高點： 大約40天的一個星期，當我發現自己和bravado一起上學去與幾乎我見過的每個美麗女孩交往時。 從那以後，第一次了解這些“超人力量”並嚮往。
低點：之後的一周，當我陷入僵局時。 抑鬱，黑暗和自我懷疑達到了新的水平。 沒有離開我的宿舍。 在那段時間裡，我認為喚醒邊緣的性慾會有益健康，但這可能會使我退縮。
我了解自己的事情：我曾經（或曾經）有色情誘發的ED以及與性高潮有關的各種負面聯想：焦慮，孤獨，無聊。 這就是我對互聯網色情的恐懼，我們在生理上將人類的最佳感覺與真正消極的心理狀態聯繫在一起 內疚，羞恥和慾望。 直到現在我都還沒完全勃起……
我了解世界的事情：信息素。
新活動：在健身房鍛煉，試著打坐，做飯。
給新fapstronauts的建議：不要邊緣+幻想。 我認為，從這種緩慢的進展速度中，我得到的任何輕微的多巴胺刺激都可降低約50％。 我認為我需要在某個時候再次進行此操作的部分原因。
我幾天前在90的地方：冷漠。 對抽像水平的浪漫感興趣，但沒有出去與女孩接觸的驅動力。 生活在一個幻想世界。
我今天在哪裡：頭腦清醒，吃苦耐勞。 身邊的女孩讓我感覺更像自己。 仍在致力於實現gf / PIV。 老實說，感覺有點平淡和疲憊。
IMO關於nofap的最大神話：對於男性，手淫為0會使您從弱beta變為強alpha，從而使您外出並“吸引”女孩。 是的，我認為nofap可以幫助您適應自然環境（alpha或whatevr），但是將女孩“擺在外面”是必須要克服的距離，而這是一組特定技能必須克服的。 說的更真實的是，nofap使與異性的互動變得自然而然。 不用擔心
問題：對於非“永無止境”的人：理想的自慰時間表是什麼？自慰過程中頭腦應該做什麼？ “健康的自慰”最終是否又會達到這一高點？ 還是在術語上總是矛盾？
關注：我擔心自己已經困擾了很久，以至於我的性健康和經歷與中學生的不同。 即，仍然處女，但只是真正開始喜歡它。 我想知道我是否還沒有完全重置。
月費計劃：永遠不要回到色情。 出於相關原因，我認為我會離開facebook。 可以嘗試並緩解健康的手淫時間表。 仍然想用一個健康，思路清晰的fap來獎勵自己，但之後我可能會面臨更嚴格的nofap挑戰。 將此視為熱身。
外賣：過去的90天可能是我生命中最具戲劇性的自我改善時期，具有明顯的情感和身體結果。 充其量，我覺得nofap是成為男性的通道。 如果沒有，那麼棄權至少讓我對周圍健康和不健康的事物有了非常明確的認識，並且是一種前進的方式。 每次我倒退都是一個孤立弱點並克服它的機會。
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by kratsden
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