所以我終於到了90天了。 根據我的說法，現在在那些90時代，我做了一些色情片，上次是56 / R / pornfree / 計數器。 當計數器達到90時，我將認為挑戰已完全完成。
我注意到的事情：
- 我不累。 大約一年前，在暑假期間，我每晚都會與PMO狂歡數週。 白天，我開始感到非常疲倦和虛弱，以至於我去看醫生。 在我看來，每晚進行PMO都可能與此有關。 雖然，老實說，我認為造成這種情況的大部分時間是我熬夜到凌晨3點為止。
- 女孩子更熱–到了有時候我和一個辣妹眼神交流的地步，我會變得骨子里大笑。
- 更好的自我控制能力–在nofap出現之前，如果即使我不搜尋色情電影時也偶然發現色情內容，那我打開色情片的那一刻就結束了。 即使我願意，我也無法阻止自己參與PMO。 因此，您了解到PMO附帶有這種強制性。 在nofap的早期階段，這成為一個問題-當我遇到最細微的觸發時，我便復發了。 如今，我的意志力要強得多（無論如何，PMO還是如此）。 昨天，我偶然發現了一個尚未從YouTube上刪除的視頻，並設法忽略了它。 6個月前，我認為不單擊縮略圖是不可能的。
- 最近沒有生病-我通常容易生感冒和東西。 我並不是說它與此有關，但在nofap期間我並沒有生病。 這可能是我第一個冬天，至少沒有感冒。
現在，沒有糖衣的部分：我沒有經歷過任何改善，無論信心還是焦慮。 老實說，我認為每個人都應該在開始之前閱讀FAQ中的“什麼不是NoFap”部分。 它明確指出： “不要期望自己能治愈自己的身體，社會或精神疾病。 如果您還有其他與性習慣無關的問題，那麼當您完成NoFap挑戰後，這些問題仍然存在。”
我很害羞並且在社交上很尷尬（在開始PMO之前就一直這樣），當初次閱讀此子文章時，我寄希望於nofap會使我不那麼焦慮和更有信心，而這些問題實際上是由煩惱引起的。 錯誤。 這就是我大部分複發的原因–我對希望有所改變的棄權，但是日子一天天過去，我是以前從未有過的社交笨拙的企鵝。
我對此壓力不足：Nofap會 不 改變你是誰。 （我說的是你的性格特徵，外貌，社交技巧等）。
為什麼nofap會解決PMO不引起的問題？ 我認為那些經歷重大變化並談論超級大國的人（我討厭這個詞中的那個人）是沉重上癮的。
我認為每個人都應該在開始之前了解一下nofap是什麼，什麼不是。
鏈接 - 什麼NoFap不是（沒有糖衣90日報告）
;