首先，我主要是作為挑戰來挑戰。 我PMO：d大約每週一次或兩次，所以這並不是上癮。 我開始的原因是我想挑戰自己，在閱讀了這裡的一些帖子之後，我想看看我是否會從他們的帖子中看到許多同樣的好處。
我的目標是戰勝14天，我從挑戰中受益匪淺，因此決定進一步前進。 問題在於，在第一次運行中，我仍然看了pr0n。 我觀看它的原因是看我是否可以抗拒抽頭。 是的，我可以抗拒它，但是pr0n會使你的腦袋癱瘓，最終導致我複發。 另一個問題是，我有時會覺得有點困惑，“只要我不是O，就可以了”。 錯，這也很糟糕，如果您想獲得我現在的位置，請100％參加挑戰。 直到我最終決定參加挑戰賽，才有一個多月的時間沒有色情片。
所以現在我在這裡，90天，完全重啟。 我可以通過幾個步驟確認完全重啟。 這就是我在挑戰中的感受：
第1-7天： 這裡的挑戰非常艱鉅，感受到了一些好處，並且更加節能和高能量
第7-14天： 現在，它正在發生，感覺超高能量，快樂和抽水，好處開始顯示，而不是那麼難。
日14-30： 過了一會兒，好處和能量感覺有點少，但同樣難以保持強勢。
第30-60天： 現在，我突然感到非常自然，我已經用另一種習慣取代了一種習慣，更容易接受挑戰，仍然沒有扁平線，是吧？
日60- 80： 啊，這才是平線，這並沒有給我那麼大的打擊，我的能量更低，我有點難過，這是在這裡，當您真正開始思考由於滑倒而失去的東西時。 對我而言，主要是不採取行動。 我曾經有很多機會去追求它，如果我只是去追求它，我可能就不會遇到這種情況
Day 80: 這裡的平線已經結束了，現在我覺得我再次感受到了2週。 再一次，我精力充沛，精力充沛。 正是在這裡，它再次變得更加艱難，當我在平坦或等待它時，我的性能量很低，但現在當重新啟動時，我突然有了很高的性能量。 但好處比以往更強大。
在這次挑戰中，我體驗到了以下好處：
- 更節能
- 更好地關注 （我突然更善於專注於必須完成的事情或只關註一般）
- 更好的自我控制 （我終於知道我可以控制自己的身體。在這次挑戰之前，我覺得如果你無法控制自己的身體，你能控制什麼。）
- 減少痤瘡
- 更願意採取行動 （例如，我的朋友隨便問我是否想和他一起參加我喜歡的藝術家的音樂會但不是每天星期二在一個遙遠國家的首都的最愛。我說是的。）
- 提高生產力 （更好的成績，更多的工作，我工作的其他項目，例如編程項目得到了更好的完成。）
- 更加強大 勃起 更大 陰莖 （剛注意到挑戰的最後一周，就像“哇”，它更大了。太好了！”
- 真正欣賞女性的能力 （現在，當我看到一個女人，我真的很感激她，而不是一些隨機的pr0nstar
- 更好的身體 （我開始去健身房作為一種思考和做其他事情的方式而不是擺弄。現在我有一個更好的身體和更好的姿勢。）
- 更舒適，更安心 （我在人們身邊感覺更舒服，現在感覺比挑戰前更輕鬆和平和。）
在挑戰中，我實現了五個夢wet以求的目標。 效果不好，但真正的問題是追趕者效應。 每當你夢wet以求或參與其中 性活動 第二天將非常 硬 一天保持堅強。 我在挑戰中遇到的最大衝動來自追逐效應。 所以要做好準備，確保在遇到它時保持比以往更強大的力量。
我所學到的最重要的課程之一是享受並理解現實生活勝過所有在線印刷。 Pr0n只是一種幻想，當您看到它時，您將了解重要的事物並最終開始生活。 如果您在挑戰中還沒有走得那麼遠，那就繼續吧，因為當您了解到碰碰對您而言再也不會成為問題。
90天，現在怎麼樣？
我很高興地說我繼續挑戰。 音樂會大約在2週，我幾乎可以保證在此之前我會保持強勢。 我當然希望在音樂會上有這種能量。 🙂在那之後，我們會看到，但很可能我仍然會在這裡並且每天挑戰自己。
對於這份報告來說，希望您喜歡並從我對這一挑戰的經驗中學到一些東西。 如果你不知道你是否應該開始這個挑戰，請相信我的話， 做吧！ 如果您已經面臨挑戰，請從我的早期錯誤中吸取教訓，並確保保持堅強。 每當我有衝動時，我都會告訴自己。 “不，我會保持堅強，我可以控制這一點，現在保持堅強比重新開始要好。” 這就是我完成挑戰的方式，而且我知道您也可以！
TLDR： 剛剛完成noFap挑戰，經歷了一系列積極的好處，大膽看，有時很難（當我看到Pr0n的挑戰時，我已經停止這樣做並且到了90日）但我終於做到了。 注意追逐效果並保持強大，你也將獲得90的一天！
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