我覺得我擁有nofap提供的所有功能。 我認為沒有理由繼續進行nofap挑戰，因為對我而言，主要問題一直是色情片，而不是手淫本身。 所以，我昨天自慰。 我沒有看色情片，沒有在看色情片，也永遠不會再開始色情片。 您可能會問“復發”後，我感覺如何？ 好吧，首先，我不覺得自己已經復發了。 實際上，這是非常故意的，並且我已經考慮了最近幾週了。 我是單身，所以我一直在做著某些人稱為“硬模式”的事情。 我還沒有夢wet以求的，所以這是我110天后的第一次性高潮，我可以坦白地告訴你，這沒什麼特別的。 現在，我感覺我的系統中已經發布了一個版本，最近幾週我變得有些古怪，甚至有些痛苦。 如果我告訴你性高潮沒有讓我感覺還不錯，那將是一個謊言。 但是畢竟那不是應該的嗎？ 而不是因為您在色情影片或其他您不滿意的事情之前做而感到不適或內……
那我覺得我實現了什麼？ 我覺得我已經擺脫了色情癮。 我感覺沒有柯立芝效應，而且我認為抵制您自慰的慾望至關重要。 我做了110天，我為自己感到驕傲。 我知道自己現在已經可以更好地應對生活，因為我知道自己無需手淫就可以管理自己的生活。
因此，就像我說的，我不會回到“每天一次”，“每週一次”，甚至“每月一次”手淫。 在過去的110天裡，我將繼續生活。 我不會憑直覺自慰，因為我知道這樣做是無益的，但是我也不會以永遠不允許自己再次自慰的想法來折磨自己。
好吧，我不太擅長寫這類東西，總是覺得自己被旁聽，沒有以我的母語學習英語也無濟於事，所以我只想在這裡停下來🙂
無論如何，祝大家好運，並感謝您的支持，這絕對是改變人生的經歷，我感謝大家為之努力。 如果你有任何問題隨時問。
鏈接 - 導致我在110取消徽章的原因
by aff86
90天后– 90當天的一些想法
90天的報告太多了，我想我現在將列出一些我想到的最顯著的變化。 我感覺到的許多變化可能不是nofap的直接結果，但是我的想法不是“好吧，您不能逃避到PMO，所以為什麼不做些有用的事情呢？”。 我知道我不會再回到PMO了。 另一方面，我也不禁止自己做手淫（沒有色情），但是現在我也不覺得需要這樣做。 我過分享受生活中的其他事情，以致於無法融入其中。
成績更好： 我在大學學習，但是我遲到了畢業，我開始進行nofap的主要原因之一就是要有更多的時間和興趣去學習。 在0-5的等級上（1是您通過課程的一年級），我的等級從0-2變為3-4。 我覺得我有更大的潛力，並且認為這主要是因為專注力和信心得到了改善……
專注和自信： 我覺得現在幾乎沒有什麼我做不到的。 我也許沒有任何超級能力，但是我終於克服了對失敗的恐懼。 在我將困難的事情（例如考試，結識新朋友等）視為障礙（防止我成為PMO的家而成為失敗者）之前，我對世界的看法不同。現在，我將它們視為挑戰和機遇。 我可能並不完美，但我總是可以提高。
感覺與他人聯繫更緊密： 我覺得我可以和朋友們更好地表達自己。 我更喜歡社交，不怕別人。 當我的一些朋友曾經擁抱我時，我記得感覺有些悄悄地消失了。 現在我感到相反，並且經常開始身體接觸。 也許在我將所有身體接觸與色情和性愛相關聯之前，就因為這個原因而害怕例如擁抱我朋友的女朋友。 現在，我知道不需要將所有事物性別化，並且擺脫了這些不斷的想法，這真是不可思議。
在這90天內，我想到了許多其他事情，但現在找不到找到在此處列出所有內容的理由。 我將繼續在此處發布此subreddit，感謝大家的支持。 時不時地艱難，但確實值得。
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