好吧，自從我檢查過NoFap已經很久了。 我想在我的旅程中提供一些見解會很好，這樣可以鼓勵其他人。
- 我從未獲得過任何所謂的超級能力（激光聚焦，頭腦清晰等）。
- 一旦你養成習慣，就很難打破它。 由於我沒有超過一年的時間，我從來沒有任何衝動這樣做。
- 關於我的性生活：我遇到了所有常見的問題：不夠努力，不夠持久，有時無法得到它。
- 現在我可以按需要他媽的。 我有一個女朋友，她幾乎沒有接觸我，我已經很難了。 我的記錄是4在10小時內亂搞。 當我們有性行為3時，有一個假期（9天）。
- 在過去的一年中，我專注於改善自己和生活。 真的不知道這是否可能是nofap的“副作用”，但是我現在很高興。
- 我的性慾波動很大，但我會說它在120日回歸。
永遠永遠不要放棄。 請記住，這很難，但值得做的事情也是如此
如果你跌倒7次，請站起來8
BY –倫根格
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