LƯU Ý: Nếu bạn vừa mới khởi động lại xong và bị xuất tinh sớm bất thường trong các lần giao hợp ban đầu, đừng lo lắng. Nó sẽ trôi qua. Xem Một năm - Tình dục bây giờ cảm thấy tuyệt vời, tốt hơn nhiều so với những mối quan hệ trước đây của tôi cho một tiến trình điển hình. Cũng xem video này “Có nên thủ dâm trước khi quan hệ để kéo dài hơn?" Như một anh chàng cho biết:
“Tập trung vào việc kiêng khiêu dâm, thủ dâm và tưởng tượng. Điều này sẽ làm tăng độ nhạy cảm, nhưng nó có thể khiến bạn thất vọng khi bắt đầu vì một khi bạn quá nhạy cảm, hành vi tình dục hơi kích thích có thể khiến bạn rất hưng phấn và dễ xuất tinh. Tuy nhiên, đừng lo lắng, khi bạn bắt đầu quan hệ tình dục, độ nhạy cảm sẽ giảm xuống mức bình thường. "
____
Mặc dù hiếm khi so sánh với ED hoặc xuất tinh chậm, nhưng xuất tinh sớm đã được báo cáo ở những người dùng phim khiêu dâm nặng. Nó được thể hiện tốt nhất bởi video này. Là một nguyên nhân của xuất tinh sớm, sử dụng khiêu dâm dường như phản trực giác. Hai lời giải thích có thể đến với tâm trí:
- Huấn luyện hệ thần kinh của bạn để xuất tinh rất nhanh (hoặc trong khi cương cứng một phần)
- Con đường nghiện nhạy cảm
Huấn luyện hệ thần kinh của bạn
Giải thích cho một người dùng:
Tôi đã đọc rất nhiều tài liệu liên quan đến vấn đề này trong khoảng hai tuần gần đây và hầu hết các thông tin dường như chỉ ra rằng bây giờ tôi đã kiểm soát được tiềm thức của mình, đến lượt cơ thể tôi. Hay đúng hơn là hệ thần kinh của tôi. Như trong, tôi đã rèn luyện cơ thể của mình đến nhanh nhất có thể để tôi không bị bắt làm bạn biết không, và bây giờ tôi cần phải đào tạo lại nó. Các bài báo cũng khuyến nghị các kỹ thuật thiền và thở khác nhau, cũng như siết chặt đầu dương vật như một biện pháp cuối cùng.
Người dùng khác:
Tôi đã đi chơi với bạn gái cũ của tôi trong 2 năm trước khi chúng tôi chia tay. Trong thời gian này, tôi chưa bao giờ gặp bất kỳ vấn đề tình dục nào (có thể là ED hoặc PE). Tôi rất dễ bị kích thích và tôi đã từng kéo dài gấp đôi thời lượng cô ấy kéo dài. Trong giai đoạn này, tôi không nghiện phim khiêu dâm và thỉnh thoảng thủ dâm (PMO).
Sau khi chúng tôi chia tay, không may là tôi đã xem phim khiêu dâm. Tôi PMO thường xuyên và thậm chí bắt đầu đi đến các tiệm mát-xa với kết cục hạnh phúc. Chuyện này diễn ra trong khoảng 6 tháng, sau đó tôi quay lại với cùng một cô gái. Khi chúng tôi quay lại với nhau, tôi đã không dừng PMO hoặc các tiệm mát xa vì tôi đã bị cuốn hút. (Chỉ cần giảm tần suất.) Quan hệ tình dục thật tồi tệ với bạn gái của tôi (hoặc ít nhất là với cô ấy) Tôi không gặp vấn đề gì với việc lên đỉnh (ngoại trừ có thể một vài lần), nhưng tôi không thể kéo dài hơn một phút. Mối quan hệ kéo dài một năm, trong suốt thời gian đó, tôi không tự hào khi nói rằng tôi thậm chí chưa một lần khiến cô ấy đạt cực khoái khi thâm nhập, cùng một cô gái mà tôi đã đạt cực khoái 6 tháng trước đó.
Và một cái khác:
ED + xuất tinh sớm? Có ai ở cùng thuyền không?
Vì vậy, như tiêu đề đã nêu. Tôi dường như bị cả ED và xuất tinh sớm. Khi tôi bắt đầu quan hệ với một phụ nữ khi tôi đã cương cứng, tôi sẽ xuất tinh rất nhanh (khoảng 10-15 giây). Tôi đang cố gắng loại bỏ ED nhưng tôi không chắc lắm về việc xuất tinh sớm. Khi tôi thủ dâm, đó là giờ đi ngủ nên tôi sẽ cố gắng hoàn thành càng nhanh càng tốt để có thể đi ngủ. Tôi nghĩ điều này cùng với sự lo lắng với một cô gái là nguyên nhân cuối cùng gây ra xuất tinh sớm. Có ai đã trải qua điều này trước đây? Có lời khuyên nào ngoài việc biết rằng cảm giác lo lắng sẽ giảm bớt khi tôi trở nên thoải mái hơn với một đối tác?
Lý thuyết của một người:
Vâng, đây là lý thuyết của tôi,
Thủ dâm / Khiêu dâm có thể gây ra PE đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu làm chuyện đó. Khi còn trẻ, bạn muốn nhanh chóng đạt đến cao trào / cực khoái vì sợ bị bắt quả tang. Vì vậy, bạn dạy cho tâm trí của bạn rằng khi bạn khó khăn, công việc của bạn là phải thực hiện nhanh chóng và không tận hưởng cảm giác. Qua nhiều năm tâm trí của bạn thích nghi và tự dạy rằng phản ứng với sự cương cứng là xuất tinh nhanh chóng. Tôi nhớ một điều rằng khi tôi còn trẻ, tôi phải mất một thời gian để xuất tinh và buộc phải đạt được cực khoái, nhưng bây giờ tôi xuất tinh ngay lập tức trong vòng vài lần xem phim khiêu dâm, quan hệ tình dục hoặc thủ dâm.
Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho phim khiêu dâm. Khi xem phim khiêu dâm, bạn bị kích thích quá mức và việc xuất tinh chỉ còn một lần nữa thôi, nhưng bạn sẽ dừng lại khi sắp xuất tinh, thư giãn và bắt đầu lại từ đầu. Có, phiên có thể kéo dài trong một hoặc 2 giờ, nhưng trên thực tế, bạn không thể đột quỵ trong 10 phút liên tục vì bạn sẽ tích cực ngay lập tức. Không giống như phim khiêu dâm, khi quan hệ tình dục, bạn không thể chỉ dừng lại, dành thời gian nghỉ ngơi hoặc thư giãn, vì điều đó sẽ không thú vị với người phụ nữ. Do đó, tại sao bạn thổi trong vòng vài cú đánh hoặc thậm chí trước khi nhập cuộc.
Về cơ bản, chúng ta đã điều chỉnh lại bộ não của mình để tận hưởng cảm giác của tình dục và sự cương cứng. Vì vậy, trong quá trình khởi động lại, chúng tôi sẽ gặp khó khăn nhiều lần và không fap. Tâm trí của chúng ta sẽ không biết phải làm gì và không mong muốn phản ứng với sự cương cứng là xuất tinh tự động. Điều này sẽ mất nhiều thời gian, nhiều năm lạm dụng sẽ không phục hồi trong vòng một tuần,
Nói với nhiều người đàn ông lớn tuổi hơn tôi và đã hỏi về việc họ kéo dài bao lâu. Nhiều người nói rằng họ tồn tại lâu dài một cách tự nhiên và không xem phim khiêu dâm hay thủ dâm. Anh em họ của tôi, người nói rằng anh ta kéo dài vài phút 20-30 đã nói rằng anh ta tồn tại lâu hơn khi anh ta không xem phim khiêu dâm hoặc thủ dâm.
Và giả thuyết của một người khác:
Đây là lý thuyết của tôi để thảo luận mở: Những người bị DE (xuất tinh chậm) có thể đã bị phù và thủ dâm rất lâu trong một lần. Tôi có DE và làm thế nào tôi gần như luôn luôn thủ dâm về cơ bản đã tăng lên đến 2-3 hàng giờ trước khi đạt cực khoái. Điều này ảnh hưởng như thế nào có thể làm giảm độ nhạy cảm vật lý ở dương vật và suy nghĩ rằng sẽ mất nhiều thời gian để đạt cực khoái.
Có thể những người bị PE (xuất tinh sớm) mặc dù thủ dâm thường xuyên, đã thủ dâm để họ tập trung vào cực khoái nhanh chóng là hợp lý. Suy nghĩ hàng đầu rằng điều này sẽ kết thúc sớm và ít nhạy cảm với dương vật (ít kích thích vật lý được áp dụng).
Chủ đề thú vị trong đó một số người đàn ông đã khởi động lại đề cập rằng cương cứng của họ dính lại sau khi xuất tinh đạt cực khoái sẽ dễ chịu hơn, vì vậy PE là một “tính năng” hơn là một “lỗi”.
(Ngày thứ 42) Bây giờ tôi có một số thể dục, nhưng nó không quá tệ. Lần đầu tiên, tôi là một người đàn ông lập ngôn, và không, tôi KHÔNG mất khả năng cương cứng sau khi đạt cực khoái. Tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ cần một chút đánh lừa trước vòng 2, nhưng sau vài phút, tôi nói rằng tôi tốt để đi và vì vậy, chúng tôi đã đi! Kỳ lạ và rất tuyệt!
Con đường nghiện nhạy cảm
Chúng tôi liên kết ED gây ra khiêu dâm và chậm xuất tinh với khử mùi hoặc những gì chúng ta gọi là phản ứng khoái cảm tê liệt. Giải mẫn cảm liên quan đến sự suy giảm tín hiệu dopamine trong mạch thưởng.
Ngoài giải mẫn cảm, mọi người nghiện phim khiêu dâm phát triển sự nhạy cảm, đó là sự hình thành các mạch bộ nhớ Pavlovian để sử dụng khiêu dâm. (Xem Tại sao tôi tìm thấy khiêu dâm thú vị hơn một đối tác?) Điều này biểu hiện dưới dạng các tín hiệu (nhìn thấy hình ảnh, căng thẳng, ở một mình) kích hoạt mạch phần thưởng mạnh mẽ và thôi thúc sử dụng phim khiêu dâm. Bộ não của bạn càng nhạy cảm với điều gì đó, thì hành vi cụ thể càng trở nên tự động hơn và càng nhiều tác nhân kích hoạt sẽ khơi dậy cảm giác mạnh mẽ về mong đợi niềm vui (bất kể thực tế là gì). Có lẽ nam giới bị xuất tinh sớm đã hình thành những con đường rất mạnh (nhạy cảm) dẫn đến trạng thái hưng phấn cao độ và xuất tinh nhanh chóng. Có lẽ nó một phần liên quan đến tiền sử ép đạt cực khoái với dương vật nửa cứng. Tôi chỉ có thể suy đoán.
Dưới đây là những gì một số người đã nói:
Tôi nghĩ điều quan trọng là phải giữ cho gói hàng của bạn khỏe mạnh trong khi không sử dụng nó. Do đó, tôi đã thiết lập một thói quen tập kegel tốt sẽ giúp tôi xây dựng các cơ xung quanh dương vật mạnh mẽ hơn, cho phép tôi đạt cực khoái khô hoặc ít. Nếu bạn bị PE, điều này cũng sẽ giúp bạn. Nhưng sau đó không phải về kegels, mà là đảo ngược. Đây là một loại bài tập kéo giãn giúp bạn thư giãn sàn chậu và bớt căng thẳng. Điều này sẽ hữu ích vì PE thường xuyên là kết quả của việc căng cơ sàn chậu. Bạn nên thiết lập một thói quen phù hợp với mình, và nếu bạn bị PE, đừng sử dụng quá nhiều kegels. Thay vào đó hãy tập trung vào kegels ngược lại. Bạn có thể đọc về tất cả những điều này và cách bạn thực hiện nó đây or đây.
Tình dục là hoàn toàn tuyệt vời (tốt hơn nhiều so với trước đây, khi tôi thủ dâm / xem phim khiêu dâm, tôi bị xuất tinh sớm nhẹ, điều đó đã biến mất và tôi có thể kiểm soát khi xuất tinh (đó có lẽ là điều đáng nói).
Mối liên hệ mà tôi có với cô gái của mình là ngoài thế giới này, sự thân thiết thực sự, dễ bị tổn thương (khi bạn mất cảnh giác với một cô gái, và bạn nhận lại những gì bạn cho đi, người đàn ông tôi không thể giải thích cảm giác, đó là sự hưng phấn), và tôi thực sự nợ nofap, không có lời giải thích nào khác. LINK
Câu chuyện dài này có thể chứa một số chìa khóa là tại sao;
Nhận xét của tôi về ED và PE của tôi. Xin lỗi vì chiều dài.
Tôi có thể được phân loại là một người đàn ông mắc chứng Xuất tinh sớm (PE) cũng như một số dạng Rối loạn cương dương (ED). Tôi muốn bình luận về những câu chuyện thông thường xuất hiện khi mọi người cố gắng mô tả Xuất tinh sớm của họ rằng họ liên quan đến việc sử dụng khiêu dâm quá mức và ngày càng đáng lo ngại của họ, cũng như chia sẻ một chút câu chuyện của tôi.
Câu chuyện mà tôi thường nghe trên các blog và thậm chí trên trang web này, là các chàng trai muốn thoát khỏi tình trạng thể dục mà họ học được từ việc xem phim khiêu dâm và bỏ đi quá nhanh (tức là họ không muốn bị bắt, hoặc nhiều lý do khác nhau để thực hiện công việc một cách nhanh chóng).
Tôi tự hỏi nếu đó thực sự là trường hợp chính xác. Đối với tôi, tôi đã trải nghiệm ED trước khi tôi trải nghiệm PE. Tôi bắt đầu xem phim khiêu dâm theo cách mà tôi sẽ gọi một cách rất bình thường ở khoảng 15 hoặc hơn thế. Và khi câu chuyện xảy ra với những người nghiện phim khiêu dâm, tôi bắt đầu nhảy lên những thứ khiêu dâm sau đó để ngày càng khơi dậy mọi thứ. Nó bắt đầu với việc tìm kiếm đơn giản các bộ ngực trên các hình ảnh google, sau đó là video, sau đó là sex, sau đó thay đổi giới tính, sau đó là kịch bản, các nhóm, sau đó tôn sùng phóng to một khía cạnh hoặc hành động tình dục.
Lúc đầu em không có vấn đề gì, thủ dâm cũng được, thủ dâm em thấy vô cùng thích thú và sung mãn. Đối với tôi, sự biến thái của tôi tăng lên theo cấp số nhân nên lúc đầu tôi không thực sự khám phá nhiều, vào năm tôi 18 tuổi và có bạn gái vào năm cuối cấp ba, tôi đã thích bukakke, đái dầm, và chết tiệt, v.v. những hành động quan hệ tình dục rất cực.
Lúc đầu quan hệ tình dục với GF của tôi sau đó là tuyệt vời, và thỏa mãn cho cả hai chúng tôi (cô ấy cũng đã xác minh vào thời điểm đó). Mặc dù tôi đã có bạn gái, tôi cũng thủ dâm không ngừng - dễ dàng 4 lần một ngày nếu tôi không gặp cô ấy, và tất nhiên với những thứ đồi bại nhất mà tôi có thể tìm thấy. Sau đó, đôi khi tôi không thể xuất tinh khi chúng tôi đang quan hệ tình dục, và tôi sẽ viện lý do như tôi cần phải dừng lại vì chân tôi bị đau do trận bóng đá tôi chơi hoặc những thứ vớ vẩn khác. Nhưng điều này hoàn toàn có thể giải thích được đối với những người đã quen với hậu quả của việc nghiện phim khiêu dâm. Nó leo thang thêm một bước nữa khi tôi thậm chí không còn giữ được boner nữa.
Và điều tương tự cũng bắt đầu xảy ra với việc bị giật… Tôi chỉ đơn giản là gặp khó khăn trong việc khởi động nó, VÀ ĐÂY LÀ NƠI KẾT NỐI CỦA ED VÀ PE ĐẾN CHO TÔI. Trong khi tôi đang gặp rất nhiều khó khăn để được kích thích và cương cứng hoàn toàn, tôi hoàn toàn bị bắt buộc phải tiếp tục thủ dâm và có được cảm giác sung sướng dâng trào từ việc xuất tinh. Bất kể thực tế là con cặc của tôi không hoàn toàn cứng (như cách nó từng làm), tôi sẽ cố gắng xuất tinh vào nó một cách tuyệt vọng. Tôi sẽ làm điều này vào buổi sáng trước khi đi học, và nhiều lần sau đó, trong khi buộc mình phải xuất tinh. Tôi thậm chí còn không thích, từ tốt nhất mà tôi nghĩ ra chỉ đơn thuần là bị thôi thúc bởi một số thôi thúc buộc bản thân phải xuất tinh. Một lần nữa thôi thúc có ý nghĩa trong bối cảnh nghiện phim khiêu dâm và tình dục nói chung.
Nhưng với điều này bây giờ hoàn toàn ép buộc của cực khoái (với sự chú ý đến thậm chí không thực sự sừng cũng không cương cứng như tôi đã từng làm) tôi bắt đầu dạy bản thân xuất tinh với rất ít kích thích, và PE bắt đầu vào. xem điều này là khác biệt thì câu chuyện được kể theo truyền thống chỉ đơn giản là cố gắng thực hiện “nhanh chóng”. Tôi nhớ lại trong những ngày bình thường của mình có một cuộc trò chuyện đùa cợt về việc đi chơi với bạn bè, và tất cả chúng tôi đều xác nhận (cười) rằng nếu chúng tôi thực sự muốn, chúng tôi có thể dễ dàng kết hợp trong 30 giây. Nhưng điều đó không ảnh hưởng gì vào thời điểm đó.
Với sự khởi đầu của ED, tôi cần phải tập trung và buộc các cơ và cơ chế tinh thần bắt đầu hoạt động (không nhất thiết phải nhanh chóng, nhưng về mặt cơ học). Và nó đã trở thành một cơ chế. Bây giờ tôi 22 tuổi, GF đã biến mất từ lâu vì những lý do khác ngoài tình dục, và tôi vừa tốt nghiệp đại học. Nỗ lực kích thích của tôi đã lôi kéo tôi vào thứ phim khiêu dâm kinh tởm hơn nữa, chạm đến tầng sâu lạnh lẽo buồn bã của đáy đá với sự thiên vị và Loạn luân (hai hình thức khiêu dâm hoàn toàn đưa con người ra khỏi trải nghiệm tình dục). Bây giờ nếu tôi biết đến sự tồn tại của chứng nghiện phim khiêu dâm, tôi rõ ràng sẽ dừng lại, nhưng tôi không biết vì vậy tôi tiếp tục suốt XNUMX năm đại học, bắt đầu bị trầm cảm và có những quan điểm tiêu cực khác về cuộc sống.
ĐỐI VỚI NHỮNG VẤN ĐỀ NÀY MỌI NGƯỜI ĐÃ CHO TÔI Ý KIẾN CỦA BẠN NÀY TÔI ÁP DỤNG CHO BẠN VÀ TÔI SALL KẾT LUẬN.
Khi tôi nhìn thấy các hành vi của mình được kết hợp một cách hồi tưởng với sự hiểu biết mới này về chứng nghiện khiêu dâm, tôi theo quan niệm về sự tích điện cơ học này, hành động thủ dâm và ý tưởng hướng tới cực khoái đã lấy đi tất cả các loại nhục cảm từ hành động cực khoái, biến nó thành một tăng vọt ngắn và co giật trí nhớ cơ bắp của một cao trào. Đối với những người trong số các bạn có Chuyên gia thể chất đã đạt được, tôi yêu cầu các bạn xem xét các hành vi mới của mình cũng như những cảm giác và cảm giác mới khi bắt đầu Thể dục. Trước khi tất cả những điều vô nghĩa này xảy ra về cực khoái là một hiện tượng hoàn toàn phi thường (đầu gối chết tiệt của tôi sẽ rung lên theo đúng nghĩa đen) nhưng bây giờ tôi bị co giật cơ học mà không có sự biết ơn thực sự nào đối với hành động đó (và điều đó bao gồm cả với phụ nữ).
Nếu cảm thấy khác biệt và khập khiễng. Tôi tò mò về các bạn ngoài kia có cùng vấn đề này nếu cực khoái của bạn không chỉ trở nên ngắn ngủi mà còn không đáng kể so với sự hài lòng mà bạn từng có được từ hành động đó. Nó có trở thành cơ học không? (từ đó có ý nghĩa đối với việc bạn cảm thấy kích thích tình dục đã trở nên như thế nào đối với bạn?) Tôi đã bắt đầu hành trình cố gắng trở lại Con người cũ. Tôi chỉ muốn tiết lộ một cách trị liệu tình trạng của mình, cũng như cố gắng thu hút sự chú ý của tôi về việc tôi cảm thấy sự khởi đầu của thể chất thực sự khơi dậy từ ED ban đầu của tôi như thế nào. Làm thế nào để xoay chuyển nó? Tôi không chắc, nhưng bất cứ ai có vấn đề này, xin vui lòng gửi lại cho tôi một cảm xúc của bạn.
Tôi đã bị PIED và PE trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình (bây giờ tôi 38 tuổi). Có những lúc PE và ED có vẻ không tệ nhưng nó luôn ở một mức độ nào đó.
Dù sao, PE. Đây là lý thuyết của tôi.
Khi tôi bắt đầu PMO ở tuổi 12, với những trang bị đánh cắp từ tập tin bẩn của anh trai tôi, phải mất nhiều thời gian để đạt được cực khoái - điều đó thực sự bất tiện. Trong những năm qua, tôi tin rằng tôi đã rèn luyện cơ thể để đạt được cực khoái một cách nhanh chóng và hiệu quả, chủ yếu là vì mong muốn có ý thức để không phải dành một giờ để đánh gục một người. Ban đầu nó là một điều cần thiết để không bị bắt (bạn làm điều đó càng lâu, cơ hội phát hiện càng lớn), nhưng khi thời gian trôi qua và tôi chuyển ra khỏi nhà của bố mẹ tôi, nó đã trở thành việc có thể lén lút. vào cửa sổ có giới hạn thời gian - trong nhà vệ sinh tại nơi làm việc, trước khi vợ về nhà, v.v.
Một khi được huấn luyện để trở nên nhanh chóng, thì việc trì hoãn trở thành điều không thể tránh khỏi. Khi thời gian đã quá xa xỉ, nếu bạn trở nên phù hợp và giữ mình gần bờ vực để kéo dài thời gian tận hưởng. Nhưng điều này không giải quyết được vấn đề PE, nó chỉ làm cho nó trở nên tồi tệ hơn vì bạn càng phải nỗ lực ít hơn để giữ mình ở vị trí thuận lợi thì càng tốt.
Quan hệ tình dục với vợ trở nên khiến tôi thất vọng hơn (mặc dù tôi luôn đảm bảo rằng cô ấy sẽ được nhìn thấy sau khi tôi thể dục). Đôi khi tôi không thể kéo dài cho đến khi thâm nhập hoàn toàn. Những lần khác, tốt nhất là vài phút. Buồn.
Tôi đã quyết định quan hệ tình dục với vợ mình khi cô ấy muốn trong thời gian đầu của tôi. Tôi biết điều này có thể đưa bạn trở lại con đường hồi phục nhưng tôi không nghĩ cô ấy làm khác đi là điều công bằng. Tôi cũng hy vọng rằng tôi vẫn thích cô ấy một phần cũng như phim khiêu dâm vì tôi vẫn có thể bị kích thích bởi cô ấy; cương cứng hiếm khi kéo dài và thường yếu. Có lẽ tôi là một kẻ ngốc khi cố gắng khởi động lại và tua lại tất cả trong một, nhưng đó là sự thất bại của tôi và chúng tôi học hỏi từ những sai lầm của mình.
Dù sao, tôi đang lạc đề một lần nữa.
Lời khuyên của tôi là: Bạn cần phải giải quyết vấn đề ED trước khi thực hiện PE (nếu bạn có cả hai), và lý do của tôi là như sau…
Các phương pháp điều trị truyền thống và hiệu quả cho PE bao gồm thư giãn trước khi đến bờ vực, mất tập trung tinh thần, v.v. Bạn không thể làm điều này nếu bạn mất khả năng cương cứng mỗi khi tạm dừng thở. Bạn cần cương cứng mạnh mẽ và lâu dài trước khi làm hỏng thứ này.
Ngoài ra, tôi nhận thấy rằng, khi bị cả PE và ED, việc mất khả năng cương cứng và sau đó mang thai là một nguyên nhân khiến PE thậm chí còn tồi tệ hơn. Nó giống như bộ phận sinh dục của bạn từ bỏ và chỉ cần vượt qua - tôi thấy rằng tôi có thể xuất tinh mà hầu như không có cảm giác thực sự đạt cực khoái, nếu tôi mất cương cứng và cố gắng ép nó hoạt động trở lại - nó cũng xảy ra nhanh chóng .
Tuy nhiên, một khi bạn đã cương cứng bền vững, bạn có thể dừng lại để thở, lấy lại kiểm soát và sau đó tiếp tục. Tôi nhận thấy rằng mỗi lần tôi lấy lại được quyền kiểm soát, tôi có thể đi thêm một chút thời gian trước khi xả hơi. Sau nửa tá lần, bạn có thể đi lâu hơn mà bạn đã mơ ước và bắt đầu cảm thấy mình giống như một ngôi sao nhạc rock (điều này xây dựng sự tự tin và giúp ích theo cách riêng của nó). Tất nhiên, tôi có thể nói điều này với niềm tin chắc chắn hơn khi tôi đã khởi động lại lâu hơn và thực sự có khả năng cương cứng thường xuyên để thử nghiệm. Về cơ bản đây là phương pháp bắt đầu mà không cần thủ dâm.
Tôi tin chắc rằng PE (liên quan đến PIED, ít nhất) là về việc đào tạo cơ thể về tốc độ và với một số thực hành, bạn có thể đào tạo nó trở lại.
Lần đầu tiên chúng tôi làm tình kể từ khi bắt đầu nofap, tôi đã thực hiện nó rất chậm ngay từ đầu. Chủ yếu là chỉ tận hưởng cảm giác được kết hợp và bên nhau - ban đầu không có thúc đẩy, chỉ hôn và vuốt ve. Chìa khóa dường như là tránh làm việc căng thẳng - cám dỗ là căng thẳng và lo lắng về thể chất nhưng đây là a) công thức cho sự lo lắng về hiệu suất, và b) bạn càng chiến đấu với nó, nó sẽ xảy ra càng nhanh. Điểm cuối cùng này nghe có vẻ ngu ngốc nhưng kích thích tình dục và cực khoái liên quan đến rất nhiều căng thẳng và giải phóng căng thẳng - nếu bạn đang căng thẳng và cảnh giác với các dấu hiệu của PE, thì bạn đã đặt mình vào trạng thái căng thẳng - hãy thư giãn và tận hưởng. Đừng khơi dậy ngọn lửa dopamine bằng cách kích thích và đạt đến cực khoái mà hãy thư giãn và để oxytocin chảy - nó sẽ hữu ích.
Tôi đã vô thức không nhận thức được chứng nghiện phim khiêu dâm kéo dài 13 năm của mình cho đến cuối tuần trước, nó đã xuất hiện… Trong nhiều năm tôi là một kẻ cuồng tình dục tuyệt đối. Tôi có thể quan hệ tình dục hàng đêm mà không bị nấc cụt… 8 năm qua là điều tồi tệ nhất; Tôi đã chán nản, lo lắng và tức giận, bối rối và không biết chuyện gì đang xảy ra với mình…. Trong năm ngoái, tôi nhận thấy khả năng cương cứng của mình đã thực sự yếu và Tôi bị xuất tinh sớm.
Không thẩm du chữa khỏi chứng rối loạn cương dương của tôi (ED), chậm xuất tinh (DE) và xuất tinh sớm (PE)
[Lời khuyên cho một anh chàng mới khởi động lại phàn nàn về PE] Tôi đã ở đó và hiểu. Bạn đang viết lại bộ não của mình nhưng trong khi đó, về mặt tâm lý, bạn đã tự dạy mình rằng tình dục là để tự thỏa mãn và mục tiêu cuối cùng là xuất tinh, trong khi bây giờ bạn đang dạy bản thân rằng tình dục là để làm hài lòng người khác và mục tiêu cuối cùng là sự thân mật . Sẽ mất một thời gian nhưng tôi đã ở đó.
Tôi đã tìm thấy một công cụ rất hữu ích (và điều này sẽ khá tệ nhưng nó đã giúp tôi thoát ra) là sử dụng bao cao su gây tê hoặc xuất tinh chậm do Trojan hoặc một số công ty khác cung cấp. Tôi nghĩ rằng sử dụng những thứ đó một chút chắc chắn sẽ trì hoãn việc xuất tinh và khi bạn làm điều đó, cộng với việc không fap, nó sẽ giúp thiết lập lại bộ não của bạn rằng việc xuất tinh mất nhiều giây hơn bạn có thể đạt được bằng tay.
Tôi cảm thấy tôi đã giải quyết các vấn đề xuất tinh sớm đang làm phiền tôi. Những gì tôi hiểu bây giờ là chúng ta có các giai đoạn kích thích. Vấn đề là với sự hiểu biết của tôi. Pre-E không phải là để đạt được sự kích thích ĐẦY ĐỦ và giữ lại từ rìa của giai đoạn cuối, nhưng ở lại giai đoạn trước và tránh trận chung kết cho đến khi tôi sẵn sàng.
Khi tôi thủ dâm 2-3 lần mỗi ngày, có lúc cuối cùng tôi nhận thấy rằng tôi không cương cứng hoàn toàn, tôi chỉ kéo dài được 2-3 phút trước khi đạt cực khoái, tôi phải tự kích thích mạnh mẽ về thể chất, v.v. Tôi Tôi cũng không thể cương cứng khi đứng lên, chỉ khi tôi ngồi hoặc nằm ngửa. Bây giờ bằng cách chỉ thủ dâm 1-2 tuần một lần (nhưng vẫn phấn đấu để làm cho nó toàn bộ 8-10 tuần khởi động lại hoàn toàn) Tôi nhận thấy rằng tôi có được chất lượng cương cứng gần như 100% khi tôi thủ dâm, rằng tôi có thể tăng lên 10 lần. Mỗi lần 15 phút, tôi có thể kích thích nhẹ dương vật của mình và nó sẽ đáp ứng, và quan trọng nhất là tôi có thể cương cứng khi đứng lên.
Bỏ thủ dâm là điều tốt nhất tôi từng làm cho đời sống tình dục của mình. Tôi vẫn còn nhiều điều phải học nhưng tôi đã nhận thấy một số điều rất tích cực liên quan đến xuất tinh sớm.
Tôi đã bắt đầu nofap như rất nhiều bạn để xem liệu nó có khắc phục được ED của tôi không. Tôi biết đó chỉ là một vấn đề tinh thần mà tôi cần phải vượt qua. Mỗi lần tôi ở trong một tình huống với một cô gái, tôi sẽ rất lo lắng và tất cả những gì tôi nghĩ đến sẽ là làm cho nó trở nên căng thẳng, và tất nhiên tôi không thể vì tôi quá lo lắng. Một khi tôi bắt đầu không fap, tôi cố gắng chỉ nhận được một đêm giao dịch, không có ràng buộc loại giao dịch nào bởi vì tôi không muốn làm cho bản thân xấu hổ với một người mà tôi thực sự quan tâm. (Tôi cảm thấy như đây là một sự cố khá phổ biến ở đây) Tôi đã có 3 lần đứng một đêm trong khoảng thời gian vài tháng không liên tục, tôi đã cố gắng đứng dậy nhưng đến gần như ngay lập tức. Thật là khó xử và tôi cảm thấy tồi tệ hơn bao giờ hết.
Sau khi đọc một số bài viết ở đây, tôi quyết định từ bỏ chiến lược móc nối. Sau một thời gian, tôi đã tìm thấy một người mà tôi thực sự kết nối. Lần quan hệ đầu tiên của chúng tôi, tôi lại kết thúc rất nhanh, vì tôi lo lắng về việc kết thúc quá sớm như mọi khi, nhưng chúng tôi chỉ đợi một chút và thử lại, tốt hơn 100 lần. Chúng tôi đã quen nhau ổn định trong vài tháng và quan hệ tình dục thật tuyệt vời. Những chàng trai đang lo lắng về ED hoặc PE, lần đầu tiên của bạn với một ai đó có thể sẽ rất tệ, ngay cả khi không yêu, nhưng nếu bạn tìm được một người thực sự muốn ở bên mình thì điều đó sẽ không thành vấn đề. Nó cần thực hành, giống như bất cứ điều gì. Hiệu ứng của nofap có một chút để khởi động cho tôi. Bài gốc
Tôi chắc chắn đã trải qua hiệu ứng tương tự nhiều lần: cảm giác như tôi có thể đạt cực khoái mặc dù tôi không cứng chút nào. Tôi nghĩ rằng phim khiêu dâm đã giúp những tưởng tượng của chúng tôi trở nên mãnh liệt đến mức giờ đây chúng trở nên dễ chịu một cách bất thường. Chỉ là lý thuyết. Dù sao đi nữa, tôi đã “thử nghiệm” rất nhiều điều hư cấu giả tưởng và khiêu dâm sau khi tôi từ bỏ video khiêu dâm và không thấy cải thiện gì cho đến khi tôi hoàn toàn kiêng tất cả khiêu dâm và thủ dâm. Theo kinh nghiệm của tôi, sau một vài tuần những cơn bốc hỏa dữ dội đó bắt đầu gây ra sự cương cứng. Lúc đầu không nhất quán, nhưng sẽ cải thiện theo thời gian. Khi cường độ của những trải nghiệm đó lắng xuống một chút, điều gì đó khác sẽ xuất hiện nhiều.
Hơn nửa năm trước, tôi tự nhận ra mình mắc chứng bất lực do giao cấu. Có cơ hội làm tình với nhiều cô gái, và mỗi lần như vậy tôi không thể thâm nhập đủ mạnh. Nó làm tôi thất vọng. Tôi không biết nguyên nhân là gì, ngoại trừ tôi biết rằng tôi có thể dễ dàng gặp khó khăn khi thủ dâm. Đối tác sẽ chọc tức tôi một cách tức giận, nhưng tôi chỉ nhận được những quả bóng xanh. Thực sự một cô gái ưa nhìn với thân hình nóng bỏng sẽ không làm khó tôi. Có điều gì đó thực sự không đúng.
Nhưng khi tôi đưa lên mạng một số nội dung khiêu dâm, tôi đã rất vất vả và có lẽ chỉ sau chưa đầy một phút. Nực cười. Sau một tháng không có phim khiêu dâm, tiếp theo là hai lần cực khoái khi quan hệ tình dục và một lần trở lại thủ dâm… tôi lại quan hệ tình dục một tuần sau đó. Một cô gái nóng bỏng khác đang chuẩn bị quan hệ tình dục, đã thực hiện một số kích thích bằng tay, và tôi gần như đến sớm sau 15 giây. Tôi đã ngăn cô ấy lại, vì tôi thậm chí còn không cứng một nửa. Tôi không thể lên được, nhưng dù sao cũng gần như xuất tinh. Thật kỳ lạ.
[Một phần thông qua khởi động lại] Rất nhiều người trong chúng ta ở đây có tình huống bắt đầu đến khi dương vật của chúng ta chỉ cương cứng một phần. Nó có vẻ liên quan đến chứng nghiện phim khiêu dâm. Trong trường hợp của tôi, dương vật của tôi đôi khi chỉ cương cứng hoàn toàn ngay khi tôi đang đến.
[5 ngày không có PMO] Tôi bị kích hoạt bởi hình ảnh của một trong những ngôi sao yêu thích của tôi. Thay vào đó, tôi đã cố gắng tưởng tượng về những người phụ nữ thực sự. Tôi đã bị kích thích đến mức tôi cảm thấy tôi đang đạt cực khoái. Nhưng điều buồn cười là tôi không có bất kỳ thay đổi nào ở dương vật của mình. Tôi thực sự cảm thấy như thể tôi có thể đạt cực khoái, nhưng dương vật của tôi không cứng chút nào.
LINK - Tôi ở trên cùng một con thuyền. Tôi có thể nói rằng ED của tôi đang được cải thiện. Cả ED và PE dường như được cải thiện nhiều hơn khi tôi quan hệ tình dục thành công với bạn gái mới của mình. Thành công có nghĩa là tôi duy trì sự cương cứng trong toàn bộ thời gian và kéo dài đủ lâu để khiến cô ấy xuất tinh trước. Tôi vẫn không tự tin rằng điều đó sẽ xảy ra mỗi lần, nhưng khi nó xảy ra, nó có vẻ sẽ giúp ích khá nhiều cho lần sau.
Một vài câu chuyện thành công:
Không phải ED, không phải DE, mà là PE (Xuất tinh sớm!)
Vì vậy, nhiều đàn ông ở đây tại YBR và YBOP mắc chứng Rối loạn cương dương (ED) và Xuất tinh chậm (DE) “do khiêu dâm gây ra”. Nhưng một số người trong chúng ta (tôi tin là thiểu số) bị xuất tinh sớm (PE) do sử dụng phim khiêu dâm.
Theo nghĩa rộng nhất của định nghĩa, tôi đoán PE là một tập hợp con của ED. PE là một dạng rối loạn chức năng. Tuy nhiên, PE nó lại là điều kiện ngược lại của ED và DE. Trong trường hợp của tôi. Tôi gặp khó khăn rất, rất nhanh chóng. Dương vật cương cứng của tôi rất nhạy cảm (siêu nhạy cảm) khiến việc xuất tinh trở nên dễ dàng (nhanh chóng) một cách ngượng ngùng. Trước khi khởi động lại, dương vật của tôi sẽ rất cứng và đứng ở vị trí chú ý lúc 12 giờ. da trên dương vật của tôi căng ra căng như trống bẫy. Dương vật của tôi là một tên lửa được nạp đầy nhiên liệu đang ngồi trên bệ phóng, đếm ngược bắt đầu từ 10 giây, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASM. những từ "xin lỗi em yêu" đã trở thành phương châm của tôi.
nhưng hôm nay, 52 ngày kể từ ngày khởi động lại, dương vật của tôi không còn trên bệ phóng tên lửa nữa. Nó đứng lúc 10 giờ. Tôi có một sự cương cứng mềm hơn, nhưng lớn hơn. Đừng hiểu lầm tôi, Nó vẫn còn rất cứng và có khả năng hoặc V thâm nhập. Bây giờ nó dẻo hơn và ít cứng hơn. nó ít nhạy cảm hơn, nhưng không sẵn sàng để bùng nổ. nhưng quan trọng nhất đối với mối quan hệ của tôi với vợ, tôi có thể kéo dài hơn bây giờ. khởi động lại đang hoạt động rất tốt trên PE do khiêu dâm của tôi!
Tôi đoán câu hỏi của tôi là “tại sao một số chàng trai nhận được PE từ việc sử dụng phim khiêu dâm, và một số người lại nhận được DE?
Tôi luôn luôn là một người ôm tay ngang hoặc ngồi nằm sấp. Tôi không bao giờ có thể làm điều đó khi đứng dưới vòi hoa sen hoặc nằm ngửa. Tôi cũng đã phù hợp rất nhiều, đôi khi trong nhiều giờ liên tục. Đây có thể là manh mối tại sao tôi phát triển PE mà không phải ED hoặc DE?
Tôi không còn trải nghiệm PE cực đoan mà tôi đã trải qua trong nhiều năm trước khi khởi động lại. Nó thực sự là một phép lạ, bởi vì tôi luôn cho rằng đó là một khiếm khuyết di truyền. Tôi đã không kết nối các dấu chấm vì nó có thể là do khiêu dâm cho đến khi tôi tìm thấy YBOP.
Tôi chỉ nghĩ rằng tôi sẽ cập nhật cho bạn vì tôi có lẽ là một trong những trường hợp lâu nhất trên trang web này, điều này đã gây khó khăn cho tôi khi tôi phục hồi và hy vọng có thể trở thành nguồn cảm hứng cho những người thất vọng vì thiếu kết quả.
Đầu tiên: có được một đối tác nhất quán là điều đã làm cho tôi. Trước khi thất vọng đó là tất cả những gì tôi thấy. Bắt đầu từ tháng thứ 7 sau khi khởi động lại, tôi đã có người tán tỉnh, ngủ cùng, âu yếm và hôn nhẹ nhàng trước khi chuyển sang quan hệ tình dục. Điều này từ từ khiến tôi đi lại. Lúc đầu, tôi chỉ có thể cương cứng trong một khoảng thời gian ngắn và phải “gấp rút” để thâm nhập, nhưng sau mỗi lần tôi cương cứng hơn.
Ngoài ra, mức PE cao cũng giảm dần theo thời gian - việc luyện tập tạo nên sự hoàn hảo. Bây giờ tôi trở nên khó khăn chỉ bằng cách hôn nhẹ người yêu của tôi và không có vấn đề gì với chất lượng cương cứng. Tôi không có ham muốn thủ dâm và chắc chắn ham muốn tình dục sẽ tiếp tục được cải thiện, cũng như cực khoái của tôi lúc đầu không có gì đáng chú ý (nhưng đã dần tốt hơn). Tôi đã quan hệ tình dục ba lần trong một đêm mà không khó khăn gì nên tôi không thể tin rằng mình đã đi được bao xa kể từ khi bắt tay vào cuộc hành trình này.
Có được một đối tác thực sự, dành thời gian để kết nối với ai đó (không chỉ là tình dục), và đó là một kinh nghiệm quá mạnh mẽ để mô tả. Với mọi thứ quá lâu đối với tôi, tôi chỉ có thể tưởng tượng những thay đổi một năm kể từ bây giờ. 9 tháng sau và tôi là một người đàn ông đã thay đổi. Tôi cảm thấy bắt buộc phải chia sẻ bản cập nhật cuối cùng này cho tất cả những người đang vật lộn ngoài kia và hy vọng không ai phải trải qua những gì tôi đã làm.
Các bạn ơi !!!! Hãy kiên trì với kế hoạch này !!!… Cá nhân tôi cảm thấy không ai muốn được chữa khỏi hơn tôi. Tôi đã làm theo kế hoạch và có cơ hội đầu tiên để xem nó có hiệu quả không. Tôi thành thật tin rằng tôi đã gặp trường hợp thể chất tồi tệ nhất trên thế giới… 10 đến 40 giây. Sự cương cứng của tôi đã được cải thiện đến khoảng 85%.
Tôi là bằng chứng sống cho thấy công cụ này hoạt động nhưng bạn phải mạnh mẽ và hạn chế mọi hoạt động của pmo. Tôi đã tái phát một lần trong 90 ngày nhưng tôi có cơ hội xem liệu nó có hiệu quả với một cô gái mới hay không. sức chịu đựng đã trở lại hơn bao giờ hết. Tôi không thể tin được !!! Phải trả lại nguồn cấp dữ liệu của tôi, hy vọng nó truyền cảm hứng cho ai đó ... hãy mạnh mẽ và bạn sẽ được khen thưởng. (LIÊN KẾT - Edrummond có thể 18, 2012 )
[Tuổi 53, 101 ngày không có nội dung khiêu dâm hoặc thủ dâm, nhưng thỉnh thoảng quan hệ tình dục với vợ] Lúc đầu tôi gặp vấn đề về ED, tôi bị thuyết phục vì nghiện phim khiêu dâm trên internet. Bây giờ, mặc dù sự cương cứng của tôi không phải là “rắn như đá” - chúng đã săn chắc hơn rất nhiều và tôi không còn bị xuất tinh sớm nữa. Tôi nghĩ rằng các vấn đề về thể chất của tôi là sự kết hợp của việc bị khiêu dâm và lo lắng. Khi tôi gặp vấn đề về ED, tôi luôn lo lắng và lo lắng về việc có được và duy trì sự cương cứng. Khi tôi nhận được một cái, nó không tồn tại được lâu - do kích thích "bắn nhanh" hoặc vì lý do tâm lý, "Hãy cố gắng lên, hãy cố gắng lên ... vv."
Rồi bam, không có gì! Tôi thực sự nghĩ rằng làm tình chậm rãi, vô tư đã thực sự giúp tôi ở đây. Tôi kéo dài hơn cách cũ chúng ta thường làm.
Một điều tôi đã nhận thấy trong quá trình khởi động lại của mình là đối với tôi có hai loại tình dục, một loại có sự hiện diện đầy đủ và loại chậm (quan hệ tình dục do oxytocin?) Và loại quan hệ tình dục khác nhanh hơn, nhanh hơn và kích động hơn (quan hệ tình dục dopamine điều khiển ?). Vấn đề PE chỉ xảy ra với dopamine điều khiển nhanh. Nếu tôi đang mở và có mặt tại thời điểm này, thì không có PE hay ED. Nếu tôi đang vội vàng và nóng nảy, không có ED nhưng có PE. Ngoài ra, sự cương cứng cũng trở nên săn chắc hơn khi quan hệ tình dục chậm và sớm.
Tôi cũng nghĩ rằng PE có thể liên quan đến lo lắng, có thể vì lo lắng là một trong những cảm giác thường bị PMO kìm hãm. Quan hệ tình dục trong lúc lo lắng có thể làm sáng lên một số đường dẫn cũ trong não, sau đó dễ dẫn đến cực khoái? PE không được chữa lành do thủ dâm hoặc cực khoái. Chúng là một "giải pháp" ngắn hạn cho một vấn đề dài hạn.
Bạn có đang thủ dâm giống như cách bạn đã từng làm khi xem phim khiêu dâm không? Bạn có thể quen với áp lực và tốc độ của bàn tay đến nỗi bất cứ điều gì khác biệt chỉ khiến bạn kiêm hoặc mất khả năng cương cứng. Hãy thử thủ dâm chậm hơn, gợi cảm hơn để cảm nhận một mình, không ảo tưởng.
Một số người trong chúng ta ban đầu phải đối mặt với một sự lựa chọn khủng khiếp: Rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm. Trong thực tế, tôi đã có cả hai cùng một lúc. Đó là điểm thấp của tôi trong quá trình hồi phục. Nó sẽ không trở nên khó khăn chỉ cần làm ra; vì vậy cô ấy chạm vào nó (mềm) và nó phát nổ (mềm). Điều này, dù sao đối với tôi, là một điều kiện tạm thời. Một khi tôi đã có thể cương cứng thường xuyên (và tôi may mắn có được một đối tác sẵn sàng) và có thể quan hệ tình dục thường xuyên, bây giờ tôi trở nên khó khăn một cách nhanh chóng và dễ dàng VÀ duy trì cương cứng đủ lâu để cô ấy hoàn toàn hài lòng.
[3 tuần không có PMO] Đêm qua tôi đã làm tình với một cô gái mà tôi biết. Chúa ơi, thật tuyệt vời. Tôi đã có một sự cương cứng rất lớn, một cái rất chắc chắn. Tôi không hề xuất tinh sớm (PE), đó luôn là nỗi lo lắng của tôi. Tôi đã có PE trong nhiều năm. Tôi đặt nó xuống sự lo lắng của một số loại, nhưng gần đây tôi đã nghĩ rằng nó đã bị kích thích quá mức đối với phim khiêu dâm.
Tôi có thể bị PE do nghiện phim khiêu dâm và thủ dâm, vì vậy tôi quyết định bỏ. Một triệu chứng khác mà tôi gặp phải là rò rỉ tinh dịch bất cứ khi nào tôi phấn khích, có thể là xem phim khiêu dâm hoặc màn dạo đầu trước khi quan hệ. Tôi đã nghiên cứu một chút về hiện tượng rò rỉ tinh dịch và tôi phát hiện ra rằng “Rò rỉ tinh dịch là một dấu hiệu của sự suy yếu của dây thần kinh đối giao cảm có chức năng giữ van phóng tinh đóng và giữ sự cương cứng. Cuối cùng việc duy trì sự cương cứng có thể là một vấn đề. ”Và điều này có thể dẫn đến“ phóng tinh (ion) khi thâm nhập hoặc trong một thời gian ngắn sau vài lần vuốt ve ”.
Chính xác là vấn đề tôi gặp phải, và tôi phải mất một thời gian rất dài mới có thể cương cứng trở lại sau khi xuất tinh. Đã 3 tuần nay không có PMO. Điều đó không hề dễ dàng, đặc biệt là khi tôi lướt mạng một mình, cần phải tự chủ tránh xa nội dung khiêu dâm. Một vài ngày trước, một cách tình cờ (nghiêm túc đấy 😀), tôi vào một trang trên reddit, nơi phụ nữ đăng ảnh khỏa thân của họ. Tôi rất phấn khích và cương cứng mạnh nhất kể từ khi tôi bắt đầu cai nghiện. Tôi rất vui khi nói rằng tôi không có bất kỳ sự rò rỉ tinh dịch nào, không một giọt nào, trong khi ba tuần trước, tôi đã bị rò rỉ đáng kể.
Tuổi 31 - (ED, PE) Tiến bộ đáng kinh ngạc. Đang trên đường hồi phục hoàn toàn.
Vợ tôi là đối tác đầu tiên tôi mở ra. Sau khi thở nhẹ nhàng và giảm áp lực, tôi đã lo lắng về tình dục tuyệt vời lần đầu tiên trong đời. Tôi đã giảm áp lực cho bản thân và có thể tiếp thu bản thân trong lúc này và tập trung vào niềm vui hơn là hiệu suất của tôi.
Tôi sẽ không nói rằng tôi đã hoàn toàn vượt quá thể chất trong thời gian này, nhưng nó đã trở nên ít vấn đề hơn. Sau đó, vì một số lý do, từ từ PE của tôi bắt đầu trở lại. Tôi nhận thấy rằng tôi bắt đầu cảm thấy mất kiểm soát trong một vài trường hợp và quan trọng hơn là bắt đầu cảm thấy lo lắng về điều đó một lần nữa. Tôi không biết chắc 100%, nhưng tôi tin rằng thời kỳ này có liên quan đến sự gia tăng xem phim khiêu dâm. Có giai đoạn tôi chán nản tình dục vì không được quan hệ tình dục đầy đủ khi ở trong 'khu vực' đó, nhưng thay vì tham gia vào các hình thức gắn kết khác với vợ, tôi đã tìm đến sự thỏa mãn tức thì của việc thủ dâm hàng ngày để đáp ứng nhu cầu của bản thân. (hoặc tôi nghĩ vậy).
Có những khoảng thời gian tôi tập trung vào vợ và tìm thấy sự thỏa mãn khi không có quan hệ tình dục, nhưng tôi nghĩ do thủ dâm hàng ngày và xem phim khiêu dâm, tôi cảm thấy khó giải quyết vấn đề này. Tháng trước tôi đã không thủ dâm để đạt cực khoái trong khoảng thời gian dài nhất trong đời. Tôi đã chơi gần đây và thấy mình cực kỳ nhạy và cứng, nhưng dừng lại trước khi đạt cực khoái. Tôi đã thấy rằng việc bỏ phiếu trắng vô cùng có lợi, nhưng tôi cảm thấy mình có một lựa chọn khó khăn.
Giải quyết PE - Nghĩ rằng tôi đã đánh nó Cho dù bạn đã đạt được PE hay ED từ việc đánh đàn, đừng đợi đến khi bạn 29 tuổi mới giải quyết vấn đề của bạn như tôi đã làm.
Về cơ bản, tôi đã phải mở ra phản ứng cực khoái nhanh chóng mà tôi đã tự học trong hơn một thập kỷ rưỡi khi cọ xát trong phòng tắm. Không có fap là bước đầu tiên.
Các công cụ khác của tôi là coitus Reservatus, kegels và chú ý đến tình trạng căng cơ / nhịp thở của tôi. Tôi nghĩ việc theo dõi căng cơ / nhịp thở là điều thực sự dẫn đến việc tôi vượt qua được tuần trước. Tôi nhận thấy rằng cực khoái được kích hoạt bởi sự căng cơ. Tôi đã có thể kéo dài dần dần bằng cách giữ thư giãn và không nín thở
Các kegels có thể đã giúp được một chút… Tôi không thực sự chắc chắn. Tôi đã hoàn toàn không thành công trong việc “kegel-ing out” một cực khoái. Và mặc dù tôi đã có thể tiếp tục sau một hoặc hai lần cực khoái nhờ tập kegeling, nó không thực sự làm tăng sức chịu đựng của tôi.
Hôm nay tôi đã kéo dài nửa giờ kể từ khi chèn và tôi cảm thấy như cuối cùng tôi cũng đánh bại được vấn đề đáng xấu hổ này. Đó không phải là nửa giờ đồng hồ đập thẳng vào âm hộ: có rất nhiều hành động chèn và mài, móc vào bên trong cô ấy, v.v. Nhưng đó là một bước nhảy vọt về mặt lượng tử về những gì tôi có thể cung cấp trong quá khứ Trước đây, tôi đã cố gắng luyện tập các bài vỗ tay dài hơn. Tôi không chắc tại sao, nhưng không có sự giao nhau; nó không giúp tôi tồn tại lâu hơn trên giường chút nào.
Chúc may mắn cho bất cứ ai khác ngoài kia đang trải qua cùng một vấn đề!
Tôi đã quan hệ vào khoảng Ngày thứ 130 và nó diễn ra rất nhanh như mong đợi. Tuy nhiên, tôi đã quan hệ lại nhiều lần cách đây 3-4 ngày và thật ngạc nhiên, tôi không phải cố gắng chiến đấu nhiều để không xuất tinh quá nhanh. Nó gần giống như tôi có thể tiếp tục miễn là tôi khởi động lại trước (nơi tôi bị xuất tinh chậm) - chỉ với khả năng xuất tinh bổ sung với ít nỗ lực hơn (tức là - không tập trung quá nhiều vào phim khiêu dâm hoặc một số tình huống khác), và cải thiện nhiều sức mạnh cương cứng và thời gian phục hồi.
Cho đến phiên thứ ba, tôi thậm chí thực sự cảm thấy cực kỳ tình dục và tham gia vào một mức độ cảm xúc hơn. Tôi thực sự nghĩ rằng khởi động lại cơ bản chỉ đưa bộ não trở lại trạng thái trung tính, và sau đó bạn phải làm một số điều để đưa bản thân đến nơi bạn muốn. Kể từ khi quan hệ tình dục, tôi đã cương cứng tự phát hơn, có gỗ buổi sáng (mà trước đây tôi vẫn chưa làm), và nhận thấy rằng dương vật của tôi có vẻ lớn hơn, mềm nhũn, giống như nó vừa thức dậy hay gì đó.
303 ngày trong by Tastybusy303 ngày
Tôi là một người khởi động lâu dài khác đã có một số thành công nhưng vẫn có chỗ để cải thiện trong bộ phận PE. Tôi đã thử một cái gì đó mới trong một tuần nay và tôi tin rằng nó có ích.
Tôi đã làm một chút nghiên cứu và đọc một số điều thú vị về GABA. GABA giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh và có các hành động. Điều đó xảy ra với tôi rằng chỉ cần tôi có thể được nạp lại bằng cách không có PMO và không có rượu, tôi vẫn có thể mất cân bằng, điều này giải thích tại sao tôi lại đến rất nhanh khi tôi quan hệ với vợ. Bây giờ tôi uống 1000mg của GABA vào buổi sáng, buổi trưa và trước khi đi ngủ.
Gần như ngay lập tức tôi cảm thấy giảm mức độ lo lắng của mình và sau đó làm tăng cảm giác trong cơ thể. Đêm qua tôi đã có quan hệ tình dục tuyệt vời với vợ tôi (và một lần nữa sáng nay). Tôi đã có gỗ cứng và kéo dài hơn tôi cần để hoàn thành công việc cho cô ấy.
Có rất nhiều nghiên cứu và ý kiến trái chiều về GABA. Một số người nói rằng nó không thể vượt qua hàng rào máu não và do đó vô dụng trong khi những người khác nói rằng nó tìm đường vào qua tuyến yên. Tôi chỉ biết mình cảm thấy gì khi cầm nó và biết nó đang hoạt động. Các nghiên cứu sau đó cho thấy rằng 3000-5000mg là nơi lợi ích bắt đầu được nhận ra, đó là lý do tại sao tôi dùng 3000 viên mỗi ngày. Lưu ý rằng dùng 1000mg GABA có thể mang lại cho bạn cảm giác ngứa ran và nóng tạm thời ở mặt, cánh tay và bàn tay khoảng 20 phút sau khi bạn uống. Thoạt đầu hơi mất hứng nhưng nó chỉ kéo dài vài phút. Tôi cũng dùng một loạt các chất bổ sung khác nhưng GABA đối với tôi ít nhất là tạo ra sự khác biệt đáng kể với vấn đề của “chúng tôi”.
NoFap đã khắc phục vấn đề xuất tinh sớm của tôi, có ai để ý không? Từ 10 giây đến 3-5 phút.
Trước ngày không có fap, tôi chỉ có thể kéo dài vài giây khi quan hệ với bạn gái, điều đó làm tôi siêu buồn.
Kiêng khiêu dâm và thủ dâm khiến tôi tồn tại lâu hơn nhiều, có ai để ý điều tương tự không?
Điều này thật thú vị:
Với tư cách là PE'er đã lâu, tôi khá lo lắng khi được làm tình đêm qua. Tôi đã trải qua 33 ngày và đang làm rất tốt.
Tôi đã quan tâm đến tình dục, xuất tinh và lưu giữ tinh dịch từ khá lâu rồi. Tất nhiên, tôi đã có một số cuộc suy nghĩ tàn phá sau những lần faps, nhưng cũng như sau khi quan hệ tình dục với một người thật, và tôi luôn hơi sợ rằng nó sẽ không bao giờ thay đổi.
Chà, đêm qua cuối cùng tôi đã đạt được cực khoái khô khan VỚI bạn tình, không chỉ bằng tay và hơi thở của chính mình. Nó thực sự đặc biệt. Tôi không cảm thấy tiêu hao bất kỳ năng lượng nào sau khi, một chút bi xanh, nhưng đó là nó. Hôm nay, mặc dù chúng tôi chỉ mới ngủ hai tiếng, nhưng tôi cảm thấy thực sự rất tốt và có thể dễ dàng thực hiện lại nhiều lần.
Ngoài ra - về PE. Tôi chỉ nói với cô gái của tôi rằng tôi đang cố gắng làm chủ kỹ thuật cực khoái khô, và đôi khi tôi có thể phải dừng lại. Sau 10 phút, PE hoàn toàn có thể quản lý được, và tôi có thể thoải mái hơn 30 phút. Khi đạt cực khoái, cảm giác y như thật, bao cao su khô ráo sau đó.
Tôi thực sự tự hào về bản thân và muốn sử dụng câu chuyện của mình để mang đến cho những người bị PE và suy nhược nặng sau khi xuất tinh và quan hệ tình dục một niềm hy vọng mới. Xin thứ lỗi cho bất kỳ lỗi ngữ pháp nào, vì ngôn ngữ chính của tôi là tiếng Iceland 🙂 Về tác dụng xuất tinh sớm của NoFap.
Điều thú vị là, các Đạo giáo Trung Quốc cổ đại cũng ghi nhận rằng xuất tinh sớm là một trong những triệu chứng của việc chi tiêu mà không bị hạn chế.
Nó đã được quan sát thấy rằng xuất tinh, mặc dù cạn kiệt dự trữ vật lý, có tác dụng ngược lại với ham muốn tình dục. Sau một sự thất vọng ngay sau khi sinh, có một sự phục hồi tâm lý nhanh chóng và tăng cường sự quan tâm tình ái. Quy luật quán tính tình dục này, xu hướng của một cơ thể chuyển động để duy trì sự chuyển động, hoặc nghiện tình dục, được thể hiện rõ nhất trong phép ẩn dụ y học truyền thống về lửa không được kiểm soát bởi nước (yin hsu huo wang) và [giải pháp] cách ngôn của Đạo giáo, khi ching là đầy đủ [tức là khi một người không bị cạn kiệt] người ta không còn những suy nghĩ dâm đãng.
Nó đã được ghi nhận rằng xuất tinh sớm (tsao-hsieh), tinh trùng (hua-chinghoặc hội chứng bệnh sau cực khoái) và khí thải về đêm (Meng) không liên quan đến mức năng lượng tình dục cao, nhưng thiếu hụt, thường xuất phát từ những gì Cổ điển của Su Nu các cuộc gọi, chi tiêu mà không bị hạn chế. Do đó, năng lực tình dục được xác định không phải là khả năng tiêu hao tinh dịch mà là để cứu nó. Trích từ cuốn sách của Douglas Wile: Art of the Bedchamber, trang 6-7
Trong cáp Thêm về phục hồi chức năng cương dương