終於第二次打了100天，感覺很棒。 我覺得自己更能控制自己的性慾，而且取決於獲得釋放，我的情緒要少得多。 這意味著我有更多的自我控制。
過去，隨著時間的流逝，我變得純粹是角質，但這一次的掙扎並不多。 現在，它需要我親吻/撫摸IRL才能激發出來，當我在電視節目或互聯網上搜尋一個炙手可熱的小雞時，我並沒有真正振作起來。
總的來說，我注意到的好處是：減少抑鬱（此時完全消失），減少視頻遊戲，減少對人的焦慮，增加社交，增加動力。
我的缺點：性慾降低（注意到我沒有鍛煉體重，但我主要鍛煉），更願意與我不一定有感情的人相遇。
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by Passthejelly
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我其實喜歡和別人在一起並幫助別人。 我用來擔心而不是社交，但現在我需要生活中的其他人來聯繫。
當我踏步時，我只是一個人的外殼，不想嘗試任何新事物，做任何事情或體驗生活所能提供的東西。 不要像我一樣騙自己過上美好的生活。
操我習慣的人，我永遠不會回到那。
當我做了幾個星期的nofap時，我開始在我眼中獲得更多的顏色。 它通常發生在每次我做nofap並且它來來往往的某些日子。
我釋放的那一刻，我的眼睛又變回了深色。 任何人都會遇到這種情況，任何人都可以解釋為什麼會這樣嗎？
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