所以我已經達到了40天。 我距離完成5％的工作還有50天的時間，我知道無論我的櫃檯怎麼說，從第一天起我總是一個PMO。
基本信息：我今年20歲，PMO自從我摔倒之前就一直在我身邊，因此我做的P比MO多。 自從啟動NoFap以來，我也開始進行Kegels訓練以改善我的ED。 每當我觀看或搜索或有意觀看色情內容時，我都會重置計數器。 我發現這有助於阻止我磨邊。
我認為，AMA對於那些在單位數日內苦苦掙扎的人來說將是一個好選擇，因為我認為，對於那些尚未但更接近完成挑戰的人來說，這可能會更有動力。
如此顯著的改進。
- ED走了。 我處於強硬模式，所以我不知道這種方法如何解決女孩周圍的問題，但就隨機勃起（對那些女孩而言是全新的！）和早晨的木材來說，它的硬度是我經歷過的任何東西的兩倍之前。
- ED的喪失也讓我對我的陰莖有了一種自豪感。 雖然我不會抱怨，這個概念很新！
- 信心已經到來，社交焦慮的比例也是平等的。
- 我不再懷疑自己了，當我這樣做時，我會更快地擺脫困境。
- 我變得更加執著，更善於主動。
- 對於我來說，尋找色情和自慰的想法已經變得遙不可及。 對我而言，這不再是自然選擇。
- 我的性慾恢復正常。
TL; DR：我快到一半了，我是凱吉斯，Nofap和其他所有人一樣都在改善我，問我什麼。
鏈接 - 日40報告和AMA。
by McLauritsen
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