Bosted confidance
    3. Pangkalahatang masigasig pakiramdam
    4. Bumalik sa track ng buhay, alam ko kung ano ang gusto ko at kung ano ang gagawin ko

    Hindi ito katumbas ng halaga, pag-aaksaya lamang ng oras, iwanan ito, pag-fap sa pornograpiya habang nasasayang ang bawat oportunidad na inaalok sa buhay ay mas kasiya-siya - ngunit hindi ako babalik sa pornograpiya, kahit na sa ngayon

    LINK TO THREAD

  27. Sa wakas ay na-click ko para sa akin kahapon! Paano kung? At isang kuwento ng las
    LINK SA POST - Sa wakas ay na-click ko para sa akin kahapon! Paano kung? At isang kuwento ng kagabi

    Huwag isipin ang aking badge, bihira akong bumisita sa r / NoFap dahil sa totoo lang nalaman kong ito ay isang pag-uudyok para sa akin. Bumaba lang ako ng 18 araw na sunod, ang aking pinakamahaba sa ngayon. Kung interesado kang malaman ang aking kwento maaari mong basahin ang aking pagpapakilala sa paglipas dito kaya hindi kita bibigyan ng mga detalye. Nagbabasa ako ng mga r / socialskills upang makita kung ano ang maaari kong gawin upang mapagbuti ang pakikipagkaibigan dahil wala akong tao na maaari talaga akong tumawag sa isang "mabuting kaibigan" o baka mga paraan upang makilala ang mga bagong tao. Natagpuan ko ang isang artikulo at ang maliit na lalaki sa loob ng aking ulo pagkatapos ng mahabang sandali sa kadiliman sa wakas ay natagpuan ang ilaw na iyon.

    Paano kung nag-jogging ka sa Boston Commons at nakakita ng isang cute na batang babae na nakaupo sa isang puno? Paano kung gusto mong sabihin hi ngunit mayroon kang mga butterflies? Paano kung nadaig mo ang mga butterflies at lumakad patungo sa kanya? Paano kung nagkomento ka sa aklat na binabasa niya, at siya ay ngumiti at sinipsip ang kanyang buhok sa likod ng kanyang tainga? Paano kung naabot mo ang iyong kamay at sinabi "Ako ay _______, sa pamamagitan ng daan."? Paano kung siya ay tumugon sa kanyang pangalan at inimbitahan kang umupo?

    Paano kung nalaman mo na siya ay isang pangunahing Ingles na mas mag-aral sa parke kaysa sa library? Paano kung inudyukan mo siya tungkol sa pag-aaral sa isang magandang Sabado? Paano kung siya ay tumawa at tinutuligsa ka tungkol sa iyong mga sapatos ng daliri ng paa? Paano kung sinabi mo sa kanya na maaari ka talagang pumunta para sa isang sariwang tasa ng iced coffee? Paano kung hiniling mo sa kanya na sumali ka? Paano kung oo ang sinabi niya?

    Paano kung nag-utos ka ng inumin at lumakad nang malumanay sa iyong kamay pabalik sa isang bukas na talahanayan? Paano kung siya ay may isang mahusay na pagkamapagpatawa at ang parehong lasa sa mga pelikula? Paano kung nagsimula kang maging komportable sa paligid ng bawat isa? Paano kung sinabi mo sa kanya ang tungkol sa isang bagong ice cream shop na iyong namamatay upang subukan? Paano kung makikita mo ang kanyang nasasabik at hiniling siyang sumama sa susunod na gabi? Paano kung tinanggap niya at tinanong mo ang numero nito?

    Paano kung nakilala mo at nagkaroon ng hindi kapani-paniwala na oras? Paano kung nagpunta ka para sa halik sa pagitan ng scoops ng vanilla ice cream? Paano kung ito ang simula ng isang bagay na mahusay? Paano kung siya ang batang babae na iyong hinihintay?

    Ngayon kung ano kung hindi mo pa siya napunta sa kanya sa unang lugar? Wala sa mga ito ay maaaring nangyari.

    Ang lahat ay nagsisimula sa "Hello." Huwag hayaan ang mga maliit na pagkakataon pumasa sa iyo sa pamamagitan ng o lagi mong magtaka ...

    Paano kung? Pinagmulan: Ang Malaki Kung Ano?

    Ok kaya paano ito nauugnay sa r / NoFap? Nitong Lunes ay nagkaroon ako ng ganitong labis na pagnanasa na lumabas lamang. Nasa labas ng bar, nasa labas ng sayawan, gumagawa ng anumang bagay at hindi makapaghintay para sa katapusan ng katapusan ng linggo na ito. Sa pag-fap ang aking gabi ng Biyernes ay binubuo ng panonood ng TV, pag-fap, mga video game, pag-fap, pag-fap, mga video game. Ngayon sa halip na pagnanasa para sa pag-fap, mayroon akong mga pagnanasa na gumawa ng iba pa. Hindi pa ako ang uri ng tao ng bar (siguro dahil sa fap !?), Nag-aaral ako sa mga klase sa sayaw sa nakaraang 6 na buwan kaya mahal ko ang bahaging iyon ng paglabas. Ayoko lang sa sobrang siksikan ng malakas na music blaring. Gayunpaman, nagpasya akong suriin ang bar / pahingahan na ito kasama ang pag-iisip ng “Paano kung?"

    Ngayon ay hindi pa ako nakapunta sa lugar na ito bago at naisip na ito ang magiging karaniwang bar kasama ng mga TV, sobrang lakas ng musika at mga laro. NOPE! Matatagpuan ito sa ilalim ng upscale na restawran na ito kaya't tumungo ako sa madilim na hagdanan na ito. Talagang madilim, may isang kandila lamang sa ilalim ng hagdan at may naka-lock na itim na pintuan. “Ok WTF? Dapat bukas ito ng 6pm? " Tumungo ako pabalik sa bar ng restawran, na may isang mas matandang mag-asawa na pinalamig at ang bar ay malambot. Tinanong ko siya kapag bumukas ito sa ibaba at sinabi niya na ito ay isang speakeasy, kailangan mo ng password upang makapasok. "Teka, ano? Mayroon kaming isa sa mga nasa bayang ito? Alam mo ba ang pass? " Sa chimes ang tao sa dulo ng bar, "sa pagitan ng mga sheet". Ang galing! salamat! Kaya't bumaba ulit ako at kumatok sa pintuan. Ang Tender ay bitak ang pinto at binibigyan ko siya ng pass. “Maligayang pagdating tao! Umupo ka kahit saan mo gusto. "

    Naglalakad ako at ito ang sobrang ginhawa, upscale na pagtatatag na may pagtugtog ng mas matandang oras na musika at mga taong nakikipag-chat. Kaya't lumalakad ako papunta sa bar at bago pa ito gawin doon ang isang batang babae sa isang pangkat kasama ang kanyang mga kaibigan (walang espesyal sa departamento ng hitsura) na nakaupo sa mga sofa sa tabi ng bar ay nagtanong kung ano ang iniinom ko. "Marahil ay Vodka 7 lamang" Sinabi ko nang sapat upang marinig ako ni Robbie (Malambing). Pinagpatuloy ko ang maliit na pakikipag-usap sa kanila at umakyat ang aking inumin. Kumuha ako ng isang upuan sa tabi ng pangkat ng mga batang babae at nagpapakilala. Magkasama sila para sa isa sa mga batang babae na "bachelorette party". Pagdating ng chat at maliit na usapan ngunit ang mga ito ay uri ng isang nakakainis na pangkat at natapos ko na ang aking inumin. Sa oras na ito maraming mga tao ang nagpakita at dalawang kaakit-akit na batang babae sa isa pang sopa. Napansin ko ang umiiwas sa aking mga tingin at bumalik sa kaibigan at kaibigan niya saka ako sinuri, binigyan ng kaunting pagsang-ayon at pagkatapos ay bumalik sa kanilang pag-uusap. "Nangyari nga ba yun?" Napaisip ako, “Paano kung!?”Ginawa nito?

    Bumangon ako, umorder ng isa pang inumin sa bar at papunta sa dalawang batang babae. Inilagay ko ang aking inumin sa mesa at ipinakilala ang aking sarili, may upuan sa tabi ng umiwas, at nagsimulang magkaroon ng hindi kapani-paniwalang pag-uusap sa kanila. Hindi ko kailanman gagawin sa isang milyong taon, lalo na kung nag-fap pa rin ako, ginagawa ang ginagawa ko ngayon. Nakikipag-geek ako kasama ang dalawang kaakit-akit na babae habang pinag-uusapan ang tungkol sa Comic Con (ang isa sa kanila ay napupunta bawat taon), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Maraming mga meme, at anumang bagay na maaari mong isipin. Natapos ko ang paggastos ng natitirang gabi sa pakikipag-usap sa kanila, kung aling uri ng sinipsip dahil may isa pang mag-asawa na lahat ay bihis tulad ng 1930 na nais kong kausapin. Yeah, sinipsip nito na nakikipag-usap ako sa dalawang kasindak-sindak na mga batang babae sa buong gabi. WTF! Ganito ba talaga kadali? Paano kung!? ito ay?

    TL: DR Itutuloy ko ang aking paglalakbay upang maabot ang 90 araw ng NoFap ngunit ngayon ay lalabas ako sa mundo kasama ang Paano kung? kaisipan. Napakaraming beses na iniisip natin, "Paano kung tatanggihan niya ako?" "Paano kung husgahan nila ako at kinamumuhian ako?" "Paano kung gumawa ako ng kalokohan?". Yeah well, "Paano kung siya ang isa?" "Paano kung ikaw ang pinaka-cool na tao na nakilala nila?" "Paano kung ikaw ang buhay ng pagdiriwang?". Hayaan mong sabihin ko sa iyo mula sa huling mga karanasan sa gabi, ang peligro na gumawa ng isang kalokohan o tanggihan ng isang ganap na random na estranghero na hindi mo na makikita, ay ganap na bale-wala sa mga posibleng gantimpala.

  28. Ano ang iyong pinaka-nakakahimok na piraso ng katibayan para sa nofap?
    Ano ang iyong pinaka-nakakahimok na piraso ng katibayan para sa nofap?

    Para sa akin ito ay ang napakalawak na pagpapabuti sa aking pagkabalisa sa lipunan. Ako ay isang software engineer, sa aking ulo ng maraming. Dati ay napakalayo ng aking pag-extrovert noong bata pa ako, ngunit sa paglipas ng mga taon sa lahat ng oras na ito sa harap ng mga computer at sa paglaon ay makakapamuhay dito ay talagang binago iyon. Dumating sa puntong natatakot akong sabihin kahit kanino sa aking paligid, nag-aalala ako tungkol sa kung paano magtatapos ang bawat maliit na palitan, tulad ng pagkuha ako ng isang bagay na talagang mahalaga sa bawat oras. Kapag nadaanan ko ang mga tao ay madalas akong makaramdam ng maliit at, sa ilang hindi matukoy na paraan, mas mababa. Ito sa kabila ng katotohanang ako ay isang malaking laking-maskulado ng tao, na nagtatrabaho at regular na nakakataas ng mga timbang para sa higit sa isang dekada.

    Minsan ito ay magiging agresibo sa akin, mas madalas na ako ay magbitiw sa pakiramdam na ganoon at maging malungkot. Palagi kong nararamdaman na hindi ako kanais-nais sa lipunan, kahit na natutunan ko mula sa iba't ibang mga nakaraang karanasan na madalas sa akin ay kumbinsido ang mga tao na hindi interesado sa kanila.

    Nagsisinungaling ako kung sinabi ko na ang mga bagay ay ang eksaktong kabaligtaran nito kani-kanina lamang, ngunit ang mga ito ay mas mahusay sa isang bilang ng mga pangunahing paraan. Akala ko dati may isang bagay na kailangan kong gawin na hindi ko o hindi nagawa. Ngayon ay mayroong lakas na ito sa akin ... kung mag-isa ako maaari itong isalin sa pagnanais na gumawa ng isang bagay na masaya o produktibo, o isang pangkalahatang bigo lamang na pagkabigo.

    Kapag nasa paligid ako ng mga tao nararamdaman na umabot ito sa kanila, pinapatingin sa akin na tumingin sa kanila o makipag-usap sa kanila kahit na parang hindi sila partikular na gumanti. Sinimulan kong napagtanto kung gaano karami sa mga maliliit na masamang karanasan na mayroon ako sa mga random na estranghero ay mga tao lamang na tumutugon sa isang sitwasyon sa eksaktong kapareho kong paraan.

    Kapag umupo ako sa isang lugar tulad ng isang cafe, pakiramdam ko kinakabahan ako sa mga taong tumitingin sa akin sa pagpasok ko, na parang hinuhusgahan nila ako. Ngayon ko lang nakikita na nakaka-usyoso sila, o pakiramdam nila ay walang katiyakan, o kung mukhang mapanghusga sila ay tila binabayaran nila ang isang bagay.

    Ito ang lahat ng mga bagay na palaging pinaghihinalaan ko sa maraming mga maliliit na paraan, ngunit ito ay tulad ng kung paano ito inilagay ng UG Krishnamurti nang isang beses, nakita ko lamang ang asukal, at ngayon ko na ito natitikman. Ang buong bagay ay parang binuksan ang aking mga mata.

  29. pagtingin pabalik sa social pagkabalisa

    pagtingin pabalik sa social pagkabalisa 

    Ang aking paglalakbay sa araw na 50 ay naging napakahusay para sa akin tulad ng maraming mga post na nabasa ko rito na nagpapakita na para sa iba, at nabasa ko ang maraming mga post dito sa loob ng 50 araw na iyon! Sinimulan kong nofap matapos panoorin ang video ng TEDx. Nagkaroon ako ng magagandang araw (linggo kahit na) kung saan Gusto kong madala sa buong mundo, mayroon akong isang linggo kung saan pakiramdam ko flat at walang laman, nagkaroon ako ng isang linggo ng isang nag-aalalang pakiramdam na naghihintay na hindi partikular na maganda. Sa kabuuan kahit na ito ay kamangha-manghang positibo sa lahat ng mga aspeto ng aking buhay kapwa sa trabaho, sa pag-aaral at sa mga personal na pakikipag-ugnayan.

    Gayunpaman, isang bagay ang lahat ng magagandang pagbabago ay nangyayari nang paunti-unti (pagkatapos ng pagmamadali ng mga pagbabago sa unang linggo o dalawa) na mahirap makita na patuloy pa rin akong nagbabago. Ngunit ngayon mayroon akong memorya na nagpahalata sa akin kung gaano kalaki ang pagbabago.

    Nagbabasa ng isa pang post na bigla kong naalala na ilang mga katapusan ng linggo ay pinipilit ko ang aking sarili na iwanan ang bahay upang lamang ako ay maging isang lugar sa mga tao, kahit na hindi ko na sila kakausapin pa kaysa bumili ng isang bagay sa isang tindahan o umupo malapit sa mga tao sa isang silid-aklatan. Ito ay palagi kong nakita bilang isang malaking tagumpay dahil sa antas ng takot na kailangan kong labanan. Medyo alam ko kung saan nagmula ang takot ngunit huwag pa handa na ibahagi iyon, bukod sa mula pa noong una at talagang kapaki-pakinabang na subukan at maunawaan ang lahat sa buhay, hindi ba mas mahusay na minsan ay bitawan na lamang at lumipat pasulong kung kaya mo?

    Sa pagbabalik tanaw sa ngayon hindi ako makapaniwala kung gaano ako nahiwalay sa lipunan na naging ako, kung gaano ganap na kontrolado at tinukoy ng pagkabalisa sa lipunan kung sino ako. Kahit na hindi pa rin ako nakakalabas sa katapusan ng linggo na ang matinding antas ng pagkabalisa sa lipunan ay nawala na (kahit na ang pagsulat tungkol dito ngayon ay nagbabalik ng pakiramdam nang kakaiba).

    Para sa akin ang pagkabalisa sa panlipunan ay higit sa lahat ay naroroon sa mga unstructured o hindi organisadong sitwasyon. Wala akong problema sa trabaho o sa isang sitwasyon ng club halimbawa, kapag mayroon akong isang bagay na dapat gawin habang ako ay nakikipag-ugnayan, ngunit dalhin ako sa kontekstong iyon at ako ay halaya 🙂 ngunit nagbabago na ngayon, dahan-dahan,

    Dresdin

    Parehong narito. Eksaktong pareho dito.

    Nakita ko na nawala ang pagkabalisa sa lipunan halos lahat. Ang huling kuta ay ang ganap na hindi istrakturang panlipunang pagtitipon. Kapag nalampasan na natin iyan, lahat tayo ay magiging mabuti.

    zxczxc1

    Medyo alam ko kung saan nagmula ang takot ngunit huwag pa handa na ibahagi iyon, bukod sa mula pa noong una

    Mayroon din akong ilang mga flashback tungkol sa mga ugat ng aking pagkabalisa at lahat ng ito ay sama-sama tulad ng mga piraso ng puzzle ngayon ... Fuck Mayroon akong / nagkaroon ng maraming tae na nangyayari sa aking buhay

    Aieaieouille

    Magaling yan bro! At napansin ko ang parehong bagay. Gayundin gusto ko kung ano ang sasabihin mo tungkol sa mga hindi istrukturang sitwasyon na ito ay ako talaga…

    Sa palagay ko walang tulong na makakatulong sa akin sa SA, ang aking pagkabalisa ay bumababa sa ilang mga sitwasyon kahit na hindi pa ito perpekto.

    Halimbawa, sa linggong ito ay naging matigas at nahaharap ako sa pagkapagod at ilang kakaibang pagkabalisa. Tiyak na nauugnay sa flatine. Ngunit kahit sa mahirap na sandaling ito, nakikita ko ang mahusay na pag-unlad na nagawa ko.

    Kahapon ng gabi ay nasa isang club ako at karaniwang hindi ako gaanong cool sa sitwasyong ito. Dagdag pa, ang mga sintomas ng flatline ay narito at naramdaman ko ng kaunting linggo. Ngunit kahit na sa ganitong kalagayan, hindi ako balisa sa narito at Ito ay higit pa o mas kaunting uri ng isang magandang pagdiriwang.

    Kaya't ang punto ko ay para sa mga taong nakaharap sa SA, kung nakikita mo ang ilang pagtaas ng pagkabalisa sa panahon ng PMO. Huwag matakot sa palagay ko normal ito, at hindi dapat itago ang pag-unlad na nagawa sa ilang mga lugar sa iyong buhay!

    PS: sry for my english

    Wallace44

    Lahat ng NoFap ay tinanggal ang aking pagkalungkot / pagkabalisa sa lipunan, mag-a-upload ako ng isang 6 na buwan na pagsusuri sa video sa lalong madaling panahon.

     somaamos

    Nasa yugto din ako kung saan makakalabas at makagawa ng mga bagay-bagay nang hindi nagkakaproblema (atake ng gulat), nararamdaman kong OK ang paglalakad sa mga nakaraang tao (pagtingin sa kanila sa mata nang maikli), medyo kinakabahan pa rin akong makipag-usap - Gusto kong masabi na "hoy kamusta ka" o kahit ngiti lang.

    ang pagkabalisa ay tinatago ang lahat ng kamangha-manghang potensyal na mayroon ka, lumaban tulad ng isang SOB na hindi namamatay!

  30. Pinagsasama ng NoFap ang lahat ng mga batang babae sa bakuran!

    Pinagsasama ng NoFap ang lahat ng mga batang babae sa bakuran!

    Ay oo! Hindi ako naging komportable sa paligid ng mga kababaihan ngunit hindi pa ako naging kumpiyansa!

    Nasa isang lugar ako at nagtatrabaho sa talahanayan ng merch para sa mga musikero nang ang isang batang babae ay lumakad paakyat sa bar na matatagpuan sa tabi ko. Ang cute talaga niya kaya napatingin ako sa kanya at nahuli niya ang tingin ko. Kadalasan, dito ako medyo napapahiya at lumingon ... sa halip ay tinignan ko siya ng tama sa mata at ngumiti at ngumiti siya pabalik. Mahabang kwento, Nakuha ko ang numero ng isang batang babae nang hindi gumagalaw nang higit sa 3 talampakan sa anumang direksyon.

    Nababasa ko ang tungkol sa ilan sa inyong mga kalalakihan na nagsasabing mas tiwala kayo at ang mga kababaihan ay makahanap ng mas kaakit-akit pagkatapos simulan ang nofap ... upang maging matapat, naisip ko na ito ay kabuuang BS! Humihingi ako ng paumanhin na nag-alinlangan ako sa iyo, ang nofap ay dapat na maging isa sa aking mga mas mahusay na desisyon!

  31. nadagdagan ang lakas at pagtitiwala sa sarili

    Nakasaad nang simple, isang "pahinga sa pagpapaubaya" mula sa pornograpiya, na sinamahan ng hindi pag-iwas o pinigilan na pagsalsal ay maaaring makatulong sa iyong utak na ma-reset ang mga inaasahan para sa kasiya-siyang sekswal at mga relasyon, pati na rin ang pagpapalakas ng kumpiyansa, lakas at pagganap ng sekswal.

    Ako ay isang personal na "nagtapos" ng pamamaraan, na matagumpay na nagawa ang isang 56 na araw na paglipas ng ganap na pag-iwas sa porn at masturbesyon noong nakaraang taon. Ang aking orihinal na layunin ay 60 araw, ngunit natapos akong "masira" sa 56 araw sa pamamagitan ng pakikipagtalik sa isang magandang babae na ngayon ay isang matalik kong kaibigan. Bago ito, hindi ako nakipagtalik sa halos dalawang taon, at sinalsal sa "fucked up / Extreme" na porn ng maraming beses sa isang araw. Hindi ako kasalukuyang nasa isang relasyon, ngunit ang aking mga sekswal na pangangailangan ay natututupad.

    Ang mas mahalaga para sa akin ay ang nadagdagang lakas at pagtitiwala sa sarili na lumitaw bilang isang resulta. Nagpunta ako mula sa isang minimum na pasahod na part time job sa isang full-time na posisyon na talagang naglalagay ng aking mga kredensyal at kaalaman sa trabaho. Kinakailangan nito ang isang napakalaking paglukso sa bawat aspeto ng aking buhay (pagganyak, katangian, paggalang sa sarili, pampublikong pagsasalita, atbp.) At lubos akong naniniwala na ang aking walang-pornong paglalakbay ay nakatulong sa akin na bumuo ng pagtitiwala na kailangan ko upang magtagumpay. Pagkatapos ng lahat, kung maaari mong gawin ang iyong katawan at isip liko sa iyong kalooban, mayroong napakaliit na hindi mo maaaring magawa.

    LINK SA POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Lumabas ako nang nag-iisa sa unang pagkakataon kailanman.

    Lumabas ako nang nag-iisa sa unang pagkakataon kailanman. 

    Nawala ko ang ugnayan sa lahat ng aking mga kaibigan mula sa mataas na paaralan. kaya ang aking katapusan ng linggo para sa nakaraang mga taon ng 6 ay binubuo ng pagkain ng hapunan kasama ang aking nanay at kapatid na babae, nanonood ng ilang laro ng basketball siguro, at ilang mga video game / poker at kadalasan ay gagawin ko ang fap sa porn ng kurso.

    Ito ang aking kauna-unahang pagkakataon na walang PMO sa aking buhay at ang aking unang katapusan ng linggo ng walang PMO. hindi na kailangang sabihin ... Noong nakaraan kung naisip kong lumabas na mag-isa sa isang bar o isang club ay tatawa ako sa sarili ko at magiging tulad ng "lol no fucking way too awkward, ill look like a loser with no friends."

    Sa pagkakataong ito ay pareho ang iniisip ko ngunit sa halip ay sinabi kong F ** K IT at lumabas kahit saan. Naisip ko ... Wala akong magawa, hindi mag-fap, kaya maaari ko ring gumawa ng isang bagay na produktibo sa aking buhay ... Kaya't lumabas ako, kumain ng hapunan sa isang bar na nag-iisa, pagkatapos ay umakyat ang bar at uminom. Nakipag-usap ako sa mga random na mainit na batang babae na humihiling sa kanila ng mga direksyon at tae (ang obv ay maaaring hindi mag-alala tungkol sa mga direksyon na nais kong makipag-usap sa kanila).

    Huwag kailanman magtipon ng lakas ng loob na magtanong sa isang babae ngunit nakipag-usap ako sa ilang tao. Isang bagay na hindi ko nagawa noon. Kahit na sinubukan ang ilang mga linya nakita ko sa isang pick up ng video halimbawa: mayroon kang isang pangalan para sa iyong puki, kung ano ang gagawin mo kung ang ilang mga tao na nagustuhan mo ay nagkaroon ng isang maliit na ari ng lalaki? Sinabi ko rin sa isang batang babae na babae na ako ay nag-iisa at sinabi ko na mas mahusay kaysa sa pagiging bahay jerking off karapatan? Marahil hindi ang pinakamahusay na mga bagay upang makipag-usap tungkol sa ngunit hindi ko lang magbigay ng isang F ** K.

    Ako ay isang bagong tao ngayong gabi. mayabang sa sarili ko. Tiyak na gagawin ko ito nang mas madalas sa halip na mag-fapping. Inaasahan kong makakakuha ako ng sapat na kumpiyansa upang tanungin ang ilang mga batang babae. Patuloy kong nahanap ang aking sarili na tumatakbo sa labas ng mga bagay na pag-uusapan ngunit iyon ang isang kwento para sa ibang oras hulaan ko. Sabagay yun lang.

    Mamaya siya ay nag-post:

    Ako ay pupunta ulit muli ngayong gabi. Ipinapangako kong gagawin ko normal ang oras na ito sa paligid. hayaan mo akong kapalaran!

  33. Ang koneksyon sa pagitan ng social pagkabalisa at fapping

    LINK SA POST - Ang koneksyon sa pagitan ng pagkabalisa sa lipunan at pag-fap 

    Nagpasya ako na tapusin na ang aking pagkagumon sa PMO para sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang paggamot sa aking pagkabalisa sa lipunan ay hindi isa sa kanila. Sa totoo lang, hindi ko alam na may koneksyon sa pagitan ng pag-fapp at ng aking pagkabalisa sa lipunan. Itinuring ko lamang ang aking sarili na isang introverted na tao at maayos ako doon. Gayunman sa pagtago sa board na ito, napansin ko ang maraming mga post tungkol sa kumpiyansa ng boost nofappers na nakuha pagkatapos ng ilang araw na pag-iingat.

    Ngayong katapusan ng linggo nagpunta ako sa snowboarding. Habang nasa aerial tramway, napansin ko ang isang magandang babae. Habang snowboarding down ang slope, nakita ko siyang tumigil at huminto lang ako malapit sa kanya at nagsabi ng Hi! Tinanong ang kanyang pangalan, at nagkaroon ng magandang 5 minutong pag-uusap. Hindi ko kailanman, kailanman, kailanman nagawa ang isang bagay tulad nito dati. Ang pakikipag-usap sa isang random na batang babae ay imposible para sa akin hanggang ngayon. Ang nakakatawang bagay ay hindi ako nag-aalala ng lahat, ang pag-uusap kahit na may ilang sandaling tahimik at hindi ko naramdaman ang pagnanasa na magkaroon ng isang bagay na matalino na sasabihin. Wala akong naramdaman na pressure, walang awkwardness. Hindi pa rin ako makapaniwala sa nangyari. Talagang parang isang superpower. Tulad ng isang kahanga-hangang superpower na mayroon, ngayon natatakot ako na mawala ako sa iyo 🙂

    Mangyaring tiyakin sa akin na hangga't hindi ako babalik sa aking pagkagumon sa PMO makakapanatili ako ng superpower na ito.

    GUY 2)

    Ang isang bagay na alam kong sigurado, ay tuwing pupunta ako para sa PMO ng 2 at 3 araw pagkatapos gawin ito wala akong makausap kahit kanino. Hindi ko alam kung ano ang masaya, parang sumpa ito. Lagi kong nararamdaman ang labis na pagkabalisa at pag-aasar, hindi ko sinasabing nakakainteres, kumikilos ako tulad ng tae. Kaya't tulad ng nakikita mo sa aking kaso ang pagkabalisa ay naka-link sa PMO, pati na rin ang pagkabalisa sa lipunan! Ngunit oo sa oras at abstinence pakikihalubilo ay may gawi upang Panatilihin lamang ang pagpapabuti. Kaya't magpatuloy sa pagganyak na iyon !!! Gumagawa ka ng mabuti. Labanan mo ng malakas kaibigan ko.

    GUY 3)

    Akala ko ang pagtaas ng mga antas ng aking kumpiyansa ay isang pagkakataon hanggang sa mabasa ko ang iyong post ngunit tila nararanasan din ito ng ibang tao. Napakahusay! At pagkatapos lamang ng 2/3 araw!

    GUY 4)

    Dude panatilihin ito at hindi masira .. sa tuwing nararamdaman ko ang pangangailangan na pumupunta ako rito at muling siguruhin ang sarili ko na hindi lang ako. mahirap dumikit dito dahil lahat tayo ay nasanay sa PMO ng maraming taon .. gusto mo bang bumalik sa parehong posisyon na naroon ka? Ibinaba ng PMO ang iyong testosterone kung saan kung ano ang tumulong sa iyo sa pag-uusap na iyon, kung mananatiling malakas ka para sa 2 pang araw (7 araw na kabuuan) ang iyong mga antas ng testosterone ay magpapalakas tulad ng mabaliw at magpapataas ng "superpower" na ito sa isang bagong antas ..

    GUY 5)

    Mahigit sa 2 linggo lamang, hindi masasabi na napansin ko ang isang malaking pagkakaiba sa pagkabalisa sa lipunan, kahit na noong una akong nagsimula; pagkatapos ng isang pares ng mga araw ay tiyak na mas madaldal ako sa mga tao, tila bumalik sa ngayon, ngunit sa narinig kong maraming mga tagumpay at kabiguan sa prosesong ito inaasahan kong makalipas ang ilang sandali bumalik!

    GUY 6)

    Oo talagang gumaling ito. Mas mahusay. Nararamdaman ko kung mayroon akong "normal na pagkabalisa" na naniniwala akong karamihan sa iyo ay naglalarawan dito, hindi ang mayroon ako (basahin ang mas masahol pa), binubugbog ko ang ilang mga batang babae ngayon. Ngunit dahil wala akong normal na pagkabalisa, kailangan kong guminhawa muli upang maging normal muli. Inaasahan kong sa ilang buwan ay mai-ulat ko ang parehong bagay na ginawa mo ngayon.

    GUY 7)

    Noong nasa high school ako, ako ang Pangulo ng maraming mga samahan, isang pinuno, gustung-gusto na maging responsibilidad sa pamamahala, atbp… ngunit pagkatapos ng maraming taon na pag-akyat ng mabuti sa kolehiyo, naging lubos akong nabalisa sa lipunan, introvert, at nalulumbay. Ngayon ako ay 23 taong gulang, walang trabaho, walang kasintahan, sucks.

    Maaari kong kunin ang iyong payo at ihinto ang pag-i-PMO ... sana maibalik ko ang aking kumpiyansa!

    GUY 8)

    Tulad ako sa araw na 60 ng isang bagay at nararamdaman kong ginintuang ginto. Nakikipag-usap sa mga sisiw, at nag-ipleto lamang sa pangkalahatan nang walang anumang presyon, at nagsasaya at nag-crack ng mga biro. Huwag seryosohin ang buhay - sakyan lamang ito. (ang pinakamahusay na pagsakay sa fucking ng lahat ng oras!) 🙂

  34. Sa anong punto nakita mo ang mga pagbabago sa iyong panlipunang pag-uugali?
    Maaari bang maiintindihan ng sinumang introvert ang mga benepisyo mula sa NoFap? Sa anong punto nakita mo ang mga pagbabago sa iyong panlipunang pag-uugali?

    guy 1)

    Sa tingin ko, walang fap na humahantong sa iba pang mga aktibidad na (hindi bababa sa aking kaso) ay nagsasangkot ng higit na "pagiging nasa kasalukuyan", nakikipag-ugnay sa panlabas na mundo AT sa huli ay pinipilit akong mag-ingat sa iyong kapaligiran. Ang aking pinakamahabang mga linya ay ang 28 at 29 araw ayon sa pagkakasunud-sunod mula nang magsimula ako noong nakaraang Setyembre, karaniwang gagawin kong PMO o MO tuwing 7-10 araw, at sa pagitan ay paminsan-minsan akong makakasama sa porn. (Palagi itong humahantong sa muling pagbagsak maaga o huli). Kaya, ilang mga katotohanan sa pag-uugali sa lipunan sa aking kaso:

    -Ang aking lakad ay mas mabilis at mas tiwala, ang pakiramdam ng nerbiyos sa mga pampublikong lugar ay pinaliit o wala.

    -Malapit ako sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang magaan na pakikipag-ugnay sa panlipunan sa mga kamag-aral ay hindi na ako kinakabahan: ngayon, ang mga bagay na naisip kong imposible bago ang nofap ay ang mga kinakabahan sa akin, hal. Pakikipag-usap sa isang napakainit na dayuhang mag-aaral sa aking uni, pakiramdam ko ay medyo maselan sa simula , ngunit ang lahat ay makinis at madali pagkatapos. Kaya't medyo "na-upgrade" ko ang aking mga kasanayang panlipunan.

    -Ang pakikipag-ugnay sa mga kaibigan ay mas buong: ngayon, hindi na ako tulad ng isang pasanin: alam mo ba ang mga oras na ikaw ay nasa isang napakahusay na kalagayan at ang lahat ay dumadaloy, kung mabubuhay mo ang iyong araw / gabi / anuman sa ang kabuuan nito? Lumilikha ng kasiyahan para sa iyo at sa mga taong kasama mo kahit saan? Ginagawa nitong mas madali ng Nofap ... maghintay, Isinasaalang-alang ko pa rin na ito ay maaaring ang NORMAL at natural na bagay.

    -Tungkol sa mga kababaihan: Napansin ko pa sila at mukhang naaakit sila sa akin. Ang pang-aakit ay mas malusog ngayon, tulad ng, mas pisikal na clue- based at hindi gaanong tungkol sa akin na nagsasabi ng mga kakaibang bagay upang makuha ang kanilang pansin. Ang pakikipag-usap sa kanila ay mas madali, mas tunay at lubos na kapaki-pakinabang.

    • Mas masaya ang kumpanya ng aking pamilya: Pinahahalagahan ang kanilang mga pagsisikap. Pagsusulit sa kanila. Sa pagsasabing higit pa salamat. Sa dining table, Ang pagkakaroon ng pag-uusap sa aking kapatid na lalaki tungkol sa maraming bagay habang ang aming mga magulang ay nagtatamasa ng aming kababayan.

    -Assertiveness at pagkuha ng singil: Pakiramdam ko ay mas katulad ng isang lalaki, sa lipunan. Pinahahalagahan ko ang tungkol sa mga bagay at nangangalaga ng higit pa sa mga tao. Tinaas ko ang aking kamay, nagtatanong, nag-aayos ng mga bagay, saway sa mga tao kung kailangan ko. Nagbibigay ako ng mga direksyon, umaaliw sa iba, sinisiguro kong ang lahat ay madali. Mas mahigpit ako at mas mainit, napapansin ito ng mga tao at gusto ko ito.

    Ito ay maaaring inilarawan bilang aking pinakamataas na mga benepisyo: tandaan na ang lahat ay may mga shade. Ang ilang mga araw ay kahanga-hanga, ang iba ay hindi gaanong gaanong. Mayroong tukso at mahihirap na araw din. Kung katulad mo ako, magsisimula ka nang mag-flatlining ng araw 10 at pakiramdam ay bago at may maraming lakas sa araw na 20-22.

    Ngayon, alam kong sinisimulan mo ang iyong kasalukuyang gasgas at malamang na bago ka o bago sa walang fap, ikaw ba? Ipinagpapalit mo ang iyong mahal na porn, ang iyong ugali ng pagsasalsal para sa bagong bagay at nais mong magkaroon ng iyong mga benepisyo sa ngayon, (instant na kasiyahan) at nais mong marinig ang tungkol sa kanila. Malinaw, kaya mo itanong. At sinasabi mong natutukso kang pumunta sa loob ng 2 linggo at "tingnan kung ano ang mangyayari".

    Sasabihin ko sa iyo waht nangyari: Nasaan ako kung nasaan ka, tulad ng 6 na buwan na ang nakakaraan. Nagpunta ako mula sa may pag-aalinlangan sa mananampalataya-wannabe, hanggang sa maranasan ang mga pakinabang para sa aking sarili. Pagkatapos ay lubos akong naniwala, at nag-relaks ako at muling umatras nang maraming beses. Ngayong mga araw na ito hindi ko lang nakikita ang kaginhawaan ng paggawa ng nofap, ngunit kumbinsido rin ako na ito ay isang unibersal na katotohanan na ang masturbesyon at lalo na ang PMO ay humahantong lamang sa mga kakila-kilabot na bagay, sa pagiging isang maliit na tao. Sinasabi ng aking badge na 17 araw at sa oras ng dalawa at kalahating buwan makikita mo ang 100, iyon, alam ko.

    Ang sinusubukan kong sabihin sa iyo ay: Naghihinala ako na hindi ka pa masyadong kumbinsido sa nofap na bagay na ito. Makikipagpunyagi ka sa mga pag-uudyok, at marahil ay muling umatras nang maraming beses. Ngunit ang mahalagang bagay ay nasa loob ka, na naramdaman mo ang sapat na malaman mo upang subukan. Mangyaring pakinggan ang aking payo: FEED sa pag-iisip ng nofap: magiging mas kaunting pakikibaka at higit na isang KATOTOHANAN na hindi mo maiiwan. Magbayad ng pansin sa kung ano ang sasabihin sa iyo ng iyong katawan at isip. Pag-isipan ang tungkol dito, awtomatiko itong darating sa iyo. Ipagmalaki at tangkilikin ang pagsakay. Ang iyong paglalakbay ay nagsimula!

    guy 2)

    Kaya nagsimula akong tumugon dito, at naging isang mahabang ulat:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    guy 3)

    Nagsimula akong makakita ng malalaking pagbabago sa mga araw na 5

    guy 4)

    Nagpunta ako mula 1-2 beses araw-araw sa nofap at sa 2 linggo at naramdaman ko ang malalaking pagbabago sa kumpiyansa sa mga sitwasyong panlipunan. Nagpunta ako mula sa hindi makapaghawak ng isang pag-uusap hanggang sa pagtatrabaho bilang isang gabay. Iyon lamang ang pangunahing pagsabog na mayroon ako, pagkatapos nito ay unti-unting pagbabago na sa palagay ko ay hindi ito nauugnay sa nofap.

    I-edit: Dapat idagdag na ang karamihan sa mga tao na aking ginabayan ay mga batang kaakit-akit na mga taong nakapalibot sa aking edad. Ito ay isang malaking hakbang para sa akin.

     

  35. Maaari na akong makipag-usap sa mga batang babae nang madali

    Isang taong gulang na 17 sa kanyang 17th araw ng NoFap 

    by throwaway277985

    Kailangan ko munang sabihin salamat sa aking kapwa fapstronauts! Hindi ko sana ginawa ito ngayon kung wala ka at ang kahanga-hangang sub-reddit. Magsisimula ako sa pagsasabing wow ako ay nawawala. Nagsimula akong mag-masturbate noong ako ay 13 na taong gulang at hindi kailanman bumalik. Gusto ko sabihin ko fapped ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw sa nakalipas na 4 taon. Ninakaw ito ng damdamin ng pagmamahal, pagtitiis, kaligayahan, at isang buong lagay ng damdamin.

    Pagkatapos lamang ng kaunti sa loob ng dalawang linggo ng NoFap nakipag-kape ako sa aking pangarap na batang babae nang dalawang beses at planong makipag-tambay sa kanya pa. Maaaring hindi ito isang malaking pakikitungo ngunit sa isang halik na mas mababa sa birhen na gumamit ng fapping para sa sekswal na paglaya, malaki ang kahulugan nito. Maaari akong makipag-usap sa mga batang babae nang madali at nahuhumaling ako sa mga babae sa pangkalahatan. Ang gusto ko lang gawin ay ang makasama ang mga batang babae at bago ito para sa akin at matututunan kong paano ayusin.

    Sa wakas ay may katuturan kung paano gumagana ang buong bagay ng pakikipag-ugnay na hindi ako nagkaroon ng pagnanais na magkaroon ng isang SO. Nawala ang 31 pounds (resolusyon ng Bagong Taon) at nalinis ang aking acne. Nagbibihis ako ngayon upang mapahanga at magkaroon ng dalawang beses na kumpiyansa sa sarili. Ang sinusubukan kong sabihin ay sulit ito !!! Binigyan ako ng NoFap ng isang dahilan upang mabuhay at nasa ika-17 araw lamang ako. Muli, salamat sa lahat at pagpalain ng diyos.

    TL: DR: Sa loob ng dalawang linggo binago ng NoFap ang aking buhay at binigyan ako ng layunin.

  36. Mas pinahahalagahan ng mga tao ang buhay pagkatapos umiwas sa pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Mas pinahahalagahan ng mga tao ang buhay matapos ang pag-iwas sa pornograpiya. Nakikipaglandian sila sa mga potensyal na kasintahan, nag-uudyok silang makamit ang mga bagay sa buhay, ang kanilang pagkalumbay ay gumaling at ang kanilang pagkabalisa sa lipunan ay halos wala na. Ang bagay ay ang sinasabi ng karamihan sa mga tao na ito ay isang epekto sa placebo. Kaya't nagpasya akong subukan ito mismo. Ako ay sobrang nalulumbay hindi ito maaaring maging mas masahol pa, naisip ko.

    Ang mga unang pagsubok ay hindi ko makuha ang nakaraang mga araw. Pagkatapos isang pagsubok, ginawa ko ito ng 3 linggo nang walang pornograpiya at pagsasalsal. At ang mga benepisyo ay SOBRANG totoo. Sa unang linggo wala talaga akong napansin, marahil medyo mas lakas. Sa pangalawang linggo ay naramdaman kong mas masahol pa, ito ay tinatawag na flat line stage. Sa pangatlong linggo napansin ko ang ilang mga pagbabago. Walang kahirap-hirap akong nakikipag-usap sa mga tao at parang may itim na ulap ang umalis sa utak ko. Nararamdaman kong talagang sariwa at nagkaroon ako ng mas maraming pagganyak upang makamit ang mga bagay. Pinapatay ko ito sa gym, binibigyan ako ng mga batang babae ng hitsura. Nakakatawa sapat, ang musika ay tunog ng sampung beses na mas mahusay din! Ang panlipunang pagkabalisa na mayroon ako ay 90% nawala!

    Pagkatapos ng diyos na ito tulad ng panahon, sa huli ay nagbigay ako muli at ang mga epekto ay bumalik. Pinatutunayan nito na hindi ito isang epekto ng placebo.

    Nagtrabaho ito para sa akin at daan-daang libong iba pang mga tao.

    Ito ay 98% sigurado na ito ang iyong problema kung ikaw ay talagang sosyal dati. Kaya bakit hindi subukan ito? Ito ang magiging pinakamahirap na hamon na marahil ay naharap mo sa iyong buhay, ngunit ang mga benepisyo ay higit kaysa sa pagsisikap na 100 beses. Gumana ito para sa akin at daan-daang libo pang ibang mga tao. Kahit na hindi ka talaga sosyal bago ka magsimulang gumamit ng pornograpiya sa Internet, mapapansin mo ang pagtaas ng mga paghimok na makihalubilo.

  37. Katunayan na ang Nofap ay bumaba sa iyong social na pagkabalisa.
    Katunayan na ang Nofap ay bumaba sa iyong social na pagkabalisa.

    by Philosophadam

    Ngayon, naging isang kahanga-hangang araw. Uupo na ako buong araw, ngunit sa halip, nagpasya akong maglakad lakad sa kagubatan. Habang naglalakad ako pabalik malapit sa larangan ng baseball ng Georgia, nakita ko ang mga lalaking ito na naglalaro ng baseball. Sa pagpasa ko, tinanong ako ng isa sa mga lalaki kung gusto kong maglaro. Ang matandang ako sa mga oras ng pag-fap ay maaaring maging masyadong matamlay at balisa sa lipunan na tanggapin. Ngunit ang bagong NoFap sa akin ay may parehong lakas at kumpiyansa, kaya't sinabi kong "oo!" Natapos kaming maglaro ng baseball at football. Pagkatapos ay nagbahagi kami ng ilang mga beer at nagkaroon ng ilang mga magandang tawa. Ano ang isang kahanga-hangang grupo ng mga taong ito, totoong mga ginoo. Salamat sa kanila at sa NoFap para sa pag-uudyok sa akin na mag-branch out at makilala ang mga bagong tao at palayain ako mula sa pagkabalisa sa lipunan.

     

  38. Ang social na pagkabalisa ay isang tunay na isyu.

    Ang social na pagkabalisa ay isang tunay na isyu. Maaaring kapaki-pakinabang para sa mga may ito upang mag-research ng mga paraan kung saan maaari mong bawasan ito, o kahit na mapupuksa ito. Ang pag-reboot ay talagang tumulong sa aking mga antas ng pagkabalisa, at kahit na pagpilit lamang ang aking sarili na makipag-usap sa mga estranghero (lalaki o babae) ay isang malaking tulong sa aking pagtitiwala. Natanto ko na ang mga tao ay talagang interesado sa pakikinig sa kung ano ang dapat kong sabihin.

    Mahalagang gumawa ng kahit maliliit na hakbang kung kinakailangan.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Mga komento ay sarado.