致NoFap和PornFree的社區：
自2012年XNUMX月以來，我一直在使用NoFap。如果您樂於閱讀，我有一些我想分享的內容。
我的作品是關於你的想法如何阻礙你而不是幫助你實現目標。
幾年前，我退出了Facebook。 停用我的帳戶。 今天，當有人問我是否有Facebook時，我告訴他們沒有，而且他們似乎感到震驚，就像我被人拋棄一樣。 “沒有Facebook，你怎麼能生活？” –這很有可能，並且已經完成。 我的秘密很簡單：我沒有秘密。 我什麼也沒做。 我只是停用了它。 在最初的一小段時間內，我將重新激活該帳戶，然後立即“僅檢查”將其禁用。 但是現在我什至不考慮它。 當我聽到“帖子在Facebook上”時，我對此毫無興趣。 我查看Facebook公共頁面（例如，有趣的帖子）以不時獲取信息，但是我不想重新激活我的帳戶。 偶爾（也許每年一次或兩次）會突然出現在我的腦海中，“也許我應該擁有一個Facebook”，但是我只是拒絕它而繼續前進，不再考慮它了。 。 當我看到“像我們在Facebook上喜歡我們”的符號時，我只是意識到它不是一種選擇，因此可以繼續我的一天。 沒有其他想法。
現在想像一下，如果我每天都花費我所有的醒著時間來著迷Facebook，欣賞我有多少天免費獲得Facebook，並且不斷閱讀r / NoFacebook sub（如果存在這樣的事情）？
你敢打賭，我不會走的太遠。
色情也一樣。 痴迷於康復，夢想著康復後的生活會適得其反。 說“在這個日期，我將在第x天，事情會像y一樣，因為我處於連胜狀態”，這是一種破壞性的心態。
我不知道我有多少天免費使用Facebook，或者“我從Facebook康復中走了多遠”，因為我從未跟踪過。
你們中有多少人聽說過社交網站“ Pair”？ 如果還沒有，不使用配對有多容易？ 可能很簡單，因為您從未聽說過。 但是，假設您下載了Pair，但您不喜歡它-您是否會整日痴迷於NoPair，以及您對無雙生活的期望是多少？ 您會忘記它並繼續前進。 對我來說就像是Facebook。
不要再想色情了。 不要再考慮NoFap了。 停止數天。 不要再考慮最近的成就了。 完全專注於改善生活和自我完善。 如果您復發，請接受它作為學習的一部分，不要將任何感覺與積極或消極的情感聯繫起來。
如果您在某處看到色情圖片/剪輯/刺激性內容（除非您生活在泡沫中，否則您會知道的），那麼您所需要知道的就是，那隻是那個時候的那個地方。 沒有其他的。 不用考慮它不過是存在的東西，例如垃圾。 我敢打賭，您尚未考慮放入垃圾中的最後一塊垃圾（到現在為止）。
是的，色情片容易上癮。 但是，如果您曾經看到過康復的海洛因依賴者在場，則他或她從未在演講中說“我整日都在思考海洛因”。 酗酒者每週參加一次AA會議，而不是“每當有機會就談論酒精是多麼糟糕”的討論。 從今天開始，保持清潔只是生活的一部分。
把你所擁有的所有重點和動力都委託給不復發，把它放在與自我改善相關的東西上。
我接著發布了這篇文章，雖然這看起來有點反效果，但我承擔了風險並發布這個以幫助我的同伴NoFappers和PornFreers。 這將是我有史以來的最後一篇文章。
告別，r / NoFap和r / PornFree。 這是最好的。 記住假到你做到。
鏈接 - 忘掉NoFap，否則你會繼續失敗
by Thatredditor
更新– NoFap，我錯了。
我在兩個多月前創建了這篇文章：http：//www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/我在這裡宣布，我錯了。 我繼續以令人憎惡的速度復發，直到今天（1 / 16）。
由於它復發後對我來說，我正在努力溝通，這將是一個短暫的帖子。
觀看此視頻：https：//www.youtube.com/watch？v = ejyD3_gBhYw
其次，“色情不是你的生活很糟糕的原因”。
“色情是一種症狀”。
我記得我一生中最好的月份之一是當月僅復發兩次。 現在，我不確定是否缺乏生活習慣，反之亦然。
我錯了。
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