老實說，我真的不知道該說些什麼。 我很高興能做到這一點。 我記得我曾經真正想像和夢想過的日子。 在了解NoFap對我的影響之前，我有義務分享我的故事和動機。
我大約在兩年前（高中一年級的開始）開始了NoFap。 從大約六年級開始，我就開始PMOing了。 多巴胺成癮，再加上來自Accutane的抑鬱症的副作用，確實使我陷入了八年級。 我一直很累，不喜歡與人交談，因為我認為這需要太多的努力。 我的成績開始下降。 我變得不安全，對我所擁有的幾個朋友感到混蛋。 對我來說這真是糟糕的時光。
然後在大一新生的那個夏天，我發現了這個想法。 我一直想戒菸一段時間，因為我知道PMO是一種罪過，但是當我了解到所有其他副作用（笨拙，過度勞累等）時，我就更加下決心戒菸。 我想將自己塑造成一個更好的人，一個我想成為的人。 大一那年的五月左右，我開始了105天的連勝，這是我大二開始時打破的。 在這段時間裡，我感覺並不好，主要是因為我沒有做任何事情來幫助自己，反而只是假設對PMO棄權會自動使我成為一個外向，有趣的人。 （“擾流板警報”：不是）。
我大二時斷斷續續，有時持續幾天，有時幾個星期。 我通常會在每次復發後發燒，然後告訴自己“今天我感覺還不錯，再也不會暴飲暴食了”。 它做了。 在我大二的中途，一個了不起的女孩開始對我表現出興趣。 我意識到也許這是我的機會：我終於有機會做到這一點。 那天那天，我發誓不再再做PMO，這樣我就可以成為她想和她在一起的人了。 好像是上週，而實際上是180天前。
不幸的是，我仍然把她弄得一團糟。 我仍然很不安全，一直擔心自己的舉動會讓她覺得我很奇怪。 因此，我只是膽怯而笨拙，讓她採取一切行動。 她最終厭倦了它並繼續前進。 這是我實際上後悔的幾件事之一（我對所有事情都出於某種原因而感到驚訝，通常不必擔心過去）。 我覺得我從來沒有給過我們一個公平的機會，這至今仍困擾著我。
但是，當事情結束時，我沒有感到沮喪和崩潰，反而變得很有動力。 我決心永遠不要再發生類似的事情，而是專注於整個夏天的自我完善。 這是我一生中做出的最好的決定之一。
故事結局
老實說，我一生都沒有感到幸福。 不是因為我達到了180天，而是因為 我又想到了自己。 我不會在早上醒來，也不會為自己前一天晚上所做的事情而討厭自己。 我不會去上學，因為我前一天晚上喝醉了，所以我會變得很尷尬。 我不會到處擔心別人的想法，因為 六年來我第一次對自己充滿信心。 我愛我的外表和成為的人，我真的無法用言語表達這種感覺有多麼偉大。
請fapstronauts，如果您現在或將來考慮重新收養，當我說那句話時請相信我 這是不值得的。 我不會用NoFap旅程給我的東西換來的東西，尤其是5分鐘的PMO。 這裡的旅程並不輕鬆。 我經歷了強烈的衝動，平地和鬥爭。 但是旅途是值得的。 每一點。 那裡 is 在隧道盡頭的一盞燈，和 你可以達到它.
我最後的建議：不要以為如果90天后您都不會感到驚訝，那就太浪費了。 直到第130天，我才開始感到高興。如果您沉迷了一段時間，那麼重新啟動將需要更長的時間。 與之並駕齊驅，僅NoFap一家就無法將您塑造成想要的人。 你會。 在旅途中自我完善。 拓展業務並結識新朋友。 開始鍛煉。 把握機會。 您可能會跌倒幾次，但這就是整個過程的一部分。 重要的是您要重新站起來。
當事情變得艱難時，艱難的進展。
保持堅強的人。 隨意提出任何問題！
鏈接 - 180天報告！ 已經六個月了！
by Lightfox99
更早發布
TL; DR –第163天，壽命比以前提高了一百萬倍，請閱讀以下內容。 AMA
嗨，大家好，今天在第163天簽到了（呼呼！）NoFap到目前為止是一個令人難忘的旅程，我禁不住希望它在將來繼續保持如此令人興奮。
坦白地說，參加NoFap挑戰並放棄PMO是我一生中做出的最好的決定之一。 它使我的生活得以恢復。 還是我應該首先賦予我生命。 在過去的四年中，我真的沒有一個。 我唯一的女人是我的xbox，我的孩子是我的遊戲。 現在，老實說，我是最快樂的一天 年份。 我不太擅長轉換想法，因此我將在下面列出我整個旅程中發生的所有令人驚訝的事情。
I 100％真的 喜歡社交 現在。 我不會每兩個月就與朋友一起出去玩，因為我感覺自己就像一個失敗者，每天整天獨自一人坐著。 我一直在尋找藉口避免與“朋友”閒逛（我用引號引起來，因為我一定是一個很卑劣的人），我一直在尋找機會與某人見面並做某事。
我對自己很滿意，也很愛自己。 我不再每天都因為自己前一天所做的而討厭自己。 我沒有想到：“伙計，自從我昨天加油以來，這一天會糟透了”。 我不會感到壓力，不必擔心我該如何操弄對話或變得非常尷尬。 感到輕鬆自在並對自己充滿信心是一種了不起的感覺，我覺得我無法強調這種感覺已經足夠了。 無論前進多艱辛，僅此一項就足以讓我繼續前進。
我的大腦霧完全消失了。 直到它消失了，我才意識到腦部迷霧是多麼的分散和煩人。 頭腦清晰是另一件事，我覺得我不能說足夠。 能夠整日專注於每一件事，無論大小，這真的很棒。
交談容易一百萬次。 我已經學會接受自己的身份，並接受了這樣的事實：並非每個人都會覺得我的幽默感很有趣，或者我覺得有趣的話題也很有趣，等等。 並非每個人都會喜歡與您，幽默感或個性相同的事物，這沒關係。 不要為他們而改變。 一旦意識到這一點，對話就變得非常容易。 我不再擔心他們是否會認為我說的是怪異或無聊而已。
我變得不那麼尷尬了。 這種話題與會話主題一起出現。 總的來說，我注意到我變得不再那麼尷尬了。 在結識新朋友時，我還會感到有些緊張嗎？ 當然。 但是現在，我可以坐在那裡，而不是笨拙地沉默，可以進行對話，表現出興趣並表現出友好的態度，這確實令人興奮。 我正在努力保持眼神交流方面的問題，但除此之外，在社交技巧方面我走了很長一段路。
我的職業道德有了很大的改善。 我沒有在大腦霧中掙扎，最終屈服於誘惑和搗蛋，我現在可以垮掉並完成我的蠢事。
我還想說，並不是所有的事情都在90天之前發生過。 我可能開始在130天左右開始看到很多重大改進。 因此請注意，90不是一個神奇的數字，您的所有問題突然消失了； 這是一個緩慢的過程，有時會花費超過90天的時間。
我敢肯定我還有很多話要說，但是現在是凌晨2點，我很累。 感謝您閱讀這篇文章，如果您有任何疑問，請隨時提出！
保持堅強的每個人。 就像我在上面說過的那樣，NoFap確實是我做出的最好的決定之一。 堅持這一點，因為在此過程中，付出的努力絕對是值得的。
更新
460天前，我因為笨拙，不自信且對自己不滿意而失去了夢girl以求的女孩。 當我失去她時，我以此為動力來提高自己。 一年充滿奮鬥，失望，奉獻精神，激勵，其他的戀情，和毅力之後，我們現在又回到一起，約會，我只是失去了我的貞操給她。
伙計們，當我開始連勝時，我一直處於低潮狀態。 我每天早上醒來都害怕即將到來的那一天，即使我在前一天晚上也在為自己感到生氣 知道後果，並害怕我會有的社交互動。 有一天，我看了一眼鏡子，決定我將繼續像這樣生活。 我將成為一個不僅是一個重要人物的人可以為此感到驕傲，但那 我可以為此感到驕傲。 這就是我所做的。 您也可以做到。 永遠不要放棄希望的同伴們。 你不弱。 你很強。
一條建議：做自己。 總是。 不用擔心別人的想法。 對於每個可能不喜歡您的人，如果有機會看到真實的人，就會有五個人愛上您。
鏈接 - 460天前，我為夢中的女孩啟動了NoFap。 現在我們正在約會，我只是失去了我的貞操給她。 您也可以將自己挖出來。
;