這對大多數人來說可能不是一個成就，但對於像我這樣害羞的20來說，這是不是！ 得到了我的第一個吻！ 我的朋友發揮了作用，但確實讓我信心十足！ 當我想放棄機會出現時！
[好處？]開始去健身房，肌肉增加和耐力。 更深的聲音。 更好的面部毛髮生長。 光明的眼睛和活著的樣子。 在與他人交談時與他人目光接觸。 專注於對話。 情緒。 與人交談變得更容易。 更好的姿勢。 人們與我交談（吸引）。 更自信。 更強（精神和身體）。 更好的記憶力 減少社交焦慮。
[我之所以開始使用NoFap是因為]厭倦了PMO。 另外，我的一位朋友向我介紹了nofap緊急按鈕，該按鈕將我引向了這裡。 你們啟發了我，決定改變
鏈接 - 快80天了。
By Nottodaymate
更新– 90完成了幾天，終身要去🙂
好吧，我到了90天。 我下定決心要成功，但我沒有停止，因為那會讓我失望。 我為自己感到驕傲！ 我對此感到高興，因為距我這樣做已經有一段時間了，準確地說，已經將近6年了。 但是我感到無聊，生氣並開始討厭這個困擾我的行業。 我沒有任何女性朋友，不是我有很多女性朋友，但是現在我有些人讚賞我的存在。 我很沮喪，但是現在我很高興！
我的表弟有很多朋友，他向我介紹了我，現在我在他們的團隊中。 去年夏天，他們不認為我是他們的類型，因為我很害羞，無法像現在這樣進行對話。 令人驚奇的是，回想一下這種單一習慣的停止對我的影響如何。 大約10天前，我也得到了我的初吻。 在我開始Nofap之前，這個女孩正和我調情，但由於我太友善而最終和另一個人出去玩。 但是上一次在俱樂部裡，她來到我身邊，開始親吻我。 最好的部分是我開始去健身房。 我有一些腹部脂肪，但我卻積累了一些肌肉，這影響了我的自信心，現在我也變得更強壯。 除此之外，我的老闆，同事和顧客都愛我，被愛也感覺很好，我在這里和那裡都有些凝視和微笑。
我會提到一些我注意到的好處。 活潑的眼睛
- 低沉的聲音
- 更好的面部毛髮生長和頭髮
- 少痘痘（還有）
- 更有信心。
- 可以看著人們的眼睛和談話
- 人們更加尊重，以前我曾經聽過人們在我背後談論我。
- 身心力量
- 更尊重他人
- 快樂。
- 更好的姿勢
- 沒有腦霧
- 無盡的能量
- 恢復了我的情緒
- 最重要的是，我現在又愛自己了
忘了別人。 但是，nofap確實改變了我的生活。 我敢肯定，我還沒有完全康復，但是到了20歲，我覺得我的人生仍然有很大一部分還沒有實現，但是我正在努力構建。 比我們想像的要達到的水平更高，突破的極限更多。 我們的潛力是無限的。 Nofap已為此釋放打開了一個網關，我將其解鎖。 我決定繼續進行nofap。 這樣做沒有風險。 您會發現自己的方式。 一生難忘！ 下來90天，終生難忘！ 和平
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