在9年2014月90日這一天，我已經完成了XNUMX天的nofap。 我將嘗試保持簡短，所以這就是我的旅程：在nofap之前，我是：社交尷尬，注意力不集中，孤獨，對女孩的緊張，虛弱-身心上都缺乏吸引力。
現在，在90天之後，我注意到了很多變化：
我在各個方面都更加堅強。
- 更社交，
- 更專注，
- 更友好。
- 我更具進取心，我做我想做的事情，因為我想做。
- 我聽說有人提到痤瘡少，但這似乎是事實。
- 如今，當我勃起時，它的坐姿比以前的半坐起來更飽滿，以至於在學校的走廊裡走都很難受。
- 我對我所做的每一件事都更有信心，更果斷，更專注於我的決定。
- 人們最近一直注意到我的新髮型，這太棒了！
我有一些提示：
- 不要專注於nofap，因為如果您專注於不踩踏，那麼您的大腦仍在思考踩踏，最終您將陷於困境。
- 分心。 我對電子產品和Arduino感興趣，所以最近我一直在做這件事。
- 照顧好自己的身體。 開始提升和進食更好，看看你如何設計你的頭髮，做一些讓自己看起來更好的東西。
- 看音樂。 在過去90天內，我彈吉他的時間比一年前才開始。 我正在聽新音樂和更多音樂，它確實確實有助於振作起來或使您總體感覺良好。
- 走出舒適區。 這會促使您變得更好，這將推動您成為一個更好的人。 當您走出舒適區時，您正在蛻變為一個新的更好的人。
- 享受生活吧。 每天醒來，把生活視為美好的事物，喜歡發生的小事。
感謝所有閱讀並在旅途中支持我的人，如果沒有我們這裡的社區，我認為我無法做到。 保持堅強，/ r / nofap！
鏈接 - 90日報導！
by Nofap_TH1356
更早的報告
我經歷了61天的連勝（我想，我在移動設備上，所以我無法檢查一下），並且感覺很棒。 就像一個總可以擁有自己的壞蛋。 當我與人交談時，我對自己更有信心，更擅長播放音樂，也更加生氣勃勃，並且更加社交。
今天真了不起。 我必須在我在工程課上製作的硬紙板椅子上做演講，我完全領導了小組，與人進行了目光交流，並自信地講話。 但它會變得更好。 我班上的這個女孩一直與我保持眼神交流。 我有點退縮並打破了它，但是我認為她可能會喜歡我，因為我之前已經註意到這種情況。 我很快就會站起來，這將會發生。
今晚是我學校的綜藝/才藝表演的開幕之夜，我所參加的爵士樂隊在大多數表演中都扮演過渡音樂的角色。 我搖了搖，幾乎沒有遺漏音符，並且完全在當下。 更妙的是，我注意到演出中一位非常誘人的舞者看著我。 即使我沒有採取任何行動，我也覺得自己正在世界之巔。 我正在引起注意，現在我變得自信了。 我覺得自己處在世界之巔，沒有什麼能讓我失望的。
所以謝謝， / R / nofap！ 我感到前所未有的自信，我正在提高技能，並且總體上說我是一個更好的人。 我對正在苦苦掙扎的任何人的建議：做你自己，做自己想做的事，做自己想做的人。 今晚當我觀看表演中的其他表演時，人們很可能不會取笑你，所有將激情投入到作品中的音樂家人們都如此鼓舞，而且觀看起來很有趣。 所以你去做，成為史詩般的人。 抱歉，如果這看起來有點冗長，我就最近發生的事情說了很多，自從我在這裡發布以來已經有一段時間了。 繼續努力，大家都很棒，並成為一個偉大的社區。
在經過幾年的色情和手淫之後，在我不知道自己有問題之前，我偶然發現了這個潛艇。 直到我嘗試退出時，我才意識到這對我來說是個問題。
我看到很多人說，在Nofap之前，他們在社交上非常尷尬和害羞，並且在與女孩和新朋友交談時遇到麻煩。 我總是覺得自己不是小組中的一個人，只是一個固執己見並偶爾得到認可的傢伙。 那麼，為什麼不嘗試進行更改呢？
我在去年高中二年級的一月或二月開始了nofap。 在那個學年，我最多只花了14天，並且感到非常驚訝，感覺不那麼麻木和脫敏。 然後夏天來了，我有點孤獨，沒有與人們的日常互動，我搖搖欲墜。
初一的秋天過去了，我取得了巨大的進步。 一連串的97天，此後至少持續了兩週，通常為20-30天。 與陌生人和朋友的交往更加融洽。 在使用nofap期間（甚至在此之前），我嘗試過招募幾個女孩，每次嘗試都變得越來越勇敢，越來越接近成功。 仍然從未有過gf，但是在閱讀/ r / malefashionadvice和/ r / malehairadvice之後，我感到更加自信。 我可能很快就會在我班的一個班上對一個女孩採取行動，希望一切順利。
所以總而言之； 社交技能，時尚，髮型，自信甚至智力方面的巨大進步。 我一生中從沒有過身體或精神上的健康。 我喜歡更多東西，並且在以前幾乎沒有引起過回應的事情中發現極大的快樂。
編輯：剛才意識到這是/ r / nofapwar，而不是/ r / nofap。 我加入了戰爭，變得更強大，更有動力戒菸。 它幫助我實現了我之前提到的97日連勝。
更新– 30天，一些見解和進展。
我到了97天e，並且已經有一段時間沒有這樣做了。 再過30天真是太好了，我開始更加享受生活。 一些改進：
- 更幸福
- 一般情緒更多
- 提升收益更大。 我不是每天都在鍛煉，也不會做很多事情，但是我看到了進步，並且對自己的日程安排感到滿意。
- 更好的風格（謝謝，/ r / malefashionadvice）
- 更好的頭髮
- 減少粉刺問題
- 在我自己的皮膚更舒適
- 信心十足！
- 少腦霧
- 更好地關注
- 來自音樂的更多樂趣，包括聽和播放
- 我吃得更健康
- 現在更多的社交
一些見解：永遠不要放棄，不斷努力總是更好，而另一方面，情況會更好。 而且永遠不要嘗試一次做太多。 我曾經嘗試放棄PMO，同時又嘗試每天閱讀，每天學習編程，取消並放棄視頻遊戲和互聯網。 永遠不要嘗試，哈哈。 如今，我可以隨心所欲地做自己想要做的事情，而每隔一天我都會堅持自己的工作。 我不會吃得太健康，也不會每天都花在Xbox上，只是因為我不想這麼做。 我最好的建議：在生活中讓Nofap在後台運行，這不僅會更輕鬆，而且會更有趣。
希望這可以幫助一些人。 保持堅強，/ r / nofap，我相信你們所有人。
更新
[17歲]我經歷了61天的出色表現（我想，我在移動設備上，所以我無法檢查一下側面），而且感覺很棒。 就像一個總可以擁有自己的壞蛋。 當我與人交談時，我對自己更有信心，更擅長播放音樂，也更加生氣勃勃，並且更加社交。
今天真了不起。 我必須在我在工程課上製作的硬紙板椅子上做演講，我完全領導了小組，與人進行了目光交流，並自信地講話。 但它會變得更好。 我班上的這個女孩一直與我保持眼神交流。 我有點退縮並打破了它，但是我認為她可能會喜歡我，因為我之前已經註意到這種情況。 我很快就會站起來，這將會發生。
今晚是我學校的綜藝/才藝表演的開幕之夜，我所參加的爵士樂隊在大多數表演中都扮演過渡音樂的角色。 我搖了搖，幾乎沒有遺漏音符，並且完全在當下。 更妙的是，我注意到演出中一位非常誘人的舞者看著我。 即使我沒有採取任何行動，我也覺得自己正在世界之巔。 我正在引起注意，現在我變得自信了。 我覺得自己處在世界之巔，沒有什麼能讓我失望的。
所以謝謝， / R / nofap！ 我感到前所未有的自信，我正在提高技能，並且總體上說我是一個更好的人。 我對正在苦苦掙扎的任何人的建議：做你自己，做自己想做的事，做自己想做的人。 今晚當我觀看表演中的其他表演時，人們很可能不會取笑你，所有將激情投入到作品中的音樂家人們都如此鼓舞，而且觀看起來很有趣。 所以你去做，成為史詩般的人。 抱歉，如果這看起來有點冗長，我就最近發生的事情說了很多，自從我在這裡發布以來已經有一段時間了。 繼續努力，大家都很棒，並成為一個偉大的社區。
by Nofap_TH1356
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