我在寫標題時微笑:)。 家人，我很高興我開始了NoFap。 我永遠不會回到自己的方式，因為我變得更好，所以我看不到自己被擊敗。 我曾經是一個非常焦慮的人，無法與人很好地交談，沮喪，不自信，從不微笑，消極，沉悶，看起來像殭屍，非常疲倦，我每天都在擊敗它。
第一周很辛苦，因為我沒有看到好處。 我確實在第7天注意到發生了什麼哈哈。
我注意到女性越來越引起人們的關注，我會說（我）認為這是因為，我認為這是因為某種程度上在精神上保持一致。 因為色情帶來不良的想法和振動。 這是自然的扭曲。 我讓女孩們以可愛又有趣的方式表現出笨拙而愚蠢的舉動，這讓我有點傻笑。 我有女人凝視著我，老婦也凝視著我。 我記得在游泳池旁，一位非常老太太在註視著我，我無法阻止自己看著她的山雀，（不要判斷），我變得超級角質。 我18歲。
我增加了信心。 我現在可以在上帝的該死的眼神中像是普通人一樣看待人們，因為我沒有頂過它，也沒有內向的恥辱。
我之所以選擇NoFap，是因為我遇到了很多麻煩，但主要是女性和社交互動。 我只有1個月的時間，雖然我不是超級alpha，但我也不再是超級beta，請原諒我使用了這些字眼哈哈哈。
啊，少粉刺！ 可能不是直接來自NoFap，實際上我列出的這些好處中沒有一個實際上可以直接來自NoFap，但是嘿，最近5年並不令人興奮。
我每天鍛煉身體，早上進行50次俯臥撑，全天進行50次俯臥撑。 我每周至少4天去健身房一次，每天小牛15分鐘（跑步機在15.0級，速度2.4-2.8），我在健身房運動後游泳。 我每次淋浴都洗冷熱水澡（每天2次）
我說每天早晚兩次確認（我要確保在說這些的時候要感受到強烈的情感）我不切實際地寫出自己的目標並使它們保持最新，例如：“我喜歡和別人說話。” 我性格內向……“我的業務每年賺一百萬美元”。
每天早晨，我會冥想10到20分鐘，試圖將其慢慢拉到1個小時！ 每天早上，我都會觀看Tai Lopez 67的步驟視頻。 我在4:30醒來，所以我有足夠的時間參加成功儀式。 我早上做50次俯臥撑和50下蹲。 我每天都整理床。 我將自己的夢想記錄在一個名為Awoken的應用程序中，而我的夢想變得更加生動，這是無法解釋的夢想。
哦，今天，我走到游泳池旁的那隻大學小雞那裡，問她正在讀什麼，那是一本藥書，很大的AF。 在NoFap之前，我什至沒有勇氣考慮與她交流。
我知道這只是30天，要真正成為一個改變的人，我還有很長的路要走。 我迫不及待地想看看在60天之後的90天會發生什麼。現在這已成為一種生活方式，我不希望自己回到過去。
另一件事，在第14天左右，我試圖壓抑？ 抑？ 關於看女人並思考她們的一些想法。 我對自己說：“我否認婦女的存在。” 不要以消極的態度！ 我發現我學校的女孩子搖著頭看著我。 我真的不喜歡這樣做，因為那很難。 但是我想我可以再做一次。
我仍然看著女人，但是以一種更健康的方式，例如“該死，她看起來很好，我想認識她。” 在NoFap之前，我只是把女人當做他媽的對象（測試版）
所以這裡是精液保留的冒險。 [這是我的第三次連勝。]首先是8，然後是14。
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By Pontydreaux
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