到目前為止，我已經完成了95 100，沒有出現問題，看著色情/高潮，它改善了我的生活。 我在4月的33日和去年8月都沒有PMO。 到目前為止，nofap改變了我的生活：
- 我可以輕鬆地擺脫色情和手淫
- 能夠與女士交談而不會感到焦慮或認為我做不到
- 一些熱辣的壞人失去了我的童貞
- 時間管理和動力增加
- 焦慮水平下降
- 不再擔心別人，並將其他人的生命與我的生活進行比較
- 我可以發起閒聊
感謝NoFap社區給予我支持，我需要去100天沒有pmo而沒有復發。
鏈接 - 幾乎完成了100天
by dangbang66
能夠與女士交談而不會感到焦慮（失去童貞），動機增加，焦慮水平下降
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