大家好。 背景：
我是17，每天都在觀看色情片約3年，每天自慰幾次。
我注意到15的真正問題，包括：抑鬱，沒精力，沒有動力，沒有性慾和ED。
一發現問題，我就不會阻止色情內容。 在我不了解全部情況之前，我做了幾次嘗試，並成功進行了10天的突飛猛進，因此這可能以一種或另一種方式幫助了我的進步。 我決定停止觀看色情片，停止幾乎自慰，停止幻想並停止與女孩相處，直到我感覺好多了。
大約60天內，我什麼都沒注意到。 我認為我略過了常規賽段，但進步非常緩慢，精力充沛，早晨採摘木材的時間大約半晚。 到了第70天，我注意到了真正的進步：我的性慾狂暴，我覺得自己可以成功做愛，而我的早晨勃起則接近100％。 但是，幾天后，這種情況有所緩解，我又恢復了良好的感覺，但沒什麼特別的。
在大約第100天時（我花了很長時間才知道！），我開始感覺好多了，現在在第135天，變化很大。 我第一次感覺像問題之前一樣，身體因角質發抖！ 真的感覺我已經有了目標感，這對我很重要。 我的精力水平得到了改善。 我已經從整天睡著了，變得嗡嗡作響！ 一開始我總是做夢，我幾乎再也沒有夢過色情了，因此完美地展現了我大腦的重新佈線。 值得一提的是，我已經兩次手淫–一個月前和幾週前一次，我覺得我現在就可以做到這一點，如果純粹是令人激動的話。
大約在第100天，我開始了所謂的飢餓無氧運動，在這種運動中，我不吃了幾個小時就開始減肥，因為我聽說它可以幫助發展多巴胺受體，我確實認為這對我的康復有所幫助，但是每個人都不一樣。 自從我重新啟動以來，今天我第一次遇到性接觸，一切順利！ 只是亂七八糟，一開始我幾乎沒有勃起，這不是一個好兆頭！ 但是實際上，隨著會議的進行，很長一段時間以來我經歷了與一個女孩的第一次接觸，我感到自己的大腦重新適應了真實事物。 最終我勃起了100％！ 因此，在嘗試做愛之前，我將繼續與她會面並保持一段時間的身體接觸，然後我將用另一個帳戶返回！
真的，伙計們，我知道這很令人沮喪，但確實有效–堅持下去。
BY——庫利塔基亞
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