我最長的連勝紀錄超過130天。 生活好多了。 我經常做事。 我笑著笑，並準備用嶄新的身材攻擊生活。 然後有一天，我看了看，我退縮了，跌倒了。 我的一部分想到：“如果我看起來有點。 會像以前嗎？” 是的，情況更糟了，成癮再次氾濫。
我學到的是：
A. Porn創造零日與生產日
當我重新陷入色情內容時，我幾天都無所事事。 我累了，不開心，角質，真的只關心自己。 當我不使用色情片時，情況大不相同。
B.色情成癮永遠存在
我從來沒有真正從色情成癮中恢復，但我學會瞭如何處理它，避免觸發器，而且我不能讓它成為我生命中許多個月的選擇。 一旦我願意重新陷入色情成癮的模式，色情成癮就準備歡迎我回來了。
C.錯誤不是問題
幾個月後，我完全擺脫了簡單的快感和每週下車一次的需要。 下車後我感覺很好，我不需要下車去感受色情成癮和邊緣時多巴胺的感覺。 色情導致我感到過度性感，在那裡我感覺整天發癢或爬行的皮膚直到下車。 我覺得我的身體在嗡嗡作響，直到我能得到我的修復。 修復對於色情片來說永遠不夠，我總是需要一個出口或外部刺激來下車。 當我剛剛沒有色情時，它就綽綽有餘了。
D.在線約會和Instragram是觸發器
有一些關於無休止地衝浪的OKCupid或大量的魚，感覺像色情成癮。 我在瀏覽Instragram時發生了同樣的感覺。 在線約會成為檢查，檢查，檢查，消息傳遞，檢查，消息傳遞，檢查和交換號碼的來源。 我在那些網站上做得相當不錯，但是我從一個色情上癮的框架中找到了這個女人，並且嚇跑了很多人。 我認為它們是我的樂趣的對象，而不是想要遇見某人的人。 我意識到我和女人說話只是因為我想和她們一起睡覺，但是因為他們的個人資料和生活而與他們約會甚至會遇到他們。 那不得不停下來。
E. Porn Addiction讓我在社交上獨自一人
我可能和朋友，父母甚至工作不在一起，而我卻不在我的生活中。 我的想法在別處。 它正在上癮，它想要解決它。 生活中不存在是我本來免費色情的男人原因之一。 我是一個社交性的人，當我使用色情內容時，我不如社交類人-我很遙遠。 我喜歡和人聊天。 我想念我沒有色情時的身份。
F.我放棄了飲酒
喝酒對我來說是拐杖，使我感到自己的頭霧濛濛。 我想用色情片來解決宿醉的感覺，無論喝多少酒，我都會感到宿醉。 放棄飲酒使我不斷獲得生活經驗值，避免每週必須重新開始。
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