Nofap治癒了我的焦慮，抑鬱和消極的想法。 之前的生活就像駕駛一輛帶有十個尖叫的汽車在後座爭吵的孩子。 我清楚地記得有一天早上醒來，意識到我的思緒很安靜！
我從飲食中削減了麵筋，乳製品和味精，而我一生的IBS完全消失了。 人們問我如何處理這種“無聊”的飲食，我只是笑。 嘗試幾天只吃水果和蔬菜，只喝水，看看會發生什麼。 祝好運。
經過 - Pentlowe
其他的建議：
我的聲音越來越深，我50歲。青春期對我來說很久了。 當我還年輕時，人們常常取笑我，“你的聲音何時會破裂？” 我唱歌，無法達到一年前的音符。 14天不會做廢事，如果您感覺自己的身體沒有變化，則可以在12個月後使用nofap，不要再勸阻其他男人嘗試改善自己的狀況。 堅持下去，如果您停止複發，您的身心將發生巨大變化。
我的妻子兩次拋棄我，我們仍然住在同一所房子裡，但是一年四季都沒有共用一張床。 我已經免費使用PMO一年了，我感到非常好，收穫了nofap的所有好處，我們相處的越來越好。 在我什至不知道PMO正在影響我之前，我希望回到過去。 我非常愛她，但我的妻子對我的旅程或放棄我將近40年的定期工作所面臨的巨大困難從未感到興趣。 你的丈夫不知道他還有多幸運。
不是安慰劑作用。 為什麼成千上萬的人會體驗到相同的益處，但仍然懷疑這可能是安慰劑作用？ 如果您不斷努力，您將永遠無法克服社交焦慮。 需要時間，6天沒什麼。 聽起來很刺耳，我很抱歉，對於您來說，六天的工作可能真是棒極了，但是我花了兩年的時間來克服自己的社交焦慮。 我喜歡那種在與人甚至是我認識的人交談時不會感到不適的感覺。 或跌跌撞撞，尋找單詞。 或說愚蠢的話，並在餘下的時間里後悔。 發光的紅色來自尷尬。 堅持使用nofap，不要復發，因為您所期待的是擁有對話，並使其他人對您的目光感到蠕動。 女人喜歡它。 男人沒那麼多。
我患有社交焦慮症，並且一生都臉紅。 （我50歲）。 停止的PMO，社交焦慮和臉紅以及許多其他問題現在為零。 這不是巧合。
直到不再，我才不知道自己患有社交焦慮症。 我只是一直以為自己害羞，那隻是我的一部分。 那是我。 我忘記了我小時候並不害羞。 現在，經過38年的反复無常和害羞之後，我不再是了！ 經過兩年的嘗試，了解了起絨和所涉及的化學物質之間的聯繫，我放棄了，只是享受了我新發現的自信，並且“別給他媽”
現在我在另一邊（安全地希望，但我永遠不能放鬆警惕）我到處都看到了重重的小伙伴。 當他們走路時，他們看著地面，當我看著他們時，他們立即將目光移開。 他們甚至沒有看到或承認有吸引力的年輕收銀員拿走他們的錢，他們嘟a一個聽起來很難聽見。 他們有無表情的黑眼睛，癮君子的眼睛。 我怎麼知道這個？ 我知道這是因為我是38年的一員！ 但現在我的世界已經開放，我也是其中的一部分。 我會在nofap之前告訴你我是世界的一部分，我們都在某種程度上。 但它對我現在所經歷的事情具有重要意義。 這不是安慰劑，這不是想像中的，這不僅僅是更有成效地使用我的舊的表現時間，這是我的意識的轉變，仍然讓我每天都感到驚訝。 我現在享受更多生活，女人可以看到這一點。 他們被一個快樂，雄心勃勃，充滿自信的男人所吸引。 突破到另一邊，你會在不同程度上體驗到這一點。 這是一個地獄般的兩年，但我希望它如此糟糕。 想要它，並實現它。 開始生活我的nofapper朋友！
我從未出現過ED問題，但在性交時有嚴重的焦慮，沮喪和缺乏聯繫。 在加入nofap之前，我才意識到它們是問題，它們消失了。 許多男人試圖證明偶爾看色情片或每周大約一次手淫是合理的，但我發現性生活如此充實，以至於PM現在對我來說似乎是在浪費時間。 提醒您，要到達現在的位置需要花費很多辛苦的工作，我對多巴胺熱衷於瘋狂。
[回應此建議要求：“我今年49歲，而且在過去2年裡，勃起變得越來越柔和（或在演出中失去了勃起）。 我認為這是晚年與過多（每週5次）色情和手淫的結合。 但是也許這只是下午！ 我只有10天免費PMO。 希望聽到更多。”
你在談戀愛嗎？ 我今年51歲，使用頻率與您自己相似。 我沒有及時開始做事來挽救自己的婚姻，但是現在，我極具吸引力的年輕GF令我如此忙，以至於我不再想起PM。 我相信大多數ED病例都是由過量PM引起的。 許多男人一生都在繼續這種成癮，直到他們死去，從不質疑為什麼他們可以通過色情來解決這個問題，而不是與妻子進行真正的性愛。
更新– 1000天。
我在過去的1000日里已經寫了很多，但是我會分享一些關於消除我生命中4 / 5th成癮的過程。
手淫會改變你。 它改變了您對世界，他人以及他人對您的感知。 除非您能偶爾做到，否則我懷疑這裡會有很多偶然的騙子。 我不是在打屁股，而是在三年前偶然發現這個網站時，我想閱讀的內容。 我知道我出了點問題，但不知道那是什麼。 我妻子有外遇，這使我的世界崩潰了。 我在尋找答案和閱讀我想相信的故事的過程中偶然發現了這個站點，但從頭到尾我深信PM對我無害。 我處於生命中的最低點，知道我需要嘗試nofap，以防萬一這些堅果盒確實正確。 我經歷了很多次復發才開始注意到生活的變化。
我們其中一些人之所以在這裡，是因為我們希望改變自己的生活並改善自己。 有些人在這裡是因為他們想找到自己的知己。 有些人只是想做愛。 但是，不管您的動機如何，這都不重要，因為如果您通過nofap成功，那麼無論如何您都會變得更好。
女人是充滿激情的生物，渴望有激情的男人。 他們不一定想要那些在床上表現良好的男人。 表演是一種表演。 績效正在發揮作用。 我生活中的主要變化之一是注意到我對待性的方式有何不同。 它曾經一直主宰著我的思想，但我很少能理解它。 現在這是我的思想背景，我可以繼續生活，現在的性生活比以往任何時候都更好，因為我是真正的我自己，不必考慮在床上做什麼。 一切都是自然而然的，因此它應該已經存在了數百萬年。 我的腦海中沒有色情場面，我的耐力令人驚嘆，在性高潮後四天，我是如此熱情，以至於我不斷地給自己一個驚喜。 我練習保留精液，並根據自上次射精以來的時間長短，人們與我的關係有所不同。 這是沒有想像的，這是真實的。 （我在談論性交中的性高潮，我一生都不會再自慰）。 您需要將fapping視為一種成癮。 性高潮令人上癮。 當您不是性高潮時，它就不會改變您對性的整體看法。 扁平線是真實的，但需要發生。 似乎看不到盡頭，但每天都在接近。 您之所以在這裡是因為您想要生活中更好的東西。 這是你唯一的生活，這簡直使自己陷入這個星球上唯一的時光。 您的生活比以往更加令人興奮。 下車Facebook，創造自己的生活，而不是閱讀偶爾不認識的人的好運。 你能行的！！
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