這是一段艱辛的旅程，從一年多以前開始，我偶然遇到一個如此艱難的挑戰時，一個傢伙可能會要求的所有鼓勵和毅力，偶然發現了這個美麗的社區。 有時候，如果不是在這裡沒有社區的幫助，我很可能不會是今天的樣子，對此我深表謝意。 對於仍在掙扎中的人們，請向社區尋求指導和幫助。 對於那些即將達到1年大關的人，請保持堅強！ 我感謝大家的支持。 永遠不要停止嘗試，我知道我不會。 停止拍擊後生活會改變。 我就是證據。
對於評論的要求，我會添加里程碑或我自己注意到的不同之處。
第一周 - 在最後一次復發後，我確定這次我會做出我的第一個目標，一個月。
第一個月- 我很高興自己終於實現了這一目標。 到達那裡是艱難的……很多誘惑和許多緊要電話，但是讓自己忙起來是我寫的最好的書。 那和冷水澡（它們是如此之冷……如此之冷）。 我注意到我對這個世界及其運作方式感到更加幸福和自由。 告訴我的女朋友有關整個nofap的事情，她對此有些困惑，但仍然支持我的決定。
第二個月–我度過了一段艱難的日子（儘管只有高中一個高年級，但有些日子卻很累……幾乎滑了幾次，但是洗了冷水，這個社區救了我……也發現忙碌的工作使人無所事事的力量） 。
第六個月 - 我注意到我的性慾增加了，我對女性的看法也在改變。 我不再把它們放在基座上，將它們視為一件可以實現的事情，而是尊重它們的個性並欣賞它們的本性，而不是它們的樣子。 我周圍的人都很快樂，以前困擾我的事情現在看起來很小。 信心是我學到的一件大事，也是很多自我控制。
第七個月–老實說，我忘了檢查NoFap，只是根本沒有考慮過手淫……我不在乎看色情片，也不在乎以這種方式使自己開心。 但是最重要的是，我終於了解了NoFap的功能，我感到自由了，因此信心得到了增強，這以某種方式影響了我所做的一切，一切都變得更好。
1年–在這裡，我碰巧在首頁上看到一個NoFap帖子，它提醒我檢查櫃檯，這是一個巧合。 總體而言，我感到很高興，並且我認為自己可以做出更好的決定，而不必諮詢其他負責人。 我的關係很好。 我不覺得我應該為自己的互聯網歷史上的任何事情感到羞恥（除了偶發的reddit帖子，但在菜單上看不見羞恥，如果您知道我的意思，就不必訂購）。 我已經完全擺脫了色情片的束縛。 生活很好。 另外，我現在有一艘火箭船供我的櫃檯使用，因此非常整潔。 擰上那張笑臉。
鏈接 - 我做的。 365天，我是自由的。
by ninjali96
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