"Ibinujẹ, ipilẹṣẹ ohun ijinlẹ ti ọkan duro ṣugbọn ko sọ nipa ”
“Awọn fifẹ Flatlines… wọn dabi ẹni pe o wa ni isalẹ kanga daradara ati ni ero pe o ko ni ireti lati jade out. lẹhinna ọjọ kan kan jiji ati jijade. Nitorinaa gbiyanju ati gbadun alaafia ati idakẹjẹ ti awọn ọna fifọ jẹ imọran mi. ”
Bulọọgi bulọọgi wa Awọn alabọṣe Olubasọrọ Ẹlẹda Ọgbọn nilo Gigun Lati Rii Ipo wọn ṣe apejuwe iyalẹnu iyalẹnu kan: Awọn ọmọkunrin ti o jẹ ọdun mejilelọgbọn pẹlu aiṣedede erectile ti o jẹ onihoho nigbagbogbo nilo awọn oṣu to gun lati gba ilera ilera wọn pada ju awọn eniyan ogoji lọ ati agbalagba. Buru sibẹsibẹ, awọn ọdọ ti o kere ju ṣọra lati pẹ diẹ sii ni “pẹpẹ” fun igba diẹ (odo libido, “dead-dick”), eyiti awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ-ori maa n ni iriri si iye kan nigbati wọn ba n bọlọwọ lati ọdọ ED ti o ni ibatan onihoho. Kini ọna fifẹ naa dabi?
Nick: Lẹhin ọjọ diẹ ti iṣọn-ọpọlọ ọpọlọ (awọn ifẹkufẹ), Mo lọ sinu alapin fun awọn ọsẹ. Ni pataki Mo ro aibikita patapata nipa awọn ọmọbirin, ibalopọ, ohun gbogbo. Ohùn diẹ lati ẹranko onihoho nagger ni mi ni ẹhin ẹmi mi, ṣugbọn okeene, Emi ko bikita nikan. Ati kòfẹ mi jẹ alailere ati kekere. O dabi ẹnikan ti o fa pulọọgi lori ohunkohun ti ẹrọ ti o pese awakọ ibalopo mi. Ko si libido rara rara.
Aaroni: (Ọjọ ori 22) Mo ti ṣakiyesi aisan ‘kòfẹ okú’ nigbakugba ti Mo gbiyanju lati dawọ onihoho / ifowo baraenisere. Lẹhin nipa 4-5 ọjọ mi libido ti wa ni Egba shot ati ki o mi kòfẹ shrivels soke si ohunkohun. O jẹ ẹru gangan.
Tialesealaini lati sọ, ọpọlọpọ awọn eniyan gba beeli kuro ni imularada ni aaye yii ki wọn yara pada si afẹsodi wọn, bẹru pe wọn yoo padanu rẹ lailai ti wọn ko ba lo. Ni ọdun diẹ sẹhin, sibẹsibẹ, ọmọ ọdun 26 kan Ara ilu Ọstrelia tẹsiwaju–Ti ṣe awari pe ibikan ni ayika ọsẹ meje, alapin rẹ pari ati awọn libido rẹ (ati awọn erections) wa pada. Lati igbanna, ọpọlọpọ awọn eniyan ti ni akọsilẹ awọn iriri pẹtẹlẹ wọn ati awọn imularada wọn. A yoo pin diẹ ninu imọran to wulo fun didaakọ pẹlu laini iwọn, ṣugbọn akọkọ…
- Fidio nipasẹ Ile ijọsin Noah - Yio ṣe pe aisan mi yio ṣubu ti o si ni titi lailai? (itọnisọna nofap)
Kini o fa alapin?
Ko si ẹnikan ti o mọ. O ṣee ṣe pe ila-ilẹ ti o waye lati irawọ awọn ifosiwewe kan. Dajudaju ọna fifẹ ti gbogbo eniyan jẹ alailẹgbẹ ni awọn ofin ti idibajẹ ati iye. Ohunkohun ti awọn orisun rẹ, o jẹ ami pe lilo ere onihoho Intanẹẹti ti yi awọn iyika ọpọlọ ti flatliner pada ni awọn ọna ipilẹ. Abstinence ninu bibẹkọ ti awọn ọdọmọkunrin ilera ni igbagbogbo ko ni nkan ṣe pẹlu idinku ti o muna ninu libido
1. Ṣe ila pẹlẹbẹlẹ jẹ iyatọ ti awọn ami yiyọ kuro?
A kọkọ gbero pe ila-ila naa jẹ ẹya ti o yatọ ti awọn alailẹgbẹ yiyọ kuro. Bọsipọ awọn afẹsodi ere oniroyin jabo iyalenu awọn ami yiyọ kuro, ko dabi awọn afẹsodi oogun. Nigbati afẹsodi eyikeyi ba fi afẹsodi silẹ, asọtẹlẹ neurochemical ati awọn ayipada cellular waye ni awọn ẹkun ọpọlọ kan pato. Yi kasikedi ti yiyọkuro-jẹmọ neurochemical awọn iyipada le ni:
- ilọsiwaju diẹ ninu awọn ipele dopamine
- ilọsiwaju diẹ ninu awọn opioids ati awọn endorphins
- jabọ-silẹ ni GABA, ti o jẹ ẹya egboogi-aifọkanbalẹ neurotransmitter
- jinde ni awọn iṣan homonu CRF ati norepinephrine
- igbega Dynorphin, eyiti o ṣe idiwọ dopamine ati dinku idahun idunnu
Konbo yii le pa libido fun igba diẹ. Pẹlu dopamine kere, a desensitized bibajẹ ere le ma pese ifunni ti o to fun ti ọkunrin awọn ile-iṣẹ erection ninu ọpọlọ. Idawọle ti o wa nibẹ diẹ sii tumọ si awọn iwuri iṣan eegun ti o nrin si isalẹ ọpa-ẹhin lati jẹ ki awọn ere.
Kii ṣe gbogbo eniyan ti o pari awọn ere onihoho ni ipadanu pipe ti libido ni aaye kan. Sibẹsibẹ, ipin ogorun awọn ti o ṣe ijabọ awọn alapin ti nyara bi awọn eniyan ti o bẹrẹ lori giga ṣe akopọ ipin ti o dagba ti awọn aarun ED.
2. Ṣe alapin jẹ nitori awọn ayipada ninu awọn ile-iṣe ibalopo ti ọpọlọ jẹ alailẹgbẹ si lilo ere onihoho Intanẹẹti?
Akọkọ, diẹ ninu ẹhin. Gbogbo awọn afẹsodi fa kanna ọpọlọ gbogbogbo awọn ayipada ni bọtini awọn iyika ọpọlọ. Dopamine ti o ga ni igbagbogbo ni ile-iṣẹ ere naa (awọn akopọ eekun oju opo) nyorisi ikojọpọ DeltaFosB, ati awọn iyipada ọpọlọ ti o ni afẹsodi, bii idinku ifamọ si idinku dopamine (desensitization).
Sibẹsibẹ, ẹsan abayọ kọọkan (ounjẹ, omi, ifẹ tabi ibalopọ) tun ni awọn iyika bulọọgi-tirẹ ti ara ẹni ninu ọpọlọ. Fun apẹẹrẹ, jijẹ apọju mu nipa awọn iyipada afikun ninu ilana ọpọlọ ti ifunni, satiation ati iṣelọpọ agbara. Ẹrọ orin aringbungbun ni hypothalamus-ile-iṣẹ iṣakoso iyebiye ti ọpọlọpọ fun awọn iṣẹ ara pataki-pẹlu mejeeji ebi ati ifẹkufẹ ibalopo.
O le jẹ pe afẹsodi onihoho gigun ni bakanna yi awọn ẹya ọpọlọ ti o ṣakoso iṣe ihuwasi ọkunrin (Hypothalamus) gẹgẹbi awọn iyika ọpọlọ ti yasọtọ fun awọn ere. A mọ pe awọn ere beere deedee dopamine ni bibajẹ ere ati awọn awọn ile-iṣẹ ibalopo awọn ọkunrin. laipe, Awọn oluwadi Itali ' awọn iwoye ọpọlọ ti awọn eniyan pẹlu “psychogenic ED” (ni ilodisi “Organic ED,” eyiti o waye lati awọn oran ni isalẹ igbanu) fi han atrophy ti ọrọ grẹy ni ile-iṣẹ ere ọpọlọ wọn (nucleus accumbens) ati awọn ile-iṣẹ ibalopo ti awọn hypothalamus.
Ọrọ grẹy jẹ ibiti ibiti awọn sẹẹli sọrọ, ati pe nkan ti o dinku grẹy tọkasi diẹ ti o kere si awọn sẹẹli dopamine ati awọn sẹẹli ti o ngba awọn sẹẹli dopamine dinku. Ni awọn ọrọ miiran, iwadi naa jẹ ẹri pe psychogenic ED jẹ ko oroinuokan, sugbon dipo ti ara. O wa si isalẹ dopamine kekere ati ifihan agbara dopamine. Awọn awari wọnyi ṣe deedee ni pipe pẹlu idawọle ti Mo gbe siwaju ni ọdun sẹyin ni ipilẹṣẹ si eyi Ere ifihan ere onihoho & ED.
Awọn ọdun ti apọju ti ere onihoho Intanẹẹti le ṣe ijuwe agbara dopamine ni hypothalamus ni awọn ọna ti ko waye ni awọn afẹsodi miiran. Iru awọn ayipada le ṣe iranlọwọ fun akọọlẹ fun EDE abori
Dajudaju ọpọlọpọ awọn oniroyin onihoho oni ṣe ijabọ isonu ti ifamọra si awọn alabaṣepọ gidi, morphing awọn itọwo ibalopọ, isonu ti libido, ati aiṣedede ibalopọ pẹlu alabaṣiṣẹpọ (ejaculation ti pẹ, aiṣedede erectile ati paapaa ejaculation ti o tipẹ ti o ni itumo ohun elo flaccid) Diẹ ninu awọn ti ri awọn iyipada ti o pọ julọ:
Karili: Ti Mo ba wo ere onihoho, Mo ni ere to lagbara… botilẹjẹpe fun ọdun o di alailagbara laisi mimọ mi. Pẹlu ere onihoho Mo ro pe ere mi [nikan] ṣe itẹlọrun mi.
Jake: Ere onihoho ko nilo idapọ gangan lati tẹsiwaju fifiranṣẹ iwuri. Mo ṣe iyalẹnu boya flaccidity mi tumọ si pe Mo ti sọ awọn asopọ pọ laarin awọn ọna idunnu ọpọlọ mi ati awọn ọna okó. Boya ọpọlọ mi kọ awọn ere ko wulo fun igbadun.
3. Ṣe pẹlẹpẹlẹ jẹ nitori reww Ayebaye (isọdọtun ibalopo)?
Awọn ọmọkunrin ti o bẹrẹ ifiokoaraenisere si ere onihoho Intanẹẹti nilo gunjulo lati larada lati pẹpẹ, eyiti o fihan pe wọn nṣe ohun ti o yatọ si yatọ si awọn eniyan ti ko ṣe. Ni diẹ ninu awọn ti o bẹrẹ lori awọn oju opo wẹẹbu loorekore fun ọdun akọkọ tabi nitorinaa imularada wọn. Eyi kii ṣe ọran pẹlu awọn eniyan ti o bẹrẹ iya baraenise si awọn alayọ ti awọn alabaṣepọ gidi tabi awọn iwe iroyin.
Awọn eniyan buruku ti o bẹrẹ ọdọ lori ere onihoho Intanẹẹti tun ni iṣoro diẹ sii ni idahun ibalopọ si awọn alabaṣepọ gidi. Eyi le jẹ nitori wọn lo okun waya ọdọ wọn ti iyasọtọ si awọn fidio, aratuntun ailopin ati iyasọtọ ti voyeur kan, iwoye wiwo. Opo ọdọ jẹ window bọtini kan nigbati awọn opolo mammalian ba wa primed lati mu ibarasun ibarasun wọn mu si awọn ifẹ lati ni iyanju ni ayika. Lẹhin naa, awọn opolo bẹrẹ lati ge awọn Circuit ti ko lo, boya eleyii ti o ni ibatan si awọn ifojusi ti awọn alabaṣepọ gidi, eyiti yoo ti ni idagbasoke daradara ni awọn baba nla awọn eniyan wọnyi. (Siwaju sii lori ibaramu ibalopo.)
Tim: Ohun ti o le ṣe iyalẹnu ni pe, “Fun ifẹ ti ọlọrun ni ED ṣe dara julọ tabi ṣe Mo n da ara mi loro laisi idi kan?!” Mo yanilenu pe paapaa. Idahun si jẹ 'iru,' lẹhinna 'Bẹẹni!' Ohun ti o ṣee ṣe ki o rii ni kete ti o ba ṣe ibalopọ ni ọpọlọ rẹ n sọ pe, “Kini apaadi?” A ko lo si ibalopọ gangan bi ọna akọkọ ti nini ibalopọ. Olubasọrọ gidi bẹrẹ ilana “rewiring”. Iwọ yoo tun ṣe akiyesi ararẹ si ibalopọ gangan. Ifọwọra-ọwọ mu iku mọ? Ibalopo ko si ibikan si iyẹn, ati pe o jẹ ohun ti o dara nitori ibalopọ lẹhin atunbere ati isọdọtun kan lara Ọna TI O DARA. Ko le ṣe apejuwe rẹ ni awọn ọrọ. Nitorinaa ilana atunkọ yoo wa nibiti o le tutọ ati ni awọn ipọnju diẹ ṣugbọn nikẹhin o jo ina lori gbogbo awọn silinda. Bayi? Zero ED, Emi ko paapaa ni lati ronu nipa rẹ. Ni otitọ, Mo le ronu si ara mi “Ọkunrin Mo nireti pe erega mi ko lọ silẹ. Iro ohun, ko tun lọ silẹ ati pe emi ko ni idojukọ si ibalopọ, wow, yep… tun wa nibẹ… yep. ”
4. Njẹ ọna fifẹ ni igbiyanju ara lati bọsipọ lati ejaculation igbagbogbo?
Awọn ọmọde pẹlu awọn ila ilara ti o nira julọ nigbagbogbo ṣe apejuwe ibajẹ kan si ọdun ti ifowo baraenisewo jade ti wahala tabi iberu ti pẹlẹbẹ, kuku ju horniness:
Ian: Mo lọ si ọna pipẹ ti libido eerọ, n ṣe ere onihoho nitori Emi ko ni nkankan dara lati ṣe. Mo ni itumọ ọrọ gangan ko si ariwo tabi ayọ, ati pe abajade opin ti lu tabi padanu.
Jakọbu: (Age19) Mo bẹrẹ ifowo baraenisere lẹẹkan lojojumọ ni apapọ lati ọjọ kẹfa. MO MA gba itara lati fap bayi. Mo kan kẹkọọ pe Mo ni anfani lati ‘yọ ọkan jade’ ati pe o jẹ igbadun. Nitoribẹẹ, eyi ṣee ṣe nitori ere onihoho ailopin ti o wa lori Intanẹẹti. Mo mọ pe ọpọlọpọ eniyan ni ibalopọ ni gbogbo igba ati pe ko dagbasoke ED, ṣugbọn ni apa keji, Mo mọ diẹ eniyan ti ọjọ-ori mi ti n wo ọpọlọpọ iye ere onihoho ni gbogbo ọjọ ati ni igbesi aye ibalopọ deede.
Oníṣe: Mo wa ni kọlẹji, Mo ni pupọ ti akoko ọfẹ ati pe o wa nitosi ọrẹbinrin mi, nitorinaa Mo wo A LỌỌTÌ. Lojiji ni ọjọ kan Emi ko le pa a mọ ki o ni odo libido, nitorinaa Mo da wiwo ere onihoho duro. Ṣugbọn nigbana ni Mo ro pe o buru julọ ati pe dick mi yoo rọ, nitorinaa Mo ṣe akiyesi diduro onihoho gangan jẹ ki o buru si ati pe emi yoo tun wo. Ati lẹhin naa, lẹhin ti mo rii pe ko le jẹ otitọ ati dawọ lẹẹkansi, lẹhin nipa awọn ọjọ 8-10 Emi yoo bẹrẹ lati ni HINT kan ti libido ati pe yoo tun wo ere onihoho lẹẹkansi. Fun ọdun 6 Mo ti nlọra laiyara lati inu ila fifẹ, ati lẹhin naa nfi ara mi pada sinu.
Iwadi lori awọn eku okunrin fihan pe ejaculating ju aaye ti satiety deede ṣe diẹ ninu awọn ami kanna ati awọn ayipada ọpọlọ ti a rii ninu awọn eku lilo awọn oogun lati kọja. Awọn oniwadi gbagbọ awọn ayipada jẹ iwọn aabo aabo abayọ si imukuro, eyiti (apere) n ṣiṣẹ nipa gbigbe awọn idaduro ni igba diẹ. Nigbati eku ba kọlu satiety ibalopo, idapọ pupọ ninu awọn olugba androgen (testosterone), bii fifo didasilẹ ninu awọn olugba estrogen, waye ni agbegbe ere ere ọpọlọ ati awọn ile-iṣẹ ibalopo.
O ṣee ṣe pe nigba ti awọn olumulo onihoho nigbagbogbo fagile awọn ilana satiety ti ibalopo ti ara wọn pẹlu iranlọwọ ti ere onihoho Intanẹẹti, wọn fa awọn ayipada ṣiṣu kanna ni ọpọlọ wọn. Tabi boya iṣe yii n mu ki eeyan eniyan kan dinku ni awọn ọna ti o gba akoko lati larada:
Jeff: Ilana mi: A bẹrẹ ifowo baraenisere si ere onihoho Intanẹẹti ọdọ, tẹsiwaju ni ṣiṣe bi irikuri titi ti a fi pari awọn ero ati ara wa. Nigbati o ba rẹwẹsi, ọpọlọ rẹ ati ara rẹ wọ ipo oorun (ti a pe ni fifẹ ni fifẹ) lati le bọsipọ nitorinaa o le ṣe si ifunni lẹẹkansi. Ti a ba ti jẹ ki o wa ni isinmi lẹhinna o le jẹ ọna fifẹ ti awọn ọjọ diẹ ṣaaju ki awọn nkan pada si deede. Ṣugbọn awa ko jẹ ki o sinmi. Bi o ti lẹ jẹ pe o wa ni pẹpẹ kan, a lo ere onihoho lati tẹsiwaju titi a fi de isalẹ. Nitorinaa kii yoo gba ọjọ diẹ fun awọn nkan lati bọsipọ. Yoo gba awọn oṣu diẹ tabi paapaa ọdun kan ni awọn igba miiran. Ṣugbọn yoo kọja.
Ko gbogbo eniyan ri awọn flatline aigbagbe
Fun diẹ ninu o ni agbara:
Ede Chad: Jẹ ki ifẹkufẹ lọ lara ti o dara. Kii ṣe pe Mo fẹ lati jẹ ifẹ-kere si lailai, ṣugbọn ni bayi Mo n ni gbogbo aṣeyọri ti Mo fẹ pẹlu awọn obinrin. Emi ko ni lati gba wọn ni ibusun. O kan gbadun pẹlu wọn ati aṣiwere ni ayika jẹ aṣeyọri tẹlẹ. Ati pe awọn obinrin dabi pe wọn mọriri iyẹn. Ati pe Emi, lapapọ, ni riri ibasọrọ obinrin diẹ sii ju igbagbogbo lọ. O ṣe iranlọwọ pupọ ninu ilana yii.
Sergio: Mo loye pẹpẹ mi bi idahun adani ti ọpọlọ lati wa deede ibalopọ. Mọ eyi, Mo bẹrẹ si fẹran eto fifin nitori Mo nifẹ lati ni imọran pe ibalopọ mi ko n ṣakoso mi. Mo le ni idojukọ awọn nkan miiran ju ibalopọ ati awọn obinrin lọ. O dara ju ifẹkufẹ ainilara lọ.
Josh: Ni iṣootọ, Mo ro pe apakan ibanilẹru ti awọn pẹlẹpẹlẹ ni otitọ pe o wa laisi awọn iyanju ati pe iwongba ti dojukọ igbesi aye laisi ifipamọ, ko si iruju ti ona abayo nipasẹ itunu ararẹ pẹlu itagiri ibalopọ. O leti mi ti nigbati mo fi iṣẹ mi silẹ ti o si mu julọ ti ọdun kan kuro. Fun tọkọtaya akọkọ ti awọn oṣu, Emi yoo ni awọn ọjọ aibalẹ gan. Gbogbo ohun ti Mo le ronu nipa ibanujẹ ati kini-ifs. Ṣiṣẹ nipasẹ awọn iṣoro yẹn laisi idamu yẹn nira, ṣugbọn o jẹ iyalẹnu pataki.
Toby: Awọn ile-iṣẹ Flatlines bẹru nitori wọn fọ irọ ti a ti ra fun igba pipẹ — eyun pe “ọkunrin” agbaye jẹ alapọpọ. O ngbe igbesi aye ti o jẹ ṣiṣan ibalopọ nigbagbogbo. Awọn alabaṣepọ lọpọlọpọ, nigbakan nigbakanna, awọn obinrin ti n bẹbẹ fun ibalopọ. O ni orukọ rere bi ẹnikan ti o le dubulẹ ẹnikẹni ati pe o le mu gbogbo aini ibalopo rẹ ṣẹ. Ninu ifẹ afẹju wa, a lo awọn gigun nla ti akoko wiwo ere onihoho. Filati naa jẹ agbegbe ti a ko gba tẹlẹ fun awọn ọkunrin, ṣugbọn o jẹ apakan ti ilana atunṣe.
Awọn imọran igbapada
Wa ni ibamu. Awọn ti o n bọlọwọ ni kiakia ("atunbere”) Wa ni ibamu ni yẹra fun ere onihoho, irokuro ere onihoho, Facebook, Craigslist ati awọn aaye ibaṣepọ, ibalopọ pẹlu awọn ifọṣọ gbona, ati bẹbẹ lọ. Diẹ ninu awọn le dinku tabi mu imukuro baraenisere ati eekanna wa (fun igba diẹ).
Edging si ere onihoho Intanẹẹti laisi orgia jẹ iparun ni pataki, nitori onihoho intanẹẹti 1) o han lati fa ED, ati pe, 2) awọn ipele dopamine jẹ igbagbogbo ga fun awọn akoko pupọ pupọ, eyiti o le bolomo desensitization.
Ma ṣe idanwo pẹlu ere onihoho. Nigbati awọn irọ libido rẹ, tabi o ni awọn ami aisan miiran bii “a kòfẹ ainiye,” o rọrun lati ijaaya ati pe o fẹ lati ṣe idanwo ara rẹ pẹlu ere onihoho lati rii boya o tun le ipa okó.
Jed: Fifi agbara mu tabi “ṣayẹwo” ilana idapọ rẹ jẹ alatako. Awọn akoko mẹsan ninu mẹwa kii ṣe si awọn ireti ati pe o ni wahala. Iwọ ko ṣe fun awọn idi ibalopọ, eyiti o tumọ si pe o ko ronu gidi awọn iru ero ti kòfẹ rẹ paapaa gbọdọ dahun si. Ni diẹ sii o fọ bi o ṣe jẹ aṣiṣe ọgbọn lati “ṣayẹwo” funrararẹ, iwọ yoo ni oye iyẹn dara julọ fi agbara mu ere Sin idi odo ati pe kii kan ṣe irẹwẹsi fun ọ.
Ṣe suuru. Duro ninu Ifofo titi ara rẹ yoo fi fun ọ ami ti ọpọlọ rẹ ati idahun ibalopo ṣe pada si deede, tabi titi iwọ o fi mọ pe o to akoko lati tapa-bẹrẹ libido rẹ (ni isalẹ). Nibayi, ti o ba nilo iranlọwọ ṣiṣakoso iṣesi rẹ, gbiyanju idaraya ti o lagbara, yiyi, sisọpọ pẹlu awọn ọrẹ, iṣaro tabi paapaa a otutu omi akoko gigun.
Maṣe yọju rẹ nigbati akoko ba de. Mu irọrun ni kete ti o ba pinnu lati tun tun ṣe fun igbagbogbo. Ọpọlọpọ awọn ejaculations ni aṣeyọri iyara ti firanṣẹ awọn eniyan pada sinu pẹtẹlẹ. Ti o ba fọ kokosẹ rẹ gidigidi, ṣe yoo jẹ oye lati mu awọn wakati mẹfa ti bọọlu inu agbọn ni kikun ni ọjọ lẹhin ti o kọ awọn ọpa rẹ silẹ? Ni akọkọ, eyikeyi iṣu-ara tabi ifẹkufẹ gbigbona le fa agbara “ipa ipa, ”Ati pe ti abajade ba jẹ binge ere onihoho, o fa fifalẹ imularada. Ilo baraenisere si awọn imọlara ti ara nikan, laisi iwuri pupọ, o jẹ iṣoro kekere. O le paapaa ṣe iranlọwọ nigbamii ni ilana.
Maṣe ṣe afiwe ara rẹ pẹlu awọn omiiran. Ni akọkọ, awọn ọpọlọ yatọ si ni ifamọ wọn ati idahun si dopamine pupọ (iwuri). Opolo rẹ le ti ni irọrun diẹ sii yarayara, ati pe o le nilo akoko diẹ sii lati pada si iṣiro. Keji, idahun idunnu nọmba, ti o fa idinkuro, ko han lati ni asopọ taara si awọn wakati wiwo ni ibamu si iwadii. O ti sopọ mọ “kikankikan ti iriri.”
Ti alapin rẹ ko ba ni ilọsiwaju lẹhin awọn oṣu, ati pe o rilara pe o di ara, gbiyanju tapa-bẹrẹ libido rẹ. Ti o ba lo igbala rẹ lati firanṣẹ si onihoho Intanẹẹti ati / tabi baraenisere iku-bere si kuku ju awọn iyawo gidi (agbara) lọ, o le nilo lati ṣe atunṣe fun ikẹkọ ti o padanu. Bii o ti le reti, ọna ti o munadoko julọ lati ṣe eyi ni ibalopọ pẹlu alabaṣepọ ti o gbẹkẹle ti yoo ṣe alabapin pẹlu ọpọlọpọ ibasọrọ ibatan laisi ibeere ti ibalopọ.
Sibẹsibẹ, awọn eniyan tun rii ọpọlọpọ awọn imuposi miiran ti o ṣe iranlọwọ: awọn adaṣe kaakiri agbara, adaṣe igbagbogbo ti ara ẹni ifọwọra ni ibi iwẹ (kii ṣe dandan lati isunmọ) lakoko ti o fojusi ifọwọkan, kii ṣe irokuro, tabi (bajẹ) ni irọrun ọkan tabi meji baraenisere si gongo (laisi irokuro ere onihoho / ere onihoho). Fun awọn imọran diẹ sii Ṣabẹwo si okun yii.
Samisi: Ni ọjọ 120 Mo ṣe aniyan nitori pe libido mi tun jẹ fifẹ. Mo pinnu lati ta baraenisere pẹlu ko si ere onihoho tabi irokuro. O kan ọwọ mi, ati awọn iṣan ina pupọ ni iyẹn. Kò si ti anaconda-mimu naa. Koko ti idanwo yii ni lati rii boya Mo le nira laisi eyikeyi iru awọn iwuri ita yatọ si imọlara naa. O dara, ẹnu yà mi pupọ. Mo jẹ lile lẹhin nipa awọn aaya 2, ati pe Mo tumọ si lile gaan. Emi ko pẹ pupọ. Emi ko ni idaniloju, sibẹsibẹ, nitori Emi ko ti ifọwọra ara ẹni ni o fẹrẹ to oṣu mẹrin 4. Mo pinnu lati gbiyanju lẹẹkansi loni, ni akoko yii pẹlu kondomu kan. O dara, Mo fi kondomu si ko si iṣoro, o tun nira pupọ ṣaaju ati lẹhin, ati pe ko ni awọn iṣoro ipari ni kondomu. Fun awọn ti o ni aniyan nipa libido wọn, o le jẹ itanran patapata ati pe ko mọ. Mo ṣe akiyesi pe lẹhin awọn oṣu diẹ Emi yoo ma rin ni ayika 24/7 pẹlu okó, ṣugbọn awa kii ṣe 15 mọ. Mo n ronu gangan lati rii dokita kan ati nini awọn ipele testosterone mi ti ṣayẹwo, nitorinaa akoko ifowo baraenisere yii fipamọ mi tọkọtaya ọgọrun dọla! Mo ti mọ nisinsinyi pe ko si ohunkan ti o jẹ aṣiṣe pẹlu mi. O le gbiyanju eyi ni ọjọ 60 tabi 90. Ti o ko ba le gba idẹ lati ṣe eyi, maṣe fi ipa mu. O nilo akoko diẹ sii lati larada.
Dave: Ni ibalopọ, Mo nireti pe Emi ko rilara tẹlẹ. Gbogbo ara mi ni irọrun laaye ibalopọ. Mo lero pe Mo ni aaye idaraya tuntun lati ṣawari lori ara mi tabi pẹlu ẹlomiran. Ere onihoho ko ni anfani mi mọ. Emi ko gbero lati fi ifowo baraenisere silẹ patapata, ṣugbọn Mo ti kọ ẹkọ ni pato nigbati ara mi nilo itusilẹ ni akawe si ṣe ni agara. Mo ti ṣe ifọwọra ara mi ni owurọ yi o si jẹ iyalẹnu. Idi miiran fun lilọ 90 ọjọ mi ni lati tun ni ifamọ ninu kòfẹ mi lati ju mimu ifiokoaraenisere mu. O ti dajudaju pada, eyiti inu mi dun pupọ nipa. Mo da mi loju pe ilana imularada yoo tẹsiwaju. Mo ti kọ ifowo baraenisere kii ṣe iṣe nla ti diẹ ninu awọn eniyan ṣe lati wa. O ni aye ati akoko rẹ. Mo lero pe Mo n bẹrẹ lati wa sinu iwa ibalopọ mi fun igba akọkọ ni ọjọ-ori 29, ati pe ko le duro lati wo ohun ti ọjọ iwaju yoo wa.
Imularada jẹ igbagbogbo mimu
Grant: Lẹhin ọsẹ 1, o ro bi ẹni pe kòfẹ mi ko ni igbesi aye. Wipe o besikale ti ku. Mo bẹru bi apaadi. Ṣugbọn lẹhin ọsẹ meji-mẹta, awọn ere owurọ bẹrẹ lati pada. Wọn ko lagbara ni gbogbo wọn (nikan bi 20%) ṣugbọn wọn ti ni ilọsiwaju ati pe Emi yoo sọ pe igbagbogbo wa ni ayika 70% [ni oṣu kan].
Onjẹ: Mo ti wa ni pipa ati siwaju fun awọn oṣu 10, pẹlu diẹ ninu ibaṣepọ, ifowo baraenisere ati lilo ere onihoho laarin, ati pe Mo n rilara ilọsiwaju bayi. Laipẹ, Mo ti ni ibinu pupọ ati pe emi kii yoo fi ẹnu ko ẹnu kọja fun awọn ọjọ diẹ akọkọ. Eyi ni akoko akọkọ ti Mo tun pada sita nibiti emi ko fo sinu pẹpẹ kan lẹhin ọsẹ akọkọ tabi 2. Mo ti ni igi owurọ ti o ni ibamu lati ọjọ 11. Mo ro pe dick mi n sọ nikẹhin, “Arakunrin Mo ni itura ati imurasilẹ lati lọ!"
Leo: Mo ti bẹrẹ NoFap 146 ọjọ sẹhin pẹlu pẹlu mimu siga, dawọ mimu, mimu siga igbo kuro. Awọn anfani lẹsẹkẹsẹ ti Mo ni ni dajudaju agbara ti o pọ si ati rilara irẹwẹsi ni gbogbo igba. Eyi kẹhin fun gbogbo nkan bi ọsẹ meji 2. Mo lu abawọn kan lati ọjọ 15 si ọjọ 45. Filaini ti pari lori ala tutu akọkọ ti Mo ni ni ọdun 6 tabi 7 boya. Ohun gbogbo ti wa ni gbigbe ni imurasilẹ lati igba yii lẹhinna o ti dara pupọ!
Kii ṣe gbangba nigbagbogbo pe o ti gba pada ni ipilẹ titi iwọ o fi wa pẹlu alabaṣiṣẹpọ kan:
Kent: Nigbati Emi ko ni itara libido oniyi ni awọn ọsẹ 8 Mo ni aibalẹ lẹwa, ṣugbọn ohun gbogbo ṣiṣẹ. Kan tẹsiwaju lati lọ ati pe iwọ yoo pada gba nikẹhin. Nitootọ Emi ko bẹrẹ si ni rilara iwongba ti tun pada di igba ti Mo ti wa pẹlu ọmọbirin kan. O ṣi awọn ilẹkun ṣiṣan omi. Imudarasi laarin bayi ati awọn ọsẹ diẹ sẹhin jẹ aṣiwere patapata.
Hans: (Ọjọ ori 21) Emi ko ni awọn ere laipẹ rara rara ṣaaju ipade ọmọbinrin yii [O kan ti ni ibalopọ fun igba akọkọ, ni aṣeyọri daradara]. Emi yoo ni itara tingly si isalẹ nibẹ nigbami, ṣugbọn iyẹn ni. LEHIN nini ibalopo botilẹjẹpe, nigbamiran Mo ni awọn ere ti o kan mu u. Paapaa wiwo nikan ni o jẹ ki n lọ. Mo ro pe diẹ ninu wa ni a kọ ni oriṣiriṣi ati iwulo alabaṣepọ gangan lati looto gaju bẹrẹ libido pada si igbesi aye.
Paapaa lẹhin ti o bẹrẹ lati ṣe akiyesi awọn ami ti igbesi aye, o jẹ ohun deede lati rii wọn tẹle pẹlu awọn ipele ti sisun-libido ṣaaju ki o to pada de deede. O le ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju fun awọn oṣu. Fun apeere, ami loorekoore ti imularada ti o tẹsiwaju ni pe wallop ti ko ni nkan ti o wa ni post-gongo dinku:
Rob: Emi yoo lọ nipasẹ awọn ọjọ 56 ti ko si PMO ati, lẹhinna, lẹhin ti Mo ti fọwọ baraenisere, Emi yoo ni rilara: ofo, aibalẹ, a ka. Ṣugbọn gboju le won kini? Lẹhin awọn oṣu mẹfa wọnyi ti ko si ere onihoho Mo le sọ nikẹhin Emi ko ni lati ṣàníyàn nipa irẹlẹ / aibanujẹ aimọ mọ. Kurukuru ọpọlọ kekere jẹ ami aisan mi nikan ni bayi.
Ahmed: [Lẹhin atunbere] Lana a wa lori ijoko ti a n wo fiimu kan, o si bẹrẹ si fi ẹnu ko mi lẹnu. Mo jẹ lile, ati pe Mo mọ pe o jẹ ere ti o yatọ, ere atijọ, ilera, jiji, ati gboju kini? A ṣe ifẹ, laisi eyikeyi ED, laisi eyikeyi awọn irokuro, ati pe o ro bi arabinrin tuntun ti Mo ṣe awari. Paapaa Mo ro bi eniyan tuntun. Ibalopo ko ni kurukuru mọ, ati paapaa lẹhin itanna Emi ko ni ibanujẹ eyikeyi, o kan itelorun ni ilera.
Ikadii:
Pupọ tun wa lati kọ ẹkọ nipa iṣẹlẹ lasan, ṣugbọn fun bayi, awọn ijabọ ara ẹni ni data ti o dara julọ ti a ni. Botilẹjẹpe awọn eniyan gba gbogbogbo pada, awọn ọdọmọde ode oni nilo igba pipẹ ati gigun. Ni yi fidio, ọdun kan ti 25 nilo awọn osu 9 lati dahun ni deede ni ibusun-ati pe o ni igbadun ti ọrẹbinrin kan.
Glen: O yatọ si gbogbo eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan fẹlẹfẹlẹ ni igba pipẹ, diẹ ninu ko ṣe, diẹ ninu ko gba ọkan. O nira lati ṣe iwọn ohunkohun nitori pe afẹsodi yii jẹ tuntun. Ni ireti ni ọdun meji kan a yoo bẹrẹ lati rii diẹ ninu awọn aṣa ati ni anfani lati fun imọran ti o dara julọ fun awọn ti o ṣẹṣẹ dawọ. Laanu a jẹ awọn aṣaaju ninu eyi.
Ọkunrin kan ṣalaye alapin lori apejọ miiran
Lehin ti mo ni iriri rẹ ni awọn ipele mẹta, Mo le sọ fun ọ pe fifẹ jẹ iyalẹnu ajeji, pe ni otitọ ko si ẹnikan ti o le ṣalaye. O jẹ ipele ti o yẹ lati mu awọn homonu rẹ ati awọn ipele iṣan iṣan pada si deede. Nigbati o ba ṣe ifọkanbalẹ, awọn ipele dopamine rẹ a ta soke, ṣugbọn bi o ṣe n ṣe ejaculate, prolactin bori gbogbo awọn ipele ti idaamu ti o fa ki o di alaigbọran, ọlẹ, rilara ti ko ni iwakọ. Laini pẹpẹ naa jẹ prolactin ti o gba, yọ ọ kuro ni ifẹ eyikeyi lati lepa ifẹkufẹ ibalopo. Kii ṣe nitori iwọ ko fẹ, ṣugbọn nitori ara rẹ kii yoo gba ọ laaye. O ọpọlọ rẹ n ṣe atunṣe, iwosan gbogbo awọn ipa ọna neuro ti o bajẹ nipasẹ lilo eyikeyi ere onihoho. O kan gba akoko, maṣe bẹru nigbati o lu. Ti o ba mọ lẹhinna o yoo rọrun.
Pẹlupẹlu, lakoko fifẹ fifẹ, fere ko si rilara ninu kòfẹ; ie ko si awọn ere, ko si rilara ohunkohun. O le ni itara igbiyanju lati fap lati rii boya ohun gbogbo n ṣiṣẹ. Jọwọ MAA ṢE, iyẹn ni aṣiṣe ti o buru julọ ti eniyan ṣe. Lẹhinna o dara pupọ tumọ si pe o parun ọjọ 45 fun ohunkohun.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
Imọran Flatline lati ọdọ olumulo ti o gba pada
Mo bẹrẹ akoko ọjọ 90 yii nitori idibajẹ erectile. Mo ti fẹẹrẹ fẹlẹfẹlẹ kekere kan ṣaaju ki Mo to bẹrẹ, ṣugbọn Mo tọju ifowo baraenisere nitori iyẹn jẹ aṣa kan ti Mo ti dagbasoke. Flatlines jẹ ibukun ti o papọ. Ko si ẹnikan ti o wa si nofap ti o n wa lati sọ ara wọn lọ, ati pe iyẹn ni deede ohun ti irọlẹ fẹẹrẹ kan. Nitoribẹẹ, o rọrun, niwọn igba ti o ko rii ara rẹ ni idanwo pupọ, ṣugbọn o jẹ fifun lile si igberaga ara rẹ. Loye, pe ti o ba wa nibi nitori ED, igberaga ara-ẹni ti ara ẹni kii ṣe iyẹn ga si, wo eyi bi agbaye ti n ṣokunkun siwaju ṣaaju ki o to owurọ. Yio kọja. Emi ko gbagbọ pe yoo kọja, Mo ra teepu fifiranṣẹ subliminal kan gangan lati ṣe iranlọwọ lati kọja diẹ sii nipa ti. Teepu ko ṣe iranlọwọ. Nofap ṣe iranlọwọ. Ṣugbọn sibẹ awọn ọjọ 90 nigbamii iriri mi ti awọn ere ere jẹ iyatọ pupọ si bi o ti ri nigbati mo ṣe ifowo baraenisere. Mo gba igi owurọ, ṣugbọn kii ṣe ni gbogbo owurọ, ko i ni owurọ ni gbogbo owurọ nitori Mo jẹ 19. Mo ṣe akiyesi nikan pe o dara si nipa awọn ọjọ 55 ni, Mo joko lẹgbẹẹ ọmọbirin bilondi lẹwa kan lori ọkọ oju irin. Ẹsẹ wa n fara kan ati apa mi wa ni ayika ijoko rẹ, nitori Mo n na jade bi Mo ṣe fẹ, o si n tẹriba pada si apa mi. Ṣiṣe ere ti o lagbara fun iye gigun ti aleji si alejò yii. Ranti pe awọn ere ere jẹ awọn ohun ti o dara, ati botilẹjẹpe wọn le jẹ korọrun ni awọn akoko, bii nigba ti o ba dide lati dide kuro ni ọkọ oju-irin, wọn kii ṣe iṣoro. Wọn jẹ ẹri ti ibi pe o jẹ ibaralo. Ati pe ti o ba Stick pẹlu nofap, awọn ihuwasi iseda aye rẹ yoo pada si ọdọ rẹ.
Awọn Flatlines yẹ ki o rii bi aye. Lile bi o ti le jẹ, kan foju abawọn ninu sokoto rẹ ki o fojusi ara rẹ. O ni akoko afikun bayi. Iroyin ọjọ 90 - ED larada
Ọjọ ori 16 - Ọjọ 90 ijabọ
Awọn Flatline - O bẹrẹ ni ayika awọn ọjọ 50 o si duro fun bi ọjọ 30. Akoko yi je gan gan lile. Mo ronu pupọ nipa igbiyanju lati fap, lati rii boya o tun n ṣiṣẹ. Ṣugbọn Mo duro ni agbara ati pe MO le kọ ifiweranṣẹ yii! Ṣugbọn lẹhin ti o ti pari iwọ yoo ni irọrun bi ọlọrun onibaje, gbekele mi.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;